Trekking di 13 ghjorni à u campu base di l'Annapurna

Perchè duvete sceglie di andà à u Campu Base di l'Annapurna?

Persu in l'immensità di l'Himalaya nepalese, u campu base di l'Annapurna attrae visitatori dapoi a so apertura in u 1977. Ancu s'è vo site un viaghjatore espertu di ABC, u trekking di u campu base di l'Annapurna hà assai per impressiunà vi.

Prima di tuttu, a strada di u campu base di l'Annapurna hè un paradisu indescrivibilmente bellu induve e scogliere ripide si trasformanu in belle calette, è e giungle tropicali lascianu u locu à cime magnetiche. Una tale diversità face di questu campu base una perla di u Nepal.

È, per compie tuttu u trekking di u Campu Base di l'Annapurna, avete bisognu di copre solu 110 km di distanza in menu di duie settimane. Questu rende u trekking faciule, piacevule è divertente pienu d'attività da scopre.

Inoltre, u prugramma di 13 ghjorni di trekking di u campu base di l'Annapurna vi permetterà di vede panda rossi, cervi muschiati, leopardi di e nevi è parechji altri animali salvatichi in periculu in u so habitat naturale. E fureste in l'ACAP sò sorprendentemente dense è queste creature maestose sò i so abitanti regulari.

Soprattuttu, a strada di u campu base di l'Annapurna hè un paradisu per i fotografi di paisaghji è di fauna salvatica. Cime alte, scogliere frastagliate, fiumi, fureste nuvolose - ci hè una grande varietà di terreni quì chì risuona constantemente cù canti melodiosi di l'uccelli.

In breve, u viaghju hè una avventura di trekking cumpleta chì hà qualcosa per tutti.

Quandu hè u megliu periodu per u trekking di u campu base di l'Annapurna?

Pudemu dì chì hè da marzu à maghju (primavera) è da settembre à nuvembre (autunnu) inclusi. Ma a verità hè chì u trekking di 13 ghjorni à u campu base di l'Annapurna hè un bellu viaghju da fà tuttu l'annu.

Durante i ghjorni di primavera, cù l'inguernu passatu, a temperatura migliora, a neve cumencia à scioglie si, è ci hè menu risicu di pioggia. Una volta desertu da u fretu è a neve, u terrenu si trasforma avà in un riccu fogliame è i fiori esplodenu in culori chì riempienu l'atmosfera cù u so prufume dolce è delicatu.

Da l’altra parte, durante i ghjorni di vaghjimu, a regione darà ogni occasione per gode di alcune di l’attrazioni eccitanti di l’Annapurna cù un grande festivale chì vene prestu.

A temperatura cumencia à calà dopu à un'estate calda è a pioggia smette di cascà dopu à u monsone umidu. Dunque, hè u mumentu u più pupulare per visità l'ABC cù assai sole, celu turchinu è temperature calde piacevuli.

I mesi invernali da dicembre à ferraghju sò però più tranquilli in ABC, ma sempre piacevolmente assulanati per circa sei à sette ore à ghjornu, ciò chì li rende ideali per e passeggiate.

Tuttavia, a notte pò purtà una forte calata di a temperatura chì trasforma u campu base in un paisaghju ghiacciatu. Per furtuna, i lodge caldi è e case da tè offrenu un rifugiu durante u fretu pungente di l'aria notturna. Cusì, pò esse una destinazione alternativa per i visitori di l'Europa è di l'America per passà e so vacanze di Natale.

Ùn si pò dì listessu per i mesi d'estate da ghjugnu à aostu, postu chì a regione di l'Annapurna hè una di e zone più umide di u Nepal chì spessu soffre di frane è inundazioni chì ponu bluccà e rotte per u campu base di l'Annapurna.

Tuttavia, ùn piove micca di manera cuntinua, è ci saranu ghjorni quandu puderete apprezzà e cascate stupende, i fiumi impetuosi è a ricca vita vegetale. Eppuru, hè megliu evità sta stagione per via di e sanguisughe fastidiose, e zanzare è i sentieri scivolosi chì ponu rende periculose l'escursionismo.

Livellu di difficultà di u trekking di u campu base di l'Annapurna

Classificata cum'è l'avventura di trekking di Classe B, u viaghju di 13 ghjorni di u Campu Base di l'Annapurna offre un livellu di sfida moderatu chì hè certamente gestibile per a maiò parte.

Cù una durata di 13 ghjorni, stu viaghju implica tempi di caminata ghjurnalieri chì varianu da 4 à 6 ore, ciò chì u rende accessibile ancu per i principianti chì ponu stabilisce u so propiu ritmu.

Tuttavia, una di e sfide principali di u trekking ABC hè l'altitudine. Mentre avanzate, a vostra altitudine cutidiana varierà, qualchì volta scendendu sottu à 2500 m è altre volte cullendu sopra à 3000 m. Pò esse una preoccupazione se ùn site micca acclimatatu currettamente.

Inoltre, u terrenu accidentatu di a regione di l'Annapurna aghjusta à a difficultà di u viaghju. Ancu s'è u percorsu hè ben segnalatu è ùn richiede micca cumpetenze tecniche d'arrampicata, presenta salite è discese custanti longu à pendii ripidi è scogliere.

È ùn vi scurdate micca di i longhi scalini di petra d'Ulleri è Chhomrong, di i ponti sospesi chì ondeggianu è di i fiumi impetuosi. Per affruntà queste sfide in modu efficace, hè impurtante mantene una bona salute è un livellu basicu di fitness.

Quale pò participà à u trekking di u campu base di l'Annapurna?

U trekking ABC vi purterà à l'altitudine massima di 4130 m sopra u livellu di u mare, chì hè abbastanza gestibile paragunatu à altri trekking in Nepal chì righjunghjenu più di 5,000 m. U percorsu ùn hè ancu troppu cumplicatu è implica dolci salite è discese, cù solu bisognu di esse attenti à e parte più ripide.

In un periodu di solu 13 ghjorni, camminerete in media circa 6 ore ogni ghjornu. Ùn pudemu micca menti è dì chì ùn ci hè micca risicu di mal di muntagna, ci hè, ma ùn serà micca una preoccupazione maiò. I nostri guide esperti saranu sempre pronti à aiutà vi cù qualsiasi sfida longu a strada è à assicurà chì vi acclimaterete bè prima di ghjunghje à ABC.

Inoltre, à u cuntrariu di parechji altri percorsi di campu base, ùn averete micca bisognu di acampà; invece, ci saranu alberghi cunfurtevuli cù camere piacevuli per ripusà in ABC.

Avrete ancu u serviziu di i nostri purtatori chì vi alleggeriranu u pesu ogni ghjornu. Cusì tutti i novi arrivati, e famiglie cù zitelli, e coppie, i sposi novelli, l'amichi è l'anziani chì ponu fà camminate medie ponu unisce si à u nostru viaghju di 13 ghjorni à u campu base di l'Annapurna senza alcuna esitazione.

In fatti, stu viaghju ùn solu vi acclimaterà, ma vi preparerà ancu per trekking più impegnativi in ​​Nepal, aprendu cusì a strada per future scalate di cime di 6,000 m cum'è Mera o Island.

Probabilità di Mal di Montagna Acuta (AMS) durante u Trekking di u Campu Base di l'Annapurna

U malu acutu di muntagna, cunnisciutu cum'è malu d'altitudine, hè un risicu chì accumpagna u trekking d'alta quota in ogni parte di u mondu, è u trekking ABC ùn hè micca una eccezione. Ancu s'è u puntu massimu di l'itinerariu di u campu base di l'Annapurna hè solu 4130 m, chì ùn hè micca eccessivamente altu, l'altitudini variabili durante u viaghju ponu purtà à u malu d'altitudine.

Inoltre, a rapida crescita, l'intossicazione alcolica è a disidratazione di u corpu aggravanu ancu a situazione. Si manifesta spessu per mezu di sintomi cum'è mancanza di respiru, battitu cardiacu acceleratu, vertigini, mal di testa, acufeni, debulezza musculare è nausea.

Cum'è primu succorsu per u malu di muntagna, duvete ripusà, è beie assai acqua di mele è limone, o tè o zuppa di zenzeru è agliu. Una grande dosa di vitamina C in forma di limone è a caffeina attraversu u caffè neru aiuterà ancu.

Sè a situazione s'aggrava, duvete scende à una altitudine più bassa induve i sintomi cumincianu à indebulisce è sparisce cumpletamente. Sè ci sò solu segni lievi, pudete solu ripusà è camminà assai pianu pianu.

In quantu à a prevenzione, u megliu modu hè una acclimatazione attiva adatta, un allenamentu sufficiente di u corpu in u periodu prima di u viaghju, una nutrizione razionale cù una bona idratazione è un bon riposu notturnu durante u viaghju. Manghjà alimenti acidi (per esempiu, l'acidu citricu) è a vitamina C aiuta ancu à prevene u mal di muntagna.

Sè vo circate una droga, i medichi ricumanderanu tipicamente di utilizà Diamox sia prima sia durante u vostru viaghju per accelerà u prucessu di acclimatazione.

Preparazione per u trekking di u campu base di l'Annapurna

Preparà si per u trekking di u campu base di l'Annapurna ùn significa micca solu imballà l'attrezzatura, e scarpe o l'attrezzatura ghjusti, ma ancu preparà u vostru corpu sia fisicamente sia mentalmente.

Per a preparazione fisica per u trekking in muntagna cum'è u trekking ABC, ci vulerà da 2 à 3 mesi di furmazione avanzata. U megliu metudu seria l'incorporazione di l'eserciziu aerobicu - a corsa.

A corsa à longa distanza vi aiuterà micca solu à rinfurzà i vostri musculi è à sviluppà a resistenza, ma ancu à sviluppà a vostra respirazione (in particulare impurtante in alta muntagna, induve ci hè una mancanza d'ossigenu).

In più di a corsa, duvete ancu cuncintràvi nantu à a parte superiore di u corpu (braccia, pettu è spalle) rinfurzendu cù a pressa di pettu, u sollevamentu di pesi, ecc.

S'ellu hè a vostra prima escursione in muntagna è site in cattiva forma fisica, allora duvete cumincià à preparavvi cù a natazione chì rinfurzerà i musculi è a respirazione cù un stress minimu nantu à l'articuli.

Pudete tandu integrà a corsa in u vostru allenamentu dopu à parechje settimane di natazione per chì e vostre articulazioni s'abituinu à u pesu di l'escursione. Hè ancu impurtante di ùn piantà di fà eserciziu dopu à l'escursione, ma di riduce gradualmente u pesu per prevene pussibili dolori articulari.

In termini di preparazione mentale, duvete subitu adattà vi à u fattu chì una escursione ùn serà micca una spassighjata faciule cum'è in u parcu. Invece, ci serà un terrenu accidentatu cù petre è terra è u tempu pò ancu trasfurmà si in incubi per i quali duvete seguità l'istruzzioni di a vostra guida accumpagnatrice.

Duvete ancu stabilisce un scopu è rispettallu da u primu ghjornu finu à a fine di u viaghju. Un'altra preparazione impurtante hè di accettà a realità chì i viaghji di caminata in zone remote cum'è u Nepal ùn sò micca di lussu, ma di sperienza in a natura.

Dunque, ogni viaghju in muntagna richiede di sorte da a vostra zona di cunfortu è di appartene à un forte travagliu di squadra è à una coordinazione cù i vostri cumpagni di viaghju.

Una ghjurnata tipica di trekking di u campu base di l'Annapurna

Ogni ghjornu di l'itinerariu di u campu base di l'Annapurna principia di bon'ora, versu e 6 o e 7 di a mattina. Dopu avè fattu qualchì stretching, manghjeremu a nostra colazione preordinata à u lodge di notte.

Dopu avè verificatu i nostri zaini è pienu e nostre buttiglie d'acqua, parteremu per a nostra prossima destinazione à 8 ore di mane. I sentieri di l'Annapurna varianu ogni ghjornu, cù una durata di caminata tipicamente trà 5 è 6 ore.

Un ghjornu, faremu una caminata longu à a pista piana, è un ghjornu salirà ripida. Calchì volta, pudemu scende è calchì volta attraversemu u fiume.

Versu meziornu, faremu una pausa in una casa da tè per pranzu, godendu di e viste stupende intornu è immortalizendu ricordi cù foto è rulli. Una pausa di un'ora ci libererà da a nostra stanchezza, dopu continueremu a nostra caminata finu à ghjunghje à u nostru paese per a notte, di solitu versu e 5:7, ancu s'ellu pò stende si finu à e XNUMX:XNUMX qualchì volta.

Sè ghjungemu prestu, esplureremu u paese prima di cena versu e 7 o e 8 ore di sera, induve ci riuniremu per sparte sperienze è ascultà i racconti lucali. Dopu, una bona notte di sonnu à e 9 ore di sera ci preparerà per l'avventura di u ghjornu dopu.

Percorsu alternativu è viaghju per integrà cù ABC Trekking

A maiò parte di u percorsu di u campu base di l'Annapurna vi purterà à u campu base miridiunali di l'Annapurna. Tuttavia, u campu base sittintriunali di l'Annapurna à 4190 m hè altrettantu stupente è merita a vostra attenzione. Stu percorsu hè statu pigliatu per a prima volta in u 1950 da i legendarii Maurice Herzog è Louis Lachenal cum'è parte di a so spedizione francese pioniera.

U campu base offre ancu viste stupende di Khangsar Kang (7485 m), Tilicho Peak (7134 m), Nilgiri Nord (7061 m), Nilgiri Centrale (6940 m), Nilgiri Sud (6839 m), Varaha Chuli è Annapurna I.

In u 2019, a squadra di a Municipalità Rurale di Annapurna (ARM) hà riscopertu stu percorsu. Da tandu, aspetta sempre d'esse pienamente apprezzatu è hè sempre in u periodu di a so nascita. À u cuntrariu di u campu base miridiunale, chì hà più o menu persu u so incantu per via di i progressi muderni, stu percorsu sittintriunale offre una cunnessione incontaminata cù u mondu naturale.

Per viaghjà per sta strada, guidarete finu à Tatopani da Pokhara è cuminciarete à marchjà per Ghasa, Lete è Thulo Bugin. Dopu, superendu u passu di Thulo Bugin di 4400 m, attraverserete u Miristi Khola, altu 4130 m. Prestu entrerete in u mondu glaciale vergine di u nordu di l'ABC. A strada circulare vi riporterà à Kathmandu via Jungle and Riverside Camps.

Per piacè, ricordate chì a maiò parte di i vostri pernottamenti saranu in tenda, ma l'esperienza serà più chè perfetta.

Da l’altra parte, sè vi piace di più l’ABC miridiunale, pudete ancu migliurà a vostra sperienza cumbinendula cù altre avventure rimarchevuli cum’è u Circuitu di l’Annapurna, u Mardi Himal, o a Ridge di Khopra.

Campu Base di l'Annapurna o Campu Base di l'Everest: quale hè u megliu viaghju?

I trekking di u Campu Base di l'Annapurna (ABC) è di u Campu Base di l'Everest (EBC) offrenu tramindui una sperienza prufonda di a cultura lucale è di paisaghji mozzafiato, eppuru sò diffirenti l'uni da l'altri in termini di durata è difficultà.

U trekking ABC principia à una altitudine più bassa di 1,050 m, ascendendu progressivamente finu à 4,130 m à u campu base. Mentre u trekking EBC principia da Lukla à quasi 2800 m cù a seconda notte sopra i 3400 m. U puntu più altu di u trekking EBC hè Kala Patthar à 5545 m.

U trek ABC vi porta à i pedi di l'Annapurna, a decima cima più alta di u pianeta à 8,091 metri, mentre chì u trek EBC vi porta à a basa di u tettu di u mondu, u Monte Everest à 8,848 m.

In listessu modu, u percorsu ABC hè tuttu di paisaghji lussureggianti, fureste è fiumi, è menu di cime è picchi, mentre chì u percorsu EBC hè di l'Everest, Lhotse, Ama Dablam, Ghiacciaiu Khumbu, Cascata di Ghiacciu, Nuptse è altre muntagne, mentre chì u paisaghju hè spessu sterile è aridu.

U trekking ABC hè cuncipitu per una salita graduale, ciò chì u rende più adattatu per i principianti, mentre chì u trekking EBC richiede una maggiore acclimatazione è hè più impegnativu.

Tramindui i percorsi anu i so punti di forza è di debulezza, ma sè vo circate u maestosu Himalaya, EBC hè a strada da seguità, mentre chì ABC hè perfetta per quelli chì preferiscenu una spassighjata più tranquilla in a natura.

Alloghju è pranzu

Cum'è parte integrante di u nostru prugramma di trekking di 13 ghjorni in u campu base di l'Annapurna, vi prupunimu un pernottamentu cunfurtevule in camere doppie in un hotel turisticu di trè stelle in Kathmandu è Pokhara.

Quandu site nantu à u percorsu, avemu urganizatu per voi l'invitati alberghi, case di tè o pensioni per ripusà dopu à a vostra longa ghjurnata di caminata.

L'alloghji longu à a strada di u campu base di l'Annapurna anu vistu miglioramenti notevuli, cù parechji chì presentanu bagni attaccati, docce calde è accessu WiFi.

Per ciò chì riguarda i pasti, ogni mattina in Kathmandu è Pokhara, puderete tastà una colazione gustosa è abbondante per cumincià a vostra ghjurnata. Tuttavia, tenite à mente chì i pranzi è e cene saranu a vostra rispunsabilità, ma pudete aspittà pasti deliziosi (colazione, pranzi è cene) in e case da tè longu u percorsu.

U dal vat tipicu, i momos, i tagliatelle, e pizze lucali, l'hamburger, a pasta è i piatti tibetani saranu l'articuli cumuni in u menu di ogni lodge, ma i sapori saranu maravigliosamente variati.

Trasporti

Tuttu u vostru trasportu durante u trekking di u Campu Base di l'Annapurna serà effettuatu secondu l'itinerariu in un gruppu in un veiculu privatu. Stu serviziu include i trasferimenti da l'aeroportu sia per l'arrivu sia per a partenza, è ancu u viaghju da Pokhara à Nayapul è ritornu.

Inoltre, un autobus turisticu affidabile serà furnitu per u vostru viaghju trà Kathmandu è Pokhara.

Permessi essenziali per u trekking di u campu base di l'Annapurna

Per u trekking di u Campu Base di l'Annapurna, ci vole à ottene dui permessi chjave: u Permessu di u Sistema di Gestione di l'Informazione di i Trekkers (TIMS) è u Permessu di u Prughjettu di l'Area di Conservazione di l'Annapurna (ACAP).

U Permessu TIMS mantene i registri di i trekkers in a regione, facilitendu l'operazioni di salvamentu d'emergenza puntuali quandu hè necessariu. Da l'altra parte, u Permessu ACAP vi permette di entre in a riserva prutetta di l'Annapurna.

U Permessu TIMS hè dispunibule per 2000 NPR per viaghjatore, mentre chì u Permessu ACAP costa 3000 NPR per viaghjatore. Ci occupemu di i costi di u serviziu è di tuttu u prucessu d'acquistu di u permessu cum'è parte di e nostre offerte.

Assicurazione di viaghju per u trekking di u campu base di l'Annapurna

Ricurdatevi chì u trekking di u Campu Base di l'Annapurna hè un percorsu interessante chì pò esse à tempu dolce è ripido. Cusì, l'accidenti ponu qualchì volta accade quì, risultendu in cure mediche à costu elevatu. Pò ancu causà contusioni o ferite gravi chì necessitanu un'operazione di salvataggio immediata.

Sè vo avete un'assicurazione chì vi dà dirittu à l'assistenza medica o à i salvataggi d'emergenza per via aerea, ùn avete micca da preoccupassi di u vostru viaghju di caminata.

Dunque, quandu decidete nantu à l'assicuranza per u nostru trekking in u campu base di l'Annapurna, hè sàviu chì sceglite un'assicuranza di viaghju in muntagna chì vi offrirà una gamma di prutezzione assai più larga.

Stu tipu d'assicuranza spessu furnisce una copertura per l'operazioni di salvamentu, i costi medichi, l'indennità in casu di annullamentu di viaghju o di volu, a perdita di bagagli, u furtu è a prutezzione durante e malatie improvvise.