Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See

Wichtige Informationen

Beschränkung auf Nar und Phu Valley

Mehrere Jahre lang existierten Nar und Phu weder für die Welt noch für die Regierung Nepals, sodass diese beiden ursprünglichen Täler sehr lange ein Rätsel blieben.

Doch schon bald geriet das Tal ins Blickfeld der tibetischen Flüchtlinge, die in den Bergwänden dieser abgelegenen Täler eine sichere Zuflucht fanden. Sie bauten hier eine Salzhandelsroute auf, die schließlich die Behörden in Aufruhr versetzte.

Erst als die Regierung das beneidenswerte Gebiet und die Schönheit der Region erkannte, öffnete sie im Jahr 2003 die Türen für das Trekking. Bis heute gelten diese beiden Gebiete jedoch als besonders geschützte Zone, um die Zahl der ausländischen Touristen zu kontrollieren.

Aus den Fehlern der Vergangenheit lernend, möchte die Regierung nun den ursprünglichen Charme, die Reinheit, die Ruhe und die Sicherheit des Tals bewahren, das die Besucher in eine von der Moderne unberührte Ära versetzen kann.

Darüber hinaus ist die Grenzfrage zu Tibet einer der Gründe, warum Nar und Phu gesperrt sind. Ohne die Teilnahme an einer organisierten Gruppenreise in Begleitung eines lokalen Führers und ohne den Erwerb einer Sondergenehmigung ist der Zugang zu diesen beiden Gebieten überhaupt nicht möglich.

Beste Zeit für die Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See

Wenn Sie wirklich die Gelegenheit haben möchten, den einzigartigen Charme und die verlockende Schönheit des Nar Phu-Tals und des Tilicho-Sees vollständig zu entdecken, sollten Sie darüber nachdenken, unsere Tilicho-See-Wanderung im Frühling vom März bis Ende Mai zu unternehmen.

Angenehm mildes Wetter mit einer Tagestemperatur von 8 Grad Celsius, seltenem Niederschlag und die strahlende Schönheit der Landschaft schaffen buchstäblich eine Kulisse, die mit einem kleinen Paradies im Schoß des wunderschönen Himalaya vergleichbar ist.

Sogar die mondähnliche, karge Landschaft von Nar und Phu verwandelt sich in eine bezaubernde Landschaft, die wie das Meisterwerk eines Künstlers wirkt. Der Hochgebirgssee Tilicho bleibt ebenfalls halb zugefroren, sodass Sie ihn nur durch die ruhige Spiegelung der umliegenden Gipfel betrachten können.

Andererseits bietet der Herbst, der sich von September bis in die ersten Dezembertage erstreckt, auch warme 20 Grad Celsius tagsüber und kühlere Nächte mit Temperaturen von 5 Grad Celsius.

Das gesamte Laub des Waldes verwandelt sich in ein Kunstwerk, das an ein Ölgemälde erinnert, selbst wenn es überhaupt keinen Regen gibt. Zwar kann es in Kagbeni und Jomsom ziemlich windig und staubig sein, aber die momentane Unannehmlichkeit wird durch das atemberaubende Panorama der wunderschönen Silhouette der hohen Berggipfel kompensiert.

Gleichzeitig bleibt der Tilicho-See auch weiterhin nicht zugefroren und Sie können sogar unter sein klares türkisfarbenes Wasser blicken.

Starker Regen ist in Nar und Phu eine Seltenheit, da diese Täler vom Himalaya-Gebirge umgeben sind. Unsere Reise beginnt jedoch in der gemäßigten Zone von Kathmandu und Annapurna, die stark vom Monsunregen betroffen ist.

Der Winter (Mitte Dezember bis Februar) hingegen ist im Hochland von Nar, Phu und dem Tilicho-See ziemlich hart. Der gesamte Weg sowie die massiven Pässe Kang La und Thorong La sind von dichtem Schnee bedeckt, der sie fast unpassierbar macht.

Die Einheimischen leben ebenfalls in den tiefer gelegenen Regionen, mit Ausnahme einiger Hirten und Schafhirten, die sich um ihr Vieh kümmern. Daher ist es ratsam, für dieses außergewöhnliche Abenteuer den Winter und die Monsunzeit zu meiden.

Schwierigkeit und Herausforderungen der Nar Phu-Wanderung

Die 21-tägige Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See gilt als außergewöhnlich schwierige Wanderung mit dem Schwierigkeitsgrad D. Tatsächlich stellt diese Wanderung weitaus größere Herausforderungen dar als die benachbarte Annapurna-Rundwanderung.

Die erste Etappe der Reise verläuft über den gut ausgebauten Annapurna-Rundweg und ist recht einfach. Je weiter Sie jedoch in die entlegensten Winkel von Nar und Phu vordringen, desto anstrengender wird die Strecke.

Der Weg schmiegt sich an die Klippenkante, was mit etwas Eingewöhnung machbar ist. Sobald Sie sich jedoch in Richtung Tilicho-Basislager und Tilicho-See bewegen, wird der Weg schroffer und unwegsamer und kann mit rutschigem Eis und Schnee sowie losen Steinen bedeckt sein.

Unterwegs begegnen Ihnen außerdem mehrere Hänge- und Holzbrücken, steile Anstiege und Geröllhalden. Außerdem liegen auf Ihrem Weg zwei hohe Bergpässe über 5000 m: der große Kang La auf 5240 m, der Sie in das Gebiet von Tilicho führt, und der Thorong La auf 5416 m, der Sie mit Muktinath im unteren Mustang verbindet.

Beide Pässe sind technisch machbar, die Schwierigkeit liegt jedoch in der Länge und Steilheit des Weges sowie der Höhenlage. Zudem kann die Trekkingdauer bis zu 7 bis 9 Stunden betragen, was für Wanderunerfahrene eine größere Herausforderung darstellen kann.

Eine weitere Hürde, die Sie auf dem Nar Phu Trek überwinden müssen, ist der Mangel an einfachen Unterkunftsmöglichkeiten. Die Bedingungen hier sind genauso wie vor 40 Jahren auf dem Annapurna Trail.

Das Wetter ähnelt mehr oder weniger dem in Tibet und zeichnet sich durch Temperaturschwankungen zwischen Tag und Abend aus. Während die Tage strahlend sonnig sein können, kann es nachts sehr kalt werden.

Während der Wanderung sind Sie auch von starkem Wind und staubiger Luft begleitet. Daher sind für diese ungewöhnliche Reise ein überdurchschnittliches Fitnessniveau, Kraft, Ausdauer und die Bereitschaft zur Anpassungsfähigkeit erforderlich.

Wer kann uns bei unserem Tilicho Lake Trek begleiten?

Wie bereits erwähnt, ist unsere Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See eines der herausforderndsten Abenteuer inmitten des Hochhimalayas, wobei die Hälfte der Reise durch das vergessene Nar Phu-Tal und die abgelegene Region des Tilicho-Sees führt.

Diese Wanderung ist nur für Personen geeignet, die bereits Erfahrung mit Höhenwanderungen in Nepal gesammelt haben, da die Reise auch die Überquerung von zwei Pässen mit einer Höhe von über 5000 m (eine höhere Höhe als viele Berge auf der Welt) beinhaltet.

Wenn Sie ein Wanderanfänger sind und einige Höhenwege erkunden möchten, ist es wichtig, dass Sie etwas Erfahrung sammeln, bevor Sie sich für diese Wanderung entscheiden.

Die Reise beginnt mit einem steilen Höhenanstieg, da Sie in nur 760 bis 2600 Stunden von der 6 m hohen Besisahar auf eine atemberaubende Höhe von 7 m in Koto gelangen.

Im weiteren Verlauf steigt die Höhe weiter an, wobei an manchen Tagen ein Anstieg von 1600 m zu verzeichnen ist, während an anderen Tagen innerhalb weniger Stunden ein Abfall um den gleichen Betrag zu verzeichnen ist.

Solche schnellen Höhenunterschiede können für diejenigen, die noch nie in großen Höhen gewandert sind, ziemlich anstrengend sein. Darüber hinaus können die abgelegene Lage des Tals, die sauerstoffarme Luft im Hochgebirge des Himalaya und die langen Wandertage (manchmal bis zu neun Stunden) für Neulinge eine Überforderung darstellen.

Bevor Sie sich also auf Ihr erstes Höhen-Trekking-Abenteuer in Nepal begeben, empfehlen wir Ihnen, sich an die Umgebung des Himalaya zu gewöhnen, indem Sie an Trekkingtouren wie Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani oder sogar Tsum Valley teilnehmen.

Höhenkrankheit/Akute Bergkrankheit

Viele Wanderer glauben fälschlicherweise, dass Höhenkrankheit (AMS) nur weniger fitte Menschen betrifft und nur in größeren Höhen auftritt. Dies ist jedoch ein weit verbreiteter Irrtum, da Höhenkrankheit jeden treffen kann, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung.

Im Allgemeinen treten die ersten Symptome auf, wenn Sie Höhen über 2,500 m erreichen. Auf unserer 21-tägigen Nar Phu-Wanderung verbringen Sie 14 Tage in Höhen über dieser Marke, die meiste Zeit davon über 4000 m.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Luft im Hochland von Nar und Phu im Vergleich zum Meeresspiegel sehr wenig Sauerstoff enthält und die Atmosphäre außerdem sehr trocken ist.

Schneller Aufstieg, dünne Luft, hohes Tempo und das Ignorieren der wesentlichen Akklimatisierungsrichtlinien können zur Höhenkrankheit führen. Glücklicherweise ist unsere Wanderung im Nar Phu-Tal so konzipiert, dass die Akklimatisierung berücksichtigt wird.

Wir werden unsere Reise nach Phu in einem gleichmäßigen Tempo zurücklegen und nur zwei Stunden von Nar Phedi nach Nar Gaon laufen, sodass wir gut auf die gewaltige Herausforderung des Kang La-Passes vorbereitet sind.

Wir werden uns auf dem Weg zum Tilicho-See und zum Thorong-Hochlager weiterhin Zeit lassen. Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann es sein, dass einige von uns die große Höhe spüren.

Durch die Einhaltung der aufgeführten Maßnahmen können wir die Auswirkungen großer Höhen bis zu einem gewissen Grad reduzieren:

•  Den Aufstieg gemütlich meistern
•  Abbruch des Aufstiegs beim Auftreten des geringsten körperlichen Unbehagens
•  Fortsetzung der Reise, bis Sie sich ohne Schmerzmittel wieder normal fühlen
•  Pause machen, auf gleicher Höhe bleiben oder bei Verschlechterung des Zustands sofort absteigen
•  Sorgen Sie während der gesamten Wanderung für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
•  Kein Rauchen und Alkoholkonsum
•  Verabreichung von Diamox, wenn Sie sich bereits in Kathmandu befinden
•  Achten Sie auf Symptome wie Schlaflosigkeit, extreme Erschöpfung, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Übelkeit

Vorbereitung vor der Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See

Wenn Sie die Ruhe und Schönheit von Nar Phu und Tilicho wirklich genießen möchten, sollten Sie sich vor Beginn dieser Wanderung gründlich vorbereiten.

Diese Reise beinhaltet das Überwinden langer Distanzen und steiler Anstiege, daher ist eine gute geistige und körperliche Gesundheit unerlässlich. Sie können verschiedene Formen des Trainings zu Hause oder im Fitnessstudio in Betracht ziehen, um Ihre Fitness, Ausdauer und Durchhaltevermögen zu verbessern.

Beginnen Sie damit, jeden Morgen und Abend ein paar Kilometer zu laufen und dabei Treppen zu steigen, um sich auf die Höhen und Tiefen der Wanderung vorzubereiten. Integrieren Sie Kniebeugen, Radfahren, Laufen, Klimmzüge, Liegestütze und Schwimmen, um Ihre Ausdauer weiter zu verbessern.

Um sich dann an das Trekking-Abenteuer zu gewöhnen, können Sie mit einem einfacheren und angenehmeren Abenteuer wie dem Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek usw. beginnen.

Und vergessen Sie nicht, die umfassende Kranken- und Versicherungspolice abzuschließen, die für diese Reise zwingend erforderlich ist.

Um sich mental vorzubereiten, sollten Sie online nach Informationen suchen, sich die Videos zum Nar Phu-Tal ansehen und sich über den Tilicho-See, seine Wanderwege, das Klima und die Umgebung informieren.

Durch diese gründliche Recherche vermeiden Sie überzogene Erwartungen. Nutzen Sie außerdem Yoga und Meditation, um Ihre Energie zu bündeln und sich zu beruhigen.

Denken Sie außerdem an die notwendige Reiseapotheke mit Ihren persönlichen Medikamenten, Schmerzmitteln, Antibiotika und Allergiepräparaten. Bei ernsthaften und langfristigen Beschwerden lassen Sie sich bitte untersuchen und informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Teilnahme an dieser Wanderung. Nur mit seiner Zustimmung sollten Sie dieses Abenteuer antreten.

Alternative Route für die Tilicho-See-Wanderung

Während der Tilicho-See-Wanderung können Sie als alternative Route die Überquerung des Mesokanto-Passes anstelle des Thorong-La-Passes auf dem Rückweg in Betracht ziehen.

Der Mesokanto-Pass erreicht eine Höhe von fast 5300 m und ist damit etwas niedriger als der Thorong-La-Pass. Er ist jedoch technisch anspruchsvoller und erfordert Kletterkenntnisse. Diese Route ist zudem weniger beliebt als der Thorong-La-Pass, sodass nur wenige Wanderer den Pass erreichen.

Die Umgebung ist außerdem abgeschiedener, sodass Sie möglicherweise campen müssen. Um diese alternative Route zu nehmen, reisen Sie vom Tilicho-See nach Dharmasala, durchqueren den Pass und kehren dann auf der Jomsom-Route nach Kathmandu zurück und umgehen so Muktinath.

Verpflegung und Unterkunft

Während unserer Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See werden Ihre Übernachtungen in Kathmandu und Pokhara in einem gemütlichen Doppelzimmer in einem eleganten Drei-Sterne-Hotel organisiert, das Ihnen ein eigenes Bad, kostenloses WLAN und eine heiße Dusche bietet.

Beim Trekking durch das Nar Phu-Tal übernachten Sie in einfachen Teehäusern, die über Doppelzimmer mit zwei Betten und bestenfalls einem kleinen Nachttisch verfügen. Decken werden oft bereitgestellt, es ist jedoch ratsam, eigene warme Schlafsäcke einzupacken.

In Kathmandu und Pokhara wird jeden Morgen ein Frühstück im Haus angeboten, während Sie für Mittag- und Abendessen selbst verantwortlich sind. Auf der Wanderung wird Ihnen in den Lodges jedoch Vollpension serviert, die Frühstück, Mittag- und Abendessen beinhaltet.

Die meisten Lodges bieten eine umfangreiche Speisekarte mit den Hauptgerichten Dal Vat, Momos, Nudeln, Pasta, Eiern und Pizza. In Manang können Sie sich auch mit frisch zubereiteten Backwaren verwöhnen lassen.

Transport

Wir bieten Ihnen sowohl am An- als auch am Abreisetag einen Flughafentransfer an. Ein privater Allradwagen steht Ihnen einen ganzen Tag lang in Kathmandu zur Verfügung.

Ihr Abenteuer beginnt mit einer malerischen Touristenbusfahrt von Kathmandu nach Besisahar und von hier aus fahren Sie mit einem lokalen Sammeljeep bis nach Koto.

Ebenso werden Sie von Jomsom mit dem Jeep oder Bus nach Pokhara gefahren und steigen dann in einen anderen Touristenbus zurück nach Kathmandu.

Reiseversicherung

Nachdem Sie überzeugt sind, dass Sie an unserem Nar Phu Trek teilnehmen werden, besteht der nächste wichtige Schritt für Sie darin, die umfassende Reiseversicherung abzuschließen.

Dies liegt daran, dass die abgelegenen Gebiete von Nar, Phu und dem Tilicho-See für ihre Höhenlage und die rauen klimatischen Bedingungen bekannt sind, die zu unerwarteten und ungünstigen Vorfällen wie Verletzungen, schwerer akuter Höhenkrankheit, Unfällen und Infektionen führen können, die Ihre reibungslose Reise unterbrechen können.

In kritischeren Fällen kann manchmal sogar eine Evakuierung und Rückführung per Krankenflugzeug oder Hubschrauber erforderlich sein. Darüber hinaus erfordert eine Sondergenehmigung für eine Reise durch Nar und Phu auch die obligatorische Vorlage Ihrer Versicherungsnummer und Ihres Dokuments.

Achten Sie daher darauf, eine Reiseversicherung abzuschließen, die Wanderaktivitäten bis zu einer Höhe von 5500 m, medizinische Kosten, Rettung per Krankenflugzeug oder Hubschrauber, Flug- und Reisestornierung, verlängerten Aufenthalt, verspätetes oder gestohlenes Gepäck usw. abdeckt.

Regeln und obligatorische Genehmigungen für die Wanderung zum Nar Phu und Tilicho-See

Da Nar und Phu zwei Täler sind, die in Nepal als Sperrgebiete gelten, müssen wir bestimmte Regeln einhalten. Alle Trekkingtouren in diese Gebiete müssen über ein staatlich registriertes Reisebüro (wie unseres) organisiert werden und Sie müssen von einem lokalen, lizenzierten Reiseleiter begleitet werden. Außerdem muss Ihre Trekkinggruppe mindestens zwei Mitglieder umfassen.

Um tief in die Nar- und Phu-Täler vorzudringen, benötigen wir daher die Restricted Area Permit (RAP), die nur für 7 Tage gültig ist und ausreicht, um diese beiden Täler zu Fuß zu erkunden.

Die Kosten für diese staatliche Genehmigung betragen im Herbst etwa 100 US-Dollar pro Wanderer und 75 US-Dollar für Winter- und Frühlingswanderungen. Falls Sie die Genehmigungsdauer verlängern möchten, müssen Sie pro Wanderer und Tag 10 bis 15 US-Dollar bezahlen.

Diese Genehmigung wird über eine Agentur bearbeitet und von der Einwanderungsbehörde in Kathmandu erteilt. Zusätzlich benötigen Sie das TIMS (Trekkers' Information Management System) und das ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) für 20 $ bzw. 30 $ pro Reisendem.

Entspannen Sie sich und überlassen Sie uns die formalen Schritte. Wir kümmern uns darum, dass alle erforderlichen Genehmigungen für Sie eingeholt werden.