Uvijek se postavlja pitanje koliko je težak trek do baznog kampa Everesta. EBC trek je umjereno težak trek zbog uspona na nadmorsku visinu do Kala Patthara na 5545 m, što je posljednja tačka. Planinarski pohod do baznog kampa Everesta, 14 dana i vidikovac zalazak sunca, a uglavnom izlazak sunca.
Planinarski pohod do baznog kampa Everesta jedna je od najtraženijih planinarskih ruta na svijetu. Njegova popularnost je posljedica ekscentrične ljepote planine Everest (8848.86 m), poznate i kao Sagarmatha. Posmatranje najviših planina na svijetu i okolnih misterioznih Khumbu divova je najbolji trenutak na planinarenju.
Planinarski pohod je također savršen spoj prirode i fascinantne, ali bogate kulture Nepala. Mirna ljepota Everest region a njegova uzbudljiva topografija je sama po sebi izuzetna. A da ne spominjemo bezbrojne drevne stupe, Gumbe i hramove, koji su od velikog značaja za Nepal. Nekoliko malih i velikih ruralnih sela pruža uvid u seoski način života ljudi koji su preživjeli u teškim uvjetima Everesta.
Bazni kamp Everesta je umjereno zahtjevan trek, ali neki ga smatraju izazovnim. Ovaj članak govori o tome koliko je težak trek do baznog kampa Everesta. Neki od važnih aspekata koje treba uzeti u obzir su ukupna dužina treka, varijacije nadmorske visine duž rute, prosječan broj sati hodanja svaki dan i mnogi drugi aspekti.
Dužina EBC treka
Cijela ruta planinarenja do baznog kampa Everesta traje 12 dana. U tih 12 dana, pješice ćete preći ukupno 120 km (oko 75 milja). Ako želite opušteniji tempo, možete produžiti trajanje planinarenja na 15 dana. Također možete kombinirati planinarenje do baznog kampa Everesta sa Planinarski pohod dolinom Gokyo u regiji Everesta, što traje oko 19 dana.
Profil visine EBC Treka
EBC trek počinje nakon leta do aerodroma Lukla, koji se nalazi na visini od 2860m. Odavde će vam biti potreban uspon tokom trekinga do maksimalne visine od 5545m u Kalapattharu. Nadmorska visina na trekingu se postepeno povećava od Lukle. Gotovo 6 od 12 dana, hodat ćete na nadmorskoj visini od 4000m ili čak više od 4000m. Na drugoj polovini trekinga, nadmorska visina je oko 3000m-4000m. Ukupan uspon koji ćete savladati tokom trekinga je približno 6015m počevši od Katmandua (1300m).
Sati hodanja tokom trekinga
U prosjeku ćete hodati 4-5 sati dnevno prateći EBC treking rutu. Najduže vrijeme budnosti bit će oko 8 sati na vašem trekingu od Lobuchea do baznog kampa Everesta i nazad do Gorakshepa. Morat ćete hodati satima tokom spuštanja iz baznog kampa Everesta nazad do Lukle, što će biti oko 7 sati.
Vrijeme duž EBC rute
Planinarska ruta EBC poznata je po promjenjivim vremenskim uslovima, posebno na većim nadmorskim visinama. Nisu sva godišnja doba pogodna za planinarenje do baznog kampa Everesta. Tokom juna i augusta (monsun) i novembra i januara (zima), staza je podložna izuzetno nepovoljnim vremenskim uslovima, uz niske temperature. Staze su klizave zbog stalnih padavina, a tokom cijelog dana prisutna je gusta magla, što smanjuje vidljivost.
U periodu februar-maj (proljeće) i septembar-oktobar (jesen), vrijeme je uglavnom stabilno. Dani su duži, a vrijeme je i suho, tako da postoji manje mogućnosti za kišu. Zbog dobrih vremenskih uslova, letovi imaju i manje šanse za otkazivanje. Ovo je vrijeme sa najboljom vidljivošću, gdje možete uživati u fantastičnom pogledu na planine sa toplim suncem koje sija iznad vaše glave.
Za izvođenje EBC Treka potrebna je obuka.
Svako ko ima dobru fizičku građu može učestvovati u EBC trekingu. Prethodno iskustvo u planinskim trekingima može biti korisno. Ruta trekinga je veoma teška zbog promjenjivih vremenskih uslova na većim nadmorskim visinama i izazovnih visokih prevoja. Dakle, odlična fizička forma je neophodna za treking. Ako još niste počeli sa treninzima za treking, možete početi već danas!
Jednostavna rutina trčanja, plivanja, kardio ili aerobnih vježbi u kombinaciji s vašom dnevnom rutinom vježbanja može vas daleko dovesti. Najvažnije je izgraditi izdržljivost i snagu, jer je vrijeme hodanja na EBC trekingu 4-5 sati dnevno. Također možete pokušati s kratkim planinarenjem po svojoj zajednici svakog vikenda u trajanju od oko 4-5 sati. Ako vam vježbe na otvorenom ne odgovaraju, možete pokušati i vježbe u zatvorenom prostoru poput trčanja na traci za trčanje, plivanja ili jednostavnog penjanja uz stepenice. Pravilno uravnotežena prehrana u kombinaciji s dnevnim treningom također je najbolja za izgradnju snage.
Visinska bolest tokom EBC trekinga
EBC trek je sklon visinskoj bolesti jer se gotovo cijeli trek odvija na nadmorskoj visini od preko 3000 m. Stoga je pravilna aklimatizacija preduvjet trekinga. Između njih postoji nekoliko dana aklimatizacije kako biste se postepeno navikli na promjenjivi pritisak zraka.
Šanse za dobijanje akutne planinske bolesti (AMS) su velike tokom EBC trekinga, posebno ako se ne preduzmu mjere sigurnosti. Stoga je neophodno da planinar uvijek ne žuri da stigne do odredišta. Morate dati svom tijelu dovoljno vremena da se aklimatizuje na promjenjivu nadmorsku visinu i paziti da se ne previše opterećujete.
Ne zaboravite da uvijek budete oprezni zbog simptoma AMS-a, od kojih su glavobolja, mučnina, kratak dah, ubrzan rad srca, povraćanje, nesanica i tako dalje. Ako osjetite ove simptome, najbolja opcija je da se zaustavite i odmorite ili, još bolje, da se spustite na niže nadmorske visine. Ako simptomi i dalje ne nestanu, bit ćete odmah evakuirani helikopterskim službama hitne pomoći.
zaključak
Trek do Baznog kampa Everesta nije samo trek, već i avantura. To je jedinstvena prilika da se izazovete na surovim, ali uzbudljivim terenima magične regije Everesta. Veličanstvena aura planina Khumbu nije nešto što se doživi svaki dan. Niti je suština bogate kulture ljudi koji žive među ovim tihim brdima nešto što treba propustiti. Bazni kamp Everesta je jednostavno vrhunac nezaboravnih planinskih avantura u Nepalu.
