Annapurna Yarım Dövrə Trek

Eklentileri

Katmanduda yaşayış yerinizi təkmilləşdirin

Annapurna Yarım Dairəvi Trekindən sonra rahatlıq vacib olduğundan, Katmanduda qalmağınızı daha yüksək səviyyəyə qaldırmaq seçimini təklif edirik. Yorğun və çox yorğun halda gəlirsiniz. Sizi lüks otaqları və etibarlı isti suyu olan 4 və ya 5 ulduzlu oteldə yerləşdirə bilərik.

Dərin yata bilməyiniz üçün sakit otaqları və qaranlıq pərdələri olan evlər seçirik. Annapurna Yarım Dairəvi Trek-dəki trek günləri ilə müqayisədə qalın döşəkləri olan əsl çarpayı əldə edirsiniz. Taxta çərçivəli nazik döşək yox. Dəhlizdə ortaq vanna otaqları yoxdur və günəş enerjisi ilə qızdırılan suyun işə düşməsini gözləmədən duş qəbul edirsiniz.

Biz Thamel yaxınlığındakı otelləri seçirik, lakin onun ən işlək zolaqlarında deyil. Siz dişli dükanlarına, kafelərə və apteklərə yaxınsınız. Siz dadlı spesiyalitələrlə yaxınlıqdakı yeməkxanalarda şam yeməyinə gedirsiniz və ya sadəcə otelinizdə və ya kurortunuzda delikateslərdən həzz alın. Yumurta, tost, sendviç, təzə meyvə və s., çay, şirə, kofe və digər içkilərlə birlikdə lüks otellərdə səhər yeməyi adətən pulsuzdur. Dağlıq ərazilərdən fərqli olaraq ani olmayan qəhvə içirsiniz. Hava şəraiti olsa çöldə oturub təpələrin mənzərələrindən həzz alırsan.

Taksi ovlamaq üçün vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur. Biz hava limanında qarşılanma və endirilmə, həmçinin təkmilləşdirilmiş yaşayış yeriniz üçün transferlər təşkil edirik. Trekdən otelə uçuşa stress olmadan keçirsiniz.

Trekə başlamazdan əvvəl Katmandu görməli yerləri ilə tanış olun

Annapurna Yarım Dövrə Trekindən əvvəl Katmandu görməli yerləri də daxil edə bilərik. Bunun üçün erkən gəlməlisən ki, o gündən istifadə edərək şəhəri gəzə bilək. Vadidəki bir çox tarixi yerləri ziyarət edərək sizə Katmandunun mədəni tərəfini göstərəcəyik. Katmandu ümumilikdə yeddi YUNESKO-nun Ümumdünya İrsi Saytına malikdir və biz üç əsası ziyarət edəcəyik.

Səhər ilk iş, Swayambhunath, Meymun Məbədini gəzirik. O, şəhərin qərbində bir təpədə oturur və 365 pillə qalxmalısan. Siz ağ günbəzi, qızıl şillini və Buddanın hər şeyi görən gözlərini görürsünüz. Rahiblər səhər saatlarında ilahilər və dualar oxuyurlar və siz dua çarxlarını fırladaraq monastırın ətrafında gəzə bilərsiniz.

Bundan sonra biz Bagmati çayı üzərində müqəddəs hinduların kremasiya yeri olan Pashupatinath məbədinə gedirik. Kahinlər Veda ənənələrinin qədim ritualına əməl edərək cəsədləri açıq havada yandırırlar. Biz uzaqdan müşahidə edirik və müqəddəsliyə hörmət edirik. Bagmati sahillərini tərk edərək, dünyanın ən böyük stupalarından biri olan Boudhanath Stupa-nı araşdırırıq. Zəvvarlar saat əqrəbi istiqamətində dövrə vururlar, biz də dua çarxlarını fırladırıq.

Thamel yaxınlığında dal bhat yeyirik, şirin çay, şirələr və ya yerli içkilər içirik. Növbəti təyinatımıza keçməzdən əvvəl dişli siyahınızı nəzərdən keçiririk və icazələrimizi yoxlayırıq.

Comsomdan Pokhara'ya şəxsi helikopter uçuşu

Biz əlavə olaraq Jomsom və Pokhara arasında şəxsi helikopter uçuşunu təkmilləşdirməyi təklif edirik. Siz vaxta qənaət etmək və ya Annapurna Yarım Dövrə Trekində riskli hava gecikmələrindən qaçmaq üçün bu seçimdən istifadə edirsiniz. Comsomdan Pokhara'ya uçuş təxminən iyirmi dəqiqə çəkir. Siz Comsom Hava Limanının daxili terminalından ayrılırsınız və dəniz səviyyəsindən 824 metr yüksəklikdə yerləşən Pokhara Beynəlxalq Hava Limanına enirsiniz.

Şəxsi çarter bütün helikopter üçün ______ ABŞ dollarına başa gəlir. Beş nəfərə qədər daşıya bilər. Bu o deməkdir ki, başqaları ilə paylaşsanız, xərciniz azalacaq. Birgə yerlər adambaşına ______ USD ilə _____ arasında dəyişir. Lisenziyalı operatorlar vasitəsilə gündəlik uçuşlar sifariş edirik.

Siz terraslı təpələrin, dərin dərələrin və Himalay zirvələrinin üzərindən uçursunuz. Siz aydın havada Annapurna Himalaya silsiləsi və Dhaulagiri Himalaya silsiləsi görürsünüz. Təhlükəsizlik kəmərinizi hər zaman bağlı saxlamaq çox vacibdir. Bilmək istəyənlər üçün uçuş zamanı oturacaqları dəyişə bilməzsiniz. Sizdən istisnasız olaraq bütün pilot təlimatlarına əməl etməyinizi gözləyirik. Biz bunu sıx cədvəlləri olan trekkerlərə və ya uzun bir ekspedisiyadan sonra qayıdanlara tövsiyə edirik.

Siz izdihamlı hava limanı növbələrindən yayınırsınız və uçuşların ləğvi səbəbindən gecələmədən qaçırsınız. Siz səyahətinizə şərtlərinizə uyğun olaraq başlayırsınız. Uçuş planlaşdırması üçün çəkinizi və pasport məlumatlarınızı təqdim etməlisiniz, uçuşdan 48 saat əvvəl yerinizi təsdiqləyirik.

Vertolyot meydançasında kömək etmək üçün koordinator göndərəcəyik. Minməzdən əvvəl təhlükəsizlik təlimatı alırsınız və 10 kq-a qədər bir yumşaq tərəfli çanta daşımağınızı tövsiyə edirik. Təhlükəsiz bir pəncərə təmin etmək üçün hava şəraitini diqqətlə izləyirik. Bu yolla, marşrutunuz üzərində nəzarəti əldə edirsiniz, biz isə onu problemsiz edirik.

Katmanduya qayıtmazdan əvvəl Pokhara görməli yerləri

Hətta Pokhara səhərinizi daha çox quru və daha dərin mənzərələrlə zənginləşdirə bilərik. Səhər yeməyindən sonra Fewa gölünün şərq sahilinə piyada gedir və ictimai qatdan avarlı qayıq icarəyə götürürsünüz. Yaxınlıqdakı təpələrin ətəklərini araşdıraraq təxminən bir-iki saat avar çəkə bilərsiniz.

Bundan sonra kiçik bir adada yerləşən iki mərtəbəli ziyarətgah olan Tal Barahi mandirini ziyarət edəcəyik. Adi insanlar içəridə yağlı lampalar yandırırlar və geri qayıtmazdan əvvəl məbədin ətrafında saat əqrəbi istiqamətində dövrə vura bilərsiniz.

Əgər siz Lakeside-dəki hörmətli yeməkxanada nahar yeyirsinizsə, orada olarkən Thakali nahar dəstini sınamalısınız. Menyuda yerli üzvi maddələrdən hazırlanan ənənəvi Nepal yeməkləri var. Və ya hətta Çin, Koreya, Yapon kimi müxtəlif Asiya mətbəxlərinə gedə bilərsiniz; Qərb və Avropa restoranları da mövcuddur.

Saat 13:00 radələrində Beynəlxalq Dağ Muzeyinə 15 dəqiqə şimala doğru gedirsiniz. Bileti aldıqdan sonra girişdən keçirsiniz; xaricilər üçün giriş haqqı 700 NPR-dir.

Bina üç mərtəbəni əhatə edir və Everestdə istifadə edilən tarixi dırmanma avadanlıqlarını görə bilərsiniz. Himalay ekspedisiyalarının xronologiyasını oxuya bilərsiniz; tam bölmə Annapurna massivini əhatə edir. Həmçinin Nepal yüksək hündürlükdə yük daşıyanlar haqqında 20 dəqiqəlik sənədli filmə də baxa bilərsiniz.

Saat 3:30-da Qupteşvor Mahadev Mağarasına baş çəkirsiniz. O, Devis Şəlaləsindən 500 metr cənubda yerləşir. Əhəng daşına 150 pillə enirsiniz. Dar bir cığır, otaqlardan birində təbii Şiva lingamının olduğu qaranlıq otaqlardan keçir. Yerli sakinlər burada hər gün ibadət edirlər.

Su səthinə çıxmaq üçün tək çıxış yolundan istifadə edir və saat 17:00-da otelə qayıdırsınız. Yatmazdan əvvəl növbəti gün üçün uçuş vaxtlarını yoxlamağı xatırladırıq. Bu, Annapurna Yarım Dairəvi Trek-i bitirməyin ən yaxşı yollarından biridir.

Səfərimiz necə başlayır?

Sizi Katmandudakı Tribhuvan Hava Limanında adınızın yazıldığı lövhə ilə qarşılayacağıq. Nümayəndəmiz sürücü ilə birlikdə orada olacağı üçün taksi növbələrini atlayırsınız. Katmandu dairəvi yolundan qərbə doğru Svayambhunath stupasından keçirsiniz. Dhading Besidən sonra yol daralır.

Besisahar yaxınlığındakı polad körpüdən Marsyangdi çayı dərəsindən keçirsiniz. Saat 17:00-dan əvvəl sizi yerli otelə yerləşdiririk. Həmin axşam ACAP və TIMS icazələrinizi möhürləmiş şəkildə alırsınız. Dharapaniyə 7 saatlıq məsafədə, 2-ci gündə sizə dal bhat barədə məlumat verəcəyik. Sabahkı səfərin səhər yeməyindən sonra başlayacağını bilərək, isti su ilə təmiz bir otaqda yatırsınız.

Çətinlik

Annapurna Yarım Dairəvi Trek davamlı səy tələb edir, lakin texniki bacarıq tələb etmir. 4-cü gün Dharapanidən Çameyə qədər 1000 metr yüksəkliyə qalxırsınız. 600 metr ziqzaqlı cığırların olduğu Pisang yoxuşunda ayaqlarınız yanır. Thorong La aşırımı 5000 metrdən yuxarı 5 saat fasiləsiz piyada getməyi tələb edir. Muktinath-a enərkən 1566 metrlik enişdə dizlərinizin gərildiyini hiss edirsiniz.

Gündəlik məsafələr qayalı cığırlarda 12 ilə 18 kilometr arasında dəyişir. Manangda istirahət günləri, Himalay Xilasetmə Assosiasiyasının məlumatlarına görə, 3500 metrdən yuxarı yürüyüşçülərin 25 faizinə təsir edən hündürlük xəstəliyinin qarşısını alır. Hər 90 dəqiqədən bir akklimatizasiya dayanacaqları planlaşdırırıq. Gündə 5-7 saat 4-6 kiloqram ağırlığında gəzirsiniz. Güclü yürüyüşçülər bunu tamamlayırlar, amma biz tempi sizin nəfəs ritminizə uyğunlaşdırırıq.

Ən yaxşı mövsümlər

Biz Annapurna Yarım Dövr Trekini əsasən oktyabrdan noyabra və martdan aprelə qədər keçiririk. Səma açıq və cığırlar quru olanda gəzirsən. Nepal Turizm Şurasının məlumatlarına görə oktyabr ayı bu marşrut üzrə gündəlik 200 trekker gətirir. Gündüz temperaturu 15-20°C-dən 3000 metrdən aşağı, gecələr isə 5 metrdən yuxarı -4000°C-yə enir. Musson blokları iyun-sentyabr aylarında sürüşmə və zəlilərlə çevrilir.

Qışda (dekabr-fevral) Thorong La aşırımında qar yağışı olur. Səfərinizdən əvvəl Himalay Hava Proqnozunu həftəlik olaraq yoxlayırıq. Küləklər saatda 30 km-dən aşağı olduqda Thorong La zirvəsinə qalxırsınız və Thorong Phedidə gecələr -15°C olduğundan ümumiyyətlə dekabr ayından qaçırıq.

Yazda Pisanqdan Çameyə və cığırın digər hissələrinə qədər çiçəklənən rododendronlar təqdim olunur. Oktyabr ayında Annapurnanın cənubundan Maçhapuçreyə qədər zirvələrdə 300 kilometrlik görünürlük təmin edilir. Aşırımda qarın qalınlığı 50 sm-dən çox olarsa, səfərlərimiz ləğv edilir.

Yeni başlayanlar bu səfərə qoşula bilərmi?

Annapurna Yarım Dairəsi üçün yeni başlayanların təliminə kömək edə bilərik. Gündə 4-6 kq ağırlığında yük daşıyaraq 5-7 saat gəzirsiniz. Yola düşməzdən əvvəl üç dəfə 15 km yürüş etməyinizi tələb edirik. Hündürlük tənzimlənməsi üçün Manangda (3540 m) məcburi istirahət günləri tətbiq edirik. Bələdçilərimiz puls oksimetrlərindən istifadə edərək erkən AMS simptomlarını aşkar edirlər. Yeni başlayanlar daha yavaş gəzirlər, lakin addım-addım tempimizlə Thorong La-ya çatırlar.

Sizə texniki bacarıqlar deyil, əsas fiziki hazırlıq lazımdır. Biz ilk dəfə trekinq edənlər üçün dirəklər və oksigen monitorları təqdim edirik. Himalay Xilasetmə Assosiasiyası yeni başlayanların 85 faizinin düzgün hazırlıqla uğur qazandığını bildirir. Biz nəzarətsiz hipertoniyası olan və ya bu yaxınlarda əməliyyat olunmuş müraciətləri rədd edirik.

Hündürlük Xəstəliyi

Biz 3000 metrdən yuxarıda hər gün oksigen səviyyənizi izləyirik. 6-cı gün Manangda (3540 m) baş ağrısı və ya ürəkbulanma hiss edə bilərsiniz, amma bu yüksəklikdə o qədər də ciddi olmayacaq. Bələdçilərimiz yürüş boyunca portativ oksigen balonları daşıyırlar. 3-cü gündən etibarən gündə 3 litr su içməyiniz tövsiyə olunur. Doyma səviyyəniz 85 faizdən aşağı düşərsə, zirvəyə qalxma cəhdlərinizi ləğv edirik.

Himalay Xilasetmə Assosiasiyasının məlumatlarına görə, Manangda akklimatizasiya günləri ağır halların 90 faizinin qarşısını alır. Hündürlük xəstəliyi çox narahatedici ola biləcəyi üçün simptomları erkən müəyyən etməyinizi gözləyirik. Qusma baş verərsə və ya digər simptomlar görünərsə, dərhal enirsiniz. Özünüzü güclü hiss etsəniz belə, Annapurna Yarım Dairəvi Trek marşrutunda heç vaxt istirahət günlərini buraxmırıq.

Yerləşdirmə Qida və İçki

Siz ailə tərəfindən idarə olunan, isidilməyən otaqları olan daş çayxanalarda yatırsınız. Manang lojalarında səhər yeməyi üçün qarabaşaq yarması pancake və yak pendiri verilir. Biz hər dayanacaqda bütün içməli suyu tablet və ya filtrlərdən istifadə edərək təmizləyirik. Çayxanalar 3000 metrdən yuxarı isti duş üçün təxminən 300 NPR alırlar.

Daha az nağd pul götürməyiniz üçün yeməkləri əvvəlcədən ödəyirik. Thorong Phedi lojalarında isinmək üçün zəncəfil çayı, süd çayı, limon çayı və ya digər ətirli içkilər içirsiniz. Çay evləri tərəvəzləri yerli fermalardan alır və bütün inqrediyentlər üzvi şəkildə yetişdirilir; kimyəvi gübrələr yoxdur. Nepal Turizm Şurası lojaların 95 faizində hazırda enerji doldurma stansiyalarının olduğunu təsdiqləyir.

daşıma

Nəqliyyat sizi Nepalın dəyişən mənzərələri ilə aparır. Siz Katmandudan Besisahara qədər Prithvi şossesində möhkəm avtobuslara minirsiniz. 8 saatlıq yol terraslı təpələr və çay dərələri ilə 145 kilometr məsafəni əhatə edir. Siz Marsyanqdi çayını yaxınlıqdakı polad körpülərdə keçərək Muktinath və Pokharadan 4 təkərli cip sürərək 195 kilometrlik Kali Gandaki cığırları üzərində səyahət edirsiniz.

Mussonda yollar yuyulur, buna görə də biz quru mövsüm pəncərələri üçün sürücülərimizə vaxt ayırırıq. Siz Pokharadan Katmanduya Buddha Air və ya Yeti Airlines reysləri ilə uçursunuz. Biz hər saat uçuş gecikmələrini izləyirik və günortadan sonra Katmandu otel otaqlarını saxlayırıq. Ciplərimiz yüksək ötürmələr üçün ehtiyat təkərlər və oksigen qutuları daşıyır. Siz heç vaxt yol kənarında gözləmirsiniz, çünki bizim sürücülər Besisahar marşrutunda hər sürüşmə yerini bilirlər.

İcazə

İcazələr sizi qanuni saxlayır və mühafizəni maliyyələşdirir. Bu Annapurna Yarım Dövrə Trek üçün iki sənəd lazımdır. ACAP icazəsi 3000 NPR-a başa gəlir və 7629 kvadrat kilometrlik Annapurna Qoruma Sahəsini əhatə edir. TIMS kartının qiyməti 2000 NPR-dir və trekkerlərin nömrələrini izləyir. Pasport skanlarınızı yola düşməzdən əvvəl Nepal Turizm Şurasının ofisinə təqdim edirik. Uçuşunuz yerə enməzdən əvvəl PDF nüsxələrini alırsınız.

Bunlar olmadan Manang keçid məntəqəsində ikiqat cərimə ödəyirsiniz. İcazəniz açıq şəkildə çap olunmuş adınızı, marşrutunuzu və tarixlərinizi göstərir. Rangers onu demək olar ki, hər gün Chame kəndinin üstündə yoxlayır. ACAP haqqı birbaşa yol təmirini və çayxana tualetlərini maliyyələşdirir. Keçən il Annapurna cığırlarının 120 kilometrini qorudu. Əngəldən narahat olmamağınız üçün icazə xərclərini paketinizin qiymətinə daxil edirik.

Səyahət hazırlığı və fitnes

Gedişdən əvvəl 6-4 kiloqramlıq paketlə gündə 6 saat piyada getmənizi tələb edirik. Siz həftədə üç dəfə 90 dəqiqə pilləkən maşınlarında məşq edirsiniz. Paketinizin ağırlığına bərabər olan su şüşələri ilə təxminən 1000 pillə qalxırsınız. Yürüşçülərə səyahətdən əvvəl istirahət halında ürək döyüntülərini ölçməyi tövsiyə edirik. 120 squatdan sonra dəqiqədə 30 vuruşa nail olmalısınız. Keçmiş hündürlük xəstəliyi hadisələrini əks etdirən tibbi formanı doldurmalısınız. Səyahət sığortanızın səyahətə başlamazdan əvvəl 5000 metrdən yuxarı vertolyot evakuasiyasını əhatə etdiyini yoxlayırıq.

Alternativ marşrutlar

Musson yağışı Kali Qandaki cığırını su basanda Jomsom ətrafındakı yolu keçmirik. Kagbenidən Tukuçeyə qədər köhnə duz tacirlərinin yolu ilə 18 kilometr əlavə edirsiniz, lakin sürüşmə zonalarından yayınırsınız. Qar Torong La aşırımını bağlayarsa, marşrutunuzu Ngawal kəndindən keçirik.

Bu, bir gün əlavə edir, lakin 3800 metrlik aşağı hündürlükdəki cığırlardan istifadə edir. Əsas cığırın keçidlərini nəzərə almadan panoramik Annapurna mənzərələri üçün Pisang Yuxarı marşrutu ilə gəzirsiniz. Manangdan 14 kilometrlik gediş-gəliş məsafəsi əlavə edən Tilicho Gölü uzantısı təklif edirik. Nepalın ən dərin alp gölünü 4919 metrdə görürsünüz, lakin 700 metr yüksəkliyə qalxırsınız. Bütün alternativləri real vaxt hava məlumatları ilə təsdiqləyirik.

Xərc və Büdcə

Beynəlxalq uçuşlar istisna olmaqla, Annapurna Yarım Dairəvi Trek-in tam büdcəsini adambaşına ____ ABŞ dolları olaraq müəyyən etdik. İçkilər, qəlyanaltılar, Wi-Fi, isti duşlar və s. üçün gündəlik xərclər 20-30 dollar arasında dəyişir. Çayxanalar 3000 metrdən yuxarıda butulkada olan su üçün təxminən 2 və ya 3 dollar alır. Telefonunuzu doldurmaq hər seans üçün 1-2 dollar, Wi-Fi isə otellərdə 3 və ya 4 dollar əlavə edir.

Besisahardan təxminən 20000 NPR nağd pul götürməlisiniz. Besisahardan sonra bankomatlar mövcud deyil, ona görə də şəhərdən çıxmazdan əvvəl nağdlaşdırın. Xərclərdən qaçınmaq üçün bütün çayxana yeməklərini daxil edirik. Təcrübələrimizə görə, turistlər orta hesabla gündə 35 dollar xərcləyirlər.

Gadgetların Doldurulması və İnternet

Çayxanalarda cihazları günəş enerjisi sistemlərindən istifadə edərək doldurursunuz. 3000 metrdən yuxarıdakı lojalar doldurma müddətini gündə 2 saatla məhdudlaşdırır. Manang və Thorong Phedi satış məntəqələri 60 dəqiqə üçün 1 dollara başa gəlir. Zirvə günü üçün 20000 mAh tutumlu powerbanklar almağı məsləhət görürük.

Wi-Fi, Çame kimi aşağı hündürlüklərdə bütün qalma müddətində 500 NPR-yə işləyir. 4000 metrdən yuxarıda internet yox olur. NTC şəbəkəsi Manang-a qədər olan yolun 80%-ni əhatə edir. İstəsəniz, Dharapanidən əvvəl oflayn xəritələri yükləyə bilərsiniz.

Thorong La yaxınlığındakı çayxanalar enerji doldurmaq üçün günəş batareyalarından istifadə edirlər. Məhdud doldurma müddəti kifayət olmaya biləcəyi üçün siz yüksək hündürlükdə günlər üçün iki tam doldurulmuş enerji bankını daşıya bilərsiniz. Nepal Telecom 70 metrdən aşağı 3500% cığır əhatə etdiyini bildirir, buna görə də məlumat planı ilə yerli SİM kart almaq pula dəyər.

Əlavə xərcləriniz

Annapurna Yarım Dairəvi Trek paketimizdən əlavə gündəlik yol xərcləri üçün əlavə pul daşıyırsınız. Bütün çayxana yeməkləri qiymətə daxildir, lakin duş, Wi-Fi və batareya doldurma üçün ayrıca ödəniş edirsiniz. Duşların qiyməti 2500 metrdən yuxarı hər seans üçün 300-500 NPR təşkil edir. Pisang və Manang kimi otellərdə Wi-Fi girişi gündəlik 200 NPR-dir.

Günəş enerjisinin məhdud olduğu yüksək yerlərdə telefonunuzu və ya kameranızı doldurmaq saatda 200 NPR tələb edir. Nəqliyyat xərclərinə görə, butulka suyu Çamedən 200 NPR aşağıda, Thorong Phedi yaxınlığında isə 300 NPR-də alırsınız. Besisahardan sonra nağd pul olaraq 20,000 NPR-ı özünüzlə aparmağı məsləhət görürük.

Besisahardan sonra bankomatlar dayanır, ona görə də Katmandu və ya Pokharada kifayət qədər pul götürün. Bələdçiyə və yükdaşıyıcıya nə qədər çaypul vermək istədiyinizə əsasən səyahətin sonunda çaypul verirsiniz. Ümumi səyahət dəyərinin 7-10 faizini ədalətli bir hədiyyə olaraq tövsiyə edirik.

Təcili evakuasiya sığortası tibbi xərcləri əhatə edir, lakin kiçik ilk yardım ləvazimatları üçün əvvəlcədən ödəniş edirsiniz. Cığır boyunca kənd uşaqları tərəfindən satılan qovrulmuş qarğıdalı və ya şokolad batonları kimi yerli qəlyanaltılar üçün büdcə ayırırsınız. Nə gözləməli olduğunuzu dəqiq bilməyiniz üçün bu xərcləri izləyirik.

Annapurna Yarım Dövr Trekkinqindən əvvəl yadda saxlamalı olduğunuz şeylər

• İki su butulkasını daşıyın və hər ikisini hər çayxana dayanacağına doldurun və bütün içməli suyu yod tabletləri ilə təmizləyin.
• Gecələr aşağı gödəkçələrin altına nəm keçirən baza qatları geyin və yola düşməzdən əvvəl yuxu çantanızı yoxlayın.
• 3500 metrdən yuxarı tam cümlələr danışmaq üçün kifayət qədər yavaş gəzin və dik yoxuşlarda dəqiqədə 30-dan aşağı addımlarınızı sayın.
• Gündə iki dəfə səhər yeməyindən əvvəl və yatmazdan əvvəl nəbzinizi oksimetrlə yoxlayın.
• 30-cü gündən etibarən SPF 03+ olan dodaq balzamından istifadə edin və dərhal daxil olmaq üçün corab cibinizə blister yamaqları qoyun.
• Thorong Phedi üzərindəki küləkli hissələr zamanı ağzınıza buff taxın.
• Nepala gəlməzdən əvvəl qayalı cığırlarda çəkmələri sındırın və çayxanalarda bükülmüş paltarlardan istifadə edərək başınızı qaldıraraq yatın.
• Diz eklemlerinizi xilas etmək üçün aşağı hissələrdə trekking dirəklərindən istifadə edin.
• Uzun trekking günlərində hər saatda kiçik qəlyanaltılar yeyin.
• Qayalıq yollarda qabarcıqların yaranmasının qarşısını almaq üçün iki cüt corab geyin.