Gradi di Trekking

Prima di andà in ogni escursione, duvete cunnosce u gradu o u livellu di difficultà di u viaghju è u so percorsu. I percorsi è i viaghji di trekking sò classificati nantu à una scala da 1 à 4 chì vi aiuterà à sapè se l'escursione chì avete sceltu si adatta megliu à a vostra forma fisica è capacità o micca.

Per sta valutazione, sò stati presi in contu a difficultà fisica, u gradu di tecnicità di u paisaghju è i risichi assuciati.

Livellu 1: Facile è Accessibile

Questu hè più o menu un percorsu di caminata incentratu nantu à a natura, facilmente accessibile, cù distanze corte è cambiamenti minimi di elevazione. A tappa di caminata cutidiana pò durà trà 2 è 4 ore in mezu à a natura cù pochi o micca ostaculi in strada.

U paisaghju hè ancu per u più pianu, è u percorsu seguita per u più sentieri chjaramente marcati, mulattiere, o sentieri ben tenuti. U prugramma di viaghju hè ancu relativamente breve cù cambiamenti di elevazione generalmente sottu à 500 m è l'altitudine massima finu à 3500 m cù pocu o nisun risicu di AMS.

Ùn ci hè ancu bisognu di cumpetenze particulari o di furmazione fisica per a participazione. Esempii: Ghorepani Poon Hill, u Parcu Naziunale di Chitwan, u Kathmandu Pokhara Tour, è u Lhasa Tour, frà altri.

Livellu 2: Moderatu

À questi livelli di caminata, pudete aspittà un dislivello da 500 à 1000 m cù l'altitudine più alta chì righjunghji i 4500 m. I percorsi di caminata varianu da difficultà faciule à intermedia senza bisognu di tecnicità.

A tappa di caminata cutidiana dura ancu trà 4 è 6 ore chì si svolge longu u percorsu chì hè generalmente senza ostaculi significativi cù u risicu assai minore d'accidenti è ferite minori.

I percorsi seguitanu soprattuttu sentieri ben stabiliti attraversu diversi terreni, cumpresi pascoli è detriti, è sò generalmente chjaramente marcati. Un pocu di sperienza in ambienti muntagnosi serà vantaghjosa inseme cù un pocu di furmazione per l'escursionismo.

Esempi includenu u trekking di u Campu Base di l'Everest, u Trekking di u Mardi Himal, u trekking di u Campu Base di l'Annapurna, u Trekking di i Mille Laghi in Bhutan è u viaghju di u Campu Base di l'Everest in Tibet.

Livellu 3: Strenu/Difficile

Sta categuria di trekking si compone di cambiamenti d'altitudine cutidiani chì superanu i 1000 m cù l'altitudine più alta chì righjunghje i 5700 metri. U viaghju pò ancu include parechji passi chì devenu esse affrontati.

I percorsi sò abbastanza impegnativi è a tappa di caminata cutidiana pò durà trà 6 è 8 ore. Stu tipu di trekking hè pensatu per quelli chì sò in una assai bona cundizione fisica è chì facenu eserciziu regularmente (almenu duie volte à settimana).

Hè necessaria una sperienza previa in l'escursionismo in muntagna è l'usu di qualchì equipaggiamentu cum'è un bastone da trekking. Certi tratti di u percorsu ponu cuntene difficultà tecniche cum'è ghiaioni, discese ripide, vertigini è qualchi campi di neve.

Ci hè ancu un risicu cunsiderabile di ferite gravi è accidenti, ciò chì rende essenziale avè un bon equilibriu è una preparazione fisica cumpleta. Per esempiu, l'Everest Three Passes Trek, u Kailash Mansarovar Trek, l'Upper Dolpo Trek ecc.

Livellu 4: Assai Difficile è Tecnicu

Una camminata assai difficiule chì implica un dislivello di più di 1500 m cù l'altitudine massima chì righjunghji i 5700 m. A tappa di caminata cutidiana dura ancu trà 7 è 9 ore attraversu u terrenu chì implica alcune attività sportive, cumpetenze tecniche, percorsi fora di pista è alte sporgenze.

Stu tipu di trekking hè adattatu per quelli chì esploranu spessu e regioni muntagnose è sò in ottima forma abituati à 2 o 3 sessioni di allenamentu di resistenza à settimana.

L'esigenza fisica hè ancu intensa cù ostaculi chì includenu passi chì l'altezza pò superà i 5000 m. Puderete avè bisognu di aduprà e vostre mani in qualchì sezione è qualchì sezione pò ancu avè bisognu di l'usu di corde, imbracature, jumar ecc.

I percorsi cunteneranu ancu alcune salite è discese ripide cù un risicu considerableu d'accidenti è ferite. Dunque, per questu tipu di trekking, hè impurtante avè cumpetenze in l'usu sicuru di l'attrezzatura tecnica è avè una bona cunniscenza di e cundizioni di l'alpinisimu.

Esempi includenu u trekking di u circuitu di Dhaulagiri, u trekking di u circuitu di Kanchenjunga, ecc.