Caminata por el lago Gokyo

El mejor momento para la caminata por el lago Gokyo

El viaje a Gokyo Lake Trek Nepal, en la región de Khumbu, se puede realizar durante todo el año, ofreciendo una experiencia única en cada estación. Supongamos que decide viajar al lago Gokyo en las cuatro estaciones. En ese caso, experimentará algo nuevo en cada visita, lo que hace que esta caminata sea aún más emocionante y aventurera. A continuación, se describe brevemente cada estación para que pueda elegir fácilmente la mejor para usted:

Primavera (de marzo a mayo): La primavera es una de las mejores épocas para la ruta de senderismo del lago Gokyo, donde podrá contemplar paisajes que cobran vida con una exuberante vegetación y la floración de diversas variedades de flores coloridas. La temperatura oscilará entre los 4 °C y los 28 °C en las zonas de menor altitud, mientras que en las zonas de mayor altitud se situará entre los -2 °C y los -7 °C.

Disfrute de un clima agradable con las vistas despejadas de las montañas nevadas de la región del Everest. Si le encanta tomar muchas fotos, esta temporada es perfecta para usted, ya que podrá ver cada paso repleto de paisajes increíbles y dignos de fotografiar. Además, es una temporada excelente para observar la fauna del Parque Nacional de Sagarmatha.

Temporada de otoño (principios de septiembre a finales de noviembre): Otra temporada popular para practicar senderismo en Nepal es el otoño. La temperatura oscila entre 1 °C y 27 °C en las zonas de menor altitud, mientras que en las zonas de mayor altitud varía entre -2 °C y -13 °C, lo que proporciona un clima estable para practicar senderismo en la región del Everest.

Puede haber poca probabilidad de lluvia, lo cual es una ventaja para el senderismo, ya que refresca la temperatura y hace la caminata más agradable. Un cielo despejado permite disfrutar de impresionantes vistas de las gigantescas cumbres nevadas. Esta temporada también coincide con los festivales más importantes de Nepal, como Mani Rimdu, Tihar y Dashain, que ofrecen una visión detallada de la cultura y las tradiciones nepalesas.

Temporada de monzones o lluvias (de junio a agosto): Debido a las frecuentes lluvias torrenciales y las difíciles condiciones de la ruta, durante esta temporada suele haber menos visitantes en la ruta de senderismo al lago Gokyo en Nepal. Las temperaturas oscilan entre 9 °C y 28 °C en las zonas de menor altitud y entre -2 °C y -6 °C en las zonas de mayor altitud de la región de Khumbu.

Sin embargo, en un ambiente agradable, disfrutará del frondoso entorno esmeralda que lo rodea. Antes de emprender esta aventura durante la temporada de lluvias, considere la posibilidad de inundaciones y deslizamientos de tierra, que pueden interrumpir sus planes de trekking. Por lo tanto, es necesario planificar, llevar el equipo de trekking y prepararse adecuadamente para visitar el lago Gokyo esta temporada.

Temporada de invierno (diciembre a febrero): Si desea disfrutar del entorno místico en nuestra excursión al lago Gokyo, esta temporada puede ser la mejor época para contemplar las majestuosas montañas nevadas. La temperatura en la región baja del Everest oscila entre 1 °C y 14 °C, mientras que en las regiones altas varía entre -2 °C y -20 °C.

Tendrás la oportunidad de disfrutar de la tranquilidad y la paz del entorno durante toda la ruta. Sin embargo, habrá frío extremo y el trekking será muy exigente con un clima inestable. Por lo tanto, se necesita mucha preparación y coraje para viajar en esta temporada tan arriesgada. Si quieres superar tus límites, esta temporada podría ser el momento perfecto para planificar tu viaje a Nepal.

Elevación y distancia

En este itinerario de trekking por el lago Gokyo en Nepal, recorrerá un total de 86 a 92 kilómetros (53 a 57 millas) durante 11 de los 13 días del itinerario. El segundo día, comenzará su excursión de trekking desde la ciudad de Lukla hasta la aldea de Phakding, recorriendo 2 kilómetros. Asimismo, el día de aclimatación, caminará entre 8 y 4 kilómetros (6 a 2.5 millas) hasta la aldea de Khumjung y el Hotel Everest View, en un viaje de ida y vuelta.

Para llegar al valle de Gokyo, deberá recorrer de 47 a 53 kilómetros (de 29 a 32.9 millas) desde Lukla. Luego, realizará un viaje de ida y vuelta de 4 kilómetros desde Gokyo hasta Gokyo Ri y el quinto lago de Gokyo.

En el viaje de regreso, recorrerá entre 40 y 45 kilómetros desde el lago Gokyo hasta Lukla, pasando por Namche Bazaar. Este trayecto requiere una distancia diaria promedio de caminata de 7.8 a 8.4 kilómetros (4.8 a 5.2 millas). De igual manera, tras aterrizar en el aeropuerto de Lukla desde la ciudad de Katmandú, se encontrará a 2860 metros.

El pueblo de Namche se encuentra a 3440 metros, y será nuestro punto de aclimatación. Durante este día de aclimatación, visitaremos el hotel más alto del mundo, el Hotel Everest View, a 3880 metros. El octavo día, llegaremos a Gokyo, a 4750 metros sobre el nivel del mar, donde podremos disfrutar de la belleza panorámica del Himalaya.

Tras explorar Gokyo Ri y el Quinto Lago, perderemos altitud al regresar a Namche, a 5 metros. Esta caminata supera los 3,440 metros, por lo que es importante tener en cuenta los factores que causan el mal de altura agudo. La caminata es desafiante, pero se puede completar con éxito con el entrenamiento y la preparación adecuados.

Dificultad y mal de altura

La Guía del Sendero del Lago Gokyo es una caminata de nivel moderado que se vuelve un poco más desafiante a medida que se asciende. El nivel de oxígeno disminuye a gran altitud, lo que añade más dificultad a esta emocionante travesía. Por lo tanto, se recomienda planificar una aclimatación bien planificada para prevenir el mal agudo de montaña.

La regla más importante para superar los desafíos de la caminata por el lago Gokyo es escuchar las recomendaciones de tu guía. No dudes en contarle tu situación si encuentras alguna dificultad durante la caminata; él te ayudará a relajarte y a completar el recorrido sin problemas.

Aunque estés en buena forma física, el mal de altura puede afectar a cualquiera en cualquier lugar a gran altitud. Por eso, nuestro itinerario de trekking al lago Gokyo incluye una aclimatación en Namche Bazaar. Hemos planeado caminatas cortas al Hotel Everest View y al pueblo de Khumjung para que tu cuerpo se adapte perfectamente a la creciente altitud.

Si sufre síntomas de AMS, como dolores de cabeza, deshidratación, dificultad para dormir, pérdida de apetito, entre otros, informe a su guía de inmediato. Si no se cura a tiempo, el AMS puede convertirse en HACE (edema cerebral de gran altitud) y HAPE (edema pulmonar de gran altitud), que causan daños graves al cuerpo. Por lo tanto, se recomienda tomar las precauciones adecuadas durante esta aventura de dificultad moderada.

Caminata máxima y mínima por día

En esta ruta de trekking por el lago Gokyo en Nepal, deberá caminar regularmente un promedio de cinco a seis horas en la región de Khumbu. La caminata mínima será de tres a cuatro horas el segundo día del itinerario, cuando comience la caminata desde la ciudad de Lukla hasta la tranquila aldea de Phakding. Asimismo, el cuarto día de aclimatación, realizará una corta caminata al Hotel Everest View y a la aldea de Khumjung, que también toma de tres a cuatro horas ida y vuelta.

Su caminata máxima por día será el undécimo día, de unas siete a ocho horas, al regresar a Lukla desde Namche Bazaar, atravesando los encantadores pueblos, bosques y otros hermosos paisajes naturales de Manu siguiendo el curso del río Dudh Koshi. Los días 9 y 10, caminará de seis a siete horas al regresar a Dole desde Gokyo Ri y a Namche Bazaar desde el pueblo de Machhermo.

Alojamiento en el trekking al lago Gokyo del Everest

Tras aterrizar en Nepal, se alojará en un hotel de 3 estrellas en Katmandú. Si desea alojarse en un alojamiento más lujoso, le ofreceremos una habitación superior con un coste adicional incluido en el paquete. Durante el trekking, pasaremos la noche en albergues sencillos o casas de té, que ofrecen camas individuales, cojines y mantas.

Todas las casas de té donde nos alojaremos estarán en pueblos populares como Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo y Gokyo. En la región de Khumbu, disfrutarás de impresionantes vistas desde la ventana durante la caminata por el lago Gokyo. Las casas de té son impecables y ofrecen comida saludable que te mantendrá con energía en todo momento.

Comidas y bebidas

A lo largo de toda la ruta del trekking al lago Gokyo, se le servirá comida nutritiva que le ayudará a mantenerse sano. Hay muchas opciones de comida disponibles según sus preferencias durante su estancia en Katmandú, la capital de Nepal. Sin embargo, en la región del Everest, las opciones de comida son limitadas y generalmente son preparadas por cocineros locales.

Las casas de té sirven avena, tostadas francesas con mermelada o cacahuetes, huevos, muesli, copos de maíz y otros platos para desayunar. Asimismo, para la cena y el almuerzo, ofrecen momos, thukpas, daal típico, bhat y tarkari, estofado sherpa, filete de yak, pizza, arroz con curry y otros platos limitados. Habrá menos opciones de comida al caminar a mayor altitud en la región del Everest.

Sin embargo, le recomendamos no consumir platos no vegetarianos, especialmente a mayor altitud, para evitar problemas de salud. Durante la caminata, también puede llevar refrigerios como barras de fruta, pasteles, barritas energéticas y arroz con leche si le entra hambre en medio del camino. En cuanto a bebidas, en la casa de té encontrará todo tipo de refrescos y bebidas alcohólicas.

Solo debes beber bebidas calientes como café, té de limón, té de menta, té de jengibre, etc., que ayudarán a tu cuerpo a combatir el mal de altura. Además de estas bebidas, debes evitar cualquier bebida perjudicial para tu salud.

Rutas alternativas

Existen diversas rutas en la región del Khumbu que ofrecen emociones únicas e innumerables experiencias para el campamento base del Everest con la excursión al lago Gokyo. Entre las rutas de trekking más transitadas se encuentran:

Campamento Base del Everest vía Jiri: Es una ruta clásica que ofrece paisajes impresionantes.

Campamento Base del Everest a través de los Tres Pasos: En esta guía de senderismo al Campamento Base del Everest, cruzarás el paso de Renjo La, el paso de Kongma La y el paso de Cho La.

Excursión en velero al campamento base del Everest a través del paso de Tashi Lapcha: En este itinerario al campamento base del Everest, la ruta es más exigente, transcurre fuera de los caminos habituales y es aislada, ofreciendo un entorno tranquilo.

Sin embargo, todas estas rutas desde el campamento base del Everest con la caminata por el lago Gokyo eventualmente conducirán al campamento base del Monte Everest, ofreciendo una experiencia inolvidable y recuerdos.

¿Puede un principiante unirse a este viaje?

Los principiantes también pueden unirse al campamento base del Everest (CBE) con la excursión de senderismo al lago Gokyo. Este itinerario de senderismo está diseñado no solo para senderistas con experiencia previa, sino también para quienes desean experimentar el senderismo en Nepal. Muchas personas, niños y familias han completado esta ruta con éxito en el pasado.

Sin embargo, los principiantes deben tener en cuenta que deben prepararse adecuadamente antes de planificar el viaje. Deben estar en buena forma física y entrenar su cuerpo para aumentar su resistencia y fuerza.

Otro factor importante para esta caminata es que deben tener una mentalidad positiva y no tener miedo, pensando que son principiantes. Ser mentalmente fuerte ayudará a cualquier persona a enfrentar cualquier obstáculo en la vida y en su camino.

Preparación y acondicionamiento físico

Uno de los requisitos más importantes para hacer senderismo en Nepal es la condición física. La caminata por el lago Gokyo requiere caminar de 5 a 6 horas diarias. Durante este recorrido, se alcanzarán altitudes superiores a los 5000 metros, alcanzando los 5000 metros en el quinto lago Gokyo y los 5 metros en Gokyo.

Habrá subidas y bajadas empinadas por diversos terrenos, con tramos nevados o rocosos, según la temporada en la que visites el lago Gokyo. Por lo tanto, debes estar en buena forma física para recorrer estos senderos sin mayores dificultades. La mejor manera de mantenerse en forma es entrenar de dos a tres meses antes de venir a Nepal a hacer senderismo.

Puedes empezar a entrenar con bicicleta, correr, nadar, trotar o hacer senderismo por las colinas cercanas con una mochila. Durarás más, lo que te permitirá recorrer largas distancias sin sentirte agotado. Puedes probar diversos ejercicios como levantamiento de pesas, barras colgantes, flexiones y dominadas, que te ayudarán a fortalecerte.

Esto te ayudará a fortalecer el core y a aumentar tu resistencia y fuerza. Otro aspecto que debes prestar atención es la fuerza de las pantorrillas, ya que al realizar movimientos continuos de subida y bajada, estas se agotarán. Después de este entrenamiento, estarás preparado para hacer senderismo al lago Gokyo en la región de Khumbu sin ningún problema.

La carga de dispositivos electrónicos e Internet

Las pocas instalaciones en esta remota zona del Himalaya dificultan la carga de dispositivos electrónicos y el acceso a internet durante el trekking por los lagos Gokyo. Sin embargo, la mayoría de las casas de té a lo largo de la ruta ofrecen cargadores para teléfonos, cámaras y baterías externas por una tarifa.

Los gastos de carga oscilan entre 100 y 500 NPR por hora y se encarecen a medida que se asciende. La principal fuente de energía son paneles solares o generadores, por lo que la disponibilidad de electricidad puede variar. Si desea energía para todo el viaje, se recomienda llevar una batería externa de alta capacidad, baterías adicionales completamente cargadas o un cargador solar.

Si buscas apreciar las casas de té, hay wifi disponible, pero generalmente no es fiable y es lento, sobre todo en las zonas altas. Normalmente, hay que pagar entre 200 y 800 NPR por dispositivo electrónico al día para la conexión wifi. Una tarjeta wifi Everest Link es otra opción para los viajeros que necesitan datos. Se estima que un paquete de 10 a 20 GB cuesta entre 2000 y 3000 NPR.

Aunque hay servicios de telefonía móvil disponibles a través de Ncell y Nepal Telecom, la cobertura no es extensa. Para mayor seguridad, consiga una nueva tarjeta SIM con un plan de datos en la capital de Nepal. Para evitar la descarga de batería y el uso de datos, le recomendamos descargar mapas y toda la información relevante que necesitará durante la caminata antes de comenzarla.

Permiso

Para realizar esta caminata al lago Gokyo necesitarás los siguientes permisos que se especifican:

Tarjeta TIMS (Sistema de Gestión de Información para Excursionistas): Este permiso garantizará su seguridad y le ayudará a rastrear su ubicación en la región del Everest. Puede obtenerlo fácilmente en la Oficina de Turismo de Nepal, en Katmandú, la capital de Nepal.

Permiso de entrada al Parque Nacional de Sagarmatha: Este permiso es necesario para entrar en la región de Khumbu y el Parque Nacional de Sagarmatha. Si no lo tiene, no podrá cruzar la puerta de Monjo durante su caminata hacia el lago Gokyo.

Permiso del Municipio Rural de Khumbu Pasang Lhamu: Además, la región de Khumbu exige este permiso, así como un permiso de entrada al Parque Nacional de Sagarmatha. Por otro lado, también contribuye al crecimiento de la comunidad local. Al llegar a la región del Everest, no solo disfrutará de senderismo, sino también de diversos beneficios que obtendrá a través de su viaje.

Transporte

Nos encargaremos de todas sus necesidades de transporte. Nuestro agente le recogerá en la pista de aterrizaje el primer día y le trasladará a su alojamiento de tres estrellas en Thamel, Katmandú. Al día siguiente, volaremos temprano al amanecer a la pista de aterrizaje de Tenzing Hillary. La mayor parte de nuestro viaje a la región del Everest será a pie.

Así que no utilizaremos ningún tipo de transporte durante nuestra caminata por la región de Khumbu. El día 12, tomaremos un vuelo de regreso a la capital desde Lukla. El último día, nuestro equipo los dejará en la pista de aterrizaje y les dará una última despedida. Si disponen de más tiempo en Nepal, también pueden hacer un recorrido turístico por el valle de Katmandú en un vehículo privado.

De igual manera, si prefiere volar en helicóptero de Katmandú a Lukla o viceversa para disfrutar de las vistas panorámicas, también podemos personalizar nuestro paquete con un coste adicional. Todos los gastos de transporte están incluidos en el paquete. Sin embargo, solo es necesario abonar un coste adicional para una mejora.

Seguro de viaje

Es poco fiable viajar sin seguro de viaje durante la mayoría de las excursiones de aventura, tours de iniciativa y actividades en Nepal. El seguro es fundamental, ya que los aeropuertos nepaleses pueden estar congestionados, lo que podría reducir los vuelos directos y dificultar su llegada o salida. Verifique que su seguro los cubra si esto ocurre.

Además, al contratar un seguro de viaje, procura conseguir cobertura que incluya senderismo y otras actividades. Algunas pólizas pueden limitar o no cubrir ciertas áreas, por lo que debes estudiar la póliza detenidamente y leer siempre los detalles con atención.

Al practicar senderismo a gran altitud (por encima de los 4,000 metros), es fundamental asegurarse de que el seguro incluya cobertura de rescate en helicóptero en caso de emergencia. Este servicio es vital. Contar con el seguro adecuado garantiza la cobertura adecuada y le brinda la tranquilidad de que estará seguro y que su viaje transcurrirá sin problemas.

De hecho, no solo investigue a fondo, sino que también elija la póliza que mejor se adapte a sus necesidades. Después de considerar todo esto, podrá disfrutar al máximo de la caminata por el lago Gokyo sin preocupaciones.

¿Qué esperar de este viaje por la ruta Gokyo Lake Trek?

La ruta Everest Gokyo Lake Trek Nepal es una experiencia inolvidable. Disfrutará recorriendo el valle de Gokyo, uno de los lugares más inmaculados de la región nepalí de Khumbu. Prepárese para visitar seis impresionantes lagos glaciares de aguas cristalinas y color turquesa, incluyendo Dudh Pokhari, también conocido como Gokyo Cho. La ruta ofrece una vista impresionante de los picos nevados de más de seis mil metros de altura.

De manera similar, otro atractivo de la ruta Everest Gokyo Lake Trek es Gokyo Ri (5,360 m), que ofrece el mejor punto para tener una vista de 360 ​​grados de la montaña más alta del mundo, el Everest, así como del Lhotse, el Makalu y el Cho Oyu.

Además, también pasará algún tiempo en su camino hacia el glaciar Ngozumpa, que es el glaciar más grande de Nepal, y a través del Parque Nacional Sagarmatha, que es Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO con tantos tipos de plantas y animales y con paisajes alpinos.

Durante el recorrido, sentirá la auténtica amabilidad de los habitantes de los asentamientos sherpas, como Namche Bazaar, Dole y Machhermo, conocidos por su rica cultura y costumbres. La caminata de 13 días será inolvidable para quienes disfrutan de la naturaleza, la cultura y las vistas de montaña. Esta excursión al Everest Gokyo Lake Trek Nepal le brindará una experiencia cautivadora e impresionante.

Sus gastos extra

Al hacer un plan de trekking a los lagos Gokyo, es importante considerar los posibles costos adicionales al costo del paquete, como la emisión de una visa nepalí, que solo se puede obtener en el aeropuerto de Katmandú, y, por último, las llamadas tarifas aéreas internacionales desde y hacia Katmandú.

Las visitas a Katmandú y una posible caminata en el Himalaya pueden requerir que pases la noche en un hotel si llegas temprano, sales tarde o regresas temprano de la caminata debido a circunstancias inesperadas.

Los paquetes estándar no incluyen comidas en Katmandú ni durante la caminata, y se generan costos adicionales debido a retrasos o mal tiempo. Asegúrese de contar con un seguro de viaje y rescate, y de incluir en su presupuesto gastos personales como llamadas telefónicas, lavandería, facturas del bar, carga de dispositivos electrónicos, porteadores adicionales, agua embotellada y duchas con agua caliente.