Trekingové stupně

Než se vydáte na jakoukoli turistickou túru, musíte znát stupeň obtížnosti túry a její trasy. Trekingové trasy a výlety jsou hodnoceny na stupnici od 1 do 4, což vám pomůže zjistit, zda vámi vybraná túra nejlépe vyhovuje vaší fyzické zdatnosti a schopnostem, či nikoli.

Pro toto hodnocení byla zohledněna fyzická obtížnost, stupeň technické náročnosti krajiny a související rizika.

Úroveň 1: Snadná a přístupná

Jedná se víceméně o treky zaměřené na přírodu, které jsou snadno dostupné, s krátkými vzdálenostmi a minimálním převýšením. Denní pěší etapa může trvat 2 až 4 hodiny uprostřed přírody s minimem nebo žádnými překážkami na trase.

Krajina je také převážně rovinatá a trasa vede většinou po jasně značených stezkách, stezkách pro muly nebo dobře udržovaných stezkách. Cestovní program je také relativně krátký s převýšením obvykle pod 500 m a maximálním převýšením až 3500 m s malým nebo žádným rizikem akutní myelodystrofie (AHN).

Pro účast se také nevyžadují žádné speciální dovednosti ani fyzická příprava. Příklady: mimo jiné Ghorepani Poon Hill, národní park Chitwan, výlet do Káthmándú a Pokhary, výlet do Lhasy.

Úroveň 2: Střední

Na těchto úrovních túr můžete očekávat převýšení od 500 do 1000 m, přičemž nejvyšší nadmořská výška dosahuje až 4500 m. Turistické stezky se pohybují od lehké až po středně obtížnou, bez nutnosti technické náročnosti.

Denní etapa chůze trvá také 4 až 6 hodin a probíhá po stezce, která je obvykle bez významných překážek s velmi nízkým rizikem nehod a drobných zranění.

Trasy vedou převážně po dobře zavedených cestách napříč různým terénem, ​​včetně pastvin a sutí, a jsou obvykle jasně značené. Výhodou budou určité zkušenosti v horském prostředí a určitý turistický výcvik.

Mezi příklady patří trek do základního tábora Everestu, trek na Mardi Himal, trek do základního tábora Annapurna, trek k Tisíci jezer v Bhútánu a cesta do základního tábora Everestu v Tibetu.

Úroveň 3: Namáhavá/Obtížná

Tato kategorie treku zahrnuje denní výškové rozdíly přesahující 1000 m, přičemž nejvyšší nadmořská výška dosahuje až 5700 metrů. Cesta může zahrnovat i několik přejezdů, které je třeba zdolat.

Trasy jsou poměrně náročné a denní pěší etapa může trvat 6 až 8 hodin. Tento typ trekingového výletu je určen pro ty, kteří jsou ve velmi dobré fyzické kondici a pravidelně cvičí (alespoň dvakrát týdně).

Vyžadují se předchozí zkušenosti s horskou turistikou a použití nějakého vybavení, jako jsou trekingové hole. Některé úseky trasy mohou obsahovat technické obtíže, jako je suť, strmé srázy, závratě a sněhová pole.

Existuje také značné riziko vážných zranění a nehod, proto je nezbytná dobrá rovnováha a důkladná fyzická příprava. Mezi příklady patří trek Everest Three Passes, trek Kailash Mansarovar, trek Upper Dolpo atd.

Úroveň 4: Velmi náročná a technická

Velmi náročný trek s převýšením přes 1500 m, přičemž nejvyšší nadmořská výška dosahuje přes 5700 m. Denní etapa chůze trvá 7 až 9 hodin terénem a zahrnuje sportovní aktivity, technické dovednosti, zdolávání stezek mimo turistické trasy a vysokých říms.

Tento typ trekingu je vhodný pro ty, kteří často objevují horské oblasti a jsou ve skvělé kondici zvyklí na 2 až 3 vytrvalostní tréninky týdně.

Fyzické nároky jsou také vysoké u překážek, které zahrnují průsmyky s výškou přes 5000 m. V některých úsecích budete možná muset použít ruce a v jiných úsecích můžete dokonce potřebovat lana, postroje, jumar atd.

Stezky budou také obsahovat strmá stoupání a sjezdy se značným rizikem nehod a zranění. Pro tento typ treku je proto důležité umět bezpečně používat technické vybavení a dobře rozumět horolezeckým podmínkám.

Jako příklady lze uvést trek na okruh Dhaulagiri, trek na okruh Kanchenjunga atd.