Divider
varighedsikon

Varighed

18 dage
sværhedsikon

Turkarakter

Udfordrende
gruppestørrelsesikon

Group Size

2-16 People
højdeikon

Maks højde

5,190 m / 17,028 fod.
bedste-sæson-ikon

Bedste sæson

Feb-maj/sept-nov
aktivitetsikon

Aktivitet

Vandring & Trekking
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Hoteller og tehuse
transport-ikon

Transport

Privat køretøj og flyrejse
tilpasning-ikon

Tilpasning af rejsen

På forespørgsel (klik her)
billede øverst til højre
18 dage
Pris starter US$ 3800

Vi tilbyder gruppepris for private rejsende

Live chat 24 / 7

Højdepunkter fra Lower Dolpo Trek

  • Kryds Numa La-passet i 5,190 meters højde med en vindafkøling på -12°C under dit stop på toppen.
  • Oplev Phoksundo-søens turkise vand, der er synligt fra 2 kilometer væk.
  • Træd ind i Shey Gompas hulekompleks fra det 12. århundrede.
  • Naviger ad højpasset hele vejen op til Baga La-passet.
  • Vandretur gennem Shey Phoksundo Nationalpark.
  • Spis måltider som boghvedepandekager med vild honning, dal bhat, ristet byg og boghvedefladbrød.
  • Oplev traditionel netvævning med fåreuld i landsbyen Ringmo.
  • Nyd panoramaudsigten over dalen med de høje Himalaya-bjergkæder fra toppen af ​​de høje passager.

Rejseintroduktion

Lower Dolpo-trekkingen fører dig gennem Nepals mest isolerede region bag Dhaulagiri Himalaya. Dette område med begrænset adgang kræver særlige tilladelser fra autoriserede agenturer eller turistkontoret i Kathmandu.

Dolpa District spændvidder 7,889 kvadratkilometer i 2,100 til 5,500 meters højde med kun 5 personer pr. kvadratkilometer ifølge Nepals data fra 2021. Du følger gamle ruter, der i hundredvis af år blev brugt af handlende, der transporterede varer, og hyrder, der opdrættede deres dyrebare kvæg.

Dolpos 42,000 indbyggere taler en distinkt Kham tibetansk dialekt, mens de praktiserer Bon-religionen sideløbende med tibetansk buddhisme. Landsbyer som Ringmo opretholder traditioner med himmelbegravelser på udpegede benkepladser som en del af deres spirituelle praksis.

Phoksundo-søen dominerer landskabet som en af ​​Nepals dybeste vandmasser med sine 145 meter. Det høje indhold af mineraler i vandet giver søen sin karakteristiske turkise farve. Shey Phoksundo Nationalpark beskytter over hundrede forskellige fuglearter, herunder himalayanske snehaner og sneleoparder.

En af de vigtigste festivaler i regionen er Shey-festivalen, som finder sted hvert 12. år kl. Shey Gompa, hvor munke udfører rituelle danse iført kostumer, der repræsenterer guddomme. Du oplever Dolpos demografiske unikke karakter gennem dens 85 procent landbrugsbefolkning og præ-buddhistiske Bon-traditioner.

Denne vandretur giver direkte adgang til et af Jordens sidste kulturelt intakte højtliggende økosystemer, hvor hvert skridt forbinder dig med historierne om dets historie. Din rejse begynder, hvor moderne infrastruktur slutter, og gamle stier begynder.

Som din trekkingpartner vil vi administrere og arrangere alt, hvad Lower Dolpo Trek kræver. Dette inkluderer transport, indkvartering, tilladelser, måltider, daglig rejseplan osv. Vores team af guider og bærere vil hjælpe dig under hele rejsen.

Mens bærerne er der for at håndtere de tunge tasker, vil vores guider lede gruppen, bygge bro over kommunikationskløften mellem dig og de lokale og også dele lokale indsigter, efterhånden som I gør fremskridt.

Skitse rejseplan for Lower Dolpo Trek

Dag 01: Ankomst til Kathmandu Lufthavn.

Dag 02: Sightseeing og forberedelse i Kathmandu-dalen.

Dag 03: Flyv fra Kathmandu til Nepalgunj (150 m).

Dag 04: Flyv fra Nepalgunj til Juphal (2475 m) og træk til Dunai (2850 m).

Dag 05: Trek fra Dunai til Tarakot (2545 m).

Dag 06: Vandring fra Tarakot til Laini (3170 m).

Dag 07: Vandring fra Laini til Nawarpani (3545 m).

Dag 08: Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4990 m).

Dag 09: Akklimatiseringsdag ved Dho Tarap (4990 m).

Dag 10: Trek fra Dho Tarap til Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 11: Kryds Numa La-passet (5190 m) og slå lejr ved Pelung Tang (4445 m).

Dag 12: Krydsning af Baga La-passet (5070 m) og lejr ved Dajok Tang (4080 m).

Dag 13: Vandring fra Dajok Tang til Ringmo (3600 m).

Dag 14: Hviledag ved Ringmo og vandretur i Phoksundo-søen (3612 m).

Dag 15: Vandring fra Ringmo til Shyanta (2520 m).

Dag 16: Vandring fra Shyanta til Juphal (2475 m).

Dag 17: Flyv tilbage til Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 18: Afgang fra Kathmandu Lufthavn.

Detaljeret rejseplan for Lower Dolpo Trek

01

Dag 01: Ankomst til Kathmandu Lufthavn.

Dag 1 af Lower Dolpo Trek starter, når dit fly lander i Tribhuvan International Airport i Kathmandu. Du går gennem immigrationsbehandlingen på cirka 60 minutter ved hjælp af Nepals visum-on-arrival-procedure.

Du skal bruge to pasfotos og USD kontant til dækning af visumgebyrer. Betal 30 USD for et 15-dages visum eller 50 USD for 30 dage, afhængigt af de nepalesiske myndigheders takster. Saml din bagage, og find vores repræsentant i ankomsthallen med dit navneskilt.

Vi kører dig 5 kilometer til Thamel, Kathmandus trekkingdistrikt. Transporten tager 20 minutter gennem byens travle gader.

Man ser motorcykler svæve mellem gadesælgere og bedeflag blafre over butikkerne. Trafikken flyder langsomt, men forudsigeligt.

Din hotelindtjekning sker i cirka 1,400 meters højde, hvilket svarer til lufthavnens højde. Der er ingen højdeændring i dag.

Hvil dig lidt for at komme dig over din flyvetur. De fleste hoteller i Thamel tilbyder pålidelig Wi-Fi og varmt vand, hvilket er vigtigt for forberedelserne.

Vi guider dig gennem essentielle udstyrstjek om eftermiddagen. Vandrensningstabletter koster $2 for en pakke med 50 tabletter.

En holdbar rygsæk koster fra $25 til $40, afhængigt af mærkets kvalitet. Vores guide giver en obligatorisk 60-minutters briefing om sikkerhed og kulturelle praksisser.

Du lærer at hilse på nepalesere med "Namaste" og respektere tempelskikke ved at undgå at pege med fødderne mod helligdomme. Vi verificerer gyldigheden af ​​dit pas, din rejseforsikring og dine kontaktoplysninger i nødstilfælde.

Du spiser aftensmad på en lokal restaurant, der serverer dal bhat, Nepals basisret. Denne kombination af linsesuppe og ris leverer 800 til 1,000 kalorier pr. portion.

Spis fuldt ud for at genoprette energien efter rejsen, og sov tidligt i aften. I morgen tidlig kl. 8 begynder vi tempelbesøg og de sidste udstyrsinspektioner.

aktivitet-lille

Aktivitet: Lufthavnsafhentning, 30 min

højde-lille

Maks. højde: 1,400 m/4,593 fod i Kathmandu

indkvartering-lille

Overnatning: Hotel

02

Dag 02: Sightseeing og forberedelse i Kathmandu-dalen.

Dag 2 begynder kl. 7:30, hvor du møder vores team ved indgangen til dit hotel i Thamel. Vi diskuterer dagens 8 kilometer lange vandrerute gennem UNESCOs verdensarvssteder.

Du har robuste sko på, da Kathmandus stenstier kræver let fodfæste. Du bestiger 365 trin til Swayambhunath Stupa før klokken 9. Dette bakketopkompleks fra det femte århundrede ligger omkring 100 meter over dalens højde.

Du går i en cirkel med uret om den hvide kuppel og rører ved bedehjulene. Vi forklarer den korrekte teknik til at omgå stupaen, der kræver tre fulde rotationer.

Ved Boudhanath Stupa ved middagstid observerer du en 246 meter lang omkreds. Lokale newari-kvinder sælger morgenfrueguirlander ved boderne ved den østlige port.

Du praktiserer smørlampeofringer efter vores Lower Dolpo Trek-guides demonstration. Hver lampe koster $1 og brænder i en hel time eller deromkring, hvilket giver lys til meditation.

Frokosten består af grøntsags-thukpa på en nærliggende lokal restaurant. Denne nudelsuppe indeholder 500 kalorier pr. skål, men giver dig en mæthedsfornemmelse.

Vi verificerer dine trekkingtilladelser under måltidet. Kontroller, at dit TIMS-kort stemmer nøjagtigt overens med pasoplysningerne.

Eftermiddagsudstyrsinspektion finder sted på Kathmandu Guest House. Vi tester din pandelampes lysstyrke ved hjælp af. Din sovepose skal være klassificeret til -5°C i henhold til retningslinjerne for Lower Dolpo Trek.

Vi anbefaler udlejning af vandrestave, hvis din stav mangler gummispidser. Vi lægger vægt på lag-på-lag-metoden: undgå bomuldsbaser, da de holder på fugten.

Inden kl. 4 bekræfter vi din flyplads i Nepalgunj. Middagen på Thamel inkluderer momo-dumplings. Spis rigeligt for at bevare energireserverne.

aktivitet-lille

Aktivitet: Sightseeing, 5-6 timer

højde-lille

Maks. højde: 1,400 m/4,593 fod i Kathmandu

måltid-lille

Måltid: Morgenmad

indkvartering-lille

Overnatning: Hotel

03

Dag 03: Flyv fra Kathmandu til Nepalgunj (150 m).

Dag 3 starter kl. 9:30, når du forlader dit hotel i Thamel og tager til Tribhuvan International Airport. Du rejser 5 kilometer i et forudbestilt køretøj, der er inkluderet i Lower Dolpo Trek-pakken.

Indenrigsterminalerne åbner 90 minutter før afgang i henhold til CAAN's regler. Du fremviser din billet og dit pas ved check-in-skranken. Den tilladte bagagevægt er i alt 20 kg, inklusive 5 kg håndbagage.

Flyvetiden varer 75 minutter med en marchhøjde på omkring 15,000 meter. Du sejler ned gennem Terai-regionen og observerer rismarker og vandingskanaler nedenfor. Nepalgunj Lufthavn ligger 150 meter væk.

Bagageudleveringen er afsluttet inden for 20 minutter efter landing. Forlad terminalen for at finde vores ventende køretøj. Transport til en forudbestilt indkvartering tager 15 minutter og dækker 3 kilometer.

Hotellets højde matcher lufthavnens højde med 150 meter. Du får et værelse med køle-/varmeovn og eget badeværelse. Frokosten byder på velsmagende karry og ris på hotellets restaurant, hvilket er inkluderet i Lower Dolpo Trek.

Eftermiddagen indebærer flybekræftelse for dag 4 til Juphal. Vis din bookingreference til vores guide. Inden kl. 4:00 kan du hvile dig i skyggefulde gårdhaveområder.

Dagtemperaturerne når 25 til 29 °C i november. Bær let tøj og påfør solcreme med SPF 50. Middagen består af pulao med grøntsager.

aktivitet-lille

Aktivitet: Flyvning, 1 time

højde-lille

Maks. højde: 150 m/492 fod. Nepalgunj

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Hotel

04

Dag 04: Flyv fra Nepalgunj til Juphal (2475 m) og træk til Dunai (2850 m).

Den fjerde dag af Lower Dolpo Trek begynder før daggry, hvor vores team møder dig på dit hotel i Nepalgunj. Bjergflyvninger er kun tilgængelige i de tidlige morgentimer, så vi bevæger os hurtigt.

Du mærker den kølige natteluft, mens vi kører mod lufthavnen. Vores guide deler måske historier undervejs. Vi har endda omdirigeret kunder via alternative ruter efter flyaflysninger på grund af dårligt vejr. Fleksibilitet sparer dig for ture, når vejret griber ind.

Du lærer, at denne region kræver respekt for naturens tidsplan, ikke vores. I lufthavnen håndterer vi dine tilladelser og bagage effektivt. Du går ombord på Twin Otter-flyet og føler dig tryg sammen med erfarne piloter.

Flyveturen afslører Nepals dramatiske overgang fra flade sletter til barske bjerge. Nedenfor ser du lappeteppemarker, der viger for dybe flodkløfter. Du opnår hurtigt betydelig højdeforskel.

Vores guide peger ud landemærker gennem det lille vindue. Dette luftperspektiv hjælper dig med at forstå morgendagens terræn. Landing på Juphal-landingsbanen overrasker førstegangsvandrere.

Den korte grusbane ligger på en bjergside. Du træder direkte ud på stien med din dagsrygsæk. Bagagerumsbærere fra Lower Dolpo Trek bærer hovedbagagen fremad. Vi begynder at gå med det samme for at maksimere dagslystimerne.

Stien følger Thuli Bheri-floden gennem skiftende landskaber. Du krydser robuste hængebroer, hvor bedeflag blafrer i vinden. Flodlyde ledsager dine fodtrin. Vi lærer dig den lokale hilsen "Julley", der bruges, når man møder landsbyboere.

Hver gang man krydser en bro, giver det mere selvtillid til de højere passager forude. Frokosten serveres på et familiedrevet tehus. Ejeren serverer dal bhat på metalplader.

Man bemærker, hvordan hun fylder vandflasker op fra en kilde. Vi tjekker iltniveauet her, efterhånden som højden stiger. Vores Lower Dolpo Trek-guider holder øje med subtile tegn på træthed hos hver rejsende.

Eftermiddagstrekking involverer stabil klatring gennem enebærskov. Hængekrogene mindsker belastningen på dine knæ. Vi stopper ofte for at justere lagene, efterhånden som temperaturen falder.

Stimarkeringer viser dig vej, når tågen uventet trækker ind. Du lærer at stole på ruten, selv når sigtbarheden skrumper. Du når landsbyen Dunai, før eftermiddagslyset forsvinder.

Vores foretrukne gæstehusejer tilbereder varmt vand til vask. Middagen består af boghvederetter dyrket lokalt.

Søvnen kommer let efter denne krævende overgangsdag. Denne sekvens fra fly til vandretur er fortsat vores mest efterspurgte rejseplan. Kunderne husker kontrasten mellem Nepalgunjs varme og Dunais bjergluft.

aktivitet-lille

Aktivitet: Flyrejse og vandretur, 3-4 timer

højde-lille

Maks. højde: 2,850 m/9,350 fod Dunai

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

05

Dag 05: Trek fra Dunai til Tarakot (2545 m).

Næste dag starter kl. 6:15 med varm ingefærte på dit Dunai-værelse. Du pakker din rygsæk, mens du tjekker vandstanden.

Vi bekræfter, at din iltmætning er 90 til 96 procent ved hjælp af vores pulsoximeter. Denne måling opfylder sikkerhedsgrænserne fra Himalayan Rescue Association for dagens nedstigning. Stien forlader landsbyen Dunai og fortsætter østpå langs Thuli Bheri-floden.

Du går 15 kilometer i dag med et netto højdetab på 305 meter. Flodens bredde bliver smallere til 10 meter her. Stiens overflade skifter mellem pakket jord og flodudjævnede sten, hvilket kræver omhyggelig fodplacering.

Vi krydser tre floder før klokken 9. Hver gang krydser vi træbroer, der er fastgjort med reb og ståltråd. Brodækkene er omkring 40 centimeter brede. Klokken 10.30 går stien ind i enebærskovsområder. Trætætheden falder med stigende højde.

Du identificerer rhododendron-træer i 2,700 meters højde. Stimarkeringerne skifter til blå malingsflammer. Vi øver os i zigzag-gang for at spare energi på stejlere skråninger.

Frokost finder sted i landsbyen Chharka omkring 12:45. Du spiser boghvedepandekager med honning ved en stenhytte, mens du ankommer. Hvilepauserne varer 10 minutter for at forhindre stivhed i leddene. De sidste 5 kilometer følger gamle ruter.

Du passerer tre mani-mure bygget af skifersten. Landsbyboerne hilser dig med "Tashi delek", når du nærmer dig Tarakot. Du ankommer til et gæstehus klokken 3:20, og højden er 2,545 meter.

Værelserne har brændeovne til aftenvarmen. Middagen inkluderer ristet bygsuppe; vi gennemgår morgendagens højdemål på 3170 meter.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 5-6 timer

højde-lille

Maks. højde: 2,545 m/8,350 fod Tarakot

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

06

Dag 06: Vandring fra Tarakot til Laini (3170 m).

Den følgende dag af Lower Dolpo Trek starter med et udstyrstjek på et gæstehus kl. 5:55. Vi justerer din rygsæksrem for optimal vejrtrækning under opstigningen. Iltindtaget øges med en vis procentdel med korrekt torsojustering.

Du stiger 625 meter over 14 kilometer gennem enebærskovskorridorer. Stiens gennemsnitlige hældninger er 14 procent på den første 2.5 kilometer lange stigning over Tarakot. Enebærtræer måler 3 til 5 meter i højden. Du identificerer igen rhododendrontræer i 2,800 meters højde.

Klokken 7:40 navigerer du gennem den første mani-vægsekvens. Hver stenstruktur indeholder 180 til 220 udskårne lameller. Stimarkeringer skifter til røde bedeflag, hvor skovdække skjuler malede flammer.

Du krydser Laini Khola-bifloden kl. 9:15. Frokost serveres kl. 12:05 nær et tehus i Sermathang. Du spiser ristede bygkager med tørret ost.

Den sidste rute følger grusveje gennem åbne enge. Du passerer tre aktive græsningsområder med yakker og besætninger. Stiens bredde snævres ind til et par meter, hvilket kræver fokuseret fodplacering på blotlagte rødder.

Du ankommer til Laini Guesthouse kl. 3:55. Værelserne har ingen varme, kun en varm seng og tæpper. Sådan er det bare i de afsidesliggende bakker.

Nattemperaturerne falder til -3°C; inden da giver aftensmaden tiltrængt energi og varme gennem kartoffelsovs med vilde grøntsager. Denne rute afslører Dolpos skovøkosystemer.

Din sikre ankomst afhænger helt af at opretholde præcis hydreringsstyring under hele opstigningen.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 5-6 timer

højde-lille

Maks. højde: 3,170 m/10,400 fod. Laini

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

07

Dag 07: Vandring fra Laini til Nawarpani (3545 m).

Den 7. dag af Lower Dolpo Trek begynder kl. 6:45, når du justerer din pandelampe til afgangen fra stien før daggry.

Vi har brug for, at du verificerer din væskestatus med urinfarvekort, der matcher standarderne. Klar til lysegul indikerer korrekt væskeindtag før opstigning.

Stien går støt opad fra Lainis stenhuse gennem terrasserede bygmarker. I dag tilbagelægger I 10 kilometer, hvor I stiger 375 højdemeter for at nå Nawarpani. Klippepartier kræver præcis fodplacering på kalkstensfragmenter, der er almindelige i Dolpos tørre landskab.

Vi praktiserer energibesparende pacing: 50 minutters gang efterfulgt af 5 minutters hvile. Din puls holder sig under 100 slag i minuttet i disse intervaller.

Du krydser tre tørre flodlejer inden kl. 10:30. Hver af dem kræver navigation i kampestensfelter op til 1 meter i højden. Udhuggede stenvarder fungerer som stimarkører over 3200 meter i højden.

Frokost finder sted kl. 1:15. Du spiser en mættende og energigivende dal bhat på et tehus undervejs.

Den sidste opstigning indebærer at krydse en urskråning med løst grus. Du bruger vandrestave lodret for stabilitet på den 25 graders stigning.

Stimarkeringerne forsvinder midlertidigt, men vores Lower Dolpo Trek-guide vil føre an. Du ankommer til Nawarpani Guesthouse kl. 4:10.

Højden bekræfter 3,545 meter, og værelserne har stenvægge, der giver naturlig isolering mod nattemperaturer. Middagen inkluderer kartoffelsuppe med bygboller.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 6-7 timer

højde-lille

Maks. højde: 3,545 m/11,631 fod Nawarpani

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

08

Dag 08: Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4990 m).

På den 8. dag af Lower Dolpo Trek kræver ruten øjeblikkelig fokus, da du starter trekturen klokken 6:20 fra Nawarpani. Din krop bearbejder ilt med 80 procents effektivitet sammenlignet med havniveau i 3,545 meters højde.

I dag tilbagelægger du 13.2 kilometer på tværs af Dolpos høje ørkenplateau. Højdestigningen er i alt 1,445 meter og når Dho Taraps 4,990 meter høje punkt. Stiens overflade skifter fra pakket jord til blotlagt grundfjeld, hvilket kræver ankelstabiliserende bevægelser.

Du krydser den første højtliggende bæk kl. 10:10. Vandtemperaturen registrerer 4°C baseret på vores digitale termometer. Vi tester hvert trin med vandrestave, inden vi overfører fuld vægt over provisoriske broer. Frokost finder sted kl. 1:00 nær landsbyen Tshowa.

Du spiser tsampa-grød med tørret yakkød. Pulsoximetermålinger finder sted hvert 45. minut. Den sidste tilkørsel involverer 2.1 kilometer kontinuerlig stigning over moræneterræn.

Løse kampesten på op til 50 centimeter i diameter kræver omhyggeligt rutevalg. Stimarkeringer forsvinder helt over 4,800 meter, men du får alligevel ikke brug for dem, da vores Lower Dolpo Trek-guide vil føre dig videre.

Du ankommer til Dho Tarap Guesthouse kl. 4:25. Nattemperaturerne falder til -5°C baseret på målinger. Vi beregner morgendagens passage på 5,190 meter ved hjælp af højdeforskellen.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 7-8 timer

højde-lille

Maks. højde: 4,990 m/16,371 fod Dho Tarap

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

09

Dag 09: Akklimatiseringsdag ved Dho Tarap (4990 m).

Dag 9 af Lower Dolpo Trek kræver fuldstændig hvile i Dho Taraps 4,990 meters højde. Dit blod transporterer 35 procent mindre ilt her end ved havets overflade.

Vi måler din hvilepuls til 78 slag i minuttet under kontrolbesøg klokken 7:00. Pulser over 85 kræver yderligere hvile.

Du udfører kontrollerede bevægelsesøvelser på fladt terræn nær dit gæstehus. Gennemfør tre sæt 10-minutters gåture i et tempo på 1.5 kilometer i timen.

Dette opretholder blodcirkulationen uden at belaste dit kardiovaskulære system. Overvåg din vejrtrækningsdybde ved hjælp af taletesten: du skal tale hele sætninger uden at gispe.

Kl. 9:30 besøger vi Dho Tarap-klostrets forsamlingssal fra det 15. århundrede. Vægmalerier afbilder Vajrayana-guddomme ved hjælp af naturlige mineraler.

Hvert vægmaleri måler 2.5 meter gange 1.8 meter. Munke demonstrerer tilberedning af smørlamper med smør i messingskåle. Frokost serveres kl. 12:20 med bygsuppe med tørrede grøntsager.

Om eftermiddagen måles iltmætningen hver 2. til 3. time. Du observerer traditionelle uldvæveteknikker omkring kl. 15.00. Lokale kvinder bruger rygvæve.

aktivitet-lille

Aktivitet: Udforsk dag, 4-5 timer

højde-lille

Maks. højde: 4,990 m/16,371 fod Dho Tarap

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

10

Dag 10: Trek fra Dho Tarap til Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 10 af Lower Dolpo Trek kræver præcis navigation på stierne, når du går ned fra Dho Taraps stenhuse kl. 4:50.

Stiens forhold kræver øjeblikkelig opmærksomhed: Løse urer dækker 60 procent af dagens 12.3 kilometer lange rute til Numa La Base Camp. Du mister 550 højdemeter ned ad Numa-dalen.

Rillede klipper skaber ustabilt fodfæste med småsten, der flytter sig under hvert trin. Vi bevæger os i en enkelt række ved hjælp af vandrestave vandret for at sikre balance.

Du krydser et par vandløb inden kl. 9:40. Vandtemperaturen er i gennemsnit 2°C baseret på vores felttermometer. Vandløbslejet indeholder skarpe kvartsfragmenter, der kræver omhyggelig testning med pæle. Frokost finder sted kl. 12:50 nær landsbyen Numa.

Du spiser grøntsags-thukpa med tørret yakost. Pulsoximetermålinger finder sted ved hvert stop undervejs. Den sidste tilkørsel følger en sidevej på tværs af stejle skråninger.

Du navigerer 1.8 kilometer i udsat terræn med 40-graders stigninger. Stiens bredde indsnævres til 50 centimeter, hvilket kræver fokuseret fodplacering.

Du ankommer til din teltlejr kl. 3:30. Nattemperaturen falder til -10°C ifølge rekorder. Teltene har en dobbeltlagskonstruktion, der er beregnet til vindhastigheder på 50 kilometer i timen. Middagen giver tiltrængt varme og kalorier gennem varm suppe og brød med honning.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 6-7 timer

højde-lille

Maks. højde: 4,440 m/14,567 fod. Numa- La Base Camp

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

11

Dag 11: Kryds Numa La-passet (5190 m) og slå lejr ved Pelung Tang (4445 m).

Den følgende dag af Lower Dolpo Trek starter kl. 4:15, hvor vi fastgør steigeisen til dine støvler til de kolde strækninger. Vi uddeler jodtabletter til øjeblikkelig vandbehandling under opstigningen.

Du klatrer 750 meter lodret over 3.8 kilometer til Numa La-passet. Stiernes overflade skifter fra tætpakkede jordstier til løse sten. Broer over vandløb spænder over 1.2 meter brede huller. Du når toppen af ​​Numa La-passet kl. 8:25.

Højden bekræfter 5,190 meter, da vindafkølingen registrerer -12°C. Du holder en obligatorisk 20-minutters hvile med kalorierige snacks. Nedstigningen begynder umiddelbart efter fotografering af toppen. Du mister 745 højdemeter over 5.2 kilometer til Pelung Tang.

Stien har 22 hårnålesving på det første fald på 1.5 kilometer med en gennemsnitlig hældning på 25 procent. Sektioner med løse klipper kræver zigzag-nedkørsel for at forhindre momentumopbygning.

Kl. 11:40 krydser du Pelung-gletsjerens udløb. Vandtemperaturen måler 1°C, og silt reducerer sigtbarheden. Frokost spises kl. 1:20 nær Pelung Tang-lejrpladsen.

Du ankommer til Pelung Tang Guesthouse inden kl. 3. Nattemperaturen falder til -7°C. Middagen byder på varm yaksmørsuppe med boghvedenudler.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 6-7 timer

højde-lille

Maks. højde: 5,190 m/17,028 fod Pelung Tang

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

12

Dag 12: Krydsning af Baga La-passet (5070 m) og lejr ved Dajok Tang (4080 m).

Den 12. dag af Lower Dolpo Trek kræver øjeblikkelig snevurdering, da lyset før daggry afslører stiforholdene klokken 4:00.

Du stiger 630 meter lodret op over 4.1 kilometer til toppen af ​​Baga La-passet. Stiens hældninger topper med 37 procent på den sidste 800 meter lange indflyvning over 4,900 meter.

Klokken 6:40 navigerer du gennem stejle stier på passets nordside. Ankomst til toppen sker klokken 8:10 i præcis 5,070 meters højde.

Vindhastigheden registrerer 28 kilometer i timen, hvilket skaber en vindafkølingstemperatur på -14°C ifølge vores digitale termometer. Nedstigningen begynder straks mod Dajok Tangs 4,080 meter høje lejr.

Du mister 990 højdemeter over 6.3 kilometer gennem blandet terræn. De første 2 kilometer går gennem skråninger med tendens til stenfald, hvilket kræver 3 meters afstand mellem vandrerne.

Kl. 11:20 krydser du Dajok-gletsjerens smeltevandskanal. Frokost spises kl. 1:00 nær Dajok Tang.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 6-7 timer

højde-lille

Maks. højde: 4,080 m/13,386 fod. Dajok Tang

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

13

Dag 13: Vandring fra Dajok Tang til Ringmo (3600 m).

Dag 13 af Lower Dolpo Trek begynder med en vandretur på Dajok Tangs stengård kl. 5:50.

Vi kontrollerer dine knæbind for korrekt spænding inden nedkørslen. Ledbelastningen øges betydeligt under gang ned ad bakke.

Du går 480 meter ned ad bakke over 12.5 kilometer til Ringmos søbred. Løs skifer dækker 70 procent af denne strækning, hvilket kræver kontrolleret hælbremsning ved hvert skridt.

Kl. 7:30 navigerer du over det første vadested ved Thuli Bheri-floden. Frokost finder sted kl. 12:00 nær en landsby. Du spiser grøntsags-thukpa med tørret fisk.

Den sidste rute følger Phoksundo-søens østlige kystlinje. Stiens bredde indsnævres til 60 centimeter med 200 meter høje fald, der kræver fokuseret fodplacering. Du ankommer til Ringmo Guesthouse kl. 3:20.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 4-5 timer

højde-lille

Maks. højde: 3,600 m/11,811 fod Ringmo

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

14

Dag 14: Hviledag ved Ringmo og vandretur i Phoksundo-søen (3612 m).

Morgenlys afslører Phoksundo-søens turkise vand på 3612 meter. Dine støvler rører søbredden klokken 7:00 for at undgå eftermiddagsvindene. Glacialmineraler skaber denne karakteristiske farve, der er synlig fra 2 kilometer væk.

Vi følger den østlige kystlinjesti i 3.2 kilometer frem og tilbage. Løse sten dækker 40 procent af stien. Kl. 8:45 når du Bon Po-klosterets gamle stentrappe.

Bygningen fra det 12. århundrede har 1.8 meter tykke mure bygget uden mørtel. Munke udfører vandofferritualer ved hjælp af kobberkar fyldt fra søen. Hver offergave kræver tre omgange med uret, ifølge Bons religiøse tekster.

Du observerer bølgemønstre i søen kl. 10:20. Frokost finder sted kl. 12:30 nær landsbyen Ringmo. Du spiser lokale pandekager, suppe og brød med vild honning.

Eftermiddagen involverer kulturel observation kl. 14.00. Landsbyboere demonstrerer traditionel netvævning med fåreuldsfibre.

Det tager 12 timer at væve 1 kvadratmeter for hvert net, afhængigt af vores tidsplan. Vi køber ekstra handsker for 350 NPR pr. par til at håndtere kolde søvinde. Du er tilbage på Ringmo Guesthouse senest kl. 16.00.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 4-5 timer

højde-lille

Maks. højde: 3,612 m/11,850 fod Phoksundo-søen

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

15

Dag 15: Vandring fra Ringmo til Shyanta (2520 m).

Den følgende dag af Lower Dolpo Trek kræver justering af knæstøtten på Ringmo Guesthouse inden afgang fra vandreruten kl. 6:00

Du kører 1,080 meter ned ad bakke over 14.3 kilometer gennem Phoksundo-dalen. Kl. 7:50 navigerer du den første biflod til Thuli Bheri-floden, der krydser floden. Vanddybden er 35 centimeter. Frokost spises kl. 12:40 nær landsbyen Lamjin.

Du spiser dal bhat med tørrede syltede agurker. Den sidste rute følger terrasserede bygmarker, der er hugget ind i dalens vægge.

Du ankommer til Shyanta Guesthouse kl. 3:50. Værelserne har mudderpudsede vægge, der giver naturlig temperaturregulering. Middagen indeholder 650 kalorier gennem grøntsagscurry med ris.

Vi bekræfter morgendagens Juphal-flyvning. Vi begynder at sove kl. 20:8 for at komme os over den vedvarende gåtur ned ad bakke.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 4-5 timer

højde-lille

Maks. højde: 2,520 m/8,268 fod Shyanta

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

16

Dag 16: Vandring fra Shyanta til Juphal (2475 m).

Dag 16 starter med en inspektion af ruten ved Shyanta Guesthouse kl. 5:45. Du tilbagelægger 13.8 kilometer nedad med en nettohøjde på 55 meter til Juphal. Thuli Bheri-flodens bredde udvides til 80 meter.

Omkring klokken 10 om morgenen. I følger traditionelle fiskemetoder i floden. Landsbyboerne bruger bambusruser, der måler 1.5 meter lange med 10 centimeter maskeåbninger.

Hver fælde fanger 200 til 300 gram fisk dagligt. Frokost finder sted kl. 12:20, og man spiser grøntsags-thukpa med tørret fisk.

Ankomst til Juphal Guesthouse sker kl. 3:40. Værelserne har solcelledrevne batteristationer til opladning af enheder. Denne rute afslører Dolpos landbrug i floddalen gennem aktive terrassemarker og traditionelle fiskerimetoder.

aktivitet-lille

Aktivitet: Vandretur, 5-6 timer

højde-lille

Maks. højde: 2,475 m/8,120 fod Juphal

måltid-lille

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Teahouse

17

Dag 17: Flyv tilbage til Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 17 af Lower Dolpo Trek kræver verifikation af tilladelse ved et nærliggende checkpoint. Du bliver transporteret til Juphal Lufthavn kl. 8:10 i et forudbestilt køretøj, der tilbagelægger 1.2 kilometer.

Indtjekningen er afsluttet kl. 9:40. Flyvetiden er 46 minutter, og der går ned fra 2,475 meter til Nepalgunjs 150 meters højde. Du mister 2,325 meters højde i løbet af dette segment, hvilket bekræftes af flyvelogbøger.

Landing i Nepalgunj Lufthavn sker omkring kl. 11. Bagageudleveringen er afsluttet inden for få minutter efter ankomst.

Vores køretøj transporterer dig direkte til Nepalgunj Lufthavns indenrigsterminal for Buddha Air-flyvningen til Kathmandu kl. 11:30.

Efter landing i Tribhuvan International Airport henter du din bagage fra bagagebåndet. En af vores medarbejdere møder dig i ankomsthallen med dit navneskilt.

Transport til Thamel tager 20 minutter. Vi sørger for, at du tjekker ind på dit hotel for natten.

aktivitet-lille

Aktivitet: Flyvning, 3-4 timer

højde-lille

Maks. højde: 1,400 m/4,593 fod i Kathmandu

måltid-lille

Måltid: Morgenmad & Aftensmad

indkvartering-lille

Overnatning: Hotel

18

Dag 18: Afgang fra Kathmandu Lufthavn.

Den ultimative dag på Lower Dolpo Trek begynder med din sidste vækning på hotellet kl. 6:30. Du bekræfter dit flybekræftelsesnummer.

Afgangsportene lukker 45 minutter før planlagt afgang i henhold til Tribhuvan International Airports regler.

Du er færdig med at tjekke ud på hotellet senest kl. 7:00. Betal din regning kontant eller med kreditkort. Du kan veksle din resterende nepalesiske valuta til en valutakurs på 130 NPR pr. dollar, som kan variere.

Ankomst til Tribhuvan Internationale Lufthavn sker kl. 7:45. Du går direkte til skranken for internationale flyvninger.

Fremvis dit pas, der er gyldigt i 6 måneder efter afrejsedatoen. Betjentene vil stemple dit pas med en afrejsebekræftelse.

aktivitet-lille

Aktivitet: Lufthavnsafgang, 30 min

højde-lille

Maks. højde: 1,400 m/4,593 fod i Kathmandu

måltid-lille

Måltid: Morgenmad

note-ikon

Bemærk:

Hvis du har din egen private gruppe og ønsker at gøre din tur privat, kan vi skræddersy den til dig hele dagen efter dine behov og gruppestørrelse.

Planlæg en privat tur

Inkluderer og ekskluderer

Hvad er inkluderet i pakken?

  • Afhentning fra lufthavn og transport til hotellet: Ankomsttransfer til dit hotel i Kathmandu.
  • Tre nætter på 3-stjernet hotel i Kathmandu med morgenmad: Indkvartering med morgenmad på et 3-stjernet hotel.
  • En overnatning på 3-stjernet hotel i Nepalgunj med morgenmad, frokost og aftensmad: Bo på et 3-stjernet hotel med helpension.
  • Kathmandu/Nepaljung/Jhupal/Kathmandu flyvning: Flyvninger, der dækker ruten mellem Kathmandu, Nepalgunj og Jhupal.
  • Frokost, aftensmad og morgenmad under vandreturen: Måltider serveres i løbet af vandredagene.
  • Sightseeing i Kathmandu i privat køretøj med en erfaren guide: Guidet sightseeingtur i Kathmandu med privat transport.
  • Vandringstillatelse: Nødvendige vandretilladelser til rejsen.
  • Alt nødvendigt papirarbejde: Ordninger for tilladelser og anden nødvendig dokumentation.
  • Alle overnatningssteder i camping/tehuse under vandreturene: Overnat i tehuse eller campér under vandreturen.
  • Dolpo Særlig tilladelse: Særlig tilladelse kræves for trekking i Dolpo-regionen.
  • Tilladelse til 'Trekkers' informationsstyringssystem (TIMS): Tilladelse til Trekkerens informationsstyringssystem (TIMS).
  • En erfaren, hjælpsom guide med statslicens og venlig portører (1 portør til 2 klienter): Kvalificeret guide og bærere til vandreturen.
  • Medicinske forsyninger (førstehjælpskit vil være tilgængelig): Grundlæggende medicinske forsyninger i tilfælde af nødsituationer.
  • Alle offentlige skatter: Skatter dækket af pakken.
  • Afskedsmiddag i går aftes på en autentisk nepalesisk restaurant med en kulturel forestilling: Traditionel nepalesisk afskedsmiddag med kulturel underholdning.

Hvad er ikke inkluderet i pakken?

  • Nepal visumgebyr: Du kan nemt få dit visum ved ankomst til Kathmandu lufthavn.
  • Entrépris i Kathmandu: Gebyrer for adgang til forskellige monumenter og steder i Kathmandu er ikke inkluderet.
  • Internationale flybilletter til og fra Kathmandu: Flyrejser til og fra Nepal er ikke inkluderet.
  • Rejse- og redningsforsikring: Forsikring til rejser og redningstjenester er ikke inkluderet i pakken.
  • Personlige udgifter: Omkostninger såsom telefonopkald, vaskeri, barregninger, batteriopladning, ekstra bærere, flaske- eller kogende vand og brusere er den rejsendes ansvar.

Vælg din passende dato

US$ 3800

Book en privat tur

Privat & Grupperabatpris

  • 2 - 2 mennesker
    US$ 4000
  • 3 - 5 mennesker
    US$ 3800
  • 6 - 10 mennesker
    US$ 3500
  • 11 - 16 mennesker
    US$ 3200
  • 17+ personer 9999
    US$ 3000
2 Rejsende x USD 2000

Udgifter i alt:

US$

(Ingen yderligere skatter eller bookinggebyrer)

Rutekort og højdekort

Kathmandu

Start-/slutpunkt

Kathmandu

Rejseinformation

Hvordan starter vores tur?

Din Lower Dolpo Trek-rejse begynder i Tribhuvan International Airport i Kathmandu. Du passerer immigrationskontrollen på 45 til 60 minutter med Nepals nemme visumsystem. Vi møder dig i ankomsthallen med dit navneskilt. Transporten til Thamel tager 20 minutter og dækker 5 kilometer gennem smalle gader.

Dag 2 inkluderer besøg på UNESCOs verdensarvsliste og klargøring af udstyr i udlejningsbutikker, hvis du er nødt til at leje noget udstyr. Dag 3 kræver afgang til Nepalgunj-flyvningen. Dag 4 involverer en tidlig morgenflyvning med Tara Air til Juphal i 2,475 meters højde. Vandring starter 15 til 30 minutter efter landing med en 12 kilometer lang gåtur til Dunai. Denne start sikrer ordentlig akklimatisering, før højdestrækninger begynder.

Vanskelighed

Lower Dolpo Trek er blandt Nepals mest udfordrende ruter. Du står over for vedvarende daglige vandreture på 12 til 15 kilometer med højdeforskelle på op til 750 meter. Numa La-passet når 5,190 meter, hvor iltmætningen falder betydeligt.

Stiernes overflader omfatter løse småsten, der dækker en stor del af de højtliggende strækninger. Medicinske faciliteter ligger timer væk fra de fleste stier. Du har brug for konditionstræning, der understøtter 50-minutters gangintervaller med en puls under 100 slag i minuttet.

Korrekt akklimatisering forhindrer de fleste tilfælde af højdesyge, hvilket er grunden til, at det vil være et af vores hovedfokusområder på denne vandretur. På en sværhedsskala fra 10 har vi givet den en 7.5.

Bedste sæson

Efteråret byder på optimale forhold fra september til november. Dagtemperaturerne er i gennemsnit 15°C med nattemperaturer på -5°C baseret på lokale målinger. Klar himmel giver 300 meters sigtbarhed til bjergudsigt. November har minimal nedbør på omkring 25 millimeter om måneden.

Foråret tilbyder alternative tidspunkter fra marts til maj. Dagtemperaturerne når 18°C ​​med blomstrende rhododendroner over 2,000 meters højde. Undgå monsunsæsonen, juni til august, hvor nedbøren overstiger 300 til 500 millimeter om måneden, hvilket forårsager erosion af stierne.

Hold dig fra vinteren, fra december til februar, hvor temperaturerne falder til -20°C og flyaflysningsrater overstiger 40 procent. September og oktober repræsenterer det statistisk sikreste vindue for vellykket gennemførelse.

Kan en nybegynder deltage i denne tur?

Lower Dolpo Trek kræver tidligere erfaring i stor højde. NMA klassificerer det som en vanskelig tur, der kræver dokumenteret kondition. Du skal have dokumenteret erfaring over 4,500 meter, før du forsøger dig med Numa La Pass i 5,190 meters højde. De fleste begyndere oplever højere skadesrater på strækninger med urer.

Himalayan Rescue Association kræver mindst 30 dages daglig konditionstræning før ankomst. Vi kræver skriftlig dokumentation for tidligere bestigninger på 4,500 meter ved booking. Førstegangsvandrere forsøger denne rute på egen risiko med et obligatorisk forhold mellem bærere og vandrere på 1:2.

Højdesyge

Iltmætningen falder markant på toppen af ​​Numa La Pass. Optegnelser fra Himalayan Rescue Association viser, at mange trekkere udvikler symptomer over 4,500 meter uden ordentlig akklimatisering. Vi håndhæver obligatoriske pulsoximeterkontroller hvert par timer over 4,400 meter.

Lave værdier udløser øjeblikkelige nedstigningsprocedurer i henhold til medicinske protokoller. Akklimatiseringsdage som dag 9 på Dho Tarap forebygger de fleste tilfælde gennem kontrolleret højdestigning. Genkend tidlige symptomer: hovedpine, der varer i over 2 timer, kvalme eller hvilepuls over 100 bpm. Medbring ordineret medicin som nødbehandling.

Indkvartering, mad og drikke

Tehusene opererer under Nepal Tourism Boards regler med certificerede lodges langs ruten. Værelserne har stenvægge og solcelledrevet LED-belysning i højder op til 4,990 meter. Delte badeværelser er standard, mens tilhørende badeværelser er meget sjældne.

Måltiderne inkluderer dal bhat, boghvedepandekager, ristet bygsuppe, thukpa og mange flere muligheder. Vand gennemgår obligatoriske kogecyklusser på 10 til 15 minutter afhængigt af højden.

Undgå lokal alkohol over 3,500 meters højde, og helst under hele Lower Dolpo Trek, da det fremskynder dehydrering. Medbring jodtabletter til akut behandling. Alle overnatningssteder tilbyder varm citron-ingefærte til højdestyring.

Transport

Du flyver med Nepal Airlines fra Kathmandu til Nepalgunj på dag 3. Denne 75-minutters flyvetur krydser Gangessletten i 15,000 meters højde. Dag 4 kræver en afgang med Tara Air til Juphal Lufthavn før daggry. Du går ombord på Twin Otter-flyet for en 25-minutters bjergflyvning. Juphal Lufthavn ligger i 2,475 meters højde på en lille landingsbane.

Luftfartsmyndighederne begrænser disse flyvninger til kun morgen- og eftermiddagstimerne. Vi verificerer dine fysiske tilladelser, inden vi går ombord på alle bjergflyvninger. Transport på landjorden bruger forudbestilte køretøjer, der opfylder sikkerhedsstandarderne. Returflyvninger følger samme flyvesekvens gennem Nepalgunj. Alle indenrigsflyvninger opererer under fastsatte regler.

Tilladelse

Nedre Dolpo kræver tilladelser til begrænsede områder fra turistkontoret. Du kan ikke komme ind i denne beskyttede kulturzone uden disse dokumenter. Ansøg gennem autoriserede vandrebureauer mindst 10 dage før afrejse. Indsend kopier af pas og en detaljeret rejseplan til behandling.

Alt dette besvær vil blive håndteret af vores Lower Dolpo Trek-guide; du skal blot fremvise de nødvendige dokumenter. Nepals turistråd verificerer alle dokumenter, før de udsteder tilladelser. Medbring originale tilladelser under hele trekturen til daglige kontrolposter.

Shey Phoksundo Nationalpark kræver separate tilladelser til bevaringsområderne. Indhent disse i Kathmandu inden din flyrejse til Nepalgunj. Forkert dokumentation forårsager de fleste forsinkelser til bjergdestinationer. Vi inspicerer dine tilladelser hver morgen inden afgang fra vandreruten.

Rejseforberedelse og fitness

Begynd konditionstræning mindst 30 dage før afrejse med daglige gåture. Opbyg udholdenhed til at holde næsten en times gangintervaller i stor højde. Øv dig i trapper med en fuld rygsæk for at simulere forholdene på stierne. Vores erfarne guide anbefaler en ugentlig minimumsdistance på 40 km før ankomst.

Kontakt læger for receptpligtig medicin til højdebrug, såsom dexamethason og Diamox. Gennemfør udstyrstjek i henhold til udstyrsstandarder. Test alle lag tøj før afrejse. Som din rejsepartner kræver vi dokumenteret bevis for tidligere erfaring med høj højde.

Pak jodtabletter og kompressionsærmer som obligatoriske medicinske artikler. Vi udfører obligatoriske fitnessvurderinger under Kathmandu-briefingerne. Din forberedelse afgør succes på denne krævende rute.

Alternative ruter

Nogle rejsende strækker sig til Øvre Dolpo ud over Dho Tarap, hvilket kræver yderligere tilladelser. Dette tilføjer 5 dages krydsning af Shey Gompa og Phoksundo-søens vestlige bred. Nepals turistråd begrænser denne forlængelse til grupper med certificerede højtliggende guider.

Andre forkorter turen ved at flyve direkte til Kathmandu og springer dermed Ringmo-dagene over. Denne mulighed passer til rejsende med tidsbegrænsninger, men går glip af Phoksundo-søen. Der findes ingen brugbare alternativer til Numa La- eller Baga La-passet, da disse udgør rutens vigtigste højdepunkter. De fleste rejsende gennemfører den almindelige 18-dages rejseplan på grund af tilladelsesrestriktioner og logistik omkring stierne.

Omkostningsbudget

Autoriserede agenturer, som f.eks. os selv, håndterer de fleste betalinger og undgår så vidt muligt kontanthåndtering under vandreturen. Budgettet dækker obligatoriske guide-porterhold, der opfylder de fastsatte standarder. Inkluderer omkostninger til Tara Air-bjergflyvninger og indenrigsforbindelser.

Måltider og ophold i tehuse udgør forudsigelige daglige udgifter i henhold til standardreglerne. Uventede omkostninger involverer typisk nødhelikopterevakueringer, der er dækket af en omfattende rejseforsikring. Vi tilbyder detaljerede budgetguider før afrejse, der viser alle obligatoriske udgifter. Husk at medbringe kontanter, da hæveautomater stadig ikke er tilgængelige uden for Juphal.

Gadgets der oplader internettet

Tehuse tilbyder solcelleopladning til moderne enheder på udpegede stationer. Medbring USB-kabler, der er kompatible med standardstik, og en universaladapter, hvilket kan være meget nødvendigt. Fuld opladning af telefonen tager 1 til 2 timer med tehusenes solcellesystemer, hvilket er bekræftet. Powerbanks viser sig at være uundværlige over 4,000 meter, hvor solens effektivitet falder.

Internetadgang er fortsat ustabil, med funktionel Wi Fi Kun i Nepalgunj og Kathmandu. Køb lokale SIM-kort i Kathmandu for begrænset forbindelse via Ncell- eller NTC-netværket. Forvent intet signal under højpassager som Numa La.

Download offlinekort og dokumenter, inden du forlader Kathmandu, da dataforbindelsen ophører helt i Dolpo. Vi stiller satellitkommunikationsenheder til rådighed, der kun er til brug i nødsituationer.

Dine ekstra udgifter

Forsikringen dækker nødevakueringer med helikopter, men kræver omfattende policer. Vi verificerer, at din dækning inkluderer redning i stor højde før afrejse. Nogle rejsende betaler ekstra for premium soveposer, der er klassificeret til under -15°C. Tehuse opkræver yderligere gebyrer for udvidet opladning af enheder ud over standard solcelleanlæg.

Udskiftning af personligt udstyr, såsom vandrestave, koster mere i Nepalgunj-butikker. Drikkepenge til guidede porterhold er på egen regning. Uventede flyforsinkelser kan kræve ekstra hotelovernatninger i Nepalgunj. Bestillinger af specialmad i tehuse medfører ekstra gebyrer. Medbring kontanter til disse uforudsete udgifter, da hæveautomater stadig er utilgængelige uden for Juphal.

Hvad kan du forvente

Du hører bedemøller dreje ved Swayambhunath før daggry på dag 2. Stenstier kræver sikkert fodtøj undervejs. Kathmandu Valley Sightseeing. Nepalgunjs Terai-varme når op på 35°C, hvilket kræver let tøj og solfaktor 50. Juphal Lufthavns korte landingsbane vibrerer under Twin Otter-landinger. Tehusretterne byder på dal bhat og boghvederetter.

Iltmætningen falder mærkbart over 4,000 meter, hvilket kræver bevidst vejrtrækning. Stive vandrestave sikrer Baga La Pass' stejleste strækninger. Phoksundo-søens turkise vand skaber spejlbilleder, der er synlige fra stierne langs kysten. Nattetemperaturerne falder til under frysepunktet, hvilket kræver lagvis tøj.

Vi overvåger dine pulsoximeteraflæsninger hver anden time under krydsninger af høje passager. Du oplever Bon-klosterritualer ved Shey Gompa med smørlampeceremonier. Stimarkeringer skifter mellem bedeflag og stenvarde afhængigt af højdezonen. Du sover tidligt hver nat for at maksimere restitutionen til næste dags krav. Din rejse følger gamle ruter, der har været uændrede i århundreder.

Vigtig pakkeliste til Lower Dolpo Trek

Hvis du har besluttet dig for at tage på en vandretur med tibetansk og Bon Po-kultur, Nedre Dolpo Trek in Nepal, vi forsikrer dig om, at du vil få en fantastisk tid forude. Men hvad skal du pakke til dit eventyr? Hvilket udstyr vil være det rigtige for at gøre din rejse endnu mere fantastisk? For at hjælpe dig med dette har vi samlet en pakkeliste med vigtige ting, som du ikke må glemme at medbringe.

  • Pas (gyldigt i mindst 6 måneder)
  • Kontanter, kreditkort
  • Liste over vigtige adresser og kontaktoplysninger
  • 2-3 pasfotos (valgfrit)
  • Kopier af alle vigtige rejsedokumenter (pas, visum, flybillet, forsikring osv.)

  • En robust 70 L trekking-rygsæk, som vil blive båret af din bærer (bemærk venligst, at vores tildelte 1 bærer vil bære 2 klienters bagage på op til 20-25 kg).
    Bemærk: Vi stiller en rummelig 70-75 liters duffeltaske med firmalogo til rådighed for hver deltager, så du nemt kan opbevare dit vandreudstyr. Tasken skal returneres, når vandreturen er afsluttet.
  • En 30-liters dagrygsæk med plads til dine vigtigste ting såsom kamera, mobiltelefon, pas, vigtige dokumenter, vandflaske, dagmedicin, chokoladebarer, regnfrakke osv., som du selv medbringer.
  • Beskyttende cover til rygsæk eller rejsetaske.

  • Vandrestøvler: Gerne ankelhøje støvler for at forhindre forstuvning af anklen
  • Almindelige sko: Til små gåture og udforskning af byen
  • Steigeisen: Om vinteren december-marts
  • For det andet, et par lette sko og muligvis sandaler
  • Mikrospikes eller isklodser til vintervandring på sne og is
  • Gamache for ekstra beskyttelse i sne
  • En regn- og vindafvisende, let dunjakke til varme, med en god hjelmhætte
  • Sommerlet såvel som vintervarmt tøj
  • Hurtigtørrende skjorter lavet af syntetiske stoffer
  • Varme og kølige veste eller T-shirts
  • Funktionelt syntetisk undertøj
  • Sports-bh til kvindelige trekkere
  • Et par vandtætte bukser
  • Normale bukser i hurtigtørrende stof
  • Vandresthorts
  • Cargobukser med flere lommer til at opbevare dine småting, såsom knive eller chokolade
  • Uld- eller fleecebukser
  • Vandrestokker, både tykke og uldne, og lettere uldsokker

  • Uldhue, handsker og tørklæde
  • Et let bomuldstørklæde eller en bandana til beskyttelse af hoved, nakke, ører og mund
  • Solhat og solbriller med 100% UV-beskyttelse (til vandreture, selv med lysbeskyttelse og næsebeskyttelse)
  • Solcreme eller lotion med høj solfaktor (mindst 15, til vandreture endda mindst 30)
  • Solcreme med læbestift og høj SPF (mindst 20, til vandreture, endda mindst 30 eller solcreme)
  • Myggemiddel (valgfrit)
  • Behageligt let nattøj og sko
  • En drikkeflaske, der kan bruges som varmeflaske på frostklare nætter
  • Klipklappere eller badesko til brug i brusebadet

  • Vandrensere: hvis du har brug for at fylde vand op fra hanen eller åen undervejs
  • Pandelampe: til en tur mod udsigtspunktet ved midnat eller før daggry
  • Hurtigtørrende håndklæde og toiletartikler i prøvestørrelse til at vaske dine fødder og ansigt
  • Dit personlige førstehjælpskit: med basale medicinske forsyninger såsom bandager til forstuvninger, antidiarrémiddel og antibiotika, jodservietter til skrammer og snitsår, plastre, aspirin eller ibuprofen, moleskine til forebyggelse af vabler, Diamox (akklimatiserende medicin) og din personlige medicin.
  • Sovepose egnet til vandreture hele sæsonen (vi kan leje i Kathmandu)
  • Vandtæt pengebælte, brysttaske, bentaske eller bæltetaske til opbevaring af vigtige rejsedokumenter eller værdigenstande

  • Tandpasta, tandbørste og sæbe
  • Deodoranter
  • Fugtighedscreme
  • negleklipper
  • Hygiejneprodukter til kvinder (bind)
  • Lille spejl
  • Vådservietter
  • Håndrensning
  • Kam

  • Kamera med tilstrækkelige hukommelseskort og ekstra batterier eller en batterioplader
  • Lille hængelås til din rejsetaske
  • Steigeisen (om vinteren, dec.-feb.)
  • Termokande
  • Vandpose
  • Toiletpapir (2-3 ruller uden)
  • Ear Plugs
  • Tændstikæske eller lighter
  • kompas eller GPS
  • Kort
  • Vækkeur
  • Multiværktøjssæt
  • Tilbehør
  • Bøger
  • Fløjte
note-ikon

Udstyrsnote:

  • Bemærk venligst, at du ikke behøver at medbringe alle disse tunge genstande, såsom en sovepose, en dunjakke, vandrestave og andre ting hjemmefra. Du kan nemt leje eller købe ting af høj til standard kvalitet i Kathmandu.
  • Varer er tilgængelige fra internationale mærker som The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear og lokale mærker som Goldstar og lokalt fremstillede produkter osv.
  • Derudover giver vi dig også en gave T-shirt med firmalogo som et tegn på din oplevelse i Nepal med os.

Lejepris:

  • Sovepose og dunjakke (-10-20 grader Celsius), pr. stk. pr. dag US$ 1.5

Ofte stillede spørgsmål

billede øverst til højre
18 dage
Pris starter US$ 3800

Vi tilbyder gruppepris for private rejsende

Live chat 24 / 7

Anmeldelser af Lower Dolpo Trek

  • Pris starter

    US$ 3800
Gratis rejseguide
Din perfekte, personlige rejse venter
profil
Bhagwat Simkhada Erfaren rejseekspert med mange års erfaring