Supra Mustang Trek

Trek Malfacilaĵo

La Supra Mustanga Piedvojaĝo estas ĝenerale taksita kiel modera laŭ malfacileco. Migrantoj kovras longajn distancojn (averaĝe 5-7 horoj da piedirado ĉiutage) sur krutaj migrovojoj, kun pluraj krutaj supreniroj kaj malsupreniroj super altaj pasejoj.

La plej alta punkto estas ĉirkaŭ 4 200 m (Ĉogo La), kio estas pli malalta ol multaj aliaj migradoj en Nepalo, do la risko de severa altecmalsano estas relative malalta - sed taŭga alklimatiĝo ankoraŭ gravas.

Bona fizika taŭgeco estas necesa: vi devus senti vin komforta marŝante supren kaj malsupren laŭ montetoj dum pluraj tagoj. Antaŭa sperto pri migrado en alta altitudo estas helpema sed ne deviga. La tereno en Mustang estas miksaĵo de teraj padoj, ŝtonaj vojetoj kaj kelkaj mallarĝaj kanjonaj sekcioj. Fortaj ventoj posttagmeze kaj intensa suno (pro manko de ombro) povas aldoni al la defio.

Tamen, la ritmo estas bone planita kun ripoztagoj kaj laŭgrada altecgajno. Migrantoj de ĉiuj aĝoj (inkluzive de unuafojaj kun akceptebla fizika taŭgeco) sukcese kompletigis Supran Mustangon. Kun persistemo kaj iom da trejnado antaŭe, vi ankaŭ povas!

Vetero kaj Plej Bona Sezono

Supra Mustango kuŝas en pluvombro, kio signifas, ke ĝi estas multe pli seka ol plejparto de Nepalo. Printempo (marto-majo) kaj aŭtuno (septembro-novembro) estas la idealaj sezonoj por migri - vi ĝuos mildajn temperaturojn, stabilan veteron kaj klaran ĉielon (plus kulturajn eventojn kiel la Tiji Festivalo, kutime en majo). Male al aliaj migrioj, Mustango estas migrebla ankaŭ somere/musone (junio-aŭgusto), ĉar la regiono ricevas tre malmulte da pluvo.

La pejzaĝo fakte fariĝas iom pli verda, kaj estas malpli da turistoj, kvankam oni atendu iom da pluvo survoje al Jomsom. Vintro (dec-feb) estas ekstersezono. Supra Mustango fariĝas ekstreme malvarma (ofte multe sub -10 °C nokte), kaj pli altaj partoj povas esti neĝkovritaj. Multaj lokuloj fermas siajn dometojn kaj migras al pli malaltaj areoj dum vintro.

Nur tre bone preparitaj aventuristoj provas la migradon vintre. Resumante, celu printempon aŭ aŭtunon por la plej bona sperto. Musono povas esti bona alternativo por tiuj, kiujn ne ĝenas la ebleco de unu aŭ du prokrastoj. Vintraj migradoj ne estas rekomendindaj pro severaj kondiĉoj.

Manĝaĵo & Trinkaĵo

Vi surpriziĝos pri la diverseco de manĝaĵoj haveblaj eĉ en la fora Mustango. La menuoj de teejoj tipe ofertas nepalan dal bhat (rizo, lentoj, vegetaĵa kareo), kiu donas senlimajn replenigojn kaj bonegan energion por migrado.

Vi ankaŭ povas aĉeti nudelsupojn, frititan rizon, terpomojn, pastaĵojn, momojn (pastoglobojn), kaj kelkfoje okcidentajn manĝaĵojn kiel krespojn aŭ omletojn. La manĝoj estas abundaj kaj karbonhidrataj por replenigi migrantojn. Viando estas malabunda (kaj ne tre freŝa en malproksimaj regionoj), do atendu plejparte vegetaran manĝaĵon - kiu estas bongusta kaj pli sekura por via stomako.

Por trinkado, gravas resti hidratigita. Teo (nigra teo, laktoteo, zingibro-citrono-mielo, ktp.) estas havebla ĉe ĉiu haltejo. Sekura trinkakvo estas ŝlosila: ni rekomendas plenigi vian botelon per boligita akvo (havebla ĉe gastejoj kontraŭ malgranda kotizo) aŭ uzi akvopurigajn tabletojn. Evitu trinki netraktitan kranan aŭ riveran akvon.

Nealkoholaĵoj kaj botelakvo vendiĝas en kelkaj vilaĝoj, sed fariĝas pli multekostaj ju pli alten oni iras. Multaj migrantoj kunportas elektrolitan pulvoron por aldoni al akvo por gusto kaj hidratado. Ĝenerale, vi bone manĝos dum la migrado - ĝi eble estas simpla manĝaĵo, sed ĝi estas bongusta, satiga, kaj parto de la aventuro. Kaj jes, "dal bhat power" nutros vin la tutan vojon al Lo Manthang kaj reen!

Alteca Malsano

Kvankam la Supra Mustanga Piedvojaĝo ne iras ekstreme alten (maksimume ĉirkaŭ 4 280 m), migrantoj tamen povas sperti altecmalsanon. Ni grimpas malrapide, kaj ni havas ripoztagojn por permesi al via korpo alkutimiĝi al ĝi. Super 3 000 m, oni povas sperti mildajn simptomojn, kiel kapdoloro, malbona dormo aŭ mallonga spirado.

Vi devus preni vian tempon, resti hidratigita, kaj ne grimpi tro rapide. Nia programo estas adaptita al alklimatiĝo, ekzemple, ni restas pli longe noktojn je altitudoj de ĉirkaŭ 3 500–3 800 m antaŭ ol ni transiros la plej altan punkton. Via gvidanto kontrolos vian sanon ĉiutage. Se simptomoj de Akuta Monta Malsano (AMS) plimalboniĝas (severa kapdoloro, kapturno, naŭzo), la tuja solvo estas ripozi kaj, se necese, descendi al pli malalta altitudo.

Bonŝance, grava AMS estas malofta sur ĉi tiu itinero. Sekvante gvidliniojn (kiel eviti alkoholon, trinki multe da akvo kaj supreniri malrapide), vi verŝajne estos bone. Ni portas sukurkeston kaj havas procedurojn en ordo kaze de evakuado - sed la celo estas preventi AMS per taŭga alklimatiĝo.

Preparado kaj Taŭgeco

Bonorda preparo igos vian Supran Mustangan Piedvojaĝon pli agrabla. Trejnado devus esti komencita almenaŭ 6 ĝis 8 semajnojn antaŭ la vojaĝo. Koncentriĝu pri kor-rilataj aktivecoj kiel trotado, biciklado aŭ naĝado por disvolvi eltenemon. Ankaŭ, piedirado supren kaj malsupren tage post tago kun plena dorsosako sur via dorso plifortigas viajn krurmuskolojn, kaj tio instigas vin praktiki piediradon supren kaj malsupren laŭ la monteto.

La plej grava parto estas disvolvi eltenemon, ĉar vi piediros dum pluraj horoj ĉiutage. Kiam vi povas, faru kelkajn migradojn dum la semajnfino je pli altaj niveloj (supozante, ke vi havas montetojn ĉirkaŭe) por testi vian trejnitecon kaj surmeti viajn migroŝuojn.

Fleksebleco kaj torsaj ekzercoj (jogo, streĉado) ankaŭ povas helpi malhelpi vundojn sur la vojo. Rilate al ekipaĵo, certigu, ke vi havas komfortajn, uzitajn migrobotojn kaj bonkvalitan tagdorsosakon.

Pakigu tavoligitajn vestaĵojn por temperaturŝanĝoj (t-ĉemizoj, lana jako, lanuga jako, vento/pluvjako), kune kun necesaĵoj kiel sunĉapelo, sunokulvitroj, sunkremo kaj lipbalzamo (la suno estas forta en Mustango).

Mensa preparo ankaŭ gravas: estu preta por bazaj instalaĵoj, eblaj flugprokrastoj kaj pli malrapida vivritmo. Kun akceptebla taŭgeco kaj pozitiva pensmaniero, migrantoj de adoleskantoj ĝis maljunuloj sukcese kompletigas la Supran Mustangan Piedvojaĝon ĉiujare.

Vizoj kaj Permesiloj

Por eniri Nepalon, vi povas akiri vizon ĉe alveno ĉe la flughaveno (30 USD por 15 tagoj aŭ 50 USD por 30 tagoj, pagebla kontante). Ĝi estas simpla procezo - nur kunportu pasportan foton kaj la kotizon. Por la Supra Mustanga Piedvojaĝo mem, specialaj permesiloj estas necesaj (ni akiros ilin por vi antaŭ ol iri al la migrovojo).

Ĉiu migranto bezonas Permesilon por la Konserva Areo de Annapurna (Permesilo por Konserva Areo de Annapurna, Permesilo por Limigita Areo, Permesilo por Limigita Areo, Permesilo por Supra Mustango. La Permesilo por Limigita Areo estas multekosta - 500 USD por persono dum la unuaj 10 tagoj en Supra Mustango, kaj 50 USD por ĉiu plia tago - sed ĉi tiu kosto estas inkluzivita en via pakaĵo.

Notu, ke la registaraj reguloj postulas, ke almenaŭ du migrantoj (aŭ unu migranto paganta por du permesiloj) kaj registrita gvidisto eldonu Mustang-permesilon, do vi ne povas fari ĉi tiun piedvojaĝon tute sola.

Ĉiuj paperlaboroj estos faritaj en Katmanduo fare de Himalayan Adventure Treks por akiri por vi la necesajn permesilojn. Vi nur bezonos prezenti viajn pasportajn informojn kaj du pasport-grandajn fotojn, kaj ni faros la reston. Via gvidisto ankaŭ montros viajn permesilojn al oficistoj ĉe kontrolpunktoj dum la migrado (ekz., Kagbeni). Vojaĝu trankvile sciante, ke la permesiloj estas faritaj kaj provizitaj.

Sano kaj Sekureco

Dum la migrado tra la Supra Mustango, ni prioritatigas vian sekurecon. Ĉiuj niaj gvidistoj estas trejnitaj pri sukuro kaj konscio pri alteco, kaj ĉiam ili havas bazan medicinan ilaron kun si.

Ni grimpos malrapide kaj enmetos ripoztagojn por ke vi alkutimiĝu al la alteco, kaj la ŝancoj de malsano pro alteco reduktiĝu. Se vi sentas vin malbone (ekz. konstanta kapdoloro aŭ naŭzo), bonvolu informi vian gvidiston pri tio, por ke ni povu reagi laŭe, kutime ripozante aŭ iom malsuprenirante.

Resti sana sur la migrovojo ankaŭ signifas preni kelkajn antaŭzorgojn: trinki nur boligitan aŭ purigitan akvon (neniam rekte el riveretoj aŭ kranoj sen trakti ĝin) kaj manĝi la freŝe kuiritajn manĝaĵojn provizitajn.

La teejoj konservas bonan higienon, sed estas saĝe uzi man-desinfektaĵon antaŭ manĝado kaj eble resti ĉe vegetaraj pladoj por esti sekura (viando estas malofta kaj eble ne ĉiam estas tre freŝa). Kunportu iujn ajn personajn medikamentojn, kiujn vi bezonas (por alergioj, ktp.), kaj ankaŭ bazaĵojn kiel veziketo-kuracilon kaj diareo-tabletojn - kvankam niaj gvidistoj havas ilaron, estas bone havi tion, kio taŭgas por vi.

Sekureco sur migrovojoj ankaŭ gravas. Ĉiam aŭskultu la instrukciojn de via gvidisto, precipe kiam vi estas sur la ventaj krestoj aŭ klifrandoj. La grundo povas esti gruza kaj malebena, kaj oni rekomendas porti migrobastonojn se vi havas malfortajn genuojn.

Estu singarda ĉe ĉiu paŝo kaj ĉiam sekvu la instrukciojn de via gvidisto. Donu prioritaton al karavanoj de muloj/gakoj starante ĉe la supreniranta flanko de la pado. La vetero de Mustango povas esti ekstrema (forta suno tage, malvarmo nokte), do protektu vin per sunkremo, taŭgaj tavoloj da vestaĵoj, kaj restu hidratigita.

Rilate al krimo kaj persona sekureco, Supra Mustango estas tre malproksima, kaj la lokaj komunumoj estas honestaj kaj bonvenigaj. Preskaŭ ne okazas ŝtelo sur la vojo. Tamen, kiel bazan antaŭzorgon, tenu viajn valoraĵojn sekuraj (monzono aŭ ŝlosante vian vojaĝsakon nokte).

Ĝenerale, migru kun konfido: kun kvalifikita gvidisto, prudenta rapideco kaj normala singardo, la Supra Mustanga Piedvojaĝo estas sekura kaj rekompenca aventuro.

Transportado

Via vojaĝo implikas plurajn vojaĝmanierojn. Unue, vi vojaĝos inter urboj: tipe veturado de Katmanduo al Pokhara (la vojaĝo daŭras ĉirkaŭ 6-7 horojn per turisma buso, serpentumante laŭ riveroj kaj montetoj). Ankaŭ eblas preni mallongan flugon sur ĉi tiu itinero.

Poste, de Pokhara, ni prenos pitoreskan flugon al Jomsom (ĉirkaŭ 20 minutojn) por komenci la piedvojaĝon. Ĉi tiu flugo kutime okazas frumatene kaj povas foje esti prokrastita pro vetero, sed ĝi estas spektakla veturo inter Anapurno kaj Dhaulagiri.

En la montoj, piedirado estas la ĉefa maniero esplori Mustangon. Estas malglata vojo, kiu etendiĝas ĝis Lo Manthang, kaj kelkfoje ni eble vidos ĵipojn aŭ motorciklojn, sed kiel migrantoj, ni plejparte restas ĉe la pli trankvilaj migrovojoj. Ni uzas ŝarĝbestojn aŭ portistojn por porti pli pezan ekipaĵon, dum vi portas tagdorsosakon.

Post fino de la vojaĝo en Jomsom, ni flugos (aŭ veturos) reen al Pokhara kaj poste vojaĝos surtere aŭ aere al Katmanduo. Ĉiuj internaj transportoj - privataj veturiloj, flugoj, flughavenaj transportoj, ktp. - estas aranĝitaj de ni. Vi povas simple ĝui la vojaĝon sen zorgi pri loĝistiko.

Vojaĝa Asekuro

Ni forte rekomendas, ke vi aĉetu vojaĝasekuron antaŭ ol veni al Nepalo. Certigu, ke la poliso kovras alt-altitudan piedvojaĝadon (ĝis ~4 500 m) kaj inkluzivas krizan medicinan evakuadon (helikoptera savo) kaj repatriigon. Se vi ekhavus severan altecmalsanon aŭ vundiĝus en fora regiono, helikoptera evakuado povas kosti milojn da dolaroj - asekuro kovros tion.

Ankaŭ serĉu polison, kiu kovras vojaĝnuligojn aŭ prokrastojn, ĉar montaraj flugoj (kiel Jomsom-Pokhara) povas kelkfoje esti influitaj de vetero. Post kiam vi havas asekuron, bonvolu provizi al ni kopion de viaj polisaj detaloj (nomo de asekuristo, polisnumero kaj krizkontakto).

En kriza situacio, ĉi tiu informo ebligas al ni rapide kunordigi savon kun via asekura kompanio. Ni esperas, ke ĝi neniam estos bezonata, sed havi bonan asekuron donas trankvilon, por ke vi povu migri sen zorgoj.

Alternativaj Itineroj

Ekzistas kelkaj variaĵoj de la itinero de la Supra Mustanga Piedvojaĝo. Kelkaj migrantoj aldonas ekstran tagon por viziti la vilaĝon Yara kaj Luri Gompa, antikvan kavernan monaĥejon sudoriente de Lo Manthang - ĉi tiu kromvojo ofertas pli profundan rigardon al la kaverna kulturo de Mustango (kutime farante la piedvojaĝon 18-19 tagojn entute).

Aliaj planas sian vojaĝon en majo por koincidi kun la Tiji-Festivalo en Lo Manthang, pasigante tri tagojn en la murita urbo por atesti ĉi tiun spektaklan maskodancan festadon.

Se vi ne havas sufiĉe da tempo, pli mallonga Supra Mustanga Piedvojaĝo (ĉirkaŭ 10-12 tagoj eks-Katmanduo) eblas per flugo al Jomsom, piedvojaĝo al Lo Manthang kaj reen laŭ la sama vojo (preterlasante kelkajn flankajn ekskursojn).

Por tiuj, kiuj preferas ne piediri la tutan vojon, ankaŭ haveblas ĵipa turneo en la Supra Mustango, kiu kovras multajn el la samaj vilaĝoj per vojo en ĉirkaŭ unu semajno - kvankam la plej multaj konsentus, ke piedvojaĝado estas multe pli rekompenca por la plena sperto.

Ni povas adapti la itineron de la Supra Mustanga Piedvojaĝo laŭ viaj interesoj kaj tempo - ĉu vi deziras kulturajn aldonaĵojn, ekstrajn flankajn ekskursojn aŭ pli rapidan itineron, simple sciigu nin.

Viaj Ekstraj Elspezoj

Nia Supra Mustanga Piedvojaĝa pakaĵo kovras la plimulton de la ĉefaj elspezoj, tamen vi bezonos financojn por elspezi individue. En Katmanduo kaj Pokhara, la manĝoj ne estas inkluzivitaj krom se estas eksplicita mencio pri matenmanĝo, bonvena vespermanĝo aŭ adiaŭa vespermanĝo. En mezpreza restoracio, vi povas elspezi inter kvin kaj dek dolarojn por manĝo.

Dum la marŝado, manĝetoj, kiel ĉokolado kaj energiaj stangoj, aldonaj trinkaĵoj, kiel nealkoholaĵoj aŭ biero, boligita aŭ botelita akvo, varma duŝo, Wifi, kaj ŝargado de telefono aŭ fotilo estos pagataj rekte. Ĉi tiuj elspezoj estas malgrandaj individue sed povas akumuliĝi dum longa marŝado, kaj estas prudente kunporti adekvatan kvanton da nepala kontanta mono, ĉar bankaŭtomatoj ne troviĝas sur la vojo.

Estas kutime kaj agrable doni trinkmonon al via gvidisto kaj portistoj en Nepalo, kaj tial plej multaj homoj buĝetas ĉirkaŭ dek procentojn de la kosto de la migrado kiel trinkmonon. Aldone al la kosto de du-semajna migrado al la Supra Mustango, plej multaj migrantoj kunportas inter dudek mil kaj tridek mil nepalajn rupiojn, ekvivalentajn al ĉirkaŭ cent kvindek dolaroj ĝis ducent kvindek usonaj dolaroj, kaj ĉiam estas plej bone havi iom pli ol vi imagas, ke vi uzos.

Poŝtelefona reto, Interreto kaj ŝargaj instalaĵoj

Atendu limigitan konekteblecon dum ĉi tiu migrado. La kovrado de poŝtelefonoj (Nepal Telecom aŭ Ncell) estas malforta - vi eble ricevos malfortan signalon en Jomsom, Kagbeni aŭ Lo Manthang, sed dum la plej granda parto de la migrado vi estos ekster la reto.

Kelkaj teejoj ofertas Wi-Fi per satelito aŭ poŝtelefona reto, kutime kontraŭ pago, sed la konekto povas esti malrapida kaj nefidinda. Estas plej bone supozi, ke vi ne havos aliron al la interreto kaj informi familion anticipe, ke vi plejparte ne plu estos kontaktota.

Elektro haveblas ĉe gastejoj per suna energio aŭ generatoro dum kelkaj horoj vespere. Vi povas ŝargi vian fotilon kaj telefonon ĉe teejoj (ofte ĉirkaŭ 200–300 NPR por aparato por ŝargo).

Estas saĝe kunporti poŝŝargilon kiel rezervan ŝargilon en kazo de limigita ŝarga tempo aŭ elektropaneoj. Resumante, ĝuu iom da cifereca senvenenigo - vi povos rekonektiĝi kiam vi revenos al Pokhara aŭ Katmanduo!

Nefarendaĵoj dum ĉi tiu vojaĝo

Kiam vi entreprenas vian migradon en la Supra Mustango, jen kelkaj el la ŝlosilaj aferoj, kiujn vi devas eviti por certigi, ke vi ne ofendas la lokan kulturon kaj vi uzas la medion saĝe. Vi neniam devas vesti vin tre provokeme en la kamparo aŭ en monaĥejoj, kaj vi neniam devas demeti viajn ŝuojn antaŭ ol eniri la religiajn konstruaĵojn.

Ĉiam gravas peti permeson antaŭ ol foti individuojn aŭ en monaĥejoj. Ne rubu la vojon, kaj provu ne uzi multajn plastajn botelojn. Prenu viajn rubaĵojn al gastejo aŭ urbo, kaj ne donu dolĉaĵojn aŭ monon al infanoj, ĉar tio instigus ilin almozpeti, kaj tio povus difekti iliajn dentojn. Por kontribui al la komunumo, vi devus donaci al lernejo aŭ sancentro.

Por esti sekura, sekvu vian gvidiston kaj ne forlasu la spuron de vojo aŭ eliru de la ĉefa, precipe en la limregiono, kaj neniam eniru fermitan kavernon aŭ monaĥejon.

Ne trinku multe aŭ uzu drogojn dum la migrado, ĉar tio komplikas la aferon de alteco. Kiam vi malsanas, ne provu kaŝi vin aŭ persisti, sed informu vian gvidiston kaj daŭrigu malrapide, bistaarai bistaarai, signifante, malrapide malrapide.

Ekskursa Plilongigo

Nepalo estas bela lando, kaj ekzistas multaj belaj ebloj por daŭrigi vian ferion se vi havos ekstran tempon post kiam vi finos vian Supran Mustangan piedvojaĝon. Vi povas viziti la Nacian Parkon de Chitwan , kie vi povas pasigi du ĝis tri tagojn, ĝui la ĝangalan vivon, ĵipan safaron, kanuan rajdadon, kaj vespere Tharu-dancon.

Kelkaj el la tagoj, kiujn vi povas pasigi en Pokhara en aventuraj aktivecoj, estas glisparaŝutado trans la lagon, zipliniaj veturoj, turismumado per malpezaj aviadiloj, aŭ eĉ nur simplaj tagaj promenoj al tiaj lokoj kiel la Mondpaco-Pagodo.

Eblas ankaŭ tranokti en lagobordaj kafejoj kaj ĝui montaran vidon post longa promeno en la regiono de Supra Mustango . Estas ankoraŭ pli da piedvojaĝo, kaj mallonga piedvojaĝo sur la monteto Ghorepani Poon devus esti konsiderata de tiuj, kiuj ankoraŭ interesiĝas pri pli da piedvojaĝo por havi vidon de la sunleviĝo de la Anapurna montaro.

Estas ankaŭ facile aranĝi kulturajn tagekskursojn en Katmanduo al Bhaktapur, Patan, aŭ ajnaj aliaj heredaĵlokoj. Ni ankaŭ ĝojas helpi vin fari iujn ajn plilongigojn, por ke la seka sovaĝejo de Mustang, la verda ĝangalo kaj la trankvila lagobordo povu esti parto de via nepala aventuro.

Reguloj pri Fotografio kaj Virabelo

Supra Mustango estas la revo de fotisto, sed bonvolu esti respektema dum fotado. Ĉiam petu permeson antaŭ ol foti lokajn homojn (precipe monaĥojn aŭ ene de privataj domoj/monaĥejoj).

Multaj volonte pozos; se iu rifuzas, respektu tion. En iuj monaĥejoj aŭ dum certaj ceremonioj, fotado eble estas malpermesita - via gvidisto konsilos vin se vi dubas. Fulmfotado kutime ne estas permesita ene de monaĥejoj, ĉar ĝi povas difekti malnovajn murpentraĵojn.

La uzado de dronoj en Supra Mustango estas forte limigita. Vi bezonas specialan registaran permeson por flugigi dronojn ĉi tie, precipe en sentemaj limregionoj kiel Mustango. Ni vere ne rekomendas la uzon de dronoj krom se vi havas la oficialajn permesilojn akiritajn antaŭe.

Kontraŭleĝaj dronaj operacioj povas kaŭzi perturbon inter la loĝantoj kaj eĉ konduki al konfisko fare de polico. Ankaŭ, la sono ĝenas la trankvilon de ĉi tiu religia loko. Estas pli bone kapti la belecon de Mustango per via fotilo kaj okuloj.

Memoru, ke la povo por ŝargi bateriojn estas limigita (kiel menciite supre), do kunportu rezervajn bateriojn kaj memor-kartojn. Ankaŭ estas bona ideo kunporti pluvkovrilon por fotilo aŭ sekajn sakojn, ĉar la kondiĉoj povas esti polvokovritaj (kaj foje pluvaj).

Fine, kelkfoje demetu la fotilon kaj simple ĝuu la ĉirkaŭaĵon - la pejzaĝoj kaj homoj de Supra Mustango estas vere specialaj, kaj iujn memorojn plej bone konservas en via koro!