Excursió al llac Gosainkunda

Millor període per a la caminada al llac Gosainkunda

El període més bonic per a la nostra excursió al llac Langtang Gosainkunda és la tardor i la primavera.

També conegut com a tardor, el període de tardor (setembre-novembre) comença després de l'estació plujosa i calorosa (juny-agost). Amb l'espectacular bellesa del bosc vermell-groguenc, l'aire aromàtic de les fulles caigudes i la agradable calor càlida de 18 a 20 graus centígrads, el senderisme esdevé molt fàcil i divertit.

L'Himàlaia de Langtang també serà el més bonic, mentre que les aigües de Gosainkunda també romandran sense congelar i cristal·lines. Katmandú també acull un gran nombre de festivals com ara Dashai, Tihar i Holi durant aquest període.

D'altra banda, a la primavera (març-maig), tot el que envolta comença a florir, els vessants de les muntanyes es cobriran de prats verds foscos i clars i taques vermelles-carmesí de rododendrons florits. L'aire serà fragant i els camins de senderisme pel bosc s'animaran amb la melodia dels bells ocells.

Com que la pluja torrencial del monsó comença des de principis de juny fins a finals d'agost, serà força problemàtic suportar pluges interminables, mosquits, sangoneres i carreteres esvaïdes durant el trekking fins al llac Gosainkunda.

La ruta del llac Langtang Gosainkunda a l'hivern (desembre-febrer) també és segura a causa de les precipitacions mínimes, però hi pot haver acumulacions de neu que poden fer que el camí de Gosainkunda sigui difícil o fins i tot impracticable.

Així doncs, potser haureu d'esperar que la neu es fongui o es consolidi per poder passar. De la mateixa manera, les aigües del llac Gosainkunda també es poden congelar a mesura que avança l'hivern. I la temperatura també pot baixar fins a graus baixos, però amb un equipament decent, podeu combatre el fred.

Si decidiu fer la ruta de senderisme al llac Gosainkunda a l'hivern, hauríeu de reservar prou temps per a la vostra aventura.

Nivell de repte de la caminada al llac Gosainkunda

El nostre viatge de 8 dies al llac Gosainkunda és de nivell de dificultat mitjà, la qual cosa significa que es requereix una mica d'experiència en excursions prèvies, però no és obligatori.

Així doncs, fins i tot un excursionista principiant que tingui una forma física adequada, resistència i disposició per estar en condicions de vida incòmodes i inusuals també pot provar aquesta excursió.

Gràcies a les carreteres de formigó ben construïdes, la primera meitat del trajecte serà força agradable. Tot i això, encara heu d'estar preparats per creuar el riu per un fràgil pont penjant, una pujada pronunciada fins al coll d'Alta Muntanya amb un descens pronunciat similar.

També haureu d'estar preparats per caminar i enfilar-vos pels matolls durant el camí. Per tant, tots aquests factors sovint reduiran la vostra velocitat de marxa, cosa que portarà les vostres caminades diàries a fins a 6 hores cada dia.

A més, també haureu d'afrontar el canvi significatiu d'altitud amb gairebé 1000 m d'ascens el dia 4 quan feu el senderisme de Shin Gumba al llac Gosainkunda. A mesura que pugeu, les temperatures poden baixar dràsticament. Tingueu en compte que els matins a les muntanyes poden ser estables, però la tarda pot canviar sobtadament i portar vents forts.

No obstant això, no necessitareu cap equipament o equipament especialitzat per a l'ascens i la travessa del coll. A més, fareu senderisme amb una motxilla lleugera, ja que el nostre porter portarà la major part de la vostra càrrega.

Així doncs, si teniu experiència en senderisme, esports, aneu al gimnàs regularment o heu fet excursions a la natura, podeu superar fàcilment totes les dificultats de la caminada.

Per a qui és adequada aquesta excursió al llac Gosainkunda?

El nostre trekking de 8 dies al llac Gosainkunda és una aventura de senderisme de baixa intensitat que us portarà a una de les zones naturals més boniques del planeta. Així doncs, si us agrada caminar per la natura, si us agrada experimentar el plaer d'un viatge a través de les selves, a les muntanyes, i si voleu descobrir alguns petits pobles que encara conserven la història i la tradició, el nostre trekking al llac Langtang Gosainkunda està obert a acollir-vos.

Si ets una persona relativament en forma que té la passió i la capacitat per afrontar una excursió de diversos dies (4 dies de 6 hores) però té una agenda molt atapeïda, també hauries de considerar unir-te a la nostra excursió al llac Gosainkunda.

En resum, tothom qui estigui en plena forma física pot unir-se a la nostra excursió. Tanmateix, tingueu en compte que si teniu problemes de salut greus, com ara problemes de cor, fetge, ronyó o pulmó, o si teniu trombosi tractada o no tractada, heu de demanar permís al vostre metge abans de participar-hi.

És degut a que l'altitud i el fred ambient de muntanya poden intensificar aquestes afeccions, i el tractament mèdic ràpid també pot no estar disponible fàcilment.

A més, si esteu embarassades, també hauríeu de consultar el vostre ginecòleg abans d'unir-vos-hi, ja que els senders de muntanya, tot i que estan asfaltats, poden ser difícils per a vosaltres i el vostre fill no nascut.

Malaltia aguda de muntanya (AMS) o mal d'alçada a la ruta del llac Gosainkunda

El mal d'alçada o AMS pot ser una de les possibles preocupacions durant la nostra excursió a Gosainkunda. L'aire d'alta muntanya conté menys oxigen, cosa que pot causar una lleugera dificultat per respirar. Aquesta condició s'agreujarà per l'ascens ràpid o sobtat, els canvis i augments ràpids d'altures i la manca d'aclimatació constant.

L'itinerari del nostre trekking de 8 dies al llac Gosainkunda també inclou una ascensió més ràpida amb un augment de gairebé 1000 m d'altitud en només un dia. Per tant, alguns de vosaltres (no tots) podeu desenvolupar hipòxia, mal de cap, acompanyat de dificultat per respirar, nàusees, marejos i dificultat per equilibrar-vos, cansament, insomni o despertars repetits durant la nit.

No us heu d'estressar, ja que aquests símptomes desapareixeran sols en un termini de 24 a 48 hores. Però si no ho fan, heu de baixar immediatament a una altitud on us sentiu còmodes respirant.

També hi ha ajudes farmacològiques que poden ajudar a reduir o tractar aquests símptomes, com ara analgèsics per al mal de cap (Cetamol) o l'administració d'acetazolamida (més conegut com a Diamox), un medicament que s'utilitza per ajudar al procés d'aclimatació abans i durant l'aventura de senderisme.

Per a la prevenció de la síndrome de l'amyotrophie (MAM) durant la nostra excursió al llac Gosainkunda, us suggerim que abordeu la pujada a un ritme còmode. També us suggerim que no consumiu cap tipus d'alcohol i que begueu almenys dos litres de líquid o aigua al dia, necessaris per evitar la deshidratació.

Preparació essencial per a la caminada al llac Langtang Gosainkunda

Si ets un excursionista novell que participarà en aquesta excursió, fes-te aquestes preguntes: Quina forma física i mental tinc? Camino o faig exercici cada dia? Camino fins a la feina o el camí més llarg va de la sala d'estar a la cuina?

Quan tinguis clara la resposta, hauries de posar a prova les teves capacitats per fer senderisme. Fes una passejada a l'atzar pel parc i descobreix quant de temps pots caminar o pujar i baixar les llargues escales de casa teva o del teu apartament i avalua quant de temps pots continuar fent-ho.

Després d'aquesta avaluació, hauries de començar amb un pla d'entrenament senzill i fàcil. La teva rutina d'entrenament hauria d'incloure una barreja d'exercicis de flexibilitat, cardio i força. Alguns exemples d'exercicis que pots incloure són el senderisme, l'aixecament de peses, el ciclisme, el ioga i la cursa.

Aleshores, decideix seguir el pla tres vegades per setmana, probablement aproximadament una o dues hores, dues vegades al dia. A continuació, avança gradualment en el teu pla d'entrenament i augmenta lentament la complexitat dels teus entrenaments i excursions diàries.

Totes aquestes mesures ajudaran el teu cos a acostumar-se a les demandes físiques del viatge de senderisme i també disminuiran el risc de lesions.

Ara és el moment d'emprendre una aventura de senderisme senzilla, primer per terreny fàcil i després per terreny moderat, portant una motxilla lleugera a l'espatlla o a l'esquena.

Un altre factor essencial per a l'èxit de la vostra excursió de senderisme és la vostra preparació mental i les vostres expectatives. No espereu que la nostra excursió al llac Gosainkunda sigui fàcil i còmoda; aquestes expectatives inflades sovint us poden perjudicar en la vostra veritable aventura de senderisme.

Només recorda que caminaràs pel territori del Parc Nacional de Langtang, la terra on conviuen la vida salvatge i els humans, així que prepara't per deixar enrere els teus hàbits casolans. Sempre has d'abraçar l'excursió amb el cor obert i segur que tornaràs molt més ric que abans.

També hauries de gaudir de les teves excursions i del teu viatge diari, així que prepara't per comunicar-te amb els altres excursionistes i l'instructor. Entén que en una excursió, tots els membres formen un equip.

I l'instructor és l'autoritat inqüestionable de l'excursió. Ell decideix quin camí prendre, quan i on. I t'ajudarà a evitar conflictes durant l'excursió.

Dormir i menjar

Tan bon punt aterris a Katmandú, et portarem directament al teu allotjament de tres estrelles que hem reservat per a una nit i un son còmodes.

L'habitació tindrà dos llits individuals equipats amb un bany privat. Podreu gaudir de la dutxa calenta i del Wi-Fi durant la vostra estada a Katmandú, amb un esmorzar a l'hotel cada matí.

Com que Katmandú ofereix una gran varietat d'opcions culinàries, des de menjar de carrer saborós fins a restaurants i pubs encantadors i rics, hem exclòs el servei de sopar i dinar perquè pugueu aventurar-vos i provar diversos plats pel vostre compte.

Després de deixar Katmandú, als pobles de Dhunche, Shin Gumba i Gosainkunda, us allotjareu a la neta, espaiosa i acollidora casa de te de muntanya.

En aquestes cases de te, tindreu una habitació equipada amb dos llits, coixins, matalassos i mantes acollidores. Tanmateix, els mobles poden ser molt minimalistes i la latrina generalment estarà situada fora de l'alberg per a ús compartit entre els companys de viatge.

En aquestes cases de te, hi haurà tres àpats (dinars, sopars i esmorzars) amb menús típicament similars però de sabors diferents. Els plats habituals són el Dal Vat Tarkari, els fideus, els momos, els ous, les patates fregides i el thukpa. De vegades, també hi podreu trobar pizzes i pastissos locals.

Quan sigueu al Dhunche Bazaar, assegureu-vos de provar el cafè de debò, ja que el cafè instantani serà el que us acompanyarà en el viatge que teniu per endavant.

Assegurança de viatge

Quan es tracta de la caminada al llac Gosainkunda, l'assegurança de viatge no només és un component obligatori, sinó també necessari per al turisme responsable. Per als permisos obligatoris per a aquesta caminada, hem de proporcionar el número de la vostra pòlissa o una còpia de la vostra assegurança, només llavors rebrem els permisos.

A més, l'assegurança de viatge us oferirà un suport complet en cas de qualsevol inconvenient, accident o problema amb l'equipatge, juntament amb assistència mèdica les 24 hores del dia tots els dies de l'any.

Heu d'entendre que el senderisme per la muntanya sempre comporta un risc més elevat d'accidents com ara caigudes o fractures. En aquest cas, la vostra companyia d'assegurances us cobrirà les despeses mèdiques i hospitalàries.

Aquesta cobertura mèdica sovint inclou transport mèdic d'emergència, serveis d'assistència mèdica i fins i tot repatriació mèdica. I què passa si el vostre viatge s'ajorna, s'endarrereix o es cancel·la?

En aquest cas, la teva companyia d'assegurances et reemborsarà les despeses que hagis pagat per reservar el viatge, inclosos els vols, els hotels i els viatges pagats per avançat. I, si el teu equipatge es perd o es retarda, també cobrirà les despeses de reposició dels articles perduts.

La pòlissa d'assegurança precisa i correcta també cobrirà els danys o robatoris durant la vostra estada, protegint els vostres valuosos dispositius com ara càmeres, dispositius electrònics o equipament esportiu.

Així que prepareu-vos primer amb una assegurança de viatge abans de decidir visitar Gosainkunda o qualsevol altra part del planeta.

Permisos essencials per a la caminada al llac Gosainkunda

Per a la ruta del llac Langtang Gosainkunda, cal obtenir dos permisos: el permís d'entrada al Parc Nacional de Langtang i el permís de la targeta TIMS (Trekkers Information Management System).

El permís d'entrada al Parc Nacional ens donarà accés al territori interior del parc. Es pot obtenir fàcilment a l'oficina de la NTB (Nepal Tourism Board) a Katmandú, a l'oficina de la TAAN (Trekking Agencies of Nepal) també a Katmandú, o al punt de control de l'exèrcit a Dhunche. Cada permís costa US$ 30, i tot viatger n'ha de tenir un.

El següent permís de la targeta TIMS també es pot obtenir còmodament a l'oficina de NTB (Nepal Tousim Board) a Katmandú i a l'oficina de TAAN (Trekking Agencies of Nepal) a Katmandú. La tarifa és només US$ 20 per a cada viatger.

Tots els tràmits de permisos els gestionarem nosaltres i la tarifa d'aquests permisos essencials també forma part del cost total del nostre senderisme al llac Gosainkunda.