Trekking di u semi-circuit di l'Annapurna

Add-Ons

Migliurà u vostru alloghju in Kathmandu

Offremu l'opzione di migliurà u vostru sughjornu in Kathmandu perchè u cunfortu hè impurtante dopu à u trekking di u semi-circuit di l'Annapurna. Arrivate stanchi è assai esausti. Pudemu riservà vi un hotel 4 o 5 stelle cù camere di lussu è acqua calda affidabile.

Scegliemu pruprietà cù camere tranquille è tende oscuranti per pudè dorme prufundamente. In paragone à i ghjorni di trekking nantu à u Semi Circuit Trek di l'Annapurna, avete un lettu propiu cù materassi spessi. Micca un materasso finu nantu à una struttura di legnu. Micca bagni spartuti in u corridore è vi dusciate senza aspittà chì l'acqua riscaldata da u sole entre in funzione.

Scegliemu alberghi vicinu à Thamel, ma micca in e so strade più trafficate. State vicinu à i negozii di attrezzatura, i caffè è e farmacie. Andate à cena in ristoranti vicini cù specialità gustose o simpricimenti godete di e delicatezze di u vostru hotel o resort. A colazione hè di solitu gratuita in l'alloghji di lussu, chì includenu ova, pane tostu, panini, frutta fresca, ecc., cù tè, suchju, caffè è altre bevande. Beie caffè chì ùn hè micca istantaneu, à u cuntrariu di l'altupiani. Site pusati fora se u tempu permette, gudendu i paisaghji di e colline.

Ùn avete micca bisognu di perde tempu à circà taxi. Organizemu u trasportu à l'aeroportu è ancu i trasferimenti à u vostru allogiu mudernu. Pudete passà da u viaghju à l'hotel è à u volu senza stress.

Visita di Kathmandu prima di inizià u trekking

Pudemu ancu include una visita turistica di Kathmandu prima di u trekking di u semi-circuit di l'Annapurna. Duvete ghjunghje prestu per questu, affinchì pudemu aduprà quellu ghjornu per girà a cità. Vi mustraremu u latu culturale di Kathmandu, visitendu parechji siti storichi in a valle. Kathmandu hà sette siti di u Patrimoniu Mondiale di l'UNESCO in tutale, è ne visiteremu trè di chjave.

A prima cosa di a mattina, passemu per Swayambhunath, u Tempiu di e Scimie. Si trova nantu à una cullina à punente di a cità è ci vole à cullà 365 scalini. Si vede a cupola bianca, a guglia d'oru è l'ochji onniveggenti di Buddha. I monaci cantanu inni è preghiere à l'alba è si pò fà u giru di u monasteru, facendu girà e rote di preghiera.

Dopu à quessa, andemu in vittura à u tempiu di Pashupatinath, un situ sacru di cremazione indù nant'à u fiume Bagmati. I preti brusgianu i corpi in pire à l'aria aperta, seguendu l'anticu rituale di e tradizioni vediche. Osservemu da luntanu è rispettemu a santità. Lascendu e rive di Bagmati, espluremu u Stupa di Boudhanath, unu di i più grandi stupa di u mondu. I pellegrini giranu in sensu orariu è ancu noi, facemu girà e rote di preghiera.

Manghjemu dal bhat vicinu à Thamel, beiemu tè dolce, suchji, o bevande lucali. Rivisemu a vostra lista di l'equipaggiu è verificemu i nostri permessi, prima di passà à a nostra prossima destinazione.

Volu in elicotteru privatu da Jomsom à Pokhara

Offremu un upgrade à un volu in elicotteru privatu trà Jomsom è Pokhara cum'è supplementu. Pudete aduprà sta opzione per risparmià tempu o evità ritardi climatichi risichiosi nantu à u trekking di u semi-circuit di l'Annapurna. U volu da Jomsom à Pokhara dura circa vinti minuti. Partete da u terminal domesticu di l'aeroportu di Jomsom è atterrate à l'aeroportu internaziunale di Pokhara, chì si trova à 824 metri sopra u livellu di u mare.

Un charter privatu costa USD ______ per tuttu l'elicotteru. Trasporta finu à cinque persone. Questu significa chì u vostru costu diminuisce se spartite cù altri. I posti spartuti varianu da USD ______ à _____ per persona. Reservemu voli ogni ghjornu per mezu di operatori licenziati.

Volate sopra colline terrazzate, valli profonde è cime himalayane. Vedete a catena montuosa di l'Annapurna è a catena montuosa di u Dhaulagiri durante u tempu chjaru. Hè assai impurtante di tene a cintura di sicurezza attaccata tuttu u tempu. Per quelli chì volenu sapè, ùn pudete micca cambià di postu à meza strada. Aspittemu chì seguite tutte l'istruzzioni di u pilotu senza eccezione. Ricumandemu questu per i trekkers cù appuntamenti stretti o per quelli chì tornanu dopu una longa spedizione.

Evite e file d'attesa affollate in l'aeroportu è l'attese notturne per via di cancellazioni di voli. Cuminciate u vostru viaghju secondu i vostri termini. Cunfermemu u vostru slot 48 ore prima di a partenza, mentre duvete furnisce u vostru pesu è i dettagli di u passaportu per a pianificazione di u volu.

Manderemu un coordinatore per aiutà à l'eliportu. Riceverete un briefing di sicurezza prima di l'imbarcu è vi cunsigliemu di purtà una borsa morbida finu à 10 kg. Seguitemu attentamente u clima per assicurà una finestra sicura. In questu modu, avete u cuntrollu di u vostru itinerariu, mentre noi u rendemu senza intoppi.

Visita di Pokhara prima di u vostru ritornu à Kathmandu

Pudemu ancu allargà a vostra matinata in Pokhara per include più terra è viste più prufonde. Dopu a colazione, camminate finu à a riva orientale di u lavu Fewa è affittate una barca à remi da u ghat publicu. Pudete remà per circa un'ora o duie, esplorendu i pedi di e colline vicine.

Dopu à quessa, visiteremu u mandir di Tal Barahi, un santuariu à dui piani chì si trova nantu à una piccula isula. I devoti accendenu lampade à burro dentru è pudete fà u giru di u tempiu in sensu orariu prima di vultà.

Sè vo pranzate in un ristorante stimatu in Lakeside, duvete pruvà u pranzu Thakali mentre site quì. U menu elenca piatti tradiziunali nepalesi, fatti cù ingredienti biologichi lucali. O pudete ancu sceglie diverse cucine asiatiche cum'è cinese, coreana, giapponese; ristoranti occidentali è europei sò ancu dispunibili.

Versu l'una di u dopumeziornu, guidate 15 minuti versu u nordu finu à u Museu Internaziunale di a Muntagna. Passate davanti à l'entrata dopu avè ottenutu u bigliettu; u prezzu di l'entrata hè di 700 NPR per i stranieri.

L'edifiziu si stende nantu à trè piani è pudete vede l'attrezzatura storica di scalata aduprata nantu à l'Everest. Pudete leghje e cronologie di e spedizioni himalayane; a sezione cumpleta copre u massicciu di l'Annapurna. Pudete ancu guardà un documentariu di 20 minuti nantu à i purtatori nepalesi d'alta quota.

À 3:30, visitate a Grotta di Gupteshwor Mahadev. Si trova à 500 metri à u sudu di e Cascate di Davis. Scendite 150 scalini in a roccia calcarea. Un strettu percorsu porta à traversu camere scure induve una stanza cuntene un lingam naturale di Shiva. A ghjente lucale vene quì ogni ghjornu.

Seguite a strada di surtita unica versu a superficia è vultate à l'albergu à 17:00. Vi ricurdemu di verificà l'orari di i voli per u ghjornu dopu prima di andà in lettu. Questu hè unu di i migliori modi per finisce u trekking di u semi-circuit di l'Annapurna.

Cumu principia u nostru viaghju ?

Vi scuntreremu à l'aeroportu Tribhuvan di Kathmandu cù un cartellu chì mostra u vostru nome. Eviterete e code di taxi perchè u nostru rappresentante serà quì cù un cunduttore. Guiderete versu punente attraversu a strada di circunvallazione di Kathmandu passendu u stupa di Swayambhunath. A strada si restringe dopu à Dhading Besi.

Traverserete a gola di u fiume Marsyangdi nantu à un ponte d'acciaiu vicinu à Besisahar. Vi registreremu in un hotel lucale prima di e 17:00. Riceverete i vostri permessi ACAP è TIMS timbrati quella sera. Vi daremu informazioni nantu à u dal bhat u ghjornu 2, u viaghju di 7 ore finu à Dharapani. Dormirete in una stanza pulita cù acqua calda sapendu chì u viaghju di dumane principia dopu a colazione.

Difficultà

U trekking di u semi-circuit di l'Annapurna richiede un sforzu costante ma nisuna cumpetenza tecnica. Guadagnerete 1000 metri di dislivello u ghjornu 4 da Dharapani à Chame. E vostre gambe brusgianu durante a salita di Pisang induve i sentieri zigzaganu 600 metri in salita. U Thorong La Pass richiede 5 ore di camminata cuntinua sopra i 5000 metri. Sentite a caduta di 1566 metri finu à Muktinath chì vi sforza e ghjinochje.

E distanze ghjurnaliere varianu da 12 à 18 chilometri nantu à sentieri rocciosi. I ghjorni di riposu in Manang prevenenu u mal di muntagna, chì affetta u 25% di i trekkers sopra i 3500 metri, secondu i dati di l'Associazione di Salvataggio Himalayana. Prugrammemu tappe di acclimatazione ogni 90 minuti. Camminate 5-7 ore à ghjornu purtendu da 4 à 6 chilogrammi. I trekkers forti a cumpletanu, ma aghjustemu u ritmu à u vostru ritmu respiratoriu.

E migliori stagioni

Facemu u trekking di u semi-circuit di l'Annapurna principalmente da uttrovi à nuvembre è da marzu à aprile. Si cammina quandu u celu hè chjaru è i sentieri asciutti. Ottobre porta 200 escursionisti ogni ghjornu nantu à sta strada secondu i dati di l'Uffiziu di u Turismu di u Nepal. E temperature di ghjornu varianu da 15-20 ° C sottu à 3000 metri, mentre chì e notte scendenu à -5 ° C sopra à 4000 metri. I blocchi monsonichi si trasformanu da ghjugnu à settembre cù frane è sanguisughe.

L'inguernu (dicembre-ferraghju) vede a neve chjude u Passu di Thorong La. Verificemu e previsioni meteo di l'Himalaya ogni settimana prima di u vostru viaghju. Arriverete à a cima di Thorong La quandu i venti stanu sottu à 30 km/h è generalmente evitemu dicembre per via di e notti di -15°C à Thorong Phedi.

A primavera offre rododendri in fiore da Pisang à Chame è altre parte di u percorsu. Ottobre offre picchi di visibilità di 300 chilometri da Annapurna Sud à Machhapuchhre. Annulemu i viaghji se a prufundità di a neve supera i 50 cm nantu à u passu.

Un principiante pò participà à stu viaghju ?

Pudemu aiutà à furmà i principianti per u Semi Circuit di l'Annapurna. Camminate 5-7 ore à ghjornu purtendu zaini da 4 à 6 kg. Vi dumandamu di compie trè camminate di 15 km prima di a partenza. Facemu rispettà ghjorni di riposu obligatorii à Manang (3540 m) per l'aghjustamentu di l'altitudine. I nostri guide individuanu i primi sintomi di AMS aduprendu pulsossimetri. I principianti camminanu più lentamente ma ghjunghjenu à Thorong La cù u nostru ritmu passu à passu.

Avete bisognu di una forma fisica basica, ma micca di cumpetenze tecniche. Fornemu bastoni da trekking è monitori d'ossigenu per i principianti. L'Associazione di Salvataggio Himalayana informa chì 85 per centu di i principianti riescenu cù una preparazione adatta. Rifiutamu i candidati cun ipertensione micca cuntrullata o interventi chirurgichi recenti.

Malatia di Altitudine

Survegliemu i vostri livelli d'ossigenu ogni ghjornu sopra i 3000 metri. Pudete sente mal di testa o nausea à Manang (3540 m) u ghjornu 6, ma ùn serà micca cusì seriu à quella altitudine. I nostri guide portanu buttiglie d'ossigenu portatili durante tuttu u trekking. Hè cunsigliatu di beie 3 litri d'acqua ogni ghjornu à partesi da u ghjornu 3. Annulemu i tentativi di cima se a vostra saturazione scende sottu à l'85 per centu.

I ghjorni d'acclimatazione in Manang impediscenu u 90% di i casi gravi secondu i dati di l'Associazione di Salvataggio Himalayana. Aspittemu chì ricunnoscite i sintomi prestu perchè u mal di muntagna pò esse assai inconveniente. Scendite subitu se si verifica vomitu o altri sintomi si presentanu. Ùn saltemu mai i ghjorni di riposu nantu à l'itinerariu di u Semi Circuit Trek di l'Annapurna, ancu s'è vi sentite forte.

Alloghju Cibu è Bevande

Dormite in case di tè in petra à gestione familiare cù camere senza riscaldamentu. I lodge di Manang servenu frittelle di grano saraceno è furmagliu di yak per a colazione. Purificemu tutta l'acqua potabile cù pasticche o filtri à ogni tappa. E case di tè facenu pagà circa 300 NPR per e docce calde sopra i 3000 metri.

Paghemu i pasti in anticipu per chì possiate purtà menu soldi. Beie tè di zenzeru, tè di latte, tè di limone, o altri sapori in i lodge di Thorong Phedi per riscaldà vi. E case di tè si riforniscenu di ligumi da e splutazioni agricule lucali, è tutti l'ingredienti sò cultivati ​​biologicamente; ùn ci sò micca fertilizanti chimichi. U Cunsigliu di u Turismu di u Nepal cunfirma chì u 95% di i lodge anu avà stazioni di ricarica.

Trasporti

I trasporti vi portanu à traversu i paisaghji cambianti di u Nepal. Viaghjate in autobus robusti nantu à l'autostrada Prithvi da Kathmandu à Besisahar. U viaghju di 8 ore copre 145 chilometri attraversu colline terrazzate è gole di fiume. Attraversate u fiume Marsyangdi nantu à ponti d'acciaiu vicinu è guidate una jeep 4x4 da Muktinath è Pokhara, per u viaghju di 195 chilometri nantu à i sentieri accidentati di Kali Gandaki.

E strade si sdrughjenu durante u monsone, dunque pianificemu i nostri viaghji per e finestre di a stagione secca. Vulate da Pokhara à Kathmandu cù voli Buddha Air o Yeti Airlines, chì prenotemu in anticipu se aghjurnate u trasportu. Seguite i ritardi di i voli ogni ora è tenemu e camere d'albergu di Kathmandu dopu meziornu. I nostri jeep portanu pneumatici di scorta è lattine d'ossigenu per i passi alti. Ùn aspettate mai à fiancu à a strada perchè i nostri cunduttori cunnoscenu ogni locu di frana nantu à a strada di Besisahar.

ban

I permessi vi mantenenu legale è finanzianu a cunservazione. Avete bisognu di dui documenti per questu trekking semi-circuitu di l'Annapurna. U permessu ACAP costa 3000 NPR è copre l'area di cunservazione di l'Annapurna di 7629 chilometri quadrati. A carta TIMS costa 2000 NPR è traccia i numeri di trekker. Mandemu e scansioni di u vostru passaportu à l'uffiziu di u Cunsigliu di Turismu di u Nepal prima di a partenza. Riceverete copie PDF prima di l'atterraggio di u vostru volu.

Senza questi, paghete duie multe à u puntu di cuntrollu di Manang. U vostru permessu mostra u vostru nome, u percorsu è e date stampate chjaramente. I ranger u verificanu guasi ogni ghjornu sopra u paese di Chame. A tarifa ACAP finanzia direttamente e riparazioni di i sentieri è i bagni di e case da tè. L'annu scorsu hà mantinutu 120 chilometri di sentieri di l'Annapurna. Includimu i costi di u permessu in u prezzu di u vostru pacchettu per chì ùn abbiate micca da preoccupassi di u fastidiu.

Preparazione di viaghju è fitness

Vi dumandamu di marchjà 6 ore à ghjornu cù un zainu di 4 à 6 chilogrammi prima di a partenza. Vi allenate nantu à e macchine per scale per 90 minuti trè volte à settimana. Salite circa 1000 scalini purtendu buttiglie d'acqua uguali à u pesu di u vostru zainu. Ricumandemu à i trekker di misurà a so frequenza cardiaca à riposu mensilmente prima di u trekking. Duvete ottene 120 battiti per minutu dopu à 30 squat. Duvete compilà un furmulariu medicu chì elenca l'incidenti passati di mal d'altitudine. Verifichemu chì a vostra assicurazione di viaghju copre l'evacuazione in elicotteru sopra i 5000 metri prima di inizià u trekking.

Percorsi alternativi

Saltemu a deviazione di Jomsom quandu u monsone inunda u percorsu di Kali Gandaki. Pigliate u vechju percorsu di i cummercianti di sale da Kagbeni à Tukuche, aghjunghjendu 18 chilometri ma evitendu e zone di frana. Vi redirigemu attraversu u paese di Ngawal se a neve blocca u Passu di Thorong La.

Questu aghjusta un ghjornu ma usa percorsi di bassa altitudine à 3800 metri. Percorrete a strada Pisang Upper per viste panoramiche di l'Annapurna mancendu i tornanti di u percorsu principale. Offremu l'estensione di u lavu Tilicho aghjunghjendu 14 chilometri andata è ritornu da Manang. Vedete u lavu alpinu più prufondu di u Nepal à 4919 metri, ma guadagnate 700 metri di altitudine. Cunfermemu tutte l'alternative cù dati meteo in tempu reale.

Costu è Budget

Avemu stabilitu u vostru budget à USD ____ per persona per u trekking cumpletu di u semi-circuit di l'Annapurna, escludendu i voli internaziunali. A spesa ghjurnata hè trà 20 è 30 dollari per bevande, spuntini, Wi-Fi, docce calde, ecc. E case da tè facenu pagà circa 2 o 3 dollari per l'acqua in buttiglia sopra i 3000 metri. Caricà u vostru telefunu costa da 1 à 2 dollari per sessione, è u Wi-Fi aghjusta 3 o 4 dollari in i lodge.

Duvete purtà circa 20000 NPR in contanti da Besisahar in avanti. I distributori automatichi di biglietti ùn sò micca dispunibili dopu à Besisahar, dunque ritirate i soldi prima di lascià a cità. Includimu tutti i pasti in sala da tè per evità i costi. Sicondu e nostre sperienze, i trekkers spendenu $ 35 à ghjornu in media.

Ricarica di Gadget è Internet

I dispusitivi si caricanu in e case da tè cù sistemi di energia solare. I lodge sopra i 3000 metri limitanu a carica à 2 ore à ghjornu. E prese di Manang è Thorong Phedi costanu $ 1 per 60 minuti. Ricumandemu di cumprà batterie esterne chì cuntenenu 20000 mAh per u ghjornu di a cima.

U Wi-Fi funziona à altitudini più basse cum'è Chame per 500 NPR per tuttu u sughjornu. Sopra i 4000 metri, l'internet sparisce. A rete NTC copre l'80% di u percorsu finu à Manang. Pudete scaricà carte offline prima di Dharapani sè vulete.

I saloni di tè vicinu à Thorong La utilizanu batterie solari per a carica. Pudete purtà dui power bank cumpletamente carichi per i ghjorni d'alta quota, postu chì u tempu di carica limitatu puderia ùn esse micca abbastanza. Nepal Telecom segnala una copertura di piste di u 70% sottu à 3500 metri, dunque ottene una carta SIM lucale cù un pianu di dati vale a pena i soldi.

E vostre spese supplementari

Avete soldi in più per e spese di u percorsu ghjurnaliere oltre u nostru pacchettu Annapurna Semi Circuit Trek. Includimu tutti i pasti in a casa di tè, ma paghete separatamente per e docce, u Wi-Fi è a carica di a batteria. E docce costanu da 300 à 500 NPR per sessione sopra i 2500 metri. L'accessu Wi-Fi costa 200 NPR à ghjornu in lodge cum'è Pisang è Manang.

Caricà u vostru telefunu o a vostra camera richiede 200 NPR per ora à altitudini più elevate induve l'energia solare hè limitata. Cumprate acqua in buttiglia à 200 NPR sottu à Chame è 300 NPR vicinu à Thorong Phedi per via di i costi di trasportu. Ricumandemu di purtà 20,000 NPR cum'è contanti tampone da Besisahar in avanti.

I distributori automatichi di biglietti si fermanu dopu à Besisahar, dunque ritirate abbastanza soldi in Kathmandu o Pokhara. Date una mancia à a vostra guida è à u purtatore direttamente à a fine di u viaghju secondu quantu avete voglia di dà. Cunsigliemu da u 7 à u 10 per centu di u costu tutale di u percorsu cum'è mancia ghjusta.

L'assicuranza di evacuazione d'emergenza copre i costi medichi, ma paghete in anticipu per i materiali di primu succorsu minori. Avete previstu un budget per spuntini lucali cum'è granu arrustitu o barrette di cioccolatu vendute da i zitelli di u paese longu u percorsu. Seguitemu questi costi per chì sappiate esattamente ciò chì vi aspetta.

Cose da tene à mente prima di u trekking U semi-circuit di l'Annapurna

• Purtate duie buttiglie d'acqua è riempite tramindui à ogni fermata di a casa da tè è purificate tutta l'acqua potabile cù pasticche di iodu.
• Portate strati di basa chì assorbenu l'umidità sottu à e giacche in piuma di notte è pruvate u vostru saccu à dorme prima di a partenza.
• Camminate abbastanza pianu pianu per pudè dì frasi cumplette sopra i 3500 metri è cuntate i vostri passi per minutu sottu à 30 in salite ripide.
• Fate verificà u vostru pulsu cù un ossimetru duie volte à ghjornu prima di colazione è prima di andà in lettu.
• Aduprate un balsamu per labbra cù SPF 30+ da u ghjornu 03 in avanti è imballate i patch blister in a tasca di i vostri calzini per un accessu immediatu.
• Portate una bufanda nantu à a bocca durante e sezioni ventose sopra Thorong Phedi.
• Mettite i scarponi nantu à i sentieri rocciosi prima di ghjunghje in Nepal è dormite cù a testa alta aduprendu vestiti arrotolati in e case da tè.
• Aduprate bastoni da trekking in e sezioni di discesa per prutege l'articuli di e vostre ghjinochje.
• Manghjate picculi spuntini ogni ora durante i longhi ghjorni di trekking.
• Portate dui paia di calzini per impedisce e vesciche nantu à i sentieri rocciosi.