Arun Haraneko Ibilaldia

Zein zaila den Arun haraneko trekkinga

Arun Haraneko Ibilaldia maila ertaineko ibilaldia da, fisikoki sasoian dauden abenturazale gehienek egiten dutena. Hainbat egunez ibiltzen zara, gehienetan 5-7 orduko egunetan mendiko bideetan. Ibilaldiaren punturik altuena Guranse da, 3,000 m / 9,843 oin, eta kota hau erraza da mendizale askorentzat, baina hala ere erresistentzia behar da.

Oinez ibiltzea zailagoa da muturreko altueran baino. Bideak herriko errepideak eta baso-bideak dira, harritsu eta irregularretara iritsi arte, batez ere Luklatik gertuago, 2,860 m / 9,383 oin. Eguraldiaren araberako zailtasun-aldaketak ere egon daitezke, adibidez, euria egiten duenean eta bideak irristakor bihurtzen direnean.

Mendizale gehienek Arun Haraneko ibilaldia arrakastaz burutu dezakete erresistentzia entrenamendu sinple batekin eta erritmo egonkorrarekin. Himalayan Adventure Treks-ek gida eta zamalari ondo prestatuak eskaintzen ditu, eta horrek ibilaldia erosoagoa egingo du.

Eguraldia eta Ibilaldi honetarako urtarorik onena

Arun Haraneko Ibilaldia gozagarria da urtaro egokia aukeratzen denean. Mendiko bistak eta ibiltzean tenperatura erosoa udazkenean (irailetik azarora) eta udaberrian (martxotik maiatzera) ikusten eta gozatzen dira hobekien.

Hilabete hauetan, zerua garbi dago eta bideak lehor daude. Rododendro loreak udaberrian loratzen dira, batez ere herri altuagoetan, hala nola Guranse 3,000 m / 9,843 ft-tan eta Pangum 2,850 m / 9,350 ft-tan.

Montzoi garaian (ekainetik irailera), euri jasa handiak, bide zikinak eta izainak izaten dira baso-eskualdeetan. Neguak (abendutik otsailera) hotzagoak dira, batez ere 2,800 m / 9,186 oin baino gehiagoko altueretan, baina bideak ez daude hain jendez gainezka.

Arun Haraneko Ibilaldia urte osoan egin daiteke, baina udaberrian eta udazkenean eguraldi eta ikusgarritasun egokienak daude.

Janaria eta edaria ibilaldian zehar

Arun Haraneko Ibilaldian zehar jaten diren jakiak jaki sinple, fresko eta asegarriz osatuta daude. Te-etxeek egunean hiru otordu izaten dituzte: gosaria, bazkaria eta afaria. Arroza eta dilistak (dal bhat), fideoak, zopak, patatak, arrautzak eta barazkiak dira ohiko jakietako batzuk.

Dal bha ospetsua da ibilaldi luzeak egiteko etengabeko energia ematen duelako. Edari beroak eta otordu epelak bereziki lasaigarriak dira goi mailako herrietan, hala nola Guransen, 3,000 m-tan.

Hidratazioa oso garrantzitsua da. Edan irakiten edo tratatutako ura uraren bidez transmititzen diren gaixotasunak saihesteko. Jengibre-tea, limoi-tea eta zopek bero mantentzen zaituzte eta hidratatuta egoten laguntzen dizute. Ekarri pintxoak, hala nola fruitu lehorrak edo energia-barrak, bidean otorduen artean pintxo bat jan ahal izateko.

Himalayan Adventure Treks-ek pentsio osoko otorduak eskaintzen ditu trekking egunetan, indarra eta suspertzea mantentzeko.

Altuerako gaitza eta iradokizunak

Arun Haraneko Trek-eko lo egiteko punturik altuena Guransen dago, gutxi gorabehera 3000m / 9843 oin. Ez da bereziki altuera handikoa Himalaiako mendate gehiagorekin alderatuta, baina batzuek altitude-gaixotasuna izan dezakete. Buruko mina, goragalea, zorabioak eta nekea bezalako sintomak izan ditzake. Arriskuak gutxitzen dira poliki ibiliz eta hidratatuta egonez.

Igo poliki eta ez presarik egin Arun Haraneko Ibilaldian. Sintomak izanez gero, jakinarazi zure gidariari. Altitude baxuago batera joateak sintoma arinak hobetzen lagun dezake. Hartu atseden, edan likidoak eta jan ondo.

Himalayan Adventure Treks gidek zure osasuna kontrolatzen dute, eta beharrezkoa izanez gero, ibiltzeko abiadura aldatzen da. Bidaiatu aurretik, komeni da medikuaren aholkua eskatzea.

Prestaketa eta Fitness

Arun Haraneko Trek-az gozatzeko modurik onena prestaketa ona egitea da. Egin erresistentzia entrenamendua iritsi baino aste batzuk lehenago. Hankak eta gorputz-enborra indartzeko ariketak, baita oinez ibiltzea, mendi-ibiliak egitea, eskailerak igotzea eta maiz ibiltzea ere, onuragarriak izango lirateke. Trek-ak egun luzeak eta igoera mailakatuak ditu, hala nola Pangum-era (2,850 m / 9,350 ft), eta, beraz, erresistentzia abiadura baino garrantzitsuagoa izango da.

Probatu trekkingean erabiliko dituzun botak eta motxila. Era berean, eraman motxila arin baina ondo prestatua ura, mokaduak, eguzkitako babesa eta arropa beroa eramateko.

Presta zaitez psikologikoki te-etxe batean bizitzeko, batez ere 3,000 m-ko Guranse bezalako toki garaiagoetan. Jarrera positiboak eta gogo-malgutasunak are atseginagoa egiten dute Arun Haraneko Ibilaldia.

Bisa eta baimenak

Nepalera sartzeko, turista bisa behar da bidaiari gehienentzat. Katmanduko Tribhuvan Nazioarteko Aireportura iristean eskuragarri dago, 1,400 m / 4,593 ft-ra, edo beste edozein lur mugatik. Bisaren iraupen aukerak normalean Arun Haraneko Trek-aren 15 eguneko ibilbidearekin bat datoz.

Trekking baimenen kasuan, TIMS txartelak (Trekkers' Information Management System) eta Makalu Barun Parke Nazionalera sartzeko baimenak beharko dituzu. Ibilbidea Makalu-Barun Parke Nazionalaren inguruko paisaiekin lotuta dago eta Lukla ondoan amaitzen da, 2,860 m / 9,383 ft-tan; beraz, dokumentazio egokia beharrezkoa da.

Beharrezko baimen guztiak Himalayan Adventure Treks-ek antolatzen ditu, eta egungo trekking araudia betetzen da. Baimen eta prozesu horien guztien tasak alda daitezke, horregatik da garrantzitsua dena ziurtatzea joan aurretik.

Segurtasuna eta Osasuna

Arun Haraneko Ibilaldia eguneroko ohituren araberakoa da seguru egoteko eta ibilaldi arrakastatsua izateko. Ibili erritmo motelean, edan nahikoa ur eta jan otordu orekatuak. Erabili trekking makilak aldapatsu edo irristakorretan, batez ere Sibuje bezalako herri altuagoetatik gertuen, 2,686 m / 8,812 oin. Eraman buruko linterna bat eta oinarrizko lehen sorospenak.

Errespetatu tokiko kultura eta eskatu baimena argazkiak ateratzeko. Gorde baliozko gauzak eta ekipaje gehigarria Katmandun, 1,400 m-tan. Mendiko eguraldia azkar alda daiteke, beraz, arropa geruza gehigarriak eraman beharko zenituzke.

Himalayan Adventure Treks-ek gida trebatuak eta oinarrizko lehen sorospen zerbitzuak ditu, ibilaldia seguru eta ordenatuta mantentzeko balio dutenak.

Garraioa

Arun Haraneko Ibilaldiak garraioa barne hartzen du, eta guztia zure paketean sartuta dago. Katmandutik (1,400 m / 4,593 ft) Tumlingtaratera (518 m / 1,699 ft) hegaldi batekin hasten zara.

Ibilaldia amaitutakoan, Luklatik hegan egingo duzu, 2,860 m-ko altueran / 9,383 oinetan, eta Katmandun lurreratuko zara. Hegaldi hauek bidaiatzeko denbora aurrezten dute eta egun gehiago ematen dituzte bidean.

Mendietarako hegaldia atzeratu egin daiteke eguraldi txarra dela eta, batez ere Luklan. Ordutegi malgua izatea komeni da. Maleta kopurua zorrotza izan ohi da, beraz, arin eraman.

Himalaiako Abentura Ibilaldiek aireportuko garraioa eta hegaldiaren laguntza ere eskaintzen dituzte, beraz, bidaia osoa erraza eta ordenatua izan daiteke, iristetik hasi eta baita irteeratik ere.

Bidaia asegurua

Bidaia-asegurua ezinbesteko osagaia da Arun Haraneko Trek-erako prestaketan. Ez luke aukera bat bezala izan behar. Bidaiak 3,000 m / 9,843 oin inguruko altuera moderatua badu ere, hainbat egunez ibiliko zara ospitale handirik gabeko leku isolatuetan.

Aseguru eraginkor batek trekking-a, larrialdietako mediku-laguntza eta helikoptero bidezko ebakuazioa barne hartu beharko lituzke beharrezkoa izanez gero. Bidaiaren bertan behera uztea ere estali behar du, baita hegaldien atzerapenak ere, batez ere Lukla bezalako sektoreetan, 2,860 m / 9,383 ft-ko altueran dagoena.

Himalayan Adventure Treks-ek ez du asegururik barne hartzen paketean, eta beraz, ez ahaztu iritsi aurretik hura zaintzeaz. Beti eduki zure polizaren kopia bat, bai elektronikoki bai paperean, eta eman informazioa zure gidariari segurtasun eta erosotasun gehigarria bermatzeko.

Ibilbide alternatiboak

Arun Haraneko Ibilaldiak badu indargune bat, ibilbidearen malgutasuna. Nolanahi ere, ibilaldia hainbat modutan luzatu daiteke, Nepalgo ekialdeko aldeak Everest mendiaren eremuarekin lotzen baititu.

Everest mendiko bideak Luklatik abiatzen dira, 2,860 m / 9,383 oinetan. Itzuli nahi duzun ala ez kontuan hartuta, Everest mendiko bide klasikoetara joan zaitezke. Makalu-Barun paisaiaren inguruko eskualde sakonagoetara joan zaitezke, basamortuagoa nahiago baduzu.

Batzuek Tumlingtar-erako hegaldia (518 m / 1,699 ft) errepidez ordezkatzea aukeratzen dute bidaia motelagoa izan dadin. Beste batzuek gau gehigarriak ematen dituzte herri batzuetan kulturan integratzeko.

Himalayan Adventure Treks-ek ibilbide pertsonalizatuak diseinatzeko gai da, Arun Haraneko Trek-a pertsonaliza dezazun eta jatorrizko ibilbidea mantendu ahal izateko. Moldagarritasun horrek bidaia mota desberdinetarako egokia egiten du.

Zure gastu gehigarriak

Arun Haraneko Trek paketeak trekking gastu handiak barne hartzen dituen arren, gastu pertsonalak aurrekontuan sartu behar dituzu. Ohiko gehigarriak hauek dira: Nepalgo bisa tasak Katmandun (1,400 m / 4,593 oin), bidaia asegurua, edariak eta pintxoak, dutxa beroak, bateriak kargatzea, arropa garbitzea eta erosketak. Urruneko herrixketan, te-etxeek ez dituzte normalean txartelak onartzen, eta, beraz, Nepalgo errupiak eskudirutan ekartzen dira.

Edari beroak edo postreak maizago jaten badituzu, diru gehiago gastatu dezakezu. Herri batzuetan, hala nola Pangum-en (2,850 m), alkohola eskuragarri dago, baina hobe da Katmanduko ospakizunetarako gordetzea.

Gidari eta zamaketarientzako propina ere espero da. Ibilaldiaren amaieran propina ematea haien ahalegina eskertzeko modu bat da. Aurrekontu zentzuzkoa eginez gero, Arun Haraneko Ibilaldiaz gozatuko duzu plazerrez.

Hizkuntza eta Komunikazioa

Arun Haraneko Ibilaldiak hainbat hizkuntza hitz egiten diren kultura aberatseko eremuak zeharkatzen ditu. Katmandu ingelesez hitz egiten den eskualdean dago. Nepalera, rai, sherpa eta beste tokiko hizkuntza batzuk entzungo dira bidean zehar. Zure gidariak elkarrizketen eta kultura-ohituren interprete eta itzultzaile gisa jardungo du.

Nepalerazko oinarrizko esaldien trukeak ere, hala nola Namaste (kaixo) eta Dhanyabad (eskerrik asko), lotura adeitsuak sortzen ditu. Eztabaidatu Katmanduko dieta-beharrak trekkinga hasi aurretik. Horrek te-etxeetako jabeei otordu egokiak prestatzen laguntzen die, batez ere goiko herrietan, hala nola 3,000 m / 9,843 oin-ko Guransen. Komunikazio eraginkorrak nahasmena ezabatzen du eta Arun Haraneko Trekkingaren esperientzia orokorra hobetzen du.

Sare mugikorra, Internet eta kargatzeko instalazioak

Arun Haraneko Trek-ean, konexio maila ez da berdina leku guztietan. Wi-Fia eta datu mugikorrak fidagarriak dira Katmandun . Badira Wi-Fia ordainpekoa eskaintzen duten te-etxe batzuk, nahiz eta abiadura eta konexioa motela eta fidagarria ez izan.

Gailu elektronikoak kargatzeak normalean kuota bat kostatzen du, batez ere goi mailako komunitateetan, hala nola Sibuje-n (2,686 m / 8,812 oin), non energia eguzki-energiaz elikatu daitekeen. Bateria-multzo bat eraman eta telefonoa hegazkin moduan utzi bateria aurrezteko.

Eguraldi hotzak bateriak azkarrago agortu ditzake, beraz, gorde zure gailu elektronikoak lo-zakuan gauez. Gozatu deskonexio digitalaz esperientziaren elementuetako bat bezala eta kontzentratu Arun Haraneko Trek-aren edertasunean bere forma naturalean.

Bidaia honetan ez egin beharrekoak

Arun Haraneko Ibilaldian, hobe da ez presarik egitea. Azkarregi joaten bazara, nekatuago sentituko zara eta gutxiago gozatuko duzu ibilaldiaz, batez ere altitude handiagoetan.

Errespetatu tokiko kultura. Ez jokatu oihuka, eta eskatu beti baimena jendeari argazkiak atera aurretik.

Ez bota zaborrik. Ekarri beti zabor guztia behar bezala bota arte. Saihestu behar da iragazkirik gabeko ur iturriak erabiltzea uneoro; arazketa egin behar da, edo ura irakiten erabili.

Beste akats mota bat gehiegi maletak eramatea da, batez ere 2,860 m / 9,383 oin-ko altueran dagoen Luklara bidaiatzean, non ekipajearen murrizketak zorrotzak diren. Hauek eroso mantentzen lagunduko dizuten eta ingurua babestuko duten urrats batzuk besterik ez dira.

Argazkilaritza eta Droneen Arauak

Arun Haraneko Trek-eko jardueretako bat argazkilaritza da. Terrazatutako herrietatik hasi eta 2,800 m / 9,186 oinetik gorako gailurretaraino, paisaiak argazkilaritzarako aukera bikainak eskaintzen ditu. Monasterioetan, ez zenuke inoiz erretratu hurbilik egin behar baimenik gabe eta ez zenuke inoiz flasha erabili behar. Omendu errituak eta erlijio-lekuak.

Nepalen droneak erabiltzea debekatuta dago gobernuaren baimenik gabe. Lukla bezalako aireportuen inguruan drone bat hegan egitea debekatuta dago, 2,860 m / 9,383 ft-ko altueran dagoena. Eremu mugatuetarako baimen gehigarria ere beharrezkoa izan daiteke.

Drone batekin joan aurretik, eskatu drone baimena Himalayan Adventure Treks-ekin. Araudia betetzea seguru egoteko eta isunak ez jasotzeko modu bat da. Argazkilaritza kontzienteak Arun Valley Trek-eko giro lasaia mantentzen laguntzen du.

Lehenengo aldiz bisitarientzako aholkuak

Arun Haraneko Ibilaldia aberasgarria da lehen aldiz trekking egiten dutenentzat, kultura eta altitude moderatuaren konbinazioa baitu. Gaua pasatzeko kotarik altuena, Guranse, 3,000 m / 9,843 oin-ko altuerarekin, zaila da igotzen, baina erritmo motelean egin dezakezu. Planifikatu eta prestatu motxila aldez aurretik, eta eduki eguneroko erabilerako gauzak eskura.

Edan ur asko, jarraitu dieta orekatua eta joan goiz ohera. Te-etxeak oinarrizko erosotasuna dira, baina ez luxu bat, beraz, jaitsi maila. Jarraitu zure gidariaren gomendioak eta izan malgua Luklan, 2,860 m / 9,383 oin-ko altueran, eguraldi txarra izanez gero.

Himalayan Adventure Treks-ek lehen aldiz bisitatzen dutenei laguntzen die plangintza egokiarekin eta tokiko gidaritza lagungarriarekin. Gogoratzeko bidaia bat da, eta zure Arun Haraneko Ibilaldia pazientzia eta jakin-minarekin egindako bidaia garrantzitsua izango da.