Паход да базавага лагера Эверэста — адзін з самых папулярных турыстычных маршрутаў у свеце. Яго папулярнасць абумоўлена эксцэнтрычнай прыгажосцю гары Эверэст (8848.86 м), таксама вядомай як Сагарматха. Найлепшым момантам паходу з'яўляецца любаванне самымі высокімі гарамі ў свеце і навакольнымі іх загадкавымі гігантамі Кхумбу.
Паход — гэта ідэальнае спалучэнне прыроды і захапляльнай, але багатай культуры Непала. Спакойная прыгажосць рэгіёна Эверэста і яго захапляльная тапаграфія маюць свой уласны ранг. Не кажучы ўжо пра незлічоныя старажытныя ступы, гумбы і храмы, якія маюць вялікае значэнне для Непала. Некалькі невялікіх і вялікіх сельскіх вёсак даюць уяўленне пра сельскі лад жыцця людзей, якія выжываюць у суровых умовах Эверэста.
Паход у базавы лагер Эверэста лічыцца паходам сярэдняй складанасці, але некаторыя лічаць яго складаным. У гэтым артыкуле абмяркоўваецца, наколькі складаны паход у базавы лагер Эверэста. Некаторыя з важных аспектаў, якія варта ўлічваць, - гэта агульная працягласць паходу, перапад вышынь уздоўж маршруту, сярэдняя колькасць гадзін хады кожны дзень і многія іншыя аспекты.
Працягласць паходу EBC
Увесь маршрут паходжання да базавага лагера Эверэста займае 12 дзён. За гэтыя 12 дзён вы пройдзеце ў агульнай складанасці 120 км (каля 75 міль) пешшу. Калі вы жадаеце больш спакойнага тэмпу, вы таксама можаце павялічыць працягласць паходу да 14 дзён. Вы таксама можаце спалучыць паход да базавага лагера Эверэста з паходам у даліну Гокіа ў рэгіёне Эверэста, які займае каля 19 дзён.
Вышынны профіль EBC Trek
Паход EBC пачынаецца пасля пералёту ў аэрапорт Луклы, які знаходзіцца на вышыні 2860 м. Адсюль вам трэба будзе падняцца падчас паходу на максімальную вышыню 5640 м у Калапаттары. Вышыня ў паходзе паступова павялічваецца ад Луклы. Амаль 6 з 12 дзён вы будзеце ісці на вышыні 4000 м над узроўнем мора або нават больш за 4000 м. На другой палове паходу вышыня складзе каля 3000-4000 м. Агульны пад'ём, які вы зробіце падчас паходу, складзе прыблізна 6015 м, пачынаючы з Катманду (1300 м).
Гадзіны прагулак падчас паходу
У сярэднім вы будзеце хадзіць 4-5 гадзін штодня, ідучы па маршруце EBC. Найбольшая працягласць няспання складзе каля 8 гадзін падчас вашага паходу ад Лобучэ да базавага лагера Эверэста і назад у Горакшэп. Вам давядзецца ісці шмат гадзін падчас спуску з базавага лагера Эверэста назад у Луклу, які зойме каля 7 гадзін.
Надвор'е ўздоўж маршруту EBC
Маршрут трэкінгу EBC вядомы сваімі зменлівымі ўмовамі надвор'я, асабліва на вялікіх вышынях. Не ўсе сезоны падыходзяць для паходу да базавага лагера Эверэста. У перыяд з чэрвеня па жнівень (мусон) і з лістапада па студзень (зіма) на сцежцы назіраюцца надзвычай неспрыяльныя ўмовы надвор'я і нізкія тэмпературы. Сцежкі слізкія з-за пастаянных ападкаў, і на працягу дня назіраецца густы туман, што пагаршае бачнасць.
У лютым-маі (вясна) і верасні-кастрычніку (восень) надвор'е ў асноўным стабільнае. Дні даўжэйшыя, а надвор'е сухое, таму верагоднасць дажджу меншая. З-за добрых умоў надвор'я рэйсы таксама маюць меншую верагоднасць адмены. Гэта час з найлепшай бачнасцю, калі можна атрымліваць асалоду ад фантастычнага выгляду на горы пад цёплым сонцам, якое свеціць над галавой.
Неабходная падрыхтоўка для праходжання EBC Trek
У паходзе EBC можа ўдзельнічаць любы чалавек з добрай фізічнай формай. Папярэдні вопыт горных паходаў будзе карысным. Маршрут паходу вельмі складаны з-за зменлівых умоў надвор'я на вялікіх вышынях і складаных перавалаў. Таму выдатная фізічная форма неабходная для паходу. Калі вы яшчэ не пачалі падрыхтоўку да паходу, вы можаце пачаць яе сёння!
Просты комплекс практыкаванняў, які ўключае бег, плаванне, кардыё ці аэробныя практыкаванні ў спалучэнні з вашым штодзённым рэжымам фізічных практыкаванняў, можа значна дапамагчы. Найважнейшае — развіць цягавітасць і сілу, бо час хады ў паходзе EBC складае 5-6 гадзін у дзень. Вы таксама можаце паспрабаваць здзяйсняць кароткія паходы па вашым раёне кожныя выхадныя на працягу прыкладна 5-6 гадзін. Калі практыкаванні на свежым паветры вам не падыходзяць, вы таксама можаце паспрабаваць практыкаванні ў памяшканні, такія як бег на бегавой дарожцы, плаванне або проста пад'ём па лесвіцы. Збалансаванае харчаванне ў спалучэнні з штодзённымі трэніроўкамі таксама найлепшым чынам дапамагае развіць сілу.
Вышынная хвароба падчас паходу EBC
Падчас паходу па EBC назіраецца горная хвароба, бо амаль увесь маршрут праходзіць на вышыні больш за 3000 м. Таму неабходна належная акліматызацыя. Паміж паходам ёсць некалькі дзён акліматызацыі, каб паступова прызвычаіцца да зменлівага ціску паветра.
Рызыка захварэць на вострую горную хваробу (ВГХ) высокая падчас паходу па ВГХ, асабліва калі не выконваць меры бяспекі. Таму турыстам неабходна не спяшацца дабірацца да месца прызначэння. Трэба даць арганізму дастаткова часу, каб прызвычаіцца да змены вышыні, і сачыць за тым, каб не перанапружвацца.
Памятайце, што заўсёды трэба сачыць за сімптомамі ГАПС, сярод якіх галаўны боль, млоснасць, дыхавіца, пачашчанае сэрцабіцце, ваніты, бессань і г.д. Калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы, найлепшым варыянтам будзе спыніцца і адпачыць, або, яшчэ лепш, спусціцца на меншую вышыню. Калі сімптомы ўсё яшчэ не знікнуць, вас неадкладна эвакуіруюць з дапамогай верталёта хуткай дапамогі.
Паход у базавы лагер Эверэста (EBC) мае некалькі іншых цяжкасцей, пра якія турысты павінны ведаць, перш чым адправіцца ў падарожжа:
- ВышыняАдной з найбольш значных праблем паходу EBC з'яўляецца вялікая вышыня. Падарожнікі падымаюцца на вышыню вышэй за 5,000 метраў (16,400 XNUMX футаў), дзе ўзровень кіслароду ніжэйшы. Горная хвароба, у тым ліку такія сімптомы, як галаўны боль, млоснасць, стомленасць і галавакружэнне, можа паўплываць на падарожнікаў, асабліва калі не праводзіцца належная акліматызацыя.
- фізічныя патрабаванніПаход патрабуе дастатковай фізічнай падрыхтоўкі. Турыстам трэба штодня хадзіць па некалькі гадзін па разнастайнай мясцовасці, у тым ліку з стромкімі ўздымамі і спускамі. Нашэнне заплечніка з неабходнымі рэчамі павялічвае фізічную нагрузку, асабліва на вялікіх вышынях.
- Метэаралагічныя ўмовыНадвор'е ў рэгіёне Эверэста можа быць непрадказальным і суровым, нават у асноўныя сезоны паходаў вясной і восенню. Турысты могуць сутыкнуцца з нізкімі тэмпературамі, снегам, дажджом і моцным ветрам. Каб заставацца ў цяпле і сухасці, неабходна мець належную вопратку і рыштунак.
- Умовы трасыСцежкі да базавага лагера Эверэста часта няроўныя і складаныя. Турысты пераадольваюць скалістыя сцежкі, вузкія хрыбты і падвесныя масты праз глыбокія цясніны. Некаторыя ўчасткі сцежкі могуць быць слізкімі або абледзянелымі, асабліва ранняй раніцай або ў непагадзь.
- Хваробы, звязаныя з вышынёйАкрамя горнай хваробы, магчымыя і іншыя захворванні, звязаныя з вышынёй, такія як высакагорны ацёк лёгкіх (ВАЛ) і высакагорны ацёк мозгу (ВАЛГ). Гэтыя станы могуць быць небяспечнымі для жыцця і патрабуюць неадкладнага спуску і медыцынскай дапамогі.
- Лагістычныя праблемыАрганізацыя дазволаў, пражывання і транспарту можа быць складанай, асабліва для незалежных турыстаў. Найм гіда і носьбіта або ўдзел у паходзе з гідам праз аўтарытэтнае турыстычнае агенцтва можа дапамагчы вырашыць некаторыя з гэтых лагістычных праблем.
- натоўпуПапулярнасць паходу EBC азначае, што ў пік сезону сцежкі і месцы пражывання могуць быць перапоўненыя. Гэта можа паўплываць на агульнае ўражанне і можа запатрабаваць папярэдняга браніравання жылля і дазволаў.
Conclusion
Паход да базавага лагера Эверэста — гэта не проста паход, а сапраўднае прыгода. Гэта ўнікальная магчымасць кінуць выклік суровай, але захапляльнай мясцовасці чароўнага рэгіёна Эверэста. Цудоўная аўра гор Кхумбу — гэта не тое, што можна адчуць кожны дзень. Таксама нельга прапусціць і багатую культуру людзей, якія жывуць сярод гэтых ціхіх пагоркаў. Базавы лагер Эверэста — гэта проста вяршыня незабыўных горных прыгод у Непале.
