Ubos nga Dolpo Trek

Ang 1 nga adlaw sa Lower Dolpo Trek magsugod kung ang imong flight motugpa sa Tribhuvan International Airport sa Kathmandu. Mobalhin ka sa pagproseso sa imigrasyon sa mga 60 minuto gamit ang pamaagi sa visa-on-arrival sa Nepal.

Kinahanglan nimo ang duha ka litrato sa pasaporte ug cash nga USD alang sa mga bayronon sa visa. Pagbayad og $30 alang sa 15 ka adlaw nga visa o $50 sa 30 ka adlaw, ingon sa gikumpirma sa mga bayranan sa gobyerno sa Nepal. Kolektaha ang imong mga bagahe ug pangitaa ang among representante nga naghulat sa arrivals hall nga naggunit sa imong sign sa ngalan.

Gimaneho ka namo og 5 ka kilometro paingon sa Thamel, ang trekking district sa Kathmandu. Ang pagbalhin mokabat ug 20 minutos agi sa busy nga kadalanan sa siyudad.

Makita nimo ang mga motor nga naghablon tali sa mga mamaligyaay sa kadalanan ug mga bandera sa pag-ampo nga nag-irog ibabaw sa mga tindahan. Ang trapiko hinay apan matag-an.

Ang imong pag-check-in sa hotel mahitabo sa gibana-bana nga 1,400 metros nga elevation, nga katumbas sa altitude sa airport. Walay kausaban sa elevation nga mahitabo karon.

Pahulay sa makadiyot aron makabawi sa imong flight. Kadaghanan sa mga hotel sa Thamel naghatag kasaligan nga Wi-Fi ug init nga tubig, hinungdanon alang sa pagpangandam.

Gigiyahan ka namo pinaagi sa importanteng mga pagsusi sa gamit sa hapon. Ang mga tablet sa paghinlo sa tubig nagkantidad ug $2 para sa usa ka 50-tablet pack.

Ang usa ka durable daypack gikan sa $25 hangtod $40, depende sa kalidad sa brand. Ang among giya nagpahigayon ug usa ka mandatory 60-minutos nga briefing nga naglangkob sa kaluwasan ug kultural nga mga buhat.

Nakakat-on ka sa pagtimbaya sa mga Nepali nga adunay "Namaste" ug pagtahud sa mga kostumbre sa templo pinaagi sa paglikay sa pagpunting sa mga tiil sa mga shrine. Among gi-verify ang validity sa imong passport, travel insurance coverage, ug emergency contact details.

Nagkaon ka og panihapon sa lokal nga restawran nga adunay dal bhat, ang pangunang pagkaon sa Nepal. Kining lentil nga sabaw ug kombinasyon sa humay naghatod ug 800 ngadto sa 1,000 ka kaloriya kada pag-alagad.

Kaon og bug-os aron mabalik ang kusog human sa biyahe ug matulog og sayo karong gabii. Ugma sa buntag sa alas 8 sa buntag, magsugod kami sa mga pagbisita sa templo ug katapusan nga pag-inspeksyon sa kagamitan.

Ang ika-2 nga adlaw magsugod sa alas 7:30 sa buntag kung mahimamat nimo ang among team sa imong entrance sa Thamel hotel. Atong hisgotan karon ang 8-kilometros nga ruta sa paglakaw pinaagi sa UNESCO World Heritage Sites.

Nagsul-ob ka og lig-on nga mga sapatos tungod kay ang mga agianan nga bato sa Kathmandu nangayo ug gaan nga tiil. Mosaka ka og 365 ka mga lakang paingon sa Swayambhunath Stupa sa dili pa ang alas 9 sa buntag Kining ikalima nga siglo nga komplikado sa tumoy sa bungtod nahimutang mga 100 metros ibabaw sa lebel sa walog.

Imong gilingin ang puti nga simboryo subay sa orasan, naghikap sa mga ligid sa pag-ampo. Among gipatin-aw ang tukma nga teknik sa stupa circumambulation nga nagkinahanglan og tulo ka bug-os nga rotation.

Sa Boudhanath Stupa pagkaudto, imong naobserbahan ang 246-metros nga circumference circumambulation. Ang lokal nga mga babaye sa Newari namaligya og mga garland nga marigold sa mga stall sa silangang ganghaan.

Nagpraktis ka sa paghalad sa mantikilya nga lampara nga nagsunod sa among demonstrasyon sa giya sa Lower Dolpo Trek. Ang matag lampara nagkantidad ug $1 ug nagdilaab sulod sa usa ka solidong oras o kapin pa, nga naghatag ug kahayag alang sa pagpamalandong.

Ang paniudto adunay vegetable thukpa sa duol nga lokal nga kan-anan. Kini nga sabaw sa noodle naghatod ug 500 ka kaloriya matag panaksan, apan makapabati kanimo nga busog.

Among gi-verify ang imong mga permiso sa pagbaktas atol sa pagpangaon. Susiha nga ang imong TIMS card motakdo sa mga detalye sa pasaporte.

Ang inspeksyon sa gamit sa hapon mahitabo sa Kathmandu Guest House. Gisulayan namo ang kahayag sa imong headlamp gamit. Ang imong bag nga katulganan kinahanglang adunay grado nga -5°C kada ubos nga mga giya sa Dolpo Trek.

Among girekomendar ang mga trekking pole nga nag-abang nga mga tindahan kung kulang ang imong tip sa goma. Gipasiugda namo ang pagpatong: likayi ang mga lut-od sa base sa gapas samtang nagpabilin ang kaumog.

Sa alas-4 sa hapon, among kumpirmahon ang imong Nepalgunj flight seat. Ang panihapon sa Thamel naglakip sa momo dumplings. Kaon sa bug-os aron mamentinar ang mga reserba sa enerhiya.

Ang ika-3 nga adlaw magsugod sa alas 9:30 sa buntag sa dihang mobiya ka sa imong Thamel hotel paingon sa Tribhuvan International Airport. Mobiyahe ka ug 5 ka kilometro sa usa ka giandam nang daan nga sakyanan nga gilakip sa Ubos nga Dolpo Trek nga pakete.

Ang mga domestic terminal abli 90 ka minuto sa dili pa molarga sumala sa mga regulasyon sa CAAN. Imong ipakita ang imong tiket ug pasaporte sa check-in counter. Ang allowance sa bagahe mokabat sa 20 ka kilo, lakip ang 5 ka kilo alang sa carry-on.

Ang gidugayon sa paglupad molungtad og 75 ka minuto nga adunay gitas-on nga cruising sa mga 15,000 ka tiil. Nanaog ka sa rehiyon sa Terai, nga nagtan-aw sa mga humay ug mga kanal sa irigasyon sa ubos. 150 metros ibabaw sa dagat kahaboga ang nahimutangan sa Nepalgunj Airport.

Ang pag-claim sa bagahe makompleto sulod sa 20 minutos sa pag-landing. Paggawas sa terminal aron makit-an ang among naghulat nga awto. Ang pagbalhin ngadto sa giandam nang daan nga akomodasyon mokabat ug 15 minutos, nga naglangkob sa 3 ka kilometro.

Ang elevation sa hotel motakdo sa elevation sa airport sa 150 metros. Makadawat ka og kwarto nga adunay cooler/heater ug attached bathroom. Ang paniudto adunay lami nga kari ug bugas sa restawran sa hotel, nga gilakip sa Lower Dolpo Trek.

Ang hapon naglakip sa kumpirmasyon sa flight para sa Day 4 ngadto sa Juphal. Ipakita ang imong booking reference sa among giya. Pagka-alas 4:00 sa hapon, mopahulay ka sa mga lugar nga adunay landong nga nataran.

Ang maadlaw nga temperatura moabot sa 25 ngadto sa 29 °C sa Nobyembre. Pagsul-ob og gaan nga sinina ug pagbutang og SPF 50 nga sunscreen. Ang panihapon naglangkob sa utanon nga pulao.

Ang ika-4 nga adlaw sa Lower Dolpo Trek magsugod sa dili pa ang kaadlawon, uban sa among team nga makigkita kanimo sa imong Nepalgunj hotel. Ang mga flight sa kabukiran naglihok lamang sa sayong mga oras sa buntag, mao nga paspas ang among paglihok.

Gibati nimo ang bugnaw nga hangin sa kagabhion samtang nagmaneho kami padulong sa airport. Ang among giya mahimong magpaambit og mga istorya samtang nagpaingon. Gibalhin pa gani namo ang mga kliyente pinaagi sa alternatibong mga agianan human sa mga pagkansela sa flight tungod sa dili maayo nga panahon. Ang pagka-flexible makaluwas sa mga biyahe kon ang panahon mangilabot.

Nahibal-an nimo nga kini nga rehiyon nanginahanglan pagtahod sa eskedyul sa kinaiyahan, dili sa atoa. Sa airport, among gidumala ang imong mga permiso ug mga bagahe nga epektibo. Nakasakay ka sa Twin Otter nga eroplano nga gibati nga luwas uban ang eksperyensiyadong mga piloto.

Ang paglupad nagpadayag sa talagsaong transisyon sa Nepal gikan sa patag nga kapatagan ngadto sa gansangon nga kabukiran. Sa ubos, imong makita ang mga tab-ang nga mga umahan nga naghatag agianan sa lawom nga mga suba. Makabaton ka og mahinungdanong elevation sa madali.

Gipunting sa among giya ang mga landmark pinaagi sa gamay nga bintana. Kining aerial perspective makatabang nimo nga masabtan ang terrain ugma. Ang pag-landing sa Juphal airstrip nakapatingala sa unang higayon nga mga trekker.

Ang mubu nga graba nga runway nahimutang sa kilid sa bukid. Diretso ka nga mogawas sa agianan dala ang imong daypack. Ang mga porter sa Ubos nga Dolpo Trek nagdala sa panguna nga bagahe sa unahan. Nagsugod kami sa paglakaw dayon aron mapataas ang oras sa adlaw.

Ang agianan nagsunod sa Thuli Bheri River pinaagi sa pagbag-o sa mga talan-awon. Motabok ka sa lig-on nga suspension bridges diin ang mga bandera sa pag-ampo naputol sa hangin. Ang mga tingog sa suba nag-uban sa imong mga tunob. Gitudloan ka namo sa lokal nga pagtimbaya nga "Julley" nga gigamit sa pagpakigkita sa mga tagabaryo.

Ang matag pagtabok sa taytayan nagtukod og pagsalig alang sa mas taas nga mga agianan sa unahan. Ang paniudto mahitabo sa usa ka teahouse nga gipadagan sa pamilya. Ang tag-iya nag-alagad sa dal bhat sa metal nga mga palid.

Namatikdan nimo kung giunsa niya pag-refill ang mga botelya sa tubig gikan sa tinubdan sa tubod. Atong susihon ang lebel sa oksiheno dinhi samtang motaas ang altitude. Ang among Ubos nga Dolpo Trek nga mga giya nagbantay alang sa maliputon nga mga timailhan sa kakapoy sa matag magpapanaw.

Ang pagbaktas sa hapon naglakip sa makanunayon nga pagsaka sa mga kalasangan sa juniper. Ang mga switchback makapamenos sa strain sa imong mga tuhod. Kanunay kaming mohunong aron i-adjust ang mga lut-od samtang moubos ang temperatura.

Gigiyahan sa mga marker sa agianan ang imong agianan kung wala damha nga nagligid ang gabon. Nakakat-on ka sa pagsalig sa ruta bisan kung ang visibility mokunhod. Makaabot ka sa baryo sa Dunai sa dili pa molubad ang kahayag sa hapon.

Ang among gusto nga tag-iya sa guesthouse nag-andam og init nga tubig alang sa paghugas. Ang panihapon adunay mga putahe nga bakwit nga gipatubo sa lokal.

Ang pagkatulog dali nga moabut pagkahuman niining lisud nga adlaw sa pagbalhin. Kini nga pagkasunod-sunod sa flight-to-trek nagpabilin nga among labing gihangyo nga bahin sa itineraryo. Nahinumdom ang mga kliyente sa kalainan tali sa kainit sa Nepalgunj ug sa hangin sa bukid sa Dunai.

Ang sunod nga adlaw magsugod sa alas 6:15 sa buntag nga adunay init nga ginger tea sa imong kwarto sa Dunai. Giputos nimo ang imong daypack samtang nagsusi sa lebel sa tubig.

Gikumpirma namon nga ang imong saturation sa oxygen nagbasa 90 hangtod 96 porsyento gamit ang among pulse oximeter. Kini nga pagsukod nakab-ot sa mga sukaranan sa kaluwasan sa Himalayan Rescue Association alang sa pagkanaog karon. Ang agianan mibiya sa baryo sa Dunai paingon sa sidlakan ubay sa Thuli Bheri River.

Nagbaktas ka ug 15 kilometros karon nga adunay 305 metros nga pagkawala sa elevation. Ang gilapdon sa suba mikunhod ngadto sa 10 metros dinhi. Ang mga agianan sa agianan nagbalhin-balhin tali sa naputos nga yuta ug mga bato nga gihapinan sa suba, nga nanginahanglan og mabinantayon nga pagbutang sa tiil.

Among gilawig ang tulo ka suba nga tabokanan sa wala pa ang alas 9 sa buntag, ang matag usa naggamit ug kahoy nga mga footbridge nga gisegurado sa mga pisi ug puthaw nga alambre. Ang mga deck sa tulay adunay sukod nga mga 40 sentimetros ang gilapdon. Sa alas 10:30 sa buntag, ang agianan mosulod sa mga seksyon sa juniper forest. Ang densidad sa kahoy mikunhod uban ang pagtaas sa elevation.

Imong mailhan ang Rhododendron saplings sa 2,700 metros nga gihabogon. Ang mga marka sa agianan mausab ngadto sa asul nga pintal nga nagdilaab. Gipraktisan namo ang zigzag walking technique aron makadaginot og enerhiya sa mas titip nga mga bakilid.

Ang paniudto mahitabo sa Chharka village sa mga alas 12:45 sa udto Nagkaon ka og bakwit nga pancake nga adunay dugos sa usa ka payag nga bato nga nag-charge. Ang mga pahulay sa pahulay molungtad og 10 ka minuto aron malikayan ang pagkagahi sa joint. Ang kataposang 5 ka kilometro nagsubay sa karaang mga ruta.

Moagi ka sa tulo ka mani nga mga bungbong nga gitukod sa mga bato nga slate. Gitimbaya ka sa mga tagabaryo sa "Tashi delek" samtang nagkaduol ka sa Tarakot. Moabot ka sa usa ka guesthouse pagka-alas 3:20 sa hapon, ug ang gitas-on kay 2,545 metros.

Ang mga lawak adunay mga stove nga nagdilaab sa kahoy alang sa kainit sa gabii. Ang panihapon naglakip sa sinangag nga sabaw sa sebada; atong ribyuhon ugma ang 3170 metros nga elevation target.

Ang sunod nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek magsugod sa usa ka inspeksyon sa gamit sa usa ka guesthouse sa 5:55 am Among i-adjust ang imong backpack strap para sa labing maayo nga pagginhawa atol sa pagsaka. Ang pag-inom sa oxygen nagdugang usa ka piho nga porsyento nga adunay husto nga pag-align sa torso.

Mosaka ka ug 625 metros ibabaw sa 14 ka kilometro agi sa mga corridors sa juniper forest. Ang mga gradient sa agianan nag-aberids ug 14 porsyento sa inisyal nga 2.5-kilometros nga pagsaka sa ibabaw sa Tarakot. Ang mga punoan sa juniper adunay gitas-on nga 3 hangtod 5 metros. Imong mailhan ang mga punoan sa Rhododendron sa makausa pa sa 2,800 metros.

Sa alas 7:40 sa buntag, mag-navigate ka sa unang han-ay sa bungbong sa mani. Ang matag istruktura sa bato adunay 180 hangtod 220 nga kinulit nga mga slats. Ang mga marka sa agianan gibalhin ngadto sa pula nga mga bandila sa pag-ampo diin ang tabon sa lasang nagtabon sa gipintal nga mga siga.

Motabok ka sa Laini Khola tributary sa 9:15 am Ang paniudto mahitabo sa 12:05 pm duol sa usa ka teahouse sa Sermathang. Gikaon nimo ang sinangag nga mga tinapay nga sebada nga adunay uga nga keso.

Ang katapusan nga pamaagi nagsunod sa mga ruta sa hugaw pinaagi sa bukas nga mga sibsibanan. Maagian nimo ang tulo ka aktibo nga mga dapit nga gipasibsib sa yak nga adunay mga panon. Ang gilapdon sa agianan hiktin ngadto sa usa ka magtiayon nga mga metros, nga nagkinahanglan og naka-focus nga pagbutang sa tiil sa mga gibutyag nga mga gamot.

Makaabot ka sa Laini Guesthouse sa 3:55 pm Ang mga lawak wala'y pagpainit, usa lamang ka mainit nga higdaanan ug mga habol. Ingon niana ang pag-adto sa hilit nga mga bungtod.

Ang temperatura sa kagabhion mikunhod ngadto sa -3°C; sa wala pa kana, ang panihapon naghatag sa gikinahanglan kaayo nga kusog ug kainit pinaagi sa patatas nga linat-an nga adunay ihalas nga mga utanon. Kini nga ruta nagpadayag sa mga ekosistema sa kalasangan sa Dolpo.

Ang imong luwas nga pag-abot nagdepende sa pagmintinar sa tukma nga pagdumala sa hydration sa tibuok pagsaka.

Ang ika-7 nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek magsugod sa alas 6:45 sa buntag kung imong i-adjust ang imong headlamp alang sa pre-kadlawon nga agianan sa pagbiya.

Kinahanglan namon nga imong pamatud-an ang imong kahimtang sa hydration gamit ang mga tsart sa kolor sa ihi, nga katumbas sa mga sumbanan. Tin-aw ngadto sa luspad nga dilaw nagpakita sa husto nga pag-inom sa fluid sa dili pa mosaka.

Ang agianan padayon nga nagsaka gikan sa mga balay nga bato sa Laini agi sa terraced nga mga umahan sa sebada. Gitabonan nimo ang 10 ka kilometro karon, nga nakaangkon og 375 metros nga kahitas-an aron makaabot sa Nawarpani. Ang batoon nga mga seksyon nanginahanglan ug tukma nga pagbutang sa tiil sa mga tipik sa anapog nga kasagaran sa uga nga talan-awon sa Dolpo.

Nagpraktis kami sa pagpadagan nga makadaginot sa enerhiya: 50 minutos nga pagbaktas gisundan sa 5-minutos nga pahulay. Ang imong pulso magpabilin ubos sa 100 ka beats kada minuto atol niini nga mga agwat.

Motabok ka sa tulo ka uga nga mga salog sa suba sa alas 10:30 sa buntag Ang matag usa nagkinahanglan sa pag-navigate sa mga bato nga kapatagan hangtod sa 1 metros ang gitas-on. Ang mga kinulit nga bato nga mga cairn naglihok isip mga timaan sa agianan nga labaw sa 3200 metros ang gihabogon.

Ang paniudto mahitabo sa 1:15 pm Nangaon ka nga makabusog ug makapalagsik sa dal bhat sa usa ka teahouse nga nagbiyahe.

Ang katapusan nga pagsaka naglakip sa pagtabok sa usa ka scree slope nga adunay luag nga graba. Gigamit nimo ang mga trekking pole nga patindog alang sa kalig-on sa 25-degree nga incline.

Ang mga marka sa agianan temporaryo nga nawala, apan ang among Lower Dolpo Trek nga giya ang manguna sa pack. Moabot ka sa Nawarpani Guesthouse sa alas 4:10 sa hapon

Ang kahitas-an nagpamatuod sa 3,545 metros, ug ang mga lawak adunay mga bungbong nga bato nga naghatag ug natural nga insulasyon batok sa temperatura sa kagabhion. Ang panihapon naglakip sa sabaw sa patatas nga adunay mga dumpling sa barley.

Sa ika-8 nga adlaw sa Lower Dolpo Trek, ang agianan nanginahanglan dayon nga pagtutok samtang magsugod ka sa panaw sa 6:20 sa buntag gikan sa Nawarpani. Ang imong lawas nagproseso sa oxygen sa 80 porsyento nga kahusayan kumpara sa lebel sa dagat sa 3,545 metros nga elevation.

Molatas ka ug 13.2 ka kilometro tabok sa taas nga desyerto nga kapatagan sa Dolpo karon. Ang pagtaas sa gitas-on mikabat sa 1,445 metros, nga nakaabot sa marka sa Dho Tarap nga 4,990 metros. Ang mga ibabaw sa agianan mobalhin gikan sa puno nga yuta ngadto sa gibutyag nga bedrock, nga nanginahanglan og mga lihok nga nagpalig-on sa buolbuol.

Motabok ka sa unang high-altitude stream sa 10:10 am Ang temperatura sa tubig morehistro og 4°C base sa among digital thermometer. Gisulayan namo ang matag lakang gamit ang mga trekking pole sa dili pa ang bug-os nga pagbalhin sa gibug-aton sa makeshift bridges. Ang paniudto mahitabo sa ala 1:00 sa hapon duol sa balangay sa Tshowa.

Gikaon nimo ang lugaw nga tsampa nga adunay uga nga karne sa yak. Ang mga pagsusi sa pulse oximeter mahitabo matag 45 minuto. Ang katapusan nga pamaagi naglakip sa 2.1 ka kilometro nga padayon nga pagsaka sa moraine terrain.

Ang luag nga mga bato hangtod sa 50 sentimetros ang diyametro nanginahanglan ug mabinantayon nga pagpili sa ruta. Ang mga marka sa agianan hingpit nga mawala sa ibabaw sa 4,800 metros, apan dili nimo kini kinahanglan tungod kay ang among Ubos nga Dolpo Trek nga giya maggiya kanimo.

Mosulod ka sa Dho Tarap Guesthouse sa alas 4:25 sa hapon Ang temperatura sa kagabhion moubos ngadto sa -5°C base sa mga rekord. Among kuwentahon ugma ang 5,190-meter pass crossing gamit ang elevation gain comparison.

Ang ika-9 nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek nanginahanglan ug hingpit nga pagpahulay sa 4,990-metros nga kahitas-an sa Dho Tarap. Ang imong dugo nagdala ug 35 porsiyentong menos nga oksiheno dinhi kay sa lebel sa dagat.

Among gisukod ang imong resting heart rate sa 78 beats kada minuto atol sa 7:00 am checks. Ang mga rate nga labaw sa 85 nanginahanglan dugang nga pahulay.

Gihimo nimo ang kontroladong mga ehersisyo sa paglihok sa patag nga yuta duol sa imong guesthouse. Kompletoha ang tulo ka set sa 10-minutos nga paglakaw sa 1.5 kilometros matag oras nga dagan.

Gipadayon niini ang sirkulasyon nga wala’y stress sa imong cardiovascular system. Pag-monitor sa giladmon sa imong pagginhawa gamit ang pagsulay sa pagsulti: kinahanglan nimo nga isulti ang tibuuk nga mga tudling-pulong nga wala’y pagginhawa.

Sa alas 9:30 sa buntag, among bisitahan ang 15th-century assembly hall sa Dho Tarap Monastery. Ang mga dibuho sa dingding naghulagway sa mga diyos sa Vajrayana nga naggamit sa natural nga mga mineral.

Ang matag mural may sukod nga 2.5 metros por 1.8 metros. Gipakita sa mga monghe ang pag-andam sa butter lamp gamit ang mantekilya sa mga panaksan nga tumbaga. Ang paniudto mahitabo sa 12:20 pm, nga adunay sabaw sa barley nga adunay uga nga mga utanon.

Ang hapon naglakip sa oxygen saturation monitoring matag 2 ngadto sa 3 ka oras. Naobserbahan nimo ang tradisyonal nga mga teknik sa paghabol sa balhibo sa mga alas 3:00 sa hapon Ang lokal nga mga babaye naggamit ug backstrap looms.

Ang ika-10 nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek nanginahanglan ug tukma nga pag-navigate sa agianan samtang nanaog ka gikan sa mga balay nga bato sa Dho Tarap sa alas 4:50 sa buntag

Ang mga kondisyon sa agianan nanginahanglan dayon nga atensyon: ang loose scree naglangkob sa 60 porsyento sa karon nga 12.3-kilometros nga ruta sa Numa La Base Camp. Nawad-an ka og 550 metros nga kahitas-an paubos sa Walog sa Numa.

Ang Griddy nga mga bato nagmugna og dili lig-on nga footing nga adunay mga gagmay nga bato nga nagbalhinbalhin ubos sa matag lakang. Naglihok kami sa usa ka file gamit ang mga trekking pole nga pinahigda alang sa balanse.

Motabok ka sa duha ka sapa sa alas 9:40 am Ang temperatura sa tubig nag-aberids ug 2°C base sa among field thermometer. Ang mga higdaanan sa sapa adunay mga hait nga tipik sa quartz nga nanginahanglan maampingon nga pagsulay sa lakang gamit ang mga poste. Ang paniudto mahitabo sa alas 12:50 sa udto duol sa baryo sa Numa.

Gikaon nimo ang utanon nga thukpa nga adunay uga nga yak nga keso. Ang mga pagsusi sa pulse oximeter mahitabo sa matag paghunong sa agianan. Ang kataposang paagi mosubay sa usa ka lateral nga agianan latas sa titip nga mga bakilid.

Nag-navigate ka sa 1.8 ka kilometro nga gibutyag nga yuta nga adunay 40-degree nga mga bakilid. Ang gilapdon sa agianan hiktin ngadto sa 50 sentimetro, nga nagkinahanglan og naka-focus nga pagbutang sa tiil.

Makaabot ka sa imong tolda nga kampo sa alas 3:30 sa hapon Ang temperatura sa kagabhion moubos ngadto sa -10°C kada rekord. Ang mga tolda adunay double-layer construction nga gi-rate nga 50 kilometros matag oras nga hangin. Ang panihapon naghatag sa gikinahanglan kaayo nga kainit ug kaloriya pinaagi sa init nga sabaw ug pan nga adunay dugos.

Ang sunod nga adlaw sa Lower Dolpo Trek magsugod sa alas 4:15 sa buntag sa dihang kami adunay mga crampon sa imong botas alang sa tugnaw nga mga seksyon sa agianan. Nag-apod-apod kami og mga tablet nga iodine alang sa dinalian nga pagtambal sa tubig sa panahon sa pagsaka.

Mosaka ka ug 750 metros nga patindog sa ibabaw sa 3.8 ka kilometro paingon sa Numa La Pass. Ang mga agianan sa agianan mobalhin gikan sa puno nga mga agianan sa hugaw ngadto sa luag nga mga bato. Ang mga taytayan sa sapa adunay gilapdon nga 1.2 metros ang gilapdon. Maabot nimo ang summit sa Numa La Pass sa alas 8:25 sa buntag

Ang kahabogon nagpamatuod nga 5,190 metros samtang ang katugnaw sa hangin nirehistro sa -12°C. Naghimo ka usa ka mandatory nga 20-minuto nga pahulay nga adunay taas nga kaloriya nga meryenda. Ang pagkanaog magsugod dayon pagkahuman sa litrato sa summit. Mawad-an ka og 745 metros nga elevation sa ibabaw sa 5.2 ka kilometro ngadto sa Pelung Tang.

Ang agianan adunay 22 ka switchback sa inisyal nga 1.5-kilometros nga pag-drop nga adunay average nga 25 porsyento nga gradient. Ang mga loose rock sections nagkinahanglan ug zigzag descent technique aron malikayan ang momentum buildup.

Sa 11:40 am, motabok ka sa Pelung Glacier outflow stream. Ang temperatura sa tubig mosukod ug 1°C uban sa silt nga nagpamenos sa visibility. Ang paniudto mahitabo sa ala 1:20 sa hapon duol sa campsite sa Pelung Tang.

Moabot ka sa Pelung Tang Guesthouse sa alas 3 sa hapon Ang temperatura sa kagabhion moubos ngadto sa -7°C. Ang panihapon adunay init nga yak butter nga sabaw nga adunay buckwheat noodles.

Ang ika-12 nga adlaw sa Lower Dolpo Trek nangayo ug dinaliang pagtimbang-timbang sa niyebe samtang ang kahayag sa dili pa ang kaadlawon nagpadayag sa mga kondisyon sa agianan sa alas 4:00 sa buntag

Mosaka ka sa 630 metros nga patindog sa ibabaw sa 4.1 ka kilometro paingon sa Baga La Pass summit. Ang mga gradient sa agianan mosaka sa 37 porsyento sa katapusang 800-metros nga pagduol sa ibabaw sa 4,900 metros.

Sa alas 6:40 sa buntag, mag-navigate ka sa mga titip nga mga agianan sa amihanang nawong sa agianan. Ang pag-abot sa summit mahitabo sa 8:10 am sa tukma nga 5,070 metros nga elevation.

Ang gikusgon sa hangin morehistro ug 28 kilometros matag oras, nga makamugna ug -14°C nga katugnaw sa hangin kada atong digital thermometer. Nagsugod dayon ang pagkanaog padulong sa 4,080 metros nga kampo ni Dajok Tang.

Mawad-an ka og 990 metros nga kahitas-an sa ibabaw sa 6.3 ka kilometro pinaagi sa nagkasagol nga tereyn. Ang unang 2 ka kilometro molatas sa mga bakilid nga daling mabato nga nagkinahanglan ug 3 metros nga gilay-on tali sa mga trekker.

Sa alas 11:20 sa buntag, motabok ka sa Dajok Glacier meltwater channel. Ang paniudto mahitabo sa ala 1:00 sa hapon duol sa Dajok Tang.

Ang ika-13 nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek nagsugod sa usa ka pagsusi sa agianan sa patyo nga bato sa Dajok Tang sa alas 5:50 sa buntag

Among susihon ang imong mga tuhod sa tuhod alang sa husto nga tensiyon sa dili pa ang pagkanaog. Ang hiniusang tensiyon motaas pag-ayo sa panahon sa paglakaw sa ubos.

Molugsong ka ug 480 metros ibabaw sa 12.5 kilometros ngadto sa pamuy-anan sa daplin sa linaw sa Ringmo. Ang loose shale naglangkob sa 70 porsyento niini nga seksyon, nga nagkinahanglan og kontrolado nga pagpreno sa tikod sa matag lakang.

Sa alas 7:30 sa buntag, mag-navigate ka sa unang tabokanan sa Thuli Bheri River. Ang paniudto mahitabo sa alas 12:00 sa udto duol sa usa ka baryo. Gikaon nimo ang utanon nga thukpa nga adunay uga nga isda.

Ang kataposang paagi nagsunod sa sidlakang baybayon sa Phoksundo Lake. Ang gilapdon sa agianan hiktin ngadto sa 60 sentimetros nga adunay 200-metros nga mga drop-off nga nanginahanglan ug naka-focus nga pagbutang sa tiil. Moabot ka sa Ringmo Guesthouse sa alas 3:20 sa hapon

Ang kahayag sa buntag nagpakita sa turquoise nga tubig sa Phoksundo Lake sa 3612 metros. Ang imong botas mohikap sa baybayon sa linaw sa alas 7:00 sa buntag aron malikayan ang hangin sa hapon. Ang mga mineral nga glacial naghimo niining talagsaon nga kolor nga makita gikan sa 2 ka kilometro ang gilay-on.

Nagsubay kami sa agianan sa silangang baybayon sa 3.2 kilometros nga pagbalik-biyahe. Ang mga luag nga bato nagtabon sa 40 porsyento sa agianan. Sa alas 8:45 sa buntag, makaabot ka sa karaang mga hagdanan sa bato sa Bon Po Monastery.

Ang ika-12 nga siglo nga estraktura adunay 1.8-metros nga gibag-on nga mga bungbong nga gitukod nga walay mortar. Ang mga monghe naghimo sa mga ritwal sa paghalad sa tubig gamit ang mga sudlanan nga tumbaga nga napuno gikan sa lanaw. Ang matag halad nanginahanglan ug tulo ka sunud-sunod nga circumambulation sumala sa Bon relihiyosong mga teksto.

Maobserbahan nimo ang mga pattern sa balod sa lanaw sa 10:20 am Ang paniudto mahitabo sa 12:30 pm duol sa baryo sa Ringmo. Nagkaon ka og lokal nga mga pancake, sabaw, ug pan nga adunay ihalas nga dugos.

Ang hapon naglakip sa obserbasyon sa kultura sa alas 2:00 sa hapon Ang mga tagabaryo nagpakita sa tradisyonal nga paghabol sa pukot gamit ang mga lanot sa balhibo sa karnero.

Ang matag pukot nagkinahanglan ug 12 ka oras sa paghabol ug 1 metro kwadrado, base sa atong timing. Nagpalit kami ug ekstra nga gwantes sa 350 NPR matag pares aron makontrol ang bugnaw nga hangin sa linaw. Mobalik ka sa Ringmo Guesthouse pagka alas 4:00 sa hapon

Ang sunod nga adlaw sa Lower Dolpo Trek nanginahanglan og pag-adjust sa knee brace sa Ringmo Guesthouse sa dili pa mobiya sa trail sa alas 6:00 sa buntag

Molugsong ka ug 1,080 metros sa 14.3 kilometros latas sa Walog sa Phoksundo. Alas 7:50 sa buntag, molawig ka sa unang sanga sa Thuli Bheri River. Ang giladmon sa tubig mga 35 sentimetros. Ang paniudto mahitabo sa 12:40 sa udto duol sa Lamjin village.

Gikaon nimo ang dal bhat nga adunay uga nga adobo. Ang katapusan nga paagi nagsunod sa mga terraced nga mga umahan sa sebada nga gikulit sa mga bungbong sa walog.

Makaabot ka sa Shyanta Guesthouse sa alas 3:50 sa hapon. Ang panihapon naghatag ug 650 ka kaloriya pinaagi sa curry sa utanon nga adunay bugas.

Atong susihon ang flight sa Juphal ugma. Ang pagkatulog magsugod sa alas 8:20 sa gabii aron maulian gikan sa padayon nga paglakaw sa ubos.

Ang ika-16 nga adlaw magsugod sa usa ka inspeksyon sa agianan sa Shyanta Guesthouse sa 5:45 am Imong gitabonan ang 13.8 ka kilometro nga paubos sa 55 metros nga net elevation ngadto sa Juphal. Ang Thuli Bheri River gilapdon kay 80 metros.

Mga alas 10 sa buntag. Naobserbahan nimo ang tradisyonal nga pamaagi sa pagpangisda sa suba. Ang mga tagabaryo naggamit ug mga lit-ag nga kawayan nga may sukod nga 1.5 metros ang gitas-on nga adunay 10-sentimetro nga mga bukag sa mata.

Matag lit-ag makadakop ug 200 ngadto sa 300 gramos nga isda kada adlaw. Ang paniudto mahitabo sa 12:20 pm, ug mokaon ka og utanon nga thukpa nga adunay uga nga isda.

Ang pag-abot sa Juphal Guesthouse mahitabo sa alas 3:40 sa hapon. Kini nga ruta nagpadayag sa agrikultura sa walog sa suba sa Dolpo pinaagi sa aktibo nga terraced nga mga umahan ug tradisyonal nga mga pamaagi sa pagpangisda.

Ang ika-17 nga adlaw sa Ubos nga Dolpo Trek nanginahanglan pag-verify sa permiso sa duol nga checkpoint. Mobalhin ka sa Juphal Airport pagka-alas 8:10 sa buntag sakay sa usa ka giandam nang sakyanan nga may gilapdon nga 1.2 kilometros.

Ang pag-check-in makompleto sa 9:40 am Ang gidugayon sa paglupad molungtad og 46 ka minuto, gikan sa 2,475 metros ngadto sa 150 metros nga elevation sa Nepalgunj. Nawad-an ka og 2,325 metros nga kahitas-an atol niini nga bahin, nga gipamatud-an sa mga flight log.

Ang pag-landing sa Nepalgunj Airport mahitabo sa mga alas 11 sa buntag Ang pag-angkon sa bagahe makompleto sulod sa mga minuto sa pag-abot.

Direkta ka nga gibalhin sa among salakyanan sa domestic terminal sa Nepalgunj Airport para sa 11:30 am Buddha Air flight sa Kathmandu.

Human sa pag-landing sa Tribhuvan International Airport, imong kolektahon ang imong bagahe gikan sa carousel. Usa sa among mga reps makigkita nimo sa arrivals hall nga naggunit sa imong name sign.

Ang pagbalhin ngadto sa Thamel nagkinahanglan og 20 minutos. Among ipa-check in sa imong hotel karong gabii.