আপার মুস্তাং ট্রেক

ট্রেক অসুবিধা

আপার মুস্তাং ট্রেক সাধারণত মাঝারি ধরণের কঠিন বলে বিবেচিত হয়। ট্রেকাররা দীর্ঘ দূরত্ব (প্রতিদিন গড়ে ৫-৭ ঘন্টা হেঁটে) দুর্গম পথ অতিক্রম করে, যেখানে উঁচু গিরিপথের উপর দিয়ে বেশ কয়েকটি খাড়া আরোহণ এবং অবতরণ ঘটে।

সর্বোচ্চ বিন্দুটি প্রায় ৪,২০০ মিটার (ছোগো লা) উচ্চতায় অবস্থিত, যা নেপালের অন্যান্য অনেক ট্রেকের তুলনায় কম, তাই তীব্র উচ্চতাজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম - তবে সঠিক জলবায়ু পরিবর্তন এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

ভালো শারীরিক সুস্থতা প্রয়োজন: আপনার বেশ কয়েকদিন ধরে পাহাড়ের উপরে ও নিচে হাঁটা আরামদায়ক হওয়া উচিত। উচ্চ উচ্চতায় পূর্বে ট্রেকিং করার অভিজ্ঞতা সহায়ক কিন্তু বাধ্যতামূলক নয়। মাস্তাংয়ের ভূখণ্ডটি মাটির পথ, পাথুরে পথ এবং কিছু সংকীর্ণ গিরিখাতের মিশ্রণ। বিকেলে তীব্র বাতাস এবং তীব্র রোদ (ছায়ার অভাবে) চ্যালেঞ্জ আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তবে, বিশ্রামের দিন এবং ধীরে ধীরে উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সাথে গতি সুপরিকল্পিত। সকল বয়সের ট্রেকাররা (যথেষ্ট ফিটনেস সম্পন্ন প্রথমবারের ট্রেকার সহ) সফলভাবে আপার মুস্তাং সম্পন্ন করেছেন। দৃঢ় সংকল্প এবং আগে থেকে কিছু প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনিও পারবেন!

আবহাওয়া এবং সেরা ঋতু

আপার মুস্তাং বৃষ্টির ছায়ায় অবস্থিত, অর্থাৎ নেপালের বেশিরভাগ অঞ্চলের তুলনায় এটি অনেক শুষ্ক। বসন্ত (মার্চ-মে) এবং শরৎ (সেপ্টেম্বর-নভেম্বর) হল ট্রেকিং করার জন্য আদর্শ ঋতু - আপনি হালকা তাপমাত্রা, স্থিতিশীল আবহাওয়া এবং পরিষ্কার আকাশ উপভোগ করবেন (এছাড়াও তিজি উৎসবের মতো সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, সাধারণত মে মাসে)। অন্যান্য ট্রেকগুলির মতো নয়, মুস্তাং গ্রীষ্ম/বর্ষাকালে (জুন-আগস্ট)ও ট্রেকিং করা সম্ভব, কারণ এই অঞ্চলে খুব কম বৃষ্টিপাত হয়।

ভূদৃশ্যটি আসলে কিছুটা সবুজ হয়ে ওঠে, এবং পর্যটকদের সংখ্যা কম থাকে, যদিও জোমসোম যাওয়ার পথে কিছু বৃষ্টিপাতের আশা করা যায়। শীতকাল (ডিসেম্বর-ফেব্রুয়ারী) মৌসুমের বাইরে। উচ্চ মুস্তাং অত্যন্ত ঠান্ডা হয়ে যায় (প্রায়শই রাতে -১০° সেলসিয়াসের নিচে), এবং উচ্চতর অংশগুলি তুষারপাতের সম্মুখীন হতে পারে। শীতকালে অনেক স্থানীয় বাসিন্দা তাদের থাকার ঘর বন্ধ করে দেয় এবং নিচু অঞ্চলে চলে যায়।

শীতকালে শুধুমাত্র খুব ভালোভাবে প্রস্তুত অভিযাত্রীরাই এই ট্রেকিংয়ের চেষ্টা করেন। সংক্ষেপে, সেরা অভিজ্ঞতার জন্য বসন্ত বা শরৎকাল লক্ষ্য রাখুন। যারা এক বা দুই বিলম্বের সম্ভাবনাকে আপত্তি করেন না তাদের জন্য বর্ষাকাল একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। কঠোর আবহাওয়ার কারণে শীতকালীন ট্রেকিং সুপারিশ করা হয় না।

খাদ্য পানীয়

প্রত্যন্ত মুস্তাং-এও খাবারের বৈচিত্র্য দেখে আপনি অবাক হবেন। চা-ঘরের মেনুতে সাধারণত নেপালি ডাল ভাত (ভাত, ডাল, সবজির তরকারি) থাকে, যা সীমাহীন রিফিল এবং ট্রেকিংয়ের জন্য দুর্দান্ত শক্তি প্রদান করে।

আপনি নুডল স্যুপ, ফ্রাইড রাইস, আলু, পাস্তা, মোমো (ডাম্পলিংস), এবং কখনও কখনও প্যানকেক বা অমলেটের মতো পশ্চিমা খাবারও পেতে পারেন। খাবারগুলি হৃদরোগপূর্ণ এবং ট্রেকারদের জ্বালানি ভরার জন্য কার্বোহাইড্রেট-ভারী। মাংসের অভাব রয়েছে (এবং প্রত্যন্ত অঞ্চলে খুব তাজা নয়), তাই বেশিরভাগ নিরামিষ খাবার আশা করুন - যা আপনার পেটের জন্য সুস্বাদু এবং নিরাপদ।

পানীয়ের জন্য, জলীয়তা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি স্টপে চা (কালো চা, দুধ চা, আদা-লেবু-মধু ইত্যাদি) পাওয়া যায়। নিরাপদ পানীয় জল গুরুত্বপূর্ণ: আমরা আপনার বোতলে ফুটানো জল (লজে অল্প খরচে পাওয়া যায়) দিয়ে ভর্তি করার বা জল পরিশোধন ট্যাবলেট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। অপরিশোধিত কল বা নদীর জল পান করা এড়িয়ে চলুন।

কিছু গ্রামে কোমল পানীয় এবং বোতলজাত পানি বিক্রি হয়, কিন্তু যত উপরে উঠবেন তত দাম বেড়ে যাবে। অনেক ট্রেকার স্বাদ এবং হাইড্রেশনের জন্য পানিতে ইলেক্ট্রোলাইট পাউডার যোগ করতে নিয়ে যান। সামগ্রিকভাবে, আপনি ট্রেক করার সময় ভালো খাবেন - এটি সহজ খাবার হতে পারে, তবে এটি সুস্বাদু, পেট ভরে এবং অ্যাডভেঞ্চারের অংশ। আর হ্যাঁ, "ডাল ভাত পাওয়ার" আপনাকে লো মান্থাং এবং ফিরে আসার পথে জ্বালানি দেবে!

উচ্চতায় অসুস্থতা

যদিও আপার মুস্তাং ট্রেক খুব বেশি উঁচুতে যায় না (সর্বোচ্চ ৪,২৮০ মিটার), তবুও ট্রেকারদের উচ্চতাজনিত অসুস্থতা অনুভব করতে পারে। আমরা ধীরে ধীরে আরোহণ করি এবং আপনার শরীরকে এটিতে অভ্যস্ত করার জন্য আমাদের বিশ্রামের দিন রয়েছে। ৩,০০০ মিটারের উপরে, মাথাব্যথা, ঘুম কম হওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো হালকা লক্ষণগুলি অনুভব করা যেতে পারে।

তোমার সময় নেওয়া উচিত, জল ধরে রাখা উচিত, এবং খুব দ্রুত আরোহণ করা উচিত নয়। আমাদের প্রোগ্রামটি জলবায়ু পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যেমন, সর্বোচ্চ বিন্দু অতিক্রম করার আগে আমরা প্রায় 3,500-3,800 মিটার উচ্চতায় দীর্ঘ রাত কাটাই। তোমার গাইড প্রতিদিন তোমার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করবে। যদি তীব্র পর্বত অসুস্থতার (AQUET MOUNTAIN SICNESS) লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় (তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব), তাহলে তাৎক্ষণিক সমাধান হল বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রয়োজনে কম উচ্চতায় নেমে যাওয়া।

সৌভাগ্যবশত, এই রুটে গুরুতর AMS বিরল। নির্দেশিকা অনুসরণ করলে (যেমন অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা, প্রচুর পানি পান করা এবং ধীরে ধীরে উপরে ওঠা), আপনি সম্ভবত ঠিক হয়ে যাবেন। আমরা একটি প্রাথমিক চিকিৎসার কিট বহন করি এবং প্রয়োজনে স্থানান্তরের পদ্ধতিও প্রস্তুত করি - তবে লক্ষ্য হল যথাযথ জলবায়ু পরিবর্তনের মাধ্যমে AMS প্রতিরোধ করা।

প্রস্তুতি এবং ফিটনেস

সঠিক প্রস্তুতি আপনার আপার মুস্তাং ট্রেককে আরও উপভোগ্য করে তুলবে। ভ্রমণের কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ আগে প্রশিক্ষণ শুরু করা উচিত। স্ট্যামিনা বিকাশের জন্য জগিং, সাইক্লিং বা সাঁতারের মতো হৃদরোগ সম্পর্কিত কার্যকলাপে মনোনিবেশ করুন। এছাড়াও, পিঠে পুরো প্যাক রেখে দিনের পর দিন উপরে এবং নীচে হাঁটা আপনার পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে এবং এটি আপনাকে পাহাড়ে ওঠানামা করার অনুশীলন করতে সাহায্য করে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল স্ট্যামিনা বিকাশ করা কারণ আপনাকে প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা হাঁটতে হবে। যখনই সম্ভব হবে, সপ্তাহান্তে উচ্চ স্তরে কিছু হাইকিং করুন (ধরে নিবেন আপনার আশেপাশে কোনও পাহাড় আছে) আপনার ফিটনেস পরীক্ষা করার জন্য এবং আপনার হাইকিং বুট পরে নিন।

নমনীয়তা এবং মূল ব্যায়াম (যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং) ট্রেইলে আঘাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। সরঞ্জামের ক্ষেত্রে, নিশ্চিত করুন যে আপনার আরামদায়ক, ভাঙা হাইকিং বুট এবং একটি ভালো মানের ডে-প্যাক আছে।

তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য স্তরযুক্ত পোশাক (টি-শার্ট, ফ্লিস, ডাউন জ্যাকেট, উইন্ড/রেইন জ্যাকেট) প্যাক করুন, সাথে সানহ্যাট, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন এবং লিপ বামের মতো প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রও প্যাক করুন (মাস্ট্যাং-এ রোদ প্রবল)।

মানসিক প্রস্তুতিও গুরুত্বপূর্ণ: মৌলিক সুযোগ-সুবিধা, সম্ভাব্য ফ্লাইট বিলম্ব এবং জীবনের ধীর গতির জন্য প্রস্তুত থাকুন। যুক্তিসঙ্গত ফিটনেস এবং ইতিবাচক মানসিকতার সাথে, কিশোর থেকে বয়স্ক ট্রেকাররা প্রতি বছর সফলভাবে আপার মুস্তাং ট্রেক সম্পন্ন করে।

ভিসা এবং পারমিট

নেপালে প্রবেশের জন্য, আপনি বিমানবন্দরে আগমনের সময় ভিসা পেতে পারেন (১৫ দিনের জন্য ৩০ মার্কিন ডলার অথবা ৩০ দিনের জন্য ৫০ মার্কিন ডলার, নগদে পরিশোধযোগ্য)। এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া - কেবল একটি পাসপোর্ট ছবি এবং ফি সাথে আনতে হবে। আপার মুস্তাং ট্রেকের জন্য, বিশেষ পারমিট প্রয়োজন (ট্রেইলে যাওয়ার আগে আমরা আপনার জন্য এগুলি সংগ্রহ করব)।

প্রতিটি ট্রেকারের আপার মুস্তাং-এর জন্য একটি অন্নপূর্ণা সংরক্ষণ এলাকা পারমিট (ACAP) এবং একটি সীমাবদ্ধ এলাকা পারমিট (RAP) প্রয়োজন। RAP ব্যয়বহুল - আপার মুস্তাং-এ প্রথম ১০ দিনের জন্য প্রতি ব্যক্তির জন্য ৫০০ মার্কিন ডলার এবং প্রতিটি অতিরিক্ত দিনের জন্য ৫০ ডলার - তবে এই খরচ আপনার প্যাকেজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।

মনে রাখবেন যে সরকারি নিয়ম অনুসারে, মাস্ট্যাং পারমিট ইস্যু করার জন্য কমপক্ষে দুজন ট্রেকার (অথবা একজন ট্রেকারকে দুটি পারমিটের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে) এবং একজন নিবন্ধিত গাইডকে বাধ্যতামূলক করা হয়েছে, তাই আপনি এই ট্রেকটি সম্পূর্ণ একা করতে পারবেন না।

কাঠমান্ডুতে হিমালয়ান অ্যাডভেঞ্চার ট্রেকস আপনাকে প্রয়োজনীয় পারমিট পেতে সমস্ত কাগজপত্র সম্পন্ন করবে। আপনার পাসপোর্টের তথ্য এবং দুটি পাসপোর্ট আকারের ছবি দেখাতে হবে, বাকিটা আমরা করব। আপনার গাইড ট্রেক চলাকালীন চেকপয়েন্টে (যেমন, কাগবেনি) কর্মকর্তাদের আপনার পারমিটগুলিও দেখাবেন। পারমিটগুলি তৈরি এবং সরবরাহ করা হয়েছে তা জেনে নিশ্চিন্তে ভ্রমণ করুন।

স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা

আপার মুস্তাং ট্রেকে, আমরা আপনার নিরাপত্তাকে প্রথমে রাখি। আমাদের সকল গাইড প্রাথমিক চিকিৎসা এবং উচ্চতা সম্পর্কে সচেতনতা সম্পর্কে প্রশিক্ষিত এবং সর্বদা তাদের সাথে একটি মৌলিক চিকিৎসা কিট থাকে।

আমরা ধীরে ধীরে আরোহণ করব এবং বিশ্রামের দিনগুলি অন্তর্ভুক্ত করব যাতে আপনি উচ্চতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন এবং উচ্চতার কারণে অসুস্থতার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। যদি আপনার খারাপ লাগে (যেমন, ক্রমাগত মাথাব্যথা বা বমি বমি ভাব), তাহলে দয়া করে আপনার গাইডকে এটি সম্পর্কে অবহিত করুন যাতে আমরা সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি, সাধারণত বিশ্রাম নিয়ে অথবা কিছুটা নিচে নেমে।

পথ চলায় সুস্থ থাকার জন্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করাও জরুরি: শুধুমাত্র ফুটানো বা বিশুদ্ধ পানি পান করুন (কখনও সরাসরি ঝর্ণা বা কল থেকে শোধন না করে পানি পান করবেন না) এবং সরবরাহ করা তাজা রান্না করা খাবার খান।

চা ঘরগুলো ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে, তবে খাওয়ার আগে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা বুদ্ধিমানের কাজ এবং নিরাপদ থাকার জন্য নিরামিষ খাবার ব্যবহার করা বুদ্ধিমানের কাজ (মাংস খুব কম পাওয়া যায় এবং সবসময় খুব তাজা নাও হতে পারে)। আপনার প্রয়োজনীয় যেকোনো ব্যক্তিগত ওষুধ (অ্যালার্জি ইত্যাদি) সাথে রাখুন, সেইসাথে ফোস্কার চিকিৎসা এবং ডায়রিয়ার ট্যাবলেটের মতো মৌলিক জিনিসপত্রও সাথে রাখুন - যদিও আমাদের গাইডদের কাছে একটি কিট আছে, তবে আপনার জন্য যা কাজ করে তা থাকা ভালো।

ট্রেইলে নিরাপত্তাও গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা আপনার গাইডের নির্দেশাবলী শুনুন, বিশেষ করে যখন বাতাসের ঢিবি বা খাড়া পাহাড়ের ধারে থাকবেন। মাটি নুড়িপাথর এবং অসম হতে পারে, এবং যদি আপনার হাঁটু দুর্বল থাকে তবে ট্রেকিং পোল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিটি পদক্ষেপে সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং সর্বদা আপনার গাইডের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ট্রেইলের চড়াই পথে দাঁড়িয়ে খচ্চর/ইয়াক ক্যারাভানদের পথ দেখান। মাস্টাংয়ের আবহাওয়া চরম হতে পারে (দিনে প্রচণ্ড রোদ, রাতে ঠান্ডা), তাই সানস্ক্রিন, সঠিক স্তর ব্যবহার করে নিজেকে রক্ষা করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন।

অপরাধ এবং ব্যক্তিগত নিরাপত্তার দিক থেকে, আপার মুস্তাং খুবই প্রত্যন্ত এলাকা, এবং স্থানীয় সম্প্রদায়গুলি সৎ এবং স্বাগতপূর্ণ। এই পথে কার্যত কোনও চুরির ঘটনা ঘটে না। তবুও, প্রাথমিক সতর্কতা হিসাবে আপনার মূল্যবান জিনিসপত্র (একটি মানি বেল্ট বা রাতে আপনার ডাফেল লক করা) সুরক্ষিত রাখুন।

সামগ্রিকভাবে, আত্মবিশ্বাসের সাথে ট্রেকিং: একজন যোগ্য গাইড, যুক্তিসঙ্গত গতি এবং স্বাভাবিক সতর্কতার সাথে, আপার মুস্তাং ট্রেক একটি নিরাপদ এবং ফলপ্রসূ অ্যাডভেঞ্চার।

পরিবহন

আপনার যাত্রায় ভ্রমণের বিভিন্ন ধরণ থাকবে। প্রথমত, আপনাকে বিভিন্ন শহর থেকে ভ্রমণ করতে হবে: সাধারণত কাঠমান্ডু থেকে পোখরা পর্যন্ত গাড়িতে যেতে হয় (সড়ক যাত্রা পর্যটক বাসে প্রায় ৬-৭ ঘন্টা, নদী এবং পাহাড়ের পাশ দিয়ে ঘুরে)। এই রুটে একটি ছোট বিমান ভ্রমণের বিকল্পও রয়েছে।

এরপর, পোখরা থেকে, আমরা ট্রেকিং শুরু করার জন্য জোমসোমের উদ্দেশ্যে একটি মনোরম বিমান ধরি (প্রায় ২০ মিনিট)। এই বিমানটি সাধারণত ভোরে হয় এবং আবহাওয়ার কারণে মাঝে মাঝে বিলম্ব হতে পারে, তবে অন্নপূর্ণা এবং ধৌলাগিরির মধ্যে এটি একটি দর্শনীয় যাত্রা।

পাহাড়ে একবার গেলে, মুস্তাং ঘুরে দেখার প্রধান উপায় হল পায়ে হেঁটে ভ্রমণ। লো মান্থাং পর্যন্ত বিস্তৃত একটি দুর্গম রাস্তা রয়েছে এবং কখনও কখনও আমরা জিপ বা মোটরবাইক দেখতে পাই, তবে ট্রেকার হিসেবে, আমরা বেশিরভাগই নীরব হাঁটার পথ বেছে নিই। ভারী সরঞ্জাম বহন করার জন্য আমরা প্যাক পশু বা পোর্টার ব্যবহার করি, যখন আপনি একটি ডেপ্যাক বহন করেন।

জোমসোমে ট্রেকিং শেষ করার পর, আমরা বিমানে (অথবা গাড়িতে) পোখরায় ফিরে আসি এবং তারপর স্থলপথে বা আকাশপথে কাঠমান্ডুতে যাই। সমস্ত অভ্যন্তরীণ পরিবহন - ব্যক্তিগত যানবাহন, বিমান, বিমানবন্দর পিকআপ ইত্যাদি - আমাদের দ্বারা ব্যবস্থা করা হয়। আপনি রসদ নিয়ে চিন্তা না করেই যাত্রা উপভোগ করতে পারেন।

ভ্রমণ বীমা

নেপালে আসার আগে আমরা আপনাকে ভ্রমণ বীমা কেনার জন্য দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি। নিশ্চিত করুন যে পলিসিটি উচ্চ-উচ্চতায় ট্রেকিং (~৪,৫০০ মিটার পর্যন্ত) কভার করে এবং জরুরি চিকিৎসা স্থানান্তর (হেলিকপ্টার উদ্ধার) এবং প্রত্যাবাসন অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আপনার উচ্চতায় গুরুতর অসুস্থতা দেখা দেয় বা প্রত্যন্ত অঞ্চলে আঘাত লাগে, তাহলে হেলিকপ্টার স্থানান্তরের জন্য হাজার হাজার ডলার খরচ হতে পারে - বীমা সেই খরচ বহন করবে।

এছাড়াও, এমন একটি পলিসি খুঁজুন যা ভ্রমণ বাতিলকরণ বা বিলম্বের জন্য কভার করে, কারণ পাহাড়ি ফ্লাইটগুলি (যেমন জমসম-পোখরা) কখনও কখনও আবহাওয়ার কারণে প্রভাবিত হতে পারে। একবার আপনার বীমা হয়ে গেলে, অনুগ্রহ করে আপনার পলিসির বিবরণের একটি কপি (বীমাকারীর নাম, পলিসি নম্বর এবং জরুরি যোগাযোগ) আমাদের সরবরাহ করুন।

জরুরি পরিস্থিতিতে, এই তথ্য আমাদের আপনার বীমা কোম্পানির সাথে দ্রুত উদ্ধারের সমন্বয় করতে সাহায্য করে। আমরা আশা করি এটির আর প্রয়োজন হবে না, তবে ভালো বীমা থাকলে মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায় এবং আপনি চিন্তা ছাড়াই ট্রেকিং করতে পারেন।

বিকল্প রুট

আপার মুস্তাং ট্রেক ভ্রমণপথের কিছু বৈচিত্র্য রয়েছে। কিছু ট্রেকার ইয়ারা গ্রাম এবং লো মান্থাংয়ের দক্ষিণ-পূর্বে অবস্থিত একটি প্রাচীন গুহা মঠ লুরি গোম্পা পরিদর্শনের জন্য একটি অতিরিক্ত দিন যোগ করেন - এই ঘুরপথটি মুস্তাংয়ের গুহা সংস্কৃতির আরও গভীর দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে (সাধারণত ট্রেকিংটি মোট ১৮-১৯ দিন সময় নেয়)।

অন্যরা মে মাসে লো মান্থাং-এর তিজি উৎসবের সাথে মিল রেখে তাদের ভ্রমণের পরিকল্পনা করে, এই দর্শনীয় মুখোশধারী নৃত্য উদযাপন প্রত্যক্ষ করার জন্য প্রাচীর ঘেরা শহরে তিন দিন কাটায়।

যদি আপনার সময় কম থাকে, তাহলে জোমসমে বিমানে করে, লো মান্থাংয়ে ট্রেকিং করে এবং একই পথে ফিরে (কিছু পার্শ্ব ভ্রমণ এড়িয়ে) একটি ছোট আপার মুস্তাং ট্রেক (কাঠমান্ডু থেকে প্রায় ১০-১২ দিন) করা সম্ভব।

যারা পুরো পথ হেঁটে যেতে পছন্দ করেন না, তাদের জন্য আপার মুস্তাং জিপ ট্যুরের ব্যবস্থাও রয়েছে, যা প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে একই গ্রামের অনেকগুলি রাস্তা দিয়ে ভ্রমণ করবে - যদিও বেশিরভাগই একমত হবেন যে সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতার জন্য ট্রেকিং অনেক বেশি ফলপ্রসূ।

আপনার আগ্রহ এবং সময়ের উপর ভিত্তি করে আমরা আপার মুস্তাং ট্রেক ভ্রমণপথটি কাস্টমাইজ করতে পারি - আপনি সাংস্কৃতিক অ্যাড-অন, অতিরিক্ত সাইড ট্রিপ, অথবা দ্রুততর রুট চান কিনা, কেবল আমাদের জানান।

আপনার অতিরিক্ত খরচ

আমাদের আপার মুস্তাং ট্রেক প্যাকেজটি বেশিরভাগ প্রধান খরচ বহন করে, তবুও আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে খরচ করতে হবে। কাঠমান্ডু এবং পোখরায়, খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয় না যদি না ব্রেকফাস্ট, স্বাগত ডিনার বা বিদায়ী ডিনারের স্পষ্ট উল্লেখ না থাকে। একটি মাঝারি দামের রেস্তোরাঁয়, আপনি প্রতি খাবারের জন্য পাঁচ থেকে দশ ডলার খরচ করতে পারেন।

ট্রেক চলাকালীন, চকোলেট এবং এনার্জি বারের মতো খাবার, অতিরিক্ত পানীয়, যেমন কোমল পানীয় বা বিয়ার, সিদ্ধ বা বোতলজাত পানি, গরম শাওয়ার, ওয়াইফাই এবং ফোন বা ক্যামেরা চার্জিং সরাসরি প্রদান করা হবে। এই খরচগুলি ব্যক্তিগতভাবে সামান্য হলেও দীর্ঘ হাঁটার সময় জমা হতে পারে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে নেপালি নগদ বহন করা বুদ্ধিমানের কাজ কারণ ট্রেইলে ব্যাংক মেশিন পাওয়া যায় না।

নেপালে আপনার গাইড এবং পোর্টারদের টিপ দেওয়া রীতি এবং আনন্দদায়ক, তাই বেশিরভাগ মানুষই টিপস হিসেবে ট্রেক খরচের প্রায় দশ শতাংশ বাজেট করে। আপার মুস্তাংয়ে দুই সপ্তাহের ট্রেক খরচের পাশাপাশি, বেশিরভাগ ট্রেকার বিশ হাজার থেকে ত্রিশ হাজার নেপালি রুপি বহন করেন, যা প্রায় একশ পঞ্চাশ ডলার থেকে আড়াইশ আমেরিকান ডলারের সমতুল্য, এবং আপনার কল্পনার চেয়ে একটু বেশি টাকা থাকা সর্বদাই ভালো।

মোবাইল নেটওয়ার্ক, ইন্টারনেট এবং চার্জিং সুবিধা

এই ট্রেকে সীমিত সংযোগের আশা করুন। মোবাইল ফোনের কভারেজ (নেপাল টেলিকম বা এনসেল) খুব একটা ভালো নয় - জোমসম, কাগবেনি, অথবা লো মান্থাং-এ আপনি দুর্বল সিগন্যাল পেতে পারেন, তবে বেশিরভাগ ট্রেকের সময় আপনি গ্রিডের বাইরে থাকবেন।

কিছু চা-ঘর স্যাটেলাইট বা সেলুলার নেটওয়ার্কের মাধ্যমে ওয়াই-ফাই অফার করে, সাধারণত কিছু ফি দিয়ে, কিন্তু সংযোগটি ধীর এবং অবিশ্বস্ত হতে পারে। ধরে নেওয়া ভালো যে আপনার ইন্টারনেট অ্যাক্সেস থাকবে না এবং পরিবারকে আগে থেকেই জানিয়ে রাখা উচিত যে আপনি বেশিরভাগ সময় যোগাযোগের বাইরে থাকবেন।

সন্ধ্যায় কয়েক ঘন্টা সৌরশক্তি বা জেনারেটরের মাধ্যমে লজগুলিতে বিদ্যুৎ পাওয়া যায়। আপনি চা ঘরগুলিতে আপনার ক্যামেরা এবং ফোন চার্জ করতে পারেন (প্রায়শই প্রতি চার্জে প্রতি ডিভাইসের জন্য প্রায় ২০০-৩০০ নেপালি রুপি)।

সীমিত চার্জিং সময় বা বিদ্যুৎ বিভ্রাটের ক্ষেত্রে ব্যাকআপ হিসেবে পাওয়ার ব্যাংক সাথে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ। সংক্ষেপে, কিছুটা ডিজিটাল ডিটক্স উপভোগ করুন - পোখরা বা কাঠমান্ডুতে ফিরে আসার পরে আপনি পুনরায় সংযোগ করতে পারবেন!

এই ট্রিপে করণীয় নয়

যখন আপনি আপনার আপার মুস্তাং ট্রেকিংয়ে থাকবেন, তখন স্থানীয় সংস্কৃতির ক্ষতি না করার জন্য এবং পরিবেশকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করার জন্য আপনার কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এড়িয়ে চলা উচিত। গ্রামে বা মঠগুলিতে আপনার কখনই খুব উত্তেজক পোশাক পরা উচিত নয় এবং ধর্মীয় ভবনগুলিতে প্রবেশের আগে আপনার জুতা খোলা উচিত নয়।

ব্যক্তি বা মঠের ছবি তোলার আগে সর্বদা অনুমতি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পথের ধারে আবর্জনা ফেলবেন না এবং প্রচুর প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার না করার চেষ্টা করবেন। আপনার আবর্জনা কোনও লজে বা শহরে নিয়ে যান এবং বাচ্চাদের মিষ্টি বা টাকা দেবেন না, কারণ এটি তাদের ভিক্ষা করতে উৎসাহিত করবে এবং এতে তাদের দাঁত নষ্ট হতে পারে। সম্প্রদায়ের জন্য অবদান রাখার জন্য, আপনার স্কুল বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে দান করা উচিত।

নিরাপদ থাকার জন্য, আপনার গাইডকে অনুসরণ করুন এবং কোনও রাস্তার পথ ত্যাগ করবেন না বা মূল রাস্তার বাইরে যাবেন না, বিশেষ করে সীমান্তবর্তী জেলায়, এবং কখনও কোনও বন্ধ গুহা বা মঠে প্রবেশ করবেন না।

ট্রেকিং করার সময় প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করবেন না বা মাদক গ্রহণ করবেন না কারণ এটি উচ্চতার সমস্যাটিকে জটিল করে তোলে। যখন আপনি অসুস্থ থাকবেন, তখন লুকিয়ে থাকার চেষ্টা করবেন না বা অধ্যবসায় করবেন না, বরং আপনার গাইডকে জানান এবং ধীর গতিতে এগিয়ে যান, বিস্তারাই বিস্তারাই, যার অর্থ, ধীরে ধীরে।

ট্রিপ এক্সটেনশন

নেপাল একটি সুন্দর দেশ, এবং আপার মুস্তাং ট্রেক শেষ করার পর আপনার হাতে অতিরিক্ত সময় থাকলে ছুটি কাটানোর জন্য অনেক সুন্দর বিকল্প রয়েছে। আপনি চিতওয়ান জাতীয় উদ্যানে যেতে পারেন , যেখানে আপনি দুই থেকে তিন দিন কাটিয়ে জঙ্গলের জীবন, জিপ সাফারি, ক্যানো রাইডিং এবং সন্ধ্যায় থারু নৃত্য উপভোগ করতে পারবেন।

পোখরায় আপনি অ্যাডভেঞ্চারমূলক কার্যকলাপে কাটাতে পারেন এমন কিছু দিন হল হ্রদের ওপারে প্যারাগ্লাইডিং, জিপ লাইনে যাত্রা, হালকা বিমানে ঘুরে বেড়ানো, এমনকি বিশ্ব শান্তি প্যাগোডার মতো স্থানগুলিতে কেবল সাধারণ দিনের হাঁটা।

আপার মুস্তাং অঞ্চলে দীর্ঘ পথ হাঁটার পর হ্রদের ধারের ক্যাফেতে রাত কাটানো এবং পাহাড়ের মনোরম দৃশ্য উপভোগ করাও সম্ভব । আরও ট্রেকিং করার সুযোগ রয়েছে এবং যারা অন্নপূর্ণা পর্বতমালার সূর্যোদয় দেখার জন্য আরও ট্রেকিং করতে আগ্রহী , তারা একটি সংক্ষিপ্ত ঘোরেপানি পুন হিল ট্রেকের কথা বিবেচনা করতে পারেন।

কাঠমান্ডু থেকে ভক্তপুর, পাটন বা অন্য কোনো ঐতিহ্যবাহী স্থানে সাংস্কৃতিক দিনের ভ্রমণের ব্যবস্থা করাও সহজ । আমরা আপনার ভ্রমণকে বর্ধিত করতেও সহায়তা করতে পেরে আনন্দিত, যাতে মুস্তাং-এর শুষ্ক নির্জনতা, সবুজ জঙ্গল এবং শান্ত হ্রদের তীর আপনার নেপাল অভিযানের অংশ হতে পারে।

ফটোগ্রাফি এবং ড্রোনের নিয়মাবলী

আপার মুস্তাং একজন আলোকচিত্রীর স্বপ্ন, কিন্তু ছবি তোলার সময় দয়া করে শ্রদ্ধাশীল হোন। স্থানীয়দের (বিশেষ করে সন্ন্যাসীদের বা ব্যক্তিগত বাড়ি/মঠের ভিতরে) ছবি তোলার আগে সর্বদা অনুমতি নিন।

অনেকেই খুশি মনে পোজ দেবেন; যদি কেউ অস্বীকৃতি জানান, তাহলে সেটাকে সম্মান করুন। কিছু মঠে বা নির্দিষ্ট কিছু অনুষ্ঠানের সময়, ছবি তোলা নিষিদ্ধ হতে পারে - সন্দেহ হলে আপনার গাইড আপনাকে পরামর্শ দেবেন। মঠের ভেতরে সাধারণত ফ্ল্যাশ ফটোগ্রাফি অনুমোদিত নয় কারণ এটি পুরানো ম্যুরালগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

আপার মুস্তাং-এ ড্রোনের ব্যবহার অত্যন্ত সীমিত। এখানে ড্রোন ওড়ানোর জন্য বিশেষ সরকারি অনুমতি প্রয়োজন, বিশেষ করে মুস্তাং-এর মতো সংবেদনশীল সীমান্তবর্তী এলাকায়। আগে থেকে সরকারি অনুমতি না থাকলে আমরা ড্রোন ব্যবহারের পরামর্শ দিই না।

অবৈধ ড্রোন অভিযান বাসিন্দাদের মধ্যে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি আইন প্রয়োগকারী সংস্থার হাতে জব্দও হতে পারে। এছাড়াও, শব্দ এই ধর্মীয় স্থানের প্রশান্তিকে ব্যাহত করে। আপনার ক্যামেরা এবং চোখ দিয়ে মুস্তাংয়ের সৌন্দর্য ধারণ করা ভালো।

মনে রাখবেন যে ব্যাটারি চার্জ করার জন্য বিদ্যুৎ সীমিত (যেমন উপরে উল্লেখ করা হয়েছে), তাই অতিরিক্ত ব্যাটারি এবং মেমোরি কার্ড সাথে রাখুন। ক্যামেরার রেইন কভার বা শুকনো ব্যাগ বহন করাও ভালো কারণ আবহাওয়া ধুলোময় (এবং মাঝে মাঝে বৃষ্টির) হতে পারে।

সবশেষে, মাঝে মাঝে ক্যামেরা নামিয়ে রাখুন এবং আশেপাশের পরিবেশে ডুবে যান - আপার মুস্তাংয়ের প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং মানুষ সত্যিই বিশেষ, এবং কিছু স্মৃতি আপনার হৃদয়ে সবচেয়ে ভালোভাবে সংরক্ষণ করা হয়!