Trec Cylchdaith Annapurna Cyflym

Ychwanegu Ons

Uwchraddio Llety yn Kathmandu a Pokhara

Mae tîm Himalayan Adventure wedi trefnu eich llety yn Kathmandu a Pokhara ymlaen llaw yn gyffredinol, ond gwestai tair seren dymunol a glân ar sail rhannu ystafell ddwbl.

Fodd bynnag, gallwch hefyd ddewis dyrchafu eich arhosiad i ystafell breifat sengl, neu i westy pedair neu bum seren mwy moethus a steilus yn y dinasoedd hyn. Drwy dalu ychydig o ffi ychwanegol, gellir gwneud y trefniant moethus hwn, a fydd yn golygu y bydd eich arhosiad yn Kathmandu a Pokhara yn fwy cain a mawreddog.

Yn adnabyddus am eu cyfleustodau, diogelwch a gwasanaeth staff rhagorol o'r radd flaenaf, bydd y gwestai hyn yn ychwanegu blas ychwanegol o gyffro a chysur at eich taith gyflym anturus eisoes.

Os yw'r opsiwn uwchraddio yn eich diddori, yna cysylltwch â ni ymlaen llaw fel y gallwn gwblhau eich trefniadau llety yn seiliedig ar eich dymuniad yn Kathmandu a Pokhara.

Uwchraddio Trafnidiaeth gyda Jeep Preifat

Ar gyfer yr antur mynyddig amrwd ddilys ar ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna, rydym wedi penderfynu rheoli eich holl gludiant tir trwy fws lleol a jîp a rennir.

Fodd bynnag, nid yw ffyrdd mynyddoedd Nepal wedi'u hasffaltio'n gyfan gwbl. Gall hyn fod yn egnïol, ond ar yr un pryd, yn hir ac yn hynod flinedig hefyd.

Os ydych chi'n chwilio am opsiwn mwy cyfleus, byr a chyfforddus, yna gallwn ni hefyd drefnu taith jîp neu fws preifat i chi o Kathmandu i Besisahar i Chame.

Mae trosglwyddiad preifat yn golygu amserlen fwy hyblyg, oriau teithio byrrach, ac argraff bersonol o lwybr yr Annapurna. Fodd bynnag, deallwch y bydd dewis reid breifat yn costio ffi ychwanegol i chi.

Uwchraddio Trafnidiaeth gyda hediad o Pokhara i Kathmandu

Yn lle teithio hirfaith o 7 i 8 awr o Pokhara i Kathmandu, gallwch gyrraedd eich cyrchfan mewn dim ond hanner awr a mwynhau arhosiad hirach ym mhrifddinas Nepal, gan ymweld â'r ddinas syfrdanol hon a'i harchwilio drwy'r dydd.

Ar gyfer hyn, mae angen i chi hedfan yn hytrach na gyrru o Pokhara i Kathmandu, a fydd yn cynyddu cyfanswm cost eich taith gerdded gyflym 12 diwrnod ar Gylchdaith Annapurna ychydig ond bydd yn cynnig bron i un diwrnod ychwanegol i chi ym mhrifddinas hudolus Nepal.

Yr Amser Gorau ar gyfer y Daith Gerdded Gyflym Annapurna

Mae gan daith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna ddwy ffenestr berffaith bob blwyddyn ar gyfer ei hymweliad, sef cyfnod y Gwanwyn sy'n ymestyn o Fawrth i Fai a'r hydref sy'n ymestyn rhwng Medi a Thachwedd.

Yn ystod yr amseroedd hyn yn Annapurna, mae'r tymereddau'n dawelach ac yn fwynach, mae blodau o degeirianau, mwstard i rododendronau yn eu blodau llawn gyda ffrwydrad o liwiau disglair llachar, ac mae'r awyr yn aml yn ddisglair gyda chlirder glas gwych.

Yn enwedig ym mis Ebrill a mis Mai, mae mynyddoedd Annapurna yn croesawu'r eira sy'n toddi. Fodd bynnag, gall y tymheredd newid yn sydyn o haul eithaf cynnes i nosweithiau a nosweithiau oer a gwyntog annisgwyl.

Ar y llaw arall, mae amser yr hydref yn dod ag awyrgylch rhamantus, awyr oer, a choed euraidd ymhlith y copaon eiraog uchel.

Mae'r haf (Mehefin i Awst) a'r gaeaf (Rhagfyr i Chwefror) yn mynegi bod taith gerdded Cylchdaith Annapurna hefyd yn bosibl, ond byddwch yn ofalus o law a llifogydd y monsŵn yn yr haf ac oerfel eithafol yn y gaeaf.

Pa mor heriol yw Taith Gerdded Gyflym Cylchdaith Annapurna?

Mae'r daith gerdded 12 diwrnod o hyd ar Gylchdaith Annapurna cyflym wedi'i labelu fel antur heicio mynydd canolig categori II gyda'r uchder uchaf yn cyrraedd 5416 m ym Mwlch Thorong La.

Felly, mae'r daith gyffredinol yn parhau i fod yn hygyrch i'r backpackers profiadol a'r rhai dibrofiad sy'n heini, yn iach, yn benderfynol, ac yn wydn.

Mae ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna wedi'i llunio'n ofalus fel ei bod o fewn cyrraedd pob grŵp oedran a phob lefel o anturiaethwr, gyda diwrnodau gorffwys wedi'u lleoli'n dda a hyd cerdded wedi'i gynllunio'n dda bob dydd.

Fodd bynnag, mae'n dal yn arwyddocaol deall, er bod y daith gerdded yn hygyrch i bob lefel o gerddwyr, bydd y daith gyffredinol yn amrywiol, yn hir, a chyda rhai risgiau sy'n aml yn dod gydag unrhyw alldaith fynyddig.

Ni fydd heriau'r uchder uwch, y tir mynyddig ac alpaidd tonnog, yr oriau hir o drecio estynedig bob dydd, croesi'r pontydd uchel sy'n crogi yn yr awyr, a dringo'r llwybr bryniog serth sy'n esgyn ac yn disgyn yn dasg hawdd.

Yn benodol, bydd y diwrnod o oresgyn uchelderau llethol Bwlch Thorong La yn flinedig, hir, a chaled gyda'r gofyniad o wynebu disgyniad serth 1600 m.

Fodd bynnag, bydd cynhesrwydd cysurus y lletyau, prydau organig maethlon, a'n trefniadau meddylgar o logisteg teithio yn sicr o wneud eich taith gerdded gyflym ar Gylchdaith Annapurna yn antur ddiymdrech.

I bwy mae'r Daith Gylchdaith Annapurna Express 12 Diwrnod yn addas? A oes unrhyw wrtharwyddion yn erbyn y daith?

O ystyried yr uchder a'r heriau cysylltiedig â thaith gerdded gyflym 12 diwrnod Cylchdaith Annapurna, mae'r daith gerdded hon yn fwy cyfforddus ac yn addas ar gyfer teithwyr profiadol a backpackers sydd wedi arfer ag antur o'r fath a'r gofynion a gyflwynir ganddi.

Fodd bynnag, gall backpackers newydd o 15 oed a hŷn hefyd gymryd rhan yn y daith gerdded hon os oes ganddyn nhw'r cryfder, yr ymroddiad, yr iechyd a'r cariad sydd eu hangen ar gyfer cerdded ymhlith mawredd clogwyni uchel a mynyddoedd Nepal.

Nodwch y bydd eich cryfder a'ch ymrwymiad i drecio yn cael eu profi'n amlach gan yr Annapurna, yn benodol ar ddiwrnod croesi Bwlch Thorong La.

Serch hynny, mae'r llwybr drwy gydol yr alldaith yn dechnegol hylaw heb unrhyw ofyniad am unrhyw offer cerdded. Bydd y llwybr sy'n gorymdeithio tuag at gopa'r bwlch wedi'i orchuddio ag eira yn rhannol ond yn hygyrch.

Fodd bynnag, i bobl sydd ag anhwylderau cylchrediad y gwaed, cyhyrau, ysgerbydol ac anadlol ac sydd â rhai problemau cymalau, cynghorir i gymryd cyngor eu meddyg cyn penderfynu cymryd rhan yn ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna.

Salwch Uchder/AMS a Lleoli'r Addasiad

Y salwch uchder fydd y pryder mwyaf yn ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna, lle bydd yr uchder cyfartalog y byddwch ar y rhan fwyaf o'r llwybr rhwng 3000 a 4000 m.

Y lefel is o bwysau ac ocsigen yn awyr yr Himalaya yw'r ffactor ysgogol ar gyfer y cyflwr corfforol o'r enw Salwch Mynydd Acíwt/AMS/salwch uchder.

Gan fod angen amser priodol ar y corff dynol i ymgyfarwyddo ag amodau aer mor amrywiol, mae ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna wedi gosod diwrnod gorffwys yn Manang, ac yna teithiau cerdded byr cyn cyrraedd uchder eithaf Bwlch Thorong La.

Fodd bynnag, efallai na fydd hyd yn oed yr holl fesurau rhagofalus hyn yn atal yr AMS mewn rhai trecwyr, sy'n aml yn amlygu ei hun trwy symptomau corfforol fel cur pen, cysgadrwydd, anhunedd, fertigo, diffyg anadl, trafferth cysgu, a cholli archwaeth.

Pan fydd yr arwyddion corfforol hyn yn ymddangos, rhaid i chi roi'r gorau i'ch cynnydd a rhoi rhywfaint o amser i chi'ch hun orffwys ac yfed digon o ddŵr. Cymerwch Diamox, Aspirin, neu Ibuprofen i leddfu'r symptomau hyn yn symptomatig. Os nad yw'r cyflwr yn gwella, yn aml fe'ch cynghorir i fynd i lawr o leiaf 500 m.

Peidiwch â phoeni ar ein taith gerdded gyflym ar Gylchdaith Annapurna gan fod ein tywysydd sy'n eich dilyn a'ch tywys nid yn unig yn effeithlon ond hefyd wedi'i hyfforddi'n dda i reoli AMS yn brydlon.

Er mwyn atal, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dechrau'ch diwrnod gyda gwydraid o ddŵr ac yn parhau i gymryd sip yn ystod y daith gerdded. Cynhwyswch sinsir, lemwn a garlleg yn eich diet bob dydd, a gorffwyswch a chysgu am oriau hirach bob amser.

Math o Hyfforddiant y dylech ganolbwyntio arno ar gyfer y Daith Gylchdaith Annapurna Express

Bydd ein taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna yn sicr o gyflwyno her fwy ac yn gofyn am fwy o ymdrech na'r daith gerdded safonol Cylchdaith Annapurna oherwydd bod y daith yn gyflymach ac yn fyrrach.

Mae'n golygu mwy o gerdded i gwblhau'r daith gerdded o fewn cyfnod byr o amser, mwy o angen am gryfder, ffitrwydd a phŵer. At y diben hwn, rydym yn awgrymu eich bod yn dechrau hyfforddi'ch hun yn gorfforol ar gyfer y daith gerdded hon o leiaf un i ddau fis cyn dyddiad gadael eich taith gerdded.

Bydd hyd yn oed gweithgareddau corfforol rheolaidd a normal fel cerdded, sbrintio, rhedeg, beicio, dringo grisiau, nofio, sgwatiau, tynnu i fyny, gwthio i fyny, planciau a Pilates, ynghyd â chwarae chwaraeon, yn eich paratoi ar gyfer straen y daith.

Fodd bynnag, peidiwch â rhoi pwysau arnoch chi'ch hun gydag ymarferion anferth, a chanolbwyntiwch hefyd ar gymryd seibiannau rheolaidd rhyngddynt. Yn ddiweddarach, gallwch symud ymlaen i ymarferion mwy cymhleth, fel sgipio am oriau hirach, i hyfforddi'ch calon a'ch coesau.

Gallwch hefyd redeg ar hyd y tir i fyny'r allt ac yna symud ymlaen gyda'r daith gerdded go iawn i'r gyrchfan hardd yn eich cartref.

Trec Cylchdaith Annapurna Cyflym yn erbyn Trec Cylchdaith Annapurna Safonol

Y Daith Gerdded Annapurna Express yw'r ffordd gyflymaf, byrraf a chyflymaf o brofi'r llwybr mawreddog sy'n amgylchynu cadwyn Annapurna syfrdanol. Mewn gwirionedd, dyma'r fersiwn fyrrach o'r daith gerdded Annapurna draddodiadol sydd wedi'i chynllunio i'w chwblhau mewn dim ond 12 diwrnod, yn wahanol i'r daith gerdded Annapurna safonol sydd fel arfer angen 17 i 21 diwrnod i'w chwblhau.

Felly, y prif wahaniaeth rhwng y daith gerdded gyflym a'r daith gerdded safonol ar Gylchdaith Annapurna yw eu hyd ac, wrth gwrs, y profiad, sy'n fwy dwys yn y daith gerdded gyflym ar Gylchdaith Annapurna.

Mae trec draddodiadol Cylchdaith Annapurna yn gofyn am aros dros nos am nosweithiau hirach o'i gymharu â'r trec gyflym. Fodd bynnag, mae trec gyflym Cylchdaith Annapurna yn fwy heriol gan fod her cwblhau'r llwybr cyfan o fewn amserlen gyfyngedig yn bodoli.

Felly, mae taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna yn gofyn am baratoi a hyfforddi mwy dwys a gweithredol na'r daith gerdded safonol.

Ar y llaw arall, mae taith gerdded safonol Cylchdaith Annapurna yn para hyd at 21 diwrnod, gan gynnwys diwrnodau gorffwys ac archwilio rhyngddynt. Felly, mae'n fwy tawel, haws, a haws i'w rheoli na'r daith gerdded gyflym, ond bydd yr offer sydd ei angen yn helaeth.

Efallai y bydd angen sach gefn fwy i gario dillad ychwanegol, sach gysgu, ac eitemau hanfodol eraill ar gyfer y daith gerdded.

I grynhoi, mae taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna yn canolbwyntio ar brofiad tebyg o'r Annapurna sydd wedi'i ganoli mewn ffrâm amser fyrrach o 12 diwrnod, sy'n blaenoriaethu dwyster dros amser.

Cysgu a Bwyta

Bydd Himalayan Adventure Treks yn trefnu eich holl logisteg ymlaen llaw ar gyfer y daith gerdded gyflym 12 diwrnod ar Gylchdaith Annapurna. Bydd eich dwy noson yn Kathmandu ac un noson yn Pokhara yn cael eu trefnu mewn ystafell fawr rhannu dwbl mewn gwesty tair seren uchel ei barch, lle byddwch yn cael cawod boeth yn eich ystafell ymolchi eich hun ynghyd â WiFi a gwefru.

Ar lwybr Annapurna, bydd y cabanau mynydd, a elwir yn gyffredin yn dai te, yn cynnig lloches i chi, pryd o fwyd organig cynnes, ynghyd â phrofiad lleol dilys.

Peidiwch â disgwyl moethusrwydd gormodol, ond wrth gwrs, gallwch ddisgwyl cael eich ystafell ddwbl eich hun gyda bath, toiled a chawod personol. Fodd bynnag, yn Thorong Phedi a Muktinath, bydd yn rhaid i chi ymgartrefu yn y tai te mwy elfennol.

O ran eich trefniadau bwyta, mae holl gostau prydau bwyd (brecwast, cinio a swper ac eithrio diodydd) yn rhan o gyfanswm cost taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna tra byddwch ar y daith gerdded, ond yn Kathmandu a Pokhara, bydd yn rhaid i chi ofalu am ginio a swper eich hun.

Bydd pŵer Dal Vat ym mhobman ynghyd â seigiau fel momo, nwdls, wyau, bara a chapatis. Mewn rhai tai te, gallwch hyd yn oed archebu seigiau cyfandirol hefyd.

Cludiant

O ran eich cludiant, bydd eich trosglwyddiadau cyrraedd ac ymadael yn cael eu gofalu amdanynt gan ein cerbyd 4WD preifat, tra bydd yr holl gludiant tir yn ystod taith gerdded gyflym Cylchdaith Annapurna yn cael ei wneud gan fws cyhoeddus lleol.

Trefnir bws neu jîp a rennir ar gyfer eich trosglwyddiad byr rhwng Besisahar a Chame, tra bydd rhan olaf y daith yn cael ei chwblhau gyda hediad Jomsom-Pokhara a thaith bws twristaidd o Pokhara i Kathmandu.

Yswiriant teithio

Cofiwch fod yr yswiriant teithio wedi'i gynnwys fel elfen orfodol ar gyfer pob taith drecio mynydd anghysbell yn Nepal, gan gynnwys y daith gerdded gyflym ar Gylchdaith Annapurna.

Dim ond ar ôl dangos eich papur polisi priodol y byddwn yn gallu cael y trwyddedau a fydd yn caniatáu inni gerdded y tu mewn i Ardal Gadwraeth Annapurna o amgylch Mynydd Annapurna.

Mae'r canllaw hwn ar gyfer pob treciwr wedi'i ymarfer er mwyn diogelwch a sicrwydd cynhwysfawr. Mae llwybrau mynydd anghysbell Nepal yn dueddol o gael eu hachosi gan drychinebau naturiol, newid sydyn yn y tywydd, digwyddiadau ac anafiadau anffafriol, ynghyd ag AMS difrifol.

Felly mae anhygyrchedd y ffyrdd asffalt yn aml yn golygu bod angen cludiant mewn hofrennydd mewn cyfnodau o frys, a all fod yn ddrud iawn i'ch waled ar lefel bersonol.

Felly, ar gyfer y daith gerdded gyflym Annapurna Circuit, mae'r yswiriant teithio cywir yn golygu y dylai ganiatáu ar gyfer gwacáu hofrennydd hyd at 5500 m o uchder mynydd, ynghyd â'r gefnogaeth feddygol a damweiniol.

Dylai cyfnod dilysrwydd eich yswiriant fod yn weithredol hefyd tan eich arhosiad yn Nepal. Byddem hefyd yn awgrymu eich bod yn ychwanegu cefnogaeth ac yswiriant amrywiol, sy'n cynnwys lladrad, oedi, colled, a chymorth ar gyfer arosiadau estynedig.

Trwyddedau ar gyfer Taith Gerdded Gyflym Annapurna Circuit

Ar gyfer trec gyflym Cylchdaith Annapurna, bydd angen dau drwydded, a bydd tîm Himalayan Adventure Treks yn eu prynu cyn dechrau'r daith gerdded yn Swyddfa Dwristiaeth Nepal yn Kathmandu neu Swyddfa Dwristiaeth Pokhara. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi o leiaf bedwar llun pasbort i ni ar gyfer y trwyddedau.

• Trekker's Gwybodaeth System Rheoli (TIMS): y gost i deithwyr tramor yw 2000 NPR y pen
• Trwydded Ardal Gadwraeth Annapurna (ACAP): y gost i gerddwyr tramor yw 3000 NPR y pen

Bydd ein tywysydd yn cadw'r trwyddedau hyn yn ddiogel i chi, neu gallwch eu cario hefyd, neu os oes angen, tynnu llun ohonynt fel y gallwch eu dangos yn gyflym yn ystod gwiriadau mewn gwahanol bwyntiau gwirio ar y llwybr.