লোয়ার ডলপো ট্রেক

কাঠমান্ডুর ত্রিভুবন আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে আপনার বিমান অবতরণের পর লোয়ার ডোলপো ট্রেকের প্রথম দিন শুরু হয়। নেপালের ভিসা-অন-অ্যারাইভাল পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি প্রায় 60 মিনিটের মধ্যে ইমিগ্রেশন প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে পারবেন।

ভিসা ফি এর জন্য আপনার দুটি পাসপোর্ট ছবি এবং নগদ মার্কিন ডলার লাগবে। ১৫ দিনের ভিসার জন্য ৩০ ডলার অথবা ৩০ দিনের জন্য ৫০ ডলার দিতে হবে, যেমন নেপাল সরকারের হার নিশ্চিত করে। আপনার লাগেজ সংগ্রহ করুন এবং আমাদের প্রতিনিধিকে আপনার নামের চিহ্ন ধরে আগমন হলে অপেক্ষা করতে দেখুন।

আমরা আপনাকে ৫ কিলোমিটার গাড়ি চালিয়ে কাঠমান্ডুর ট্রেকিং জেলা থামেলে পৌঁছে দেব। ব্যস্ত শহরের রাস্তা দিয়ে স্থানান্তরে ২০ মিনিট সময় লাগবে।

রাস্তার বিক্রেতাদের মধ্যে মোটরবাইকগুলো ঘুরে বেড়াচ্ছে এবং দোকানের উপরে প্রার্থনার পতাকা উড়ছে। যানজট ধীরগতিতে কিন্তু অনুমানযোগ্যভাবে চলছে।

আপনার হোটেল চেক-ইন প্রায় ১,৪০০ মিটার উচ্চতায় হবে, যা বিমানবন্দরের উচ্চতার সাথে মিলে যাবে। আজ কোনও উচ্চতা পরিবর্তন হবে না।

আপনার ফ্লাইট থেকে সেরে ওঠার জন্য আপাতত বিশ্রাম নিন। বেশিরভাগ থামেল হোটেল নির্ভরযোগ্য ওয়াই-ফাই এবং গরম জল সরবরাহ করে, যা প্রস্তুতির জন্য অপরিহার্য।

বিকেলে আমরা আপনাকে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম পরীক্ষা করার জন্য নির্দেশনা দেব। ৫০টি ট্যাবলেটের প্যাকের জন্য জল পরিশোধন ট্যাবলেটের দাম $২।

একটি টেকসই ডে-প্যাকের দাম ব্র্যান্ডের মানের উপর নির্ভর করে $25 থেকে $40 পর্যন্ত। আমাদের গাইড নিরাপত্তা এবং সাংস্কৃতিক অনুশীলন সম্পর্কে একটি বাধ্যতামূলক 60 মিনিটের ব্রিফিং পরিচালনা করে।

আপনি নেপালিদের "নমস্কার" দিয়ে অভ্যর্থনা জানাতে এবং মন্দিরের রীতিনীতিকে সম্মান করতে শিখেন, মন্দিরে পা না দেখিয়ে। আমরা আপনার পাসপোর্টের বৈধতা, ভ্রমণ বীমা কভারেজ এবং জরুরি যোগাযোগের বিবরণ যাচাই করি।

আপনি স্থানীয় একটি রেস্তোরাঁয় রাতের খাবার খান যেখানে নেপালের প্রধান খাবার ডাল ভাত থাকে। এই মসুর ডালের স্যুপ এবং ভাতের মিশ্রণ প্রতি পরিবেশনে ৮০০ থেকে ১,০০০ ক্যালোরি সরবরাহ করে।

ভ্রমণের পর শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য পরিপূর্ণভাবে খাও এবং আজ রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাও। আগামীকাল সকাল ৮টায়, আমরা মন্দির পরিদর্শন এবং চূড়ান্ত সরঞ্জাম পরিদর্শন শুরু করব।

দ্বিতীয় দিন শুরু হবে সকাল ৭:৩০ মিনিটে, যখন আপনি আপনার থামেল হোটেলের প্রবেশপথে আমাদের দলের সাথে দেখা করবেন। আমরা আজকের ইউনেস্কো বিশ্ব ঐতিহ্যবাহী স্থানগুলির মধ্য দিয়ে ৮ কিলোমিটার হাঁটার পথ নিয়ে আলোচনা করব।

কাঠমান্ডুর পাথরের পথগুলো হালকা পায়ের মতো শক্তপোক্ত জুতা পরে যাওয়া যায়। সকাল ৯টার আগেই স্বয়ম্ভুনাথ স্তূপে ৩৬৫টি সিঁড়ি বেয়ে ওঠা যায়। পঞ্চম শতাব্দীর এই পাহাড়ি চূড়ায় নির্মিত এই কমপ্লেক্সটি উপত্যকার উচ্চতা থেকে প্রায় ১০০ মিটার উপরে অবস্থিত।

সাদা গম্বুজটিকে ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরিয়ে প্রার্থনার চাকা স্পর্শ করো। আমরা স্তূপ প্রদক্ষিণ করার সঠিক কৌশলটি ব্যাখ্যা করি, যার জন্য তিনটি পূর্ণ ঘূর্ণন প্রয়োজন।

দুপুর নাগাদ বৌদ্ধনাথ স্তূপে ২৪৬ মিটার পরিধির প্রদক্ষিণ দেখা যায়। স্থানীয় নেওয়ারি মহিলারা পূর্ব গেটের দোকানগুলিতে গাঁদার মালা বিক্রি করেন।

আমাদের লোয়ার ডলপো ট্রেক গাইডের প্রদর্শনীর পর আপনি মাখনের প্রদীপ উৎসর্গের অনুশীলন করেন। প্রতিটি প্রদীপের দাম $1 এবং এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে জ্বলে, ধ্যানের জন্য আলো সরবরাহ করে।

দুপুরের খাবারের জন্য কাছের একটি স্থানীয় খাবারের দোকানে সবজি থুকপা পরিবেশন করা হয়। এই নুডলস স্যুপ প্রতি বাটিতে ৫০০ ক্যালোরি সরবরাহ করে, তবে আপনাকে পেট ভরা অনুভব করায়।

খাবারের সময় আমরা আপনার ট্রেকিং পারমিট যাচাই করি। আপনার টিআইএমএস কার্ডটি পাসপোর্টের তথ্যের সাথে হুবহু মিলেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

কাঠমান্ডু গেস্ট হাউসে বিকেলের সরঞ্জাম পরিদর্শন করা হয়। আমরা আপনার হেডল্যাম্পের উজ্জ্বলতা পরীক্ষা করি। লোয়ার ডলপো ট্রেক নির্দেশিকা অনুসারে আপনার স্লিপিং ব্যাগটি -5°C তাপমাত্রায় রেট করা আবশ্যক।

যদি আপনার ট্রেকিং পোলগুলিতে রাবারের টিপস না থাকে, তাহলে আমরা ট্রেকিং পোল ভাড়া দেওয়ার পরামর্শ দিই। আমরা লেয়ারিং-এর উপর জোর দিই: তুলার বেস লেয়ার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো আর্দ্রতা ধরে রাখে।

বিকেল ৪টার মধ্যে, আমরা আপনার নেপালগঞ্জের ফ্লাইটের আসন নিশ্চিত করে দেব। থামেলে ডিনারে মোমো ডাম্পলিং থাকবে। শক্তির সঞ্চয় বজায় রাখতে পেট ভরে খাও।

তৃতীয় দিন শুরু হবে সকাল ৯:৩০ মিনিটে যখন আপনি আপনার থামেল হোটেল থেকে ত্রিভুবন আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরের উদ্দেশ্যে যাত্রা করবেন। লোয়ার ডোলপো ট্রেক প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত একটি পূর্ব-পরিকল্পিত যানবাহনে আপনি ৫ কিলোমিটার ভ্রমণ করবেন।

CAAN-এর নিয়ম অনুসারে, অভ্যন্তরীণ টার্মিনালগুলি ছাড়ার 90 মিনিট আগে খোলা থাকে। চেক-ইন কাউন্টারে আপনাকে আপনার টিকিট এবং পাসপোর্ট উপস্থাপন করতে হবে। লাগেজ ভাতা মোট 20 কিলোগ্রাম, যার মধ্যে 5 কিলোগ্রাম ক্যারি-অন অন্তর্ভুক্ত।

প্রায় ১৫,০০০ ফুট উচ্চতায় ক্রুজিং সহ বিমানের সময়কাল ৭৫ মিনিট। আপনি তরাই অঞ্চলের মধ্য দিয়ে নেমে নীচে ধানক্ষেত এবং সেচ খালগুলি দেখতে পাবেন। নেপালগঞ্জ বিমানবন্দরটি ১৫০ মিটার দূরে অবস্থিত।

অবতরণের ২০ মিনিটের মধ্যে লাগেজ দাবি সম্পন্ন হবে। টার্মিনাল থেকে বেরিয়ে আমাদের অপেক্ষমাণ গাড়িটি খুঁজুন। পূর্ব-নির্ধারিত বাসস্থানে স্থানান্তর করতে ১৫ মিনিট সময় লাগে, ৩ কিলোমিটার পথ অতিক্রম করতে হবে।

হোটেলের উচ্চতা ১৫০ মিটারে বিমানবন্দরের উচ্চতার সমান। আপনি একটি কুলার/হিটার এবং একটি সংযুক্ত বাথরুম সহ একটি কক্ষ পাবেন। হোটেল রেস্তোরাঁয় দুপুরের খাবারের মধ্যে সুস্বাদু তরকারি এবং ভাত থাকবে, যা লোয়ার ডলপো ট্রেকের অন্তর্ভুক্ত।

বিকেলে জুফলের চতুর্থ দিনের ফ্লাইট নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন। আমাদের গাইডকে আপনার বুকিং রেফারেন্স দেখান। বিকেল ৪:০০ টার মধ্যে, আপনি ছায়াযুক্ত উঠোনে বিশ্রাম নিতে পারবেন।

নভেম্বর মাসে দিনের তাপমাত্রা ২৫ থেকে ২৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায়। হালকা পোশাক পরুন এবং SPF ৫০ সানস্ক্রিন লাগান। রাতের খাবারে থাকবে সবজি পোলাও।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের চতুর্থ দিন ভোর হওয়ার আগেই শুরু হবে, আমাদের দল আপনার নেপালগঞ্জ হোটেলে আপনার সাথে দেখা করবে। পাহাড়ি বিমানগুলি কেবল ভোরে চলে, তাই আমরা দ্রুত এগিয়ে যাই।

বিমানবন্দরের দিকে গাড়ি চালিয়ে যাওয়ার সময় রাতের ঠান্ডা বাতাস অনুভব করবেন। আমাদের গাইড হয়তো পথে তাদের গল্প শেয়ার করতে পারেন। খারাপ আবহাওয়ার কারণে ফ্লাইট বাতিল হওয়ার পরেও আমরা ক্লায়েন্টদের বিকল্প পথ দিয়ে রুট পরিবর্তন করেছি। আবহাওয়ার হস্তক্ষেপের সময় নমনীয়তা ভ্রমণের সময় সাশ্রয় করে।

তুমি বুঝতে পারছো এই অঞ্চলের জন্য প্রকৃতির সময়সূচীর প্রতি শ্রদ্ধা থাকা প্রয়োজন, আমাদের সময়সূচীর প্রতি নয়। বিমানবন্দরে, আমরা তোমার অনুমতিপত্র এবং লাগেজ দক্ষতার সাথে পরিচালনা করি। অভিজ্ঞ পাইলটদের সাথে নিরাপদ বোধ করে তুমি টুইন অটার বিমানে চড়ো।

এই বিমানটি নেপালের সমতল সমভূমি থেকে দুর্গম পাহাড়ে রূপান্তরের নাটকীয় চিত্র তুলে ধরে। নীচে, আপনি দেখতে পাবেন জোড়াতালি দিয়ে তৈরি ক্ষেতগুলি গভীর নদীর গিরিখাতে পরিণত হয়েছে। আপনি দ্রুত উল্লেখযোগ্য উচ্চতা অর্জন করেন।

আমাদের গাইড ছোট জানালা দিয়ে ল্যান্ডমার্কগুলো দেখিয়ে দেয়। এই আকাশীয় দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে আগামীকালের ভূখণ্ড বুঝতে সাহায্য করবে। জুফল বিমান বন্দরে অবতরণ করলে প্রথমবারের মতো ট্রেকাররা অবাক হয়ে যায়।

ছোট নুড়িপাথরের রানওয়েটি পাহাড়ের ঢালে অবস্থিত। আপনি আপনার ডে-প্যাকেট নিয়ে সরাসরি ট্রেইলে চলে যান। লোয়ার ডলপো ট্রেকের পোর্টাররা মূল লাগেজ এগিয়ে নিয়ে যায়। দিনের আলো সর্বাধিক করার জন্য আমরা তাৎক্ষণিকভাবে হাঁটা শুরু করি।

পথটি থুলি ভেরি নদীর পাড়ে পরিবর্তিত প্রাকৃতিক দৃশ্যের মধ্য দিয়ে চলে যায়। আপনি মজবুত ঝুলন্ত সেতু পার হবেন যেখানে প্রার্থনার পতাকা বাতাসে উড়ে। নদীর শব্দ আপনার পদচিহ্নের সাথে মিশে যায়। আমরা আপনাকে গ্রামবাসীদের সাথে দেখা করার সময় ব্যবহৃত স্থানীয় অভিবাদন "জুলি" শেখাবো।

প্রতিটি সেতু পারাপারের ফলে সামনের দিকে উঁচু গিরিপথের জন্য আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। দুপুরের খাবার একটি পারিবারিক চা-ঘরে হয়। মালিক ধাতব প্লেটে ডাল ভাত পরিবেশন করেন।

তুমি লক্ষ্য করেছো কিভাবে সে ঝর্ণার উৎস থেকে পানির বোতলগুলো ভরে। উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সাথে আমরা এখানে অক্সিজেনের মাত্রা পরীক্ষা করি। আমাদের লোয়ার ডলপো ট্রেক গাইডরা প্রতিটি ভ্রমণকারীর ক্লান্তির সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে।

বিকেলের ট্রেকিংয়ের জন্য জুনিপার বনের মধ্য দিয়ে অবিরাম আরোহণ করা হয়। সুইচব্যাক করলে হাঁটুর উপর চাপ কমবে। তাপমাত্রা কমে গেলে আমরা ঘন ঘন থামি এবং স্তরগুলি সামঞ্জস্য করি।

যখন অপ্রত্যাশিতভাবে কুয়াশা আসে, তখন ট্রেইল মার্কারগুলি আপনার পথ নির্দেশ করে। দৃশ্যমানতা হ্রাস পেলেও আপনি পথের উপর আস্থা রাখতে শিখবেন। বিকেলের আলো কমে যাওয়ার আগেই আপনি দুনাই গ্রামে পৌঁছে যাবেন।

আমাদের পছন্দের গেস্টহাউসের মালিক ধোয়ার জন্য গরম জল প্রস্তুত করেন। রাতের খাবারে স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত বাজরার খাবার থাকে।

এই কঠিন ট্রানজিশন দিনের পর ঘুম সহজেই আসে। এই ফ্লাইট-টু-ট্রেকিং ক্রমটি আমাদের সবচেয়ে বেশি অনুরোধ করা ভ্রমণপথের অংশ। ক্লায়েন্টরা নেপালগঞ্জের তাপ এবং দুনাইয়ের পাহাড়ি বাতাসের মধ্যে পার্থক্য মনে রাখে।

পরের দিন সকাল ৬:১৫ মিনিটে আপনার দুনাই রুমে গরম আদা চা দিয়ে শুরু হবে। পানির স্তর পরীক্ষা করার সময় আপনার ডেপ্যাকটি প্যাক করুন।

আমাদের পালস অক্সিমিটার ব্যবহার করে আমরা নিশ্চিত করছি যে আপনার অক্সিজেন স্যাচুরেশন ৯০ থেকে ৯৬ শতাংশ। আজকের অবতরণের জন্য এই পরিমাপ হিমালয়ান রেসকিউ অ্যাসোসিয়েশনের নিরাপত্তা সীমা পূরণ করে। দুনাই গ্রাম থেকে পূর্ব দিকে থুলি ভেরি নদীর ধারে পথটি ছেড়ে যাবে।

আজ আপনি ১৫ কিলোমিটার হাঁটছেন, ৩০৫ মিটার উচ্চতা হ্রাসের ফলে। নদীর প্রস্থ এখানে ১০ মিটারে নেমে এসেছে। মাটি ভরা এবং নদী-মসৃণ পাথরের মধ্যে পথের পৃষ্ঠতল স্থানান্তরিত হয়, যার জন্য সাবধানে পা রাখা প্রয়োজন।

আমরা সকাল ৯টার আগে তিনটি নদী পারাপারের পথ অতিক্রম করি, প্রতিটিতে দড়ি এবং স্টিলের তার দিয়ে আটকানো কাঠের ফুটব্রিজ ব্যবহার করা হয়। সেতুর ডেকগুলি প্রায় ৪০ সেন্টিমিটার চওড়া। সকাল ১০:৩০ টায়, পথটি জুনিপার বনের অংশে প্রবেশ করে। উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সাথে গাছের ঘনত্ব হ্রাস পায়।

২,৭০০ মিটার উচ্চতায় রডোডেনড্রন চারাগাছ দেখতে পাবেন। পথের চিহ্নগুলো নীল রঙে জ্বলজ্বলে। খাড়া ঢালে শক্তি সংরক্ষণের জন্য আমরা জিগজ্যাগ হাঁটার কৌশল অনুশীলন করি।

দুপুর ১২:৪৫ মিনিটে ছারকা গ্রামে দুপুরের খাবার শুরু হয়। পাথরের কুঁড়েঘরে মধুর সাথে বাকউইট প্যানকেক খাবেন। জয়েন্ট শক্ত হওয়া রোধ করার জন্য বিশ্রামের বিরতি ১০ মিনিট। শেষ ৫ কিলোমিটার প্রাচীন পথ অনুসরণ করে।

স্লেট পাথর দিয়ে তৈরি তিনটি মণি প্রাচীর অতিক্রম করলে আপনি দেখতে পাবেন তারাকোটের কাছে পৌঁছানোর সাথে সাথে গ্রামবাসীরা আপনাকে "তাশি ডেলেক" বলে স্বাগত জানাবে। বিকেল ৩:২০ নাগাদ আপনি একটি গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন এবং উচ্চতা ২,৫৪৫ মিটার।

সন্ধ্যার উষ্ণতার জন্য কক্ষগুলিতে কাঠের চুলা রয়েছে। রাতের খাবারে ভাজা বার্লি স্যুপ অন্তর্ভুক্ত; আমরা আগামীকালের ৩১৭০ মিটার উচ্চতার লক্ষ্য পর্যালোচনা করব।

লোয়ার ডলপো ট্রেকের পরের দিন ভোর ৫:৫৫ মিনিটে একটি গেস্টহাউসে গিয়ার পরিদর্শনের মাধ্যমে শুরু হবে। আরোহণের সময় সর্বোত্তম শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য আমরা আপনার ব্যাকপ্যাকের স্ট্র্যাপটি সামঞ্জস্য করি। সঠিক ধড় সারিবদ্ধকরণের সাথে অক্সিজেন গ্রহণ একটি নির্দিষ্ট শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

জুনিপার বন করিডোর দিয়ে ১৪ কিলোমিটার উপরে ৬২৫ মিটার উপরে ওঠা যায়। তারাকোটের উপরে প্রাথমিক ২.৫ কিলোমিটার উপরে ওঠার সময় ট্রেইল গ্রেডিয়েন্ট গড়ে ১৪ শতাংশ। জুনিপার গাছ ৩ থেকে ৫ মিটার লম্বা হয়। ২,৮০০ মিটার উচ্চতায় রডোডেনড্রন গাছ আবারও দেখা যায়।

সকাল ৭:৪০ মিনিটে, আপনি প্রথম মানি দেয়ালের ক্রমটি অতিক্রম করবেন। প্রতিটি পাথরের কাঠামোতে ১৮০ থেকে ২২০টি খোদাই করা স্লেট রয়েছে। পথচিহ্নগুলি লাল প্রার্থনা পতাকাগুলিতে পরিবর্তিত হয় যেখানে বনভূমি আঁকা আগুনকে ঢেকে রাখে।

সকাল ৯:১৫ মিনিটে আপনি লাইনি খোলার উপনদী পার হবেন। সেরমাথাং-এর একটি চা-ঘরের কাছে দুপুর ১২:০৫ মিনিটে দুপুরের খাবার হবে। আপনি শুকনো পনিরের সাথে ভাজা বার্লি কেক খান।

শেষ পন্থাটি খোলা তৃণভূমির মধ্য দিয়ে ময়লা পথ ধরে যাওয়া। আপনি তিনটি সক্রিয় চমত্কার চরে বেড়ানোর জায়গা অতিক্রম করবেন যেখানে পশুপাল থাকবে। পথের প্রস্থ কয়েক মিটারে সঙ্কুচিত হয়ে যায়, যার জন্য উন্মুক্ত শিকড়ের উপর ফোকাসড পা স্থাপন করতে হবে।

আপনি বিকাল ৩:৫৫ নাগাদ লাইনি গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন। কক্ষগুলিতে কোনও গরম করার ব্যবস্থা নেই, কেবল একটি উষ্ণ বিছানা এবং কম্বল রয়েছে। প্রত্যন্ত পাহাড়ে ঠিক এমনই হয়।

রাতের তাপমাত্রা -৩° সেলসিয়াসে নেমে যায়; তার আগে, রাতের খাবারে বুনো সবুজ শাকসবজি দিয়ে আলুর স্টু দিয়ে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় শক্তি এবং উষ্ণতা পাওয়া যায়। এই পথটি ডোলপোর বন বাস্তুতন্ত্রকে প্রকাশ করে।

আপনার নিরাপদ আগমন সম্পূর্ণরূপে আরোহণের সময় সুনির্দিষ্ট জলবিদ্যুৎ ব্যবস্থাপনা বজায় রাখার উপর নির্ভর করে।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ৭ম দিন শুরু হবে সকাল ৬:৪৫ মিনিটে, যখন আপনি ভোর হওয়ার আগে ট্রেইল ছাড়ার জন্য আপনার হেডল্যাম্পটি সামঞ্জস্য করবেন।

আমাদের প্রস্রাবের রঙের চার্ট, মানদণ্ডের সাথে মিলে যাওয়া, ব্যবহার করে আপনার হাইড্রেশনের অবস্থা যাচাই করতে হবে। পরিষ্কার থেকে ফ্যাকাশে হলুদ প্রস্রাবের রঙ উপরে ওঠার আগে সঠিক তরল গ্রহণের ইঙ্গিত দেয়।

লাইনির পাথরের ঘর থেকে পাকা বার্লি ক্ষেতের মধ্য দিয়ে পথটি ধীরে ধীরে উপরে উঠে গেছে। আজ আপনাকে ১০ কিলোমিটার পথ পাড়ি দিতে হবে, ৩৭৫ মিটার উচ্চতায় নাওয়ারপানিতে পৌঁছাতে হবে। পাথুরে অংশগুলিতে চুনাপাথরের টুকরোগুলির উপর সঠিকভাবে পা রাখা প্রয়োজন যা ডোলপোর শুষ্ক ভূদৃশ্যে সাধারণ।

আমরা শক্তি-সাশ্রয়ী গতিতে অনুশীলন করি: ৫০ মিনিট হাঁটা এবং তারপর ৫ মিনিট বিশ্রাম। এই সময়কালে আপনার নাড়ির স্পন্দন প্রতি মিনিটে ১০০ স্পন্দনের নিচে থাকে।

সকাল ১০:৩০ টার মধ্যে তিনটি শুকনো নদীর তলদেশ অতিক্রম করতে হবে। প্রতিটি নদীর জন্য ১ মিটার পর্যন্ত উঁচু পাথরের ক্ষেত অতিক্রম করতে হবে। ৩২০০ মিটারের উপরে খোদাই করা পাথরের কেয়ার্ন পথচিহ্ন হিসেবে কাজ করে।

দুপুর ১:১৫ টায় দুপুরের খাবার। পথে একটা চায়ের দোকানে পেট ভরে ও শক্তিবর্ধক ডাল ভাত খাও।

চূড়ান্ত আরোহণের জন্য আলগা নুড়িপাথরের ঢাল অতিক্রম করতে হবে। ২৫ ডিগ্রি ঢালে স্থিতিশীলতার জন্য আপনি উল্লম্বভাবে ট্রেকিং পোল ব্যবহার করতে পারেন।

ট্রেইল মার্কারগুলি সাময়িকভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে, কিন্তু আমাদের লোয়ার ডোলপো ট্রেক গাইড আপনাকে নেতৃত্ব দেবেন। আপনি বিকেল ৪:১০ টার মধ্যে নাওয়ারপানি গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন।

উচ্চতা ৩,৫৪৫ মিটার নিশ্চিত করে, এবং কক্ষগুলিতে পাথরের দেয়াল রয়েছে যা রাতের তাপমাত্রার বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক নিরোধক প্রদান করে। রাতের খাবারের মধ্যে রয়েছে আলুর স্যুপ এবং বার্লি ডাম্পলিং।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ৮ম দিনে, সকাল ৬:২০ মিনিটে নাওয়ারপানি থেকে ট্রেক শুরু করার সময় ট্রেইলটিতে তাৎক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৩,৫৪৫ মিটার উচ্চতার তুলনায় আপনার শরীর ৮০ শতাংশ দক্ষতার সাথে অক্সিজেন প্রক্রিয়াজাত করে।

আজ আপনাকে দোলপোর উঁচু মরুভূমির মালভূমি জুড়ে ১৩.২ কিলোমিটার পথ অতিক্রম করতে হবে। উচ্চতা বৃদ্ধি মোট ১,৪৪৫ মিটার, যা ধো তারাপের ৪,৯৯০-মিটার উচ্চতায় পৌঁছেছে। পথের পৃষ্ঠতল ভরা মাটি থেকে উন্মুক্ত শিলায় পরিবর্তিত হয়, যার জন্য গোড়ালি-স্থিরকারী নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়।

আমাদের ডিজিটাল থার্মোমিটারের উপর ভিত্তি করে আপনি সকাল ১০:১০ মিনিটে প্রথম উচ্চ-উচ্চতার স্রোত অতিক্রম করবেন। পানির তাপমাত্রা ৪°C রেকর্ড করা হয়। অস্থায়ী সেতুতে পূর্ণ ওজন স্থানান্তরের আগে আমরা ট্রেকিং পোল ব্যবহার করে প্রতিটি ধাপ পরীক্ষা করি। শোওয়া গ্রামের কাছে দুপুর ১:০০ টায় মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হয়।

তুমি শুকনো গাইয়ের মাংসের সাথে সাম্পা পোরিজ খাও। প্রতি ৪৫ মিনিট অন্তর পালস অক্সিমিটার পরীক্ষা করা হয়। শেষ পদ্ধতিতে মোরেন ভূখণ্ডের উপর দিয়ে ২.১ কিলোমিটার একটানা আরোহণ করা হয়।

৫০ সেন্টিমিটার ব্যাস পর্যন্ত আলগা পাথরের জন্য সতর্কতার সাথে রুট নির্বাচন করা প্রয়োজন। ৪,৮০০ মিটারের উপরে ট্রেইল মার্কার সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে আপনার সেগুলির প্রয়োজন হবে না কারণ আমাদের লোয়ার ডলপো ট্রেক গাইড আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।

আপনি ৪:২৫ মিনিটের মধ্যে ধো তারাপ গেস্টহাউসে প্রবেশ করবেন, রেকর্ডের উপর ভিত্তি করে রাতের তাপমাত্রা -৫° সেলসিয়াসে নেমে যাবে। আমরা আগামীকালের ৫,১৯০-মিটার পাস ক্রসিং উচ্চতা বৃদ্ধির তুলনা ব্যবহার করে গণনা করব।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ৯ম দিনে ধো তারাপের ৪,৯৯০ মিটার উচ্চতায় সম্পূর্ণ বিশ্রাম প্রয়োজন। সমুদ্রপৃষ্ঠের তুলনায় এখানে আপনার রক্ত ​​৩৫ শতাংশ কম অক্সিজেন বহন করে।

সকাল ৭:০০ টায় পরীক্ষা করার সময় আমরা আপনার বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে ৭৮ বিট পরিমাপ করি। ৮৫ এর উপরে হারের জন্য অতিরিক্ত বিশ্রামের প্রয়োজন।

আপনার গেস্টহাউসের কাছে সমতল মাটিতে নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ার অনুশীলন করুন। ঘণ্টায় ১.৫ কিলোমিটার গতিতে ১০ মিনিটের হাঁটার তিনটি সেট সম্পূর্ণ করুন।

এটি আপনার হৃদযন্ত্রের উপর চাপ না ফেলে রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখে। টক টেস্ট ব্যবহার করে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের গভীরতা পর্যবেক্ষণ করুন: আপনাকে হাঁপানি ছাড়াই পূর্ণ বাক্য বলতে হবে।

সকাল ৯:৩০ মিনিটে, আমরা ধো তারাপ মঠের ১৫ শতকের সমাবেশ কক্ষ পরিদর্শন করি। দেয়ালচিত্রে প্রাকৃতিক খনিজ পদার্থ ব্যবহার করে বজ্রযান দেবতাদের চিত্রিত করা হয়েছে।

প্রতিটি দেয়ালচিত্রের মাপ ২.৫ মিটার বাই ১.৮ মিটার। সন্ন্যাসীরা পিতলের বাটিতে মাখন ব্যবহার করে মাখনের প্রদীপ তৈরির কাজ প্রদর্শন করেন। দুপুর ১২:২০ মিনিটে মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হয়, যেখানে শুকনো সবজি দিয়ে বার্লির স্যুপ পরিবেশন করা হয়।

বিকেলে প্রতি ২ থেকে ৩ ঘন্টা অন্তর অক্সিজেন স্যাচুরেশন পর্যবেক্ষণ করা হয়। আপনি বিকেল ৩:০০ টার দিকে ঐতিহ্যবাহী উল বুনন কৌশলগুলি পর্যবেক্ষণ করেন। স্থানীয় মহিলারা ব্যাকস্ট্র্যাপ তাঁত ব্যবহার করেন।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ১০ম দিনে ভোর ৪:৫০ মিনিটে ধো তারাপের পাথরের বাড়ি থেকে নামার সময় সুনির্দিষ্ট পথচলা প্রয়োজন।

পথের অবস্থা অবিলম্বে মনোযোগ দাবি করে: নুমা লা বেস ক্যাম্পে যাওয়ার আজকের ১২.৩ কিলোমিটার পথের ৬০ শতাংশ ঢিলেঢালা পাহাড়ি ঢিলে ঢাকা। নুমা উপত্যকায় নেমে যাওয়ার সময় আপনি ৫৫০ মিটার উচ্চতা হারাবেন।

গ্রিডি পাথরগুলি প্রতিটি ধাপের নীচে নুড়িপাথর স্থানান্তরিত করে অস্থির ভিত্তি তৈরি করে। ভারসাম্যের জন্য আমরা ট্রেকিং খুঁটিগুলি অনুভূমিকভাবে ব্যবহার করে একটি একক ফাইলে চলাচল করি।

আমাদের ফিল্ড থার্মোমিটারের উপর ভিত্তি করে, আপনি সকাল ৯:৪০ টার মধ্যে কয়েকটি স্রোত অতিক্রম করতে পারবেন। পানির তাপমাত্রা গড়ে ২° সেলসিয়াস। স্রোতের তলায় ধারালো কোয়ার্টজ টুকরো থাকে যার জন্য খুঁটি দিয়ে সাবধানে ধাপে ধাপে পরীক্ষা করা প্রয়োজন। দুপুর ১২:৫০ টায় নুমা গ্রামের কাছে মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হয়।

শুকনো ইয়াক পনিরের সাথে সবজি থুকপা খাওয়া যায়। পথে প্রতিটি স্টপে পালস অক্সিমিটার পরীক্ষা করা হয়। শেষ ধাপে খাড়া ঢাল বেড়িয়ে একটি পার্শ্বীয় পথ অনুসরণ করা হয়।

৪০ ডিগ্রি বাঁকের মধ্যে ১.৮ কিলোমিটার উন্মুক্ত ভূখণ্ড অতিক্রম করতে হয়। পথের প্রস্থ ৫০ সেন্টিমিটারে সঙ্কুচিত হয়, যার জন্য ফোকাসড পা স্থাপনের প্রয়োজন হয়।

রাতের তাপমাত্রা রেকর্ড অনুযায়ী -১০° সেলসিয়াসে নেমে আসে। ঘণ্টায় ৫০ কিলোমিটার বেগে বাতাস চলাচলের জন্য তৈরি দ্বিস্তর বিশিষ্ট তাঁবু তৈরি করা হয়। রাতের খাবারে গরম স্যুপ এবং মধু দিয়ে তৈরি রুটির মাধ্যমে প্রয়োজনীয় উষ্ণতা এবং ক্যালোরি সরবরাহ করা হয়।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের পরের দিন ভোর ৪:১৫ টায় শুরু হবে যখন আমরা ঠান্ডা ট্রেইল অংশের জন্য আপনার বুটে ক্র্যাম্পন লাগিয়ে দেব। আরোহণের সময় তাৎক্ষণিক জল পরিশোধনের জন্য আমরা আয়োডিন ট্যাবলেট বিতরণ করব।

নুমা লা পাসে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে ৩.৮ কিলোমিটারেরও বেশি উল্লম্বভাবে ৭৫০ মিটার উপরে উঠতে হবে। পথের পৃষ্ঠতল ভরা ময়লা পথ থেকে আলগা পাথরে পরিবর্তিত হবে। স্রোতের সেতুগুলি ১.২ মিটার প্রশস্ত ফাঁক দিয়ে তৈরি। আপনি সকাল ৮:২৫ টায় নুমা লা পাসের চূড়ায় পৌঁছাবেন।

বাতাসের তীব্রতা -১২° সেলসিয়াস বৃদ্ধি পেলে উচ্চতা ৫,১৯০ মিটার নিশ্চিত করে। উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সাথে আপনাকে বাধ্যতামূলক ২০ মিনিট বিশ্রাম নিতে হবে। চূড়ায় ছবি তোলার পরপরই অবতরণ শুরু হয়। পেলুং তাং-এর কাছে আপনি ৫.২ কিলোমিটারের বেশি ৭৪৫ মিটার উচ্চতা হারান।

এই ট্রেইলে প্রাথমিক ১.৫ কিলোমিটার ড্রপে ২২টি সুইচব্যাক রয়েছে যার গড় গ্রেডিয়েন্ট ২৫ শতাংশ। ঢিলেঢালা শিলা অংশগুলিতে গতি বৃদ্ধি রোধ করার জন্য জিগজ্যাগ ডিসেন্ট কৌশল প্রয়োজন।

সকাল ১১:৪০ মিনিটে, আপনি পেলুং হিমবাহের বহিঃপ্রবাহের স্রোত অতিক্রম করবেন। জলের তাপমাত্রা ১° সেলসিয়াস এবং পলি দৃশ্যমানতা হ্রাস করে। পেলুং তাং ক্যাম্পসাইটের কাছে দুপুর ১:২০ মিনিটে মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হবে।

আপনি বিকেল ৩টার মধ্যে পেলুং টাং গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন। রাতের তাপমাত্রা -৭° সেলসিয়াসে নেমে যাবে। রাতের খাবারে থাকবে গরম ইয়াক বাটার স্যুপ এবং বাকউইট নুডলস।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ১২তম দিনে অবিলম্বে তুষার মূল্যায়নের দাবি করা হয়েছে কারণ ভোর ৪:০০ টায় ভোরের আলোয় পথের অবস্থা প্রকাশ পায়।

আপনি ৪.১ কিলোমিটারেরও বেশি উল্লম্বভাবে ৬৩০ মিটার উপরে উঠলে বাগা লা পাস চূড়ায় পৌঁছাবেন। ৪,৯০০ মিটারের উপরে শেষ ৮০০-মিটারের পদ্ধতিতে ট্রেইল গ্রেডিয়েন্ট সর্বোচ্চ ৩৭ শতাংশে পৌঁছেছে।

সকাল ৬:৪০ মিনিটে, আপনি গিরিপথের উত্তর দিকের খাড়া পথ ধরে হেঁটে যাবেন। ৫,০৭০ মিটার উচ্চতায়, সকাল ৮:১০ মিনিটে চূড়ায় পৌঁছানো হবে।

বাতাসের গতিবেগ ঘণ্টায় ২৮ কিলোমিটার, যা আমাদের ডিজিটাল থার্মোমিটার অনুসারে -১৪° সেলসিয়াস বাতাসের ঠান্ডা তাপমাত্রা তৈরি করে। দাজোক ট্যাং-এর ৪,০৮০ মিটার উঁচু ক্যাম্পের দিকে অবতরণ শুরু হয়।

মিশ্র ভূখণ্ডের কারণে আপনি ৬.৩ কিলোমিটারের বেশি উচ্চতায় ৯৯০ মিটার হারাবেন। প্রথম ২ কিলোমিটার পাথরের পতন-প্রবণ ঢাল অতিক্রম করতে হবে যেখানে ট্রেকারদের মধ্যে ৩ মিটার দূরত্ব প্রয়োজন।

সকাল ১১:২০ মিনিটে, আপনি দাজোক হিমবাহের গলিত জলের চ্যানেল অতিক্রম করবেন। দাজোক তাং-এর কাছে দুপুর ১:০০ টায় মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হবে।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ১৩ তম দিন শুরু হবে সকাল ৫:৫০ মিনিটে দাজোক ট্যাং-এর পাথরের উঠোনে একটি ট্রেইল মূল্যায়নের মাধ্যমে।

নামার আগে আমরা আপনার হাঁটুর ব্রেস পরীক্ষা করে দেখি যে আপনার হাঁটুতে সঠিক টান আছে কিনা। উতরাইয়ে হাঁটার সময় জয়েন্টের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

আপনি ১২.৫ কিলোমিটারেরও বেশি ৪৮০ মিটার নেমে রিঙ্গমোর হ্রদের ধারে বসতিতে পৌঁছান। আলগা শেল এই অংশের ৭০ শতাংশ জুড়ে, প্রতিটি ধাপে নিয়ন্ত্রিত হিল ব্রেকিং প্রয়োজন।

সকাল ৭:৩০ মিনিটে, আপনি প্রথম থুলি ভেরি নদীর ঘাটে যান। দুপুর ১২:০০ টায় একটি গ্রামের কাছে দুপুরের খাবার। আপনি শুকনো মাছের সাথে সবজি থুকপা খান।

শেষ ধাপটি ফোকসুন্ডো হ্রদের পূর্ব উপকূলরেখা অনুসরণ করে। পথের প্রস্থ ৬০ সেন্টিমিটারে সংকুচিত হয় এবং ২০০ মিটার ড্রপ-অফের জন্য ফোকাসড পা স্থাপনের প্রয়োজন হয়। আপনি বিকাল ৩:২০ নাগাদ রিঙ্গমো গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন।

সকালের আলোয় ৩৬১২ মিটার উচ্চতায় ফোকসুন্ডো হ্রদের নীল জলরাশি ফুটে ওঠে। বিকেলের বাতাস এড়াতে সকাল ৭:০০ টার মধ্যে আপনার জুতা লেকের তীর স্পর্শ করে। হিমবাহের খনিজ পদার্থ এই স্বতন্ত্র রঙ তৈরি করে যা ২ কিলোমিটার দূর থেকেও দৃশ্যমান।

আমরা পূর্ব তীরবর্তী পথ ধরে ৩.২ কিলোমিটার ঘুরে ঘুরে বেড়াই। পথের ৪০ শতাংশ ঢেকে রেখেছে আলগা পাথর। সকাল ৮:৪৫ মিনিটে, আপনি বন পো মঠের প্রাচীন পাথরের ধাপে পৌঁছাবেন।

দ্বাদশ শতাব্দীর এই স্থাপনাটিতে ১.৮ মিটার পুরু দেয়াল রয়েছে যা মর্টার ছাড়াই নির্মিত। সন্ন্যাসীরা হ্রদ থেকে ভরা তামার পাত্র ব্যবহার করে জল উৎসর্গের অনুষ্ঠান করেন। বন ধর্মীয় গ্রন্থ অনুসারে প্রতিটি উৎসর্গের জন্য ঘড়ির কাঁটার দিকে তিনটি প্রদক্ষিণ করতে হয়।

সকাল ১০:২০ মিনিটে আপনি হ্রদের ঢেউয়ের ধরণ লক্ষ্য করবেন। রিঙ্গমো গ্রামের কাছে দুপুর ১২:৩০ মিনিটে দুপুরের খাবার হবে। আপনি স্থানীয় প্যানকেক, স্যুপ এবং বুনো মধু দিয়ে রুটি খান।

বিকেল ২:০০ টায় সাংস্কৃতিক পর্যবেক্ষণ শুরু হয়। গ্রামবাসীরা ভেড়ার পশমের তন্তু ব্যবহার করে ঐতিহ্যবাহী জাল বুনন প্রদর্শন করে।

আমাদের সময়ের উপর নির্ভর করে, প্রতিটি জাল ১ বর্গমিটার বুনতে ১২ ঘন্টা সময় লাগে। আমরা প্রতি জোড়া ৩৫০ NPR দিয়ে অতিরিক্ত গ্লাভস কিনি যা দিয়ে হ্রদের ঠান্ডা বাতাস সহ্য করা যায়। আপনি বিকাল ৪:০০ টার মধ্যে রিঙ্গমো গেস্টহাউসে ফিরে আসবেন।

লোয়ার ডলপো ট্রেকের পরের দিন সকাল ৬:০০ টায় ট্রেইল ছাড়ার আগে রিংমো গেস্টহাউসে হাঁটুর ব্রেস সামঞ্জস্য করতে হবে।

ফোকসুন্ডো উপত্যকার মধ্য দিয়ে আপনি ১৪.৩ কিলোমিটারেরও বেশি ১,০৮০ মিটার নিচে নেমে যাবেন। সকাল ৭:৫০ মিনিটে, আপনি থুলি ভেরি নদীর প্রথম উপনদী পারাপারের পথ ধরে যাবেন। পানির গভীরতা ৩৫ সেন্টিমিটার। দুপুর ১২:৪০ মিনিটে লামজিন গ্রামের কাছে মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠিত হবে।

শুকনো আচারের সাথে ডাল ভাত খাওয়া যায়। শেষ ধাপে উপত্যকার দেয়ালে খোদাই করা বার্লি ক্ষেত অনুসরণ করা হয়।

বিকেল ৩:৫০ নাগাদ আপনি শ্যামন্ত গেস্টহাউসে পৌঁছাবেন। কক্ষগুলিতে মাটির প্লাস্টার করা দেয়াল রয়েছে যা প্রাকৃতিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ভাতের সাথে সবজির তরকারির মাধ্যমে রাতের খাবারে ৬৫০ ক্যালোরি পাওয়া যায়।

আমরা আগামীকালের জুফল ফ্লাইটটি যাচাই করব। টানা উতরাইয়ের হাঁটার পর ঘুম থেকে ওঠার জন্য রাত ৮:২০ টার মধ্যে ঘুম শুরু হয়।

১৬তম দিনটি শুরু হবে সকাল ৫:৪৫ মিনিটে শ্যামন্ত গেস্টহাউসে ট্রেইল পরিদর্শনের মাধ্যমে। ৫৫ মিটার উচ্চতা থেকে নেমে আপনি জুফল পর্যন্ত ১৩.৮ কিলোমিটার পথ অতিক্রম করবেন। থুলি ভেড়ি নদীর প্রস্থ ৮০ মিটার পর্যন্ত বিস্তৃত হবে।

সকাল ১০টার দিকে। নদীতে মাছ ধরার ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি দেখা যায়। গ্রামবাসীরা ১০ সেন্টিমিটার জালযুক্ত ১.৫ মিটার লম্বা বাঁশের ফাঁদ ব্যবহার করে।

প্রতিটি ফাঁদে প্রতিদিন ২০০ থেকে ৩০০ গ্রাম মাছ ধরা পড়ে। দুপুর ১২:২০ মিনিটে দুপুরের খাবার হয়, এবং আপনি শুকনো মাছের সাথে সবজি থুকপা খান।

জুফল গেস্টহাউসে পৌঁছানো বিকাল ৩:৪০ মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন হবে। কক্ষগুলিতে ডিভাইস চার্জ করার জন্য সৌরশক্তিচালিত ব্যাটারি স্টেশন রয়েছে। এই রুটটি সক্রিয় সোপানযুক্ত ক্ষেত এবং ঐতিহ্যবাহী মাছ ধরার পদ্ধতির মাধ্যমে দোলপোর নদী উপত্যকার কৃষিকাজকে প্রকাশ করে।

লোয়ার ডোলপো ট্রেকের ১৭তম দিনে, নিকটবর্তী চেকপয়েন্টে পারমিট যাচাই করতে হবে। আপনাকে সকাল ৮:১০ মিনিটের মধ্যে জুফল বিমানবন্দরে একটি পূর্ব-নির্ধারিত যানবাহনে ১.২ কিলোমিটার পথ পাড়ি দিতে হবে।

সকাল ৯:৪০ মিনিটের মধ্যে চেক-ইন সম্পন্ন হয়। ফ্লাইটের সময়কাল ৪৬ মিনিট, ২,৪৭৫ মিটার থেকে নেপালগঞ্জের ১৫০ মিটার উচ্চতায় নেমে আসে। এই সময়কালে আপনি ২,৩২৫ মিটার উচ্চতা হারাবেন, যা ফ্লাইট লগ দ্বারা যাচাই করা হয়েছে।

নেপালগঞ্জ বিমানবন্দরে অবতরণ সকাল ১১টার দিকে। পৌঁছানোর কয়েক মিনিটের মধ্যেই লাগেজ সংগ্রহ সম্পন্ন হয়।

আমাদের গাড়ি আপনাকে সরাসরি নেপালগঞ্জ বিমানবন্দরের অভ্যন্তরীণ টার্মিনালে নিয়ে যাবে সকাল ১১:৩০ টায় বুদ্ধ এয়ারের কাঠমান্ডুগামী ফ্লাইটের জন্য।

ত্রিভুবন আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে অবতরণের পর, আপনি ক্যারোজেল থেকে আপনার লাগেজ সংগ্রহ করবেন। আমাদের একজন প্রতিনিধি আপনার নামের চিহ্ন ধরে আগমন কক্ষে আপনার সাথে দেখা করবেন।

থামেলে যেতে ২০ মিনিট সময় লাগবে। আমরা আপনাকে রাতের জন্য আপনার হোটেলে চেক-ইন করতে বলব।