Паход Панч Пакхары - 7 дзён

Складанасць паходу

Паход Панч Пакхары - гэта ўмеранага пераход, што азначае, што большасць людзей з нармальным здароўем могуць лёгка справіцца з гэтым пасля невялікай падрыхтоўкі. Вам не патрэбны ніякі вопыт альпінізму. Вы проста ідзяце ў роўным тэмпе ад пяці да сямі гадзін у дзень па горных сцежках, якія павольна падымаюцца ўверх. Некаторыя ўчасткі стромкія, асабліва паблізу больш высокіх участкаў, але ваш гід дапаможа вам не спяшацца.
Нават тыя, хто ўпершыню адпраўляецца ў паход, могуць завяршыць гэта падарожжа, калі трохі патрэніруюцца, хадзячы, падымаючыся па лесвіцы або робячы лёгкія фізічныя практыкаванні перад прыездам у Непал. Таксама карысна ўзяць з сабой толькі невялікую сумку і дазволіць носьбіту ўзяць больш цяжкія рэчы, калі вы хочаце.

Цяпер у Непале ўсе турысты павінны суправаджацца ліцэнзаваным гідам. Гэта робіць паход больш бяспечным і спакойным, бо ваш гід будзе клапаціцца пра маршруты, бяспеку і штодзённае планаванне за вас.

Надвор'е і найлепшы сезон

Лепшы час, каб атрымаць асалоду ад паходу Панч Пакхары, - гэта падчас вясна і восеньВясной надвор'е прыемнае, неба часта яснае, а лясы поўныя рознакаляровых кветак рададэндранаў. Восень таксама цудоўная тым, што дні яркія, краявіды выразныя, а паветра свежае і чыстае.

Гэтыя два сезоны ствараюць найбольш камфортныя ўмовы для прагулак. Улетку можа быць моцнае надвор'е, а сцежкі могуць стаць гразкімі, хоць многія пілігрымы наведваюць азёры падчас фестывалю Джанай Пурніма.

Зіма ў больш высокіх месцах можа быць вельмі халоднай, і на сцежцы можа ляжаць снег. Незалежна ад таго, калі вы адпраўляецеся ў паход, горнае надвор'е можа хутка змяняцца. Раніцы могуць быць халоднымі, пасля абеду цёплымі, а вечары зноў прахалоднымі. Калі вы возьмеце з сабой цёплую вопратку, дажджавік і пару пальчатак, вы будзеце адчуваць сябе камфортна на працягу ўсяго падарожжа.

Прадукты харчавання і напоі

Ежа на паходзе Панч Пакхары простая, цёплая і ідэальна падыходзіць для падтрымання энергіі. У чайных дамах уздоўж маршруту рыхтуюць свежы дал бхат, агародніннае кары, локшыну, супы і рыс. На сняданак часта падаюць кашу, тосты, яйкі або цёплую гарбату. Стравы не вытанчаныя, але сытныя, чыстыя і прыгатаваныя з асцярожнасцю. У некаторых месцах можна знайсці і такія закускі, як печыва, шакалад або папкорн.

Ваду з-пад кранаў трэба ачысціць перад ужываннем, таму лепш выкарыстоўваць фільтр для вады або таблеткі для ачысткі. Вельмі важна піць дастатковую колькасць вады на вялікіх вышынях, таму часцей папаўняйце бутэльку. Гарачы чай і супы вельмі суцяшаюць раніцай і ўвечары, калі становіцца холадна. Пакуль вы добра харчуецеся і не будзеце піць дастаткова вады, вы будзеце адчуваць сябе моцнымі і гатовымі да кожнага дня паходу.

Высотная хвароба (ВХХ)

Паколькі трэк Панч Пакхары падымаецца прыкладна на чатыры тысячы сто метраў ля азёр, існуе верагоднасць лёгкай горнай хваробы. Тыповымі сімптомамі з'яўляюцца галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць або пачуццё знясілення. Звычайна гэта адбываецца ў тыя часы, калі арганізму патрабуецца час для адаптацыі да разрэджанага паветра. Каб мінімізаваць пагрозу, трэба ісці павольна і камфортна, а таксама рабіць невялікія перапынкі пры неабходнасці.

Мы запланавалі адну ноч у Насімпаці, каб ваш арганізм паспеў прызвычаіцца да вышыні перад тым, як перайсці на больш высокую. Таксама піць шмат вады дапаможа вашаму арганізму лягчэй адаптавацца. Нельга піць і паліць на вышыні. У выпадку хваробы неабходна неадкладна паведаміць пра гэта свайму гіду, каб ён/яна мог/могла сачыць за вашым станам.

Калі сімптомы ўзмацняюцца, аптымальным варыянтам з'яўляецца пераход у ніжэйшае месца. Карысна мець пры сабе лекі для горнай атмасферы, такія як Diamox, і базавую аптэчку першай дапамогі. Большасць турыстаў могуць бяспечна завяршыць гэты шлях пры належнай дапамозе.

Падрыхтоўка і фітнес

Паход Панч Пакхары не вельмі складаны з пункту гледжання фізічнай падрыхтоўкі, але ён значна весялейшы, калі чалавек у добрым агульным стане здароўя. Калі вы не дасведчаны турыст, лепш за ўсё трэніравацца каля шасці-васьмі тыдняў да паездкі.

Такія простыя віды актыўнасці, як хуткая хада, пад'ём па лесвіцы, трушком або язда на ровары, умацуюць ногі і дададуць цягавітасці. Яшчэ адна практыка — насіць з сабой невялікі заплечнік, каб прызвычаіцца да вагі.

Лёгкая расцяжка і практыкаванні на мышцы кора дапамогуць вам палепшыць гнуткасць падчас доўгіх прагулак. Зручны абутак таксама неабходны, і рэкамендуецца разнасіць яго перад паходам. У выпадку якіх-небудзь праблем са здароўем варта абмеркаваць іх з лекарам.

Дзякуючы паступоваму навучанню вы таксама зможаце ўпэўнена хадзіць у сваім уласным тэмпе і ў поўнай меры атрымліваць асалоду ад ціхіх лясоў, горнага ландшафту і культурнага шарму паходу Панч-Покхары.

Візы і дазволы

Для ўдзелу ў паходзе Панч Пакхары большасці наведвальнікаў спатрэбіцца турыстычная віза ў Непал, якую яны могуць атрымаць па прыбыцці ў аэрапорт Катманду. Вам неабходна ўзяць з сабой пашпарт, які дзейнічае не менш за 6 месяцаў, і трохі грошай для аплаты візавага збору. У выпадку паходу спатрэбяцца два дазволы.

Па-першае, Дазвол на ўваход у нацыянальны парк Лангтанг які забяспечвае вам доступ да ахоўнай зоны. Другі — гэта ЦІМС карта, у адпаведнасці з якім вам трэба зарэгістраваць свае паходныя дадзеныя для забеспячэння вашай бяспекі. Дазволы звычайна афармляюцца вашай турыстычнай кампаніяй. Для атрымання дакументаў вам спатрэбяцца фатаграфіі і копіі пашпарта.

У Непале ў такіх месцах, як Панч-Покхары, абавязковым з'яўляецца тое, каб усе турысты прыязджалі ў суправаджэнні ліцэнзаванага гіда, які таксама дапамагае з праверкай дазволаў па дарозе. Ваша падарожжа пачнецца прыемна з неабходных дакументаў.

Здароўе і бяспека

Здароўе і бяспека з'яўляюцца галоўнымі фактарамі падчас паходу Панч Пакхары, паколькі шлях праходзіць праз аддаленыя горныя раёны. Ніколі не ігнаруйце ўказанні свайго гіда, бо ён ведае шлях, надвор'е і ўмовы мясцовасці.

Вазьміце з сабой асабістыя лекі, а наш гід возьме з сабой іншыя неабходныя рэчы, такія як бінты, абязбольвальныя і таблеткі для ачысткі вады. Выкарыстоўвайце ачышчаную або кіпячоную ваду, каб пазбегнуць праблем са страўнікам.

На вялікай вышыні можа быць шмат сонца, таму карыстайцеся сонцаахоўным крэмам, сонцаахоўнымі акулярамі і капялюшом. У гэтым паходзе няма шкодных дзікіх жывёл, хоць усё ж рэкамендуецца захоўваць ад іх належную дыстанцыю. Калі вы адчуваеце дыскамфорт з-за вышыні, холаду або стомленасці, неадкладна паведаміце пра гэта свайму гіду.

Вельмі рэкамендуецца страхаванне для эвакуацыі з паходу, бо ў цяжкіх выпадках патрабуецца выратаванне з дапамогай верталёта. Самы базавы ўзровень ведаў і любові забяспечыць вам бяспечны і камфортны паход.

транспарт

Паход Панч Пакхары пачынаецца ў Катманду. Горад будзе адпраўной кропкай паходу, бо вы паедзеце да галоўнай адпраўной кропкі, вядомай як Бхотанг. Гэта шэсць-сем гадзін падарожжа на аўтамабілі, якое ахоплівае прыблізна дзевяноста кіламетраў. Падчас яго вы будзеце атрымліваць асалоду ад прыгожых краявідаў: тэрасаваных палёў, лясных узгоркаў і невялікіх вёсак.

Дарога на некаторых участках шырокая і адкрывае цудоўныя віды падчас паездкі. Большасць пасажыраў аддаюць перавагу індывідуальнаму транспарту, які больш камфортны і прапануе гнуткасць. Паход завершыцца ў Катманду па той жа дарозе.

Вярнуўшыся ў горад, не так ужо і складана ўзяць таксі, аўтобус ці іншы транспартны сродак, калі вы хочаце працягнуць сваё падарожжа. Падарожжа па дарозе забяспечыць вам плаўнае знаёмства з жыццём у гарах і падрыхтуе вас да прыродных прыгажосцей, якія вы будзеце адчуваць падчас паходу.

страхаванне падарожжаў

Страхоўка падарожжаў вельмі важная падчас паходу Панч Пакхары, бо гэта аддалены раён з недастатковай колькасцю медыцынскіх паслуг. Ваша страхоўка павінна пакрываць паход на вышыню не менш за чатыры тысячы пяцьсот метраў, а таксама павінна ўключаць экстраную эвакуацыю і медыцынскую дапамогу.

У выпадку хваробы або траўмы можа спатрэбіцца выратаванне з дапамогай верталёта, і пры адсутнасці страхоўкі гэта можа быць вельмі дарагім. Заўсёды майце пад рукой друкаваную і электронную копію поліса.

Калі ваша турыстычнае агенцтва афармляе вашу карту TIMS, яны звычайна просяць паведаміць інфармацыю аб вашай турыстычнай страхоўцы, таму разумна набыць страхоўку, якая пакрывае трэкінг і выратаванне верталётам.

Надзейная страхоўка забяспечыць спакой і гарантуе своечасовую дапамогу ў выпадку надзвычайнай сітуацыі. Гэта адна з найважнейшых падрыхтовак да бяспечнага паходу ў Непале.

Альтэрнатыўныя маршруты

Існуюць розныя спосабы прайсці паход Панч Пакхары ў залежнасці ад даступнага часу і тыпу прыгод, якія вы хочаце зрабіць. Звычайная дарога праз Бхатанг — самая простая і найбольш зручная з сямідзённага падарожжа.

Існуе таксама іншы шлях, які пачынаецца ў Чаўтары і праходзіць праз раён Хеламбу да азёр прыкладна за шэсць дзён. Гэты маршрут дае больш культурных ведаў і альтэрнатыўны погляд на горы.

Іншыя працягваюць свае прыгоды і злучаюць маршрут з Меламчы, Даліна Лангтанг, ці нават да возера Гасайнкунда, але гэта патрабуе дадатковых дзён і дазволаў. Наш сямідзённы графік камфортны, бяспечны і адпавядае патрабаванням для акліматызацыі, але мы заўсёды можам змяніць расклад, калі вы жадаеце больш працяглага паходу, культурнага тура або спалучэння іншых мясцовасцей. Абодва маршруты прыгожыя і спакойныя, з гарамі.

Вашы дадатковыя выдаткі

Падчас паходу Панч Пакхары трэба ўлічваць пэўныя асабістыя выдаткі. Гэта могуць быць безалкагольныя напоі, дэсерты, гарачы душ, пральня, закускі і зарадка акумулятараў у чайных дамах. У больш сельскай мясцовасці Wi-Fi можа адсутнічаць, а там, дзе ён ёсць, звычайна за яго спаганяецца вельмі нізкая дадатковая плата.

Яшчэ адна традыцыя ў Непале — даваць чаявыя гідам і носьбітам, бо гэта спосаб падзякі за іх дапамогу. Вашы асабістыя выдаткі таксама ўключаюць сувеніры, падарункі і любыя пакупкі ў Катманду.

У кошт не ўваходзіць візавы збор, які трэба аплаціць па прыбыцці ў Непал. Таксама рэкамендуецца мець дастатковую колькасць наяўных грошай, бо ў горнай мясцовасці няма банкаматаў. Падрыхтоўка дазволіць вам атрымліваць асалоду ад падарожжа без клопатаў.

Мова і зносіны

Падчас паходу Панч Пакхары большасць насельніцтва размаўляе на непальскай мове, якая з'яўляецца нацыянальнай мовай Непала. У некаторых вёсках можна пачуць і іншыя мясцовыя мовы, такія як таманг або ёлма. Пры неабходнасці ваш гід будзе перакладчыкам паміж вамі і мясцовымі жыхарамі, і большасць уладальнікаў лоджаў ужо валодаюць базавай англійскай мовай.

Тым не менш, веданне некаторых асноўных непальскіх слоў дапаможа вам атрымаць асалоду ад падарожжа. Вітаюцца цёпла, напрыклад, з прыемным «Нама-стэ» або «дзякуй, Дханьябад». Людзі прыязныя да тых, хто цікавіцца іх культурай. Паход у Непале — гэта мірны і прыязны вопыт, а зносіны на сцежцы спрыяюць гасціннай атмасферы.

Мабільная сетка, інтэрнэт і зарадка

У некаторых раёнах паходу Панч Пакхары, асабліва на вялікіх вышынях, пакрыццё мабільнай сеткі можа быць слабым. У ніжэйшых вёсках, такіх як Бхотанг, сігнал будзе, але калі вы перасячэце мяжу лесу, сетка альбо пагоршыцца, альбо адсутнічае. Інтэрнэт практычна недаступны, таму лепш папярэдзіць сям'ю і сяброў, што ў вас не будзе інтэрнэту на працягу большай часткі паходу.

У іншых чайных дамах можна спаганяць мінімальную плату, але калі пахмурнае надвор'е, электрычнасці можа быць мала. Даволі зручна мець знешні акумулятар або дадатковыя батарэі для зарадкі тэлефона і фотаапарата.

Адсутнасць інтэрнэту аказваецца магчымасцю расслабіцца ў ціхіх гарах, не адцягваючыся. Гэта адчужэнне — адзін з самых расслабляльных аспектаў вопыту многіх турыстаў.

Чаго не рабіць у паездцы

Падчас паходу Панч Пакхары можна выконваць простыя меры па захаванні прыроднага і культурнага асяроддзя. Не пакідайце смецце на сцежцы. Лепш прыносьце яго да месца прызначэння.

Напаўняючы бутэлькі з вадой, вы таксама можаце паспрабаваць пазбегнуць аднаразовага пластыка. Не дакранайцеся да малітоўных сцяжкоў, камянёў і ахвяраванняў і не здымайце іх у рэлігійных месцах. Азёры Панч Пакхары святыя, таму нельга паліць, крычаць і рабіць што-небудзь, што парушыць мірнае асяроддзе азёр.

Трымайцеся галоўнай сцежкі, каб забяспечыць бяспеку і пазбегнуць пашкоджання сельскагаспадарчых угоддзяў або мясцовых сцежак. Не карміце жывёл і не турбуйце дзікую прыроду. Будзьце ўважлівыя да мясцовых традыцый, апранаючыся і паводзячы сябе мякка ў вёсках. Выконваючы гэтыя некалькі парад, вы можаце ўнесці свой уклад у падтрыманне чыстага, бяспечнага і духоўна значнага асяроддзя рэгіёна Панч-Покхары.

Падаўжэнне паездкі

Пасля таго, як вы скончыце паход Панч Пакхары, вы можаце падумаць пра тое, каб правесці крыху больш часу ў Непале. У вас ёсць шмат выдатных працягаў падарожжа ў залежнасці ад вашых густаў. Іншыя наведваюць даліну Катманду, і ў гэтым выпадку гэта плошча Дурбар, Сваямбунатх, Боўдханатх і Пашупацінатх. Некаторыя едуць у Пакхару, каб адпачыць ля возера і палюбавацца прыгожым выглядам на горы Анапурна.

Калі вы аматар прыроды і дзікай прыроды, вы можаце наведаць Нацыянальны парк Чытван, дзе можна прагуляцца па джунглях і паназіраць за птушкамі. Вы таксама можаце паўдзельнічаць у горным палёце на Эверэст у Катманду, калі хочаце ўбачыць Эверэст, не хадзячы ў паход.

Калі вас больш цікавіць паход, вы можаце далучыцца да гэтай паездкі ў рэгіён Хеламбу або даліну Лангтанг. Працягласць паездкі можна падладзіць пад сябе, і мы можам дапамагчы ў распрацоўцы праграмы, якая адпавядае вашаму часу і інтарэсам.

Правілы фатаграфіі і выкарыстання дронаў

Падчас паходу Панч Пакхары ёсць мноства прыгожых месцаў для фатаграфавання, як у ціхіх лясах, так і каля малітоўных сцягоў і чыстых азёр. Рабіць звычайныя фотаздымкі можна дзе заўгодна, але лепш быць ветлівым і спытаць у мясцовых жыхароў, перш чым фатаграфаваць іх, асабліва ў старэйшын або манахаў. Пры наведванні рэлігійных месцаў варта фатаграфаваць з павагай, не перашкаджаючы месцам пакланення.

Выкарыстанне беспілотнікаў у Непале рэгулюецца, і для запуску беспілотніка патрабуецца спецыяльны дазвол ад Упраўлення грамадзянскай авіяцыі. Несанкцыянаваны палёт беспілотніка можа прывесці да праблем, асабліва каля нацыянальных паркаў, вёсак, фестываляў або святых месцаў. Азёры Панч-Покхары таксама лічацца духоўна значнымі, таму беспілотнікі не дапускаюцца паблізу азёр.

Многія турысты не могуць браць з сабой дроны з-за таго, колькі часу патрабуецца на атрыманне дазволу, і строгасці правілаў. Каб атрымаць асалоду ад прыгажосці прыроды і спакойнай атмасферы падчас гэтага паходу, спатрэбіцца толькі звычайны фотаапарат або тэлефон.

Парады для першых наведвальнікаў

Калі вы ўпершыню ўдзельнічаеце ў паходзе Панч Пакхары, варта прытрымлівацца спакойнага, але паступовага тэмпу. Ідзіце павольна, піце шмат вады і адпачывайце, калі захочаце. Вазьміце з сабой цёплую вопратку; горнае надвор'е непрадказальнае. Заўсёды майце з сабой пальчаткі, цёплую шапку і воданепранікальную куртку.

Вазьміце з сабой простыя рэчы, у тым ліку сонцаахоўны крэм, сонцаахоўныя акуляры і энергетычныя закускі, каб вам было камфортна. Палі для паходаў палягчаюць як уздым, так і спуск на каленях. Вазьміце з сабой дастаткова наяўных грошай, бо ў гарах няма банкаматаў. Вы павінны мець з сабой дублікаты пашпарта, дазволаў і турыстычнай страхоўкі.

Перш за ўсё, не варта ігнараваць сваё цела і звяртацца да гіда, калі адчуваеце стомленасць або нездаровасць. Нават ваш першы паход будзе прыемным і запамінальным з дапамогай некаторых невялікіх мер і пазітыўнага настрою.