Panch Pokhari matk – 7 päeva

Matka raskusaste

Panch Pokhari matk on mõõduka trek, mis tähendab, et enamik normaalse tervisega inimesi saab sellega väikese ettevalmistusega mugavalt hakkama. Ronimiskogemust pole vaja. Lihtsalt kõnnid viis kuni seitse tundi päevas ühtlases tempos mägiradadel, mis lähevad aeglaselt üles. Mõned lõigud on järsud, eriti kõrgemate alade lähedal, kuid giid aitab sul rahulikult võtta.
Isegi esmakordsed matkajad saavad selle teekonna lõpetada, kui nad enne Nepali saabumist veidi treenivad, kõndides, trepist ronides või tehes kerget füüsilist koormust. Samuti on abiks kaasas kanda vaid väikest päevakotti ja lasta soovi korral raskemad asjad kandjal kanda.

Nepal nõuab nüüd, et kõik matkajad liiguksid litsentseeritud giidi saatel. See muudab matka turvalisemaks ja lõõgastavamaks, kuna giid hoolitseb teie eest juhiste, ohutuse ja igapäevase planeerimise eest.

Ilm ja parim aastaaeg

Parim aeg Panch Pokhari matka nautimiseks on kevadel ja sügisel . Kevadel on ilm meeldiv, taevas on sageli selge ja metsad on täis värvilisi rododendroniõisi. Sügis on samuti imeline, sest päevad on valged, vaated on teravad ning õhk tundub värske ja puhas.

Need kaks aastaaega pakuvad kõige mugavamaid matkatingimusi. Suvel võib vihma olla tugev ja rajad võivad muutuda mudaseks, kuigi paljud palverändurid külastavad järvi Janai Purnima festivali ajal.

Talvel võib kõrgemates kohtades olla väga külm ja rajal võib olla lund. Olenemata sellest, millal matkate, võib mägede ilm kiiresti muutuda. Hommikud võivad olla külmad, pärastlõunad soojad ja õhtud jälle jahedad. Kui kannate kaasas sooje riideid, vihmakeepi ja kindaid, tunnete end kogu teekonna vältel mugavalt.

Söök ja jook

Panch Pokhari matka toit on lihtne, soe ja ideaalne energia tasakaalus hoidmiseks. Marsruudi ääres asuvates teemajades valmistatakse värsket dal bhat'i, köögiviljakarrit, nuudleid, suppe ja riisi. Hommikusöök sisaldab sageli putru, röstsaia, mune või sooja teed. Eined pole küll uhked, kuid on täidavad, puhtad ja hoolikalt valmistatud. Mõnes kohas võib leida ka suupisteid, nagu küpsised, šokolaad või popkorn.

Kraanivesi tuleb enne joomist puhastada, seega on kõige parem kasutada veefiltrit või puhastustablette. Piisava vee joomine on kõrgemal kõrgusel väga oluline, seega täitke pudelit sageli. Kuum tee ja supid on hommikuti ja õhtuti külma ilmaga väga lohutavad. Niikaua kui sööte tervislikult ja tarbite piisavalt vedelikku, tunnete end tugevana ja valmis igaks matkapäevaks.

Kõrgushaigus (AMS)

Kuna Panch Pokhari matk tõuseb järvede juures umbes nelja tuhande saja meetri kõrgusele, on võimalik kerge kõrgushaigus. Tüüpilised sümptomid on peavalu, pearinglus, iiveldus või kurnatustunne. See tekib tavaliselt ajal, mil keha vajab aega hõredama õhuga kohanemiseks. Ohu minimeerimiseks peaksite kõndima aeglaselt ja mugavalt ning vajadusel tegema lühikesi puhkepause.

Oleme planeerinud Nasimpatis ööbimise üheks ööks, et teie kehal oleks aega enne kõrgemat kõrgust harjuda. Samuti aitab see teie kehal kergemini kohaneda, juues palju vett. Kõrguses ei tohiks juua ega suitsetada. Haiguse korral peaksite sellest viivitamatult oma giidile teatama, et ta saaks teie seisundit jälgida.

Kui sümptomid süvenevad, on optimaalne variant minna madalamasse kohta. Kasulik on kaasas kanda kõrguseravimeid, näiteks Diamoxi, ja esmaabikomplekti. Enamik matkajaid suudab selle teekonna nõuetekohase hoolduse korral ohutult läbida.

Ettevalmistus ja Fitness

Panch Pokhari matk ei ole füüsilise vormi osas kuigi keeruline, aga hea üldise tervise korral on see palju lõbusam. Kui sa pole kogenud matkaja, on kõige parem enne reisi umbes kuus või kaheksa nädalat treenida.

Põhitegevused nagu kiirkõnd, trepist ülesminek, sörkjooks või jalgrattasõit tugevdavad jalgu ja annavad vastupidavust. Teine harjutus on väikese seljakoti kaasaskandmine, et harjuksid raskusega.

Paindlikkust aitavad suurendada kerged venitusharjutused ja kerelihaste harjutused, mis aitavad pikkadel matkapäevadel painduvust parandada. Samuti on olulised mugavad jalanõud, mis on enne matka soovitatav sisse harjutada. Meditsiiniliste probleemide korral peaksite neid oma arstiga arutama.

Järkjärgulise treeningu kaudu suudate ka enesekindlalt omas tempos kõndida ning nautida Panch Pokhari Treki rahulikke metsi, mägist maastikku ja kultuurilist võlu täiel rinnal.

Viisa ja load

Panch Pokhari matkal osalemiseks vajab enamik külastajaid Nepali turismiviisat, mille nad saavad Kathmandu lennujaama saabumisel. Kaasa tuleks võtta vähemalt kuuekuuline pass ja sularaha viisatasu maksmiseks. Matkamise korral on vaja kahte luba.

Esimene on Langtangi rahvuspargi sisenemisluba , mis annab teile juurdepääsu kaitstud tsoonile. Teine on TIMS- kaart , millega peate oma matkaandmed registreerima oma turvalisuse tagamiseks. Load korraldab tavaliselt teie matkafirma. Paberitööks on vaja passipilte ja -koopiaid.

Nepal on nüüd teinud kohustuslikuks, et kõikidel matkajatel oleks sellistes kohtades nagu Panch Pokhari kaasas litsentseeritud giid, kes aitab teel ka lubade kontrollimisel. Teie reis algab meeldivalt, kui teil on olemas vajalikud dokumendid.

tervis ja turvalisus

Tervis ja ohutus on Panch Pokhari matka ajal olulised tegurid, kuna rada läbib kaugeid mägipiirkondi. Te ei tohiks kunagi ignoreerida oma giidi juhiseid, kuna ta tunneb rada, ilma ja piirkonna olusid.

Võtke kaasa oma isiklikud ravimid ja meie giid kannab kaasa muid vajalikke asju, nagu sidemed, valuvaigistid ja veepuhastuspillid. Kasutage puhastatud või keedetud vett, et vältida kõhuprobleeme.

Suurel kõrgusel võib olla palju päikest, seega kasutage päikesekaitsekreemi, päikeseprille ja mütsi. Sellel matkal ei ole kahjulikke elusloodusi, kuigi soovitatav on siiski hoida loomadega piisavat distantsi. Kui tunnete end kõrguse, külma või väsimuse tõttu ebamugavalt, teavitage sellest kohe oma giidi.

Matkakindlustus on väga soovitatav, kuna rasketel juhtudel on vaja helikopteri päästet. Kõige elementaarsemad teadmised ja armastus tagavad teile turvalise ja mugava matkakogemuse.

Transport

Panch Pokhari matk algab Kathmandust. Linn on matka alguspunktiks, kuna sõidate peamise alguspunkti Bhotangi. See on kuue-seitse tundi kestev maanteeretk, mis hõlmab umbes üheksakümmend kilomeetrit. Selle keskel saate nautida kauneid vaateid terrassidega põldudele, metsastele küngastele ja väikestele küladele.

Tee on mõnes lõigus lai ja pakub sõidu ajal kauneid vaateid. Enamik reisijaid eelistab individuaalset transporti, mis on mugavam ja pakub paindlikkust. Matk lõpeb Katmandus sama tee ääres.

Linna tagasi jõudes pole takso, bussi või mõne muu transpordivahendi võtmine nii keeruline, kui soovite oma teekonda jätkata. Maanteel sõitmine tagab sujuva tutvuse mägedes elamisega ja valmistab teid ette loodusliku ilu nautimiseks, mida matka ajal kogete.

Reisikindlustus

Reisikindlustus on Panch Pokhari matkal väga oluline, kuna see on kauge piirkond, kus on ebapiisavad meditsiiniteenused. Kindlustus peab katma vähemalt nelja tuhande viiesaja meetri pikkuse matka ning lisaks peaks see sisaldama ka evakuatsiooni ja arstiabi.

Helikopteripääste võib olla vajalik haiguse või vigastuse korral ning kindlustuse puudumisel võivad kulud olla väga suured. Veenduge, et teil oleks alati oma poliisi prinditud ja elektrooniline koopia.

Kui teie matkaagentuur teie TIMS-kaardi vormistab, küsivad nad tavaliselt teie reisikindlustuse andmeid, seega on tark osta kindlustus, mis katab matkamise ja helikopteri pääste.

Usaldusväärse kattega katmine annab meelerahu ja garanteerib, et hädaolukorras aidatakse teid õigeaegselt. See on üks olulisemaid ettevalmistusi turvaliseks matkaks Nepalis.

Alternatiivsed marsruudid

Panch Pokhari matka saab läbida mitmel moel, olenevalt ajast ja soovitud seikluse tüübist. Tavapärane tee üle Bhotangi on seitsmepäevase teekonna jooksul kõige lihtsam ja sobivam.

Chautarast algab veel üks rada, mis läbib Helambu piirkonda umbes kuue päevaga järvedeni. See marsruut pakub rohkem kultuurilisi teadmisi ja alternatiivse vaatenurga mägedele.

Teised jätkavad oma seiklust ja ühendavad marsruudi Melamchi, Langtangi oru või isegi Gosainkunda järvega, kuid see nõuab lisapäevi ja lube. Meie seitsmepäevane ajakava on mugav, turvaline ja vastab nõutavale aklimatiseerumisele, kuid saame ajakava alati muuta, kui soovite pikemat matka, kultuurireisi või muude piirkondade kombinatsiooni. Mõlemad marsruudid on kaunid ja rahulikud mägedega.

Teie lisakulud

Panch Pokhari matkaga kaasnevad teatud isiklikud kulud, millega tuleb reisi ajal arvestada. Nendeks võivad olla karastusjoogid, magustoidud, kuum dušš, pesupesemine, suupisted ja teemajades akude laadimine. Maapiirkondades ei pruugi WiFi-ühendust olla ja isegi seal, kus see on olemas, on selle eest tavaliselt väga väike lisatasu.

Teine Nepali traditsioon on giidide ja pakikandjate jootraha andmine, kuna see on viis nende abi hindamiseks. Teie isiklike kulude hulka kuuluvad ka suveniirid, kingitused ja kõik Katmandus tehtud ostud.

Hind ei sisalda viisatasu, mis tuleb tasuda Nepali saabumisel. Samuti on mõistlik omada piisavalt sularaha, sest mägipiirkonnas pole sularahaautomaate. Ettevalmistus võimaldab teil reisi muretult nautida.

Keel ja suhtlus

Panch Pokhari matkal räägib enamik inimesi nepali keelt, mis on Nepali riigikeel. Teatud külades võib kuulda ka teisi kohalikke keeli, näiteks tamangi või jolmi keelt. Teie giid on vajadusel tõlgiks teie ja kohalike vahel ning enamik majutuskohtade omanikke oskab juba elementaarset inglise keelt.

Sellest hoolimata aitab mõne nepali keele põhisõna tundmine reisist rõõmu tunda. Tervitused on soojad, meeldiva „Nama ste“ või „aitäh, Dhanyabad“-iga. Inimesed on sõbralikud nende vastu, kes on huvitatud nende kultuurist. Matkamine Nepalis on rahulik ja sõbralik kogemus, kus suhtlemine rajal aitab kaasa külalislahkele õhkkonnale.

Mobiilsidevõrk, internet ja laadimine

Mobiilsidevõrgu leviala võib Panch Pokhari matkaraja mõnes osas olla nõrk, eriti kõrgematel kõrgustikel. Madalamates külades, näiteks Bhotangis, on levi küll olemas, kuid metsapiirist kõrgemale jõudes muutub võrk nõrgaks või olematuks. Internet on vaevu kättesaadav ja seetõttu on parem perele ja sõpradele teada anda, et olete matka suurema osa vältel internetiühenduseta.

Teistes teemajades on võimalik küsida minimaalset tasu, kuid pilvise ilmaga võib elektrienergia kättesaadavus olla madal. Telefoni ja kaamera laadimiseks on üsna mugav kaasas kanda varupatareid või varuakusid.

Interneti puudumine osutub võimaluseks lõõgastuda rahulikes mägedes ilma segajateta. See eemalolek on paljude matkajate kogemuse üks lõõgastavamaid aspekte.

Mida reisil mitte teha

Panch Pokhari matka ajal võib loodus- ja kultuurikeskkonna säilitamiseks järgida lihtsaid meetmeid. Ärge hoidke rajal prügi. Selle asemel tooge oma prügi prügimäele.

Veepudeli täitmisega võid proovida vältida ka ühekordselt kasutatavaid plastesemeid. Ära puuduta ega võta ära palvelippe, kive ega muid ohvriande religioossetes paikades. PanchPokhari järved on pühad ja seetõttu ei tohiks suitsetada, karjuda ega teha midagi, mis häiriks järvede rahulikku keskkonda.

Ohutuse tagamiseks ja põllumaa või kohalike radade kahjustamise vältimiseks hoidke peateel. Ärge toitke loomi ega häirige metsloomi. Olge tundlik kohalike traditsioonide suhtes, riietudes ja käitudes külades leebe moodi. Neid näpunäiteid järgides saate aidata kaasa Panch Pokhari piirkonna puhta, turvalise ja vaimselt olulise keskkonna säilitamisele.

Reisi pikendamine

Kui Panch Pokhari matkaga oled ühele poole saanud, võid kaaluda veidi pikema aja veetmist Nepalis. Reisi saab vastavalt oma eelistustele palju pikendada. Teised külastavad Katmandu orgu ja antud juhul on sihtkohtadeks Durbari väljak, Swayambhunath, Boudhanath ja Pashupatinath. Mõned neist suunduvad Pokharasse järve ääres puhkama ja Annapurna mägede kaunist vaadet nautima.

Kui oled loodusesõber ja eluslooduse entusiast, võid külastada Chitwani rahvusparki, kus saad džunglis jalutada ja linde vaadelda. Kui soovid Mount Everestit ilma matkata näha, võid osaleda ka Everesti mägilennul Katmandus.

Kui olete rohkem huvitatud matkamisest, võite selle retkega liituda Helambu piirkonnas või Langtangi orus. Pikendusi saab kohandada ja me saame aidata teil koostada programmi, mis sobib teie aja ja huvidega.

Fotograafia ja droonide reeglid

Panch Pokhari matkarajal on arvukalt kauneid kohti pildistamiseks, nii eraldatud metsades ja palvelippude all kui ka selgetes järvedes. Tavalisi fotosid on võimalik teha kõikjal, kuid parem on olla viisakas ja enne kohalike elanike, eriti vanemate või munkade pildistamist inimestelt küsida. Usupaikade külastamisel peaksite pildistama lugupidaval viisil, takistamata palvekohti.

Droonide kasutamine Nepalis on reguleeritud ja drooni lendamiseks on vaja tsiviillennundusameti eriluba. Drooni loata lendamine võib tekitada probleeme, eriti rahvusparkide, külade, festivalide või pühapaikade ümbruses. Panch Pokhari järvi peetakse ka vaimselt oluliseks ja seetõttu ei ole droonide kasutamine järvede lähedal lubatud.

Paljud matkajad ei pruugi droone kaasas kanda, kuna loa saamine võib võtta aega ja reeglid on ranged. Looduse ilu ja atmosfääri rahu jäädvustamiseks sellel matkal on vaja vaid tavalist kaamerat või telefoni.

Näpunäiteid esmakülastajatele

Kui see on teie esimene kogemus Panch Pokhari matkal, on matka ajal mõttekas võtta rahulik, kuid rahulik tempo. Kõndige aeglaselt, jooge palju vett ja puhake igal ajal, kui soovite. Võtke kaasa soojad riided; mägede ilm on ettearvamatu. Teil peab alati olema kindad, soe müts ja veekindel jope.

Mugavuse huvides võtke kaasa lihtsaid esemeid, sh päikesekreemi, päikeseprille ja energiarikkaid suupisteid. Matkakepid hõlbustavad nii ronimist kui ka laskumist põlvili. Võtke kaasa piisavalt sularaha, kuna mägedes pole sularahaautomaate. Kaasas peavad olema passi, lubade ja reisikindlustuse duplikaadid.

Eelkõige ei tohiks te oma keha ignoreerida ja väsimuse või ebatervise korral giidiga ühendust võtta. Isegi teie esimene matkakogemus saab olema pehme ja meeldejääv väikeste korralduste ja positiivse mõtteviisi abil.