Trek Panch Pokhari – 7 dní

Obtížnost treku

Trek Panch Pokhari je středně cestování, což znamená, že většina lidí s normálním zdravotním stavem to s trochou přípravy zvládne pohodlně. Nepotřebujete žádné lezecké zkušenosti. Jednoduše chodíte stálým tempem pět až sedm hodin denně po horských stezkách, které pomalu stoupají. Některé úseky jsou strmé, zejména v blízkosti vyšších poloh, ale váš průvodce vám pomůže s pomalým výstupem.
I turisté, kteří se na túru vydají poprvé, mohou tuto cestu dokončit, pokud si před příjezdem do Nepálu trochu zatrénují chůzí, chůzí do schodů nebo lehkým cvičením. Také je dobré mít s sebou jen malou denní tašku a těžší věci nechat nosiče, pokud chcete.

Nepál nyní vyžaduje, aby všichni turisté chodili s licencovaným průvodcem. Díky tomu je trek bezpečnější a také relaxačnější, protože váš průvodce se za vás postará o pokyny, bezpečnost a denní plánování.

Počasí a nejlepší sezóna

Nejlepší čas na trek Panch Pokhari je během jaro a podzimNa jaře je příjemné počasí, obloha je často jasná a lesy jsou plné barevných rododendronů. Podzim je také nádherný, protože dny jsou jasné, výhledy ostré a vzduch je svěží a čistý.

Tato dvě roční období vám poskytují nejpohodlnější podmínky pro chůzi. Během léta může být silný déšť a stezky se mohou zablátit, ačkoli mnoho poutníků navštěvuje jezera během festivalu Janai Purnima.

Zima může být ve vyšších polohách velmi chladná a na stezce může být sníh. Bez ohledu na to, kdy se vydáte na trek, se horské počasí může rychle změnit. Rána mohou být chladná, odpoledne teplá a večery zase chladné. Pokud si s sebou vezmete teplé oblečení, pláštěnku a rukavice, budete se po celou cestu cítit pohodlně.

Jídlo a pití

Jídlo na treku Panch Pokhari je jednoduché, teplé a ideální pro udržení energie. Čajovny podél trasy připravují čerstvý dal bhat, zeleninové kari, nudle, polévky a rýži. Snídaně často zahrnuje kaši, toast, vejce nebo teplý čaj. Jídla nejsou nijak zvlášť luxusní, ale jsou sytá, čistá a připravená s péčí. Na některých místech můžete najít i občerstvení, jako jsou sušenky, čokoláda nebo popcorn.

Voda z kohoutků musí být před pitím vyčištěna, proto je nejlepší použít vodní filtr nebo čisticí tablety. Pití dostatečného množství vody je ve vyšších nadmořských výškách velmi důležité, proto si láhev často doplňujte. Horký čaj a polévky jsou velmi příjemné ráno a večer, když se ochladí. Pokud se dobře najíte a budete dodržovat dostatek tekutin, budete se cítit silní a připraveni na každý den treku.

Horská nemoc (HN)

Protože trek Panch Pokhari stoupá u jezer až do výšky asi čtyř tisíc sto metrů, existuje možnost mírné horské nemoci. Typickými příznaky jsou bolest hlavy, závratě, nevolnost nebo pocit vyčerpání. Obvykle se vyskytuje v době, kdy tělo potřebuje čas na adaptaci na řidší vzduch. Abyste minimalizovali riziko, měli byste chodit pomalu a pohodlně a v případě potřeby si dělat krátké odpočinky.

Naplánovali jsme si pobyt v Nasimpati na jednu noc, aby si vaše tělo zvyklo na výšku před dalším pobytem. Pití velkého množství vody také pomáhá tělu snáze se přizpůsobit. Ve výšce by se nemělo pít ani kouřit. V případě onemocnění byste měli okamžitě informovat svého průvodce, aby vás mohl sledovat.

Pokud se příznaky zhorší, optimální možností je jít na níže položené místo. Je vhodné mít s sebou léky na horské podmínky, jako je Diamox, a základní lékárničku. Většina turistů je schopna tuto cestu s náležitou péčí bezpečně dokončit.

Příprava a kondice

Trek Panch Pokhari není z hlediska kondice příliš náročný, ale je mnohem zábavnější, když je člověk celkově v dobré kondici. Pokud nejste zkušený trekker, je nejlepší trénovat asi šest nebo osm týdnů před cestou.

Základní aktivity, jako je rychlá chůze, chůze do schodů, jogging nebo jízda na kole, posílí nohy a dodají vám výdrž. Dalším cvikem je nošení malého batohu, abyste si zvykli na váhu.

Flexibilitu zlepší lehké protahování a cviky na střed těla, které vám pomohou zlepšit flexibilitu i při dlouhých chůzích. Nezbytná je také pohodlná obuv, kterou se doporučuje před trekem rozběhnout. V případě jakýchkoli zdravotních problémů byste se měli o nich poradit se svým lékařem.

Postupným tréninkem budete také schopni sebevědomě chodit vlastním tempem a plně si užívat klidné lesy, hornatou krajinu a kulturní kouzlo treku Panch Pokhari.

Víza a povolení

Pro účast na treku Panch Pokhari bude většina návštěvníků potřebovat nepálské turistické vízum, které lze získat po příletu na letiště v Káthmándú. S sebou si musíte vzít cestovní pas platný alespoň na 6 měsíců a nějakou hotovost na zaplacení vízového poplatku. V případě treku budou vyžadována dvě povolení.

První je Povolení ke vstupu do národního parku Langtang který vám poskytuje přístup do chráněné zóny. Druhým je ČASY karta, pod kterým musíte zaregistrovat své trekové údaje, abyste zajistili svou bezpečnost. Povolení obvykle zařizuje vaše treková společnost. K podání dokumentů budete potřebovat fotografie a kopie pasu.

Nepál nyní zavedl povinnost, aby všichni turisté přijeli do míst, jako je Panch Pokhari, s licencovaným průvodcem, který také pomáhá s kontrolou povolení po cestě. Váš výlet začne příjemně s potřebnými doklady.

zdraví a bezpečnost

Zdraví a bezpečnost jsou během treku Panch Pokhari důležitými faktory, protože cesta vede odlehlými horskými oblastmi. Nikdy byste neměli ignorovat pokyny svého průvodce, protože zná cestu, počasí a podmínky v oblasti.

Vezměte si s sebou osobní léky a náš průvodce ponese další nezbytnosti, jako jsou obvazy, léky proti bolesti a pilulky na čištění vody. Používejte vyčištěnou nebo převařenou vodu, abyste předešli žaludečním potížím.

Ve vysoké nadmořské výšce může být svítit slunce, proto používejte opalovací krém, sluneční brýle a klobouk. Na tomto treku se nevyskytují žádná škodlivá zvířata, i když se doporučuje dodržovat od nich dostatečný odstup. Pokud pocítíte nepohodlí v důsledku nadmořské výšky, chladu nebo únavy, okamžitě informujte svého průvodce.

Cestovní pojištění pro případ evakuace z treku je velmi vhodné, protože v závažných případech je nutná záchrana vrtulníkem. I základní znalosti a láska vám poskytnou bezpečný a pohodlný zážitek z treku.

Trek Panch Pokhari začíná v Káthmándú. Město bude výchozím bodem treku, odkud pojedete autem do hlavního výchozího bodu známého jako Bhotang. Je to šesti-sedmihodinová cesta autem, která zahrnuje přibližně devadesát kilometrů. Během ní si budete užívat krásné scenérie terasovitých polí, zalesněných kopců a malých vesnic.

Silnice je v některých úsecích široká a během jízdy nabízí krásné výhledy. Většina cestujících se spíše přiklání k individuální dopravě, která je pohodlnější a nabízí flexibilitu. Trek bude po stejné silnici zakončen v Káthmándú.

Zpátky ve městě není tak těžké vzít si taxi, autobus nebo jiný dopravní prostředek, pokud chcete pokračovat v cestě. Cesta po silnici vám zajistí hladký úvod do života v kopcích a připraví vás na přírodní krásy, které během treku zažijete.

Cestovní pojištění

Cestovní pojištění je na treku Panch Pokhari velmi důležité, protože se jedná o odlehlou oblast s nedostatečnými lékařskými službami. Vaše pojištění musí mít krytý výstup do výšky alespoň 4 500 metrů a měla by zahrnovat i evakuaci v případě nouze a lékařské ošetření.

V případě nemoci nebo zranění může být nutná záchrana vrtulníkem a náklady mohou být bez pojištění velmi vysoké. Ujistěte se, že máte vždy k dispozici tištěnou i elektronickou kopii své pojistky.

Když vám treková agentura zařizuje kartu TIMS, obvykle se vás zeptá na údaje o cestovním pojištění, proto je rozumné si sjednat pojištění, které kryje trekking a záchranu vrtulníkem.

Spolehlivé pojištění vám poskytne klid a zaručí, že v případě nouze vám bude včas poskytnuta pomoc. Patří mezi zásadní přípravy pro bezpečný trek v Nepálu.

Alternativní trasy

Existují různé způsoby, jak se vydat na trek Panch Pokhari v závislosti na dostupném čase a druhu dobrodružství, které chcete zažít. Obvyklá cesta přes Bhotang je nejjednodušší a nejvhodnější z celkového sedmidenního výletu.

Existuje také další stezka začínající v Chautara a procházející oblastí Helambu k jezerům, kam se dostanete přibližně za šest dní. Je to trasa, která nabízí více kulturních poznatků a alternativní pohled na hory.

Jiní pokračují ve svém dobrodružství a spojují trasu s Melamchi, Údolí Langtang, nebo dokonce k jezeru Gosainkunda, ale to zahrnuje další dny a povolení. Náš sedmidenní program je pohodlný, bezpečný a splňuje požadovanou aklimatizaci, ale vždy jej můžeme upravit v případě, že si přejete delší trek, kulturní zájezd nebo kombinaci jiných oblastí. Obě trasy jsou krásné a klidné s horami.

Vaše dodatečné výdaje

Trek Panch Pokhari s sebou nese určité osobní náklady, které je třeba během cesty zvážit. Mohou to být nealkoholické nápoje, dezerty, teplé sprchy, praní prádla, občerstvení a nabíjení baterií v čajovnách. Ve venkovských oblastech nemusí být Wi-Fi k dispozici, a i tam, kde je, je obvykle účtováno za velmi nízký příplatek.

Další tradicí v Nepálu je dávání spropitného průvodcům a nosičům, což je způsob, jak ocenit jejich pomoc. Součástí osobních výdajů jsou také suvenýry, dárky a veškeré nákupy v Káthmándú.

Cena nezahrnuje vízový poplatek, který se platí po příjezdu do Nepálu. Je také rozumné mít dostatek hotovosti, protože v horské oblasti nejsou bankomaty. Příprava vám umožní si cestu užít bez obav.

Jazyk a komunikace

Během treku Panch Pokhari většina lidí mluví nepálsky, což je národní jazyk Nepálu. V některých vesnicích lze slyšet i další místní jazyky, jako je tamang nebo yolmão. V případě potřeby vám průvodce poslouží jako tlumočník mezi vámi a místními obyvateli a většina majitelů chat již ovládá základy angličtiny.

Znalost několika základních nepálských slov vám nicméně může pomoci si výlet užít. Pozdravy jsou vřelé, s příjemným „Nama ste“ nebo „děkuji, Dhanyabad“. Lidé jsou přátelští k lidem, kteří se zajímají o jejich kulturu. Trekking v Nepálu je klidný a přátelský zážitek s komunikací na stezce, která přispívá k vřelé povaze.

Mobilní síť, internet a nabíjení

Pokrytí mobilní sítě může být v některých oblastech treku Panch Pokhari slabé, zejména ve vyšších nadmořských výškách. V níže položených vesnicích, jako je Bhotang, budete mít signál, ale jakmile překročíte hranici lesa, síť se buď zhorší, nebo vůbec neexistují. Internet je obtížně dostupný, a proto je lepší informovat rodinu a přátele, že po většinu treku nebudete mít internet k dispozici.

V jiných čajovnách je možné účtovat minimální poplatek, ale když je zataženo, může být dodávka elektřiny nízká. Je docela praktické mít powerbanku nebo náhradní baterie na nabíjení telefonu a fotoaparátu.

Absence internetu se ukazuje jako příležitost k relaxaci v klidných horách, aniž byste se nechali rozptylovat. Toto odpojení je jedním z nejvíce relaxačních aspektů zážitku mnoha trekkerů.

Co nedělat na cestě

Během treku Panch Pokhari lze dodržovat jednoduchá opatření k ochraně přírodního a kulturního prostředí. Na stezce nenechávejte odpadky. Raději je odneste na místo určené k likvidaci odpadu.

Doplňováním lahví s vodou se také můžete pokusit vyhnout jednorázovým plastům. Na náboženských místech se nedotýkejte ani nesundávejte modlitební vlaječky, kameny ani obětiny. Jezera PanchPokhari jsou posvátná, a proto byste neměli kouřit, křičet ani dělat cokoli, co by narušovalo klidné prostředí jezer.

Pro zajištění bezpečnosti a zamezení poškození zemědělské půdy a místních cest se držte hlavní stezky. Nekrmte zvířata ani nerušte divokou zvěř. Buďte ohleduplní k místním tradicím tím, že se ve vesnicích budete oblékat a chovat decentně. Dodržováním těchto několika tipů můžete přispět k udržení čistého, bezpečného a duchovně významného prostředí regionu Panch Pokhari.

Prodloužení cesty

Jakmile dokončíte trek Panch Pokhari, můžete zvážit strávení delšího času v Nepálu. Můžete si do svého výletu dopřát mnoho skvělých prodloužení podle vašich preferencí. Jiní navštíví údolí Káthmándú, v tomto případě jsou to náměstí Durbar, Swayambhunath, Boudhanath a Pashupatinath. Někteří z nich se vydají do Pokhary, aby si odpočinuli u jezera a měli krásný výhled na pohoří Annapurna.

Pokud jste milovníkem přírody a divoké zvěře, můžete navštívit národní park Chitwan, kde se můžete procházet džunglí a pozorovat ptáky. V Káthmándú se také můžete zúčastnit horského letu na Everest, pokud si přejete vidět Mount Everest bez pěší turistiky.

Pokud máte větší zájem o trekking, můžete se k tomuto výletu připojit v oblasti Helambu nebo v údolí Langtang. Prodloužení je možné přizpůsobit a my vám pomůžeme s návrhem programu, který bude vyhovovat vašemu času a zájmům.

Pravidla pro fotografování a drony

Trek Panch Pokhari nabízí mnoho krásných míst k fotografování, ať už v odlehlých lesích, u modlitebních vlajek nebo u průzračných jezer. Je v pořádku fotit kdekoli, ale je lepší být zdvořilý a před focením místních obyvatel, zejména starších nebo mnichů, se zeptat lidí. Při návštěvě náboženských míst byste měli fotografovat s respektem, aniž byste překáželi v přístupu k místům bohoslužeb.

Používání dronů je v Nepálu regulováno a k jeho provozu je nutné zvláštní povolení od Úřadu pro civilní letectví. Neoprávněné létání s dronem může vést k problémům, zejména v okolí národních parků, vesnic, festivalů nebo posvátných míst. Jezera Panch Pokhari jsou také považována za duchovně významná, a proto nejsou drony v jejich blízkosti povoleny.

Drony si s sebou mnoho turistů nemusí nosit kvůli dlouhé době, kterou může trvat získání povolení, a přísnosti pravidel. K zachycení krásy přírody a klidné atmosféry na tomto treku budete potřebovat pouze základní fotoaparát nebo telefon.

Tipy pro první návštěvníky

Pokud se s trekem Panch Pokhari účastníte poprvé, vyplatí se během treku zvolit uvolněné, ale postupné tempo. Choďte pomalu, pijte hodně vody a odpočívejte, kdykoli budete mít chuť. Vezměte si s sebou teplé oblečení; horské počasí je nevyzpytatelné. Vždy byste měli mít rukavice, teplou čepici a nepromokavou bundu.

Pro pohodlí si vezměte s sebou snadné věci, jako je opalovací krém, sluneční brýle a energetické svačiny. Trekingové hole usnadňují lezení i sestup po kolenou. Vezměte si s sebou dostatek hotovosti, protože v horách nejsou k dispozici bankomaty. Musíte si s sebou vzít duplikáty pasu, povolení a cestovního pojištění.

Především byste neměli ignorovat své tělo a kontaktovat svého průvodce, když se cítíte unavení nebo nezdraví. I váš první trek bude s pomocí několika drobných úprav a pozitivního myšlení příjemný a nezapomenutelný.