Вяртанне з базавага лагера Эверэста на верталёце

,en Вяртанне з базавага лагера Эверэста на верталёце прапануе ўнікальнае спалучэнне прыгод і раскошы, дазваляючы турыстам адчуць вострыя адчуванні ад дасягнення базавага лагера Эверэста, а затым атрымаць асалоду ад хуткага і маляўнічага вяртання на верталёце ў Катманду. Гэты паход ідэальна падыходзіць для тых, хто шукае выклік высакагорным паходам, але жадае пазбегнуць доўгага шляху назад пешшу.

Асноўныя моманты паходу

1. Маляўнічы палёт у ЛуклуПрыгода пачынаецца з захапляльнага пералёту з Катманду ў Луклу (2,860 м), аднаго з самых драматычных пералётаў у свеце. Невялікі двухматорны самалёт пралятае праз глыбокія даліны і блізка да высокіх вяршынь, адкуль адкрываюцца захапляльныя віды на Гімалаі, у тым ліку на гару Эверэст.
2. Намчэ-Базар (3,446 м)Намчэ-Базар, брама ў высокія Гімалаі, — гэта шумны горад шэрпаў, дзе старажытная культура сустракаецца з сучаснымі выгодамі. Турысты праводзяць тут дзве ночы, каб акліматызавацца, даследуючы мясцовыя рынкі і наведваючы бліжэйшыя аглядныя пляцоўкі, з якіх адкрываецца цудоўны від на Эверэст.
3. Манастыр Тэнгбочэ (3,860 м)Размешчаны на ўзгорку ў месцы зліцця рэк Дудх-Кошы і Імджа-Хола, манастыр Тэнгбочэ з'яўляецца найбуйнейшым і найбольш значным манастыром у рэгіёне Кхумбу. З Тэнгбочэ адкрываецца панарамны від на велічны Ама-Даблам і велічныя вяршыні Эверэста, Лхоцзэ і Нупцзэ.
4. Базавы лагер Эверэста (5,360 м)Найлепшая падзея, Базавы лагер Эверэста паход, размешчаны на ледавіку Кхумбу і акружаны аднымі з самых высокіх вяршынь у свеце. Стаяць ля падножжа гары Эверэст, найвышэйшай вяршыні ў свеце, - гэта ўражлівае ўражанне, якое мала хто забудзе.
5. Кала Патхар (5,545 м)Кала-Патар, які часта лічыцца найлепшым пунктам назірання за гарой Эверэст, прапануе турыстам непераўзыдзены від на ўвесь масіў Эверэста. Узыход сонца з гэтага пункта асабліва ўражвае, бо першыя прамяні сонца асвятляюць знакамітую вяршыню Эверэста.
6. Палёт на верталёце з ГоракшэпаПасля напружанага паходу да базавага лагера Эверэста і Кала-Патар, вяртанне на верталёце з Горакшэпа ў Катманду — гэта раскошны і хуткі варыянт. Палёт прапануе від з вышыні птушынага палёту на Гімалаі, ледавік Кхумбу і звілістыя пешаходныя сцежкі.

Падрабязны маршрут

Дзень 01: Прыбыццё ў аэрапорт Катманду

• Вышыня: 1,400m
• Description Ваша прыгода пачынаецца па прыбыцці ў міжнародны аэрапорт Трыбхуван у Катманду. Наш прадстаўнік сустрэне вас і адвязе ў гатэль у самым цэнтры горада. Пасля рэгістрацыі вы можаце прагуляцца па ажыўленых вуліцах Тамеля, вядомага сваімі шумнымі крамамі, рэстаранамі і крамамі турыстычнага рыштунку. Тамель — ідэальнае месца, каб азнаёміцца ​​з мясцовай культурай і падрыхтавацца да будучай вандроўкі.

Дзень 02: Пералёт з Катманду ў Луклу (2,860 м) і паход у Пхакдзінг (2,610 м)

• Вышыня: Лукла (2,860 м) → Пхакдынг (2,610 м)
• Адлегласць8 км
• Гадзіны паходу: 3-4 гадзін
• Description Дзень пачынаецца з ранішняга пералёту ў Луклу, невялікі гарадок, размешчаны на схіле гары. Пералёт сам па сабе — гэта сапраўднае прыгода, адкуль адкрываюцца цудоўныя віды на Гімалайскія горы. Пасля прызямлення вы сустрэнецеся са сваёй камандай трэкераў і пачнеце паход у Пхакдынг. Сцежка спускаецца праз вёску Чаўрыхарка і ідзе ўздоўж ракі Дудх-Кошы, праходзячы праз прыгожыя хваёвыя лясы і невялікія вёскі шэрпаў. Лёгкі паход у Пхакдынг паслужыць добрай размінкай перад наступнымі днямі.

Дзень 03: Паход ад Пхакдынга да Намчэ-базару (3,446 м)

• Вышыня: Пхакдынг (2,610 м) → Намчэ Базар (3,446 м)
• Адлегласць10-12 км
• Гадзіны паходу: 6-7 гадзін
• Description Сённяшні паход будзе больш складаным, бо вы паступова падымаецеся да Намчэ-Базар, найбуйнейшага горада ў рэгіёне Кхумбу. Сцежка некалькі разоў перасякае раку Дудх-Кошы па падвесных мастах, у тым ліку па знакамітым падвесным мосце Хілары. Калі вы ўвойдзеце ў Нацыянальны парк Сагарматха ў Манджо, вы афіцыйна трапіце на тэрыторыю Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА, якая ахоплівае рэгіён Эверэста. Апошні шлях да Намчэ прадугледжвае круты пад'ём, але ўзнагарода таго вартая, бо вы дабярэцеся да гэтага жывога горада, размешчанага ў натуральным амфітэатры. Намчэ-Базар прапануе сучасныя выгоды, утульныя домікі і нават інтэрнэт-кафэ, што робіць яго ідэальным месцам для акліматызацыі.

Дзень 04: Дзень акліматызацыі — наведванне вёскі Кхумджунг і гатэля Everest View (3,880 м)

• Вышыня: Базар Намчэ (3,446 м) → Вёска Кхумджунг (3,790 м) → Hotel Everest View (3,880 м)
• Description Акліматызацыя — важная частка высакагорнага трэкінгу, і Намчэ-Базар — ідэальнае месца для гэтага. Каб дапамагчы вашаму арганізму прыстасавацца да вялікай вышыні, вы здзейсніце кароткі паход у вёску Кхумджунг, традыцыйную вёску шэрпаў, дзе знаходзіцца знакаміты манастыр Кхумджунг, у якім, як мяркуюць, захоўваецца скальп еці. Адтуль вы працягнеце шлях да гатэля Everest View, самага высокага раскошнага гатэля ў свеце, дзе вы зможаце атрымліваць асалоду ад цудоўных відаў на Эверэст, Лхоцзэ і Ама-Даблам, пацягваючы гарбату. Гэты акліматызацыйны паход не толькі дапамагае адаптавацца да вышыні, але і дае больш глыбокае разуменне культуры і ладу жыцця шэрпаў.

Дзень 05: Паход ад базару Намчэ да Тэнгбочэ (3,860 м)

• Вышыня: Базар Намчэ (3,446 м) → Тэнгбочэ (3,860 м)
• Адлегласць10 км
• Гадзіны паходу: 5-6 гадзін
• Description Паход з Намчэ ў Тэнгбочэ прапануе адны з самых цудоўных відаў на Эверэст і навакольныя вяршыні. Сцежка агінае схіл пагорка, на заднім плане якога выразна вылучаецца велічная вяршыня Ама-Даблам. Пасля спуску да ракі Дудх-Кошы вы зробіце круты пад'ём праз рададэндранавыя лясы, каб дабрацца да Тэнгбочэ. Галоўнай славутасцю Тэнгбочэ з'яўляецца манастыр, дзе вы можаце пачуць вячэрнія малітвы манахаў і адчуць духоўную атмасферу гэтага шаноўнага месца. З Тэнгбочэ таксама адкрываюцца цудоўныя панарамныя віды, што робіць яго адным з самых маляўнічых месцаў на паходзе.

Дзень 06: Паход ад Тэнгбочэ да Дынбочэ (4,360 м)

• Вышыня: Тэнгбочэ (3,860 м) → Дынбочэ (4,360 м)
• Адлегласць11 км
• Гадзіны паходу: 5-6 гадзін
• Description Пасля таго, як вы пакідаеце Тэнгбочэ, сцежка спускаецца па лясной сцежцы, перш чым перасекчы раку Імджа Хола. Далей ідзе пад'ём да Пангбочэ, адкуль вам адкрыецца буйны від на Ама-Даблам. Працягваючы рух па даліне, вы пройдзеце праз Шомарэ і дасягнеце Дзінгбочэ, ціхай вёскі, акружанай каменнымі сценамі, якія абараняюць ураджай ад халодных вятроў. Дзінгбочэ, вядомы як «Летняя даліна», прапануе цудоўныя віды на Лхоцзэ, пік Айлэнд і Ама-Даблам. Вы заўважыце, што ландшафт становіцца больш бясплодным па меры набору вышыні, з меншай колькасцю дрэў і большай колькасцю камяністай мясцовасці, што сігналізуе аб тым, што вы ўваходзіце ў высакагорную зону.

Дзень 07: Дзень акліматызацыі ў Дзінгбочэ (4,360 м)

• Вышыня: Дынбочэ (4,360 м)
• Description Акліматызацыя зноў жа вельмі важная на гэтай вышыні. Каб палегчыць акліматызацыю, можна падняцца на ўзгорак Нагарджун (5,100 м) або ў бок даліны Чукунг (4,730 м). Гэтыя паходы адкрываюць цудоўныя віды на Макалу, Лхоцзэ і Чо-Ойю, а таксама дапамагаюць вашаму арганізму прыстасавацца да большай вышыні. Дадатковы дзень у Дзінгбочэ не толькі падрыхтуе вас да будучых вялікіх вышынь, але і дасць магчымасць даследаваць прыгожую даліну Імджа. Працэс акліматызацыі зніжае рызыку вострай горнай хваробы (ВГХ) і гарантуе, што вы будзеце ў найлепшай форме для складаных дзён.

Дзень 08: Паход ад Дынбочэ да Лобучэ (4,910 м)

• Вышыня: Дынбочэ (4,360 м) → Лабучэ (4,910 м)
• Адлегласць8 км
• Гадзіны паходу: 5-6 гадзін
• Description Паход з Дынгбочэ ў Лобучэ — гэта паступовы ўздым праз альпійскія лугі і бясплодныя ландшафты. Сцежка праходзіць праз Дуглу (4,620 м), дзе вы зробіце кароткі перапынак перад стромкім пад'ёмам да перавала Тукла (4,830 м). Тут вы знойдзеце мемарыялы і курганы з каменямі, прысвечаныя альпіністам, якія загінулі на Эверэсце. Затым сцежка працягваецца ўздоўж бакавой марэны ледавіка Кхумбу, перш чым дасягнуць Лобучэ, невялікага паселішча, якое служыць апошнім начлегам перад базавым лагерам Эверэста. Разрэджанае паветра на гэтай вышыні робіць паход больш складаным, і вам трэба будзе не перагружацца, каб пазбегнуць перанапружання.

Дзень 09: Паход з Лобучэ ў базавы лагер Эверэста (5,360 м) і вяртанне ў Горакшэп (5,160 м)

• Вышыня: Лобучэ (4,910 м) → Базавы лагер Эверэста (5,360 м) → Горакшэп (5,160 м)
• Адлегласць15 км туды і назад
• Гадзіны паходу: 6-7 гадзін
• Description Гэта самы чаканы дзень паходу, бо вы нарэшце дасягаеце базавага лагера Эверэста. Сцежка ідзе ўздоўж ледавіка Кхумбу і патрабуе ўважлівага перамяшчэння па скалістых марэнах. Па меры набліжэння да базавага лагера вас будуць акружаць велізарныя вяршыні, у тым ліку Пуморы, Кхумбутсэ і Лінгтрэн. Дасягнуўшы базавага лагера Эверэста, вы апынецеся ля падножжа найвышэйшай вяршыні ў свеце, сярод намётаў альпіністаў, якія рыхтуюцца да сваіх спроб узыходжання на вяршыню. Пасля таго, як вы правядзеце час у базавым лагеры і акунецеся ў атмасферу Эверэста, вы вернецеся на ноч у Горакшэп. Знаходжанне ў базавым лагеры Эверэста адначасова і натхняе, і натхняе, гэта мара многіх турыстаў.

Дзень 10: Паход з Горакшэпа ў Кала Патхар (5,545 м) і пералёт назад у Катманду на верталёце

• Вышыня: Горакшэп (5,160 м) → Кала Паттхар (5,545 м) → Катманду (1,400 м)
• Гадзіны паходу: 3-4 гадзін
• Час палёту верталёта: 1 гадзіна
• Description Дзень пачынаецца з ранішняга паходу да Кала Патхар, найвышэйшай кропкі паходу. Пад'ём стромкі і складаны, але ўзнагарода вартая намаганняў. Па дасягненні Кала Патхар вас сустрэне панарамны від на Эверэст і навакольныя вяршыні на 360 градусаў. Узыход сонца над Эверэстам з гэтай кропкі — гэта відовішча, якое немагчыма перадаць словамі. Пасля таго, як вы палюбуецеся захапляльнымі краявідамі, вы спусціцеся ў Горакшэп на заслужаны сняданак. З Горакшэпа вы сядзеце на верталёце для маляўнічага палёту назад у Катманду. Вяртанне на верталёце не толькі эканоміць час, але і забяспечвае неверагодную пярэднепавярховую від на Гімалаі, у тым ліку на ледавік Кхумбу і сцежкі, па якіх вы толькі што прайшлі. Гэта раскошнае завяршэнне вашага паходу — годнае завяршэнне эпічнага падарожжа.

Дзень 11: Вылет з Катманду

• ВышыняКатманду (1,400 м)
• Description У залежнасці ад вашага раскладу рэйсаў, у вас можа быць час на пакупкі ў апошні момант або агляд славутасцяў Катманду. Сярод папулярных славутасцяў — храм Пашупацінатх, Сваямбунатх (Храм малпаў) і ступа Боўдханатх. Вас адправяць у міжнародны аэрапорт Трыбхуван для адпраўлення, і вы павезеце з сабой успаміны на ўсё жыццё.

Найлепшы час для вяртання з базавага лагера Эверэста на верталёце

• Вясна (з сакавіка па май)Вясна лічыцца найлепшым часам для паходу ў базавы лагер Эверэста. Надвор'е стабільнае, неба яснае, а рададэндраны ў поўным росквіце, надаючы фарбаў краявідам. Тэмпература ўмераная, што робіць паход камфортным.
• Восень (з верасня па лістапад)Восень — яшчэ адзін выдатны час для гэтага паходу. Паслямусонны перыяд прапануе яснае неба і выразныя горныя віды. Тэмпература ідэальная, а сцежкі запоўненыя турыстамі з усяго свету.

Высокагаспадарчы паход: акліматызацыя і меркаванні здароўя

Высокагаспадарчыя паходы ствараюць унікальныя выпрабаванні, якія патрабуюць належнай акліматызацыі і падрыхтоўкі. Па меры ўздыму вышэй за 3,000 метраў узровень кіслароду зніжаецца, і вашаму арганізму патрэбен час, каб прыстасавацца да паніжанага ўзроўню кіслароду. Акліматызацыя гэта працэс паступовай адаптацыі да вялікіх вышынь, таму маршрут уключае некалькі дзён акліматызацыі.

• Дні акліматызацыіДадатковыя дні ў такіх стратэгічна важных месцах, як Намчэ-Базар і Дзінгбочэ, дапамагаюць вашаму арганізму акліматызавацца і зніжаюць рызыку вострай горнай хваробы (ВГХ).
• ГідратацыіПадтрыманне добрага ўзроўню вадкасці мае вырашальнае значэнне на вялікіх вышынях. Абязводжванне можа пагоршыць сімптомы горнага сіндрому горнага сіндрому.
• ДыетаВысокакаларыйная дыета, багатая вугляводамі, дапамагае падтрымліваць узровень энергіі падчас паходу.
• ХадаПавольны і раўнамерны тэмп паходу вельмі важны, каб пазбегнуць перанапружання і даць арганізму магчымасць прыстасавацца да вышыні.

Вострая горная хвароба (AMS) — распаўсюджаная праблема падчас высакагорных паходаў. Сярод сімптомаў — галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне і дыхавіца. Калі сімптомы не знікаюць або пагаршаюцца, важна спусціцца на меншую вышыню і звярнуцца па медыцынскую дапамогу. У паходзе ўдзельнічаюць вопытныя гіды, якія прайшлі навучанне распазнаваць і лячыць горны грып горла, забяспечваючы вашу бяспеку на працягу ўсяго падарожжа.

Абсталяванне і экіпіроўка

Для паспяховага паходу неабходна правільнае рыштунак. Ніжэй прыведзены спіс рэкамендаванага рыштунку:

• Адзенне:
  • Базавыя пласты для адвядзення вільгаці
  • Ізаляцыйныя пласты (фліс, пухавік)
  • Воданепранікальныя куртка і штаны
  • Трекінгавыя боты з добрай падтрымкай шчыкалаткі
  • Пальчаткі, капялюш і сонцаахоўныя акуляры
  • Цеплая вопратка для халодных начэй
• Перадача:
  • Треккинговые палкі
  • Спальны мяшок, разлічаны на -10°C або ніжэй
  • Дзённы заплечнік з чахлом ад дажджу
  • Рэкламная сумка (звычайна прадастаўляецца турыстычнай кампаніяй)
  • Фара з дадатковымі батарэямі
  • Бутэлькі з вадой або сістэма гідратацыі
• Іншыя рэчы першай неабходнасці:
  • Аптэчка першай дапамогі з лекамі ад горнай хваробы
  • Сонцаахоўны крэм і бальзам для вуснаў з высокім SPF
  • Таблеткі для ачысткі вады або фільтр
  • Закускі, такія як энергетычныя батончыкі і арэхі
  • Прадметы асабістай гігіены (туалетная папера, дэзінфікуючы сродак для рук)

Conclusion

,en Вяртанне з базавага лагера Эверэста на верталёце — гэта ідэальнае спалучэнне прыгод, культуры і раскошы. Ён прапануе вострыя адчуванні ад дасягнення базавага лагера Эверэста, выклік высакагорнага трэкінгу і камфорт вяртання на верталёце ў Катманду. Гэты паход — гэта не проста дасягненне пункта прызначэння; гэта падарожжа праз сэрца Гімалаяў, сустрэчы з культурай шэрпаў і захапляльныя віды, якія застануцца з вамі назаўжды.

Уключыўшы дні акліматызацыі і акуратна размясціўшы свой тэмп, вы зможаце бяспечна атрымліваць асалоду ад высакагорнага паходу. Вяртанне на верталёце дадасць незабыўны элемент вашаму прыгодніцтву, забяспечыўшы хуткае і маляўнічае завяршэнне вашага паходу да базавага лагера Эверэста.

Незалежна ад таго, ці вы дасведчаны турыст, ці пачатковец, гэты паход прапануе ўнікальную магчымасць стаць ля падножжа найвышэйшай вяршыні свету і вярнуцца стыльна.