Excursió a Nar Phu i al llac Tilicho

Informació essencial

Restricció a la vall de Nar i Phu

Durant diversos anys, Nar i Phu no existien ni per al món ni per al govern del Nepal, per la qual cosa aquestes dues valls primitives romanen com un enigma durant molt de temps.

Tanmateix, aviat la vall va cridar l'atenció dels refugiats tibetans, que van trobar un refugi segur dins de les parets muntanyoses d'aquestes valls remotes. Van desenvolupar aquí la ruta comercial de la sal, que finalment va fer aixecar el cap a les autoritats.

Només després de veure el territori envejable i la bellesa de la regió, el govern va obrir les portes al senderisme el 2003. No obstant això, fins ara, aquestes dues zones estan reconegudes com una zona especialment protegida destinada a controlar el nombre de turistes estrangers.

Aprenent dels errors anteriors, el govern ara vol preservar l'encant primitiu, la puresa, la tranquil·litat i la seguretat de la vall, que poden transportar els visitants a una època no contaminada per la modernitat.

A més, la qüestió fronterera amb el Tibet també és una de les preocupacions per les quals es restringeixen les zones de Nar i Phu. Per tant, sense formar part d'un grup de viatge organitzat amb l'acompanyament d'un guia local i sense l'adquisició d'un permís especial, no es pot accedir a aquestes dues zones en absolut.

Millor període per a la excursió a Nar Phu i al llac Tilicho

Si realment voleu tenir l'oportunitat de descobrir plenament l'encant únic i la bellesa atractiva de la vall de Nar Phu i el llac Tilicho, hauríeu de pensar en fer la nostra excursió al llac Tilicho durant el període de primavera, des del mes de març fins a finals de maig.

Un clima agradablement suau amb una calor diürna de 8 graus Celsius, pluges rares i la bellesa resplendent del paisatge creen literalment un entorn comparable a un petit paradís a la falda dels bells Himàlaies.

Fins i tot el paisatge àrid, semblant a la lluna, del Nar i el Phu es converteix en un paisatge encantador que sembla la creació mestra d'un bell artista. El llac d'alta muntanya de Tilicho també romandrà semicongelat, de manera que només podreu observar-lo amb el reflex tranquil dels cims perifèrics.

D'altra banda, la tardor que abasta des de setembre fins a principis de desembre també ofereix una calor càlida de 20 graus Celsius durant el dia, amb nits més fresques que es mantenen als 5 graus Celsius.

Tot el fullatge del bosc es transforma en una obra d'art semblant a una pintura a l'oli, sense cap mena de gota de pluja. És cert que Kagbeni i Jomsom poden ser força ventosos i polsegosos, però els problemes momentanis es compensaran amb l'esplèndida i impressionant panoràmica del bell contorn dels alts cims de les muntanyes.

Al mateix temps, el llac Tilicho també romandrà descongelat i fins i tot es podrà veure sota les seves aigües turqueses cristal·lines.

Les fortes pluges a Nar i Phu són una raresa, ja que aquestes valls estan envoltades per l'escut himàlaia de les altes muntanyes. Tot i això, el nostre viatge començarà des de la zona temperada de Katmandú i Annapurna, que pateixen l'enorme impacte de les pluges monsòniques.

L'hivern (de mitjans de desembre a febrer), en canvi, és força dur a les terres altes de Nar, Phu i el llac Tilicho. Tot el sender, juntament amb els enormes passos de Kang La i Thorong La, estarà cobert de neu espessa, cosa que gairebé els farà intransitables.

Els residents locals també es desplacen a la regió baixa, excepte uns quants pastors i pastors que cuiden del seu bestiar. Per tant, evitar l'hivern i les monsons serà prudent per a aquesta aventura extraordinària.

Dificultat i reptes del trekking de Nar Phu

La ruta de 21 dies de Nar Phu i el llac Tilicho es considera una ruta excepcionalment dura, classificada com a D pel que fa al nivell de dificultat. De fet, aquesta ruta presenta reptes molt més grans que la veïna, la ruta del circuit de l'Annapurna.

El tram inicial del viatge, que passa pel circuit consolidat de l'Annapurna, serà força fàcil. Tanmateix, a mesura que avanceu cap als racons remots de Nar i Phu, la complexitat esdevé cada cop més feixuga.

El sender s'aferra a la vora del penya-segat, cosa que és assequible un cop t'hi acostumes. Però un cop comences a avançar cap al campament base de Tilicho i el llac Tilicho, el sender esdevé més accidentat i fora del recorregut, que pot estar cobert de gel i neu relliscosos, juntament amb pedres soltes.

Així mateix, pel camí, trobareu diversos ponts penjants i de fusta, pendents pronunciades i pedres. A més, trobareu dos passos de muntanya de més de 5000 m: el gran Kang La, a 5240 m, que us porta al territori de Tilicho, i el Thorong La, a 5416 m, que us connecta amb Muktinath, al baix Mustang.

Ambdós passos són tècnicament assequibles, però la dificultat rau en el seu camí llarg i costerut, juntament amb l'elevació. A més, la durada del senderisme pot allargar-se fins a 7 o 9 hores, cosa que pot ser més exigent per a aquells que no estan acostumats al senderisme.

Un altre obstacle que haureu d'afrontar a la ruta de Nar Phu és la manca d'opcions d'allotjament modestes. Les condicions aquí són iguals que fa 40 anys a la ruta de l'Annapurna.

El clima també és més o menys semblant al del Tibet, i es distingeix per la variació de temperatura durant el dia i la nit. Mentre que els dies poden ser brillantment assolellats, les nits poden ser molt fredes.

Els forts vents ràpids i l'aire polsós també t'acompanyen durant la caminada. Per tant, un nivell de forma física superior a la mitjana, força, resistència i mentalitat d'adaptabilitat són imprescindibles per a aquest viatge inusual.

Qui es pot unir a nosaltres a la nostra excursió al llac Tilicho?

Com ja hem dit, la nostra excursió a Nar Phu i al llac Tilicho és una de les aventures més desafiadores enmig de l'alt Himàlaia, amb la meitat del viatge ambientada a la vall oblidada de Nar Phu i a la remota regió del llac Tilicho.

Aquesta excursió només és adequada per a aquells que han adquirit alguna experiència en senderisme d'alta muntanya al Nepal, ja que el viatge també implica creuar dos passos que s'eleven per sobre dels 5000 m d'altitud (una altitud superior a la de moltes muntanyes ubicades arreu del món).

Si sou un excursionista principiant que vol explorar alguns senders d'alta muntanya, és essencial que guanyeu una mica d'experiència abans de decidir-vos a emprendre aquesta excursió.

El viatge comença amb un fort augment d'altitud a mesura que es viatja des dels 760 m d'altitud de Besisahar fins a una impressionant altitud de 2600 m a Koto en només 6 o 7 hores.

A mesura que continueu, l'altitud continuarà augmentant, amb un augment de 1600 m alguns dies, mentre que altres veuran una disminució de la mateixa quantitat en poques hores.

Aquests canvis d'elevació ràpids poden ser força arduos per a aquells que són molt nous a les grans altituds. A més, l'entorn remot de la vall, l'aire sense oxigen de l'Himàlaia i les llargues jornades de caminada (de vegades de fins a nou hores) poden ser aclaparadors per als nouvinguts.

Per tant, abans de començar la vostra primera aventura de senderisme d'alta muntanya al Nepal, us suggerim que us aclimateu a l'entorn de l'Himàlaia participant en excursions com l'Annapurna, el Langtang, el camp base de l'Everest, Ghorepani o fins i tot la vall de Tsum.

Mal d'alçada/Mal agut de muntanya

Molts excursionistes creuen erròniament que el mal d'alçada o AMS només afecta les persones que estan menys en forma i que només es produeix a altituds més elevades. Tanmateix, aquesta és una idea errònia molt estesa, ja que el mal d'alçada pot afectar a qualsevol persona independentment del seu nivell de forma física o experiència.

Generalment, els símptomes comencen a manifestar-se quan s'arriba a altituds superiors als 2,500 m. En el nostre viatge de 21 dies de Nar Phu, passareu 14 dies a altituds superiors a aquesta marca, amb la major part del temps per sobre dels 4000 m.

També és important recordar que l'aire de les terres altes de Nar i Phu conté molt poc oxigen en comparació amb el nivell del mar, i l'atmosfera també és molt àrida.

Un ascens més ràpid, l'aire enrarit, un ritme ràpid i ignorar les pautes essencials d'aclimatació poden provocar mal d'alçada. Afortunadament, la nostra excursió a la vall de Nar Phu està dissenyada tenint en compte l'aclimatació.

Farem el nostre viatge a Phu a un ritme constant, caminant només dues hores des de Nar Phedi fins a Nar Gaon, així estarem ben preparats per afrontar el formidable repte del pas de Kang La.

Continuarem prenent-nos el nostre temps mentre ens dirigim al llac Tilicho i al campament alt de Thorong. No obstant això, malgrat les precaucions, alguns de nosaltres podríem sentir l'altitud.

Seguint les mesures enumerades, podem reduir fins a cert punt l'impacte de les grans altituds:

•  Prenent l'ascens sense presses
•  Aturar l'ascensió a l'aparició de la més mínima molèstia física
•  Reprendre el viatge fins que et sentis normal de nou sense analgèsics
•  Fer una pausa, mantenir-se a la mateixa altitud o baixar immediatament si la condició comença a deteriorar-se
•  Mantenir una hidratació adequada durant tota la caminada
•  No fumar ni consumir alcohol
•  Administració de Diamox quan ja ets a Katmandú
•  Dir que cal estar alerta per símptomes com ara insomni, esgotament extrem, mal de cap, pèrdua de gana i nàusees

Preparació abans del trekking de Nar Phu i el llac Tilicho

Si realment voleu gaudir de la tranquil·litat i la bellesa de Nar Phu i Tilicho, hauríeu de preparar-vos a fons abans d'emprendre aquesta excursió.

Aquest viatge implica navegar llargues distàncies i elevacions pronunciades, per la qual cosa una bona salut mental i física és obligatòria. Pots pensar en participar en diverses formes d'exercici, ja sigui a casa o al gimnàs, per augmentar la teva forma física, resistència i resistència.

Comença caminant uns quants quilòmetres cada matí i cada vespre, incorporant la pujada d'escales, que et prepararà per a les pujades i baixades de la caminada. Integra esquats, ciclisme, cursa, dominades, flexions i natació per millorar encara més la teva resistència.

Aleshores, per permetre't aclimatar-te a l'aventura del senderisme, pots començar amb una aventura més senzilla i còmoda com ara el trekking del Langtang, el trekking del patrimoni de Tamang, el trekking de l'Annapurna, etc.

I no us oblideu de contractar la pòlissa d'assegurança mèdica i sanitària, que és un requisit obligatori per a aquest viatge.

Per preparar-vos mentalment, heu de buscar informació en línia, veure els vídeos de la vall de Nar Phu i veure informació sobre el llac Tilicho, els seus senders, el clima i l'entorn.

Realitzar aquest tipus de recerca en profunditat us evitarà la hiperexpectació. A més, confieu en una mica de ioga i meditació per calmar l'energia i calmar-vos.

I recordeu de portar el kit mèdic essencial amb els vostres medicaments personals, analgèsics i alguns antibiòtics i antial·lèrgics. Si teniu problemes greus i a llarg termini, feu-vos una revisió mèdica i informeu al vostre metge de la vostra intenció d'unir-vos a aquesta excursió. Només si us ho permet, hauríeu d'embarcar-vos en aquesta aventura.

Ruta alternativa per a la caminada al llac Tilicho

Durant la caminada pel llac Tilicho, una ruta alternativa que podeu considerar és creuar el pas de Mesokanto en comptes del pas de Thorong La de tornada.

El pas de Mesokanto s'eleva a una altitud de gairebé 5300 m, una mica més baixa que el pas de Thorong La; tanmateix, és tècnicament més exigent i requereix habilitats d'escalada en roca. Aquesta ruta també és menys popular que el pas de Thorong La, de manera que només uns quants excursionistes arriben al pas.

L'entorn també és més aïllat, per la qual cosa és possible que hàgiu d'acampar. Per prendre aquesta ruta alternativa, viatjareu des del llac Tilicho fins a Dharmasala, navegareu pel pas i després tornareu a Katmandú seguint la ruta de Jomsom, evitant així Muktinath.

Menjar i Allotjament

Durant la nostra excursió a Nar Phu i al llac Tilicho, les vostres nits d'estada a Katmandú i Pokhara es faran en una acollidora habitació doble en un refinat hotel de tres estrelles que us proporcionarà bany privat, wifi gratuït i dutxa amb aigua calenta.

Quan feu senderisme per la vall de Nar Phu, dormireu a les cases de te bàsiques que disposen d'habitacions dobles amb dos llits i, en el millor dels casos, una petita tauleta de nit. Sovint es proporcionen mantes, però és aconsellable portar els vostres propis sacs de dormir calents.

A Katmandú i Pokhara, l'esmorzar s'oferirà cada matí, mentre que el dinar i el sopar aniran a càrrec vostre. Tanmateix, durant el trajecte, els àpats de pensió completa estaran a la vostra taula als allotjaments, que inclouen esmorzar, dinar i sopar.

La majoria d'allotjaments ofereixen un menú extens amb el plat bàsic de dal vat, momos, fideus, pasta, ous i pizza. A Manang, també podeu gaudir de productes de rebosteria acabats de preparar.

Transport

Us oferim un servei de trasllat a l'aeroport tant per a la vostra arribada com per a la vostra sortida. Un vehicle privat amb tracció a les quatre rodes estarà al vostre servei durant un dia complet a Katmandú.

La vostra aventura comença amb un viatge panoràmic en autobús turístic des de Katmandú fins a Besisahar, i des d'aquí, viatjareu en un jeep compartit local fins a Koto.

De la mateixa manera, des de Jomsom, us portaran en jeep o autobús cap a Pokhara i després pujareu a un altre autobús turístic de tornada a Katmandú.

Assegurança de viatge

Després d'estar convençut que faràs el nostre trekking a Nar Phu, un altre pas molt important per a tu serà contractar l'extensa pòlissa d'assegurança de viatge.

És degut a que els entorns remots de Nar, Phu i el llac Tilicho són coneguts per la seva gran altitud i les dures condicions climàtiques que poden plantejar incidents inesperats i desfavorables com ara lesions, mal de muntanya agut greu, accidents i infeccions que poden interrompre el vostre viatge sense problemes.

En casos més crítics, de vegades fins i tot pot ser necessària l'evacuació i la repatriació en ambulància aèria o helicòpter. A més, un permís especial per a un viatge a través de Nar i Phu també requereix la presentació obligatòria del número de pòlissa i del document.

Per tant, assegureu-vos de contractar una assegurança de viatge que cobreixi l'activitat de senderisme fins a una altitud de 5500 m, despeses mèdiques, rescat amb ambulància aèria o helicòpter, cancel·lació de vol i viatge, estada prolongada, equipatge retardat o robat, etc.

Normes i permisos obligatoris per a la ruta de senderisme de Nar Phu i Tilicho Lake

Com que Nar i Phu són dues valls que es distingeixen com a zones restringides al Nepal, hem de complir certes normes. Totes les excursions a aquestes zones s'han d'organitzar a través d'una agència de viatges registrada pel govern (com la nostra) i heu de comptar amb la companyia d'un guia turístic local amb llicència. A més, el vostre grup de senderisme ha de tenir un mínim de dos membres.

Per poder endinsar-nos a les valls de Nar i Phu, cal tenir el Permís de Zona Restringida (RAP), que serà validat durant 7 dies, només els suficients per aventurar-nos a peu per aquestes dues valls.

El cost d'aquest permís governamental és d'uns 100 dòlars per excursionista a la tardor i de 75 dòlars per a senderisme d'hivern i primavera. En cas que calgui una extensió de la durada del permís, caldrà pagar entre 10 i 15 dòlars per dia per excursionista.

Aquest permís es tramita a través d'una agència i l'atorga l'oficina d'immigració de Katmandú. A més, necessitareu el TIMS (Sistema de Gestió d'Informació per a Senderistes) i l'ACAP (Permís de l'Àrea de Conservació de l'Annapurna), amb un preu de 20 i 30 dòlars per a cada viatger, respectivament.

Si us plau, relaxeu-vos i deixeu-nos dur a terme el procediment formal. Ens assegurarem que s'obtinguin tots els permisos obligatoris per a vosaltres.