Everest Panorama Trek

Everest Panorama Trek-in Çətinliyi?

Everest Panorama Trek, normal fiziki formada olan səyahətçilər tərəfindən gedə bilən orta səviyyəli bir yürüş hesab olunur. İşarələnmiş yürüşlər üzərində gündəlik 4 və ya 6 saatlıq bir yürüş olacaq, eniş və yoxuş hissələr olacaq. Cığır Everest Baza Düşərgəsi kimi həddindən artıq yüksək zirvələrə aparmır və bu, əksər yürüşçülər üçün daha rahat edir.

Everest Panorama Trek Nepal, tez-tez gəzintiyə və sadə dağ mühitlərinə hazır olan yeni başlayanlar üçün uyğun bir məşqdir. Heç bir texniki dırmanma tələb olunmasa da, bəzi hissələr yüksəklik qalxması səbəbindən yorucu ola bilər. Bədəninizin uyğunlaşa bilməsi üçün Namçe Bazarında bir akklimatizasiya günü marşrutu var. Bu yürüş yavaş gəzinti, kifayət qədər su qəbulu və trek rəhbərinizin rəhbərliyi altında təhlükəsiz və rahat şəkildə edilə bilər.

Hava və Ən Yaxşı Vaxt

Everest Panorama Trek il boyu edilə bilər, lakin yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) ən yaxşı hava şəraiti və görünürlük təmin edir, lakin yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) ən əlverişli fəsillərdir. Bu aylarda hava əsasən sabit olur və səma daha aydın olur və cığır boyunca görünürlük daha yaxşı olur.

Qısa Everest Panorama Yürüşü, xüsusilə yazda, hava isti və aşağı təpələrin rododendron meşəsində olduğu zaman əladır. Məşhur olan digər bir fəsil, havanın təmiz olduğu və mussondan sonra havanın aydın olduğu payızdır. Qışda, xüsusən səhərlər və axşamlar daha soyuq olur, lakin yaxşı hazırlıq görüldüyü təqdirdə yürüş hələ də edilə bilər. Bu, həmçinin yağış və buludlu havaya səbəb ola biləcək musson mövsümüdür ki, bu da cığırlara və mənzərələrə təsir göstərə bilər. Uyğun mövsümün seçilməsi rahat yürüş təcrübəsi təmin edə bilər.

Qida və İçki

Everest Panorama Yürüşü zamanı yeməklər marşrut boyunca yerli çayxanalarda verilir. Gündə üç dəfə yemək, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi olacaq. Mətbəx sadə, yeni və trekking üçün uyğundur.

Dal Bhat, Everest View Trek Paketindəki ən məşhur yeməkdir və düyü, mərcimək şorbası, tərəvəz və turşudan ibarətdir. Əriştə, qızardılmış düyü, şorba, yumurta, kartof və bəzi əsas qərb yeməkləri də mövcuddur. Vegetarian yeməkləri geniş yayılmışdır və adətən reseptlə verilir. Su Çayxanalarda qaynadılmış və ya süzülmüş su içmək imkanı var. Təmizləyici tabletlərdən də istifadə etmək olar. Trek zamanı enerji səviyyənizi sabit saxlamaq üçün balanslı bir pəhriz saxlamaq və susuz qalmamaq vacibdir.

Hündürlük Xəstəliyi

Everest Panorama Trek çox yüksək hündürlüklərə qalxmır, lakin bəzi yürüyüşçülər 3,000 metrdən çox hündürlükdə yüngül təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Tipik simptomlar baş ağrısı, yüngül başgicəllənmə və ya yorğunluq ola bilər. Bu risklər düzgün uyğunlaşma ilə minimuma endirilir.

Everest Panorama Trek Nepal, Namche Bazarında bir istirahət günü keçirir, burada daha yüksək bir hündürlüyə qalxırıq və geri qayıdırıq. Bu, bədəninizə uyğunlaşmaq şansı verəcəkdir. Yavaş-yavaş gəzmək, kifayət qədər su içmək və həddindən artıq gərginlikdən qaçınmaq vacibdir. Hər hansı bir narahatlıq halında, bələdçinizə məlumat verməlisiniz. Simptomların əksəriyyəti istirahət və su içməyə cavab verir. Hündürlük xəstəliyi bu yürüşdə ümumiyyətlə yüngül olur, lakin simptomlar hələ də 3,000 metrdən yuxarıda baş verə bilər və bu yürüşdə ciddi qəbul edilməlidir və lazımi tədbirlərlə yürüş təhlükəsiz və idarəolunandır.

Hazırlıq və Fitnes

Everest Panorama Trek-ə yaxşı hazırlıq görülməlidir. Gəzinti çətin olmasa da, bir neçə gün ərzində tez-tez gəzinti ilə müşayiət olunur. Səfərdən əvvəl dözümlülüyünüzü və ayaq gücünüzü məşq etdirməlisiniz.

Everest Panorama Trek Nepal səfərində gəzinti, yürüyüş, qaçış və ya velosiped sürmə kimi fəaliyyətlər fiziki hazırlığın inkişafına kömək edə bilər. Hər gün gəzməyə hazırlaşmağınıza kömək edəcək yüngül bir çanta ilə bir neçə saat gəzmək üçün məşq edə bilərsiniz. Dağlarda şərait çox sadə olduğundan psixoloji hazırlıq da vacibdir. Trek ayaqqabılarınızın rahat olduğundan və səyahətdən əvvəl yoxlanıldığından əmin olun. Hava dəyişərsə, uyğun geyim geyin. Düzgün hazırlıqla trek rahat bir təcrübə ola bilər.

Viza və icazələr

Everest Panorama Trek-də iştirak etmək üçün Nepal turist vizası və lazımi trekinq icazələri tələb olunacaq. Səyahət edənlərin əksəriyyəti Katmandudakı Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanında viza ala bilər. Ən azı yarım illik pasportunuz olmalıdır və viza haqqı qalma müddətinizdən asılı olaraq dəyişir.

Nepalın Everest Panorama Trek yarışına gəldikdə, icazələrə Sagarmatha Milli Parkına giriş icazəsi və Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinə icazə daxildir. Trekinq şirkəti adətən bu icazələri əvvəlcədən verir. Bələdçiniz onları trek zamanı yoxlama məntəqələrində gəzdirəcək və təqdim edəcək. Bu proses marşrut boyunca hər hansı bir fasilənin qarşısını alacaq.

Sağlamlıq və təhlükəsizlik

Everest Panorama Trek-də təhlükəsizlik yüksək qiymətləndirilir. Bələdçilərimiz ilk tibbi yardım üzrə təlim keçiblər və dağın vəziyyətini başa düşürlər. Onlar gündəlik olaraq vəziyyətinizi izləyəcək və trek zamanı hər hansı bir problem yarandıqda sizə kömək edəcəklər.

Everest View Trek Paketi zamanı gigiyenaya riayət etmək və düzgün bişirilmiş yeməklər yemək vacibdir. Həmişə təhlükəsiz sudan istifadə edin və ehtiyac duyduğunuz halda öz dərmanlarınızı gətirin. Cığırlar adətən çox təhlükəsizdir, lakin bəzi yerlərdə əyri-üyrü ola bilər, buna görə də diqqətlə gəzmək lazımdır. Əlavə dəstək təmin etmək üçün trek dirəklərindən istifadə etmək olar. Bələdçinizin məsləhətinə əməl etmək yürüşü təhlükəsiz və rahat şəkildə başa vurmağınıza kömək edəcək.

daşıma

Everest Panorama Trek, Katmandu və ya Mantalidən (Rameçhap) Everest bölgəsinə açılan əsas qapı olan Luklaya qısa bir uçuşla başlayır. Bu uçuş vaxta qənaət edir və təpələr və dağların mənzərələrini təqdim edir. Yürüşü başa vurduqdan sonra Lukla vasitəsilə Katmanduya qayıdırıq.

Qısa Everest Panorama Trek-də bütün nəqliyyatın artıq təmin edildiyinə əmin ola bilərsiniz. Trek zamanı kəndlər arasında səyahət piyada həyata keçirilir. Yükdaşıyanlar böyük baqajınızı daşıyır, siz isə bəzi zəruri əşyaların olduğu kiçik bir çanta daşıyırsınız. Bu sistem sizə sərbəst gəzməyə və trekdən zövq almağa imkan verir.

Səyahət sığortası

Everest Panorama Trek üçün səyahət sığortası tələb olunur. 3,800 metrdən yuxarı hündürlükdə və yüksək hündürlükdə yürüş sığorta polisinizə daxil edilməlidir. Həmçinin xəstəlik və ya xəsarət halında təcili təxliyə də tələb olunmalıdır.

Everest Panorama Trek Nepal səfərinə gəldikdə, dağlıq ərazilərdə səhiyyə müəssisələri azdır, buna görə də effektiv sığorta çox vacibdir. Ciddi sağlamlıq problemləri halında vertolyotla təxliyə tələb oluna bilər ki, bu da baha başa gələ bilər. Səfər gecikmələri, uçuşların ləğvi və tibbi müalicə də sığortanıza daxil edilməlidir. Kifayət qədər sığortalanma, yürüş zamanı rahatlamağınız deməkdir.

Dil və Rabitə

Everest Panorama Trek zamanı müxtəlif dillər və mədəniyyətlərin qarışığı ilə qarşılaşacaqsınız. Rəsmi dil nepal dilidir və şerpalar da yerli dillərində danışırlar. Ən sadə ingilis dili trek bölgələrində geniş yayılmışdır.

Bələdçiniz ünsiyyət qurmağınıza və yerli əhali ilə tanış olmağınıza kömək etmək üçün Everest View Trek Paketini ziyarət edəcək. Dostluq münasibətləri qurmaq üçün Namaste kimi sadə salamlaşmaları öyrənmək mümkündür . Namçe Bazarı kimi aşağı hündürlüklərdə mobil şəbəkələr mövcuddur, lakin yüksək hündürlüklərdə əhatə dairəsi zəifdir. Ödənişli Wi-Fi xidmətləri olan çayxanalar var. Cihazlarınızı doldurmaq üçün powerbank gəzdirməyiniz məsləhətdir.

Mobil Şəbəkə, İnternet və Şarj Qurğuları

Everest Panorama Trek zamanı cığırın müəyyən hissələrində internet və mobil şəbəkə mövcuddur, lakin müntəzəm olaraq deyil. Lukla, Phakding və Namche Bazaar kimi yerlərdə Ncell və ya Nepal Telecom kimi yerli provayderlərdən siqnal ala bilərsiniz. Nə qədər yüksək getsəniz, qoşulub-qoşulmama ehtimalınız bir o qədər az olacaq.

Qısa Everest Panorama Yürüşü zamanı bir çox çayxanada, xüsusən də əsas dayanacaqlarda, Wi-Fi xidməti yüksək qiymətə təklif olunur. Bununla belə, adətən kiçik bir ödənişlə şarj cihazları da mövcuddur. Təpədəki elektrik enerjisi günəş enerjisindən asılı ola bilər və buna görə də şarj məhdudlaşdırıla bilər. Yürüş zamanı telefonunuzdan və kameranızdan istifadə edə bilmək üçün yanınızda bir enerji bankı gəzdirməyiniz məsləhətdir.

Dron Qaydaları və Fotoqrafiya

Everest Panorama Trek, mənzərə, kəndlər və dağ mənzərələri kimi çoxsaylı foto çəkiliş imkanlarına malik bir məkandır. Şəkil çəkərkən yerli mədəniyyətə hörmət etmək və xüsusilə kəndlərdə və monastırlarda insanların şəklini çəkməzdən əvvəl həmişə icazə almaq vacibdir.

Everest Panorama Trek Nepal yürüşü zamanı dronların istifadəsi yüksək səviyyədə nəzarətdədir. Dronları idarə etmək üçün xüsusi icazələrə ehtiyacınız var və onlar hava limanlarının yaxınlığında və mühafizə olunan zonalar kimi müəyyən ərazilərdə icazə verilmir. Qanunsuz istifadə cərimələrə və ya dayandırılmaya səbəb ola bilər. Trekerlərin əksəriyyəti üçün səyahəti çətinlik çəkmədən sənədləşdirmək üçün kamera və ya mobil telefon kifayətdir.

Əlavə Xərcləriniz

Everest Panorama Trek paketi yaşayış yerini, yürüşdə yeməkləri və bələdçilərin xidmətlərini əhatə etsə də, müəyyən şəxsi xərclər ödənilmir. Bu, içkilər, yemək və şarj, isti duşlar və yolda şəxsi alış-verişlər ola bilər.

Nəqliyyatdakı çətinliklər səbəbindən Everest View Trek Paketində yüksəldikcə qiymətlər artacaq. Katmandu zamanı xərcləməyi planlaşdırdığınız digər şeylər yemək, bələdçi və yükdaşıyan üçün məsləhətlər və yürüş zamanı yarana biləcək müxtəlif xərclərdir. Dağ ərazisində az sayda bankomat olduğundan, əvvəlcə kifayət qədər Nepal nağd pulu gətirməyiniz məsləhətdir.

Bu Səfərdə Olmasınlar

Everest Panorama Trek-də riayət edilməli olan sadə təhlükəsizlik və hörmət qaydaları var. Hündürlük xəstəliyinin hər hansı bir əlamətini görməməzlikdən gəlin və bələdçinizi özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi bildirmədən heç vaxt tərk etməyin. Çox sürətlə gəzməkdən və ya qrupunuzu ucqar ərazilərdə tərk etməkdən çəkinin.

Everest Panorama Trek Nepal-da yerli mədəniyyətə hörmətlə yanaşın, əvvəlcədən şəkil çəkdirmək üçün icazə alın və monastırlardakı qaydalara əməl edin. Arxanızdakı əşyaları həmişə təmizləmək və plastikdən israfçı istifadədən çəkinmək vacibdir. Bundan əlavə, yükdaşıyanların həddindən artıq işləmədiyinə və onlara hörmətlə yanaşdığına əmin olun. Yaxşı davranış ətraf mühit üçün faydalıdır və ətraf mühitin qorunmasına kömək edir.

İlk dəfə gələn qonaqlar üçün məsləhətlər

Əgər bu, ilk Everest Panorama Yürüşünüzdürsə, bir az hazırlıq prosesin daha asan olmasını təmin edə bilər. Tələsməkdən çəkinin və enerjinizi nəzarətdə saxlamaq üçün tez-tez istirahət edin. Kifayət qədər su içmək və düzgün qidalanmaq gücünüzü qorumağa kömək edəcək.

Qısa Everest Panorama Trek-i üçün xırda pul daşımaq ən yaxşısıdır, çünki ucqar yerlərdə xırda pul həmişə asanlıqla əldə edilə bilmir. Sadə otaqlar və ortaq vanna otağı kimi əsas imkanlara hazır olun. Cədvəllər və hava şəraiti dəyişə bilər və çevik olmaq vacibdir. Müsbət münasibət göstərməklə və yaxşı hazırlıqlı olmaqla, trek rahat və xoş olacaq.