Nepalen trekkinga askotan oinez ibiltzeko egun luzeekin, mendi-lepo altuekin eta bidean aste batzuk igarotzearekin lotzen da. Horrek lehen aldiz trekking egiten duenak ez daki zer behar den trekking ibilbide bat egiteko, ea sasoi fisiko handia den edo mendietan esperientzia duen. Helikoptero bidezko itzulera-trekkinga aukera bat da Himalaiako trekking ezagun batzuetan, bidaia errazagoa izan baitaiteke, trekkingaren zati bat helikopteroz egiteko aukera emanez.
Beraz, hasiberrientzako egokia al da Helikopterozko Itzulera Ibilaldia? Kasu askotan, bai. Baina egokitasuna desberdina izango da ibilbidearen, gehienezko altueraren, oinezko distantziaren, egoera fisikoaren, eguraldiaren eta ibilaldia zein ondo planifikatuta dagoen arabera. Helikopterozko bidaiek ez dute ezabatuko altitude handiko helburu-eremu batera iristeko erronka fisikoa, baina oinezko egun kopurua murriztu dezakete.
Ibilaldi mota hau egokia izan daiteke hasiberrientzat, ibilbideak erritmo egokia badu eta egokitzapen denbora nahikoa ematen badu.
Zer da helikopterozko itzulera-ibilaldia?
Helikoptero bidezko itzulera-ibilaldi batek ohiko trekking-ibilbidea eta helikoptero bidezko hegaldi bat konbinatzen ditu itzulerako bidaian. Mendi-eremuan sartzen zara, lekua esploratzen denbora pixka bat ematen duzu eta gero helikopteroz itzultzen zara beste leku baxuago batera edo Katmandura, paketearen arabera.
Adibidez, Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak Luklatik EBCra oinez joatea eta Luklara itzultzeko helikoptero hegaldia barne har ditzake.
Gakoa da helikopteroa normalean itzulerako zatian erabilgarria dela. Horrek oraindik ere gora oinez ibiltzea, altuerara ohitzea eta hainbat egunez bidean egotea eskatzen du.
Helikopterozko Itzulera Ibilaldia ez da Helikopterozko Turismo Bira bat. Trekking esperientzia bat den arren, helikopteroak lasterbide bat eskaintzen du helmuga nagusira iritsi ondoren.
Hasiberriek helikopterozko itzulera-ibilaldia egin al dezakete?
Zalantzarik gabe, helikopterozko joan-etorriko bidaia asko hasiberriek egin ditzakete, fisikoki egokiak badira eta ibilbide egokia hautatzen badute.
Ez da beharrezkoa aurretiko trekking esperientzia izatea. Nepalen, lehen aldiz trekking egiten duten askok ibilbideak arrakastaz burutzen dituzte, zailtasun nagusia normalean trekkingerako prestatzea baita, eta ez da nahitaez igoera teknikoa izaten.
Hasiberriek jakin behar dute esperientzia falta ez dela prestaketa falta. Altuera handietan ibili ez direnek ondo ibili daitezke prestaketa on batekin, baina trekking esperientzia duen beste pertsona batek ezingo du ondo ibili altitudea, hidratazioa, atsedena eta erritmoa zaintzen ez baditu.
Hasiberrientzako gomendatutako ibilbidetzat hartu beharko lirateke honako hauek:
- Altuera pixkanaka igotzea
- Oinez ibiltzeko ordu egokiak
- Aklimatazio egun egokiak
- Lo egiteko gelak, eskuragarri badaude
- Helikoptero bidezko itzulera aurreikusita
- Gida eta laguntza-langile oso kualifikatuak
- Mendiko eguraldi-baldintza aldakorrei aurre egiteko erantzun-denbora nahikoa.
Zergatik izan daiteke helikoptero bidezko itzulera lagungarria hasiberrientzat?
Abantaila handiena da itzulerako bidean oinez ibiltzeko beharra murrizten duela.
Altuera handiko egun batzuk igaro ondoren bide beretik jaistea nekagarria izan daiteke. Baliteke nekatuta egotea eta helburu nagusira iritsi ondoren oinez ibiltzeari denbora gutxiago eman nahi izatea.
Hasiberrientzat, helikopterozko itzulera-ibilaldia onuragarria izan daiteke, ibilaldi nagusian joan-etorrian kontzentratzeko aukera ematen dielako, ibilbide osoa bi aldiz egin beharrik gabe.
Beste hainbat abantaila praktiko daude.
Denbora gutxiago bidean
Hegaldi-denbora osoa murrizteko beste aukera bat helikopteroz aireportura itzultzea da. Opor egun batzuk dituzten baina Himalaian mendi-ibiliak egin nahi dituzten turistei lagun diezaieke.
Itzulera murriztua oinez
Itzulerako bidaian ordu askotako oinezko bidaia dago. Zati honen zatirik handiena hegazkinez itzultzeko egiten da.
Akabera erosoagoa.
Mendizale batzuek mendiko bidaia hegazkinez amaitzea nahiago dute oinez egun batzuk gehiagoz egin beharrean. Horrek bidaiaren amaiera arinagoa izan daiteke.
Mendizaleentzako erabilgarria lehen aldiz
Hasiberria bazara, lasaiago sentituko zara ibilaldiaren bi aldeak egin behar ez badituzu. Hala ere, horrek ez luke engainatu behar aldapa gora doan zatia gutxiesteko.
Helikoptero bidezko itzulerak errazten al du ibilaldia?
Ez da beharrezkoa.
Hau ikasgai garrantzitsua da hasiberrientzat. Helikoptero batek oinez egiteko distantzia murrizten du, baina ez du altitudea ezabatzen.
Adibidez, Everest oinarrizko kanpalekuaren altuera itsas mailatik 5,364 m (17,598 oin) ingurukoa da. Garrantzitsua da poliki-poliki joatea eta altuera horretara poliki iristea, oinez edo hegazkinez itzuliz.
Zure gorputzak oraindik badu denbora oxigeno maila baxuagoetara egokitzeko.
Helikopterozko itzulera-ibilaldia ohiko ibilaldi bat baino ibilaldi laburragoa dela kontsideratu behar da, mendiko oporraldi erraz bat baino.
Zailtasuna hainbat faktoreren eraginpean dago:
| Factor | Zergatik da garrantzitsua? |
| Gehienezko kota | Altitude handiagoek, oro har, aklimatazio gehiago behar dute. |
| Eguneroko ibilaldi orduak | Egun luzeek nekea fisikoa areagotu dezakete. |
| Bidearen baldintzak | Zati harritsu, irregular eta aldapatsuek ahalegin handiagoa eskatzen dute. |
| acclimatization | Altuera pixkanaka igotzeak gorputza egokitzen laguntzen du. |
| Eguraldia | Hotzak, euriak, elurrak eta haizeak erosotasuna eta segurtasuna eragin ditzakete. |
| Fitness | Hanka sendoek eta egoera kardiobaskular onak errazten dute ibiltzea. |
| Ibilbidearen luzera | Denbora gehiagok erritmo motelagoa eta erosoagoa ahalbidetu dezake. |
Zein hasiberri dira egokienak?
Ibiltzen, ariketa fisikoa egiten, mendi-ibiliak egiten edo kanpoko jardueretan parte hartzen duen hasiberriarentzat trekking-txango moderatua egokia izan daiteke.
Ez da beharrezkoa kirol trebetasunik. Erraz ibili behar duzu jarraian hainbat orduz.
Egunaren zati handi bat eserita egongo bazara eta ariketa handirik egingo ez baduzu, hobe da mendi-ibiliaren aurreko asteetan hastea!
Prestaketa ona honako hauen bidez lor daiteke:
- Ohiko oinez ibiltzea
- Eskailerak igotzea
- Inguruko bideetan trekkinga
- Indar ertaineko ariketak
- Ariketa kardiobaskularra
- Asteburuko ibilaldiak motxila soil batekin
Saihestu irten aurretik ibilaldi luzeak egitea, baina denborarekin denbora luzeagoan ibiltzera joan.
Zer gertatzen da altitudeari buruz?
Altitudea normalean trekking esperientzia baino arazo handiagoa da.
Altitudea igotzen den heinean, eskuragarri dagoen oxigeno kopurua gutxitzen da. Zure gorputzak denbora beharko du egokitzeko. Horregatik da garrantzitsua igoera eta aklimatazio mailakatua duen bidaia bat planifikatzea.
Adibidez, Namche Bazaar 3,440 m ingurukoa da (11,286 oin), eta Everest-eko oinarrizko kanpalekua, berriz, 5,364 m ingurukoa. Aldea handia da eta mendizaleek ez lukete ibilbidea ohiko ibilaldi baxutzat hartu behar.
Hasi berriak diren pertsonek jakin beharko lituzkete altitude-gaixotasunaren ohiko sintomak, hala nola:
- Buruko mina
- Goragalea
- Zorabioak
- Ezohiko nekea
- Jateko gogoa galtzea
- Lo egiteko zailtasuna
- Alkoholemia-shortness
Pertsona osasuntsuek ere sintoma arinak izan ditzakete. Garrantzitsua da altitude baxuagoetara jaistea sintomak larriagoak edo okerrera egiten badute. Medikoki beharrezkoa bada, helikoptero bat erabil daiteke larrialdiko ebakuaziorako; hala ere, mendizaleek ez lukete inoiz helikoptero bat erabili behar egokitze-prozesua saihesteko.
Aurretik trekking esperientzia behar al duzu?
Ez, ez da derrigorrezkoa aurreko trekking esperientzia beti erabiltzea.
Garrantzitsuena ibilbideko baldintza fisiko eta ingurumenekoei aurre egiteko duzun gaitasuna da. Behar bezala prestatzen den hasiberria bazara, ziurrenik erosoago egongo zara ibilbidea presaka egiten duen mendizale esperientziadun bat baino.
Zure gida ere oso faktore garrantzitsua da. Erritmoarekin, altuerarekin, atsedenaldiekin eta arazoak goiz identifikatzen lagun zaitzakeen gida bat edukitzea oso onuragarria izan daiteke.
Altuera handi batean lehen aldia bada, jakinarazi trekking enpresari joan aurretik. Zure eta zure egoera fisikorako egokia den ibilbide bat aukeratzen lagun zaitzakete.
Zenbaterainoko egoera fisikoa izan beharko luke hasiberri batek?
Hainbat egunez jarraian hainbat orduz ibiltzeko gai izan behar da.
Mendietan ibiltzea ez da errepide lau batean ibiltzea. Gainazal irregularrak, eskailerak, beheranzko eta goranzko zatiak eta harrizko bideak egongo dira.
Oinarrizko prestaketa prozesu bat honako hau izan liteke:
Irteera baino lau edo sei aste lehenago
Astean hainbat aldiz ibili eta poliki-poliki handitu denbora.
Irteera baino hiru edo lau aste lehenago
Sartu muinoak, eskailerak edo asteburuko ibilaldi luzeagoak.
Bi aste lehenago irten baino lehen
Erabiliko duten motxilarekin ibiltzea praktikatu.
Azken astea
Murriztu entrenamendu intentsiboa eta azpimarratu atsedena, loa, hidratazioa eta prestaketa.
Honen helburua ez da denbora gutxian oso sasoian jartzea. Helburua hainbat orduz ibiltzea normaltasunez egitea da.
Helikopteroaren itzulera fidagarria al da?
Eguraldia eta funtzionamendu-baldintzak funtsezkoak dira mendietan helikoptero-hegaldietarako. Atzerapenak gerta daitezke hodeiengatik, haize bortitzengatik, euri/elurragatik, ikusgarritasun eskasagatik, aireportuko murrizketen ondorioz eta bestelako funtzionamendu-arazoengatik.
Beraz, bidaiariek malguak izan beharko lukete beren bidaia-planekin.
Ez da pentsatu behar helikopteroa aurreikusitako minutu zehatzean egongo denik.
Atzerapenik izanez gero, zure trekking antolakuntzak babes-plan bat izan beharko luke. Baldintza onak itxarotea edo ohiko trekking ibilbidea hartzea izan daiteke, ibilbidearen eta egoeraren arabera.
Galdetu beti zure operadoreari zer egingo lukeen helikopteroa eskatu duzun egunean hegan egin ezin badu.
Zer eraman beharko luke hasiberriek?
Paketatzea ez da zertan konplikatua izan, baina mendiko baldintza aldakorrak kontuan hartu behar dira.
Honako hauek izan daitezke elementu gako batzuk:
- Trekking oinetako erosoak
- Geruza beroak
- Jaka iragazgaitza
- Trekking galtzak
- Txano beroa eta eskularruak
- Betaurrekoen
- Sunscreen
- Ur botila
- Medikamentu pertsonalak
- Lehen sorospenetarako ekipamendua
- FARO
- Botere bankua
- Motxila txikia
- Lozakua
Maleta zerrenda aldatu egingo da ibilbidearen eta urtaroaren, ostatuaren eta altueraren arabera.
Ez eraman beharrik gabeko pisurik. Motxila arinek ibilaldi luzeagoak erosoagoak egin ditzakete.
Nola alderatzen da helikoptero bidezko itzulera bat ohiko ibilaldi batekin?
Ohiko trekking ibilbide batek helmugara eta abiapuntura bi noranzkoetan oinez joatea dakar. Bidaiaren bigarren etapa desberdina da helikopteroz egiten denean.
| Feature | Ohiko Ibilaldia | Helikopteroaren itzulera-ibilaldia |
| Joan-etorriko bidaia | oinez | oinez |
| Trekking esperientzia nagusia | Osoa | Osoa |
| Itzulerako bidaia | oinez | Helikoptero |
| Oinez egindako distantzia osoa | Goi-mailako | Behean |
| Trekking egun guztira | Normalean luzeagoa | Normalean laburragoa |
| Altitudearekiko esposizioa | Ibilbidearen araberakoa da | Ibilbidearen araberakoa da |
| Eguraldiaren menpekotasuna | High | Altua, hegaldiarekiko menpekotasun gehigarriarekin |
| Hasiberrientzako egokia | Bai, prestaketarekin. | Bai, plangintza egokiarekin |
Hori zure bidaiaren helburuen araberakoa izango da. Oinezkoentzako ibilbide tradizional batetik ibiltzea egokiagoa izan daiteke distantzia luzeko ibilaldiak egiteko interesa baduzu eta denbora nahikoa baduzu. Helikopteroaren aukera egokia izan daiteke zuretzat mendira joan nahi baduzu, baina itzulerako bidaia laburragoa nahiago baduzu.
Zein ibilbide kontuan har ditzakete hasiberriek?
Ez dira goi-mendiko ibilaldi guztiak egokiak lehen aldiz ibiltzen denarentzat. Saihestu ibilbideak helikoptero baten mesedetan bakarrik; hasiberriek faktore hauek kontuan hartu beharko lituzkete: gehienezko altuera, denbora, eguneko ibilaldi orduak eta aklimatazioa.
Everest-eko oinarrizko kanpalekua altitude handiko ibilaldia da, prestatuta daudenentzat egin daitekeena. Azken helmuga 5364m inguruan dago (17598ft), eta horrek esan nahi du altitudearen kudeaketa ezinbestekoa dela.
Mendizale hasiberrientzat, altitude baxuko ibilaldiak erosoagoak dira.
Zalantzarik izanez gero, erreserba egin aurretik, hitz egin trekking enpresarekin lehenago zer egin duzun, zenbat denbora duzun, zure egoera fisikoa eta zenbateraino egon nahi duzun eroso.
Nola egin dezakete hasiberriek trekkinga erosoagoa?
Egiteko modurik onena presarik ez izatea da.
Ez presarik izan beste mendizaleei jarraitzeko. Hartu atsedenaldi erregularrak, edan ura egun osoan eta jan ondo, goserik ez baduzu ere.
Ordutegi malgua izatea ere ideia ona da. Baliteke onuragarriagoa izatea gau bat gehiago altitude egokian geratzea, hurrengo tokira joateko presaka ibili beharrean.
Gauza txikiek eragin handia izan dezakete:
- Eman pauso poliki eta etengabeak.
- Edan ura aldizka.
- Jan nahikoa janari.
- Behar bezala lo egin.
- Jakinarazi zure gidariari gaizki sentitzen bazara.
- Ez baztertu altitudearen ondorioak.
- Motxila arin bat izan.
- Jarrai ezazu aklimatazio programa.
Merezi al du helikoptero bidezko itzulera hasiberrientzat?
Baliteke jokalari hasiberri askorentzat kontuan hartzea merezi izatea.
Abantaila nagusia erabiltzeko erraztasuna da. Ez duzu bide osoa behera itzuli beharrik, baizik eta oinez itzuli beharrik gabe gozatu dezakezu ibilaldiaz. Horrek denbora aurrezten eta nekea gutxitzen lagun dezake.
Baina helikopteroaren kostu gehigarria ere kontuan hartu behar da. Eguraldiaren baldintzek hegaldi ordutegietan eragina izan dezakete eta mendi eremua behar bezala prestatu behar da oraindik.
Muga hauetaz jabetzen diren eta bide logiko bat aukeratzen duten hasiberrientzat, Helikopterozko Itzulera Ibilaldia da aukerarik onena.
Hasiberriek saihestu beharko lituzketen ohiko akatsak
Mendi-ibili berriek helikopteroan jartzen dute arreta, mendi-ibilian baino gehiago. Saihestu akats hauek:
- Egunean kilometro gehiegi korrika egiteak estres handiagoa eragingo dio gorputzari eta zaildu egin dezake egokitzea.
- Helikoptero bat gidatzeko orduan, sasoian egoteko prestaketa ez da aukerako gehigarri bat; helikoptero batek ez du saihesten helmugara iristeko beharrezkoa den oinez ibiltzea.
- Altuera handiek edonori eragin diezaiokete, bere egoera fisikoa edo adina edozein dela ere.
- Gehiegi pisua izateak goranzko igoera guztiak zailtzen ditu.
- Eguraldi baldintzak ez dira aurreikusgarriak mendietan eta ez dira arinki hartu behar.
- Gaizki, zorabiatu, oso nekatuta edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, jakinarazi zure gidariari; ez ezkutatu.
Azken epaia: hasiberrientzat egokia al da?
Bai, helikopteroz landa-eremura itzultzeko ibilaldia egokia izan daiteke mendizale hasiberrientzat, baldin eta ibilbidea eta ibilbidea arretaz hautatzen badira.
Helikopteroak ez du ibilaldia bera laburtzen, baina itzulera-bidea laburtzen du eta ez ditu altitude-erronketan trekkinga ezabatzen. Esperientzian hasi berriak direnentzat ere, beharrezkoa da egoera fisiko egokia, aklimatazioa, ekipamendu egokia, hidratazio nahikoa eta trekking-talde esperientziaduna izatea.
Trekkingean berria bazara, aukeratu zure egoera fisiko eta esperientziarako egokia den trekking bat eta saihestu bat helikopteroa duelako bakarrik. Begiratu beheko beste galderak: zein da gehienezko altuera, egunean ibiltzeko orduak, egokitzapen plana, ostatua, eguraldi txarraren kasuan larrialdi plana eta zer egingo da helikopteroa une horretan funtzionatzen ez badago?
Bidaia ez da aurkitu.
Nepalgo mendi-bideak bizi nahi badituzu baina denbora gutxi baduzu, edo joan-etorri gutxiago nahiago baduzu, Helikopterozko Joan-etorriko Ibilaldia aukera egokia izan daiteke zuretzat. Baina itxaropen errealistak badituzte eta ondo prestatuta badaude, hasiberriek trekkinga egin dezakete mendizale esperientziadunak izan beharrik gabe.
