Circuit exprés de l'Annapurna

Afegeix extres

Millora d'allotjament a Katmandú i Pokhara

L'equip d'Himalayan Adventure ha organitzat prèviament el vostre allotjament a Katmandú i Pokhara en general, però també en hotels de tres estrelles agradables i nets amb habitació doble compartida.

Tanmateix, també podeu optar per millorar la vostra estada a una habitació privada individual o a un hotel de quatre o cinc estrelles més luxós i amb estil en aquestes ciutats. Pagant una petita tarifa addicional, es pot fer aquest luxós acord, amb el qual la vostra estada a Katmandú i Pokhara serà més elegant i grandiosa.

Coneguts pels seus excel·lents serveis públics de classe mundial, seguretat i servei de personal, aquests hotels simplement afegiran un toc extra d'emoció i confort al vostre viatge exprés, que ja de per si és aventurer.

Si l'opció d'actualització us interessa, poseu-vos en contacte amb nosaltres amb antelació perquè puguem finalitzar els arranjaments d'allotjament segons el vostre desig a Katmandú i Pokhara.

Millora del transport amb un Jeep privat

Per a l'autèntica aventura a la muntanya en la nostra excursió exprés pel circuit de l'Annapurna, hem decidit gestionar tot el vostre transport terrestre amb autobús local i jeep compartit.

Tanmateix, les carreteres de les muntanyes del Nepal no estan completament asfaltades. Això pot ser estimulant, però alhora llarg i extremadament fatigant.

Si voleu una opció més convenient, curta i còmoda, també podem gestionar-vos un viatge privat en jeep o autobús de Katmandú a Besisahar i a Chame.

Un trasllat privat significa un horari més flexible, hores de viatge més curtes i una impressió íntima de la ruta de l'Annapurna. Tanmateix, tingueu en compte que optar per un transport privat us costarà una tarifa addicional.

Millora de transport amb un vol de Pokhara a Katmandú

En lloc d'un llarg viatge de 7 a 8 hores de Pokhara a Katmandú, podeu arribar al vostre destí en només mitja hora i gaudir d'una estada més llarga a la capital del Nepal, visitant i explorant aquesta impressionant ciutat durant tot el dia.

Per això, heu de volar en comptes de conduir de Pokhara a Katmandú, cosa que augmentarà lleugerament el cost total de 12 dies de la ruta exprés del circuit de l'Annapurna, però us oferirà gairebé un dia més a l'encantadora capital del Nepal.

Millor moment per a la caminada exprés del circuit de l'Annapurna

El recorregut exprés del circuit de l'Annapurna té dues finestres perfectes cada any per a la seva visita, que són el període de primavera que s'estén de març a maig i la tardor que s'estén de setembre a novembre.

Durant aquestes èpoques a l'Annapurna, les temperatures són més tranquil·les i suaus, les flors, des de les orquídies i la mostassa fins als rododendrons, estan en plena floració amb una explosió de colors brillants i brillants, i el cel sovint és enlluernador amb una claredat blava brillant.

Particularment a l'abril i al maig, les muntanyes de l'Annapurna donen la benvinguda al desglaç de la neu. Tanmateix, la temperatura pot canviar sobtadament d'un sol força càlid a vespres i nits inesperadament fredes i ventoses.

D'altra banda, la tardor porta un ambient romàntic, aire fresc i arbres daurats enmig dels alts cims nevats.

L'estiu (de juny a agost) i l'hivern (de desembre a febrer) indiquen que la caminada pel circuit de l'Annapurna també és possible, però cal anar amb compte amb la pluja monsònica i les inundacions a l'estiu i el fred extrem a l'hivern.

Quina dificultat té l'itinerari exprés del circuit de l'Annapurna?

La ruta exprés de 12 dies pel circuit de l'Annapurna està etiquetada com a aventura de senderisme de muntanya mitjana de categoria II, amb una altitud màxima que arriba als 5416 m al coll de Thorong La.

Per tant, el viatge en general continua sent accessible tant per a motxillers experimentats com inexperts que estiguin en forma, sans, decidits i resilients.

El nostre itinerari exprés de senderisme pel circuit de l'Annapurna ha estat acuradament elaborat perquè sigui a l'abast de totes les edats i tots els nivells d'aventurer, amb dies de descans ben situats i una durada de caminada ben planificada cada dia.

No obstant això, encara és important entendre que, tot i que la caminada és assequible per a excursionistes de tots els nivells, el viatge en general serà variat, llarg i amb certs riscos que sovint comporta qualsevol expedició de muntanya.

Els reptes de l'altitud, el terreny ondulat de muntanya i alpí, les llargues hores de senderisme cada dia, la travessia de ponts suspesos aeris i l'escalada pel costerut camí ascendent i descendent no seran una tasca fàcil.

Particularment, el dia de superar les altures aclaparadores del pas de Thorong La serà especialment cansat, llarg i dur, amb l'exigència d'afrontar un descens pronunciat de 1600 m.

Tanmateix, la calidesa reconfortant dels allotjaments, els àpats orgànics nutritius i la nostra acurada organització de la logística del viatge faran que la vostra excursió exprés pel circuit de l'Annapurna sigui una aventura sense esforç.

A qui s'adapta el trekking exprés de 12 dies pel circuit de l'Annapurna? Hi ha alguna contraindicació per fer-ho?

Tenint en compte l'elevació i els reptes associats a la ruta exprés de 12 dies pel circuit de l'Annapurna, aquesta ruta és més còmoda i adequada per a viatgers experimentats i motxillers que estan acostumats a aquesta aventura i a les exigències que presenta.

Tanmateix, els nous motxillers a partir dels 15 anys també poden participar en aquesta excursió si tenen la força, la dedicació, la salut i l'amor necessaris per caminar entre la grandesa dels alts penya-segats i les muntanyes del Nepal.

Tingueu en compte que la vostra força i compromís amb el senderisme es posaran a prova més sovint per l'Annapurna, concretament el dia de la travessia del pas de Thorong La.

Tot i això, el camí durant tota l'expedició és tècnicament transitable sense necessitat de cap equipament de senderisme. La ruta que marxa cap al cim del coll estarà parcialment coberta de neu, però transitable.

Tanmateix, per a les persones que pateixen trastorns circulatoris, musculars, esquelètics i respiratoris, i que tenen alguns problemes articulars, es recomana consultar el seu metge abans de decidir participar en la nostra excursió exprés del circuit de l'Annapurna.

Mal d'alçada/AMS i la col·locació de l'aclimatació

El mal d'alçada serà la principal preocupació en la nostra excursió exprés pel circuit de l'Annapurna, on l'altitud mitjana que trobareu a la major part del recorregut es trobarà entre els 3000 i els 4000 m.

La disminució del nivell de pressió i oxigen a l'aire de l'Himàlaia és el factor estimulant de la condició física anomenada Malaltia Aguda de Muntanya/AMS/mal d'alçada.

Com que el cos humà necessita un temps d'aclimatació adequat per familiaritzar-se amb unes condicions atmosfèriques tan variades, el nostre itinerari exprés de senderisme pel circuit de l'Annapurna ha previst un dia de descans a Manang, seguit de curtes caminades abans d'arribar a l'alçada final del pas de Thorong La.

Tanmateix, fins i tot totes aquestes mesures de precaució poden no prevenir l'AMS en alguns excursionistes, que sovint es presenta a través de símptomes físics com ara mal de cap, somnolència, insomni, vertigen, dificultat per respirar, problemes de son i pèrdua de gana.

Quan apareixen aquests signes físics, cal aturar el progrés i donar-se una mica de temps per descansar i hidratar-se. Prendre Diamox, aspirina o ibuprofèn per alleujar simptomàticament aquests símptomes. Si la condició no millora, sovint es recomana baixar un mínim de 500 m.

Si us plau, no us preocupeu durant la nostra excursió exprés pel circuit de l'Annapurna, ja que el nostre guia que us segueix i us guia no només és eficient, sinó que també està ben format per gestionar l'AMS amb rapidesa.

Per prevenir-ho, assegureu-vos sempre de començar el dia amb un got d'aigua i aneu prenent-ne un glop durant la caminada. Incloeu gingebre, llimona i all a la vostra dieta diària, i descanseu i dormiu sempre més hores.

Tipus d'entrenament en què t'hauries de centrar per a la travessa exprés del circuit de l'Annapurna

La nostra excursió exprés pel circuit de l'Annapurna sens dubte presentarà un repte més gran i exigirà més esforç que la excursió estàndard pel circuit de l'Annapurna, ja que el viatge és més ràpid i curt.

Significa caminar més per completar la caminada en poc temps, i necessitar més força, forma física i potència. Per aquest motiu, us suggerim que comenceu a entrenar-vos físicament per a aquesta caminada com a mínim un o dos mesos abans de la data de sortida.

Fins i tot les activitats físiques regulars i normals com caminar, córrer, anar en bicicleta, pujar escales, nedar, fer esquats, dominades, flexions, fer planxa i Pilates, juntament amb la pràctica d'esports, et prepararan per a l'esforç del viatge.

Tanmateix, no et pressionis amb exercicis immensos i concentra't també en fer pauses regulars entremig. Més tard, pots procedir a exercicis més complexos, com ara saltar a l'escot durant més hores, per entrenar el cor i les cames.

També podeu córrer pel terreny en pujada i després progressar amb la veritable excursió de senderisme fins a la bonica destinació de casa vostra.

Trekking exprés pel circuit de l'Annapurna vs. Trekking estàndard pel circuit de l'Annapurna

La ruta exprés del circuit de l'Annapurna és la manera més ràpida, curta i ràpida de gaudir de la gran ruta que envolta l'impressionant serralada de l'Annapurna. De fet, és la versió més curta de la ruta tradicional del circuit de l'Annapurna, dissenyada per completar-se en només 12 dies, a diferència de la ruta estàndard del circuit de l'Annapurna, que sovint triga entre 17 i 21 dies.

Per tant, la principal diferència entre el trekking exprés i el trekking estàndard del Circuit de l'Annapurna és la seva durada i, per descomptat, l'experiència, que és més intensa en el trekking exprés del Circuit de l'Annapurna.

La ruta tradicional del circuit de l'Annapurna requereix pernoctacions més llargues en comparació amb la ruta exprés. Tanmateix, la ruta exprés del circuit de l'Annapurna és més exigent, ja que hi ha el repte de completar tot el recorregut en un termini de temps limitat.

Per tant, la caminada exprés del circuit de l'Annapurna requereix una preparació i un entrenament més intensos i actius que la caminada estàndard.

D'altra banda, la ruta estàndard del circuit de l'Annapurna dura fins a 21 dies, incloent-hi els dies de descans i exploració entremig. Per tant, és més tranquil·la, fàcil i manejable que la ruta exprés, però l'equip necessari serà extens.

Pot ser que necessiti una motxilla més gran per portar roba addicional, un sac de dormir i altres articles essencials per al trekking.

En resum, la ruta exprés del circuit de l'Annapurna se centra en una experiència similar a l'Annapurna que es concentra en un període de temps més curt de 12 dies, que prioritza la intensitat per sobre del temps.

Dormir i menjar

Himalayan Adventure Treks preorganitzarà tota la logística per a la caminada exprés de 12 dies pel circuit de l'Annapurna. Les dues nits a Katmandú i la nit a Pokhara es faran en una habitació doble compartida en un hotel de tres estrelles de gran reputació, on tindreu una dutxa calenta al vostre propi bany, a més de Wi-Fi i càrrega.

A la ruta de l'Annapurna, els allotjaments de muntanya, comunament anomenats cases de te, us oferiran refugi, un àpat orgànic i calent, juntament amb una experiència local autèntica.

No espereu un luxe excessiu, però és clar que podeu esperar tenir la vostra pròpia habitació doble amb bany, lavabo i dutxa personals. Tanmateix, a Thorong Phedi i Muktinath, haureu de conformar-vos amb les cases de te més rudimentàries.

Pel que fa als àpats, tots els costos dels àpats (esmorzar, dinar i sopar, excepte les begudes) formen part del cost total del recorregut exprés pel circuit de l'Annapurna, però a Katmandú i Pokhara, el dinar i el sopar els haureu de fer vosaltres mateixos.

El poder del Dal Vat serà omnipresent juntament amb plats com el momo, els fideus, els ous, el pa i els chapatis. En algunes cases de te, fins i tot podeu demanar plats continentals.

Transport

Pel que fa al vostre transport, els trasllats d'arribada i sortida es faran amb el nostre 4xXNUMX privat, mentre que tots els transports terrestres durant la caminada exprés pel circuit de l'Annapurna es realitzaran amb un autobús públic local.

S'organitzarà un autobús o jeep compartit per al vostre trasllat curt entre Besisahar i Chame, mentre que l'etapa final del viatge es completarà amb un vol Jomsom-Pokhara i un viatge en autobús turístic de Pokhara a Katmandú.

Assegurança de viatge

Tingueu en compte que l'assegurança de viatge s'ha inclòs com a component obligatori per a cada viatge de senderisme de muntanya remota al Nepal, inclòs el trekking exprés del circuit de l'Annapurna.

Només després de mostrar el vostre document de política pertinent podrem obtenir els permisos que ens permetran fer senderisme dins de l'àrea de conservació de l'Annapurna, al voltant del mont Annapurna.

Aquesta guia per a cada excursionista s'ha aplicat per a una seguretat integral. Els senders de muntanya remots del Nepal són propensos a calamitats naturals, canvis sobtats del temps, ocurrència d'incidents i lesions desfavorables, juntament amb AMS greu.

La inaccessibilitat de les carreteres asfaltades sovint fa necessari el transport amb helicòpter en moments d'urgència, cosa que a nivell personal pot ser molt costosa per a la butxaca.

Per tant, per a la travessa exprés del circuit de l'Annapurna, l'assegurança de viatge adequada significa que ha de permetre l'evacuació en helicòpter fins a 5500 m d'altitud, juntament amb el suport mèdic i en cas d'accident.

El període de validesa de la vostra assegurança també hauria d'estar actiu fins a la vostra estada al Nepal. També us suggerim que afegiu assistència i cobertura miscel·lània, que inclou robatori, retards, pèrdues i assistència per a estades prolongades.

Permisos per a l'itinerari del circuit exprés de l'Annapurna

Per a la travessa exprés del circuit de l'Annapurna, caldran dos permisos, que l'equip de Himalayan Adventure Treks comprarà abans de començar la travessa a l'Oficina de Turisme del Nepal a Katmandú o a l'Oficina de Turisme de Pokhara. Si us plau, assegureu-vos de donar-nos almenys quatre fotos de carnet per als permisos.

• Senderista informació Sistema de gestió (TIMS): el cost per als excursionistes estrangers és de 2000 NPR per persona
• Permís de l'Àrea de Conservació de l'Annapurna (ACAP): el cost per als excursionistes estrangers és de 3000 NPR per persona.

El nostre guia guardarà aquests permisos en un lloc segur per a vosaltres, o també els podeu portar o, si cal, fer-ne una foto per poder-los mostrar ràpidament durant els controls en diversos punts de control del camí.