Escursione à Nar Phu è à u lavu Tilicho

Info essenziale

Restrizione à Nar è Phu Valley

Per parechji anni, Nar è Phu ùn esistìanu nè per u mondu nè per u guvernu di u Nepal, dunque ste duie valli primitive restanu un enigma per un tempu assai longu.

Tuttavia, prestu a valle hè ghjunta à l'ochji di i rifugiati tibetani chì anu trovu un rifugiu sicuru in e pareti di muntagna di ste valli remote. Anu sviluppatu a via di u cummerciu di u sale quì, chì infine hà fattu alzà a testa à l'autorità.

Solu dopu avè nutatu u territoriu invidiosu è a bellezza di a regione, u guvernu hà apertu e porte per u trekking in u 2003. Tuttavia, finu à oghje, sti dui sò ricunnisciuti cum'è una zona prutetta apposta destinata à cuntrullà u numeru di turisti stranieri.

Amparandu da l'errori precedenti, u guvernu avà vole priservà u charme primitivu, a purezza, a tranquillità è a sicurità di a valle chì pò trasportà i visitori in un'epica micca guastata da a mudernità.

Inoltre, a questione di e fruntiere cù u Tibet hè ancu una di e preoccupazioni per e quali u Nar è u Phu sò ristretti. Dunque, senza fà parte di u viaghju di gruppu urganizatu in accumpagnamentu di una guida lucale è senza l'acquistu di un permessu speciale, queste duie zone ùn sò micca accessibili.

U megliu periodu per u trekking di Nar Phu è di u lavu Tilicho

Sè vo vulete veramente avè l'uccasione di scopre cumpletamente u charme unicu è a bellezza attraente di a valle di Nar Phu è di u lavu Tilicho, allora duvete pensà à fà u nostru trekking di u lavu Tilicho in u periodu di primavera chì si stende da u mese di marzu à a fine di i ghjorni di maghju.

Un clima piacevolmente mite cù u calore di ghjornu di 8 gradi Celsius, e rare precipitazioni è a bellezza splendente di u paisaghju creanu letteralmente un ambiente paragunabile à un picculu paradisu in u grembu di a bella Himalaya.

Ancu u paisaghju sterile lunare di Nar è Phu si trasforma in qualcosa d'incantevole chì pare esse a creazione maestra di un bellu artista. U lavu d'alta muntagna di Tilicho resterà ancu semi-ghiacciatu, cusì pudete solu fighjà u riflessu calmu di e cime periferiche.

Da l’altra parte, u tempu autunnale chì si stende da settembre à i primi ghjorni di dicembre offre ancu u calore caldu di 20 gradi Celsius durante u ghjornu cù e notte più fresche chì stanu à 5 gradi Celsius.

Tuttu u fogliame di a furesta si trasforma in un'arte simile à una pittura à l'oliu senza assolutamente gocce di pioggia. Hè vera, Kagbeni è Jomsom ponu esse abbastanza ventuosi è pulverulenti, ma u prublema mumentariu serà cumpensatu da u panorama splendidamente mozzafiato di u bellu contornu di l'alte cime di muntagna.

À u listessu tempu, u lavu Tilicho resterà ancu senza ghjacciu è puderete ancu vede sottu à e so acque turchese chjare.

E forti piogge in Nar è Phu sò una rarità postu chì ste valli sò abbracciate da u scudu himalayanu di l'alte muntagne. Eppuru, u nostru viaghju cumincierà da a zona temperata di Kathmandu è Annapurna chì anu l'enorme impattu di e piogge monsoniche.

L'inguernu (da a mità di dicembre à ferraghju) invece hè abbastanza duru in l'altipiani di Nar, Phu è u lavu Tilicho. Tuttu u percorsu, inseme cù i massicci passi di Kang La è Thorong La, serà cupertu di neve spessa, rendenduli guasi impraticabili.

L'abitanti lucali si stanu ancu in a regione bassa, eccettu per uni pochi di pastori è pastori ya chì curanu u so bestiame. Dunque, evità l'inguernu è i tempi di i monsoni serà saggiu per sta straordinaria avventura.

Difficultà è sfide di u trekking di Nar Phu

U trekking di 21 ghjorni di Nar Phu è di u lavu Tilicho hè cunsideratu un trekking eccezziunale chì hè classificatu D in termini di livellu di difficultà. In fatti, questu trekking presenta sfide assai più grande chè u so vicinu trekking di u circuitu di l'Annapurna.

A prima tappa di u viaghju, postu chì passa per u percorsu ben stabilitu di u circuitu di l'Annapurna, serà abbastanza faciule. Tuttavia, mentre cuntinuate à avanzà in l'anguli remoti di Nar è Phu, a cumplessità cumencia à diventà sempre più faticosa.

U percorsu s'aggrappa à u bordu di a scogliera, ciò chì hè gestibile una volta chì ci si abitua. Ma una volta chì si principia à avanzà versu u campu base di Tilicho è u lavu Tilicho, u percorsu diventa più accidentatu, fora di u percorsu, chì pò esse cupertu di ghiaccio scivoloso è neve inseme cù petre sciolte.

In listessu modu, in strada, scuntrerete parechji ponti sospesi è di legnu, pendenze strette è pendii di detriti. Inoltre, dui passi di alta muntagna chì superanu i 5000 m saranu nantu à a vostra strada: u grande Kang La à 5240 m chì vi porta in u territoriu di Tilicho è Thorong La à 5416 m chì vi cullega à Muktinath in u Mustang inferiore.

Tramindui i passi sò tecnicamente gestibili, ma a difficultà stà in u so percorsu longu è ripido è in l'alta altitudine. Inoltre, a durata di u trekking pò stende si à 7 o 9 ore, ciò chì pò esse più esigente per quelli chì ùn sò micca abituati à l'escursionismo.

Un altru ostaculu chì duverete affruntà durante u trekking di Nar Phu hè a mancanza di opzioni d'alloghju mudeste. A cundizione quì hè cum'è 40 anni fà nantu à u percorsu di l'Annapurna.

U tempu hè ancu più o menu simile à quellu di u Tibet, distintu da a variazione di a temperatura durante u ghjornu è a sera. Mentre i ghjorni ponu esse brillanti di sole, e notte ponu esse assai fredde da fretu.

I venti forti è veloci è l'aria pulverulenta vi accumpagnanu ancu durante a caminata. Dunque, un livellu di fitness sopra à a media, forza, resistenza è a mentalità per l'adattabilità sò essenziali per questu viaghju inusual.

Quale pò unisce si à noi in a nostra escursione à u lavu Tilicho ?

Cum'è dettu prima, u nostru trekking di Nar Phu è di u lavu Tilicho hè una di l'avventure più sfidanti in mezu à l'altu Himalaya, cù a metà di u viaghju ambientatu in a valle dimenticata di Nar Phu è in a regione remota di u lavu Tilicho.

Stu trekking hè adattatu solu per quelli chì anu acquistatu qualchì sperienza di trekking in alta quota in Nepal, postu chì u viaghju implica ancu l'attraversamentu di dui passi chì si elevanu sopra i 5000 m d'altitudine (un'altitudine più grande di parechje muntagne situate in u mondu).

Sè vo site un escursionista principiante chì cerca di scopre alcuni sentieri d'alta quota, hè essenziale chì acquistate qualchì sperienza prima di decide di fà sta camminata.

U viaghju principia cù un forte aumentu di l'altitudine mentre viaghjate da l'altitudine di 760 m di Besisahar à una sbalorditiva altitudine di 2600 m à Koto in solu 6 à 7 ore.

Mentre cuntinuate, l'altitudine cuntinuerà à cresce, cù certi ghjorni chì vedenu un aumentu di 1600 m mentre chì altri vedenu una calata di a listessa quantità in poche ore.

Tali cambiamenti rapidi di elevazione ponu esse abbastanza ardui per quelli chì sò assai novi à l'altitudine elevata. Inoltre, l'ambiente remoto di a valle, l'aria senza ossigenu di l'Himalaya, è e lunghe ghjurnate di caminata (qualchì volta duranu finu à nove ore) ponu esse schiaccianti per i principianti.

Dunque, prima di parte per a vostra prima avventura di trekking in alta quota in Nepal, vi cunsigliemu di acclimatavvi à l'ambiente himalayanu participendu à trekking cum'è Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani, o ancu Tsum Valley.

Mal di muntagna / Mal acutu di muntagna

Molti escursionisti credenu erroneamente chì u malu di muntagna o AMS affetta solu quelli chì sò menu in forma è si verifica solu à altitudini più elevate. Tuttavia, questu hè un sbagliu cumunu, postu chì u malu di muntagna pò accade à qualchissia indipendentemente da u so livellu di fitness o sperienza.

In generale, i sintomi cumincianu à manifestassi quandu si ghjunghjenu à altitudini sopra à 2,500 m. In u nostru viaghju di 21 ghjorni di Nar Phu trek, passerete 14 ghjorni à altitudini sopra à sta marca cù a maiò parte di u tempu sopra à 4000 m.

Hè dinò impurtante di ricurdà chì l'aria in l'altipiani di Nar è Phu cuntene assai pocu ossigenu paragunatu à u livellu di u mare, è l'atmosfera hè ancu assai arida.

Una salita più rapida, l'aria rarefatta, un ritmu rapidu è l'ignuranza di e linee guida essenziali di acclimatazione ponu tutti purtà à u mal di muntagna. Fortunatamente, u nostru trekking in a valle di Nar Phu hè cuncipitu tenendu contu di l'acclimatazione.

Faremu u nostru viaghju versu Phu à un ritmu stabile, camminendu solu duie ore da Nar Phedi à Nar Gaon, cusì seremu ben preparati per affruntà a sfida formidabile di u Passu di Kang La.

Continueremu à piglià u nostru tempu mentre andemu versu u lavu Tilicho è u campu altu di Thorong. Tuttavia, malgradu e precauzioni, certi di noi puderanu sente l'alta quota.

Seguendu e misure elencate, pudemu riduce in una certa misura l'impattu di l'alte altitudini:

•  Pigliendu a salita senza fretta
•  Fermendu l'ascensione à l'apparizione di u più chjucu disagiu fisicu
•  Ripiglià u viaghju finu à chì vi sentite torna nurmale senza analgesici
•  Piglià a pausa, stà à a listessa altitudine, o discesa immediata se a situazione cumencia à deteriorassi
•  Mantene una idratazione adeguata durante tuttu u trekking
•  Nisun fumu è nisun cunsumu d'alcol
•  Amministrà Diamox quandu site digià in Kathmandu
•  Dicendu vigilante per i sintomi cum'è l'insomnia, a stanchezza estrema, u mal di testa, a perdita di appetitu è ​​a nausea

Preparazione prima di u trekking di Nar Phu è di u lavu Tilicho

Sè vo vulete veramente gode di a tranquillità è di a bellezza di Nar Phu è Tilicho, allora duvete fà una preparazione approfondita prima di parte per questu trekking.

Stu viaghju implica navigà longhe distanze è altitudini ripide, dunque una bona salute mentale è fisica hè ubligatoria. Pudete pensà à impegnassi in varie forme d'eserciziu sia in casa sia in palestra per custruisce a vostra forma fisica, resistenza è resistenza.

Cuminciate per marchjà uni pochi di chilometri ogni mattina è sera, incorporendu a salita di e scale chì vi preparerà per l'alti è i bassi di u percorsu. Integrate squats, ciclismu, corsa, trazioni, flessioni è natazione per migliurà ulteriormente a vostra resistenza.

Dopu, per permettevi di acclimatàvi à l'avventura di trekking, pudete cumincià cù un'avventura più simplice è più comoda cum'è Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek, ecc.

È ùn vi scurdate di piglià a polizza d'assicuranza sanitaria è sanitaria espansiva chì hè u requisitu ubligatoriu per questu viaghju.

Per esse prontu mentalmente, duvete circà infurmazioni in linea, fighjà i video di a valle di Nar Phu, è fighjà u lavu Tilicho, i so sentieri, u clima è l'ambiente.

Fà stu tipu di ricerca approfondita vi impedirà di avè l'iperaspettative. Inoltre, affidatevi à qualchì yoga è meditazione per calmà l'energia è calmà vi.

È, ricordatevi di mette u kit medicu essenziale cù i vostri medicamenti persunali, antidolorifici è alcuni antibiotici è antiallergii. Sè avete prublemi serii è à longu andà, fate un cuntrollu di salute è dite à u vostru duttore di a vostra intenzione di participà à questu trekking. Solu s'ellu vi permette, duvete imbarcàvi in ​​questa avventura.

Percorsu alternativu per u trekking di u lavu Tilicho

Durante u trekking di u lavu Tilicho, una strada alternativa chì pudete cunsiderà hè di attraversà u Passu di Mesokanto invece di u Passu di Thorong La à u ritornu.

U Passu di Mesokanto s'alza à un'altitudine di guasi 5300 m, chì hè ligeramente più bassu chè u Passu di Thorong La; però, hè tecnicamente più esigente è richiede cumpetenze d'arrampicata. Questa strada hè ancu menu pupulare chè u Passu di Thorong La, dunque solu pochi escursionisti ghjunghjenu à u Passu.

L'ambiente hè ancu più appartatu, dunque pudete esse ubligatu à acampà. Per piglià sta strada alternativa, viaghjarete da u lavu Tilicho à Dharmasala, navigarete attraversu u passu, è dopu vultarete à Kathmandu seguendu a strada Jomsom, evitendu cusì Muktinath.

Ristorazione è Alloghju

Durante u nostru trekking di Nar Phu è di u lavu Tilicho, i vostri pernottamenti in Kathmandu è Pokhara saranu urganizati in una camera doppia accogliente in un hotel raffinatu di trè stelle chì vi faciliterà un bagnu privatu, wifi gratuitu è ​​una doccia calda.

Quandu fate trekking in a valle di Nar Phu, dormirete in e case da tè basiche chì presentanu camere doppie cù dui letti è, à u megliu, un picculu comodinu. Spessu si furniscenu coperte, ma hè saggiu imballà i vostri sacchi à dorme caldi.

In Kathmandu è Pokhara, a colazione in casa serà offerta ogni mattina, mentre chì u pranzu è a cena saranu à a vostra rispunsabilità. Tuttavia, durante u trekking, i pasti in pensione cumpleta saranu à a vostra tavola in i lodge, chì includenu a colazione, u pranzu è a cena.

A maiò parte di l'alberghi offrenu un menu cumpletu cù u piattu principale di dal vat, momos, tagliatelle, pasta, ova è pizza. In Manang, pudete ancu indulge in prudutti di panetteria appena preparati.

Trasporti

Vi prupunimu un serviziu di trasferimentu da l'aeroportu per i vostri ghjorni d'arrivu è di partenza. Un veiculu privatu à quattru rote motrici serà à u vostru serviziu per una ghjurnata sana in Kathmandu.

A vostra avventura principia cù un viaghju panoramicu in autobus turisticu da Kathmandu à Besisahar, è da quì, viaghjarete in una jeep spartuta lucale finu à Koto.

In listessu modu, da Jomsom, sarete cundutti in jeep o autobus versu Pokhara è dopu piglierete un altru autobus turisticu per vultà à Kathmandu.

Assicuranza viaghju

Dopu chì site cunvintu chì farete u nostru Nar Phu Trek, un altru passu più impurtante per voi serà di assicurà a polizza d'assicurazione di viaghju espansiva.

Hè perchè i lochi remoti di Nar, Phu è u lavu Tilicho sò cunnisciuti per a so alta altitudine è e so cundizioni climatiche dure chì ponu causà incidenti imprevisti è sfavurevuli cum'è ferite, mal di muntagna acutu severu, incidenti è infezioni chì ponu interrompe u vostru viaghju senza intoppi.

In casi più critichi, qualchì volta pò esse necessaria ancu l'evacuazione è u rimpatriu per ambulanza aerea o elicotteru. Inoltre, un permessu speciale per un viaghju attraversu Nar è Phu richiede ancu a presentazione ubligatoria di u vostru numeru di polizza è di u documentu.

Dunque, assicuratevi di cumprà un'assicurazione di viaghju chì copra l'attività di escursionismo finu à un'altitudine di 5500 m, e spese mediche, u salvamentu per aereoambulanza o elicotteru, a cancellazione di volu è viaghju, sughjornu prolungatu, bagagli ritardati o arrubati, ecc.

Regole è permessi obligatorii per u trekking di Nar Phu è di u lavu Tilicho

Siccomu Nar è Phu sò duie valle chì sò distinte in Nepal cum'è zone ristrette, ci vole à rispettà certe regule. Tutti i trekking in queste zone devenu esse urganizati per mezu di una agenzia di viaghji registrata da u guvernu (cum'è a nostra) è ci vole à avè a cumpagnia di una guida turistica lucale autorizata. Inoltre, u vostru gruppu di trekking deve avè almenu dui membri.

Per viaghjà in fondu in e valle di Nar è Phu, ci vole dunque avè u Permessu di Zona Ristretta (RAP), chì serà validatu per 7 ghjorni solu abbastanza per avventurassi in queste duie valle à pedi.

U costu di stu permessu guvernamentale hè di circa $ 100 per ogni escursionista in autunnu è $ 75 per u trekking invernale è di primavera. In casu di bisognu di una estensione di a durata di u permessu, duverete pagà da $ 10 à $ 15 ogni ghjornu per ogni escursionista.

Stu permessu hè trattatu per mezu di una agenzia è cuncessu da l'uffiziu di l'immigrazione di Kathmandu. Inoltre, avete bisognu di u TIMS (Trekkers' Information Management System) è di l'ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) à u prezzu di $ 20 è $ 30 per ogni viaghjatore rispettivamente.

Per piacè rilassatevi è lasciateci fà a prucedura formale. Faremu in modu chì tutti i permessi ubligatorii sianu ottenuti per voi.