Munduko hamar gailurrik altuenetatik zortzirekin, oinez bakarrik irits daitezkeen paisaiekin, Nepalen trekkinga esperientzia zirraragarrienetako bat da. Kechana Kawal mendiaren punturik baxuenetik (58 m) eta Everest menditik (8848.86 m) igaroz, Nepalek sei landaredi-eremu desberdin eta anitz ditu, tropikaletatik hasi eta alpetarretaraino, trekking-aniztasun handia eskainiz. Beraz, egin behar duzun galdera bakarra zer nolako trekking-a nahi duzun da? Behar dituzun hornigaiak daramatzan eta basamortura joaten zaren motxila batek naturarekin konektatuko zaitu eta bizimodu lanpetutik urruntzeko denbora emango dizu.
Nepalgo trekkingaren ezaugarririk onenak
Nepalen trekkinga egitea esperientzia zirraragarriena izango den arrazoi asko daude zuretzat. Arrazoi horietako batzuk hauek dira:
Paisaia pintoreskoa: Nepalek paisaia eder ugari eskaintzen ditu bere trekking ibilbideetan zehar. Mendien ikuspegi panoramikoetatik hasi eta baso oparoetatik eta rododendroen loraldietatik hasi eta herrixka bitxietaraino, Nepalek eskaintzen dituen ibilbide ugari daude. Mirestu mendilerroak gertutik, ur-jauzi eta iturburu garbiak arakatuz bidean zehar. Zergatik ez begiratu laku lasaietara edo miretsi abentura espiritualki aberats eta lasaia, bertute erlijioso, kultural eta natural askorekin apaindua.
Ezagutu bertako kultura: Nepal kultura eta ohitura berezien sorterria da. Nepalen zehar trekkinga egingo duzun heinean, Nepalgo kulturaren berri gehiago izango duzu. Nepal herrialde multikulturala, multietnikoa eta eleaniztuna da, eta kultura eta tradizioen aldakortasuna eskaintzen du trekking ibilbide desberdinetan.
Adibide sinplista bat besterik ez, mendi garaietan ibili eta budismoaren eta animismoaren nahasketa batekin harremanetan jarri sherpa kulturaren bidez; muinoetan, Gurung lagun batekin, Gorkha batailoian zerbitzatzen duten soldadu ausartekin, ezagutu; lautadetan, Tharuren kulturan nahastu.
Bertako eta merkean janaria : Dal Bhat eta Tarkari nepaldarren oinarrizko janaria dira , baina Nepalek janari abentura asko eskaintzen ditu. Hainbat talde etnikok dituzte janari espezialitateak. Gozatu artatxiki edo artatxiki irinarekin prestatutako Dhindoaz (gari eta arto irinarekin ere egina) eta Gundruk-ez; Dhindo-n curry gisa zerbitzatzen den hosto berde hartzitu bat. Edo zergatik ez hartu Newari Khaja multzo bat? Eskaintzen diren barietateak hainbeste dira, non Newari janariari buruzko blog bereizi bat behar den. Hala ere, janari tipikoa Chiura (arroz irabiatua), bhuttan (hesteak frijituak), Kachila (haragi xehatu marinatu gordina), Hakuchoila (haragi xehatu, espeziekin eta plantxan errea) eta Takhaa (zopa gelatinosoa) dira. Hainbeste sukaldaritza gozamen eskaintzen dira hemen.
Diseinatu zure esperientzia: Nepalek trekking ibilbide ugari eskaintzen ditu, eta beti dago zerbait berria probatzeko eta ikusteko. Kontuz ibili arren, errepide gutxiago bisitatu dezakezu, edo trekking ibilbide ezagunak har ditzakezu. Pertsonalizatu zure ibilaldiak nahi duzun bezala, gozatu desbideratzeez eta alboko bidaiez.
Nepalgo trekking gune nagusiak
Everest eta Annapurna dira Nepalen trekking egiteko bi eskualde ezagunenak. Everest eskualdea munduko gailurrik garaiena izateagatik da famatua. Hala ere, badira beste alternatiba batzuk hemen, hala nola Gokyo Lakuen Trekkinga , Hiru Mendateen Trekkinga eta Arun Haranetik Everest Oinarrizko Kanpalekura Trekkinga. Annapurnak trekking egiteko aukera asko ditu, maila errazetatik hasi eta zailetaraino. Hartu trekking errazagoak Ghorepani eta Ghandruk edo Khopra Dandara edo egin Annapurna Oinarrizko Kanpalekura Trekkinga edo Annapurna Zirkuituko Trekkinga.
Baina beste trekking gune batzuek asko dute eskaintzeko. Mustang trekkingak paisaia lehor eta paregabea eskaintzen du altitude handikoa. Langtang eskualdeak mendien oinetara eramaten zaitu eta esperientzia kulturalagoa eskaintzen du nahiko lasai.
Mendebalde Urrunekoak edertasun oso urrun eta hondatu gabea eskaintzen du, Ekialde Urruneko eskualdearen antzera. Dolpo, Shey Phoksundo Parke Nazionala, Limi Harana, Dhorpatan Ehiza Erreserba eta Api Nampa Kontserbazio Eremua trekking egiteko helmuga bikainak dira Mendebalde Urrunean.
Ekialde Urrunean te-soroak eta ibilaldi lasaiak daude, Ilam inguruan hegaztiak ikusteko, Kanchenjungara eta ingurura egindako ibilaldi erronkak, munduko hirugarren mendirik altuena, edo Lumba Sumba mendatearen trekkinga.
Katmanduko Haranak berak ere baditu trekking guneak denbora laburrean eta erraz egiteko. Himalaiako gailur elurtuen ikuspegi urrunak izango dituzu eta bertako kultura eta herrien sentsazio bikaina lortuko duzu.
Nepalen trekking motak
Nepalen eskaintzen diren bi trekking mota daude: te-etxeetako ibilaldiak eta kanpalekuetako ibilaldiak. Te-etxeetako ibilaldia da modurik ezagunena, non trekking-ariek tokiko ostatu batean ostatu hartzen duten eta janari osasungarriak eta ohe erosoa jaten duten. Te-etxeetako ibilaldiak onuragarriak dira, zure erritmoan eta ordutegian ibiltzeko eta landa-eremu bateko bizitza bizitzeko, janaria eta ostatua antolatuz.
Bestalde, taldekideek kanpaleku-ibilaldia guztiz laguntzen dute, beharrezko guztia emanez, hala nola dendak, lotarako esterillak eta janaria. Te-etxea gehienbat ohiko ibilbide ezagunenetan eta Annapurna, Everest eta Langtang bezalakoetan dago eskuragarri. Te-etxerik ez dagoen lekuetan, kanpaleku-ibilaldiak dira aukera bakarra, Manaslu eskualdean adibidez.
Nepalgo trekkingaren iraupena
Ibilaldiaren iraupena alda daiteke, ibilaldi laburrenek hiru egun inguru irauten dutelarik. Ibilaldi laburrak te-etxeetara joateko aukera izaten da, janaria eta ostatua antolatuta badaude. Adibidez, Poon Hill-eko ibilaldiak 3-5 egun behar ditu.
Kanpin-ibilaldiak luzeagoak dira eta gehienbat te-etxeetara ibiltzea posible ez denean aukeratzen dira. Iraupena batez beste 8-24 egun alda daiteke. Upper Dolpo Trek ibilaldi honen adibide bat da. Hemen turismo-azpiegitura ia ez dago, eta bisitariek kanpin-ibilaldia egin behar dute. Ibilaldi hauek bertako biztanleen benetako bizitza eta edertasun natural gordina bizitzeko aukera ematen dute.
Janaria eta ostatua Nepalen trekkingean zehar
Nepalgo oinarrizko janaria, Dal Bhat eta Tarkari bezalakoak, gehienbat trekking bideetan zerbitzatzen da. Tokiko/mendebaldeko sukaldaritza mota asko ere zerbitzatzen dira, trekkinga egin duzun tokiaren arabera. Te-etxe batzuetan tokiko gozogintzako produktuak edo mendebaldeko janaria ere zerbitzatzen dira.
Ostatua te-etxeetako ibilaldi batean ematen da. Altitude baxuagoetan, te-etxeak solairu anitzeko hormigoizko eraikinak izan daitezke, gela pribatuak eta mendebaldeko estiloko bainugelak dituztenak. Altitude altuago batean ibiltzen zarenean, ostatua oinarrizkoagoa bihurtzen da. Oinarrizko kanpalekuetan bertan, logela partekatuak daude eskuragarri. Kanpaleku-ibilaldian, ordea, sukaldari esperientziadun bat kontratatzen da, eta nahi den moduan janaria prestatu dezakete, nahiz eta eraman daitekeenarekin mugak egon. Ibilaldi hauetan, kanpalekuak kontratatutako langileek prestatzen dituzte atseden hartzeko.
Trekking baimenak
Nepalen trekking egiteko trekking baimena behar da. Trekking egiteko aukeratu duzun eremuaren arabera, baimen mota desberdinak beharko dira. Parke nazional edo kontserbazio eremu batean trekking egiten bada, orduan Parke Nazionaleko Baimena/Kontserbazio Eremuaren Proiektu Baimena beharko da.
Eremu kontrolatuak izan ezik, gainerako eremu guztietan trekking egiteko, Trekkers Information Management System edo, laburbilduz, TIMS izeneko baimena behar da. Baimen hau trekkerren segurtasuna bermatzeko eta legez kanpoko trekkinga kontrolatzeko ezarri da. Bi baimen horiek eska ditzakezu Katmanduko Nepal Turismo Batzordeko bulegoan edo trekking eremutik gertu dagoen Nepal Turismo Batzordeko Zerbitzu Zentroan.
Mugatik gertu dauden eremuetan, hala nola Mustang, Dolpo, Manaslu, ibiltzea erabaki baduzu, baimen berezi bat beharko duzu. Ibilaldi mota honetarako gutxienez bi parte-hartzaile behar dira, trekking gida lizentziadun batekin lagunduta. Baimen hauek Kalikasthan Katmanduko Immigrazio Sailean eskuratu behar dira. Duela gutxi baimen mota berriago bat ere sartu da, Landa Udalerriaren tasak izenekoa. Eremu jakin horretako landa udalak ematen du eta Everest eta Makalu eskualdean ematen da. Baimen hau zure ibilaldiaren hasierako puntuan lor dezakezu.
Nepalen trekkingaren kostua
Nepalen trekkingaren kostua oso aldakorra da. Aurrekontu mugatu batekin egin dezakezu trekkinga Nepalen, baina gune mugatuetan trekkinga oso garestia izan daiteke. Aurrekontu mugatuko trekkingekin, ordutegi finko bat ematen zaizu, eta dena aldez aurretik antolatzen da iristean. Kanpinetako trekkingak te-etxeetako trekkingak baino garestiagoak dira, langile gehiago behar baitira dendak, janaria, ekipamendua eta abar eramateko.
Garraioa Nepalen
Garraiorako, tokiko autobusak, autobus turistikoak eta tokiko hegaldiak daude eskuragarri. Katmandun mugitzeko, tokiko autobusak edo taxiak aukera ditzakezu. Hegaldiak Nepalgo hiri nagusiak lotzen ditu, nahiz eta distantzia luzeko autobusak ere eskuragarri dauden. Hegaldiak autobusak baino garestiagoak dira, baina aukera erosoagoa da. Hala ere, paisaia desberdinak ikusi, bertakoekin berriketan aritu eta Nepalgo kultura ezagutu nahi baduzu, orduan autobusak.
Trekking ibilbidean bertan, gehienbat oinez ibiliko zara. Mandoak eta zaldiak ere eskuragarri daude ibilbide batzuetan. Zaldiz ibiltzeko ibilaldi batzuk hauek dira: Everest oinarrizko kanpalekura, Goiko Mustangera, Everest Panorama, Annapurna Panorama eta Langtang Haranera egindako ibilaldia.
Trekking Asegurua
Mendi-ibiliak bizitza osoko abentura bat dira, baina ez dakizu inoiz noiz gertatzen den arrisku bat. Hobe da aseguratuta egotea eta derrigorrezkoa da kasu batzuetan. Aseguruak helikoptero bidezko ebakuazioaren eta beharrezkoa izanez gero, etxeratzearen kostua estali behar du. Mundu mailako hornitzaileekin aseguratu zaitezke.
Altuerako gaitza Nepalen trekkingean
3500 metrotik gorako altitude handietan ibiltzeko asmoa baduzu, kontuan hartu behar duzu altitudearen gaixotasuna. Altitude handiago batera igotzen zarenean, airearen presioa jaisten da, baita oxigeno maila ere. Buruko mina, nekea, goragalea eta abar bezalako sintomak ager ditzakezu. Hala ere, sintoma larri batzuk ere ager daitezke, hala nola biriketan edo garunean likidoen metaketa. Kasu hauek bizitza arriskuan jar dezakete.
Beraz, zure ibilaldiaren aurretik, zure gorputza ingurunera ohitu behar da, eta sintoma horiek garatzen hasten bazara, altitude baxuago batera itzuli beharko zenuke atseden hartzera. Medikazioa ere har dezakezu zure gorputza altitude handiago batera ohitzen laguntzeko. Ibuprofenoa igoera baino sei ordu lehenago hartzen da eta sei orduro igotzen ari zaren bitartean, adibidez, altitudearen gaixotasuna prebenitzen duela jakina da. Baina zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke edozein botika hartu aurretik.
Trekking ekipamendua eta beste zerrenda batzuk
Trekking-erako hainbat elementu beharko dituzu. Erosi edo alokatu ditzakezu. Zure trekking-erako behar duzun ia guztia Katmandun aurki dezakezu, batez ere Thamelen, hiriko gune turistikoan. Nazioartean aitortutako markak edo imitaziozko ekipamenduak aurki ditzakezu. Behar duzun ekipamendua honako hau da:
Trekking botak: Trekking bota egokian inbertitzeak oso baliotsua izango zaizu trekkingerako, batez ere elurretan ibiltzeko asmoa baduzu.
Lumazko jakak: Ezinezkoa da altitude handietan ibiltzea jaka egokirik gabe. Lumazko jakak ezinbestekoak dira eguraldi hotzerako. Hauek ez badituzu, erraz alokatu daitezke.
Trekking galtzak: Trekking galtza arin eta bikainak kremaileraz kentzeko aukera ematen badute, askoz errazagoa izango da zure ibilaldia. Bero edo busti egiten badu, aukeratu galtza motzak janztea edo oinarrizko galtzak gehitzea hotz egiten badu.
Jaka eta galtza iragazgaitzak: Trekking-ean, batez ere altitude handiagoetan, batzuetan haizetsua izan daiteke, elurra edo euria lagun. Beraz, lehor egoteko, jaka eta galtza iragazgaitzak beharko dituzu.
Lo-zakua: Lo-zaku egoki batek behar bezala lo egingo dizu eta gorputza bero mantenduko du tenperatura izoztuetan ere. Erraz alokatu dezakezu Nepalen.
Eguzkitako betaurrekoak: Eguzkitako betaurrekoak ezinbestekoak dira elurrengatik itsutu nahi ez baduzu.
Eskularruak: Hatzak bereziki sentikorrak dira hotzerako. Esku-berogailuak erraz eros ditzakezu Thamelen.
Txapelak: Altuera altuetan berotzeko eta eguzkia aurpegitik babesteko beharrezkoak dira.
Botila, motxiladun ur-iragazkia eta tabletak: iragazketa-sistema duen ur-botila berrerabilgarri bat eramateak edozein iturritatik zuzenean ura edan ahal izango duzu.
Trekking makilak: Igoera edo jaitsiera aldapatsuagoa denean, makilek artikulazioetako estresa arintzen lagunduko dizute.
Eskuen garbitzailea: Higiene mantentzea, batez ere eguraldi hotzean, zaila izan daiteke. Beraz, komenigarria da eskuen garbitzailea eramatea.
Medikuntza-kit edo lehen sorospenen kita: Agentzia baten bidez trekking egiten ari bazara, ziurrenik gida batek lehen sorospenen kita eramango du, baina komeni da lehen sorospenen hornidura txiki bat eramatea, hala nola krema antiseptikoak, rehidratazio-gatzak, etab.
Dirua eta Trukea
Nepalen bizitzeko tokiko moneta beharko duzu. Beraz, atzerriko moneta Nepalgo errupiengatik aldatu beharko duzu. Dirua trukatzea erraza da Nepalen. Katmanduk truke-gune ugari ditu. Atzerriko moneta aireportuan bertan edo bankuetan ere trukatu dezakezu. Sarbiderik errazena kutxazain automatikoen bidez da. Kutxazain automatikoek gehienezko dirua ateratzeko mugak 100 eta 340 USD artekoak dira gutxi gorabehera. Kutxazain automatikoen txartelak erabiltzen dituzun bakoitzean, truke-tasa eta zerbitzu-gastu bat kobratuko zaizkizu. Beti komenigarria da diru-kopuru txikian eramatea trekking-ean.
Osasuna eta higienea Nepalen trekkingean
Higiene kontu garrantzitsua da trekkingean. Klima hotzetan trekking egiteak zaildu egiten du egunero dutxatzea, eta ez dago ur beroa nonahi eskuragarri. Te-etxean komunak daude eskuragarri, batez ere komun txikiak, eta baliteke ez izatea hustugarria, beraz, eskuz ura bota beharko duzu hustutzeko.
Edateko urari dagokionez, trekking ibilbideetan iturburu eta ibai ugari igarotzen dira gehienbat. Baina ez zenuke ura zuzenean edan behar. Ezinbestekoa da ura arazteko lastotxoak edo tabletak erostea. Te-etxeetan, ura irakiten jarriz araztu dezakezu. Te-etxe gehienek botilaratutako ura ere saltzen dute, eta hori txarra da ingurumenarentzat eta xahutzailea. Beraz, komenigarria da berrerabilgarriak diren ur botila bat eramatea.
Nepalen trekking egiteko garairik onena
Nepalen trekking egiteko garairik onena udazkena, iraila-azaroa, eta udaberria, martxoa-maiatza dira. Udazkenean, egunak beroagoak dira, eta eguraldia egonkorra eta eguzkitsua izaten da, zeru garbiarekin. Baina eguraldi hobeak bidaiari asko ere ekartzen ditu, beraz, ibilbide ezagunak jendez gainezka egon daitezke garai horretan.
Udaberriko trekking-ean, tenperatura atsegina eta epela da. Neguko elurrak urtu dira, mendi-lepo altuetarako bideak garbituz. Zerua garbi dago, eta hegaldiak bertan behera uzteko aukera askoz txikiagoa da. Hala ere, udara hurbildu ahala, trekking-a bero eta izerditsua izan daiteke altitude baxuagoetan. Arratsaldeko hodeiek hodeiak eta euri-jasa laburrak ekar ditzakete.
Urte osoan zehar daude eskuragarri trekking ibilbide batzuk, eta urtaro ezberdinetan trekkinga egitean zerbait lor daiteke. Adibidez, udako edo montzoiko ibilaldiak (ekaina - abuztua) liluragarriak izan daitezke botanikarientzat orkidea basatien loreak ikusteko.
Nepalgo 3 trekking onenak
Nepalgo hiru trekking tokirik onenak Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga, Annapurna oinarrizko kanpalekuko trekkinga eta Langtang haraneko trekkinga dira. Trekking horietako bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, bidaiari desberdinentzat erakargarriak bihurtzen dituztenak.
Everest oinarrizko kanpalekurako trekkinga Himalaiako trekking helmugarik ezagunena eta ikonikoena da. Hemen, trekking ibilbide erronkak arakatuko dituzu, eta altitude handiko trekkinga bizitzeko aukera izango duzu. Munduko gailurrik garaienera hurbiltzearen zirrara oso erakargarria da. Trekkingak baso oparoak, aintzira alpinoak eta lautada glaziarrak zeharkatuko dizkizu. Hemen, sherpak ezagutuko dituzu eta monumentu budistak esploratzeko aukera izango duzu. Bidean, mantra budisten grabatutako harriak, otoitz-gurpil birakaria eta otoitz-banderak aurkituko dituzu, elurrez estalitako mendi garaien atzealdean.
Annapurnako oinarrizko kanpalekuko (ABC) ibilaldia Annapurna mendigunearen ikuspegiagatik da famatua. Ibilaldi hau aurrekontu mugatu eta denbora mugatuarekin bidaiatzen duten maila baxuko edo ertaineko ibiltarientzat da. Hemen, Nepalgo rododendro baso handienetatik ibiliko zara, erreka eta ibai ugari zeharkatuko dituzu zurezko zubietatik, elurrez estalitako gailurren atzealdean. Gurung eta Magar herrixkekin egingo duzu topo bidean. ABC eskualdea haien kultura eta tradizioaren museo bizidun gisa balio du. Gainera, bi oinarrizko kanpaleku estali ditzakezu baten prezioan. Machhapuchhre oinarrizko kanpalekutik ere igaroko zara ABCrako bidean.
Langtang Haraneko Ibilbidea ospetsua da bere ikuspegi zabalengatik, erritmo lasai samarrarengatik eta hiriburutik irisgarritasunagatik. Nepalgo ibilbide laburrenetako bat da. Hemen, Langtang Lirung, Langtang Himaleko gailurrik altuena, Kyanjin Gompa herriaren zeruertzaren gainean menderatzen da. Ibilbidearen lehen egunetik elurrez estalitako mendiak ikusteko aukera izango duzu. Ibilbide hau Tamang Ondarearen Ibilbidearekin konbinatu daiteke . Ibilbideak antzinako Tamang eta Tibeteko kulturaren ikuspegi bat eskaintzen die mendizaleei. Ibilbide honetan zehar, antzinako Tibeteko monasterioak eta Mani harresiak aurkituko dituzu.
Ondorioa
Nepalen trekkinga egitea zure bizitzako esperientzia zirraragarrienetako bat izango da. Hemen sortuko dituzun oroitzapenak maite izango dituzu, egunez paisaia pintoreskoaren ikuspegia izan, zure ibilaldiaren amaieran ilunabarra ikustearen lasaitasuna izan edo bertako kultura ezagutzea izan. Baina beti hartu segurtasuna eta neurriak, eta asegurua eskura izan behar duzu. Te-etxe batean edo kanpaleku batean ostatu hartzea erabakitzen duzun ala ez, badago zerbait lasaia helburu bat lortzeko errepide edo ibilbide ez-ohikoak zure energiapean hartzean.
