Everest Three High Passes Trek

Unsa ka lisod ang Everest Three High Passes Trek

Ang Everest Three High Passes Trek giisip nga usa sa pinakalisud nga mga pagbaktas sa rehiyon sa Everest. Ang kalisud niini nga panaw naglakip sa taas nga mga adlaw sa paglakaw, titip nga mga pagsaka, ug taas nga elevation.

Sa imong pag-agi, moagi ka og tulo ka taas nga agianan, nga tanan sobra sa 5,300 m (17,388 ft), ug mga talan-awon sa 5,500 m (18,044 ft) sa ibabaw. Nagkinahanglan kini og paglakaw nga walay hangin ug nanginahanglan og igong kahimsog ingon man makanunayon nga pag-atiman. Ang mga agianan mahimong batoon, dili patag, ug gani nagyelo padulong sa mga glacier.

Kusog usab nga nagkausab ang panahon; sa buntag, tugnaw, ug kusog ug presko ang hangin sa mas taas nga mga dapit.

Kinahanglan ang acclimatization sa mga lugar sama sa Namche Bazaar sa 3446 m (11,306 ft), ug Dingboche sa 4360 m (14304 ft), nga nagtugot sa imong lawas nga mopahiangay. Pinaagi sa pagbansay, pailub, ug suporta sa Himalayan Adventure Treks, malampasan nimo kini nga adventure nga may kalampusan.

Panahon ug Labing Maayong Panahon para niining Pagbaktas

Kusog nga nag-usab-usab ang panahon sa rehiyon sa Everest, ug busa, importante ang saktong panahon sa pagsaka sa Everest Three High Passes Trek.

Ang tingpamulak ug tingdagdag mao ang pinakamaayong mga panahon para sa Everest Three High Passes Trek. Sa tingpamulak (Marso hangtod Mayo), mas init ang panahon, ug ang mga kalasangan sa rhododendron nga ubos sa gihabogon nga 3,000 m (9,843 ft) mamulak. Sa mga kataas sama sa Dingboche sa 4,360 m (14,304 ft) ug sa Gokyoat 4,800 m (15,748 ft), ang niyebe sa tingtugnaw magsugod sa pagkawala.

Ang laing panahon nga maayo usab mao ang tingdagdag (Septiyembre hangtod Nobyembre), tungod kay tin-aw ang hangin tungod sa ulan nga monsoon. Kini mosangpot sa maayong talan-awon sa bukid ug kondisyon sa agianan.

Mahimong mag-trekking sa tingtugnaw, apan mas bugnaw, labi na kung ang altitud labaw sa 5,000 m (16,404 ft). Atol sa mga bulan sa ting-ulan, nag-ulan ug nagdag-um, ug kini mahimong makabalda sa mga biyahe paingon sa Lukla ug sa panan-aw.

Pagkaon ug Ilimnon Atol sa Biyahe

Ang Everest Three High Passes Trek naglakip sa pagkaon sa gagmay nga mga balay sa bukid nga gitawag og teahouses. Giseguro sa Himalayan Adventure Treks nga tulo ka kan-anan ang giplano kada adlaw aron masiguro nga ang mga trekker magpabiling aktibo sa tibuok adlaw tungod sa taas nga oras sa pagbaktas.

Ang labing kasagarang mga pagkaon mao ang bugas ug lentil (dal bhat), noodles, sabaw, patatas, itlog, ug pritong bugas. Kini nga mga pagkaon igo na alang sa pagbaktas sa taas nga lugar. Sa pagsaka sa bukid ngadto sa mga baryo sama sa Dingboche, sa 4,360 m (14,304 ft) o Gokyo, sa 4,800 m (15,748 ft), wala’y daghang mga butang sa menu; bisan pa, ang mga pagkaon makabusog.

Importante ang pag-inom og tubig kay ang uga nga atmospera sa kabukiran mahimong mosangpot sa dehydration. Kinahanglan nga inom og daghan ang init nga mga ilimnon sama sa ginger tea, lemon tea, o init nga tubig. Kinahanglan likayan ang alkohol, ug ang pag-inom og limpyo nga tubig ug maayong pagkaon makatabang sa kaayohan sa mga trekker atol sa pagbaktas.

Altitude Sickness ug mga Sugyot

Ang labing komon nga problema sa Everest Three High Passes Trek mao ang altitude sickness tungod kay ang agianan moabot sa taas kaayong lebel. Ang mga trekker sa sinugdanan matulog nga labaw sa 3,446 m (11,306 ft) sa Namche Bazaar ug dayon labaw sa 5,000 m (16,404 ft).

Ang uban sa mga sintomas sa altitude sickness mahimong sakit sa ulo, kasukaon, pagkalipong, ug dili kasagaran nga kakapoy. Ang Himalayan Adventure Treks nag-eskedyul sa itinerary nga adunay angay nga mga adlaw sa acclimatization sa mga lugar sama sa Namche Bazaar ug Dingboche. Kining mga adlaw sa pagpahulay nagtugot sa imong lawas nga hinay-hinay nga mopahiangay.

Ang uban pang mga lakang sa pagpugong naglakip sa pag-inom og igong tubig, hinay nga paglakaw, ug igong pahulay. Ang mga trekker dili angay nga makalimot sa pagpahibalo sa ilang giya kung sila gibati og sakit.

Kon mograbe ang mga simtomas, ang bugtong luwas nga paagi mao ang pag-adto sa mas ubos nga lugar. Kinahanglan nimong respetuhon ang kataas ug sundon ang tambag sa imong giya aron luwas ang imong pagbaktas.

Pagpangandam ug Kalakasan

Ang Everest Three High Passes Trek nagkinahanglan og maayong pagpangandam aron malampusong mahuman. Gisugyot sa Himalayan Adventure Treks nga ang pagbansay kinahanglan magsugod 2 o 3 ka bulan sa dili pa ang pagbaktas.

Hatagi'g pagtagad ang pagpalambo sa paglahutay, kusog, ug balanse. Ang regular nga pag-hiking, pagsaka sa hagdanan, pagbisikleta, o pagdagan magamit aron mapalambo ang kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Ang mga squat, lunges, ug step-up mga ehemplo sa mga ehersisyo sa pagpalig-on nga makapahimo sa mga bitiis sa pag-atubang sa titip nga pagsaka ug taas nga pagkanaog.

Kon ikaw anaa sa trek, kinahanglan kang molakaw og 5 ngadto sa 7 ka oras kada adlaw ug molapas sa 5,300 m (17,388 ft) ang gihabogon. Ang mga trekking pole makapakunhod sa kabug-at sa mga tuhod, labi na panahon sa paubos.

Importante usab nga andam sa pangisip tungod kay mahimong adunay dili maayo nga panahon, bugnaw nga mga buntag, ug yano nga mga kapuy-an. Pinaagi sa pagbaktas nga adunay regular nga pagbansay ug sa maayong buot, posible usab nga masinati ang katahum sa mga baryo, sama sa Namche Bazaar, nga may gitas-on nga 3,446 m (11,306 ft), ug ang mas taas nga Himalayan nga yuta.

Visa ug Permit

Ang mga tawo nga nagplano nga mosakay sa Everest Three High Passes Trek kinahanglan nga makakuha og Nepal tourist visa ug sa gikinahanglan nga trekking permit.

Kadaghanan sa mga bisita gihatagan og visa sa Tribhuvan International Airport, Kathmandu, sa 1,400 m (4,593 ft). Ang mga adlaw sa visa kasagaran tali sa 15 ug 90 ka adlaw base sa tuyo sa magpapanaw.

Sa kaso sa pag-trekking sa rehiyon sa Everest, duha ka pangunang permiso ang gikinahanglan. Ang una mao ang permiso sa pagsulod sa Sagarmatha National Park nga nagtugot sa pagsulod sa mga protektadong rehiyon sama sa Namche Bazaar sa 3,446 m (11,306 ft). Ang ikaduha mao ang permiso sa Khumbu PasangLhamu Rural Municipality, nga gi-isyu sa lokal sa Lukla sa 2,860 m (9,383 ft).

Kini nga mga permit makuha sa Himalayan Adventure Treks alang kanimo, busa kini sayon ​​​​alang kanimo. Kanunay nga gitambagan nga magdala ka og mga kopya sa imong pasaporte ug mga permit sa pagbaktas.

Panglawas ug Kaluwas

Ang Everest Three High Passes Trek sensitibo kaayo kon bahin sa panglawas ug kaluwasan. Moadto ka sa hilit nga mga lugar sa kabukiran diin ang panahon ug kataas sa kataas dali nga mausab.

Ang paghugas sa mga kamot, pagbutang og sanitizer, ug pag-inom og purified water pipila ka simpleng batasan nga makalikay sa sakit. Ang mga trekker gilauman usab nga adunay personal nga mga gamit medikal, lakip ang pagtambal sa paltos, tambal nga makapahupay sa sakit, ug Electrolyte powder. Ang tabang sa balanse sa mga titip nga agianan gihatag sa mga trekking pole, labi na sa panahon sa pagkanaog gikan sa mga agianan nga labaw sa 5,300 m (17,388 ft).

Ang mga giya gikan sa Himalayan Adventure Treks magdala og first aid kit ug magbantay sa mga trekker kung adunay mga sintomas nga may kalabutan sa kataas sa bukid. Importante usab nga makigsulti sa giya kung adunay sakit o kadaot.

Pinaagi sa pagsunod sa mga lagda sa kaluwasan, pag-amping sa paglakaw sa batoon nga mga agianan, ug pag-apresyar sa mga kondisyon sa kabukiran, mahimo sa usa ka tawo ang paglakaw nga luwas ug makalingaw para sa tanan.

Transportation

Ang Everest Three High Passes Trek magsugod sa Kathmandu. Ang Himalayan Adventure Treks mo-arrange sa pagsundo sa airport ug mo-organisa sa biyahe tali sa Kathmandu sa 1,400 m (4,593 ft) ug Lukla sa 2,860 m (9,383 ft) , diin magsugod ang trekking journey. Ang biyahe mubo ug makabungog kon hisgutan ang mga talan-awon sa mga bungtod ug mga bukid nga may niyebe.

Sa mga panahon sa peak trekking season, ang mga biyahe gikan sa Manthali Airport sa Ramechhap mahimong moabot sa gihabogon nga gibana-bana nga 474 m (1,555 ft) imbes sa Kathmandu, ug gikinahanglan ang transportasyon sa dalan aron makabiyahe gikan sa kaulohan.

Human magsugod ang pagbaktas, mosaka ka sa mga agianan sa bukid nga nagkonektar sa mga baryo sama sa Namche Bazaar sa 3,446 m (11,306 ft) ug Dingboche sa 4,360 m (14,304 ft).

Usahay ma-postpone ang mga biyahe sa Lukla tungod sa panahon, busa importante ang pagka-flexible. Ang pagtan-aw sa pagbiyahe isip usa ka adventure makapahimo sa mga trekker nga malingaw sa panaw ug maka-adjust sa kondisyon sa bukid.

Insurance nga Travel

Importante kaayo ang travel insurance sa Everest Three High Passes Trek kay ang agianan moagi sa mga lugar sa kabukiran nga lagyo, ingon man sa mga dalan o ospital. Sa pagbaktas, mogugol kag mga gabii sa kapin sa 5,000 m (16,404 ft) ug motabok sa kabukiran sa mga dapit diin ang panahon ug kataas mahimong problema.

Ang epektibong travel insurance kinahanglan maglakip sa pag-trekking sa taas nga altitude, emergency treatment, ug helicopter evacuation kung adunay emerhensya. Kadaghanan sa mga standard nga travel policy limitado sa mas ubos nga altitude; busa, kinahanglan nga mag-amping sa dili pa mopalit.

Siguruha nga magdala ka og printed ug electronic nga kopya sa imong mga dokumento sa insurance. Sa dili pa ka mobiya sa Kathmandu, ihatag sa imong giya ang numero sa polisiya ug impormasyon sa pagkontak sa emerhensya.

Ang maayong polisiya sa insurance makahatag og kalinaw sa hunahuna ug seguridad sa panalapi sa tibuok biyahe.

Alternatibong mga Ruta

Ang Everest Three High Passes Trek usa ka kompleto nga circuit adventure, apan ang Himalayan Adventure Treks makahimo sa pagdesinyo og alternatibong mga ruta sumala sa oras, kahimsog, o interes.

Ang ubang mga trekker dili gusto nga moadto hangtod sa Everest base camp o Kala Patthar sa 5,545 m (18,192 ft). Ang dugang nga agianan paubos mao ang kombinasyon sa Everest Base Camp trail uban sa matahum nga Gokyo Valley nga duol sa 4,800m (15,748ft) nga wala ang tulo ka high-altitude pass.

Ang mga trekker nga gusto og dugang nga kalisud mahimong adunay dugang nga mga taluktok sa kilid sama sa Nagarjun Hill sa Dingboche, 4,360 m (14,304 ft). Ang ubang mga adventurer nagpadayon usab sa panaw pinaagi sa usa ka ekspedisyon sa pagsaka paingon sa Island Peak nga 6,189 m (20,305 ft).

Ang ingon nga pagpahiangay nagpasabut nga ang mga trekker makatabok sa Everest area sa ilang kaugalingon nga tulin.

Imong Dugang nga Gasto

Atol sa Everest Three High Passes Trek, aduna gihapoy pipila ka personal nga gasto nga wala maapil sa trekking package. Ang Himalayan Adventure Treks naglakip sa pangunang pagkaon ug akomodasyon sa tibuok trek, apan ang dugang nga mga serbisyo sama sa init nga shower, Wi-Fi, ug ang pag-charge sa mga device, snacks, ug ilimnon kasagaran adunay dugang bayad.

Sa mga baryo sama sa Namche Bazaar (3,446 m, 11,306 ft), adunay mga panaderya ug gagmay nga mga tindahan diin ang mga trekker makapalit og mga panghimagas o kape. Kon mas taas ang bukid, mas mahal kini, labi na sa mga lokasyon sama sa Dingboche, 4360 m (14,304 ft), o Gokyo, 4800 m (15,748 ft).

Ang mga biyahe tali sa Kathmandu ug Lukla usahay malangan tungod sa panahon sa bukid. Kon mahitabo kini, mahimo kang kinahanglan nga magpabilin og dugang usa ka gabii sa Kathmandu, nga mahimong mosangpot sa dugang nga gasto sa hotel samtang naghulat sa sunod nga bakanteng biyahe.

Pagdala og igong kwarta sa Nepali rupees aron dali nga maatiman ang mga gasto sa biyahe.

Pinulongan ug Komunikasyon

Dili lisod ang pagpakigsulti atol sa Everest Three High Passes Trek tungod kay kadaghanan sa mga giya ug tag-iya sa lodge makasulti man og basic English.

Ang Himalayan Adventure Treks nagtanyag og mga batid nga giya nga makasulti ug motabang sa mga kliyente sa pagsabot sa lokal nga kultura ug mga giya sa kaluwasan.

Madungog nimo ang pinulongan nga Sherpa atol sa pagbaktas sa rehiyon sa Everest, tungod kay kini ang diyalekto sa lokal nga mga komunidad.

Ang pagkahibalo sa pipila ka mga batakang ekspresyon, sama sa "Namaste" sa pagtimbaya, ug Dhanyabad sa pagpasalamat, igo na aron makatukod og mahigalaon nga relasyon sa mga lokal nga lungsuranon.

Ang kaluwasan nalangkit usab sa komunikasyon. Kung gibati nimo ang kakapoy, sakit, o dili komportable sa mas taas nga mga lugar, sama sa Dingboche sa 4,360 m (14,304 ft) o sa rehiyon sa Gokyo sa 4,800 m (15,748 ft), kinahanglan nimo nga ipahibalo dayon sa imong giya.

Ang pagkamatinud-anon makatabang sa tibuok grupo nga luwas ug malingaw sa pagbaktas nga magkauban.

Mobile Network, Internet ug Mga Pasilidad sa Pag-charge

Atol sa Everest Three High Passes Trek, adunay mga mobile network ug koneksyon sa internet sa kadaghanan sa mga baryo; bisan pa, ang signal hinay o dili lig-on. Ang mobile ug internet coverage kasagaran mas maayo sa mga ubos nga baryo sama sa Namche Bazaar sa 3,446 m (11,306 ft). Sa ibabaw sa altitude sama sa Gokyo 4,800 m (15,748 ft) o Lobuche 4,940 m (16,207 ft), kini limitado.

Kadaghanan sa mga teahouse nagtanyag og bayad nga Wi-Fi, apan ang katulin niini kasagarang mag-usab-usab depende sa kondisyon sa panahon ug trapiko sa network.

Mahimong i-charge ang mga elektronikong gadget, apan adunay bayad. Girekomenda ang pagdala og power bank aron i-charge ang mga telepono ug kamera. Ang ubos nga temperatura sa mas taas nga lugar mahimong dali nga makahurot sa baterya, ug ang pagpabilin sa mga device nga nagsul-ob og init nga sinina sa tibuok gabii mahimong makatabang sa pagdaginot sa kinabuhi sa baterya.

Ayaw sa Kini nga Biyahe

Aron makabaton og maayong kasinatian sa Everest Three High Passes Trek, adunay pipila ka importanteng butang nga angay likayan sa mga trekker.

Ayaw paglakaw nga nagdali, labi na sa mga habog nga lugar sama sa Namche Bazaar, 3,446 m (11,306 ft), o Dingboche, 4,360 m (14,304 ft). Ang paglihok nga kusog kaayo mahimong hinungdan sa altitude sickness.

Ang sakit sa ulo, kasukaon, o pagkalipong mga simtomas nga dili angay ibaliwala ug kinahanglan nga ireport sa giya sa tanang panahon. Sunda ang lokal nga kultura pinaagi sa pagpakahilom sa palibot sa mga monasteryo ug mga relihiyosong lugar. Sa tanang panahon, lakaw nga nagtuyok sa tuo sa palibot sa mga bungbong sa mani ug mga stupa. Pangolekta og basura o basura sa daplin sa agianan, ug tipigi ang natural nga mga tinubdan sa tubig.

Ang Himalayan Adventure Treks nagpasiugda sa responsableng pagbaktas aron masiguro nga ang matahum nga rehiyon sa Everest magpadayon nga limpyo ug tahuron sa ubang mga bisita sa umaabot.

Mga Lagda sa Photography ug Drone

Ang potograpiya usa ka maayong bahin sa Everest Three High Passes Trek tungod kay ang rehiyon puno sa dramatikong talan-awon sa bukid ug matahum nga mga talan-awon. Mahimo kang makakuha og mga katingalahang litrato sa Everest ug sa mga kasikbit nga bukid, depende sa talan-awon, sama sa Kala Patthar sa 5,545m (18,192 ft) o Gokyo Ri sa 5,357m (17,575 ft).

Ang mga kondisyon sa sayong buntag ug hapon mao ang labing paborable kon bahin sa suga alang sa pagkuha og litrato. Kon magkuha og mga litrato sa mga tawo, pangayo kanunay og permiso, nga usa ka timaan sa pagtahod.

Adunay mga espesyal nga lagda sa drone photography sa Nepal. Ang mga drone kinahanglan nga marehistro ug gamiton subay sa mga balaod sa abyasyon sa nasud. Tungod kay ang pipila sa mga ruta anaa sa Sagarmatha National Park, uban sa Namche Bazaar sa 3,446 m (11,306 ft), ang dugang nga permiso mahimong gikinahanglan alang sa mga paglupad sa drone.

Ang Himalayan Adventure Treks makatabang sa mga trekker sa pagkat-on bahin sa mga regulasyon sa paggamit sa mga drone sa dili pa ang biyahe.

Mga Tip para sa Unang Panahon nga mga Bisita

Uban sa maayong pagpangandam ug pagbaton og positibong kinaiya, ang mga bag-ong trekker makatagamtam sa Everest Three High Passes Trek.

Ang Himalayan Adventure Treks nagrekomendar og gamay nga pag-empake, apan kinahanglan nga magsul-ob og pipila ka lut-od sa mga sinina kung adunay pagbag-o sa panahon sa kabukiran. Ang temperatura mahimong magkalahi kaayo tali sa ubos ug mas taas nga mga lugar, sama sa Lukla (2,860 m (9,383 ft) ug labaw sa 5,000 m (16,404 ft) matag usa.

Ang hinay nga paglakaw ug kanunay nga pagpahulay mapuslanon sa imong lawas aron mopahiangay sa gihabogon. Pag-inom og daghang tubig ug pag-inom og igong gidaghanon sa pagkaon aron magpabiling kusog.

Ang taas nga mga adlaw mahimong mas sayon ​​pinaagi sa mga trekking pole ug komportableng mga botas. Ang mga adlaw sa acclimatization dili usab angay ibaliwala sa mga lugar sama sa Namche Bazaar sa 3,446 m (11,306 ft), ug Dingboche sa 4,360 m (14,304 ft). Uban sa pagka-flexible ug pagpamati sa gisulti sa imong giya, ang imong trek mahimong mas luwas ug mas makalipay.