Planinarenje po jezeru Gosainkunda

Najbolji period za planinarenje po jezeru Gosainkunda

Najljepši period za naš treking do jezera Langtang Gosainkunda je jesen i proljeće.

Također poznat kao jesen, jesenji period (septembar-novembar) počinje nakon kišne vruće sezone (juni-avgust). Sa spektakularnom ljepotom crveno-žute šume, aromatičnim zrakom opalog lišća i ugodno toplom temperaturom od 18 do 20 stepeni Celzijusa, planinarenje postaje vrlo lako i zabavno.

Himalaji Langtanga će također biti najljepši, dok će vode Gosainkunde ostati nezaleđene i kristalno čiste. Katmandu je također domaćin velikog broja festivala kao što su Dashai, Tihar i Holi tokom ovog perioda.

S druge strane, u proljeće (mart-maj), sve okolo počinje bujati, planinske padine bit će prekrivene tamnozelenim i svijetlozelenim livadama i crveno-griminoznim mrljama cvjetajućih rododendrona. Zrak će biti mirisan, a planinarske staze kroz šumu oživljene melodijom prekrasnih ptica.

Budući da prolomne monsunske kiše počinju od početka juna do kraja augusta, bit će prilično problematično trpjeti beskrajne kiše, komarce, pijavice i isprane puteve tokom planinarenja do jezera Gosainkunda.

Planinarski pohod na jezero Langtang Gosainkunda zimi (decembar-februar) je također siguran zbog minimalnih padavina, ali mogu postojati snježni nanosi koji mogu učiniti stazu Gosainkunda izazovnom ili čak neprohodnom.

Dakle, možda ćete morati pričekati da se snijeg otopi ili učvrsti kako biste mogli proći. Slično tome, vode jezera Gosainkunda mogu se smrznuti kako zima odmiče. A temperatura može pasti i na minus stepeni, međutim, s pristojnom opremom možete se boriti protiv hladnoće.

Ako se odlučite za planinarenje po jezeru Gosainkunda zimi, onda biste trebali odvojiti dovoljno vremena za svoju avanturu.

Nivo izazova planinarenja po jezeru Gosainkunda

Naše osmodnevno planinarenje na jezeru Gosainkunda je srednje težine, što znači da je potrebno određeno iskustvo s prethodnim planinarenjima, ali nije obavezno.

Dakle, čak i početnik u planinarenju koji ima odgovarajuću fizičku spremnost, izdržljivost i spremnost na boravak u neugodnim, neobičnim životnim uslovima može isprobati ovaj trek.

Zahvaljujući dobro izgrađenim betonskim putevima, prva polovina putovanja će biti prilično ugodna. Međutim, i dalje morate biti spremni na prelazak rijeke preko krhkog visećeg mosta, oštar uspon do prevoja High Mountain sa slično oštrim spustom nazad.

Također ćete se morati pripremiti za hodanje i penjanje kroz šipražje usput. Stoga će svi ovi faktori često smanjiti brzinu vašeg hodanja, što će vaše dnevne šetnje dovesti do 6 sati dnevno.

Osim toga, morat ćete se suočiti i sa značajnom promjenom nadmorske visine sa usponom od skoro 1000 m četvrtog dana kada budete planinarili od Shin Gumbe do jezera Gosainkunda. Kako se penjete više, temperature mogu dramatično pasti. Imajte na umu da jutra u planinama mogu biti stabilna, ali popodne se može naglo promijeniti donoseći sa sobom jake vjetrove.

Međutim, neće vam trebati nikakva specijalizirana oprema ili oprema za uspon i prelazak prevoja. Osim toga, planinarit ćete s laganim ruksakom jer će naš nosač nositi većinu vašeg tereta.

Dakle, ako imate neko iskustvo u planinarenju, sportsko iskustvo, redovno idete u teretanu ili ste išli na neke izlete u prirodu, onda možete lako savladati sve poteškoće planinarenja.

Za koga je pogodan ovaj treking po jezeru Gosainkunda?

Naš 8-dnevni treking do jezera Gosainkunda je planinarska avantura niskog intenziteta koja će vas odvesti u jednu od najljepših prirodnih ljepota na planeti. Dakle, ako volite šetati prirodom, ako volite iskusiti zadovoljstvo putovanja kroz džungle, u planinama i ako želite otkriti neka mala sela koja još uvijek čuvaju historiju i tradiciju, onda je naš treking do jezera Langtang Gosainkunda otvoren da vas primi.

Ako ste relativno fit osoba koja ima strast i sposobnost da se suoči sa višednevnim planinarenjem (4 dana po 6 sati), ali imate vrlo zauzet raspored, onda biste trebali razmisliti o pridruživanju našem planinarenju na jezeru Gosainkunda.

Ukratko, svi oni koji su u vrhunskoj zdravstvenoj formi i kondiciji mogu se pridružiti našem pohodu. Međutim, imajte na umu da ako imate bilo kakvih ozbiljnih zdravstvenih problema, poput problema sa srcem, jetrom, bubrezima ili plućima, ili ako imate neliječenu ili liječenu trombozu, morate tražiti dozvolu svog ljekara prije učešća.

To je zato što visoka nadmorska visina i hladno planinsko okruženje mogu pogoršati ova stanja, a brza medicinska pomoć možda neće biti lako i brzo dostupna.

Također, ako ste trudni, trebali biste se posavjetovati sa svojim ginekologom prije nego što se pridružite, jer planinske staze, iako asfaltirane, mogu biti teške za vas i vaše nerođeno dijete.

AMS (Akutna planinska bolest) ili visinska bolest na planinarenju uz jezero Gosainkunda

Visinska bolest ili AMS može biti jedna od potencijalnih briga na našem putu do Gosainkunde. Sam zrak na velikim nadmorskim visinama sadrži manje kisika, što može uzrokovati blage poteškoće s disanjem. Ovo stanje će biti pogoršano brzim ili naglim usponom, brzim promjenama i povećanjem visine, te nedostatkom stabilne aklimatizacije.

Plan putovanja našeg osmodnevnog planinarenja na jezeru Gosainkunda također uključuje brži uspon s porastom nadmorske visine od gotovo 8 m u samo jednom danu. Stoga, neki od vas (ne svi) mogu razviti hipoksiju, glavobolju, praćenu nedostatkom daha, mučninom, vrtoglavicom i poteškoćama s ravnotežom, umorom, nesanicom ili ponovljenim buđenjima tokom noći.

Ne treba se stresati jer će ovi simptomi sami nestati u roku od 24 do 48 sati. Ali ako se to ne dogodi, odmah se spustite na visinu na kojoj možete lako disati.

Postoje i farmakološka sredstva koja mogu pomoći u smanjenju ili liječenju ovih simptoma, kao što su analgetik za glavobolju (Cetamol) ili primjena acetazolamida - Diamoxa, poznatijeg lijeka. Ovo je lijek koji se koristi za pomoć u procesu aklimatizacije prije i tokom planinarske avanture.

Za prevenciju AMS-a tokom našeg planinarenja na jezeru Gosainkunda, predlažemo da uspon savladate ugodnim tempom. Također predlažemo da ne koristite nikakvu vrstu alkohola i da pijete najmanje dvije litre tekućine ili obične vode dnevno, što je neophodno kako biste izbjegli dehidraciju.

Neophodne pripreme za planinarenje do jezera Langtang Gosainkunda

Ako ste planinar koji prvi put ide na ovaj trek, postavite sebi ova pitanja: Koliko sam mentalno i fizički spreman? Da li hodam ili vježbam svaki dan? Da li hodam do posla ili je moja najduža staza od dnevne sobe do kuhinje?

Kada budete imali jasan odgovor, trebali biste testirati svoje planinarske sposobnosti. Prošetajte parkom i saznajte koliko dugo možete hodati ili se penjati i spuštati dugim stepenicama svoje kuće ili stana i procijenite koliko dugo to možete nastaviti raditi.

Nakon ove procjene, trebali biste započeti s jednostavnim i laganim planom vježbanja. Vaša rutina vježbanja trebala bi sadržavati kombinaciju vježbi fleksibilnosti, kardio vježbi i vježbi snage. Neki primjeri vježbi koje biste mogli uključiti su planinarenje, dizanje tegova, vožnja bicikla, joga i trčanje.

Zatim odlučite da slijedite plan tri puta sedmično, vjerovatno oko sat ili dva, dva puta dnevno. Nakon toga, postepeno napredujte kroz svoj plan treninga i polako povećavajte složenost svojih treninga i dnevnih planinarenja.

Sve ove mjere će pomoći vašem tijelu da se navikne na fizičke zahtjeve planinarenja i smanjiti rizik od povreda.

Sada je vrijeme da krenete u jednostavnu planinarsku avanturu, prvo po laganom terenu, a zatim po umjerenom, noseći lagani ruksak na ramenu ili leđima.

Još jedan bitan faktor uspjeha vašeg planinarskog izleta je vaša mentalna spremnost i očekivanja. Nemojte očekivati ​​da će naš pohod na jezero Gosainkunda biti lak i udoban; takva pretjerana očekivanja često vam mogu naštetiti u vašoj pravoj planinarskoj avanturi.

Samo zapamtite, hodat ćete po teritoriji Nacionalnog parka Langtang, zemlji gdje divlje životinje i ljudi koegzistiraju, zato se pripremite da se oslobodite svojih kućnih navika. Uvijek biste trebali prihvatiti planinarenje otvorenog srca i sigurno ćete se vratiti mnogo bogatiji nego što ste bili prije.

Također biste trebali uživati ​​u svojim planinarskim turama i svakodnevnom putovanju, stoga budite spremni komunicirati s drugim planinarima i instruktorom. Shvatite da su na planinarenju svi članovi tim.

A instruktor je neprikosnoveni autoritet na planinarenju. On odlučuje kojim putem ići, kada i gdje. I pomoći će vam da izbjegnete konflikte na planinarenju.

Spavanje i objedovanje

Čim sletite u Katmandu, odvest ćemo vas direktno u vaš trozvjezdani smještaj koji smo unaprijed rezervirali za vašu ugodnu večer i san.

Soba će imati dva odvojena kreveta i vlastitu kupaonicu. Tokom boravka u Katmanduu možete uživati ​​u toplom tušu i WiFi-ju, a svako jutro se poslužuje doručak u objektu.

Budući da Katmandu nudi razne kulinarske mogućnosti, od ukusne ulične hrane do prekrasnih bogatih restorana i pubova, isključili smo uslugu večere i ručka kako biste se mogli sami okušati u raznim jelima.

Nakon što napustite Katmandu, u selima Dhunche, Shin Gumba i Gosainkunda, za vaš san će biti zadužena čista, prostrana i topla planinska čajdžinica.

U ovim čajdžinicama imat ćete sobu opremljenu s dva kreveta, jastucima, madracima i udobnim pokrivačima. Međutim, namještaj može biti vrlo minimalan, a latrina će se uglavnom nalaziti izvan lože za zajedničku upotrebu među ostalim putnicima.

U ovim čajdžinicama imat ćete tri obroka (ručak, večeru i doručak) sa tipično sličnim menijima, ali različitih okusa. Uobičajena jela su Dal Vat Tarkari, rezanci, momo, jaja, prženi krompir i thukpa. Ponekad možete pronaći i lokalne pizze i peciva.

Kada ste u Dhunche Bazaaru, obavezno probajte pravu kafu jer će vas instant kafa pratiti na putovanju koje predstoji.

Putno osiguranje

Kada je u pitanju planinarski izlet na jezeru Gosainkunda, putno osiguranje nije samo obavezna komponenta, već i neophodna za odgovoran turizam. Za dozvole obavezne za ovaj izlet, moramo vam dostaviti broj vaše police ili kopiju vašeg osiguranja, nakon čega ćemo tek mi dobiti dozvole.

Osim toga, putno osiguranje će vam ponuditi sveobuhvatnu podršku u slučaju bilo kakvih neugodnosti, nezgoda ili problema s prtljagom, uz 24-satnu zdravstvenu zaštitu svakog dana u godini.

Morate shvatiti da planinarenje planinskom stazom uvijek nosi veći rizik od nezgoda poput pada ili prijeloma. U tom slučaju, vaše osiguranje će pokriti medicinske i bolničke troškove.

Takvo zdravstveno osiguranje često uključuje hitni medicinski prijevoz, usluge medicinske pomoći, pa čak i medicinsku repatrijaciju. A šta ako se vaše putovanje odgodi, kasni ili otkaže?

U takvom slučaju, vaš osiguravatelj će vam nadoknaditi troškove rezervacije putovanja, uključujući letove, hotele i unaprijed plaćene ture. A ako vam se prtljag izgubi ili kasni, pokrit će i troškove zamjene nedostajućih predmeta.

Tačna i ispravna polisa osiguranja će također pokriti štetu ili krađu tokom vašeg boravka, štiteći vaše vrijedne uređaje poput kamera, elektronskih uređaja ili sportske opreme.

Zato se prvo pripremite s putnim osiguranjem prije nego što se odlučite posjetiti Gosainkundu ili bilo koji drugi dio planete.

Neophodne dozvole za planinarenje na jezeru Gosainkunda

Za planinarenje do jezera Langtang Gosainkunda, obavezne su dvije dozvole, a to su ulazna dozvola za Nacionalni park Langtang i TIMS (Trekkers Information Management System) kartica.

Dozvola za ulazak u Nacionalni park omogućit će nam pristup unutrašnjem dijelu parka. Može se lako dobiti u uredu NTB-a (Nepalske turističke zajednice) u Katmanduu, uredu TAAN-a (Udruženja planinarskih agencija Nepala) također u Katmanduu ili na vojnom kontrolnom punktu u Dhuncheu. Cijena svake dozvole je određena. US$ 30, i svaki putnik mora imati jedan.

Sljedeća TIMS dozvola se također može lako dobiti u uredu NTB-a (Nepal Tousim Board) u Katmanduu i u uredu TAAN-a (Udruženje planinarskih agencija Nepala) u Katmanduu. Naknada iznosi samo US$ 20 za svakog putnika.

Sve aranžmane za dozvole ćemo mi organizovati, a troškovi ovih neophodnih dozvola su takođe deo naše ukupne cene planinarenja na jezeru Gosainkunda.