Βαθμοί πεζοπορίας

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε πεζοπορία, πρέπει να γνωρίζετε την βαθμίδα ή το επίπεδο δυσκολίας της εκδρομής και τη διαδρομή της. Οι πεζοπορικές διαδρομές και οι εκδρομές βαθμολογούνται σε κλίμακα από 1 έως 4, η οποία θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν η πεζοπορία που επιλέξατε ταιριάζει καλύτερα στη φυσική σας κατάσταση και τις ικανότητές σας ή όχι.

Για αυτήν την αξιολόγηση, έχουν ληφθεί υπόψη η φυσική δυσκολία, ο βαθμός τεχνικής δυσκολίας του τοπίου και οι σχετικοί κίνδυνοι.

Επίπεδο 1: Εύκολο και Προσβάσιμο

Πρόκειται λίγο-πολύ για πεζοπορίες με επίκεντρο τη φύση, οι οποίες είναι εύκολα προσβάσιμες, με μικρές αποστάσεις και ελάχιστες υψομετρικές αλλαγές. Η καθημερινή πεζοπορία μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 4 ώρες μέσα στη φύση, με ελάχιστα έως καθόλου εμπόδια στη διαδρομή.

Το τοπίο είναι επίσης ως επί το πλείστον επίπεδο και η διαδρομή ακολουθεί ως επί το πλείστον σαφώς σηματοδοτημένα μονοπάτια, μονοπάτια για μουλάρια ή καλοδιατηρημένα μονοπάτια. Το πρόγραμμα ταξιδιού είναι επίσης σχετικά σύντομο, με υψομετρικές αλλαγές γενικά κάτω από 500 μέτρα και μέγιστο υψόμετρο έως 3500 μέτρα, με μικρό ή καθόλου κίνδυνο AMS.

Δεν υπάρχει επίσης απαίτηση για ειδικές δεξιότητες ή σωματική άσκηση για τη συμμετοχή. Παραδείγματα: Λόφος Ghorepani Poon, Εθνικό Πάρκο Chitwan, η περιήγηση στο Κατμαντού Ποκάρα και η περιήγηση στη Λάσα, μεταξύ άλλων.

Επίπεδο 2: Μέτριο

Σε αυτά τα επίπεδα πεζοπορίας, μπορείτε να περιμένετε υψομετρική αύξηση από 500 έως 1000 μ., με το υψηλότερο υψόμετρο να φτάνει τα 4500 μ. Τα μονοπάτια πεζοπορίας ποικίλλουν από εύκολη έως μέτρια δυσκολία, χωρίς να απαιτούνται τεχνικές γνώσεις.

Το καθημερινό στάδιο του περπατήματος διαρκεί επίσης 4 έως 6 ώρες και εκτελείται κατά μήκος του μονοπατιού, το οποίο είναι γενικά απαλλαγμένο από σημαντικά εμπόδια, με πολύ μικρότερο κίνδυνο ατυχημάτων και μικροτραυματισμών.

Οι διαδρομές ακολουθούν κυρίως καθιερωμένα μονοπάτια σε διάφορα εδάφη, συμπεριλαμβανομένων βοσκοτόπων και σάρων, και συνήθως είναι σαφώς σηματοδοτημένες. Κάποια εμπειρία σε ορεινά περιβάλλοντα, μαζί με κάποια εκπαίδευση πεζοπορίας, θα είναι πλεονέκτημα.

Παραδείγματα περιλαμβάνουν την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ, την πεζοπορία στο Mardi Himal, την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Annapurna, την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Thousand Lakes στο Μπουτάν και το ταξίδι στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ στο Θιβέτ.

Επίπεδο 3: Επίπονο/Δύσκολο

Αυτή η κατηγορία πεζοπορίας περιλαμβάνει καθημερινές αλλαγές υψομέτρου που ξεπερνούν τα 1000 μέτρα, με το υψηλότερο υψόμετρο να φτάνει τα 5700 μέτρα. Η διαδρομή μπορεί να περιλαμβάνει και αρκετά περάσματα που πρέπει να διανυθούν.

Οι διαδρομές είναι αρκετά απαιτητικές και το καθημερινό στάδιο πεζοπορίας μπορεί να διαρκέσει από 6 έως 8 ώρες. Αυτός ο τύπος πεζοπορίας έχει σχεδιαστεί για όσους βρίσκονται σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και ασκούνται τακτικά (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα).

Απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε ορεινή πεζοπορία, καθώς και η χρήση κάποιου εξοπλισμού, όπως μπαστούνι πεζοπορίας. Σε ορισμένα τμήματα της διαδρομής ενδέχεται να υπάρχουν τεχνικές δυσκολίες, όπως χαλίκια, απότομες κατηφόρες, ίλιγγος και χιονισμένα πεδία.

Υπάρχει επίσης σημαντικός κίνδυνος σοβαρών τραυματισμών και ατυχημάτων, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την καλή ισορροπία και την σχολαστική φυσική προετοιμασία. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την πεζοπορία σε τρία περάσματα στο Έβερεστ, την πεζοπορία σε Kailash Mansarovar, την πεζοπορία στο Upper Dolpo κ.λπ.

Επίπεδο 4: Πολύ Δύσκολο και Τεχνικό

Μια πολύ απαιτητική και σκληρή πεζοπορία που περιλαμβάνει υψομετρική αύξηση άνω των 1500 μέτρων, με το υψηλότερο υψόμετρο να φτάνει πάνω από 5700 μέτρα. Το καθημερινό στάδιο πεζοπορίας διαρκεί επίσης από 7 έως 9 ώρες σε όλο το έδαφος και περιλαμβάνει κάποιες αθλητικές δραστηριότητες, τεχνικές δεξιότητες, διαδρομές εκτός μονοπατιού και ψηλές ανηφόρες.

Αυτός ο τύπος πεζοπορίας είναι κατάλληλος για όσους εξερευνούν συχνά ορεινές περιοχές και είναι σε άριστη φυσική κατάσταση, έχοντας συνηθίσει σε 2 έως 3 προπονήσεις αντοχής την εβδομάδα.

Η σωματική απαίτηση είναι επίσης έντονη με εμπόδια που περιλαμβάνουν περάσματα ύψους άνω των 5000 μέτρων. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας σε κάποιο τμήμα και σε κάποιο τμήμα μπορεί ακόμη και να χρειαστεί η χρήση σχοινιών, ιμάντων, τζουμάρ κ.λπ.

Τα μονοπάτια θα περιλαμβάνουν επίσης κάποιες απότομες αναβάσεις και καταβάσεις με σημαντικό κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμών. Επομένως, για αυτό το είδος πεζοπορίας, είναι σημαντικό να έχετε δεξιότητες στη χρήση τεχνικού εξοπλισμού με ασφάλεια και να έχετε καλή κατανόηση των ορειβατικών συνθηκών.

Παραδείγματα περιλαμβάνουν την πεζοπορία Dhaulagiri Circuit Trek, την πεζοπορία Kanchenjunga Circuit Trek, κ.λπ.