Durada
9 dies
Excursió a Helambu
Grau de viatge
Moderat
Mida del grup
1-16 persones
Altitud màxima
2,610 m / 8,563 peus
Millor Temporada
març-maig/agost-novembre
Activitat
Senderisme i senderisme
Menjars
Esmorzar dinar Sopar
Allotjaments
Hotels i cases de te
Transport
Vehicle privat i autobús
Personalització del viatge
A petició (feu clic aquí)
Aspectes destacats de la caminada d'Helambu
- Curt i a prop de Katmandú
- Vistes impressionants de muntanyes impressionants, incloent-hi Langtang, Dorje Lakpa, i Ganesh Himal
- Riquesa tradició, cultura i patrimoni budistes
- Coneix pobles tradicionals i pintorescos com ara Tarkeghyang i Sermathang
- Caminada per un dens bosc de pins i rododendrons
- Senders tranquils, menys concorreguts i sense trànsit
- Exploreu els monestirs budistes i els chortens sagrats més antics
- Altitud moderada – sense risc de mal d'alçada i perfecte per a principiants
- Testimonis nombrosos flora i fauna
- Calenta Hospitalitat dels locals
- Arquitectura única de les comunitats de muntanya
Introducció al viatge
El trekking d'Helambu és una de les destinacions més riques culturalment i pintoresques del Nepal, situada just al nord de Katmandú. Helambu ofereix una combinació harmoniosa de bellesa natural, fàcil accessibilitat i patrimoni cultural. Helambu és una joia amagada que afavoreix rutes de senderisme més populars com l'Annapurna i l'Everest, i també promet una experiència tranquil·la però enriquidora per a amants de la natura, buscadors d'espiritualitat, buscadors d'aventures i fotògrafs.
La caminada d'Helambu ofereix als excursionistes l'oportunitat d'immergir-se en les tradicions autèntiques del poble Hyolmo sense allunyar-se de Katmandú. Aquesta és una caminada curta perfecta per escapar a l'Himàlaia, que ofereix una combinació única de línies cristal·lines espectaculars, cims nevats, boscos frondosos i cultura budista preservada en només una setmana.
La regió d'Helambu deriva el seu nom del Hyolmo, també escrit de vegades com a Yolmo o Helmu pels grups ètnics i els pobles indígenes d'aquesta zona. Es creu que el nom Helambu en si prové de les paraules Hyolmo i Ambu , que es refereixen a les patates en el dialecte local. L'estil de vida, la tradició i la cultura dels habitants locals estan profundament arrelats en el budisme tibetà.
Mentre feu senderisme per aquesta regió, tindreu l'oportunitat de presenciar diversos monestirs antics, muralles de Mani, banderes d'oració que onegen al vent i chortens que adornen cada poble. El senderisme a Helambu és com un viatge en un patrimoni viu que conserva l'arquitectura i els costums antics del país.
La caminada d'Helambu normalment comença a Sundari Jal, que es troba al Parc Nacional de Shivapuri o al Basar de Melamchi , a només una hora en cotxe de Katmandú. Des d'allà, els excursionistes ascendeixen gradualment a través de boscos verges i cascades. La caminada serpenteja pels senders de muntanya que connecten pobles atractius i pintorescos com Chisapani , Kutumsang , Thadepati , Tarkeghyang i Sermathang.
Aquesta excursió a Helambu rarament supera l'altitud màxima de 3,600 metres, cosa que és ideal per a principiants, famílies, excursionistes de la tercera edat i aquells que busquen gaudir d'una experiència de senderisme a l'Himàlaia sense arriscar-se al mal d'alçada.
Aquesta excursió a Helambu ofereix vistes impressionants de diversos pics nevats, com ara les serralades Ganesh Himal , Dorje Lakpa i Langtang . Aquestes muntanyes ofereixen un teló de fons sublim per a les granges en terrasses i els turons verds, i no dominen l'horitzó com ho fa l'Everest a la regió de Khumbu. El rododendron ( flor nacional del Nepal) floreix en una varietat de colors a la primavera, mentre que la tardor presenta cels clars i boscos de tons daurats.
L'ambient tranquil es barreja amb el cant ocasional de mantres dels monjos i el suau so de les banderes d'oració, creant un terreny espiritualment edificant que és perfecte per a aquells que busquen la curació i la pau interior.
El major actiu de la ruta d'Helambu és la seva profunditat cultural. El camí cap a Helambu serpenteja a través de diversos monestirs budistes, que daten de centenars d'anys. Presenciar el lloc sagrat als espais sagrats d'Helambu ofereix als excursionistes l'oportunitat d'aprendre sobre antics rituals budistes, i les històries dels monjos et fan sentir com si estiguessis connectant directament amb Buda.
De camí a Helambu, fareu senderisme a través de diversos pobles preciosos com Tarkeghyang i Sermathang, que són famosos per la seva càlida hospitalitat i els seus monestirs. Els allotjaments locals i les cases particulars són habituals, on els excursionistes tenen l'oportunitat de tastar la gastronomia local autèntica de Hyolmo i Tamang, com el formatge Yak, el te de mantega tibetà i el pa de fajol. L'estil de vida dels habitants d'aquesta regió no està tocat pel modernisme, amb cors molt amables i una naturalesa acollidora, cosa que afegeix autenticitat a l'experiència.
La millor part de la ruta d'Helambu és la seva riquesa ecològica, que afegeix un toc destacat a la ruta. El sender passa per Nagarjun , Shivapuri i el Parc Nacional de Langtang , on hi ha una àmplia biodiversitat de flora i fauna.
De camí, els excursionistes gaudiran de l'observació d'aus, ja que el bosc està ple de cants de cucuts, monals de l'Himàlaia i molts altres ocells autòctons, cosa que és perfecta per als amants de la natura. Si la sort ho permet, els excursionistes poden trobar-se amb fauna salvatge com ara senglars, cérvols mesquers i óssos negres. Aquesta regió conserva nombroses herbes medicinals que creixen en estat salvatge, per la qual cosa és un punt calent per a la investigació botànica.
El trekking d'Helambu és econòmic en comparació amb altres aventures a l'Himàlaia, ja que és fàcilment accessible i es pot completar còmodament en 5 a 9 dies, depenent del punt de partida i de destinació. El turisme és la principal font d'ingressos d'aquesta regió, i hi ha fàcilment cases de te o allotjaments locals disponibles, de manera que el senderisme i l'allotjament en aquest lloc poden ajudar indirectament els locals i preservar la cultura de la regió.
A més, la caminada ofereix l'oportunitat d'interactuar amb diversos grups ètnics com els tamang, els limbu i els xerpes, especialment a les zones baixes de la regió. La diversitat d'aquestes comunitats es reflecteix en l'arquitectura, les cases de pedra amb finestres de fusta tallades amb molta cura i les estructures religioses que combinen santuaris hindús i estupes budistes. La barreja d'estil de vida i religions tradicionals fa d'Helambu no només una regió geogràfica, sinó un mosaic vivent de la cultura i el paisatge espiritual del Nepal.
La caminada d'Helambu no es tracta només de presenciar muntanyes i monestirs impressionants, sinó de connectar amb la regió que va superar l'adversitat amb força i gràcia. L'energia tranquil·la de l'Helambu és una experiència calmant que et connecta amb la natura, la cultura i amb tu mateix.
Itinerari resumit del trekking d'Helambu
Dia 01: Arribada a l'aeroport internacional de Tribhuvan, Katmandú (1,400 m)
Dia 02: Visita turística a Katmandú
Dia 03: Condueix a Sundarijal des de Katmandú i camina fins a Chisapani (2,165 m)
Dia 04: Trekking a Kutumsang des de Chisapani (2,470 m)
Dia 05: Caminada a Thadepati des de Kutumsang (3,650 m)
Dia 06: Caminada a Tarkeghyang des de Thadepati (2,560 m)
Dia 07: Caminada de Tarkeghyang a Sermathang (2,610 m) via el pic Aama Yangri (3,771 m)
Dia 08: Caminada de Sermathang al basar de Melamchi (870 m) i viatge en cotxe fins a Katmandú (1,400 m)
Dia 09: Sortida
Els nostres convidats compartint les seves experiències (Galeria de fotos/vídeos)
Itinerari detallat de la caminada d'Helambu
01
Dia 01: Arribada a l'aeroport internacional de Tribhuvan, Katmandú (1,400 m)
A la vostra arribada a l'aeroport internacional de Tribhuvan, el nostre representant de l'aeroport us estarà esperant per rebre-us i acompanyar-vos al vostre hotel.
Després d'arribar a l'hotel, la resta del dia serà vostra. Podeu relaxar-vos en l'ambient de l'hotel o explorar els llocs propers des del vostre hotel.
Al vespre, us oferirem un sopar de benvinguda, que inclou autèntica cuina nepalesa on podreu gaudir de menjar típic nepalès, dansa cultural i cançons.
El mateix vespre, trobareu el vostre guia, que us explicarà l'excursió i podreu fer-li qualsevol dubte o pregunta d'última hora sobre l'excursió a Helambu.
Nit d'allotjament en un hotel a Katmandú.
Àpat: Sopar de benvinguda
Allotjament: hotel de 3 estrelles
02
Dia 02: Visita turística a Katmandú
Avui, després d'esmorzar al vostre hotel, el nostre guia i xofer us portaran a llocs històrics com Pashupatinath, Swayambhunath, Boudhanath i la plaça Durbar de Katmandú, que estan catalogats com a Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO , abans de dirigir-vos a la caminada d'Helambu.
Pashupatinath , Nepal : Temple del Senyor Shiva (déu dels déus i deesses). El temple de Pashupatinath és el temple hindú més sagrat del Nepal , on es pot presenciar matrimonis, celebrar festivals i cerimònies de cremació a la vora del riu Bagmati, al costat de Pashupatinath.
Estupa de Boudhanath : Un mandala massiu serveix com a cor del budisme tibetà i la estupa esfèrica més gran del Nepal , envoltada de gompas de colors i banderes d'oració simbòliques.
Estupa de Swyambhunath : També conegut com a Temple dels Micos , un lloc espiritual situat al cim d'un turó que ofereix una vista impressionant de la vall de Katmandú.
Plaça Durbar de Katmandú : El lloc més visitat pels turistes, que té valor històric i cultural. Aquest lloc va ser el palau del rei de Katmandú fa segles . Aquest palau també és una mostra de l'arquitectura Newari, temples antics i la deessa vivent anomenada Kumari.
Després de la visita turística, podeu fer les últimes compres per a la vostra excursió a Thamel. Us trobareu amb el vostre guia al vostre hotel al vespre per a una sessió informativa i la revisió de l'equip per a la vostra excursió. Nit d'allotjament en un hotel a Katmandú.
Àpat: Esmorzar
Allotjament: hotel de 3 estrelles
03
Dia 03: Condueix a Sundarijal des de Katmandú i camina fins a Chisapani (2,165 m)
Avui, després d'esmorzar al vostre hotel, el nostre guia i xofer us esperaran al vestíbul de l'hotel. Conduireu fins a Sundarijal. Després d'una hora de conducció, arribareu a Sundarijal, la porta d'entrada al Parc Nacional de Shivapuri.
Començareu la vostra caminada pujant unes escales de pedra al costat d'una cascada a Sundarijal i continuareu caminant per un dens bosc de roures i rododendrons. El vostre camí passarà per alguns dels bells pobles de Mulkharka i ascendirà fins al poble de Chisapani, situat al cim d'una carena.
Després d'arribar a Chisapani, us sorprendrà la primera vista panoràmica de diverses serralades de l'Himàlaia, com ara el Ganesh Himal , l'Annapurna , el Langtang i, si teniu sort, l'Everest.
Nit d'allotjament a la Casa de Te.
Activitat: 1 hora amb cotxe i 5-6 hores de caminada
Altitud màxima: 2,165 m / 7,103 peus.
Àpat: BLD
Allotjament: Casa de te
04
Dia 04: Trekking a Kutumsang des de Chisapani (2,470 m)
Avui fareu senderisme fins a Kutumsang des de Chisapani. El camí us porta a través d'una barreja de paisatges muntanyosos i diversos pobles preciosos.
La caminada baixa a través d'un bosc dens i terres de conreu en terrasses fins a Pati Bhanjyang, i després ascendiràs gradualment fins al poble de Gul Bhanjyang, situat al cim d'un turó.
Després de dinar a Gul Bhanjyang, el camí us portarà al poble de Kutumsang, que ofereix unes vistes impressionants de les serralades del nord de l'Himàlaia. Nit a la casa de te.
Activitat: caminada de 6-7 hores
Altitud màxima: 2,470 m / 8,104 peus.
Àpat: BLD
Allotjament: Casa de te
05
Dia 05: Caminada a Thadepati des de Kutumsang (3,650 m)
Avui deixareu Kutumsang i anireu cap a Thadepati. La ruta d'avui s'endinsa en una regió aïllada amb molt pocs assentaments humans. Pujareu fins a Thadepati a través de frondosos boscos de rododendrons i avets.
A mesura que ascendiu a Thadepati, l'altitud augmenta, els boscos densos es tornen prims i el sender s'obre a una àmplia gamma.
Thadepati és el punt més alt de la vostra caminada a Helambu, i aquest lloc ofereix una vista impressionant dels pics nevats, com ara el Dorje Lakpa, el Langtang i el Gauri Shankar . Nit a la casa de te.
A mesura que augmenta l'altitud, el bosc s'aprima i el sender s'obre a amples carenes que ofereixen vistes espectaculars de Langtang Lirung, Dorje Lakpa i fins i tot del llunyà Gauri Shankar en dies clars. Thadepati, situat en una carena, és el punt més alt de la caminada.
Activitat: caminada de 5-6 hores
Altitud màxima: 3,650 m / 11,975 peus.
Àpat: BLD
Allotjament: Casa de te
06
Dia 06: Caminada a Tarkeghyang des de Thadepati (2,560 m)
Avui, la caminada és un viatge gratificant mentre baixeu a la vall d'Helambu, un poble culturalment ric de Thadepati. Avui anireu a la zona exuberant de la zona alpina de la caminada d'Helambu.
El sender comença amb un descens constant a través d'un bosc encantador de rododendrons i pins. Mentre aneu cap a Tarkeghyang, passareu per un petit prat de iacs i creuareu diversos rierols i un pont penjant mentre gaudiu de les vistes dels pics nevats dels voltants.
A mesura que baixeu, entrareu gradualment a la regió de Yolmo , on hi ha una localitat budista distant , i el paisatge esdevé més verd i més habitat.
Després d'arribar a Tarkeghyang, veureu belles cases de pedra , terres de conreu en terrasses i un monestir de 300 anys d'antiguitat , que en si mateix és un punt culminant de la caminada d'Helambu. Nit a la casa de te.
Activitat: caminada de 5-6 hores
Altitud màxima: 2,560 m / 8,399 peus.
Àpat: BLD
Allotjament: Casa de te
07
Dia 07: Caminada de Tarkeghyang a Sermathang (2,610 m) via el pic Aama Yangri (3,771 m)
Aquest dia és especial i espiritualment ric en la vostra excursió a Helambu. Avui caminareu aproximadament 1 hora fins al pic Aama Yangri. És un dels miradors més alts i venerats de la excursió a Helambu, que ofereix vistes de 360 graus dels pics nevats de les muntanyes, com ara Langtang Lirung, Dorje Lakpa, Ganesh Himal, Gaurishankar i molts altres.
Després de passar una bona estona a Aama Yangri, baixareu de nou a Tarkeghyang. Dinareu bé a Tarkeghyang i tornareu a començar a caminar cap a Sermathang, el poble de Yolmo, ric culturalment. El camí de Sermathang és suau i fàcil.
Caminareu per un bosc dens, creuareu petits rierols i visitareu pobles tradicionals amb cases de pedra clàssiques i camps en terrasses. Nit a la casa de te.
Activitat: caminada de 7-8 hores
Altitud màxima: 3,771 m / 12,372 peus.
Àpat: BLD
Allotjament: Casa de te
08
Dia 08: Caminada de Sermathang al basar de Melamchi (870 m) i viatge en cotxe fins a Katmandú (1,400 m)
Després d'esmorzar al tranquil poble de Sermathang, comenceu el vostre últim dia de camí amb un suau viatge ascendent.
El sender serpenteja a través de fascinants pobles de Tamang i Yolmo com Nigale, Gyalsha i Raithani Gyang, oferint una última oportunitat per presenciar la vida pastoral de la regió d'Helambu.
La ruta descendeix constantment a través de crestes boscoses, camps en terrasses i extensions. Al llarg del camí, passareu per cases tradicionals, claustres i chortens, un monument a les profundes arrels espirituals i artístiques de la zona.
A mesura que baixes, la temperatura es torna més càlida i enganxosa, i la geografia passa d'alpina a tropical.
Després d'unes 3 o 4 hores de recorregut, arribareu al basar de Melamchi, una petita i animada ciutat situada al llarg del riu Melamchi. Marca el final del vostre viatge amb la caminada d'Helambu. Aleshores, el vostre vehicle us quedarà per tornar a Katmandú.
El trajecte dura unes 4-5 hores, seguint carreteres pintoresques i sinuoses a través de boscos frondosos i densos i creuant el riu Melamchi, abans d'incorporar-se a l'autopista Arniko de tornada a la capital. En arribar a Katmandú, us allotjareu al vostre hotel i gaudireu d'un descans ben justificat.
Al vespre, s'organitzarà un banquet de comiat per celebrar la vostra reeixida excursió a Helambu.
Activitat: 3-4 hores de caminada i 4-5 hores de cotxe
Àpat: BLD
Allotjament: hotel de 3 estrelles
09
Dia 09: Sortida
Avui és el vostre últim dia al Nepal per al viatge de la travessa d'Helambu. Després d'esmorzar al vostre hotel de Katmandú, el nostre representant i xofer de l'aeroport us acompanyaran a l'aeroport internacional de Tribhuvan (TIA).
Si voleu allargar la vostra estada al Nepal, ens ho podeu dir sense dubtar-ho; ho podem organitzar fàcilment.
Desitjant poder servir-vos de nou en els vostres propers viatges al Nepal durant les vostres vacances, fins aleshores, un molt bon adéu des del Nepal. Que tingueu un viatge segur i feliç!
Nota:
Si teniu el vostre propi grup privat i voleu que el vostre viatge sigui privat, podem organitzar el viatge personalitzat durant tot el dia segons les vostres necessitats i la mida del grup.
Inclou i exclou
Què s'inclou amb el paquet?
- Recollida a l'aeroport i trasllat a l'hotel: A la vostra arribada a Katmandú, us rebrà un representant que us traslladarà al vostre hotel per fer el check-in.
- Tres nits d'hotel de 3 estrelles a Katmandú amb esmorzar: Gaudeix de tres nits d'allotjament en un hotel de 3 estrelles a Katmandú, amb esmorzar diari inclòs per començar el dia.
- Dinar, sopar i esmorzar durant el trekking: El paquet inclou els àpats estàndard (dinar, sopar i esmorzar) durant la caminada, proporcionant-vos la nutrició necessària per a cada dia.
- Permís de senderisme: El permís de senderisme necessari per a la ruta específica que seguireu està inclòs. Això us permet fer senderisme en regions protegides com l'Àrea de Conservació de l'Annapurna.
- Permís del Sistema de Gestió d'Informació per a Senderistes (TIMS): El permís TIMS és essencial perquè els excursionistes puguin registrar les seves dades amb el govern per garantir la seguretat. Se us proporcionarà.
- Visita turística a Katmandú en vehicle privat amb un guia turístic experimentat: Un vehicle privat us portarà en una visita guiada per les famoses atraccions de Katmandú, amb un guia expert que us proporcionarà informació sobre cada lloc.
- De Katmandú a Sundarijal amb vehicle privat: El transport de Katmandú a Sundarijal, el punt de partida de la vostra excursió, s'organitzarà en un vehicle privat per a la vostra comoditat.
- Melamchi Pul Bazaar a Katmandú amb autobús: Després d'acabar la caminada, s'organitzarà el transport per tornar-vos del bazar de Melamchi Pul a Katmandú amb autobús.
- Tota la documentació necessària: Es gestionarà i proporcionarà tota la documentació necessària per a la caminada, inclosos els permisos, les autoritzacions i el registre.
- Tots els allotjaments en allotjaments/cases de te durant les excursions: El vostre allotjament durant la caminada serà en allotjaments o cases de te al llarg de la ruta, que ofereixen instal·lacions bàsiques però còmodes.
- Un guia experimentat, servicial i amable, porters (1 porter per a 2 clients): Un guia experimentat us conduirà durant la caminada i s'assignarà un portador (1 portador per a 2 clients) per portar el vostre equipatge, garantint la vostra comoditat.
- Un arranjament de rescat de viatges: En cas d'emergència, es faran els preparatius per a les operacions de rescat, garantint la vostra seguretat durant la caminada.
- Material mèdic (hi haurà farmaciola disponible): Hi haurà un kit de primers auxilis disponible per a casos de lesions lleus o problemes mèdics durant la caminada.
- Tots els impostos governamentals: Tots els impostos relacionats amb els permisos de senderisme i altres serveis relacionats estan inclosos en el preu del paquet.
- El sopar de comiat d'ahir a la nit en un autèntic restaurant nepalès amb una actuació cultural: L'última nit del vostre viatge, gaudiu d'un sopar de comiat en un restaurant tradicional nepalès mentre assistiu a una actuació cultural, que us oferirà un final memorable per al vostre viatge.
Què no està inclòs en el paquet?
- Taxa de visat del Nepal: El cost d'obtenir un visat per al Nepal no està inclòs, però podeu obtenir fàcilment un visat de turista en arribar a l'aeroport de Katmandú. La tarifa del visat varia segons la durada de l'estada.
- Tarifes d'entrada a Katmandú: Les entrades a monuments o llocs turístics de Katmandú, com ara temples, palaus i museus, no estan incloses en el preu del paquet.
- Bitllets d'avió internacionals des de i cap a Katmandú: El cost dels vols d'anada i tornada al Nepal no està inclòs. Haureu de reservar els vostres propis vols internacionals.
- Nit addicional d'allotjament a l'hotel de Katmandú i a la muntanya: Si arribeu d'hora, marxeu tard o torneu de les muntanyes abans del previst a causa del temps o qualsevol altre motiu, les nits addicionals que passeu a Katmandú o durant la caminada no estan incloses i aniran al vostre càrrec.
- Assegurança de viatge i rescat: És molt recomanable tenir una assegurança de viatge i rescat. Aquest tipus d'assegurança us cobrirà en cas d'emergència, malaltia o accident durant el trajecte. El cost no està inclòs en el paquet.
- Despeses personals: Qualsevol despesa personal durant el trajecte, incloses les trucades telefòniques, la bugaderia, les factures del bar, les recàrregues de bateries, els portadors addicionals, l'aigua embotellada o bullida, les dutxes o qualsevol altra despesa incidental, no està inclosa en el paquet. Haureu de pagar-les directament durant el viatge.
Tria la data adequada
US$ 800
Reserva un viatge privat
Preu amb descompte per a particulars i grups
-
1 -
1 personaUS$ 1200
-
2 -
2 personesUS$ 800
-
3 -
5 personesUS$ 750
-
6 -
10 personesUS$ 700
-
11 persones +
9999
US$ 600
1 Viatgers x dòlars EUA 2000
Cost total:
US$ 1200
Mapa de ruta i carta d'altitud
Katmandú
Punt d'inici/final
Katmandú
Informació del viatge
Millor moment per fer la caminada d'Helambu
El millor moment per fer senderisme a Helambu és la primavera (d'abril a principis de juny) i la tardor (de setembre a principis de novembre). En aquestes temporades, el temps es manté força estable, amb cels clars i una gran visibilitat, oferint vistes clares dels paisatges i de la serralada nevada de l'Himàlaia. Els senders es mantenen secs i més accessibles, cosa que fa que el senderisme sigui segur.
La primavera ofereix paisatges florits juntament amb un entorn vibrant, mentre que la tardor ofereix grans festivals culturals amb pràctiques tradicionals i culturals a tot el país, i el clima porta les vistes cristal·lines de les majestuoses muntanyes. En aquesta temporada, es senten vibracions diferents a l'aire.
La temporada d'estiu (de juny a agost) també és possible per fer senderisme, però els camins relliscosos, les sangoneres, la pluja freqüent i la nuvolositat amaguen les vistes de la muntanya.
La temporada d'hivern (de finals de novembre a març) és molt freda a grans altituds (especialment a Thadepati), la neu pot bloquejar els camins, així que és millor evitar-la tret que sigueu un excursionista experimentat.
Descripció ràpida
- millor tempsAbril-juny, setembre-novembre
- Possible: juny – agost
- No recomanatFinals de novembre - març (probabilitat de neu i fred)
Allotjament, menjar i begudes durant la caminada per Helambu
El trekking d'Helambu és una ruta relativament fàcil i accessible a prop de Katmandú, i és una opció excel·lent per a aquells que busquen una experiència curta i culturalment rica.
Al llarg del camí, trobareu allotjament bàsic en cases de te locals . Són petits allotjaments dirigits per famílies locals que ofereixen habitacions senzilles, que normalment inclouen dos llits individuals, mantes i banys compartits. La calefacció és limitada (la majoria dels llocs només tenen una estufa a la zona de menjador), per la qual cosa pot fer força fred a la nit, sobretot en pobles més alts com Tharepati.
Pel que fa al menjar i les begudes, espereu un menú bàsic però abundant. La majoria de cases de te serveixen el menjar típic nepalès de senderisme: dal bhat (arròs amb llenties i verdures), sopa de fideus, pasta, patates i, de vegades, pa o creps tibetanes.
Durant la travessa d'Helambu, el menjar sol ser vegetarià, ja que la carn no sempre està disponible o és fresca a les zones remotes. Per a plats calents, trobareu te, cafè i normalment llimona calenta, així com aigua embotellada o bullida. És una bona idea portar les vostres pròpies pastilles de purificació d'aigua o un filtre per estalviar diners i reduir els residus de plàstic.
En general, l'Helambu Trek ofereix una experiència de senderisme senzilla i tranquil·la. No espereu luxe, però les cases de te són prou còmodes i el menjar us mantindrà amb energia. A més, la gent local és càlida i acollidora, cosa que afegeix molt a l'experiència.
Preparació i Fitness
Aquesta excursió de 9 dies a Helambu es considera de dificultat moderada i no arriba a altituds gaire elevades ( màxim 3,750 m si s'inclou Aama Yangri ). Una bona preparació física i una planificació intel·ligent són essencials per a una experiència agradable i segura.
Requisits de condicionament físic:
- No cal ser una persona atlètica, però és preferible tenir bona salut.
- Si realment voleu fer la caminada d'Helambu, us recomanem que feu entrenament bàsic com ara senderisme, pujar escales, exercicis aeròbics, així com anar en bicicleta i córrer durant uns 30-45 minuts, 3-4 vegades per setmana.
- Practica alguns exercicis bàsics portant una motxilla lleugera, que t'ajudarà a simular les condicions de la caminada.
Preparació mental:
- Has de decidir que tindràs els serveis bàsics en lloc del luxe, com ara allotjament en un allotjament bàsic (lavabos compartits, aigua calenta limitada).
- Canvis en les condicions meteorològiques i de les pistes
- Cobertura d'internet/mòbil limitada
Consells d'embalatge:
- No t'has d'oblidar de portar equipament de trekking de qualitat, que creieu que haureu de portar primer 1 ajudes equip i altres bàsics Essentials com ara jaquetes de plomes, sac de dormir, capes d'abric i botes de trekking.
- Es recomana portar aperitius lleugers, carregadors portàtils, ampolles d'aigua, tovalloles i altres articles essencials segons calgui, etc.
- Sandàlies o sabatilles per a ús a la casa de te
Consciència d'altitud:
- Tot i que la caminada d'Helambu es manté per sota de les principals zones de perill d'alta muntanya, l'altitud encara us pot afectar per sobre. 3,000m (especialment a Thadepati i Aama Yangri).
- Mantingueu-vos hidratat i pujar amb cura.
- Eviteu l'alcohol i el tabac durant la caminada
- Descansa adequadament i menjar equilibrat els àpats
- Porteu una caixa de primers auxilis que inclogui Diamox.
Notes importants
- No es requereixen habilitats tècniques d'escalada per a la caminada d'Helambu
- Apte per a principiants amb una forma física moderada
- Contractar un local orientar o es recomana molt el servei de porter per a assistència en la ruta, seguretat i coneixements culturals
Permisos i tràmits
La zona de senderisme on es dibuixa el sender per a la caminada d'Helambu es troba dins la regió del Parc Nacional de Langtang, i necessiteu el permís adequat per accedir-hi o entrar-hi. Per tant, necessitareu:
Targeta TIMS (Sistema de gestió d'informació per a excursionistes)
Permís d'entrada al parc nacional de Langtang
La nostra agència de senderisme se'n pot encarregar, o els podeu obtenir a Katmandú. I els permisos esmentats han d'anar emplenats amb la informació legal adequada dels excursionistes i s'han de fer amb el procediment adequat.
Llista d'equipatge essencial per a la travessa d'Helambu
Si heu decidit fer el trekking cultural de Tamang, el trekking d'Helambu al Nepal, us assegurem que passareu una estona fantàstica. Però, què heu de portar per a la vostra aventura? Quin serà l'equipatge adequat per fer que el vostre viatge sigui més fabulós? Per ajudar-vos amb això, hem elaborat una llista d'articles essencials que no us heu d'oblidar de portar.
- Passaport (vàlid com a mínim 6 mesos)
- Efectiu, targeta de crèdit
- Llista d'adreces importants i dades de contacte
- 2-3 fotos de carnet (opcional)
- Còpies de tots els documents de viatge importants (passaport, visat, bitllet d'avió, pòlissa d'assegurança, etc.)
- Una motxilla de trekking resistent de 70 L que portarà el vostre porter (tingueu en compte que el nostre porter assignat portarà l'equipatge de 1 clients de fins a 2-20 kg).
Nota: Proporcionarem a cada participant una bossa de lona espaiosa de 70 a 75 L amb el logotip de l'empresa per portar còmodament l'equip de trekking, que haureu de retornar un cop finalitzada la caminada. - Una motxilla de 30 L amb espai per a les teves coses essencials com ara càmera, mòbil, passaport, documents importants, ampolla d'aigua, medicaments per utilitzar durant el dia, xocolates, impermeable, etc., que hauràs de portar tu mateix.
- Funda protectora per a motxilla o bossa de viatge.
- Botes de muntanya: Preferiblement botes altes fins al turmell per evitar esquinços de turmell
- Sabates normals: Per a passejades curtes i exploració per la ciutat
- En segon lloc, un parell de sabates lleugeres i possiblement sandàlies
- Microespigues o tacs de gel per al trekking hivernal sobre neu i gel
- Pola per a una protecció addicional a la neu
- Una jaqueta de plomes lleugera i resistent a la pluja i al vent per a la calidesa, amb una bona caputxa per a casc
- Roba lleugera d'estiu, així com roba d'abric d'hivern
- Samarretes d'assecat ràpid fetes de teixits sintètics
- Armilles o samarretes càlides i fresques
- Roba interior sintètica funcional
- Sutien esportiu per a dona trekker
- Uns pantalons impermeables
- Pantalons normals de teixit d'assecat ràpid
- Pantalons curts de senderisme
- Pantalons cargo amb múltiples butxaques per guardar objectes petits, com ara ganivets o bombons
- Pantalons de llana o de felpa
- Mitjons de trekking, tant de teixit gruixut com de llana, i mitjons de llana més lleugers
- Barret, guants i bufanda de llana
- Una bufanda o mocador de cotó lleuger per protegir el cap, el coll, les orelles i la boca
- Barret per al sol i ulleres de sol amb protecció UV 100% (per a excursions de senderisme, fins i tot amb llum dispersa i protecció nasal)
- Crema o loció solar amb un factor de protecció solar alt (almenys 15, per a excursions de senderisme, fins i tot almenys 30)
- Llapis de llavis amb protector solar amb un SPF alt (almenys 20, per a excursions de senderisme, fins i tot almenys 30 o protector solar)
- Repel·lent de mosquits (opcional)
- Roba i calçat lleuger i còmode per a la nit
- Una ampolla per beure que es pot utilitzar com a ampolla d'aigua calenta en nits glaçades
- Xancletes o sabates de bany per utilitzar les dutxes
- Purificadors d'aigua: si necessiteu reomplir l'aigua de l'aixeta o del rierol durant el trajecte
- Llanterna frontal: per a una excursió a mitjanit o abans de l'alba cap al mirador
- Tovallola d'assecat ràpid i articles de tocador de mida de mostra per rentar-se els peus i la cara
- El vostre kit de primers auxilis personal: amb subministraments mèdics bàsics com ara benes per a esquinços, antidiarreics i antibiòtics, tovalloletes iodades per a rascades i talls, apòsits, aspirina o ibuprofèn, Moleskine per prevenir butllofes, Diamox (medicament d'aclimatació) i la vostra medicació personal.
- Sac de dormir adequat per a excursions en totes les estacions (el podem llogar a Katmandú)
- Cinturó impermeable per a diners, bossa de pit, bossa per a la cama o bossa de cintura per guardar documents de viatge importants o objectes de valor
- Pasta de dents, raspall de dents i sabó
- Desodorants
- Crema hidratant
- Talla ungles
- Productes d'higiene femenina (compreses higièniques)
- Mirall petit
- Tovalloletes humides
- Desinfectant de mans
- Peineta
- Càmera amb prou targetes de memòria i bateries de recanvi, o un carregador de bateries
- Cadenat petit per a la teva bossa de viatge
- Grampons (durant l'hivern, desembre-febrer)
- Termos
- Bossa d’aigua
- Paper higiènic (2-3 rotlles sense)
- Taps per a les orelles
- Capsa de llumins o encenedor
- Brúixola o GPS
- Mapa
- Despertador
- Kit d'eines múltiples
- Binoculars
- Llibres
- xiulet
Nota sobre l'equipament:
- Tingueu en compte que no cal que porteu tots aquests articles pesats, com ara un sac de dormir, una jaqueta de plomes, bastons de trekking i altres articles de casa vostra. Podeu llogar o comprar fàcilment articles d'alta qualitat o estàndard a Katmandú.
- Hi ha articles disponibles de marques internacionals com The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear, i marques locals com Goldstar i productes fets localment, etc.
- A més, també et regalarem un samarreta amb el logotip de l'empresa com a record de la vostra experiència al Nepal amb nosaltres.
Cost del lloguer:
- Sac de dormir i jaqueta de plomes (-10-20 graus Celsius), per peça per dia US$ 1.5
Preguntes freqüents
Quina dificultat té la travessa d'Helambu?
La caminada d'Helambu es considera una caminada moderada . No requereix experiència extrema ni escalada tècnica. Aquesta caminada és ideal per a principiants amb una forma física mitjana. La caminada diària dura de 5 a 7 hores per terreny variat.
Quina és l'altitud més alta de la ruta?
El punt més alt d'aquesta excursió és el pic Aama Yangri, a 3,750 metres (12,303 peus), que és opcional, així que si us voleu saltar la ruta, podeu fer-ho. La major part de la excursió es manté per sota dels 3,650 metres i no hi ha risc de patir mal d'alçada.
Necessito un guia per a la travessa d'Helambu?
Tot i que és possible fer senderisme de manera independent, es recomana contractar un guia amb llicència per millorar la vostra experiència amb informació local, seguretat i suport de navegació.
Quin tipus d'allotjament hi ha disponible?
T'allotjaràs en cases de te tradicionals dirigides per famílies locals. Ofereixen habitacions netes (normalment amb dos llits individuals), llits bàsics, mantes i menjar local.
Alguns pobles poden tenir accés a dutxes d'aigua calenta i Wi-Fi per un cost addicional. Per tant, cal estar preparat mentalment, no es trobaran luxes i cal adaptar-se.
Cal experiència prèvia en senderisme?
No, no cal tenir experiència; aquesta excursió és per a principiants i una excel·lent introducció al senderisme a l'Himàlaia.
No obstant això, heu d'estar preparats mentalment i còmodes amb diversos dies de senderisme i les condicions bàsiques de vida a la muntanya.
Quins permisos necessito?
Necessitareu:
- Targeta TIMS (Sistema de gestió d'informació per a excursionistes)
- Permís d'entrada al parc nacional de Langtang
La nostra agència de senderisme pot gestionar tots els permisos necessaris per a vosaltres.
Quan és el millor moment per fer el trekking d'Helambu?
Les temporades ideals per fer senderisme són:
- primavera (de març a maig) per a la floració dels rododendrons i el clima suau
- Tardor (de mitjans de setembre a novembre) per a cels clars i vistes a la muntanya
Eviteu el monsó (juny-agost) a causa de les sangoneres i els camins relliscosos, i l'hivern (desembre-febrer) si no esteu preparats per a la neu i el fred.
Puc carregar dispositius electrònics al llarg del camí?
Sí, però les estacions de càrrega són limitades i normalment estan disponibles per un petit preu a les cases de te. Porteu un banc d'energia extern o un carregador solar de reserva.
Necessito una assegurança de viatge per a aquesta excursió?
Sí, és clar, necessiteu una assegurança de viatge i és obligatòria per a la travessa d'Helambu. La vostra assegurança ha de cobrir:
- Evacuació d'emergència amb helicòpter
- Senderisme d'alta muntanya fins a 4000 metres.
- Tractaments mèdics, cancel·lació de viatge i qualsevol accident.
Com puc arribar al punt d'inici de la ruta?
La caminada sol començar des de Sundarijal, a només 1.5 hores amb cotxe de Katmandú. Organitzarem un transport privat per acompanyar-vos fins allà.
Puc fer senderisme amb nens o adults grans?
Sí, la ruta Helambu és adequada per a famílies amb nens o gent gran que estiguin en forma i gaudeixin caminant. La immersió cultural i l'altitud manejable la fan ideal per a famílies.
Blocs i articles relacionats
Ressenyes sobre Helambu Trek
Viatges relacionats
