Ekspresni trek po Anapurni

Dodaj Ons

Nadogradnja smještaja u Katmanduu i Pokhari

Tim Himalayan Adventure je unaprijed organizovao vaš smještaj u Katmanduu i Pokhari, uglavnom u ugodnim i čistim hotelima sa tri zvjezdice, na bazi dijeljenja dvije sobe.

Međutim, možete odabrati i da svoj boravak obogatite smještajem u jednoj privatnoj sobi ili u raskošnijem i elegantnijem hotelu sa četiri ili pet zvjezdica u ovim gradovima. Uz malu doplatu, možete dobiti ovaj luksuzni aranžman, kojim će vaš boravak u Katmanduu i Pokhari biti elegantniji i veličanstveniji.

Poznati po svojim izvrsnim uslugama svjetske klase, sigurnosti i usluzi osoblja, ovi hoteli će jednostavno dodati dodatni okus uzbuđenja i udobnosti vašem već avanturističkom ekspresnom putovanju.

Ako vas zanima opcija nadogradnje, molimo vas da nas unaprijed kontaktirate kako bismo mogli finalizirati vaše aranžmane smještaja na osnovu vaših želja u Katmanduu i Pokhari.

Nadogradnja prijevoza privatnim džipom

Za autentičnu planinsku avanturu na našem ekspresnom trekingu po Annapurna Circuit, odlučili smo da vam obezbijedimo sav kopneni prijevoz lokalnim autobusom i zajedničkim džipom.

Međutim, putevi u planinama Nepala nisu u potpunosti asfaltirani. To može biti okrepljujuće, ali istovremeno i dugo i izuzetno zamorno.

Ako tražite praktičniju, kraću i udobniju opciju, možemo vam organizirati i privatni prijevoz džipom ili autobusom od Katmandua do Besisahara i Chamea.

Privatni transfer znači fleksibilniji raspored, kraće vrijeme putovanja i intiman dojam rute Anapurne. Međutim, imajte na umu da će vas odabir privatne vožnje koštati dodatnu naknadu.

Nadogradnja prijevoza letom iz Pokhare za Katmandu

Umjesto dugog putovanja od 7 do 8 sati od Pokhare do Katmandua, možete stići na odredište za samo pola sata i uživati ​​u dužem boravku u glavnom gradu Nepala, posjećujući i istražujući ovaj prekrasni grad cijeli dan.

Za ovo morate letjeti umjesto automobilom od Pokhare do Katmandua, što će neznatno povećati ukupne troškove vašeg 12-dnevnog ekspresnog trekinga po Annapurna Circuit, ali će vam ponuditi gotovo jedan dodatni dan u očaravajućoj prijestolnici Nepala.

Najbolje vrijeme za ekspresni trek po Annapurni

Ekspresna planinarska tura Anapurna ima dva idealna vremenska perioda svake godine za posjetu, a to su proljeće koje traje od marta do maja i jesen koje traje od septembra do novembra.

Tokom ovog perioda na Annapurni, temperature su mirnije i blaže, cvijeće od orhideja, preko gorušice do rododendrona je u punom cvatu s eksplozijom jarkih blistavih boja, a nebo je često blistavo plavo i čisto.

Posebno u aprilu i maju, planine Annapurna dočekuju topljenje snijega. Međutim, temperatura se može naglo promijeniti od prilično toplog sunca do neočekivano hladnih i vjetrovitih večeri i noći.

S druge strane, jesen donosi romantičnu atmosferu, hladan zrak i zlatno drveće usred visokih snježnih vrhova.

Ljeto (od juna do augusta) i zima (od decembra do februara) znače da je moguć i obilazak Annapurna Circuitom, ali budite oprezni zbog monsunskih kiša i poplava ljeti i ekstremne hladnoće zimi.

Koliko je zahtjevan itinerar ekspresne ture po Annapurna Circuit?

Dvanaestodnevni ekspresni trek po Annapurna Circuit označen je kao srednje teška planinarska avantura kategorije II, s maksimalnom nadmorskom visinom koja dostiže 12 m na prevoju Thorong La.

Stoga, cjelokupno putovanje ostaje pristupačno i za iskusne i za neiskusne backpackere koji su u formi, zdravi, odlučni i otporni.

Naš ekspresni itinerar za planinarenje Annapurna Circuit pažljivo je sastavljen kako bi bio dostupan svakoj starosnoj grupi i svakom nivou avanturiste, sa dobro raspoređenim danima odmora i dobro isplaniranim trajanjem planinarenja svakog dana.

Međutim, i dalje je važno shvatiti da iako je planinarska tura dostupna svim nivoima planinara, cjelokupno putovanje će biti raznoliko, dugo i s određenim rizicima koji često dolaze sa svakom planinskom ekspedicijom.

Izazovi veće nadmorske visine, valovitog planinskog i alpskog terena, dugi sati produženog planinarenja svaki dan, prelazak preko visokih visećih mostova i penjanje strmim usponima i spuštanjima brdovitim putem neće biti lak podvig.

Posebno će dan savladavanja ogromnih visina prevoja Thorong La biti posebno naporan, dug i težak, s obzirom na zahtjev suočavanja s oštrim spustom od 1600 m.

Međutim, ugodna toplina smještaja, hranjivi organski obroci i naši pažljivo osmišljeni aranžmani putne logistike zasigurno će učiniti vaš ekspresni trek po Annapurna Circuit-u bezbrižnom avanturom.

Kome je prikladan 12-dnevni ekspresni trek po Annapurni? Postoje li kontraindikacije za putovanje?

S obzirom na nadmorsku visinu i povezane izazove 12-dnevnog ekspresnog trekinga Annapurna Circuit, ovaj trek je udobniji i pogodniji za iskusne putnike i backpackere koji su navikli na takvu avanturu i zahtjeve koje ona predstavlja.

Međutim, novi planinari od 15 godina i stariji također mogu sudjelovati u ovom trekingu ako imaju potrebnu snagu, predanost, zdravlje i ljubav prema hodanju usred veličanstvenosti visokih litica i planina Nepala.

Imajte na umu da će vaša snaga i posvećenost planinarenju biti češće testirani od strane Anapurne, posebno na dan prelaska preko prevoja Thorong La.

Ipak, staza tokom cijele ekspedicije je tehnički savladiva bez potrebe za bilo kakvom planinarskom opremom. Ruta koja vodi do vrha prevoja bit će djelomično prekrivena snijegom, ali prohodna.

Međutim, osobama koje imaju poremećaje cirkulacije, mišića, skeleta i disanja, kao i probleme sa zglobovima, preporučuje se da se posavjetuju sa svojim ljekarom prije nego što se odluče za učešće u našem ekspresnom trekingu Anapurna Circuit.

Visinska bolest/AMS i aklimatizacija

Visinska bolest će biti najveća briga na našem ekspresnom trekingu Annapurna Circuit, gdje će prosječna nadmorska visina na kojoj ćete se nalaziti na većini dijelova staze biti između 3000 i 4000 m.

Sniženi nivo pritiska i kiseonika u himalajskom vazduhu je stimulativni faktor za fizičko stanje koje se naziva akutna planinska bolest/AMS/visinska bolest.

Budući da je ljudskom tijelu potrebno odgovarajuće vrijeme za aklimatizaciju kako bi se upoznalo s tako raznolikim klimatskim uvjetima, naš ekspresni itinerar za planinarenje Annapurna Circuit stoga je prikladno smjestio dan odmora u Manang, nakon čega slijede kratke planinarske šetnje prije nego što se dostigne najviša tačka prevoja Thorong La.

Međutim, čak ni sve ove mjere opreza ne moraju spriječiti AMS kod nekih planinara, koji se često manifestira kroz fizičke simptome poput glavobolje, pospanosti, nesanice, vrtoglavice, kratkoće daha, problema sa spavanjem i gubitka apetita.

Prilikom pojave ovih fizičkih znakova, morate zaustaviti svoj napredak i dati sebi malo vremena za odmor i hidrataciju. Uzmite Diamox, Aspirin ili Ibuprofen kako biste simptomatski ublažili ove simptome. Ako se stanje ne poboljša, često se savjetuje spuštanje od najmanje 500 m.

Molimo vas da budete bezbrižni na našem ekspresnom trekingu po Anapurni jer je naš vodič koji vas prati i vodi ne samo efikasan, već i dobro obučen za brzo upravljanje AMS-om.

Za prevenciju, uvijek započni dan čašom vode i pij gutljaj tokom planinarenja. Uključite đumbir, limun i bijeli luk u svoju svakodnevnu ishranu i uvijek se odmarajte i spavajte duže.

Vrsta treninga na koju biste se trebali fokusirati za ekspresni trek po Annapurni

Naša ekspresna tura po Annapurna Circuit-u će sigurno predstavljati veći izazov i zahtijevati više napora od standardne ture po Annapurna Circuit-u jer je putovanje brže i kraće.

To znači više hodanja kako bi se završio treking u kratkom vremenskom periodu, te veću potrebu za snagom, kondicijom i moći. U tu svrhu predlažemo da počnete s fizičkim pripremama za ovaj treking najmanje jedan do dva mjeseca prije datuma polaska na treking.

Čak i redovne i normalne fizičke aktivnosti poput hodanja, sprinta, trčanja, vožnje bicikla, penjanja uz stepenice, plivanja, čučnjeva, zgibova, sklekova, planka i pilatesa, uz bavljenje sportom, pripremit će vas za napor putovanja.

Međutim, nemojte se opterećivati ​​ogromnim vježbama i fokusirajte se na redovne pauze između njih. Kasnije možete prijeći na složenije vježbe, poput preskakanja dužih sati, kako biste trenirali srce i noge.

Također možete trčati uzbrdo, a zatim nastaviti s pravim planinarskim izletom do prekrasne destinacije u vašem domu.

Ekspresni trek po Annapurna Circuit Trek u odnosu na standardni trek po Annapurna Circuit Trek

Ekspresni trek Annapurna Circuit je najbrži, najkraći i najlakši način da doživite veliku rutu koja kruži oko zadivljujućeg planinskog lanca Annapurna. To je, u stvari, kraća verzija tradicionalnog treka Annapurna Circuit koji je osmišljen da se završi za samo 12 dana, za razliku od standardnog treka Annapurna Circuit koji često traje 17 do 21 dan.

Stoga je glavna razlika između ekspresne i standardne ture Annapurna Circuit njihovo trajanje i, naravno, iskustvo, koje je intenzivnije kod ekspresne ture Annapurna Circuit.

Tradicionalni trek Annapurna Circuit zahtijeva duže noćenje u poređenju sa ekspresnim trekom. Međutim, ekspresni trek Annapurna Circuit je zahtjevniji jer postoji izazov završetka cijele staze u ograničenom vremenskom okviru.

Stoga, ekspresni trek na Annapurna Circuit zahtijeva intenzivnije i aktivnije pripreme i trening od standardnog treka.

S druge strane, standardni trek Anapurna Circuit traje do 21 dan, uključujući dane odmora i istraživanja između. Stoga je mirniji, lakši i lakše savladav od ekspresnog treka, ali će potrebna oprema biti opsežna.

Za nošenje dodatne odjeće, vreće za spavanje i drugih bitnih predmeta za planinarenje može biti potreban veći ruksak.

Ukratko, ekspresni trek na Annapurna Circuit fokusira se na slično iskustvo kao na Annapurni, ali je koncentrisan u kraćem vremenskom okviru od 12 dana, gdje je prioritet intenzitet u odnosu na vrijeme.

Spavanje i jedenje

Himalayan Adventure Treks će unaprijed organizirati svu vašu logistiku za 12-dnevni ekspresni trek Annapurna Circuit. Vaše dvije noći u Katmanduu i jedna noć u Pokhari bit će organizirane u velikoj sobi s dvije osobe u vrlo uglednom hotelu s tri zvjezdice, gdje ćete imati topli tuš u vlastitom kupatilu, WiFi i punjenje.

Na stazi Anapurna, planinske kuće, koje se obično nazivaju čajdžinicama, ponudit će vam sklonište, topli organski obrok, uz autentično lokalno iskustvo.

Ne očekujte pretjerani luksuz, ali naravno, možete očekivati ​​da ćete imati vlastitu dvokrevetnu sobu sa ličnim kupatilom, toaletom i tušem. Međutim, u Thorong Phediju i Muktinathu morat ćete se smjestiti u jednostavnijim čajdžinicama.

Što se tiče aranžmana za ishranu, svi troškovi obroka (doručak, ručak i večera, osim pića) dio su ukupne cijene ekspresnog trekinga Annapurna Circuit tokom trekinga, ali u Katmanduu i Pokhari ručak i večeru morate sami snositi.

Moć Dal Vat-a bit će sveprisutna, zajedno s jelima poput momoa, rezanaca, jaja, kruha i chapatija. U nekim čajdžinicama možete naručiti čak i kontinentalna jela.

transport

Što se tiče vašeg prijevoza, za vaš dolazak i odlazak bit će pobrinuto naše privatno terensko vozilo, dok će se sav prijevoz tokom ekspresne ture po Annapurni obavljati lokalnim javnim autobusom.

Za vaš kratki transfer između Besisahara i Chamea bit će organiziran zajednički autobus ili džip, dok će posljednja dionica putovanja biti završena letom Jomsom-Pokhara i putovanjem turističkim autobusom od Pokhare do Katmandu.

Putno osiguranje

Imajte na umu da je putno osiguranje obavezno za svako planinarsko putovanje u udaljene planine u Nepalu, uključujući i ekspresni trek na Annapurna Circuit.

Tek nakon što nam pokažete odgovarajući dokument o politici, moći ćemo dobiti dozvole koje će nam omogućiti planinarenje unutar zaštićenog područja Annapurna oko planine Annapurna.

Ova smjernica za svakog planinara se primjenjuje radi sveobuhvatne sigurnosti i zaštite. Udaljene planinske staze u Nepalu sklone su prirodnim katastrofama, naglim promjenama vremena, pojavi bilo kakvih nepovoljnih incidenata i povreda, zajedno s teškim akutnim mijeloidnim sindromom (AHS).

Nepristupačnost asfaltiranih puteva često zahtijeva helikopterski transport u hitnim slučajevima, što na ličnom nivou može biti veoma skupo za vaš novčanik.

Stoga, za ekspresni trek na Annapurna Circuit, odgovarajuće putno osiguranje znači da bi trebalo omogućiti evakuaciju helikopterom do 5500 m nadmorske visine, zajedno s medicinskom i pomoći u slučaju nezgode.

Period važenja vašeg osiguranja također treba biti aktivan do vašeg boravka u Nepalu. Također bismo vam predložili da dodate razne vrste podrške i pokrića, što uključuje krađu, kašnjenja, gubitak i pomoć za duže boravke.

Dozvole za itinerar ekspresne planinarske ture Annapurna Circuit

Za ekspresni trek na Annapurna Circuit, bit će potrebne dvije dozvole, koje će tim Himalayan Adventure Treks kupiti prije početka trekinga u Turističkoj kancelariji Nepala u Katmanduu ili Turističkoj kancelariji Pokhare. Molimo vas da nam dostavite najmanje četiri fotografije za pasoš za dozvole.

• Trekkerov informacije Sistem upravljanja (TIMS): cijena za strane planinare iznosi 2000 NPR po osobi
• Dozvola za zaštićeno područje Anapurne (ACAP): cijena za strane planinare iznosi 3000 NPR po osobi

Naš vodič će ove dozvole čuvati na sigurnom mjestu za vas, ili ih možete i sami nositi sa sobom, ili, ako je potrebno, fotografisati kako biste ih mogli brzo pokazati tokom provjera na raznim kontrolnim tačkama na stazi.