Duración
15 Días
Caminata por el valle de Arun
Grado de viaje
Moderado
Tamaño del grupo
Personas 1-16
Max Altitude
3,000 m. / 9,843 pies.
mejor temporada
Mar-May/Sept-Nov
Actividad
Trekking y Senderismo
Comidas
Desayuno almuerzo cena
Alojamiento
Hoteles y casas de té
Transporte
Vehículo privado y vuelo
Personalización del viaje
A petición (haga clic aquí)
15 Días
Precio inicial
US$ 1200
Ofrecemos precios de grupo para viajeros privados.
Lo más destacado de la caminata por el valle de Arun
- Camine por senderos del Himalaya poco transitados que son serenos, naturales y vírgenes en comparación con áreas de trekking más populares.
- Explora pueblos rai, sherpas y de etnias mixtas y disfruta de la realidad de la vida local, las tradiciones y la hospitalidad.
- Vea hermosas vistas del pico Mera y otras cordilleras del Himalaya.
- Camine a lo largo del río Arun, cruce puentes colgantes y explore impresionantes laderas con terrazas.
- Camine por el Parque Nacional Makalu-Barun, que consta de áreas boscosas y aves.
- Llegue a Lukla a 2,860 m / 9,383 pies a pie y dé un final especial y satisfactorio a su caminata.
Introducción del viaje
El trekking por el valle de Arun es un viaje único de 15 días por el este de Nepal que combina cultura, naturaleza y tranquilos senderos de montaña. Este viaje comienza en Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies) sobre el nivel del mar, y continúa hasta Tumlingnar, a 518 m (1,699 pies) sobre el nivel del mar, donde comienza la aventura del trekking.
La ruta de senderismo por el valle de Arun es tranquila y cuenta con senderos rurales, valles fluviales, senderos forestales y terrazas en las colinas, a diferencia de otras zonas de senderismo más concurridas. Visitarás pueblos rai y sherpas, cruzarás puentes colgantes y disfrutarás de una vida cotidiana, lejos de las rutas turísticas.
El paisaje se transforma lentamente a medida que avanza la caminata. Se asciende por cálidas tierras bajas a través de colinas más frescas hasta el punto más alto donde se pernocta en Guranse, a 3,000 m (9,843 pies). Desde allí, se puede contemplar el panorama de colinas y la cordillera del Himalaya. Este sendero se sigue luego hacia hermosos asentamientos como Sanam (2,840 m (9,318 pies), Pangum (2,850 m (9,350 pies) y, por último, Lukla (2,860 m (9,383 pies), ya que la mayoría de los excursionistas solo llegan a Lukla por aire.
La caminata por el valle de Arun es de dificultad moderada. El sendero suele ser de terreno mixto, con una duración de 5 a 7 horas diarias, con senderos forestales, escalones rocosos y pequeñas crestas. La altitud no es tan extrema, y la mayoría de los viajeros en buena forma física pueden afrontarla; aun así, es necesario avanzar despacio y prepararse con sencillez.
Durante el viaje, hay casas de té donde se puede disfrutar de alojamiento básico y cómodo, además de comidas calientes. El dal bhat, los fideos, las sopas y el té caliente te mantendrán con energía para disfrutar de largas caminatas.
Este es un viaje de gran riqueza cultural. Pasará por monasterios, chortens, granjas en terrazas y pueblos tradicionales donde los lugareños hablan sus lenguas y las tradiciones forman parte de su vida cotidiana. Al no ser un lugar tan comercial, la gente local es sincera y tranquila. La última etapa del viaje es un pintoresco vuelo de regreso a Katmandú desde Lukla, con una última vista de las montañas que ha recorrido.
La caminata por el valle de Arun es ideal para quienes desean experimentar la autenticidad del pueblo, una altitud moderada y una variedad de paisajes sin aglomeraciones. Este itinerario, organizado por Himalayan Adventure Treks, está diseñado para ofrecer un programa que combina descubrimiento cultural, aventura y seguridad, lo que garantiza una experiencia única en el Himalaya durante toda la caminata.
Itinerario general de la caminata por el valle de Arun
Día 01: Llegada a Katmandú
Día 02: Visita turística a Katmandú y preparación para la caminata
Día 03: Vuelo de Katmandú a Tumlingtar y caminata hasta Kariki Ghat
Día 04: Caminata desde Kariki Ghat hasta Goethe Bazaar
Día 05: Caminata desde el Bazar Goethe hasta Salpa Phedi
Día 06: Caminata desde Salpa Phedi a Guranse
Día 07: Caminata de Guranse a Sanam
Día 08: Caminata de Sanam a Gudel
Día 09: Caminata de Gudel a Kiraunle Gompa
Día 10: Caminata desde Kiraunle Gompa a Sibuje
Día 11: Caminata de Sibuje a Pangum
Día 12: Caminata de Pangum a Painya
Día 13: Caminata de Painya a Lukla
Día 14: Vuelo de Lukla a Katmandú
Día 15: Salida de Nepal
Nuestros huéspedes comparten sus experiencias (Galería de fotos/vídeos)
Itinerario detallado del trekking por el valle de Arun
01
Día 01: Llegada a Katmandú
Al llegar al Aeropuerto Internacional Tribhuvan de Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies), un representante de Himalayan Adventure Treks le dará la bienvenida y le trasladará a un hotel. El trayecto dura aproximadamente 30 minutos.
Una vez registrado, podrá descansar o dar un paseo rápido por Thamel, una localidad animada con cafeterías, pequeñas tiendas y tiendas de trekking. Por la tarde, su guía le informará sobre la ruta, el horario de los vuelos, la lista de equipaje y qué hacer en el sendero. Esta reunión le dará la confianza necesaria.
Bebe mucha agua y duerme temprano para que puedas acostumbrarte al nuevo horario antes de que comience la aventura.
Actividad: Recogida en el aeropuerto y sesión informativa sobre el viaje, 30 minutos.
Altitud máxima: 1,400 m/4,593 pies. Katmandú
Comida: Almuerzo y cena
Alojamiento: Hotel
02
Día 02: Visita turística a Katmandú y preparación para la caminata
Tras desayunar en su hotel de Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies), comenzará un recorrido turístico guiado por los sitios culturales más conocidos del valle. Visitará templos antiguos, patios y estupas con banderas y ruedas de oración. Su guía le explicará la historia y el significado religioso de cada lugar de forma sencilla.
Disfrutarás de la vida, el arte y la arquitectura locales durante el día. Regresarás a tu hotel por la tarde para prepararte para la caminata. Revisarás tu equipo, prepararás tu mochila y verificarás los detalles de tu vuelo nacional. Este es el día antes de ir a la montaña, cuando todo está listo.
Actividad: Visita guiada y preparación para la caminata, 5-6 horas
Altitud máxima: 1,400 m/4,593 pies. Katmandú
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Hotel
03
Día 03: Vuelo de Katmandú a Tumlingtar y caminata hasta Kariki Ghat
Por la mañana, realizará un vuelo panorámico desde Katmandú (1400 m / 4593 pies) hasta Tumlingtar (518 m / 1699 pies). El aterrizaje ofrece espectaculares vistas de colinas y valles fluviales.
Al llegar, comenzará la caminata hacia Kariki Ghat, a 351 m (1,152 pies). El camino atraviesa zonas rurales cálidas y verdes, así como pequeños pueblos agrícolas. Subirá y bajará por carreteras locales y cruzará ríos por puentes colgantes. El aire es más cálido y algo húmedo debido a la baja altitud.
El primer día de caminata permitirá que tu cuerpo se acostumbre a caminar con mochila. Cinco o seis horas después, llegarás a Kariki Ghat y descansarás en una casa de té.
Actividad: Vuelo y senderismo, 5-6 horas
Altitud máxima: 351 m/1,152 pies. Kariki Ghat
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
04
Día 04: Caminata desde Kariki Ghat hasta Goethe Bazaar
Comienza haciendo la caminata hasta Goethe Bazaar a 685 m / 2,247 pies después de desayunar en Kariki Ghat a 351 m / 1,152 pies. La ruta corre a lo largo del río Arun y pasa por pequeños pueblos como Balwa Besi.
Se atraviesa el río Irkhuwa a través de puentes colgantes y un bosque de paso con subidas. El sendero no es muy empinado y no presenta grandes dificultades para caminar. Se pueden ver agricultores locales en los campos y niños yendo a la escuela.
Goethe Bazaar es un pueblo activo que une a las comunidades circundantes. Al llegar a su alojamiento, podrá relajarse con una comida caliente y luego dormir.
Actividad: Excursión a pie por el pueblo con cruces de río, 5-6 horas
Altitud máxima: 685 m/2,247 pies. Bazar Goethe.
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
05
Día 05: Caminata desde el Bazar Goethe hasta Salpa Phedi
Hoy partirá del Bazar Goethe, a 685 m (2,247 pies), hacia Salpa Phedi, a 1,520 m (4,987 pies). El sendero atraviesa los pueblos de Lankuwa y Dhobani. Pasará por bambúes, terrazas y colinas boscosas. El ascenso aumenta con la altitud.
El ambiente es más frío que en los valles bajos. Se camina a un ritmo moderado y constante, prestando atención a la respiración y al caminar. En el camino, se encuentran casas con tradiciones y lugareños hospitalarios. 5-6 horas de caminata conducen a Salpa Phedi. Es una tarde fresca, así que llevar ropa de abrigo puede ser útil.
Actividad: Senderismo por el bosque y ascenso gradual de altitud, 5-6 horas
Máx. Altitud: 1,520 m/4,987 pies. Salpa Phedi
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
06
Día 06: Caminata desde Salpa Phedi a Guranse
El día comienza con un ascenso más largo después del desayuno desde Salpa Phedi, a 1,520 m (4,987 pies), hasta Guranse, a 3,000 m (9,843 pies). Se considera uno de los días más duros de la caminata. El sendero asciende a través de densos bosques y senderos montañosos. A medida que se asciende, se disfruta de amplios paisajes de colinas estratificadas y valles intermedios.
Atravesarás el pueblo de Jau Bari y también te encontrarás con un pequeño monasterio sherpa. Avanza paso a paso para ahorrar energía. Hace más frío hacia Guranse. Al llegar a tu albergue, podrás descansar y disfrutar de la serenidad del entorno montañoso de este lugar elevado.
Actividad: Jornada larga de escalada con vistas a la montaña, de 6 a 7 horas.
Altitud máxima: 3,000 m/9,843 pies. Guranse
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
07
Día 07: Caminata de Guranse a Sanam
El día comienza en Guranse, a 3,000 m (9,843 pies), y se camina hasta Sanam, a 2,840 m (9,318 pies). El sendero atraviesa un tranquilo bosque y pequeños arroyos. Durante la caminata, se puede disfrutar de vistas del pico Karylang y otras crestas cercanas.
Al adentrarse en la zona de Solukhumbu, el paisaje empieza a mostrar más la cultura sherpa. El sendero presenta pendientes moderadas y zonas montañosas, y el día es agradable tras el ascenso anterior.
Sanam es un pequeño pueblo tradicional situado en las montañas. Se necesitan de 5 a 6 horas de caminata para llegar y pasar el tiempo en su casa de té, disfrutando de la serenidad del entorno.
Actividad: Excursión hacia la frontera de Solukhumbu y visita a un pueblo sherpa (5-6 horas).
Altitud máxima: 2,840 m/9,318 pies. Sanam
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
08
Día 08: Caminata de Sanam a Gudel
En este día, comenzará una caminata a 2,840 m / 9,318 pies desde Sanam y se dirigirá hacia Gudel a 1,965 m / 6,447 pies. El camino desciende lentamente y se curva alrededor de las verdes montañas.
En el sendero, se pasa por Nimtsola, donde se observa una pequeña gompa. Al observar la cultura, se puede apreciar que gradualmente se están incorporando las tradiciones sherpa en lugar de las rai. Es un paisaje que conduce a amplias extensiones de terrazas, granjas y establos para búfalos.
Pasarás por pequeños pueblos y verás gente trabajando en sus granjas. En un día despejado, es posible ver montañas a lo lejos, como el pico Mera.
Gudel se encuentra en una colina soleada y ofrece un ambiente sereno y natural. A su llegada, tendrá tiempo para visitar el pueblo y disfrutar de una agradable cena en su casa de té.
Actividad: Exploración cultural y del pueblo, 5-6 horas
Altitud máxima: 1,965 m/6,447 pies. Gudel
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
09
Día 09: Caminata de Gudel a Kiraunle Gompa
Hoy saldrás de Gudel y caminarás hasta Kiraunle Gompa. El sendero atraviesa campos en terrazas y pueblos. Cruzarás pequeños arroyos y bosques, y el paisaje se volverá aún más distante.
El paseo es apacible gracias al canto de los pájaros y la fragancia del bosque. Cuanto más alto se asciende, más fresco y fresco se percibe el aire.
Llegarás a Kiraunle Gompa por la tarde. Esta parada es única por su ambiente tranquilo. Visita el monasterio, toma fotos y disfruta de la tranquilidad de las montañas antes de cenar y dormir.
Actividad: Senderismo por el bosque y visita a un monasterio, 3-4 horas.
Altitud máxima: 2,540 m/8,333 pies. Kiraunle Gompa
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
10
Día 10: Caminata desde Kiraunle Gompa a Sibuje
Este día, caminará hasta Sibuje, a 2,686 m (8,812 pies), después de desayunar en Kiraunle Gompa. El sendero asciende gradualmente hasta llegar a una cresta con chortens y muros de mani. El sendero está rodeado de bosques de rododendros, especialmente en primavera.
Se avanza hacia Surke La, con vistas despejadas de las crestas. En días soleados, se pueden ver montañas como Karylung, Khatang y Numbur al fondo. El sendero es suave, con ligeras subidas y bajadas, pero fácil de seguir.
El día es gratificante, con aire fresco de montaña y extensos paisajes. Varias horas después, llegará a Sibuje y se relajará en su casa de té. El día terminará de forma tranquila con una comida caliente y vistas a la montaña.
Actividad: Senderismo por la cresta con vistas al bosque y a la montaña, 5-6 horas
Altitud máxima: 2,686 m/8,812 pies. Sibuje
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
11
Día 11: Caminata de Sibuje a Pangum
Saldrá de Sibuje a 2,686 m (8,812 pies) por la mañana y se dirigirá a Pangum a 2,850 m (9,350 pies). El sendero atraviesa una serie de colinas y está cerca de Gai Kharka. En días despejados, el pico Mera brillará de nuevo en la distancia. El sendero atraviesa zonas boscosas y pueblos clásicos con influencias de la cultura tibetana.
El sendero gradual permite caminar con facilidad sin tener que hacer grandes subidas. Tendrá la oportunidad de tomar fotografías y hacer breves descansos a lo largo del recorrido.
Pangum es un pueblo acogedor con sencillas casas de té y gente amable. Al llegar al albergue, descansa, cena y prepárate para la siguiente etapa hacia Lukla.
Actividad: Senderismo y paseo por un pueblo cultural, 5-6 horas
Altitud máxima: 2,850 m/9,350 pies. Pangum
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
12
Día 12: Caminata de Pangum a Painya
Tras desayunar en Pangum, a 2,850 m (9,350 pies), se inicia la caminata hacia Painya, a 2,730 m (8,957 pies). El sendero continúa hasta la aldea de Kharte, alcanza el paso de Khari La y luego desciende. El sendero atraviesa bosques, zonas rocosas y amplios horizontes.
En las colinas, se pueden ver pueblos tan lejanos como Bupsa y Karikhola. El paisaje también es bastante diverso, y el día no es monótono, ya que hay pendientes tanto ascendentes como descendentes. La naturaleza circundante no es ruidosa ni congestionada como en otros lugares de senderismo.
Al llegar a Painya, podrá relajarse y disfrutar del entorno rural. Si la noche está despejada, podrá ver hermosas estrellas sobre las colinas.
Actividad: Cruce de paso y senderismo por senderos forestales, 5-6 horas
Altitud máxima: 2,730 m/8,957 pies. Painya
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
13
Día 13: Caminata de Painya a Lukla
Se sale de Painya a una altitud de 2,730 m (8,957 pies) y se dirige hacia Lukla a una altitud de 2,860 m (9,383 pies). El sendero discurre por caminos arenosos y colinas. La distancia a pie no es muy larga, pero algunos tramos son empinados y requieren pasos cuidadosos. Las vistas de las colinas y las montañas merecen la pena al final de la caminata.
Es emocionante llegar a Lukla, ya que este es el final del viaje. Lo especial de este momento es llegar a pie por este sendero menos transitado. Tras alojarse en su albergue, podrá visitar el bazar de Lukla, recorrer las pequeñas tiendas y descansar. Por la noche, varios excursionistas cenarán juntos y recordarán el viaje.
Actividad: Finalización de la caminata y exploración de Lukla, 1-2 horas
Altitud máxima: 2,860 m/15 092 pies. Lukla
Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Alojamiento: Casa de té
14
Día 14: Vuelo de Lukla a Katmandú
El día comienza por la mañana con un breve vuelo panorámico desde Lukla, a 2,860 m (9,383 pies), hasta Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies). El vuelo le proporcionará las últimas vistas aéreas de las montañas y crestas que ha recorrido durante la caminata.
Al aterrizar, se registrará en su hotel. El resto del día es libre para ir de compras, relajarse o darse una ducha caliente. Por la noche, disfrutará de una cena de despedida en un restaurante tradicional nepalí. Celebrará su viaje con comida y música local, y bailes tradicionales.
Y es una manera buena y alegre de finalizar tu aventura en el Himalaya.
Actividad: Vuelo panorámico y cena de despedida, 30 minutos.
Altitud máxima: 1,400 m/4,593 pies. Katmandú
Comida: Desayuno y cena
Alojamiento: Hotel
15
Día 15: Salida de Nepal
Este es su último día de trekking por el valle de Arun. Después del desayuno, preparará sus maletas y revisará sus documentos de viaje. Un representante de Himalayan Adventure Treks lo recogerá y lo trasladará al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan tres horas antes del vuelo.
A lo largo del recorrido, podrás recordar los pueblos, bosques, pasos y montañas que recorriste durante la caminata por el valle de Arun. Este viaje por el este de Nepal te acompañará con una sensación de logro. La experiencia te ofrecerá exploración cultural, paisajes tranquilos y experiencias locales enriquecedoras.
En el aeropuerto, te despides de tu equipo y de Nepal. Te vas con grandes recuerdos e incluso con la intención de volver a la aventura del Himalaya en algún momento.
Actividad: Traslado al aeropuerto y salida final, 30 min
Altitud máxima: 1,400 m/4,593 pies. Katmandú
Comida: Desayuno
Nota:
Si tiene su propio grupo privado y desea que su viaje sea privado, podemos realizar el viaje personalizado durante todo el día según sus requisitos y el tamaño del grupo.
Incluye y excluye
¿Qué incluye el paquete?
- Recogida y regreso al aeropuerto en vehículo privado: El transporte desde y hacia el aeropuerto está incluido con un vehículo privado para mayor comodidad y conveniencia.
- Tres noches en un hotel de 3 estrellas en Katmandú con desayuno: Se ofrece alojamiento durante tres noches en un hotel de 3 estrellas en Katmandú, incluido desayuno.
- Almuerzo, cena y desayuno durante el trekking: Todas las comidas durante la caminata (almuerzo, cena y desayuno) están incluidas para garantizar una experiencia de caminata cómoda.
- Visita turística a Katmandú en vehículo privado con un guía turístico experimentado: Una visita turística guiada a los sitios patrimoniales de Katmandú con transporte proporcionado por un vehículo privado.
- Todos los trámites necesarios y permisos de entrada para conservación: Incluye permisos para la caminata y cualquier documentación necesaria, incluidos permisos de entrada de conservación.
- Vuelo desde Katmandú/Tumlingtar/Lukla/Katmandú con tasas aeroportuarias: Los vuelos nacionales desde y hacia los puntos de inicio del trekking (Tumlingtar y Lukla), incluida la tasa aeroportuaria, están cubiertos.
- Todos los alojamientos en albergues/casas de té durante las caminatas: El alojamiento durante la caminata se proporciona en cómodos albergues o casas de té a lo largo de la ruta.
- Permiso del Sistema de Gestión de Información de Excursionistas (TIMS): Los permisos TIMS están incluidos para el registro y protección de los excursionistas durante el viaje.
- Permiso para parque de trekking: Se incluyen los permisos necesarios para realizar trekking en parques nacionales o áreas de conservación.
- Guía experimentado, servicial y amable, porteadores (1 porteador por cada 2 personas): El paquete incluye un guía experimentado y porteadores, y un porteador será compartido entre dos excursionistas.
- Salario, Comida, Bebidas, Alojamiento, Transporte y Seguro para el Guía y Porteador: El coste del salario del guía y porteador, comidas, alojamiento, transporte y seguro está todo cubierto.
- Suministros médicos (botiquín de primeros auxilios disponible): Durante toda la caminata habrá disponible un botiquín básico de primeros auxilios para emergencias.
- Todos los impuestos gubernamentales: Se incluyen todos los impuestos y cargos gubernamentales aplicables.
- Cena de despedida de anoche en un auténtico restaurante nepalí con espectáculo cultural: En la última noche del viaje, se incluye una cena tradicional nepalí acompañada de un espectáculo cultural como parte de su despedida.
¿Qué no está incluido en el paquete?
- Tarifa de visa de entrada a Nepal: El coste del visado para entrar en Nepal, que se puede obtener fácilmente en el aeropuerto de Katmandú, no está incluido en el paquete.
- Seguro de viaje y rescate: El seguro de viaje y rescate es su responsabilidad y no está incluido en el paquete. Es muy recomendable para su seguridad durante la caminata.
- Precios de entrada a Katmandú: No se incluyen tarifas de entrada adicionales para hacer turismo o visitar lugares específicos en Katmandú.
- Gastos personales: Los gastos de artículos personales, como llamadas telefónicas, servicio de lavandería, cuentas de bar, recargas de baterías, porteadores adicionales, agua embotellada o hervida y duchas calientes, no están incluidos en el paquete.
- Bebidas alcohólicas y facturas del bar: Todas las bebidas alcohólicas y las facturas del bar no están incluidas y correrán por su cuenta.
- Impuestos de salida del aeropuerto y pasaje aéreo internacional: El coste de los vuelos internacionales desde y hacia Katmandú, así como los posibles impuestos de salida, no están incluidos.
- Alojamiento adicional en hotel en Katmandú: Si llega antes o sale más tarde del itinerario programado, o si regresa antes de la montaña debido a circunstancias imprevistas, el alojamiento adicional en el hotel en Katmandú correrá por su cuenta.
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9999
US$ 1200
1 Viajeros x US$ 2000
Costo total:
US$ 3000
Mapa de ruta y tabla de altitud
Katmandú
Punto de inicio/finalización
Katmandú
Información de viaje
¿Qué tan difícil es el trekking en el valle de Arun?
La caminata por el valle de Arun es de nivel medio, ideal para la mayoría de los aventureros con buena condición física. Se camina durante varios días, generalmente jornadas de 5 a 7 horas por senderos montañosos. El punto más alto de la caminata es Guranse, a 3,000 m (9,843 pies), una altitud fácil para muchos senderistas, pero que requiere resistencia.
Caminar de forma continua es más difícil que en altitudes extremas. Los senderos van desde caminos rurales y senderos forestales hasta senderos rocosos e irregulares, especialmente cerca de Lukla, a 2,860 m (9,383 pies). También puede haber cambios de dificultad debido al clima, como cuando llueve, y los senderos se vuelven resbaladizos.
La mayoría de los senderistas pueden completar la caminata por el Valle de Arun con éxito con un entrenamiento de resistencia sencillo y un ritmo constante. Himalayan Adventure Treks ofrece guías y porteadores altamente capacitados, lo que hará la caminata más cómoda.
Clima y mejor temporada para esta caminata
La caminata por el valle de Arun es una experiencia placentera si se elige la temporada adecuada. Las vistas de las montañas y la agradable temperatura durante la caminata se aprecian y disfrutan mejor durante el otoño (de septiembre a noviembre) y la primavera (de marzo a mayo).
En estos meses, el cielo está despejado y los senderos secos. Los rododendros florecen en primavera, especialmente en pueblos de mayor altitud como Guranse, a 3,000 m (9,843 pies), y Pangum, a 2,850 m (9,350 pies).
Durante el monzón (de junio a septiembre), se producen fuertes lluvias, caminos sucios y sanguijuelas en las regiones forestales. Los inviernos (de diciembre a febrero) son más fríos, especialmente a más de 2,800 m (9,186 pies), aunque los senderos están menos transitados.
El trekking por el valle de Arun es posible durante todo el año, pero la primavera y el otoño ofrecen el clima y la visibilidad más óptimos.
Comida y bebida durante la caminata
Durante la caminata por el valle de Arun, la comida consiste en alimentos sencillos, frescos y saciantes. Las casas de té ofrecen tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena. Algunos de los alimentos más comunes son arroz y lentejas (dal bhat), fideos, sopas, patatas, huevos y verduras.
El Dal Bhat es famoso porque proporciona energía constante para realizar largas caminatas. Las bebidas y comidas calientes son especialmente relajantes en pueblos a mayor altitud, como Guranse, a 3,000 m (9,843 pies).
La hidratación es fundamental. Bebe agua hervida o tratada para prevenir enfermedades transmitidas por el agua. El té de jengibre, el té de limón y las sopas te mantienen caliente y te ayudan a mantenerte hidratado. Lleva bocadillos como frutos secos o barritas energéticas para picar entre comidas durante el recorrido.
Himalayan Adventure Treks ofrece comidas de pensión completa durante los días de trekking para mantener su fuerza y recuperación.
Mal de altura y sugerencias
El punto más alto para dormir del trekking por el valle de Arun se encuentra aproximadamente a 3000 m (9843 pies) en Guranse. No es una altitud especialmente elevada en comparación con otros pasos del Himalaya, pero algunas personas pueden experimentar mal de altura. Puede presentar síntomas como dolor de cabeza, náuseas, mareos y cansancio. Los riesgos se minimizan caminando despacio y manteniéndose hidratado.
Ascienda despacio y con calma durante la caminata por el valle de Arun. Si presenta síntomas, informe a su guía. Bajar de altitud puede ayudar a mejorar los síntomas leves. Descanse, beba líquidos y aliméntese bien.
Los guías de Himalayan Adventure Treks supervisan su salud y modifican la velocidad de caminata si es necesario. También es recomendable consultar a su médico antes de viajar.
Preparación y fitness
La mejor manera de disfrutar del trekking por el valle de Arun es con una buena preparación. Realice entrenamiento de resistencia un par de semanas antes de llegar. Serán beneficiosos los ejercicios de fortalecimiento de piernas y torso, así como caminar, hacer senderismo, subir escaleras y caminar con frecuencia. El trekking consta de largos días y ascensos graduales a destinos como Pangum, a 2,850 m (9,350 pies), por lo que la resistencia será más importante que la velocidad.
Prueba las botas y la mochila que usarás durante la caminata. Además, lleva una mochila ligera pero bien embalada para agua, refrigerios, protección solar y una capa abrigada.
Prepárese psicológicamente para vivir en una casa de té, especialmente en destinos más elevados como Guranse a 3,000 m / 9,843 pies. Una actitud positiva y una flexibilidad mental hacen que la caminata por el valle de Arun sea más agradable.
Visas y permisos
La mayoría de los viajeros necesitan una visa de turista para entrar a Nepal. Esta se obtiene al llegar al Aeropuerto Internacional Tribhuvan de Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies), o a cualquier otra frontera terrestre. La duración de la visa suele coincidir con el itinerario de 15 días de la ruta de trekking por el valle de Arun.
Para obtener permisos de trekking, necesitará tarjetas TIMS (Sistema de Gestión de Información para Senderistas) y permisos de entrada al Parque Nacional Makalu Barun. La ruta está asociada a los paisajes que rodean el Parque Nacional Makalu-Barun y finaliza cerca de Lukla, a 2,860 m (9,383 pies); por lo tanto, es necesaria la documentación correspondiente.
Himalayan Adventure Treks gestiona todos los permisos necesarios y se cumple la normativa vigente de trekking. Las tarifas y los trámites para obtener los permisos pueden variar, por lo que es importante asegurarse de todo antes de partir.
Salud y Seguridad
La caminata por el valle de Arun depende de hábitos diarios para mantenerse seguro y tener éxito. Camine a paso lento, beba suficiente agua y consuma comidas equilibradas. Use bastones de trekking en tramos empinados o resbaladizos, especialmente cerca de pueblos más altos como Sibuje a 2,686 m (8,812 pies). Lleve una linterna frontal y botiquín básico de primeros auxilios.
Respete la cultura local y pida permiso para tomar fotos. Guarde sus objetos de valor y equipaje extra en Katmandú, a 1,400 m (4,593 pies). El clima en la montaña puede cambiar rápidamente, así que le recomendamos llevar varias capas de ropa.
Himalayan Adventure Treks cuenta con guías capacitados y servicios básicos de primeros auxilios, que sirven para mantener la caminata segura y en orden.
Transporte
El trekking por el valle de Arun incluye transporte, todo incluido en el paquete. Comienza con un vuelo nacional desde Katmandú (1,400 m / 4,593 pies) hasta Tumlingtarat (518 m / 1,699 pies).
Una vez finalizada la caminata, se vuela desde Lukla a 2,860 m (9,383 pies) y se aterriza en Katmandú. Estos vuelos ahorran tiempo de viaje y permiten disfrutar de más días de ruta.
El vuelo a las montañas puede retrasarse debido al clima, especialmente en Lukla. Es recomendable tener flexibilidad horaria. Los límites de equipaje suelen ser estrictos, así que viaja ligero.
Los Himalayan Adventure Treks también se encargan del transporte al aeropuerto y del respaldo de vuelos, por lo que todo el viaje se vuelve fácil y ordenado, comenzando con la llegada e incluso la salida.
Seguro de viaje
El seguro de viaje es un componente vital de la preparación para la caminata por el valle de Arun. No debe ser una opción. Aunque el viaje requiere una elevación moderada de unos 3,000 m (9,843 pies), caminarás durante varios días en lugares aislados sin hospitales importantes.
Un seguro eficaz debe incluir excursiones, asistencia médica de emergencia y evacuación en helicóptero en caso de necesidad. También debe cubrir la cancelación del viaje y los retrasos en los vuelos, especialmente en sectores como Lukla, a 2,860 m (9,383 pies).
Himalayan Adventure Treks no incluye el seguro incluido en el paquete, por lo que no olvides contratarlo antes de tu llegada. Lleva siempre una copia de tu póliza, tanto en formato electrónico como impreso, y proporciona la información a tu guía para mayor seguridad y comodidad.
Rutas alternativas
El trekking por el valle de Arun tiene un punto fuerte: la flexibilidad de la ruta. En cualquier caso, la ruta puede ampliarse de diversas maneras, ya que conecta la zona oriental de Nepal con la zona del Everest.
Las rutas del Everest parten de Lukla, a 2,860 m (9,383 pies). Dependiendo de si desea regresar en avión, puede optar por las rutas clásicas del Everest. Si prefiere una experiencia más natural, puede adentrarse en zonas más profundas, alrededor del paisaje de Makalu-Barun.
Algunas personas optan por reemplazar el vuelo a Tumlingtar, a 518 m (1,699 pies), con un viaje por carretera para un viaje más tranquilo. Otras personas pernoctan en algunos pueblos para integrarse en la cultura.
Himalayan Adventure Treks puede diseñar itinerarios personalizados para que puedas personalizar tu trekking por el Valle de Arun y conservar la ruta original. Esta adaptabilidad hace que el viaje sea adecuado para diversas modalidades de viaje.
Sus gastos extra
Aunque el paquete de trekking por el valle de Arun incluye gastos importantes, es necesario prever gastos personales. Los extras habituales son el visado de Nepal en Katmandú (1,400 m / 4,593 pies), seguro de viaje, bebidas y refrigerios, duchas con agua caliente, carga de baterías, lavandería y compras. En las aldeas remotas, las casas de té no suelen aceptar tarjetas, por lo que conviene llevar rupias nepalesas en efectivo.
Podrías gastar más dinero si te gustan las bebidas calientes o los postres con más frecuencia. En algunos pueblos, como Pangum, a 2,850 m (9,350 pies), se vende alcohol, pero es mejor guardarlo para las celebraciones en Katmandú.
También se esperan propinas para guías y porteadores. Dar propina al final de la caminata es un reconocimiento a su esfuerzo. Un presupuesto razonable le permitirá disfrutar plenamente de la caminata por el valle de Arun.
Lenguaje y comunicación
La caminata por el valle de Arun atraviesa zonas de gran riqueza cultural donde se hablan varios idiomas. Katmandú se encuentra en la región anglófona. Durante el recorrido se escucharán nepalí, rai, sherpa y otros idiomas locales. Su guía actúa como intérprete y traductor de conversaciones y costumbres culturales.
El intercambio de frases básicas en nepalí, como Namaste (hola) y Dhanyabad (gracias), crea lazos cordiales. Hable sobre las necesidades dietéticas en Katmandú antes de la caminata. Esto ayuda a los anfitriones de las casas de té a preparar comidas apropiadas, especialmente en pueblos de la zona alta como Guranse, a 3,000 m (9,843 pies). Una comunicación eficaz elimina la confusión y mejora la experiencia general de la caminata por el valle de Arun.
Red móvil, internet y puntos de recarga
En la ruta de senderismo del valle de Arun, la conectividad no es uniforme. En Katmandú , el Wi-Fi y los datos móviles son fiables . Hay algunas casas de té que ofrecen Wi-Fi de pago, aunque la velocidad y la conexión pueden ser lentas e inestables.
Cargar dispositivos electrónicos suele tener un costo, especialmente en comunidades a mayor altitud como Sibuje, a 2,686 m (8,812 pies), donde la energía podría provenir de energía solar. Lleve una batería externa y deje el teléfono en modo avión para ahorrar batería.
El frío puede agotar las baterías más rápido, así que guarda tus dispositivos electrónicos en tu saco de dormir por la noche. Disfruta de la desconexión digital como parte de la experiencia y concéntrate en la belleza natural del trekking por el valle de Arun.
Qué no hacer en este viaje
En la caminata por el valle de Arun, es mejor no apresurarse. Si va demasiado rápido, se cansará más y disfrutará menos de la caminata, especialmente en las zonas altas.
Respeta la cultura local. No grites y siempre pide permiso antes de tomar fotos.
No tire basura. Lleve siempre consigo toda la basura hasta que pueda desecharse adecuadamente. Evite siempre el uso de agua sin filtrar; utilice agua purificada o hervida.
Otro tipo de error es llevar demasiado equipaje, especialmente al viajar a Lukla, a 2,860 m (9,383 pies), donde las restricciones de equipaje son estrictas. Estas son solo algunas medidas que le mantendrán cómodo y protegerán su entorno inmediato.
Reglas de fotografía y drones
Una de las actividades del trekking por el valle de Arun es la fotografía. Desde pueblos con terrazas hasta crestas, por encima de los 2,800 m (9,186 pies), el paisaje ofrece magníficas perspectivas fotográficas. En los monasterios, nunca se deben tomar retratos en primer plano sin permiso ni usar flash. Honre los rituales y lugares religiosos.
La operación de drones en Nepal no está permitida sin autorización gubernamental. No está permitido volar drones en las inmediaciones de aeropuertos como Lukla, a 2,860 m (9,383 pies). También podría requerirse autorización adicional para acceder a zonas restringidas.
Solicite un permiso para drones con Himalayan Adventure Treks antes de salir con uno. Cumplir con las normas es una forma de estar seguro y evitar multas. La fotografía responsable contribuye a preservar la tranquilidad del trekking por el valle de Arun.
Consejos para quienes visitan por primera vez
La caminata por el valle de Arun es gratificante para quienes se inician en el senderismo, ya que combina cultura y altitud moderada. La elevación más alta para pernoctar, Guranse, con una altitud de 3,000 m (9,843 pies), es difícil de escalar, pero a un ritmo lento se puede lograr. Planifica y prepara tu mochila con suficiente antelación y ten a mano las cosas de uso diario.
Beba mucha agua, siga una dieta equilibrada y acuéstese temprano. Las casas de té son una comodidad básica, pero no un lujo, así que no se conforme con menos. Siga las recomendaciones de su guía y sea flexible en caso de que las condiciones meteorológicas afecten a los vuelos en Lukla, a 2,860 m de altitud.
Himalayan Adventure Treks apoya a quienes visitan el lugar por primera vez con una planificación adecuada y una guía local útil. Será un viaje inolvidable, y su trekking por el valle de Arun será un viaje importante con paciencia y curiosidad.
Lista de equipo esencial para la caminata por el valle de Arun
Si has decidido emprender la ruta de senderismo del Valle de Arun en Nepal, te aseguramos que vivirás una experiencia fantástica. Pero, ¿qué debes llevar en tu mochila? ¿Qué equipo necesitas para que tu viaje sea aún más inolvidable? Para ayudarte, hemos recopilado una lista de artículos esenciales que no debes olvidar.
- Pasaporte (válido mínimo 6 meses)
- Efectivo, tarjeta de crédito
- Lista de direcciones importantes y datos de contacto
- 2-3 fotos tamaño pasaporte (opcional)
- Copias de todos los documentos de viaje importantes (pasaporte, visa, billete de avión, póliza de seguro, etc.)
- Una mochila de trekking resistente de 70 L que será llevada por su porteador (tenga en cuenta que nuestro porteador asignado llevará el equipaje de 1 clientes de hasta 2-20 kg.
Nota: Proporcionaremos a cada participante una espaciosa bolsa de lona con el logotipo de la empresa de 70 a 75 L para llevar cómodamente su equipo de trekking, que deberá devolver una vez finalizada la caminata. - Una mochila de 30 litros que tiene espacio para tus elementos esenciales, como cámara, teléfono móvil, pasaporte, documentos importantes, botella de agua, medicamentos para el día, barras de chocolate, impermeable, etc., que llevarás tú.
- Funda protectora para mochila o bolsa de viaje.
- Botas de senderismo: Preferiblemente botas hasta el tobillo para evitar esguinces de tobillo.
- Calzado normal: para pequeños paseos y exploración por la ciudad.
- Crampones: Durante el invierno, diciembre-marzo
- En segundo lugar, un par de zapatos ligeros y posiblemente sandalias.
- Micro Spikes o crampones para el trekking invernal sobre nieve y hielo
- Polaina para mayor protección en la nieve.
- Una chaqueta de plumón ligera, resistente a la lluvia y al viento, para mayor calidez, con una buena capucha para casco.
- Ropa ligera de verano y ropa abrigada de invierno.
- Camisas de secado rápido fabricadas con tejidos sintéticos
- Chalecos o camisetas abrigadas y frescas
- Ropa interior sintética funcional
- Sujetador deportivo para mujer Trekker
- Un par de pantalones impermeables
- Pantalón regular de tejido de secado rápido
- Pantalones cortos para senderismo
- Pantalones cargo con múltiples bolsillos para guardar tus artículos pequeños, como cuchillos o chocolates.
- Pantalones de lana o polar
- Calcetines de trekking, tanto de tejido grueso y de lana, como calcetines de lana más ligeros.
- Gorro, guantes y bufanda de lana
- Una bufanda ligera de algodón o un pañuelo para proteger la cabeza, el cuello, las orejas y la boca.
- Sombrero para el sol y gafas de sol con protección UV 100% (para excursiones de trekking, incluso con luz difusa y protección para la nariz)
- Crema o loción protectora solar con un factor de protección solar alto (al menos 15, para viajes de trekking, incluso al menos 30)
- Lápiz labial con protector solar y FPS alto (al menos 20, para viajes de trekking, incluso al menos 30 o bloqueador solar)
- Repelente de mosquitos (opcional)
- Ropa y zapatos cómodos y ligeros para dormir.
- Una botella para beber que se puede usar como bolsa de agua caliente en las noches heladas.
- Chanclas o zapatos de baño para usar las duchas.
- Purificadores de agua: si necesitas rellenar agua del grifo o del arroyo durante el camino
- Linterna frontal: para un viaje a medianoche o antes del amanecer hacia el mirador.
- Toalla de secado rápido y artículos de tocador en tamaño de muestra para lavarse los pies y la cara.
- Su botiquín personal de primeros auxilios: con suministros médicos básicos como vendas para esguinces, antidiarreicos y antibióticos, toallitas con yodo para raspaduras y cortes, tiritas, aspirina o ibuprofeno, moleskine para prevenir ampollas, Diamox (medicamento de aclimatación) y su medicación personal.
- Saco de dormir adecuado para caminatas en todas las estaciones (podemos alquilarlo en Katmandú)
- Cinturón impermeable para dinero, bolso de pecho, bolso de pierna o bolso de cinturón para guardar documentos de viaje importantes u objetos de valor.
- Pasta de dientes, cepillo de dientes y jabón.
- Desodorantes
- Crema hidratante
- Cortauñas
- Productos de higiene femenina (compresas sanitarias)
- Pequeño espejo
- Toallitas húmedas
- Desinfectante de manos
- Peine
- Cámara con suficientes tarjetas de memoria y baterías de repuesto o cargador de batería
- Pequeño candado para tu bolso de viaje
- Crampones (durante el invierno, diciembre-febrero)
- Termo
- Bolsa de agua
- Papel higiénico (2-3 rollos sin)
- tapones para los oídos
- Caja de cerillas, o encendedor
- Brújula o GPS
- Mapear
- Despertador
- Kit de herramientas múltiples
- Binoculares
- Libros
- Silbato
Nota del equipo:
- Tenga en cuenta que no es necesario traer artículos pesados, como saco de dormir, chaqueta de plumas, bastones de trekking ni otros artículos de su casa. Puede alquilar o comprar fácilmente artículos de alta calidad en Katmandú.
- Hay artículos disponibles de marcas internacionales como The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear y marcas locales como Goldstar y productos de fabricación local, etc.
- Además, también te regalaremos un camiseta con el logotipo de la empresa como muestra de su experiencia en Nepal con nosotros.
Costo de alquiler:
- Saco de dormir y chaqueta de plumas (-10-20 grados Celsius), por pieza por día US$ 1.5
Preguntas frecuentes
¿Por qué el trekking por el valle de Arun es diferente de las rutas del campamento base del Everest?
El trekking por el valle de Arun sigue senderos menos transitados, pasando por pueblos auténticos antes de llegar a Lukla por una ruta más tranquila y poco común.
¿Es necesaria experiencia previa en trekking a gran altitud para esta caminata?
Es deseable tener experiencia previa en trekking en montañas a grandes altitudes, pero no es obligatoria, ya que el punto más alto de estadía está a 3,000 m / 9,843 pies.
¿Qué tan confiables son los vuelos a Tumlingtar y Lukla?
Los vuelos de montaña son frecuentes, aunque sujetos a las condiciones climáticas, por lo que se recomienda encarecidamente la flexibilidad de itinerarios y días de margen.
¿Hay cajeros automáticos en el sendero?
No hay cajeros automáticos después de Katmandú, lo que significa que se necesitarán algunas rupias nepalesas para cubrir los gastos personales durante la caminata.
¿Es posible personalizar el itinerario para grupos privados?
Sí, las caminatas, los días de descanso o las paradas en pueblos se pueden modificar para los grupos privados, manteniendo la ruta básica del Arun Valley Trek.
¿Qué experiencias culturales puedo esperar durante el Arun Valley Trek?
La ruta atraviesa asentamientos tradicionales rai, limbu, kirat y sherpa, lo que permite a los excursionistas experimentar las costumbres locales, festivales, monasterios y una arquitectura única. También explorarás remotos monasterios budistas y presenciarás la fusión de las tradiciones hindú y budista en los alrededores de Salpa Pokhari.
¿Qué tipo de alojamiento debo esperar?
El alojamiento es en casas de té sencillas con habitaciones básicas, baños compartidos en algunos pueblos y calefacción mínima.
¿Se puede realizar esta caminata durante la temporada de monzones?
Puede ser, pero es probable que esté embarrado y tenga sanguijuelas, esté cubierto de nubes y la montaña no sea muy visible durante los meses de monzón.
¿Las rutas cuentan con instalaciones médicas?
En algunas aldeas puede haber puestos de salud, pero los casos graves de salud deben ser evacuados a Katmandú para recibir atención médica adecuada.
¿Qué tan extenuante es la subida a Guranse?
El ascenso a Guranse a 3,000 m / 9,843 pies no solo es largo sino también gradual y requiere mucha resistencia y moderación en el ritmo.
¿El sendero tiene fácil acceso a agua potable?
Las casas de té tienen agua hervida, pero es más seguro y cómodo llevar pastillas purificadoras o filtros junto con una botella de agua reutilizable.
¿Cuáles son los grupos étnicos que conoceré durante la caminata?
Conocerás a Rai, Sherpa y otras comunidades del este de Nepal con sus propias tradiciones, arquitectura e idioma.
¿Es posible extender el viaje a la región del Everest?
Sí, puedes ir a los senderos del Everest en lugar de volar de regreso una vez que llegues a Lukla, que está a 2,860 m / 9,383 pies.
¿Qué vida salvaje esperaríamos ver durante la caminata?
Los paisajes de Makalu-Barun incluyen hermosos bosques donde se pueden ver plantas del Himalaya, pequeños animales y diferentes tipos de aves.
Los paisajes de Makalu-Barun incluyen hermosos bosques donde se pueden ver plantas del Himalaya, pequeños animales y diferentes tipos de aves.
Sí, la electricidad depende con frecuencia de sistemas solares y, por lo tanto, se deben prever cortes ocasionales u horas de carga limitadas.
¿Debo dar propina a los guías y porteadores?
La propina es opcional, pero es bien recibida como agradecimiento por la ayuda que el guía y el porteador han brindado.
¿Puedo hacer trekking en solitario en el Arun Valley Trek?
Las leyes actuales establecen que es necesario realizar caminatas con un guía autorizado y una agencia registrada para cubrir las áreas de caminata.
¿Cuál es el horario normal de salida de los vuelos nacionales?
Los vuelos tanto en Tumlingnar como en Lukla se realizan temprano en la mañana, cuando las condiciones climáticas son más estables en las montañas.
¿Hay festivales estacionales en camino?
Sí, hay festivales locales en las comunidades Rai y Sherpa, particularmente en primavera y otoño según el calendario lunar.
¿Este recorrido está lleno de gente durante su temporada alta?
El trekking por el valle de Arun no es tan transitado como las rutas del Everest, incluso durante los meses de menor afluencia de primavera y otoño.
¿Este trek tiene puentes colgantes?
Pasarás por algunos puentes colgantes sobre ríos con vistas panorámicas y una experiencia típica de trekking en el Himalaya.
¿Es posible atender restricciones dietéticas en pueblos aislados?
Los guías pueden avisar con antelación a las casas de té sobre requisitos alimentarios vegetarianos, veganos o relacionados con alergias.
¿Es esta caminata apropiada para fotógrafos?
Sí, el Arun Valley Trek ofrece paisajes en terrazas, vistas a las montañas, vida de pueblo y un rico paisaje cultural que crean excelentes oportunidades para los fotógrafos.
¿Cuál es el número promedio de horas de caminata al día?
La duración media de una caminata es de 5 a 6 horas al día, dependiendo de la longitud y la naturaleza de los senderos.
¿El itinerario incluye días de descanso?
El itinerario estándar del Arun Valley Trek incluye días de caminata sin días de descanso adicionales, pero es posible tener días de descanso adicionales en una caminata privada.
¿Qué tipo de terrenos hay en esta ruta?
Consiste en senderos forestales, escalones rocosos, líneas de crestas, laderas con terrazas y una sección arenosa cerca de Lukla.
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Precio inicial
US$ 1200
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