Кароткі паход па даліне Цум і акрузе Манаслу - 19 дзён

Наколькі складаны кароткі паход па даліне Цум і акрузе Манаслу?

Кароткі маршрут па даліне Цум і Манаслу лічыцца паходам сярэдняй складанасці з-за яго працягласці і вышыні. Колькасць гадзін, якія вы будзеце ісці пешшу, складзе ад 5 да 7 гадзін у дзень, але ў працэсе праходжання перавала будуць і больш працяглыя дні. Гэта ўздым у гару з паступовымі ўздымамі, рэзкімі ўздымамі і сцежкамі з вялікай колькасцю камянёў, асабліва вакол перавала Ларк'я-Ла на вышыні 5,160 метраў. Гэта не тэхнічнае скалалажанне, і яно фізічна складанае з-за вышыні і штодзённых намаганняў.

Вопыт паходаў з'яўляецца перавагай, але не абавязковым. Гэта падарожжа могуць здзейсніць пачаткоўцы ў добрай фізічнай форме, якія плануюць сваю падрыхтоўку. Графік будзе ўключаць паступовае набіранне вышыні і дзень акліматызацыі ў СамаГауне, каб падтрымаць свой арганізм. Нават пры павольнай хуткасці падтрымлівайце водны баланс і бярыце з сабой гіда, бо прагулка будзе камфортнай і не небяспечнай.

Надвор'е і найлепшы час

Паход па даліне Цум рэкі Манаслу найлепшы для вясны (з сакавіка па май) і восенню (з верасня па лістапад). У гэтыя сезоны звычайна назіраецца стабільнае надвор'е, умераная тэмпература і яснае неба. Вясной у ніжэйшых раёнах цяплей, і сцежкі праходзяць праз зялёныя лясы і вёскі. Дзённая тэмпература прыемная для прагулак, а ночы становяцца прахалоднейшымі з павелічэннем вышыні.

Восень таксама добры сезон са свежым паветрам пасля мусонаў і добрай бачнасцю. Неба звычайна яснае, і лягчэй атрымліваць асалоду ад відаў на горы ўздоўж маршруту. Дні ўсё яшчэ дастаткова прыемныя, але ночы будуць халоднымі па меры пад'ёму вышэй. У мусоны моцныя дажджы і слізкія сцежкі, а зіма халаднейшая з магчымым снегам каля перавала. Для найлепшых умоў для паходу з пункту гледжання камфорту вясна і восень - лепшы час года для кароткага паходу па даліне Цум і па ланцугу Манаслу.

Прадукты харчавання і напоі

Падчас кароткага паходу па Манаслу мы будзем харчавацца тры разы на дзень у мясцовых чайных дамах уздоўж маршруту. Стравы простыя і свежапрыгатаваныя, і падыходзяць для ўмоў паходу. Найбольш распаўсюджанай ежай з'яўляецца дал бхат, які складаецца з рысу, сачавіцы, гародніны і салёных агуркоў. Ён дае вам стабільную энергію на працягу доўгіх дзён пешых прагулак і вельмі даступны.

Сярод іншых варыянтаў ежы — суп з локшынай, смажаны рыс, бульба, яйкі, а часам і макароны ці клёцкі. Вегетарыянскія стравы шырока распаўсюджаныя і часта рэкамендуюцца ў аддаленых раёнах. Бяспечная пітная вада важная, таму мы будзем выкарыстоўваць альбо кіпячоную ваду, альбо ачышчаныя метады. Гарбата, кава і гарачыя напоі даступныя ў большасці вёсак. Рэгулярнае харчаванне і ўжыванне вадкасці дапамагаюць падтрымліваць энергію на працягу ўсяго кароткага паходу па даліне Цум і ланцугу Манаслу.

Вышыня хвароб

Маршрут па даліне Манаслу Цум пралягае праз вялікую вышыню, таму важна разумець горную хваробу. Найвышэйшы пункт паходу — перавал Ларк'я-Ла (5,160 метраў). На гэтым узроўні некаторыя турысты могуць адчуваць такія сімптомы, як галаўны боль, галавакружэнне або праблемы са сном. Гэта распаўсюджаныя прыкметы, калі ваш арганізм прызвычайваецца да разрэджанага паветра.

Маршрут распрацаваны з паступовым пад'ёмам і ўключае дзень акліматызацыі з SamaGaun. Мы будзем ісці з пастаяннай хуткасцю і рабіць перапынкі па меры неабходнасці. Важна піць дастатковую колькасць вады і прыслухоўвацца да свайго арганізма. Пры з'яўленні некаторых сімптомаў неабходна адпачыць і пазбягаць пад'ёму на большай вышыні. У больш сур'ёзных выпадках найбольш бяспечным варыянтам з'яўляецца спуск на меншую вышыню. Пры належным доглядзе большасць турыстаў праходзяць шлях праз Кароткую даліну Цум і трэк па акрузе Манаслу без сур'ёзных праблем.

Падрыхтоўка і фітнес

Добрая падрыхтоўка зробіць ваш кароткі паход па даліне Цум і Манаслу больш камфортным і лёгкім для пераадолення. Гэты паход патрабуе стабільнай цягавітасці, а не хуткасці. Вам не трэба быць спартсменам, але настойліва рэкамендуецца рэгулярна трэніравацца перад паездкай. Асноўная ўвага павінна быць нададзена развіццю кардыятрэніроўкі і сілы ног.

Такія заняткі, як пешыя прагулкі, хада, пад'ём па лесвіцы і язда на ровары, могуць дапамагчы падрыхтаваць ваша цела. Перад паходам добра пахадзіць некалькі гадзін з лёгкім заплечнікам. Таксама важная псіхалагічная падрыхтоўка, бо паход прадугледжвае простае жыллё і аддаленыя ўмовы. Абуццё трэкінгавых чаравікаў перад паездкай дапаможа пазбегнуць дыскамфорту. Пры правільнай падрыхтоўцы вы будзеце адчуваць сябе больш упэўнена і будзеце гатовыя да падарожжа.

Візы і дазволы

Для кароткага трэку па даліне Цум і акрузе Манаслу турыстам патрэбныя спецыяльныя дазволы, бо гэты маршрут праходзіць праз забароненыя і ахоўныя зоны. Спатрэбяцца дазвол на ўваход у забароненую зону Манаслу, дазвол на ўваход у даліну Цум, дазвол на ўваход у ахоўную зону Манаслу (MCAP), дазвол на ўваход у ахоўную зону Анапурны (ACAP) і карта TIMS. Гэтыя дазволы правяраюцца ў розных пунктах уздоўж сцежкі.

Паход у даліну Цум каля Манаслу нельга прайсці самастойна. Паколькі гэта маршрут з абмежаваным доступам, турысты павінны падарожнічаць праз зарэгістраванае турыстычнае агенцтва з ліцэнзаваным гідам. Мы аформім усе неабходныя дазволы перад пачаткам паходу, і вам не трэба будзе турбавацца аб гэтым працэсе. Вам трэба толькі прадаставіць копію пашпарта і фотаздымкі. Правільныя дазволы гарантуюць ваша падарожжа і захаванне правілаў рэгіёна.

Здароўе і бяспеку

Падчас кароткага трэку па даліне Цум і акрузе Манаслу ваша бяспека з'яўляецца важным прыярытэтам. Гіды будуць прафесійнымі, навучанымі аказанню першай дапамогі і знаёмымі з маршрутам. Яны будуць аглядаць вас і дапамагаць вам у выпадку любых праблем са здароўем. Вы павінны паведаміць свайму гіду, калі вы адчуваеце сябе дрэнна або ў вас узнікнуць якія-небудзь незвычайныя станы падчас трэка.

Важна таксама падтрымліваць гігіену. Мы будзем рэкамендаваць рэгулярна мыць рукі і выкарыстоўваць чыстую пітную ваду. У чайных рыхтуюць ежу, і рэкамендуецца ўжываць свежапрыгатаваную ежу. Сцежкі не ўсюды гладкія, таму варта не спяшацца. Меры засцярогі і рэкамендацыі робяць паход у даліну Цум па Манаслу бяспечным і лёгкім для большасці турыстаў.

транспарт

Транспарт для паходу па кароткім маршруце Манаслу пачынаецца з паездкі з Катманду ў Джагат, які з'яўляецца пачатковым пунктам паходу. Падарожжа ўяўляе сабой спалучэнне асфальтаванай дарогі і няроўнай сцежкі і праходзіць праз сельскія ландшафты і рачныя даліны. У канцы паходу мы зноў паедзем у Катманду з Тыліджэ, выкарыстоўваючы камбінацыю мясцовых дарог і шашы.

Усе транспартныя мерапрыемствы падчас кароткага паходу па даліне Цум і акрузе Манаслу арганізоўваюцца загадзя, каб ён прайшоў гладка. Падчас паходу перамяшчэнне з вёскі ў вёску ажыццяўляецца пешшу, бо доступ да дарог у большасці раёнаў абмежаваны. Носьбіты будуць несці вашу асноўную сумку, а вы возьмеце невялікі заплечнік з неабходнымі рэчамі. Гэта дапаможа зрабіць штодзённыя прагулкі больш камфортнымі і кіравальнымі.

Альтэрнатыўныя маршруты

Маршрут па даліне Манаслу Цум можна скарэктаваць у залежнасці ад вашага часу і інтарэсаў. Некаторыя турысты аддаюць перавагу дадатковым дням, дадаючы іх да свайго падарожжа для даследаванняў або адпачынку. Напрыклад, вы можаце правесці больш часу ў СамаГауне або здзейсніць іншыя пабочныя экскурсіі па даліне Цум.

Іншы варыянт — скараціць некаторыя ўчасткі, калі ў вас абмежаваны час, хоць гэта можа скараціць час акліматызацыі. Сам маршрут у кароткім трэку па даліне Цум і Манаслу даволі гнуткі, але змены варта старанна планаваць з вашым гідам. Кожны варыянт абяцае крыху іншы вопыт, хоць асноўная структура трэка аднолькавая, з спалучэннем культурнага і высакагорнага паходу.

страхаванне падарожжаў

Для кароткага паходу па даліне Цум і ланцугу Манаслу неабходна мець страхоўку для падарожжаў. Страхавы поліс павінен уключаць высакагорны паход на вышыню не менш за 5,500 метраў і экстраную эвакуацыю верталётам. Гэта важна, бо паход праводзіцца ў аддаленым месцы з невялікай колькасцю медыцынскіх устаноў.

Нягледзячы на ​​тое, што паход даволі бяспечны, могуць узнікнуць нечаканыя абставіны, такія як горная хвароба, траўмы і затрымкі з-за непагадзі. Выдаткі на эвакуацыю верталётам у Непале могуць быць высокімі, таму адпаведная страхоўка можа быць эканамічна бяспечнай. Таксама карысна мець страхоўку на выпадак затрымкі або адмены паездкі. Перад пачаткам паходу вы павінны падзяліцца інфармацыяй аб вашай страхоўцы з вашым турыстычным агенцтвам у мэтах бяспекі.

Мова і зносіны

Падчас паходу ў даліну Цум Манаслу вы пазнаёміцеся з сумессю моў і культур. Мова мясцовага насельніцтва і традыцыі ў даліне Цум маюць тыбецкі ўплыў, а непальская мова шырока распаўсюджаная, асабліва ў ніжнім рэгіёне. Па меры прасоўвання ў вышэйшыя рэгіёны, такія як Самагаун і Самдо, вы таксама можаце пачуць дыялекты, звязаныя з тыбецкімі культурамі.

Большасць гідаў па паходах валодаюць базавай або добрай англійскай мовай, што дапамагае ў зносінах падчас падарожжа. У аддаленых вёсках англійская не заўсёды даступная, але простыя прывітанні, такія як «Намастэ», заўсёды вітаюцца. Мы дапаможам у зносінах, дзе гэта неабходна, асабліва ў чайных дамах і пры ўзаемадзеянні з мясцовымі жыхарамі. Вывучэнне некаторых мясцовых слоў таксама можа зрабіць ваш вопыт больш цікавым і, магчыма, дапаможа наладзіць сяброўскія адносіны з людзьмі ўздоўж сцежкі.

Інтэрнэт і зарадныя станцыі, мабільная сетка

Падчас кароткага маршруту па Манаслу сувязь абмежаваная, асабліва ў аддаленых раёнах. У менш даступных вёсках можа працаваць мабільная сувязь, такая як Nepal Telecom або Ncell, але па меры прасоўвання ўглыб даліны сувязь слабее або зусім адсутнічае. На больш высокіх узроўнях сувязь звычайна ненадзейная.

Ёсць таксама чайныя дамы з невялікай колькасцю Wi-Fi за дадатковую плату, але злучэнне таксама павольнае. У большасці вёсак ёсць зарадныя станцыі, якія часцей за ўсё выкарыстоўваюць сонечную энергію або невялікія генератары. Плата за кожную прыладу невялікая. Каб заставацца на сувязі падчас паходу, мы рэкамендуем вам мець знешні акумулятар, які гарантуе, што вашы гаджэты будуць зараджаныя. Акрамя таго, зручна загадзя растлумачыць сям'і, што падчас кароткага паходу па даліне Цум і па акрузе Манаслу сувязь можа быць мінімальнай.

Правілы фатаграфіі і выкарыстання дронаў

Маршрут па даліне Манаслу Цум прапануе мноства магчымасцей для фатаграфавання, у тым ліку пейзажаў, вёсак і паўсядзённага жыцця ўздоўж сцежкі. Пры фатаграфаванні варта паважаць мясцовую культуру і традыцыі. Лепш за ўсё атрымаць дазвол, перш чым фатаграфаваць людзей, асабліва ў вёсках і манастырах.

У некаторых рэлігійных месцах фатаграфаванне можа быць абмежавана, і мы будзем прытрымлівацца мясцовых правілаў. Успышка не павінна выкарыстоўвацца падчас цырымоній. У Непале выкарыстанне дронаў рэгулюецца. У ахоўных зонах, такіх як Манаслу, выкарыстанне дронаў строга забаронена, калі гэта не дазволена загадзя адпаведнымі органамі. Для большасці турыстаў дастаткова мець камеру або смартфон, каб захаваць успаміны, не ствараючы перашкод падчас кароткага паходу па даліне Цум і па акрузе Манаслу.

Вашы дадатковыя выдаткі

Падчас кароткага трэку па даліне Цум і акрузе Манаслу ваш асноўны пакет звычайна ўключае пражыванне, харчаванне падчас трэка, дазволы, гіда і транспарт. Тым не менш, ёсць пэўныя асабістыя выдаткі, якія не пакрываюцца і павінны быць разлічаны загадзя.

Дадатковыя выдаткі будуць звязаныя з напоямі, такімі як вада ў бутэльках, гарбата, кава і закускі на сцежцы. У чайных таксама можа спаганяцца плата за зарадку электронных прылад і карыстанне Wi-Fi. Ёсць таксама гарачы душ, але за яго спаганяецца невялікая плата. Прынята даваць чаявыя гідам і носьбітам, і гэта вітаецца. Мы рэкамендуем вам узяць з сабой дастатковую колькасць непальскай валюты перад пачаткам паходу, бо на большай частцы паходу няма банкаматаў.

Чаго не рабіць у гэтай паездцы

Кароткі маршрут па даліне Цум і Манаслу патрабуе паважлівых і адказных паводзін на працягу ўсяго падарожжа. Заўсёды варта паважаць мясцовую культуру і традыцыі. Звяртайцеся па дазвол, каб фатаграфаваць людзей і наведваць месцы пакланення. Абыходзьце сцены манахаў і чортэны па гадзіннікавай стрэлцы і здымайце абутак пры ўваходзе ў манастыры.

Варта пазбягаць смецця і браць з сабой смецце. Не варта ігнараваць сімптомы захворвання, асабліва тыя, што звязаныя з вышынёй, і варта паведаміць свайму гіду, калі вы адчуваеце сябе дрэнна. Не варта хадзіць у адзіноце ў аддаленых месцах; лепш трымацца сваёй групы. Яшчэ адна прычына - пазбягаць перагрузкі носьбітаў і ставіцца да іх з павагай. Гэтыя некалькі парад дапамогуць зрабіць працэс паходу бяспечным і прыемным.

Падаўжэнне паездкі на кароткі трэк па даліне Цум і акрузе Манаслу

Пасля завяршэння паходу ў даліну Цум і Манаслу многія турысты вырашаюць даследаваць большую частку Непала. У залежнасці ад вашага часу і інтарэсаў, ёсць розныя альтэрнатыўныя варыянты. Папулярным дадаткам з'яўляецца падаўжэнне паездкі ў Катманду на агляд славутасцяў, наведванне такіх культурных цэнтраў, як Бхактапур і Патан. Гэта дазволіць вам адпачыць пасля паходу і акунуцца ў мясцовую культуру.

Іншы варыянт — паехаць у Пакхару, дзе больш спакойная атмасфера і адкрываюцца віды на возера. Вы таксама можаце здзейсніць кароткі паход у раёне Анапурны, калі хочаце працягнуць шпацыр. Нацыянальны парк Чытван — добры варыянт для тых, хто любіць паназіраць за дзікай прыродай, калі гаворка ідзе пра актыўны адпачынак у джунглях. Падоўжыўшы паездку, вы зможаце атрымаць максімум ад свайго візіту ў Непал і даследаваць розныя славутасці.

Парады для першых наведвальнікаў

Калі вы ўпершыню адпраўляецеся ў кароткі паход па Манаслу або наведваеце Непал, некалькі простых парад могуць палегчыць вам падарожжа. Акрамя таго, не спяшайцеся ідзіце павольна, асабліва на вялікай вышыні. Рэгулярнае харчаванне і дастатковае спажыванне вады дапамогуць вам падтрымліваць энергію падчас паходу.

Заўсёды майце з сабой дробныя банкноты, бо ў далёкіх вёсках ніколі не бывае змен. Інфраструктура маршруту простая, і варта чакаць прастаты ў плане нумароў і паслуг. Таксама карысна вывучыць простыя мясцовыя прывітанні, такія як Намастэ. Павінна быць магчымасць быць гнуткім у плане часу, бо ўмовы надвор'я і падарожжа могуць адрознівацца. Правільны настрой робіць кароткі паход па даліне Цум і акрузе Манаслу больш прыемным і менш стрэсавым.

страхаванне падарожжаў

Страхоўка падарожжаў з'яўляецца абавязковай для маршруту па даліне Манаслу Цум з-за аддаленасці паходу. Высакагорны паход павінен быць асобна ўключаны ў ваш поліс да мінімальнай вышыні 5,500 метраў з экстранай эвакуацыяй верталётам. Гэта абароніць вас у выпадку непрадбачаных абставін.

Кароткі паход па даліне Цум і акрузе Манаслу ў асноўным бяспечны, але ўмовы надвор'я ў горных раёнах могуць хутка змяняцца. Не хапае медыцынскіх устаноў, і ў выпадку хваробы або траўмы можа спатрэбіцца эвакуацыя. Страхоўка таксама можа быць выкарыстана для пакрыцця любых затрымак або адмены паездак з-за надвор'я. Вы таксама павінны паведаміць інфармацыю аб сваёй страхоўцы ў турыстычнае агенцтва перад паходам. Калі вы належным чынам застрахаваны, вы можаце атрымліваць асалоду ад падарожжа са спакойнай душой.