کمک خواستن؟
با کارشناس سفر صحبت کنید
نمرات کوهپیمایی
قبل از اینکه به هر سفر کوهنوردی بروید، باید درجه یا سطح دشواری سفر و مسیر آن را بدانید. مسیرها و سفرهای کوهنوردی از ۱ تا ۴ درجهبندی میشوند که به شما کمک میکند بدانید آیا مسیر کوهنوردی که انتخاب کردهاید با تناسب اندام و تواناییهای شما مطابقت دارد یا خیر.
برای این رتبهبندی، دشواری فیزیکی مربوطه، میزان فنی بودن چشمانداز و خطرات مرتبط با آن در نظر گرفته شده است.
سطح ۱: آسان و قابل دسترس
این کم و بیش یک سفر طبیعتگردی است که به راحتی قابل دسترسی است، با مسافتهای کوتاه و حداقل تغییر ارتفاع. مرحله پیادهروی روزانه میتواند بین ۲ تا ۴ ساعت در میان طبیعت و با حداقل یا بدون مانع در مسیر انجام شود.
چشمانداز نیز عمدتاً مسطح است و مسیر عمدتاً از مسیرهای مشخصشده، مسیرهای قاطر یا مسیرهای بهخوبی نگهداریشده پیروی میکند. برنامه سفر نیز نسبتاً کوتاه است و تغییرات ارتفاع عموماً کمتر از ۵۰۰ متر و حداکثر ارتفاع تا ۳۵۰۰ متر با خطر کم یا بدون خطر AMS است.
همچنین هیچ الزامی برای مهارت یا آمادگی جسمانی خاص برای شرکت در این تورها وجود ندارد. مثالها: تپه غورپانی پون، پارک ملی چیتوان، تور کاتماندو پخارا و تور لهاسا و موارد دیگر.
سطح 2: متوسط
در این سطوح پیادهروی، میتوانید انتظار افزایش ارتفاع از ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ متر را داشته باشید که بالاترین ارتفاع آن تا ۴۵۰۰ متر میرسد. مسیرهای پیادهروی از نظر سختی از آسان تا متوسط متغیر هستند و نیازی به دانش فنی خاصی ندارند.
مرحله پیادهروی روزانه نیز بین ۴ تا ۶ ساعت طول میکشد و در مسیری انجام میشود که عموماً عاری از موانع قابل توجه است و خطر تصادفات و جراحات جزئی بسیار کم است.
این مسیرها عمدتاً از مسیرهای مشخص و تثبیتشدهای در زمینهای مختلف، از جمله مراتع و سنگریزهها، عبور میکنند و معمولاً به وضوح علامتگذاری شدهاند. کمی تجربه در محیطهای کوهستانی به همراه آموزش پیادهروی مفید خواهد بود.
از جمله این موارد میتوان به پیادهروی در کمپ اصلی اورست، پیادهروی در ماردی هیمال، پیادهروی در کمپ اصلی آناپورنا، پیادهروی در هزار دریاچه در بوتان و سفر به کمپ اصلی اورست در تبت اشاره کرد.
سطح ۳: دشوار/شدید
این دسته از پیادهروی شامل تغییر ارتفاع روزانه بیش از ۱۰۰۰ متر است که بالاترین ارتفاع آن تا ۵۷۰۰ متر میرسد. این سفر ممکن است شامل چندین گذرگاه نیز باشد که باید از آنها عبور کرد.
مسیرها بسیار طاقتفرسا هستند و مرحله پیادهروی روزانه میتواند بین ۶ تا ۸ ساعت طول بکشد. این نوع سفر پیادهروی برای کسانی طراحی شده است که از نظر جسمی در وضعیت بسیار خوبی هستند و به طور منظم (حداقل دو بار در هفته) ورزش میکنند.
تجربه قبلی در کوهنوردی و استفاده از برخی تجهیزات مانند باتوم کوهنوردی الزامی است. برخی از بخشهای مسیر ممکن است دارای مشکلات فنی مانند سنگریزه، شیبهای تند، سرگیجه و برخی مناطق برفی باشد.
همچنین خطر قابل توجهی از آسیب جدی و تصادفات وجود دارد، که داشتن تعادل خوب و آمادگی جسمانی کامل را ضروری میکند. به عنوان مثال میتوان به مسیر سه گذرگاهی اورست، مسیر کایلاش مانساروار، مسیر آپِر دولپو و غیره اشاره کرد.
سطح ۴: بسیار سخت و فنی
یک مسیر پیادهروی بسیار چالشبرانگیز و دشوار که شامل افزایش ارتفاع بیش از ۱۵۰۰ متر میشود و بالاترین ارتفاع آن به بالای ۵۷۰۰ متر میرسد. مرحله پیادهروی روزانه نیز بین ۷ تا ۹ ساعت در سراسر منطقه طول میکشد که شامل برخی فعالیتهای ورزشی، مهارتهای فنی، مسیرهای خارج از مسیر و لبههای مرتفع است.
این نوع سفر کوهنوردی برای کسانی مناسب است که اغلب مناطق کوهستانی را کاوش میکنند و از نظر بدنی در وضعیت بسیار خوبی هستند و به ۲ تا ۳ جلسه تمرین استقامتی در هفته عادت دارند.
همچنین نیاز فیزیکی برای عبور از موانعی که شامل گذرگاههایی با ارتفاع بیش از ۵۰۰۰ متر میشوند، شدید است. ممکن است در برخی بخشها نیاز به استفاده از دستان خود داشته باشید و در برخی بخشها حتی ممکن است به استفاده از طناب، مهار، جمار و غیره نیاز باشد.
این مسیرها همچنین شامل برخی از سربالاییها و سرپایینیهای تند با خطرات قابل توجه تصادفات و آسیبدیدگی خواهند بود. بنابراین برای این نوع کوهنوردی، داشتن مهارت در استفاده ایمن از تجهیزات فنی و درک خوب از شرایط کوهنوردی بسیار مهم است.
از جمله میتوان به مسیر پیادهروی دائولاگیری، مسیر پیادهروی کانچنچونگا و غیره اشاره کرد.
