Annapurnako Zirkuitu Express Ibilaldia

Gehitu Ons

Ostatua hobetzea Katmandun eta Pokharan

Himalayan Adventure taldeak Katmandun eta Pokhararako ostatua aurrez antolatu du, oro har, baina hiru izarreko hotel atsegin eta garbiak daude, logela bikoitzean.

Hala ere, zure egonaldia logela pribatu bakar batera edo hiri horietako lau edo bost izarreko hotel dotoreago eta dotoreago batera igotzea ere aukera dezakezu. Gehigarri txiki bat ordainduta, luxuzko moldaketa hau egin daiteke, eta horrela zure egonaldia Katmandun eta Pokharan dotoreagoa eta bikainagoa izango da.

Mundu mailako zerbitzu, segurtasun eta langileen zerbitzu bikainagatik ezagunak, hotel hauek zirrara eta erosotasun ukitu gehigarria emango diote zure abenturazalea den bidaia azkarrari.

Hobekuntza aukera interesgarria iruditzen bazaizu, jar zaitez gurekin harremanetan aldez aurretik, zure nahien arabera Katmandun eta Pokharan ostatua antolatzeko.

Garraio-hobekuntza Jeep pribatu batekin

Annapurna Zirkuituan zehar egingo dugun ibilaldi espresaren benetako mendi abenturarako, lurreko garraio guztia tokiko autobus eta jeep partekatu bidez kudeatzea erabaki dugu.

Hala ere, Nepalgo mendietako errepideak ez daude guztiz asfaltatuta. Hori indarberritzailea izan daiteke, baina aldi berean, luzea eta oso nekagarria ere bai.

Aukera erosoagoa, laburragoa eta egokiago bat nahi baduzu, jeep edo autobus pribatu bat ere antola dezakegu zuretzat Katmandutik Besisaharrera eta Chamera.

Transferentzia pribatu batek ordutegi malguagoa, bidaia-ordu laburragoak eta Annapurnako ibilbidearen inpresio intimoa esan nahi du. Hala ere, kontuan izan bidaia pribatu bat aukeratzeak gehigarri bat kostatuko zaizula.

Garraio-hobekuntza Pokharatik Katmandurako hegaldi batekin

Pokharatik Katmandura 7-8 orduko bidaia luze baten ordez, ordu erdian irits zaitezke zure helmugara eta Nepalgo hiriburuan egonaldi luzeagoaz gozatu, hiri zoragarri hau egun osoan bisitatuz eta arakatuz.

Horretarako, Pokharatik Katmandura hegazkinez joan beharko duzu autoz baino, eta horrek zure 12 eguneko Annapurna Zirkuitu espresaren ibilaldiaren kostua apur bat handituko du, baina ia egun bat gehiago eskainiko dizu Nepalgo hiriburu liluragarrian.

Annapurna Zirkuitu Express Trek egiteko unerik onena

Annapurna Zirkuitu espresaren ibilaldiak bi leiho ezin hobe ditu urtero bisitatzeko: udaberria, martxotik maiatzera, eta udazkena, irailetik azarora.

Annapurnako garai hauetan, tenperaturak lasaiagoak eta epelagoak dira, orkideetatik, mostazatik eta rododendroetarainoko loreak bete-betean loratzen dira kolore distiratsu eta distiratsuen leherketa batekin, eta zerua askotan urdin distiratsuz itsutzen da.

Batez ere apirilean eta maiatzean, Annapurna mendiek urtzen den elurra ongi etorria ematen dute. Hala ere, tenperatura bat-batean alda daiteke eguzki nahiko epeletik ustekabean arratsalde eta gau hotz eta haizetsuetara.

Bestalde, udazkenak giro erromantikoa, aire freskoa eta urre koloreko zuhaitzak ekartzen ditu elurrez estalitako gailur garaien artean.

Udan (ekainetik abuztura) eta neguan (abendutik otsailera) Annapurna Zirkuituko ibilaldia ere posible dela adierazten da, baina kontuz ibili udan montzoi euriarekin eta uholdeekin eta neguan hotz handiarekin.

Zein erronka da Annapurna Zirkuituko ibilbide azkarraren ibilbidea?

12 eguneko Annapurna Zirkuitu espresaren ibilaldia II. kategoriako mendi ertaineko abentura gisa sailkatuta dago, eta Thorong La mendatean 5416 m-ra iristen da gehienez.

Beraz, bidaia orokorra eskuragarria da bai motxiladun esperientziadunentzat bai esperientziarik gabekoentzat, sasoian, osasuntsu, erabakita eta erresilienteak direnentzat.

Gure Annapurna Zirkuituko trekking ibilbide azkarra arretaz osatu da, adin-talde eta abenturazale maila guztientzat eskuragarri egon dadin, atseden egunak ondo kokatuta eta egunero ibilaldiaren iraupena ondo planifikatuta duelarik.

Hala ere, garrantzitsua da ulertzea ibilaldia maila guztietako mendizaleentzat eskuragarria den arren, bidaia orokorra anitza, luzea eta edozein mendi-espediziorekin batera datozen arrisku batzuekin izango dela.

Altitude altuagoen, mendi eta lur alpetar aldapatsuen erronkak, egunero ordu luzez ibiltzea, zubi eseki altuetatik igarotzea eta gora eta behera doan bide aldapatsua igotzea ez dira balentria erraza izango.

Bereziki, Thorong La mendatearen altuera izugarriak gainditzeko eguna nekagarria, luzea eta gogorra izango da, 1600 metroko jaitsiera zorrotz bati aurre egin beharko baitiote.

Hala ere, ostatuen berotasun erosoak, otordu organiko elikagarriak eta bidaia-logistikaren gure antolamendu zainduak Annapurna Zirkuituan zehar egindako ibilaldia abentura erraz bihurtuko dute zalantzarik gabe.

Norentzat da egokia 12 eguneko Annapurna zirkuitu express trek-a? Ba al dago bidaiaren aurkako kontraindikaziorik?

Annapurna Zirkuituan 12 eguneko ibilaldi azkarraren altuera eta erronkak kontuan hartuta, ibilaldi hau erosoagoa eta egokiagoa da abenturara eta honek dakartzan eskaeretara ohituta dauden bidaiari eta motxiladun beteranoentzat.

Hala ere, 15 urte edo gehiagoko motxiladun berriek ere parte har dezakete ibilaldi honetan, baldin eta Nepalgo amildegi eta mendi garaien handitasunaren artean ibiltzeko beharrezko indarra, dedikazioa, osasuna eta maitasuna badute.

Kontuan izan Annapurnak maizago probatuko dituela zure indarra eta trekkingarekiko konpromisoa, batez ere Thorong La mendatea zeharkatzen duzun egunean.

Hala ere, espedizio osoko bidea teknikoki kudeagarria da, mendiko ekipamendurik edo ekipamendurik behar izan gabe. Mendatearen gailurrerako bidea partzialki elurrez estalita egongo da, baina ibilgarria izango da.

Hala ere, zirkulazio-, gihar-, hezur- eta arnasketa-nahasmenduak dituzten eta artikulazioetako arazoren bat duten pertsonentzat, komeni da medikuaren aholkua hartzea Annapurna Zirkuituko ibilaldi azkarran parte hartu aurretik.

Altuerako Gaixotasuna/AMS eta Aklimatazioaren Kokapena

Altuerako gaitza izango da Annapurna Zirkuituan egingo dugun ibilaldiaren kezka nagusia, non ibilbidearen zati gehienetan batez besteko altitudea 3000 eta 4000 m artean egongo den.

Himalaiako airean presio eta oxigeno maila gutxitzea da mendiko gaixotasun akutua/AMS/altitude gaixotasuna izeneko egoera fisikoaren eragile estimulatzailea.

Giza gorputzak behar bezala egokitzeko denbora behar duenez aire-baldintza hain anitzetara ohitzeko, gure Annapurna Zirkuituko trekking ibilbide azkarrak atseden egun bat Manangen kokatu du, eta ondoren ibilaldi laburrak egin ditu Thorong La mendatearen gailurrera iritsi aurretik.

Hala ere, neurri prebentibo horiek guztiek ere ez dute AMS prebenituko mendizale batzuengan, eta askotan sintoma fisikoen bidez agertzen da, hala nola buruko mina, logura, insomnioa, bertigoa, arnasa hartzeko zailtasuna, lo egiteko arazoak eta gosea galtzea.

Seinale fisiko hauek agertzen direnean, aurrerapena gelditu eta denbora pixka bat eman behar diozu zeure buruari atseden hartzeko eta hidratatzeko. Hartu Diamox, Aspirina edo Ibuprofenoa sintoma hauek arintzeko. Egoera ez bada hobetzen, askotan gomendatzen da gutxienez 500 m jaistea.

Mesedez, lasai egon Annapurna Zirkuituko ibilaldi azkarrarekin, zuei jarraitzen eta gidatzen zaituen gure gida ez baita eraginkorra bakarrik, baita AMS azkar kudeatzeko trebatua ere.

Prebentzio gisa, ziurtatu beti eguna ur edalontzi batekin hasten duzula eta trago bat hartzen jarraitu ibilaldian zehar. Sartu jengibrea, limoia eta baratxuria zure eguneroko dietan, eta atseden hartu eta lo egin beti ordu gehiagoz.

Annapurna Zirkuitu Express Trek-erako arreta jarri behar duzun entrenamendu mota

Gure Annapurna Zirkuitu ibilaldi azkarrak erronka handiagoa eta ahalegin handiagoa eskatuko du Annapurna Zirkuitu ibilaldi estandarra baino, bidaia azkarragoa eta laburragoa baita.

Ibilaldi osoa denbora gutxian osatzeko oinez gehiago ibili behar da, eta indar, egoera fisiko eta potentzia gehiago behar dira. Horretarako, ibilaldi honetarako fisikoki entrenatzen hastea gomendatzen dizugu, gutxienez zure irteera-data baino hilabete bat edo bi lehenago.

Ohiko eta ohiko jarduera fisikoek ere, hala nola ibiltzea, esprinta egitea, korrika egitea, bizikletaz ibiltzea, eskailerak igotzea, igeriketa, okupak, dominak, flexioak, oholak eta Pilatesak, kirola egitearekin batera, bidaiaren nekeari aurre egiteko prestatuko zaituzte.

Hala ere, ez egin presio handirik ariketa handiekin, eta tartean atsedenaldi erregularrak egitea ere kontuan hartu. Geroago, ariketa konplexuagoetara pasa zaitezke, hala nola ordu luzez saltoka aritzea, bihotza eta hankak entrenatzeko.

Goranzko lurraldean ere korrika egin dezakezu eta gero zure etxeko helmuga ederreraino benetako mendi-ibiliarekin aurrera egin.

Annapurna Zirkuitu Ibilaldi Espresa vs. Annapurna Zirkuitu Ibilaldi Estandarra

Annapurna Zirkuitu Express Trek Annapurna mendilerro ikusgarria inguratzen duen ibilbide handia bizitzeko modurik azkarrena, laburrena eta arinena da. Izan ere, Annapurna Zirkuitu tradizionalaren bertsio laburragoa da, 12 egunetan osatzeko diseinatua, Annapurna Zirkuitu estandarraren aldean, askotan 17-21 egun behar baititu osatzeko.

Beraz, Annapurna Zirkuitu ibilaldi azkarraren eta estandarraren arteko desberdintasun nagusia haien iraupena da eta, noski, esperientzia, Annapurna Zirkuitu ibilaldi azkarran intentsitate handiagoa duena.

Annapurna Zirkuitu tradizionalaren ibilaldiak gau luzeagoak eskatzen ditu ibilaldi azkarrarekin alderatuta. Hala ere, Annapurna Zirkuitu azkarraren ibilaldia zorrotzagoa da, ibilbide osoa denbora mugatu batean osatzeko erronka baitago.

Beraz, Annapurna Zirkuituko ibilaldi azkarrak ohiko ibilaldiak baino prestaketa eta entrenamendu biziagoa eta aktiboagoa eskatzen du.

Bestalde, Annapurna Zirkuituko ohiko ibilaldiak 21 egun irauten du, tarteko atseden eta esplorazio egunak barne. Beraz, lasaiagoa, errazagoa eta kudeatzeko modukoa da ibilaldi azkarra baino, baina beharrezko ekipamendua ugaria izango da.

Motxila handiago bat behar izan daiteke arropa gehigarria, lo-zakua eta trekkingerako beharrezkoak diren beste elementu batzuk eramateko.

Laburbilduz, Annapurna Zirkuituko ibilaldi azkarrak Annapurnako antzeko esperientzia batean oinarritzen da, 12 eguneko denbora-tarte laburragoan kontzentratzen dena, intentsitatea denboraren gainetik lehenetsiz.

Lo egitea eta jatea

Himalayan Adventure Treks-ek Annapurna Zirkuituko 12 eguneko trekking azkarraren logistika guztia antolatuko du aldez aurretik. Katmandun bi gau eta Pokharan gau bat hiru izarreko hotel ospetsu bateko logela bikoitz handi batean antolatuko dira, non dutxa beroa izango duzu zure bainugelan, WiFi eta kargatzeko aukera izango duzu.

Annapurna bidean, mendiko aterpeek, te etxeak deitzen direnek, aterpea, otordu ekologiko beroa eta benetako tokiko esperientzia eskainiko dizkizute.

Ez espero luxu gehiegirik, baina noski, zure logela bikoitza izango duzu bainugela, komun eta dutxa pertsonalekin. Hala ere, Thorong Phedi eta Muktinath-en, te-etxe rudimentarioagoetan finkatu beharko duzu.

Janari-antolamenduari dagokionez, otordu-kostu guztiak (gosaria, bazkaria eta afaria, edariak izan ezik) Annapurna Zirkuitu espresaren ibilaldiaren kostu osoaren parte dira, baina Katmandun eta Pokharan, bazkaria eta afaria zeuk ordaindu beharko dituzu.

Dal Vat-en indarra nonahi egongo da, momo, fideo, arrautza, ogi eta chapati bezalako plateretan. Te-etxe batzuetan, plater kontinentalak ere eska ditzakezu.

Garraioa

Garraioari dagokionez, iritsiera eta irteera transferentziak gure 4x4 pribatuak egingo ditu, eta Annapurna Zirkuituko ibilaldi azkarraren zehar lurreko garraio guztiak tokiko autobus publiko batean egingo dira.

Besisahar eta Chame arteko transferentzia laburrerako autobus edo jeep partekatu bat antolatuko da, eta bidaiaren azken zatia Jomsom-Pokhara hegaldi batekin eta Pokharatik autobus turistiko batekin osatuko da. Kathmandu.

Bidaia asegurua

Jakin ezazu bidaia-asegurua derrigorrezko osagai gisa jarri dela Nepalen urruneko mendi-trekking bidaia guztietarako, Annapurna Zirkuitu azkarra barne.

Zure politika-dokumentu egokia erakutsi ondoren bakarrik lortuko ditugu Annapurna mendiaren inguruko Annapurna Kontserbazio Eremuan ibiltzeko baimenak.

Trekker bakoitzarentzako jarraibide hau segurtasun osoa bermatzeko praktikatu da. Nepalgo mendi-bide urrunak hondamendi naturaletarako, eguraldiaren bat-bateko aldaketaetarako, edozein gertakari eta lesioetarako joera dute, baita AMS larrietarako ere.

Asfaltatutako errepideetarako irisgarritasun ezintasunak helikoptero bidezko garraioa eskatzen du askotan premiazko uneetan, eta hori, maila pertsonalean, oso garestia izan daiteke zure poltsikorako.

Beraz, Annapurna Zirkuituko trekking azkarra egiteko, bidaia-aseguru egokiak esan nahi du 5500 m-ko mendi-altituderaino helikoptero bidezko ebakuazioa ahalbidetu behar duela, baita laguntza medikoa eta istripuen kasuan ere.

Zure aseguruaren balio-epea Nepalen egon arte ere aktibo egon beharko litzateke. Gainera, hainbat laguntza eta estaldura gehitzea gomendatzen dizugu, besteak beste, lapurreta, atzerapenak, galerak eta egonaldi luzeetarako laguntza.

Annapurna Zirkuitu Express Trek Ibilbiderako Baimenak

Annapurna Zirkuituko trekking azkarra egiteko, bi baimen beharko dira, eta Himalayako Abentura Treks taldeak erosiko ditu Katmanduko Nepalgo Turismo Bulegoan edo Pokharako Turismo Bulegoan trekkinga hasi aurretik. Mesedez, ziurtatu gutxienez lau pasaporteko argazki ematen dizkiguzula baimenetarako.

• Trekkerren informazioa Kudeaketa Sistema (TIMS): atzerriko trekkerrentzat kostua 2000 NPR da pertsona bakoitzeko
• Annapurna Kontserbazio Eremuaren Baimena (ACAP): atzerriko trekking-zaleentzako kostua 3000 NPR da pertsonako

Gure gidariak baimen hauek seguru gordeko ditu zuretzat, edo zuk ere eraman ditzakezu, edo beharrezkoa bada, argazki bat atera, bideko kontrol-puntu desberdinetan azkar erakusteko.