Taith Dyffryn Tsum

Gwybodaeth Hanfodol

Rheswm dros wneud Dyffryn Tsum yn ardal gyfyngedig yn Nepal

Mae gan Ddyffryn Tsum hanes hir i'w adrodd nes iddo agor ei ffiniau i dwristiaeth o 2008. Roedd cynnwrf gwleidyddol mawr yn digwydd yn y rhanbarth, yn enwedig o'r flwyddyn 1975. Roedd y cynnwrf yn gysylltiedig â mudiad y Khampa a oedd yn dadlau dros ymreolaeth Tibet.

Fodd bynnag, dychwelodd heddwch i'r rhanbarth a ganiataodd iddo agor ei ddrysau i dwristiaid a chroesawu twristiaeth. Serch hynny, mae Llywodraeth Nepal yn ei gydnabod fel ardal gyfyngedig ac mae hyn yn ei gwneud yn ofynnol i'r treciwr fod yn rhan o daith grŵp a drefnir gan yr asiantaeth deithio leol ddilys gyda chwmni tywysydd trecio lleol.

Fel hyn, nid yw'r rhanbarth wedi gweld llif o dwristiaid fel cyrchfannau eraill Nepal. Felly, mae'r rhanbarth a'r bobl wedi gallu cadw a gwarchod eu diwylliant hynafol gwreiddiol heb unrhyw effaith arferion allanol.

Fodd bynnag, mae adeiladu ffyrdd yn parhau o Tibet i'r gogledd-ddwyrain ac o Arughat i'r de-orllewin. Cyn bo hir bydd yn bygwth Dyffryn Tsum hefyd a bydd twristiaeth yn ehangu fel yn Ghorepani, Everest, neu Kanchenjunga.

Gall datblygu twristiaeth roi hwb i economi'r wlad ond bydd yn peryglu bywyd gwyllt, arferion, amgylchedd, a hyd yn oed diniweidrwydd y bobl yn y rhanbarth.

Felly er mwyn cadw'r rhain yn gyfan cymaint â phosibl, cyhyd â phosibl, mae Dyffryn Tsum wedi'i gyfyngu a rhaid ei gyfyngu.

Y Tymor a'r Ffrâm Amser Gorau ar gyfer Trecio Dyffryn Tsum

Os ydych chi eisiau cael cyfarfod llawn â gwir harddwch natur sy'n amgylchynu ac yn bodoli yn Nyffryn Tsum, yna ystyriwch fynd ar y daith hon yn nhymor yr hydref neu'r gwanwyn yn Nepal.

Wedi'r cyfan, mae'r ddau dymor hyn yn trawsnewid y dirwedd yn llwyr gan ychwanegu eu swyn unigryw eu hunain. Mae'r hydref (diwedd mis Medi - mis Tachwedd) yn trawsnewid y goedwig werdd yn lliw melyn-oren tra bod y mynyddoedd yn dechrau cael eu gorchuddio ag eira gan wneud popeth yn drawiadol iawn.

Fodd bynnag, mae'r dyddiau'n dechrau byrhau'n araf ac mae gwres y dydd hefyd yn dechrau gostwng i dymheredd ysgafnach o 20 i 21 gradd Celsius.

Ar y llaw arall, mae'r gwanwyn (Mawrth-Mai) yn cyrraedd ar ôl cyfnod hir o oerfel ac yn dod â lliwiau anhygoel coch, pinc, gwyrdd, a llawer mwy. Dyma'r tymor pan fydd y goedwig yn blodeuo gan ddod â llawenydd i deithwyr ac i bobl leol. Yn wir, mae'r tymor hwn yn gyferbyniad gwirioneddol â gwyn y gaeaf, gan ddod â chynhesrwydd a lliw yn ôl i'r rhanbarth.

Yn yr un modd, gall tymor yr haf/monsŵn (Mehefin-Awst) fod yn gyfareddol yn Tsum gan ei fod yn aros heb ei gyffwrdd gan y stormydd mellt a tharanau trwm i raddau helaeth. Fodd bynnag, mae'n rhaid i leoliadau cychwyn Trek Dyffryn Tsum wynebu'r glawogydd monsŵn mawr.

Yn ogystal, mae'r gaeaf (diwedd mis Rhagfyr - mis Chwefror) yn gorchuddio Dyffryn Tsum cyfan ag eira. Bydd bron popeth wedi rhewi a gall y llwybr cerdded ddiflannu o dan y tir sydd wedi'i orchuddio ag eira.

Felly, mae'n well osgoi cynllunio'r daith gerdded hon yn nhymhorau'r haf a'r gaeaf.

Ydy Trec Dyffryn Manaslu Tsum yn anodd?

Mae ein taith gerdded Dyffryn Tsum yn cyflwyno taith heriol gymedrol a fydd yn mynd â chi i'r uchder uchaf o 3700 m ym Mu Gompa. Nid yw'r llwybr cerdded yn cyflwyno'r her gan fod y rhan fwyaf o'r llwybr yn gyfforddus ac yn rhydd o lethrau serth iawn.

Mae'r rhan fwyaf o'r llwybrau y byddwch chi'n dod ar eu traws wedi'u palmantu â slabiau cerrig felly bydd y daith gerdded yn eithaf cyfforddus. Yr anhawster yw tirwedd y rhanbarth a'r ymdrech y mae'n rhaid i chi ei rhoi i oresgyn tir o'r fath.

Er enghraifft, yn rhan isaf Dyffryn Tsum, bydd ceunentydd afonydd hardd sy'n cynnwys newidiadau nodedig yn yr uchder. Tra yn rhan ganol y Dyffryn, fe welwch y llwybr sydd wedi'i gerfio i'r clogwyni sy'n codi uwchben y dyfroedd uchel.

Fodd bynnag, y llwybrau hyn yw'r llwybrau cyffredin a ddefnyddid gan y bobl leol i groesi eu gwartheg a'u mulod. Gallai hyn eich annog i groesi'r llwybr a chyda cherdded gofalus, mae'r daith gerdded yn sicr o fod yn hylaw.

Yr her arall sy'n codi yn Nyffryn Manaslu Tsum yw hyd yr oriau cerdded sydd raid i chi eu neilltuo ar gyfer pob dydd. Gall y posibilrwydd o gerdded hyd at 7 awr gan gynnwys yr egwyliau rhyngddynt fod yn broblemus i rai, yn enwedig i'r rhai nad ydynt wedi arfer â heicio mor hir.

Yn ogystal, dydyn ni byth yn gwybod pa hinsawdd fydd yn ein hwynebu yng nghanol y dydd. Gall y bore fod yn heulog iawn tra gall y prynhawn fod yn eithaf gwyntog ac oer.

Gall y newid sydyn mewn uchder a thirwedd fod yn un o'r anawsterau hefyd. Un diwrnod, byddwch chi'n cerdded trwy gynhesrwydd trofannol Machha Khola a'r diwrnod arall byddwch chi'n dod o hyd i chi'ch hun yn awyrgylch alpaidd Mu Gompa.

Ac, fel y soniwyd yn gynharach, gan ei fod yn dir cymharol ddiarffordd ar gyfer twristiaeth, dim ond llety sylfaenol sydd gan Ddyffryn Tsum a all ddod â'i heriau ei hun.

Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi gofio nad moethusrwydd a chysur yw Dyffryn Tsum ond ymhyfrydu yn y natur go iawn sy'n ymddangos yn diflannu o ddydd i ddydd mewn rhannau eraill o'r byd.

Pwy ddylai ymgymryd â'n taith trecio Dyffryn Tsum?

Mae ein taith trecio Dyffryn Manaslu Tsum yn cwmpasu popeth - p'un a ydych chi'n deithiwr profiadol ar uchderau uchel neu'n un newydd sy'n barod am eich dringfa gyntaf.

Yr unig ofyniad hanfodol ar gyfer y daith gerdded hon yw eich cyflwr meddyliol a chorfforol cadarn ynghyd â pharodrwydd i aberthu rhai cysuron er mwyn ymgolli'n llwyr yn y natur buraf.

Bydd y rhai sydd eisoes yn egnïol ac yn athletaidd yn canfod bod y daith hon yn hylaw a gallant hefyd ymdopi â'r oriau cerdded hir. Oherwydd ymdrech yr awdurdodau lleol a'r bobl, efallai nad yw'r llwybrau mor drefol ond yn bendant yn gerddadwy ac yn bleserus.

Maent hefyd wedi'u marcio'n glir felly hyd yn oed os cewch eich gwahanu oddi wrth y grŵp, byddwch yn dod o hyd i'ch ffordd yn hawdd. Yn ogystal, mae absenoldeb cymhlethdodau technegol hefyd yn gwneud y daith hon yn hygyrch i bawb.

Fodd bynnag, rhaid i chi fod yn barod am yr amrywiad mewn uchder a newidiadau yn y tir trwy'r goedwig, ymerodraeth yr ucheldir i fyd yr alpau.

Rydym am ychwanegu efallai na fydd y daith gerdded yn addas i'r rhai sydd eisoes â phroblemau parhaus sy'n gysylltiedig â'r galon, yr afu, yr arennau neu'r ysgyfaint neu sydd ag asthma neu ddiabetes. Os felly, ymgynghorwch â'ch meddyg cyn penderfynu ymgymryd â'n taith gerdded yn Nyffryn Tsum.

Risg AMS (Salwch Mynydd Acíwt) wrth Drecio yn Nyffryn Tsum

Mae golygfeydd prydferth ac amrywiol Dyffryn Tsum yn atyniad i lawer ond gall yr amgylchedd sy'n newid ac aer di-ocsigen y dyffryn uchel hwn ynghyd â'r tymheredd isel arwain yn aml at salwch uchder neu'r AMS - y Clefyd Mynydd Acíwt.

Os gall y treciwr addasu i'r amodau hyn yn gyflymach, ni allant gael unrhyw gyflwr o salwch uchder ond os ydynt yn cymryd amser hir i ddod i arfer ag amgylchedd mor newydd, mae'r posibilrwydd o'r salwch hwn yn fwy.

Gallant ddechrau profi cur pen, pendro, cyfog, chwydu, colli archwaeth, yn debyg i ben mawr. Mae symptomau o'r fath fel arfer yn ymddangos tua 8-24 awr ar ôl bod ar uchder uchel, yn enwedig ar ôl treulio'r noson gyntaf mewn parth uwch. Nid yw'r symptomau hyn yn ddifrifol ac maent yn diflannu ar eu pennau eu hunain mewn 1-2 ddiwrnod os ydych chi'n dringo'n raddol.

Felly, rydym wedi trefnu taith pob dydd yn feddylgar gyda newid uchder yn araf. Ni fydd ein newid uchder dyddiol yn fwy na 500 m, ac eithrio diwrnod saith, pan fyddwn yn dringo 700 m o Chumling i Chekampar.

Ac, ar ddiwrnod deg, byddwn yn disgyn yn sydyn gan golli bron i 2200 m wrth i ni deithio o Chumling i Philim. Yn ogystal, rydym hefyd wedi cynnwys diwrnod addasu yn Kathmandu cyn i ni ddechrau ar ein taith ryfeddol.

Er mwyn peidio â dioddef o'r cyflwr hwn, mae'n hanfodol ar eich rhan i aros yn effro, nodi eich symptomau, a hysbysu ein tywysydd cyn gynted â phosibl.

Dim ond os byddwch chi'n mynd yn sâl ar uchder, byddwch chi'n cymryd yn ganiataol mai salwch uchder ydyw nes bod prawf arall. Os oes gennych chi salwch uchder, peidiwch â pharhau ac os ydych chi'n teimlo'n sâl iawn, yn gwaethygu, yn methu â cherdded mewn llinell syth, neu'n teimlo'n fyr o anadl wrth orffwys, ewch i ffwrdd ar unwaith.

Gallwch hefyd ystyried rhoi Diamox i atal salwch uchder a sicrhau eich bod yn yfed digon o hylifau (dŵr, cawl, te, sudd, ac ati) i ymladd dadhydradiad - un o'r ffactorau sy'n ysgogi salwch uchder.

Paratoi Hanfodol ar gyfer Trecio Dyffryn Manaslu Tsum

Does dim dwywaith y bydd taith gerdded Dyffryn Tsum yn eich ysbrydoli ac yn eich ailwefru. Ond beth os byddwch chi'n mynd yn sâl ar unwaith? Gall digwyddiad o'r fath amharu ar eich taith ryfeddol. Felly, rydym yn awgrymu bod ein holl deithwyr sy'n cymryd rhan yn paratoi eu hunain yn ddigonol fel y gallant ganolbwyntio ar ymgolli yn harddwch y lleoliad coeth hwn yn unig.

Yn gyntaf, dylech chi ddechrau gydag asesiad iechyd cyffredinol gan gynnwys archwiliadau eich llygaid a'ch ceg hefyd. Ar ôl cael sicrwydd o'ch lles corfforol, dylech chi nawr ganolbwyntio ar gryfhau a dod yn heini ar gyfer y daith.

Dylech chi ddechrau cael digon o orffwys, a chwsg da a cheisio peidio â mynd heibio i 11 pm. Yna dylech chi ddechrau gwneud ymarferion sgwat tua 300 i 500 gwaith y dydd i adeiladu cyhyrau eich coesau a'ch clun fel y gallwch chi gerdded i fyny'r allt yn rhwydd.

Nid oes angen mynd i'r gampfa, gallwch chi ei wneud yn syml yng nghyfforddus eich cartref. Efallai eich bod chi'n flinedig heddiw ond byddwch chi'n gyfforddus y diwrnod y byddwch chi'n dringo'r bryn.

Mae nofio yn weithgaredd arall a all eich paratoi ar gyfer y daith gerdded aml-ddydd. Ceisiwch wneud y dull broga a fydd yn caniatáu i'r ysgyfaint ehangu fel y gallwch anadlu'n ddwfn. Fel hyn bydd gan eich ysgyfaint y gallu i amsugno mwy o ocsigen gan atal salwch uchder yn ystod y daith gerdded.

Dylech chi hefyd redeg bob dydd gan ddechrau gyda 400 m ac yna cynyddu'n raddol nes eich bod chi'n gallu rhedeg 5 km y dydd. Ceisiwch ychwanegu'r llethrau, ychwanegwch redeg ar fryniau neu redeg i fyny ac i lawr grisiau eich cartref neu fflat neu swyddfa.

Bydd yn cynyddu cryfder a dygnwch y galon, pibellau gwaed, a'r ysgyfaint a chryfder y system gyhyrol gyfan.

Ac, i baratoi eich meddwl ar gyfer trec Dyffryn Tsum, gallwch gasglu cyfoeth o wybodaeth ar-lein er mwyn astudio ei hinsawdd, llwybrau, llwybrau cerdded a chyfleusterau.

Bydd y paratoad trylwyr hwn yn rhoi dealltwriaeth glir i chi o'r hyn sydd o'ch blaen fel y gallwch atal eich hun rhag cael eich siomi yn y daith gan y gall y disgwyliad chwyddedig fod yn risg o ddifetha hanfod yr antur bob amser.

Yn ogystal, er mwyn cynnal tawelwch yng nghanol unrhyw wrthdaro neu gamddealltwriaeth bosibl, gallwch ddechrau myfyrio neu ymarfer rhai ystumiau ioga.

Pan fyddwch chi'n paratoi ar gyfer y daith, peidiwch ag anghofio dod â'r pecyn cymorth cyntaf cludadwy gyda rhai meddyginiaethau ar gyfer argyfyngau, fel poenladdwyr a gwrthhistaminau. Dylech hefyd ddod â eli haul, eli gwrthyrru mosgitos, ac alcohol.

Os oes gennych glefyd cronig, dewch â'ch meddyginiaeth a'ch offer meddygol rheolaidd gyda chi, fel anadlyddion neu inswlin.

Estyniad Trecio Dyffryn Tsum

Os ydych chi'n chwilio am brofiad mwy anghyffredin ac anturus, yna gallwch chi feddwl am integreiddio taith gerdded Dyffryn Tsum â thaith gerdded unigryw Bwlch Nar Phu Kangla sydd wedi'i lleoli yn rhanbarth Annapurna.

Mae'r daith hon yn cynnig llwybr llai adnabyddus i chi a fydd yn mynd â chi i wersyll sylfaen trawiadol Ganesh Himal. Os yw'ch lwc yn gwenu arnoch chi, wyddoch chi byth efallai y byddwch chi hyd yn oed yn gweld yr Yeti cyfriniol anodd ei ddal hefyd.

Ond ar gyfer y rhaglen hon, bydd yn rhaid i chi ychwanegu 17 diwrnod arall at ein taith gerdded 13 diwrnod yn Nyffryn Manaslu Tsum. Ac, mae'n rhaid i chi hefyd fod yn barod am gyfnodau cerdded hirach trwy'r pentrefi mwy gwledig lle gallai fod angen gwersylla.

Byddwch yn cerdded i fyny at Mu Gompa ac yna'n gwyro'ch llwybr tuag at Gumba Lungdang a fydd yn eich arwain at Wersyll Sylfaen Peak Ganesh. Yna, byddwch yn llywio trwy bentrefi cudd Ripchet, Nyak Phedi, Bihi Phedi, a Shyala, gan amgylchynu copa mawreddog Manaslu cyn gorffen eich taith gerdded.

Os nad yw hyn at eich dant, yna gallwch hefyd ystyried ymgorffori taith gerdded gylchdaith Manaslu gyda llwybr taith gerdded Dyffryn Tsum. Ar ôl i chi ddychwelyd i Chumling, byddwch yn cychwyn archwilio aneddiadau hudolus rhanbarth Manaslu fel Deng, Namrung, Samagaon, Pentref Sama, a Samdo.

Yna, byddwch yn symud ymlaen i groesi Bwlch Larkya La ofnadwy sy'n ymestyn i uchder o 5160 m. Yna bydd eich taith yn eich arwain yn ôl i Jagat trwy Bimthang a Dharapani.

Trefniadau Cysgu a Bwyta yn Nhaith Gerdded Dyffryn Tsum Manaslu

Rydym wedi trefnu pob agwedd ar eich pecyn trecio Dyffryn Tsum yn feddylgar lle rydym wedi rheoli eich holl drefniadau llety dros nos a bwyta wrth i chi deithio i Ddyffryn Tsum.

Yn Kathmandu, mae ystafell ddwbl mewn gwesty tair seren gyda chysuron ystafell ymolchi breifat, cawod boeth, a WiFi yn aros amdanoch chi. Yn ystod y rhan drecio, byddwch chi'n gorffwys eich nosweithiau mewn tŷ te mynydd clyd lle byddwch chi'n cael ystafell gyda dau wely a blancedi.

Efallai bod y cyfleusterau'n syml iawn ond eto'n ddigon i fod yn lloches gynnes am noson ar ôl diwrnod hir o archwilio. Noder, os ydych chi'n chwilio am ddŵr poeth ar gyfer bath, y gallai ffi ychwanegol fod yn berthnasol.

O ran bwyta, bydd brecwast blasus a maethlon yn cael ei weini i chi bob bore yn Kathmandu. Gyda'r amrywiaeth o fwydydd coginiol sydd ar gael yn y brifddinas, rydym yn eich annog i archwilio'r danteithion ar eich pen eich hun, felly nid ydym wedi cynnwys y gwasanaeth cinio a swper yn Kathmandu.

Fodd bynnag, yn ystod y daith gerdded, bydd y dewisiadau bwyta yn gyfyngedig iawn felly rydym wedi trefnu tri phryd y dydd (brecwast, cinio a swper) a fydd yn cael eu gweini yn y tai te ar y ffordd. Y blasau mwyaf cyffredin fydd momos, dal bhat, pitsa, nwdls, pasta a thukpa.

Gwasanaeth Cludiant

Mae ein pecyn trecio Dyffryn Manaslu Tsum hefyd yn cynnwys cludiant preifat i'ch casglu o TIA ar eich diwrnod cyrraedd a'ch gollwng yn TIA ar eich diwrnod gadael o Nepal.

Ac ar gyfer y daith Kathmandu ar yr ail ddiwrnod i chi gyrraedd, byddwn yn eich hwyluso gyda'r car preifat, fan, bws neu jîp ar gyfer y daith arbennig o amgylch y ddinas.

Pan fydd y daith yn dechrau, byddwch yn cael eich cludo i Machha Khola ar fws lleol, ac ar ôl dychwelyd o Machha Khola i Kathmandu, bydd yr un bws yn mynd â chi yn ôl i'r brifddinas.

Nodyn

Gweler hefyd ein hopsiynau uwchraddio cludiant.

Yswiriant teithio

Mae heicio yn weithgaredd twristaidd heriol sy'n dod â'i freintiau a'i risgiau ei hun. Os yw'n adfywio'r meddwl a'r enaid, yna gall hefyd ddod â'r risg na fyddech chi efallai byth yn disgwyl y byddech chi'n ei hwynebu un diwrnod. Felly, pryd bynnag y byddwch chi'n cymryd rhan mewn unrhyw weithgaredd heicio, rhaid i chi fod wedi'ch yswirio'n iawn ac yn ddigonol.

Mae'r un peth yn wir am ein taith gerdded i Ddyffryn Tsum hefyd, lle mae yswiriant teithio nid yn unig yn angenrheidiol ond yn elfen orfodol ar gyfer cael y trwyddedau gofynnol.

Wrth ddewis yr yswiriant teithio ar gyfer trec Dyffryn Tsum, dylech brynu un am fwy na'r diwrnodau teithio gwirioneddol, h.y., am tua mis fel y gallwch amddiffyn rhag unrhyw ddigwyddiadau annisgwyl.

Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich darparwr yswiriant yn cymeradwyo'r hawliad am y digwyddiad a ddigwyddodd yn Nepal wrth drecio neu ddringo.

Dylech hefyd roi sylw manwl i fanylion y polisi a ddylai gynnwys y costau meddygol yn Nepal, oedi gyda chwmnïau hedfan, dychwelyd i'r wlad, costau cludiant, bagiau coll neu wedi'u gohirio, canslo teithiau a hediadau, lladrad, dwyn, ymosodiad, ac achub gan ambiwlans awyr.

Ni ddylech byth anghofio gofyn am ddogfennaeth a fydd yn gweithio fel tystiolaeth i wneud eich hawliad.

Rheolau a Thrwyddedau sydd eu Hangen ar gyfer Trecio Dyffryn Tsum

Gan fod Dyffryn Tsum wedi'i nodi fel Ardal Gyfyngedig yn Nepal, mae'n hanfodol i chi ddilyn rheol arwyddocaol: rhaid trefnu cyfranogiad yn y daith gerdded hon trwy asiantaeth deithio drwyddedig yn Nepal, a rhaid i chi fod yng nghwmni tywysydd teithiau lleol cofrestredig drwy gydol y cyfnod trecio.

Yn ogystal, mae cael trwyddedau dilys i fynd i mewn i Gwm Tsum hefyd o'r pwys mwyaf. Y trwyddedau gorfodol ar gyfer trecio Dyffryn Tsum Manaslu yw'r Drwydded Ardal Gyfyngedig (RAP) a Thrwydded Prosiect Ardal Gadwraeth Manaslu (MCAP).

Pris unigol o US$ Rhaid talu £30 i Fwrdd Twristiaeth Nepal sydd wedi'i leoli yn Kathmandu i brynu'r MCAP. O ran y RAP, ffi unigol o US$ Bydd rhaid talu £40 i Swyddfa Mewnfudo Nepal yn ystod yr hydref a fydd yn ddilys am wythnos. Ar ôl croesi'r cyfnod dilys, codir ffi ychwanegol o US$ Bydd rhaid talu 7 y dydd.

Yn ystod cyfnodau eraill y gaeaf, y gwanwyn a'r haf, pris unigol o US$ Bydd yn rhaid talu 30 ynghyd ag ychwanegol US$ 5 am ddiwrnodau ychwanegol ar ôl croesi'r cyfnod saith diwrnod dilys.