همیشه این سوال وجود دارد که مسیر کمپ اصلی اورست چقدر سخت است. مسیر EBC به دلیل افزایش ارتفاع تا ۵۵۴۵ متر، یعنی کالا پاتار، که آخرین نقطه مسیر است، مسیر نسبتاً سختی است. سفر ۳ روزه به کمپ اصلی اورست و غروب خورشید و بیشتر نقطه دید طلوع خورشید.
مسیر پیادهروی به کمپ اصلی اورست یکی از پرطرفدارترین مسیرهای پیادهروی در جهان است. محبوبیت آن به دلیل زیبایی خارقالعاده کوه اورست (۸۸۴۸.۸۶ متر) است که با نام ساگارماتا نیز شناخته میشود. خیره شدن به بلندترین کوههای جهان و غولهای خومبو، که اطراف آن را احاطه کردهاند، بهترین لحظه این مسیر است.
این مسیر پیادهروی همچنین ترکیبی بینظیر از طبیعت و فرهنگ جذاب و در عین حال غنی نپال است. زیبایی آرامشبخش ... منطقه اورست و توپوگرافی هیجانانگیز آن در رتبهبندی خاص خود قرار دارد. ناگفته نماند که استوپاها، گومباها و معابد باستانی بیشماری وجود دارند که برای نپال از اهمیت بالایی برخوردارند. چندین روستای کوچک و بزرگ، چشماندازی از سبک زندگی روستایی مردم را که در شرایط سخت اورست زنده ماندهاند، ارائه میدهند.
کمپ اصلی اورست یک مسیر کوهنوردی با درجه سختی متوسط است، اما برخی آن را چالش برانگیز میدانند. این مقاله به بررسی سختی مسیر کوهنوردی کمپ اصلی اورست میپردازد. برخی از جنبههای مهم که باید به آنها توجه کرد عبارتند از طول کل مسیر کوهنوردی، تغییرات ارتفاع در طول مسیر، میانگین ساعات پیادهروی در هر روز و بسیاری از جنبههای دیگر.
طول مسیر EBC
کل مسیر پیادهروی به کمپ اصلی اورست ۱۲ روز طول میکشد. در این ۱۲ روز، در مجموع ۱۲۰ کیلومتر (حدود ۷۵ مایل) پیادهروی خواهید کرد. اگر مایل به پیادهروی آرامتری هستید، میتوانید مدت زمان پیادهروی را به ۱۵ روز نیز افزایش دهید. همچنین میتوانید پیادهروی به کمپ اصلی اورست را با پیادهروی در دره گوکیو در منطقه اورست که حدود ۱۹ روز طول میکشد تا به طور کامل انجام شود.
مشخصات ارتفاعی EBC Trek
مسیر پیادهروی EBC پس از پرواز به فرودگاه لوکلا، که در ارتفاع ۲۸۶۰ متری قرار دارد، آغاز میشود. از اینجا، در طول مسیر تا حداکثر ارتفاع ۵۶۴۰ متری در کالاپاتار، نیاز به صعود خواهید داشت. ارتفاع مسیر از لوکلا به تدریج افزایش مییابد. تقریباً ۶ روز از ۱۲ روز، در ارتفاع ۴۰۰۰ متری از سطح دریا یا حتی بیشتر از ۴۰۰۰ متر پیادهروی خواهید کرد. در نیمه دیگر مسیر، ارتفاع حدود ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ متر است. کل ارتفاعی که در طول مسیر پیادهروی به دست خواهید آورد، تقریباً ۶۰۱۵ متر است که از کاتماندو (۱۳۰۰ متر) شروع میشود.
ساعات پیادهروی در طول سفر
شما به طور متوسط هر روز ۴ تا ۵ ساعت در مسیر پیادهروی EBC پیادهروی خواهید کرد. طولانیترین مدت زمان بیداری حدود ۸ ساعت در مسیر پیادهروی از لوبوچه به کمپ اصلی اورست و برگشت به گوراکشپ خواهد بود. در هنگام فرود از کمپ اصلی اورست به لوکلا، باید ساعتهای طولانی پیادهروی کنید که حدود ۷ ساعت خواهد بود.
آب و هوای مسیر EBC
مسیر کوهپیمایی EBC به دلیل شرایط آب و هوایی متغیرش، به ویژه در ارتفاعات بالاتر، مشهور است. همه فصول برای کوهپیمایی به کمپ اصلی اورست مناسب نیستند. در طول ژوئن-آگوست (بارانهای موسمی) و نوامبر-ژانویه (زمستان)، این مسیر پذیرای شرایط آب و هوایی بسیار نامساعد و همچنین دمای سرد است. مسیرها به دلیل بارندگی مداوم لغزنده هستند و مه غلیظ در طول روز وجود دارد که باعث کاهش دید میشود.
در فوریه-مه (بهار) و سپتامبر-اکتبر (پاییز)، هوا عمدتاً پایدار است. روزها طولانیتر و هوا نیز خشک است، بنابراین احتمال بارندگی کمتر است. به دلیل شرایط آب و هوایی خوب، احتمال لغو پروازها نیز کمتر است. این زمان بهترین دید را دارد، جایی که میتوانید از منظره فوقالعاده کوهها با تابش آفتاب گرم بالای سرتان لذت ببرید.
برای انجام EBC Trek آموزش لازم است
هر کسی که از نظر فیزیکی آمادگی جسمانی داشته باشد میتواند در EBC Trek شرکت کند. تجربه قبلی در کوهپیمایی میتواند مفید باشد. مسیر کوهپیمایی به دلیل شرایط آب و هوایی متغیر در ارتفاعات بالاتر و گردنههای مرتفع چالشبرانگیز، بسیار دشوار است. بنابراین، آمادگی جسمانی عالی برای این سفر ضروری است. اگر هنوز تمرین برای این سفر را شروع نکردهاید، میتوانید همین امروز آن را شروع کنید!
یک برنامه ساده شامل دویدن، شنا، تمرینات کاردیو یا هوازی که در برنامه ورزشی روزانه شما گنجانده شده باشد، میتواند شما را تا حد زیادی پیش ببرد. مهمترین چیز این است که استقامت و قدرت خود را افزایش دهید، زیرا ساعات پیادهروی در مسیر EBC هر روز ۵ تا ۶ ساعت است. همچنین میتوانید هر آخر هفته به مدت ۵ تا ۶ ساعت در اطراف محل زندگی خود پیادهرویهای کوتاهی داشته باشید. اگر تمرینات در فضای باز مناسب نیستند، میتوانید تمرینات داخل خانه مانند دویدن روی تردمیل، شنا یا بالا رفتن از پلهها را نیز امتحان کنید. یک رژیم غذایی متعادل و مناسب همراه با تمرین روزانه نیز برای افزایش قدرت بهترین گزینه است.
بیماری ارتفاع در طول پیادهروی EBC
مسیر EBC مستعد ابتلا به بیماری ارتفاع است زیرا تقریباً کل مسیر در ارتفاع بیش از ۳۰۰۰ متر است. بنابراین، سازگاری مناسب پیشنیاز این مسیر است. چندین روز برای سازگاری وجود دارد تا بتوانید به تدریج به تغییر فشار هوا عادت کنید.
احتمال ابتلا به بیماری حاد کوهستان (AMS) در کوهپیمایی EBC زیاد است، به خصوص اگر اقدامات احتیاطی ایمنی را رعایت نکنید. بنابراین، لازم است کوهنورد همیشه برای رسیدن به مقصد عجله نکند. باید به بدن خود زمان کافی بدهید تا با تغییر ارتفاع سازگار شود و مراقب باشید که فشار زیادی به خود وارد نکنید.
به یاد داشته باشید که همیشه مراقب علائم AMS باشید، که برخی از آنها عبارتند از سردرد، حالت تهوع، تنگی نفس، ضربان قلب سریع، استفراغ، بیخوابی و غیره. اگر این علائم را احساس کردید، بهترین گزینه توقف و استراحت یا بهتر از آن، پایین آمدن به ارتفاعات پایینتر است. اگر علائم هنوز فروکش نکردهاند، فوراً با خدمات هلیکوپتر اورژانس تخلیه خواهید شد.
نتیجه
سفر به کمپ اصلی اورست نه تنها یک سفر طولانی، بلکه یک ماجراجویی است. این فرصتی بینظیر برای به چالش کشیدن زمینهای ناهموار اما هیجانانگیز منطقه جادویی اورست است. هالهی باشکوه کوههای خومبو چیزی نیست که هر روز بتوانید تجربه کنید. همچنین جوهرهی فرهنگ غنی مردمی که در میان این تپههای خاموش زندگی میکنند چیزی نیست که از دست بدهید. کمپ اصلی اورست به سادگی اوج ماجراجوییهای کوهستانی فراموشنشدنی در نپال است.
