Trekking curt per la vall de Tsum i el circuit de Manaslu: 19 dies

Quina dificultat té la caminada curta per la vall de Tsum i el circuit de Manaslu?

La ruta curta per la vall de Tsum i el circuit de Manaslu es considera una ruta de dificultat moderada a difícil a causa de la seva durada i altitud. La quantitat d'hores que caminareu serà de 5 a 7 hores al dia, però hi haurà alguns dies més llargs durant el procés de pas del coll. És un camí en pujada amb alguns ascensos graduals, ascensos pronunciats i camins amb moltes roques, sobretot al voltant del coll de Larkya La, a 5,160 metres. No és escalada tècnica i és físicament difícil a causa de l'altitud i l'esforç diari.

L'experiència prèvia en senderisme és un avantatge però no és obligatòria. Aquest viatge el poden fer principiants en forma que planifiquin la seva preparació. El programa inclourà l'acumulació gradual d'altitud i un dia d'aclimatació a SamaGaun per ajudar el vostre cos. Fins i tot a baixa velocitat, manteniu-vos hidratats i aneu amb el vostre guia, la caminada serà còmoda i no perillosa.

Temps i millor moment

La millor manera de fer una excursió per la vall de Tsum Manaslu és durant la primavera (de març a maig) i la tardor (de setembre a novembre). Aquestes temporades solen incloure un clima estable, temperatures moderades i cels més clars. A la primavera, les zones més baixes són més càlides i els senders travessen els boscos i pobles verds. La temperatura diürna és agradable per caminar i les nits es tornen més fresques a mesura que augmenta l'altitud.

La tardor també és una bona estació amb aire fresc després del monsó i bona visibilitat. Els cels són generalment clars i les vistes de les muntanyes al llarg de la ruta són més fàcils de gaudir. Els dies encara són prou agradables, però les nits seran fredes a mesura que pugeu més amunt. El monsó té pluges fortes i camins relliscosos, i l'hivern és més fred amb possibilitat de neu a prop del coll. Per obtenir les millors condicions de senderisme pel que fa a la comoditat, la primavera i la tardor són les millors èpoques de l'any per al Short Tsum Valley i el Manaslu Circuit Trek.

Menjar i beguda

Durant el recorregut del circuit curt del Manaslu, farem tres àpats al dia en cases de te locals al llarg de la ruta. Els àpats són senzills i acabats de fer, i s'adapten a les condicions del senderisme. L'àpat més comú és el dal bhat, que consisteix en arròs, llenties, verdures i cogombrets. Et dóna energia constant per a aquells llargs dies de caminada i està molt disponible.

Altres opcions gastronòmiques inclouen sopa de fideus, arròs fregit, patates, ous i, de vegades, pasta o boletes de massa. Els àpats vegetarians són molt estesos i sovint es recomanen en zones remotes. L'aigua potable és important, per la qual cosa farem servir aigua bullida o mètodes de purificació. A la majoria dels pobles hi ha te, cafè i begudes calentes disponibles. Menjar regularment i mantenir-se hidratat ajuda a mantenir l'energia durant tot el recorregut per la vall de Short Tsum i el circuit de Manaslu.

Mal d'alçada

L'itinerari de la vall del Manaslu Tsum arriba a elevacions elevades, per la qual cosa el mal d'alçada és un factor important a entendre. El punt més alt de la caminada és el coll de Larkya La (5,160 metres). A aquest nivell, és possible que alguns excursionistes pateixin símptomes com ara mal de cap, marejos o dificultat per dormir. Aquests són signes comuns a mesura que el cos s'aclimata a l'aire més prim.

L'itinerari està planificat amb un ascens gradual i inclou un dia d'aclimatació dins de l'itinerari amb SamaGaun. Caminarem a un ritme constant i farem pauses segons calgui. És important beure prou aigua i escoltar el propi cos. Si apareixen alguns símptomes, cal descansar i evitar pujar més amunt. En casos més greus, arribar a una altitud més baixa és l'opció més segura. Amb la cura adequada, la majoria dels excursionistes superen el trajecte de Short Tsum Valley i Manaslu Circuit Trek sense grans problemes.

Preparació i Fitness

Una bona preparació farà que la vostra excursió a la vall de Tsum i al circuit de Manaslu sigui més còmoda i fàcil de gestionar. Aquesta excursió requereix resistència constant en lloc de velocitat. No cal ser un atleta, però es recomana fer entrenament regular abans del viatge. L'objectiu és desenvolupar la capacitat cardiovascular i la força de les cames.

Activitats com el senderisme, les passejades, la pujada d'escales i el ciclisme poden ajudar a preparar el cos. És una bona idea caminar durant diverses hores amb una motxilla lleugera abans de l'excursió. La preparació mental també és important, ja que la caminada és una ruta d'allotjament senzill i condicions remotes. Posar-se les botes de senderisme abans del viatge pot evitar molèsties. Amb la preparació adequada, us sentireu més segurs i estareu preparats per al viatge.

Visats i permisos

Per a la ruta curta de la vall de Tsum i el circuit de Manaslu, els excursionistes necessiten permisos específics, ja que aquesta ruta passa per zones restringides i protegides. Caldrà el permís de zona restringida de Manaslu, el permís de zona restringida de la vall de Tsum, el permís de zona de conservació de Manaslu (MCAP), el permís de zona de conservació de l'Annapurna (ACAP) i la targeta TIMS. Aquests permisos es revisen en diversos punts del camí.

La ruta de senderisme a la vall de Tsum Manaslu no es pot fer de manera independent. Com que es tracta d'una ruta de zona restringida, els excursionistes han de viatjar a través d'una agència de senderisme registrada amb un guia autoritzat. Nosaltres gestionarem tots els permisos necessaris abans de l'inici de la ruta i no us haureu de preocupar pel procés. Només cal que proporcioneu una còpia del vostre passaport i fotos. Els permisos adequats garanteixen que tindreu un viatge sense problemes i que mantindreu les regulacions de la regió.

Salut i Seguretat

Durant la caminada curta per la vall de Tsum i el circuit de Manaslu, la vostra seguretat és una prioritat important. Els guies seran professionals i estaran formats en primers auxilis i estaran familiaritzats amb la ruta. Us controlaran i us ajudaran en cas de complicacions de salut. Heu d'informar al vostre guia quan us sentiu malalts o experimenteu alguna condició anormal durant la caminada.

També és important mantenir la higiene. Us animarem a rentar-vos les mans regularment i a utilitzar aigua potable. Les cases de te preparen àpats i és recomanable consumir aliments acabats de cuinar. Els camins no són suaus a tot arreu i cal prendre's el temps necessari. Les precaucions i les indicacions fan que la caminada per la vall de Tsum Manaslu sigui segura i fàcil per a la majoria dels excursionistes.

Transport

El transport per a la ruta del Circuit Curt de Manaslu comença amb un trajecte en cotxe des de Katmandú fins a Jagat, que és el punt de partida de la ruta. El trajecte és una barreja de carretera asfaltada i pista accidentada, i passa tant per paisatges rurals com per valls fluvials. Al final de la ruta, tornarem a Katmandú des de Tilije utilitzant una combinació de carreteres i autopistes locals.

Tots els arranjaments de transport durant la caminada Short Tsum Valley i el circuit de Manaslu es fan amb antelació perquè l'experiència sigui fluida. Durant la caminada, els moviments de poble en poble són a peu, ja que l'accés a les carreteres és limitat a la majoria de zones. Els portadors portaran la vostra bossa principal i vosaltres porteu una petita motxilla amb l'essencial. Això ajuda a fer que la caminada diària sigui més còmoda i manejable.

Rutes alternatives

L'itinerari de la vall del Manaslu Tsum es pot ajustar en funció del vostre temps i interessos. Alguns excursionistes prefereixen dedicar dies addicionals al seu viatge per explorar o descansar. Per exemple, podeu passar més temps a SamaGaun o fer altres excursions a la vall del Tsum.

Una altra opció és escurçar certes seccions, si teniu poc temps, tot i que això podria escurçar el temps d'aclimatació. La ruta del Short Tsum Valley i el Manaslu Circuit Trek en si és flexible fins a cert punt, però els canvis s'han de planificar amb cura amb el vostre guia. Cada variació promet una experiència lleugerament diferent, tot i que l'estructura principal del trek és la mateixa, amb una barreja de trek cultural i d'alta muntanya.

Assegurança de viatge

L'assegurança de viatge és essencial per al trekking de la vall curta de Tsum i el circuit de Manaslu. La pòlissa d'assegurança ha d'incloure el trekking a gran altitud fins a almenys 5,500 metres i l'evacuació d'emergència amb helicòpter. Això és important perquè el trekking es fa en un lloc remot amb poques instal·lacions mèdiques.

Tot i que la caminada és força segura, poden produir-se circumstàncies inesperades com ara mal d'alçada, lesions i retards en el temps. Els costos d'una evacuació amb helicòpter al Nepal poden ser elevats i, per tant, una assegurança adequada pot ser econòmicament segura. També és útil tenir cobertura per retards o cancel·lacions de viatge. Abans de començar la caminada, heu de compartir les dades de la vostra assegurança amb la vostra agència de senderisme per motius de seguretat.

Llenguatge i comunicació

Durant el recorregut pel Manaslu de la vall de Tsum, experimentareu una barreja d'idiomes i cultures al llarg de la ruta. La llengua de la gent local i les tradicions de la vall de Tsum tenen influència tibetana, i el nepalès es parla àmpliament, sobretot a la regió baixa. A mesura que avanceu cap a regions més altes com Samagaun i Samdo, també podreu sentir dialectes relacionats amb les cultures tibetanes.

La majoria dels guies de senderisme parlen un anglès bàsic o correcte, cosa que ajuda a la comunicació durant el viatge. Als pobles remots, l'anglès no sempre està disponible, però les salutacions senzilles com ara Namaste sempre s'agraeixen. Us ajudarem en la comunicació on calgui, sobretot a les cases de te i en la interacció local. Aprendre algunes paraules locals també pot fer que la vostra experiència sigui més interessant i potser us pot servir per establir relacions amistoses amb la gent al llarg del camí.

Internet i instal·lacions de càrrega, xarxa mòbil

La connectivitat durant el recorregut del Circuit Curt de Manaslu és limitada, especialment en trams remots. Les connexions mòbils com Nepal Telecom o Ncell poden funcionar als pobles menys accessibles, però la connexió es torna feble o inexistent a mesura que s'endinsa a la vall. A nivells més alts, la comunicació no sol ser fiable.

També hi ha cases de te amb una petita quantitat de Wi-Fi amb un càrrec addicional, però la connexió també és lenta. La majoria de pobles tenen instal·lacions de càrrega que sovint utilitzen energia solar o petits generadors. Hi ha un cost baix per dispositiu. Per mantenir-vos connectats durant la caminada, us suggerim que tingueu un banc d'energia que us garanteixi tenir els vostres dispositius carregats. A més, és convenient explicar a la família prèviament que pot haver-hi una comunicació mínima durant la caminada Short Tsum Valley i el circuit de Manaslu.

Normes de fotografia i drons

L'itinerari de la vall del Manaslu Tsum ofereix moltes oportunitats per a la fotografia, incloent-hi paisatges, pobles i la vida quotidiana al llarg del camí. Quan feu fotos, cal respectar la cultura i les tradicions locals. És millor demanar permís abans de fer fotos de persones, sobretot en pobles i monestirs.

Alguns llocs religiosos poden limitar la fotografia i ens adherirem a les normatives locals. No s'ha d'utilitzar flaix en cerimònies. Al Nepal, l'ús de drons està regulat. En zones de conservació com el Manaslu, l'ús de drons està estrictament prohibit, tret que ho autoritzin prèviament les autoritats pertinents. Per a la majoria dels excursionistes, tenir una càmera o un telèfon intel·ligent és suficient per gravar records sense crear molèsties durant el Short Tsum Valley i el Manaslu Circuit Trail.

Les teves despeses addicionals

Durant el trekking a la vall curta de Tsum i el circuit de Manaslu, el paquet principal sol incloure allotjament, àpats durant el trekking, permisos, guia i transport. No obstant això, hi ha certes despeses personals que no estan cobertes i s'han de calcular per endavant.

Les despeses addicionals seran begudes com aigua embotellada, te, cafè i aperitius durant el recorregut. També es poden aplicar altres càrrecs a les cases de te per carregar els dispositius electrònics i l'ús del Wi-Fi. També hi ha dutxes calentes, però tenen un petit cost. És costum i s'agraeix donar propina als guies i portadors. Us suggerim que porteu prou moneda nepalesa abans de començar la caminada, ja que no hi ha caixers automàtics a la major part del recorregut.

Què no fer en aquest viatge

El recorregut per la vall curta de Tsum i el circuit de Manaslu requereix un comportament respectuós i responsable durant tot el trajecte. Cal respectar sempre la cultura i les tradicions locals. Demaneu permís per fer fotos de persones i visitar llocs de culte. Encercleu les parets de mani i els chortens en sentit horari i descalceu-vos en entrar als monestirs.

Cal evitar llençar escombraries i portar les deixalles amb nosaltres. No s'han de passar per alt els símptomes de salut, sobretot els associats amb l'altitud, i s'ha d'informar el guia si no us trobeu bé. No s'ha de caminar sol per llocs aïllats; és millor quedar-se amb el grup. Un altre motiu és evitar sobrecarregar els portadors i tractar-los amb respecte. Aquests consells ajudaran a fer que el procés de senderisme sigui segur i agradable.

Extensió del viatge a la curta ruta de senderisme per la vall de Tsum i el circuit de Manaslu

Després de completar el trekking del Manaslu de la vall de Tsum, molts excursionistes opten per explorar més del Nepal. Depenent del vostre temps i interès, hi ha diverses opcions alternatives. Un complement popular és allargar el viatge a Katmandú per fer turisme, visiteu centres culturals com Bhaktapur i Patan. Això us permetrà descansar després de l'excursió i submergir-vos en la cultura local.

L'altra alternativa és anar a Pokhara, on l'ambient és més relaxat i té vistes al llac. També podeu incloure una curta excursió a la zona de l'Annapurna en cas que vulgueu continuar caminant. El Parc Nacional de Chitwan és una bona opció quan es tracta d'activitats a la selva entre aquells que els agradaria veure la vida salvatge. Amb una extensió, podreu aprofitar al màxim la vostra visita al Nepal i explorar diverses atraccions.

Consells per als visitants per primera vegada

Si és la primera vegada que fas una excursió al circuit curt del Manaslu o visites el Nepal, uns quants consells senzills poden facilitar-te el viatge. A més, pren-te el temps per caminar lentament sense presses, sobretot a gran altitud. Els àpats regulars i un consum adequat d'aigua t'ajudaran a mantenir l'energia durant l'excursió.

Sempre porteu bitllets petits perquè mai no hi ha canvi als pobles llunyans. Les instal·lacions de cobertura són senzilles al llarg del camí, i cal esperar simplicitat pel que fa a les habitacions i els serveis. A més, és bo aprendre salutacions locals senzilles com ara Namaste. Hauria de ser possible ser flexible pel que fa als horaris, ja que les condicions meteorològiques i de viatge poden variar. L'actitud correcta fa que el trekking a la vall de Short Tsum i al circuit de Manaslu sigui més agradable i menys estressant.

Assegurança de viatge

L'assegurança de viatge és essencial per a l'itinerari de la vall del Manaslu Tsum a causa de la naturalesa remota del trekking. El trekking d'alta muntanya hauria d'estar inclòs explícitament a la vostra pòlissa fins a una altitud mínima de 5,500 metres amb una evacuació d'emergència en helicòpter. Això us protegeix quan us enfronteu a circumstàncies imprevistes.

La curta excursió a la vall de Tsum i al circuit de Manaslu és majoritàriament segura, però temps Les condicions a les regions muntanyoses poden canviar ràpidament. Hi ha escassetat d'instal·lacions mèdiques i pot ser necessària l'evacuació en cas de malaltia o lesió. L'assegurança també es pot utilitzar per cobrir qualsevol retard o cancel·lació de viatges a causa del clima. També heu de proporcionar la informació de la vostra assegurança a la vostra agència de senderisme abans de l'excursió. Sempre que estigueu coberts correctament, podeu gaudir del viatge amb tranquil·litat.