درجات الرحلات

قبل الانطلاق في أي رحلة مشي، يجب عليك معرفة مستوى صعوبة الرحلة ومسارها. تُصنَّف مسارات ورحلات المشي على مقياس من 1 إلى 4، مما يساعدك على معرفة ما إذا كانت الرحلة التي اخترتها تُناسب لياقتك البدنية وقدراتك أم لا.

بالنسبة لهذا التصنيف، تم أخذ الصعوبة المادية المعنية، ودرجة التقنية للمناظر الطبيعية، والمخاطر المرتبطة بها في الاعتبار.

المستوى 1: سهل وذو إمكانية الوصول

هذه مساراتٌ تُركّز على الطبيعة بشكلٍ أو بآخر، وهي سهلة الوصول، بمسافاتٍ قصيرة وتغيّراتٍ طفيفة في الارتفاع. يمكن أن تستغرق مرحلة المشي اليومية ما بين ساعتين وأربع ساعات وسط الطبيعة، مع عوائق قليلة أو معدومة في الطريق.

المناظر الطبيعية في معظمها مسطحة، ويتبع المسار في الغالب مسارات واضحة المعالم، أو آثار بغال، أو مسارات مُعتنى بها جيدًا. كما أن برنامج الرحلة قصير نسبيًا، حيث تقل تغيرات الارتفاع عادةً عن 500 متر، ويصل أقصى ارتفاع إلى 3500 متر، مع احتمال ضئيل أو معدوم لخطر انزلاقات الجبال.

لا يُشترط أي مهارات خاصة أو تدريب بدني للمشاركة. أمثلة: تل غوريباني بون، ومنتزه تشيتوان الوطني، وجولة كاتماندو-بوكارا، وجولة لاسا، وغيرها.

المستوى 2: متوسط

في هذه المستويات من المشي، يمكنك توقع ارتفاع يتراوح بين ٥٠٠ و١٠٠٠ متر، ويصل أعلى ارتفاع إلى ٤٥٠٠ متر. تتنوع مسارات المشي بين السهلة والمتوسطة الصعوبة، دون الحاجة إلى أي خبرة تقنية.

وتستغرق مرحلة المشي اليومية أيضًا ما بين 4 إلى 6 ساعات وتتم على طول المسار الذي يكون عمومًا خاليًا من العوائق الكبيرة مع انخفاض خطر الحوادث والإصابات الطفيفة.

تتبع المسارات بشكل رئيسي مسارات مُعَدَّة بعناية عبر تضاريس متنوعة، بما في ذلك المراعي والحصى، وعادةً ما تكون مُعَلَّمة بوضوح. ستكون بعض الخبرة في البيئات الجبلية، إلى جانب بعض التدريب على المشي لمسافات طويلة، مفيدة.

وتشمل الأمثلة رحلة معسكر قاعدة إيفرست، ورحلة ماردى هيمال، ورحلة معسكر قاعدة أنابورنا، ورحلة ألف بحيرة في بوتان، ورحلة معسكر قاعدة إيفرست في التبت.

المستوى 3: شاق/صعب

تشمل هذه الفئة من الرحلات تغيرًا يوميًا في الارتفاع يتجاوز 1000 متر، ويصل أعلى ارتفاع إلى 5700 متر. قد تشمل الرحلة أيضًا عدة ممرات جبلية تحتاج إلى اجتيازها.

المسارات شاقة للغاية، وقد تستغرق مرحلة المشي اليومية ما بين 6 و8 ساعات. صُمم هذا النوع من رحلات المشي لمسافات طويلة لمن يتمتعون بلياقة بدنية ممتازة ويمارسون الرياضة بانتظام (مرتين أسبوعيًا على الأقل).

يشترط وجود خبرة سابقة في رياضة المشي الجبلي، بالإضافة إلى استخدام بعض المعدات مثل عصا المشي. قد تواجه بعض أجزاء الطريق صعوبات فنية، مثل الحصى، والانحدارات الشديدة، والدوار، وبعض حقول الثلج.

هناك أيضًا خطر كبير للإصابات الخطيرة والحوادث، مما يجعل الحفاظ على توازن جيد والتحضير البدني الشامل أمرًا ضروريًا. على سبيل المثال، رحلة إيفرست ذات الممرات الثلاثة، ورحلة كايلاش مانساروفار، ورحلة أبر دولبو، وغيرها.

المستوى الرابع: صعب للغاية وتقني

رحلة شاقة وصعبة للغاية، تتضمن ارتفاعًا يزيد عن 1500 متر، ويصل أعلى ارتفاع إلى أكثر من 5700 متر. تستغرق مرحلة المشي اليومية ما بين 7 و9 ساعات عبر التضاريس، وتتضمن بعض الأنشطة الرياضية، والمهارات الفنية، والمسارات غير المخصصة للمشي، والحواف العالية.

يعد هذا النوع من رحلات المشي لمسافات طويلة مناسبًا لأولئك الذين يستكشفون المناطق الجبلية بشكل متكرر وهم في حالة بدنية ممتازة معتادون على 2 إلى 3 جلسات تدريب على التحمل في الأسبوع.

المتطلبات البدنية شاقة أيضًا، وتشمل عوائق قد يتجاوز ارتفاعها 5000 متر. قد تحتاج إلى استخدام يديك في بعض الأجزاء، وقد يتطلب بعضها الآخر استخدام الحبال والأحزمة والجومار، إلخ.

ستتضمن المسارات أيضًا صعودًا وهبوطًا حادًا، مما قد يؤدي إلى مخاطر كبيرة للحوادث والإصابات. لذا، من المهم في هذا النوع من الرحلات امتلاك مهارة في استخدام المعدات التقنية بأمان، وفهم جيد لظروف تسلق الجبال.

وتشمل الأمثلة مسار دهاولاجيري الدائري، ومسار كانشينجونجا الدائري، وما إلى ذلك.