Excursió al llac Gokyo

Millor moment per a una excursió al llac Gokyo

El viatge al llac Gokyo Trek al Nepal, a la regió de Khumbu, es pot fer durant tot l'any, oferint una experiència única cada temporada. Suposem que decidiu viatjar al llac Gokyo durant les quatre temporades. En aquest cas, experimentareu alguna cosa nova en cada visita, cosa que farà que aquest trek sigui encara més emocionant i aventurer. A continuació, es descriu breument cadascuna de les temporades, cosa que us facilita l'elecció de la millor temporada per a vosaltres:

Temporada de primavera (de març a maig): La primavera és una de les temporades àlgides de la ruta de senderisme al llac Gokyo, on podeu presenciar els paisatges que cobren vida amb una vegetació exuberant i la floració de diferents varietats de flors de colors. La temperatura oscil·larà entre els 4 °C i els 28 °C a les zones de baixa altitud, mentre que entre els -2 °C i els -7 °C a les zones de més altitud.

Es pot gaudir d'un clima agradable amb les vistes clares de les muntanyes nevades de la regió de l'Everest. Si us agrada fer moltes fotos, aquesta temporada és la que us crida, on podreu veure cada pas ple de paisatges increïbles dignes de fotografia. A part d'això, aquesta és una temporada excel·lent per observar diferents animals salvatges al Parc Nacional de Sagarmatha.

Temporada de tardor (de principis de setembre a finals de novembre): Una altra estació popular per fer senderisme al Nepal és la tardor. La temperatura oscil·la entre 1 °C i 27 °C a les zones de baixa altitud, mentre que entre -2 °C i -13 °C a les zones de més altitud proporciona un clima estable per fer senderisme a la regió de l'Everest.

Pot haver-hi poca probabilitat de pluja, cosa que és un avantatge per al senderisme perquè refresca la temperatura i fa que la caminada sigui més agradable. Un cel sense núvols permet unes vistes impressionants dels cims de muntanyes gegants coberts de neu. Aquesta temporada també coincideix amb els festivals més importants del Nepal, com ara el Mani Rimdu, el Tihar i el Dashain, que proporcionen informació detallada sobre la cultura i les tradicions del Nepal.

Monsó o temporada de pluges (de juny a agost): A causa de les pluges fortes i freqüents i les condicions de la ruta difícils, menys visitants solen visitar el Gokyo Lake Trek Nepal durant aquesta temporada. Les temperatures oscil·len entre els 9 °C i els 28 °C a les zones de baixa altitud i entre els -2 °C i els -6 °C a les zones de més altitud de la regió de Khumbu.

No obstant això, en un ambient agradable, gaudireu del frondós entorn maragda que us envolta. Abans de començar aquesta aventura durant l'estació de pluges, heu de tenir en compte les possibilitats d'inundacions i esllavissades, que poden interrompre els vostres plans de senderisme. Per tant, cal una planificació, un equip de senderisme i una preparació adequats per visitar el llac Gokyo aquesta temporada.

Temporada d'hivern (de desembre a febrer): Si voleu gaudir de l'entorn místic durant la nostra excursió al llac Gokyo, aquesta temporada pot ser la millor època per veure les majestuoses muntanyes cobertes de gel. La temperatura a la regió inferior de l'Everest fluctua d'1 °C a 14 °C, mentre que a les regions superiors oscil·la entre els -2 °C i els -20 °C.

Tindràs l'oportunitat d'experimentar la tranquil·litat i la pau de l'entorn durant tota la ruta. Tanmateix, hi haurà un fred extrem i el trekking també serà molt exigent amb un clima inestable. Per tant, cal molta preparació i coratge per viatjar en aquesta temporada de risc. Si vols superar els teus límits, aquesta temporada pot ser el moment perfecte per planificar el teu viatge al Nepal.

Elevació i distància

En aquest itinerari de trekking al llac Gokyo al Nepal, haureu de recórrer un total de 86 a 92 quilòmetres (de 53 a 57 milles) durant 11 dels 13 dies. El segon dia, començareu la vostra excursió de trekking des de la ciutat de Lukla fins al poble de Phakding, cobrint 2 quilòmetres. De la mateixa manera, el dia d'aclimatació, caminareu uns 8 a 4 quilòmetres (de 6 a 2.5 milles) fins al poble de Khumjung i l'Hotel Everest View en un viatge d'anada i tornada.

Per arribar a la vall de Gokyo, haureu de recórrer entre 47 i 53 quilòmetres o entre 29 i 32.9 milles des de Lukla. Després hi haurà un viatge d'anada i tornada de 4 quilòmetres des de Gokyo fins a Gokyo Ri i el cinquè llac de Gokyo.

En el viatge de tornada, recorreu uns 40-45 quilòmetres des del llac Gokyo fins a Lukla, passant per Namche Bazaar. Aquest trajecte requereix una distància mitjana diària a peu de 7.8 a 8.4 quilòmetres (4.8 a 5.2 milles). De la mateixa manera, després d'aterrar a l'aeroport de Lukla des de la ciutat de Katmandú, sereu a 2860 metres.

La ciutat de Namche es troba a 3440 metres, on serà el nostre punt d'aclimatació. Durant aquest dia d'aclimatació, visitareu l'hotel més alt del món, l'Hotel Everest View, a 3880 metres. El vuitè dia, arribarem a Gokyo, que es troba a 4750 metres sobre el nivell del mar, on podreu gaudir de la bellesa panoràmica de l'Himàlaia.

Després d'explorar Gokyo Ri i el Cinquè Llac, perdrem altitud mentre tornem a Namche, a 5 metres. Aquesta excursió és per sobre dels 3,440 metres, per la qual cosa cal tenir en compte els factors que causen el mal de muntanya agut. La excursió és difícil, però es pot completar amb èxit amb l'entrenament i la preparació adequats.

Dificultat i mal d'alçada

La Guia del Trekking al Llac Gokyo és una caminada de nivell moderat que esdevé una mica difícil a mesura que puges. El nivell d'oxigen disminueix a grans altituds, cosa que afegeix més dificultat a aquest emocionant viatge. Per tant, cal planificar una aclimatació ben programada per prevenir el mal de muntanya agut.

La regla més important per superar els reptes del trekking al llac Gokyo és escoltar les recomanacions del guia. No dubteu a explicar-li la vostra situació al guia si teniu alguna dificultat durant el trekking; us ajudarà a relaxar-vos i a completar el viatge sense cap problema.

Fins i tot per la vostra forma física, el mal d'alçada pot afectar a qualsevol persona en qualsevol lloc a gran altitud. Per tant, el nostre itinerari de caminada al llac Gokyo inclou una aclimatació a Namche Bazaar. Hem planificat excursions curtes a l'Everest View Hotel i al poble de Khumjung perquè el vostre cos s'adapti perfectament a l'augment d'alçada.

Si pateixes els símptomes de l'AMS, com ara mals de cap, deshidratació, problemes per dormir, pèrdua de gana i altres, només cal que ho facis saber immediatament al teu guia. Si no es cura a temps, l'AMS es pot convertir en HACE (edema cerebral d'altitud) i HAPE (edema pulmonar d'altitud), que causen danys greus al cos. Per tant, cal prendre les mesures adequades mentre es fa aquesta aventura de dificultat moderada.

Caminada màxima i mínima per dia

En aquest viatge de Gokyo Lake Trek Nepal, heu de caminar regularment una mitjana de cinc a sis hores a la regió de Khumbu. La caminada mínima serà el segon dia de l'itinerari, de tres a quatre hores, quan comenceu a caminar des de la ciutat de Lukla fins a un tranquil poble de Phakding. De la mateixa manera, el quart dia d'aclimatació, fareu una curta excursió fins a l'Hotel Everest View i al poble de Khumjung, que també triga de tres a quatre hores d'anada i tornada.

La vostra caminada màxima per dia serà l'onzè dia, unes set o vuit hores, quan torneu a Lukla des de Namche Bazaar, passant pels encantadors pobles, boscos i altres bells paisatges naturals de Manu seguint el riu Dudh Koshi. Els dies 9 i 10, caminareu de sis a set hores mentre torneu a Dole des de Gokyo Ri i Namche Bazaar des del poble de Machhermo.

Allotjaments a la ruta del llac Gokyo per l'Everest

Després d'aterrar al Nepal, us allotjareu en un hotel de 3 estrelles a Katmandú. Si voleu allotjar-vos en un allotjament més luxós, us farem una millora de categoria amb un cost addicional inclòs en el paquet. Durant el trekking, passarem la nit en allotjaments bàsics o cases de te, que proporcionen llits individuals, coixins i mantes.

Totes les cases de te on ens allotjarem seran en pobles populars com Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo i Gokyo. A la regió de Khumbu, oferim paisatges impressionants des de la finestra durant el recorregut pel llac Gokyo. Les cases de te són molt netes i ordenades, i ofereixen aliments saludables que us mantindran amb energia tot el temps.

Aliments i begudes

Al llarg de tota la ruta del trekking al llac Gokyo, se us servirà menjar nutritiu que mantindrà el vostre cos sa. Hi ha moltes opcions de menjar disponibles segons les vostres preferències mentre us allotgeu a la capital del Nepal, Katmandú. Tanmateix, a la regió de l'Everest, les opcions de menjar són limitades i generalment les preparen cuiners locals.

Les cases de te serveixen civada, torrades franceses amb melmelada o cacauets, ous, muesli, flocs de blat de moro i altres plats per esmorzar. De la mateixa manera, per sopar i dinar, serveixen momos, thukpas, daal típic, bhat i tarkari, estofat sherpa, bistec de yak, pizza, arròs amb curri i altres plats limitats. Hi haurà menys opcions de menjar quan camineu més amunt a la regió de l'Everest.

No obstant això, us aconsellem que no mengeu plats no vegetarians, sobretot a altituds més elevades, per evitar problemes de salut. Durant el senderisme, també podeu portar aperitius com ara barretes de fruita, pastissos, barretes energètiques i arròs amb llet si us entra gana al mig del camí. Pel que fa a les opcions de begudes, hi ha disponibles tot tipus de begudes amb i sense gas a la casa de te.

Només has de beure begudes calentes com cafè, te de llimona, te de menta, te de gingebre, etc., que ajudaran el teu cos a combatre el mal d'alçada. A més d'aquestes begudes, has d'evitar qualsevol beguda nociva per a la teva salut.

Rutes alternatives

Hi ha diverses rutes de senderisme a la regió de Khumbu que ofereixen emocions úniques i innombrables experiències per al camp base de l'Everest amb l'excursió al llac Gokyo. Entre les rutes de senderisme més transitades hi ha:

Camp base de l'Everest via Jiri: És una ruta clàssica que ofereix un paisatge impressionant.

Camp base de l'Everest a través dels Tres Passos: En aquesta guia de senderisme al camp base de l'Everest, creuareu el coll de Renjo La, el coll de Kongma La i el coll de Cho La.

Rolwaling al camp base de l'Everest via el pas de Tashi Lapcha: En aquest itinerari al camp base de l'Everest, la ruta és més desafiant, molt fora de carretera i aïllada, oferint un entorn tranquil.

Tanmateix, totes aquestes rutes del camp base de l'Everest amb la caminada al llac Gokyo finalment conduiran al camp base del Mont Everest, oferint una experiència per a tota la vida i records inoblidables.

Pot participar en aquest viatge un principiant?

Els principiants també poden unir-se al camp base de l'Everest (EBC) amb l'excursió al llac Gokyo. Aquest itinerari de senderisme està dissenyat no només per a excursionistes amb experiència prèvia, sinó també per a persones que volen experimentar el senderisme al Nepal. Moltes persones, nens i famílies han completat aquesta excursió amb èxit en el passat.

No obstant això, els principiants han de tenir en compte que s'han de preparar correctament abans de planificar el viatge. Han d'estar físicament en forma i entrenar el seu cos per augmentar la seva resistència i força.

Un altre factor important per a aquesta excursió és que tinguin una mentalitat positiva i no tinguin por, pensant que només són principiants. Ser mentalment fort ajudarà a qualsevol persona a afrontar qualsevol tipus d'obstacles a la vida i també al seu viatge.

Preparació i forma física

Un dels requisits més importants per al senderisme al Nepal és la forma física. La caminada al llac Gokyo requereix caminar entre 5 i 6 hores diàries. Durant aquest trajecte, arribareu a altituds superiors als 5000 metres, arribant als 5000 metres al cinquè llac Gokyo i als 5 metres a Gokyo.

Així doncs, hi haurà pujades i baixades costerudes per diversos terrenys amb trams nevats o rocosos, depenent de la temporada en què visiteu el llac Gokyo. Per tant, heu d'estar en bona forma per recórrer aquests camins sense tenir gaires problemes. La millor manera de posar-se en forma física és entrenar durant 2 o 3 mesos abans de venir al Nepal a fer senderisme.

Pots començar a entrenar anant amb bicicleta, corrent, nedant, fent fúting o fent senderisme pels turons veïns amb una motxilla. Duraràs més, cosa que finalment et permetrà recórrer llargues distàncies sense sentir-te esgotat. Pots provar diversos exercicis com ara aixecament de peses, barres penjants, flexions i dominades que et poden ajudar a enfortir-te.

Això t'ajudarà a construir el teu tors i augmentar la teva resistència i força. Un altre aspecte que requereix la teva atenció és la força dels panxells, ja que els panxells que treballen amb moviments continus amunt i avall s'esgotaran. Després de fer l'entrenament, estaràs preparat per fer senderisme fins al llac Gokyo, a la regió de Khumbu, sense trobar cap problema.

Càrrega de dispositius i Internet

Les poques instal·lacions d'aquesta remota ubicació de l'Himàlaia fan que sigui difícil carregar dispositius i accedir a Internet mentre es fa senderisme pels llacs de Gokyo. Tanmateix, la majoria de les cases de te al llarg de la ruta ofereixen instal·lacions de càrrega per a telèfons, càmeres i bateries externes de pagament.

Les despeses de càrrega oscil·len entre els 100 i els 500 NPR per hora i s'encareixen a mesura que s'ascendeix a altituds més elevades. La principal font d'energia són els panells solars o els generadors, per la qual cosa la disponibilitat d'electricitat pot no ser constant. Si voleu energia per a tot el viatge, es recomana portar un banc d'energia d'alta capacitat, bateries addicionals completament carregades o un carregador solar.

Si admireu les cases de te, hi ha Wi-Fi disponible, però generalment no és fiable i és lent, principalment a les parts altes. Normalment, cal pagar entre 200 i 800 NPR per dispositiu electrònic al dia per una connexió Wi-Fi. Una targeta Wi-Fi Everest Link és una altra opció per als viatgers que poden confiar en les seves dades. Es calcula que un paquet de 10 a 20 GB costa entre 2000 i 3000 NPR.

Tot i que els serveis mòbils estan disponibles a través de Ncell i Nepal Telecom, la cobertura no està molt estesa. Per ser més segur, aconsegueix una targeta SIM nova amb un pla de dades a la capital del Nepal. Per evitar el consum de bateria i l'ús de dades, hauries de descarregar mapes i tota la informació rellevant que necessitaràs durant el trajecte abans de començar-lo.

permís

Per dur a terme aquesta excursió al llac Gokyo necessitareu els permisos següents:

Targeta TIMS (Trekkers' Information Management System): Aquest permís garantirà la vostra seguretat i també us ajudarà a fer un seguiment de la vostra ubicació a la regió de l'Everest. Podeu obtenir fàcilment aquest permís de la Junta de Turisme del Nepal a la capital del Nepal, Katmandú.

Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha: Aquest permís és necessari per entrar a la regió de Khumbu i al Parc Nacional de Sagarmatha. Si no el teniu, no podreu entrar per la porta de Monjo mentre feu senderisme fins al llac Gokyo.

Permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu: A més, la regió de Khumbu requereix aquest permís, així com un permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha. D'altra banda, també ajuda a la comunitat local a créixer. Quan arribeu a la regió de l'Everest, no només hi ha senderisme, sinó que també s'obtenen diversos beneficis positius a la regió a través del vostre viatge.

Transport

Totes les vostres necessitats de transport les gestionarem nosaltres. El nostre agent us transportarà al vostre allotjament de tres estrelles a Thamel, Katmandú, després de recollir-vos a la pista d'aterratge el primer dia. L'endemà, volarem a primera hora de l'alba fins a la pista d'aterratge de Tenzing Hillary. La majoria dels dies del nostre viatge a la regió de l'Everest serem a peu.

Així doncs, no farem servir cap tipus de transport durant el trekking a la regió de Khumbu. El dia 12, tornarem a agafar un vol per tornar a la capital des de Lukla. L'últim dia, el nostre equip us deixarà a la pista d'aterratge i us dirà un últim adéu. Si teniu més temps al Nepal, també podeu fer una visita turística a la vall de Katmandú en un cotxe privat.

De la mateixa manera, si preferiu volar en helicòpter de Katmandú a Lukla o viceversa per gaudir de les vistes panoràmiques a vista d'ocell, també podem personalitzar el nostre paquet per a vosaltres amb diners addicionals. Totes les despeses de transport ja estan incloses en el paquet. Tanmateix, només calen diners addicionals per pagar una millora.

Assegurança de viatge

No és fiable viatjar sense assegurança de viatge durant la majoria de excursions, viatges d'iniciativa i activitats d'aventura al Nepal. La pòlissa d'assegurança és d'una importància extraordinària, ja que els aeroports nepalesos poden estar congestionats, cosa que pot reduir els vols directes i obstaculitzar la vostra arribada o sortida. Verifiqueu que la vostra assegurança els cobreixi si això passa.

A més, quan compreu una assegurança de viatge, intenteu obtenir una cobertura que inclogui el senderisme i altres activitats. Algunes pòlisses poden limitar o no cobrir certes zones, per la qual cosa heu d'estudiar la pòlissa amb atenció i llegir sempre atentament els detalls.

Quan es fa senderisme a gran altitud (per sobre dels 4,000 metres), cal assegurar-se que l'assegurança inclogui cobertura de rescat amb helicòpter en cas d'emergència. Aquest servei és vital. Tenir l'assegurança adequada garanteix el tipus de cobertura adequat i et dóna la tranquil·litat que estaràs segur i que el teu viatge serà sense problemes.

De fet, no només feu una investigació exhaustiva, sinó que també seleccioneu la pòlissa que s'adapti a les vostres necessitats. Després de totes aquestes consideracions, podeu gaudir al màxim del trekking al llac Gokyo sense cap preocupació.

Què esperar d'aquesta ruta de senderisme al llac Gokyo?

El trekking del llac Everest Gokyo al Nepal és una experiència inoblidable. Gaudireu viatjant per la vall de Gokyo, un dels llocs més immaculats de la regió de Khumbu al Nepal. Prepareu-vos per visitar sis llacs glacials excepcionals, cristal·lins i de color turquesa, inclòs el Dudh Pokhari, també conegut com a Gokyo Cho. El trekking ofereix una vista impressionant dels pics nevats de més de sis mil metres d'alçada.

De la mateixa manera, una altra atracció de la ruta del trekking del llac Everest Gokyo és el Gokyo Ri (5,360 m), que ofereix el millor punt per tenir una vista de 360 ​​graus de la muntanya més alta del món, l'Everest, així com del Lhotse, el Makalu i el Cho Oyu.

A més, també passareu una estona de camí a la glacera Ngozumpa, la glacera més gran del Nepal, i a través del Parc Nacional de Sagarmatha, Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO amb molts tipus de plantes i animals i paisatges alpins.

Al llarg del recorregut, sentireu la veritable amabilitat dels habitants dels assentaments xerpes, com ara Namche Bazaar, Dole i Machhermo, coneguts per la seva rica cultura i costums. La caminada de 13 dies serà inoblidable per a aquells que gaudeixen de la natura, la cultura i les vistes de la muntanya. Aquesta excursió al llac Gokyo de l'Everest al Nepal us proporcionarà una experiència addictiva i impressionant.

Les teves despeses addicionals

A l'hora de planificar una excursió als llacs de Gokyo, és important tenir en compte els possibles costos addicionals a més del cost del paquet, com ara l'emissió del visat nepalès, que només es pot obtenir a l'aeroport de Katmandú, i, finalment, les anomenades tarifes aèries internacionals d'anada i tornada a Katmandú.

Les visites a Katmandú i una possible excursió a l'Himàlaia poden requerir que passeu la nit en un hotel si arribeu d'hora, marxeu tard o torneu d'hora de la caminada a causa de circumstàncies inesperades.

Els paquets estàndard no inclouen els àpats a Katmandú ni durant la caminada, i es poden generar costos addicionals a causa de retards o mal temps. Assegureu-vos de tenir una assegurança de viatge i rescat i un pressupost per a despeses personals com ara trucades telefòniques, bugaderia, factures de bar, càrrega d'electrònica, portadors addicionals, aigua embotellada i dutxes calentes.