Annapurnan perusleirin vaellus 13 päivää

Miksi sinun kannattaa valita Annapurnan perusleirivaellus?

Nepalin Himalajan laajuudessa eksynyt Annapurnan perusleiri on houkutellut kävijöitä jo pitkään avaamisestaan ​​vuonna 1977 lähtien. Vaikka olisitkin kokenut ABC-matkailija, Annapurnan perusleirin vaellus tarjoaa paljon tekemistä.

Ensinnäkin Annapurnan perusleirin vaellusreitti on sanoinkuvaamattoman kaunis keidas, jossa jyrkät kalliot muuttuvat kauniiksi poukamiksi ja trooppiset viidakot väistyvät magneettisiksi huippuiksi. Tällainen monimuotoisuus tekee tästä perusleiristä Nepalin helmen.

Ja koko Annapurnan perusleirin vaelluksen suorittamiseen sinun tarvitsee taittaa vain 110 km alle kahdessa viikossa. Tämä tekee vaelluksesta helpon, nautinnollisen ja hauskan täynnä aktiviteetteja.

Lisäksi Annapurnan perusleirin 13 päivän vaellusohjelmalla näet punapandoja, myskihirviä, lumileopardeja ja useita muita uhanalaisia ​​villieläimiä niiden luonnollisessa elinympäristössä. ACAP:n sisämaan metsät ovat yllättävän tiheitä ja nämä majesteettiset olennot ovat niiden vakituisia asukkaita.

Ennen kaikkea Annapurnan perusleirin vaellusreitti on paratiisi maisema- ja luontokuvaajille. Korkeat huiput, rosoiset kalliot, joet, pilviset metsät – maasto on täällä valtavan monipuolinen ja sointuu jatkuvasti sointuvista lintujen lauluista.

Lyhyesti sanottuna matka on täydellinen vaellusseikkailu, josta löytyy jokaiselle jotakin.

Milloin on paras aika Annapurnan perusleirivaellukselle?

Voimme sanoa, että se on maaliskuusta toukokuuhun (kevät) ja syyskuusta marraskuuhun (syksy) mukaan lukien. Mutta totuus on, että Annapurnan perusleirin 13 päivän vaellus on loistava matka ympäri vuoden.

Kevätpäivinä, talven jälkeen, lämpötila paranee, lumi alkaa sulaa ja sateen mahdollisuus pienenee. Aikoinaan pakkasen ja lumen autioittama maasto muuttuu nyt reheväksi lehvästöksi ja kukat puhkeavat väriin täyttäen ilmakehän makealla, herkällä tuoksullaan.

Toisaalta syyspäivinä alueella on kaikki mahdollisuudet nauttia Annapurnan jännittävistä nähtävyyksistä nurkan takana järjestettävän suuren festivaalin myötä.

Lämpötila alkaa laskea kuuman kesän jälkeen ja sade lakkaa märän monsuunin jälkeen. Siksi se on suosituin aika vierailla ABC:ssä, jolloin on paljon auringonpaistetta, sinistä taivasta ja lämpimiä miellyttäviä lämpötiloja.

Joulukuun ja helmikuun välisenä aikana ABC:ssä on kuitenkin hiljaisempaa, mutta aurinko paistaa silti miellyttävästi noin kuudesta seitsemään tuntia päivässä, joten se on ihanteellinen paikka kävelyyn.

Yö voi kuitenkin tuoda mukanaan jyrkän lämpötilan laskun, jolloin perusleiri muuttuu pakkasmaisemaksi. Onneksi lämpimät majat ja teehuoneet tarjoavat turvapaikan purevan kylmyyden aikana. Näin ollen se voi olla vaihtoehtoinen kohde eurooppalaisille ja amerikkalaisille matkailijoille viettää joululomaa.

Samaa ei voida sanoa kesäkuukausista kesäkuukaudesta elokuuhun, sillä Annapurnan alue on yksi Nepalin sateisimmista alueista, joka kärsii usein maanvyörymistä ja tulvista, jotka voivat tukkia reitit Annapurnan perusleirille.

Sadetta ei kuitenkaan sada jatkuvasti, ja on päiviä, jolloin voit ihailla upeita vesiputouksia, kuohuvia jokia ja rikasta kasvillisuutta. Sadetta on kuitenkin parasta välttää tänä vuodenaikana, koska vaelluksesta voivat tulla vaarallisia hankalia iilimatoja, hyttysiä ja liukkaita polkuja.

Annapurnan perusleirin vaelluksen vaikeustaso

B-luokan vaellusseikkailuksi luokiteltu Annapurnan perusleirin 13 päivän vaellus tarjoaa kohtalaisen haasteen, joka on varmasti useimmille hallittavissa.

Tämä 13 päivää kestävä matka sisältää päivittäisiä kävelyaikoja 4–6 tuntia, joten se sopii myös uusille tulokkaille, jotka voivat valita oman tahtinsa.

Yksi ABC-vaelluksen suurimmista haasteista on kuitenkin korkeus. Edetessäsi päivittäinen korkeusero vaihtelee, joskus laskee alle 2500 metrin ja toisinaan nousee yli 3000 metrin. Se voi olla huolenaihe, jos et ole tottunut kunnolla.

Lisäksi Annapurnan alueen karu maasto lisää matkan vaikeutta. Vaikka polku on hyvin merkitty eikä vaadi teknisiä kiipeilytaitoja, siinä on jatkuvia ylä- ja alamäkiä jyrkkien rinteiden ja kallioiden varrella.

Äläkä unohda Ulleri- ja Chhomrong-vuorten pitkiä kiviportaita, huojuvia riippusiltoja ja kuohuvia jokia. Näiden haasteiden tehokkaaseen ratkaisemiseen on tärkeää ylläpitää hyvää terveyttä ja peruskuntoa.

Kuka voi osallistua Annapurnan perusleirivaellukselle?

ABC-vaellus vie sinut maksimikorkeuteen 4130 metriin merenpinnan yläpuolelle, mikä on varsin hallittavissa verrattuna muihin Nepalin vaelluksiin, jotka nousevat yli 5,000 XNUMX metriin. Reitti ei ole myöskään liian monimutkainen ja sisältää loivia ylä- ja alamäkiä, ja vain jyrkemmillä osuuksilla tarvitaan varovaista askellusta.

Vain 13 päivän aikana kävelet keskimäärin noin 6 tuntia päivässä. Emme voi valehdella ja sanoa, ettei vuoristotaudin riskiä ole lainkaan, se on olemassa, mutta se ei ole suuri huolenaihe. Asiantuntevat oppaamme ovat aina valmiita auttamaan sinua matkan varrella ilmenevissä haasteissa ja varmistamaan, että totut hyvin ennen ABC:hen saapumista.

Lisäksi, toisin kuin monilla muilla perusleiriretkillä, sinun ei tarvitse leiriytyä; sen sijaan ABC:llä on mukavia mökkejä miellyttävine huoneineen levätä.

Käytössäsi ovat myös kantajamme, jotka keventävät taakkaasi joka päivä. Kaikki tulokkaat, lapsiperheet, pariskunnat, vastavihityt, ystävät ja seniorit, jotka pystyvät kävelemään keskipitkiä kävelyretkiä, voivat liittyä Annapurnan perusleirin 13 päivän vaelluksellemme epäröimättä.

Itse asiassa tämä matka ei ainoastaan ​​totuta sinua olosuhteisiin, vaan myös valmistaa sinua vaativampiin vaelluksiin Nepalissa, mikä tasoittaa tietä tuleville kiipeilyille 6,000 XNUMX metrin korkeille huipuille, kuten Meralle tai Islandille.

Akuutin vuorisairauden (AMS) todennäköisyys Annapurnan perusleirivaelluksen aikana

Akuutti vuorisairaus, joka tunnetaan yleisesti nimellä vuoristotauti, on riski, joka liittyy korkealla vaeltamiseen missä tahansa päin maailmaa, eikä ABC-vaellus ole poikkeus. Vaikka Annapurnan perusleirin vaellusreitin maksimipiste on vain 4130 m, mikä ei ole liian korkea, vaihtelevat korkeudet matkan aikana voivat johtaa vuoristotautiin.

Lisäksi nopea kiipeäminen, alkoholimyrkytys ja kehon nestehukka pahentavat tilaa entisestään. Se ilmenee usein oireina, kuten hengenahdistuksena, nopeana sydämentykytyksenä, huimauksena, päänsärkynä, tinnituksena, lihasheikkoutena ja pahoinvointina.

Vuoristotaudin ensiapuna sinun tulisi levätä ja juoda runsaasti sitruunahunajavettä tai inkivääri-valkosipuliteetä tai -keittoa. Myös suuri annos C-vitamiinia sitruunan muodossa ja mustan kahvin kofeiini auttavat.

Jos tila pahenee, sinun tulee laskeutua alemmalle korkeudelle, jossa oireet alkavat heiketä ja häviävät kokonaan. Jos oireita on vain lieviä, voit vain levätä ja kävellä hyvin hitaasti.

Ennaltaehkäisyn osalta paras tapa on asianmukainen aktiivinen totuttelu, riittävä kehon harjoittelu ennen matkaa, järkevä ravitsemus ja runsas nesteytys sekä hyvät yöunet matkan aikana. Myös happamien ruokien (esimerkiksi sitruunahapon) ja C-vitamiinin syöminen auttaa ehkäisemään vuoritautia.

Jos etsit lääkettä, lääkärit suosittelevat tyypillisesti Diamoxin käyttöä sekä ennen matkaa että sen aikana nopeuttaakseen totutteluprosessia.

Valmistautuminen Annapurnan perusleirivaellukselle

Annapurnan perusleirivaellukselle valmistautuminen ei tarkoita pelkästään oikeiden varusteiden, jalkineiden tai muiden varusteiden pakkaamista, vaan myös kehon fyysistä ja henkistä valmistelua.

Ylämaan vaellukselle, kuten ABC-vaellukselle, fyysiseen valmistautumiseen tarvitaan 2–3 kuukautta jatkoharjoittelua. Paras menetelmä olisi aerobisen liikunnan, kuten juoksun, sisällyttäminen harjoitteluun.

Pitkän matkan juoksu auttaa sinua paitsi vahvistamaan lihaksiasi ja kehittämään kestävyyttäsi, myös kehittämään hengitystäsi (erityisen tärkeää korkealla vuoristossa, jossa on hapenpuutetta).

Juoksemisen lisäksi sinun tulisi keskittyä myös ylävartalon (käsivarret, rintakehä ja hartiat) vahvistamiseen rintaprässillä, painonnostolla jne.

Jos tämä on ensimmäinen vaelluksesi vuorilla ja olet huonossa fyysisessä kunnossa, sinun kannattaa aloittaa valmistautuminen uinnista, joka vahvistaa lihaksia ja hengitystä rasittaen niveliä mahdollisimman vähän.

Voit sitten sisällyttää juoksemisen harjoitteluusi useiden viikkojen uinnin jälkeen, jotta nivelesi tottuvat vaelluksen rasitukseen. On myös tärkeää olla lopettamatta liikuntaa vaelluksen jälkeen, vaan vähentää kuormitusta vähitellen mahdollisten nivelkipujen ehkäisemiseksi.

Henkisen valmistautumisen osalta sinun kannattaa heti sopeutua siihen, että patikointiretki ei tule olemaan yhtä helppo kävelyretki kuin puistossa. Maasto on epätasaista, kivistä ja hiekkaa, ja sää voi muuttua painajaismaiseksi, jolloin sinun on noudatettava oppaasi ohjeita.

Sinun tulisi myös asettaa tavoite ja pitää siitä kiinni ensimmäisestä päivästä matkan loppuun asti. Toinen tärkeä valmistautumistoimenpide on omaksua se tosiasia, että vaellusmatkat syrjäisillä alueilla, kuten Nepalissa, eivät ole luksusta, vaan luonnon kokemista.

Siksi mikä tahansa vuoristovaellus vaatii sinua astumaan ulos mukavuusalueeltasi ja olemaan vahvasti tiimityössä ja koordinoimassa kanssamatkustajiesi kanssa.

Tyypillinen vaelluspäivä Annapurnan perusleirillä

Annapurnan perusleirin vaellusreitti alkaa joka päivä aikaisin, noin kello 6 tai 7. Venyttelemisen jälkeen syömme ennakkoon tilaamamme aamiaisen yöpymispaikassa.

Tarkistettuamme reppumme ja täytettyämme vesipullomme, lähdemme seuraavaan määränpäähämme klo 8 mennessä. Annapurnan polut vaihtelevat päivittäin, ja kävelyn kesto on tyypillisesti 5–6 tuntia.

Jonain päivänä vaellamme tasaista polkua pitkin ja jonain päivänä se nousee jyrkästi ylämäkeen. Joskus saatamme laskeutua alas ja joskus kävellä joen yli.

Keskipäivän tienoilla pysähdymme teehuoneeseen lounaalle nauttimaan upeista näkymistä ja tallentamaan muistoja valokuvien ja videoiden avulla. Tunnin tauko helpottaa väsymystä, minkä jälkeen jatkamme vaellustamme, kunnes saavumme yöpymiskylään, yleensä klo 5 mennessä, vaikka joskus se voi venyä klo 7:ään.

Jos saavumme aikaisin, tutkimme kylää ennen illallista noin klo 7 tai 8, jossa kokoonnumme jakamaan kokemuksia ja kuuntelemaan paikallisia tarinoita. Kunnolliset yöunet klo 9 mennessä valmistavat meitä seuraavan päivän seikkailuun.

Vaihtoehtoinen reitti ja retki, joka integroituu ABC-vaellukseen

Suurin osa Annapurnan perusleirin vaellusreitistä johtaa sinut Annapurnan eteläiseen perusleiriin. Annapurnan pohjoinen perusleiri 4190 metrin korkeudessa on kuitenkin yhtä henkeäsalpaava ja ansaitsee huomiosi. Legendaariset Maurice Herzog ja Louis Lachenal kulkivat tämän reitin ensimmäisen kerran vuonna 1950 osana uraauurtavaa ranskalaista retkikuntaansa.

Perusleiriltä avautuvat myös hämmästyttävän upeat näkymät Khangsar Kangiin (7485 m), Tilicho Peakiin (7134 m), Pohjois-Nilgiriin (7061 m), Nilgiri Centraliin (6940 m), Nilgiri Southiin (6839 m), Varaha Chuliin ja Annapurna I:een.

Annapurnan maaseutukunnan (ARM) tiimi löysi tämän polun uudelleen vuonna 2019. Siitä lähtien se odottaa edelleen täyttä arvostusta ja on vielä lapsenkengissään. Toisin kuin eteläinen perusleiri, joka on enemmän tai vähemmän menettänyt viehätyksensä nykyaikaisten edistysaskeleiden vuoksi, tämä pohjoinen polku tarjoaa koskemattoman yhteyden luontoon.

Matkustaaksesi tätä reittiä, ajat Pokharasta Tatopaniin ja alat kävellä Ghasan, Leten ja Thulo Buginin läpi. Ylitä sitten 4400 metriä korkea Thulo Buginin sola ja ylität 4130 metriä korkean Miristi Kholan. Pian astut pohjoisen ABC:n koskemattomaan jäätikkömaailmaan. Ympyräreitti vie sinut takaisin Kathmanduun Jungle- ja Riverside-leirien kautta.

Muistathan, että suurin osa yöpymisistäsi tapahtuu teltassa, mutta kokemus on silti enemmän kuin täydellinen.

Toisaalta, jos pidät enemmän eteläisestä ABC:stä, voit silti parantaa kokemustasi yhdistämällä sen muihin merkittäviin seikkailuihin, kuten Annapurna Circuitiin, Mardi Himaliin tai Khopra Ridgeen.

Annapurnan perusleiri vai Everestin perusleiri: kumpi on parempi matkakohde?

Annapurnan perusleirin (ABC) ja Everestin perusleirin (EBC) vaellukset tarjoavat molemmat syvällisen kokemuksen paikallisesta kulttuurista ja henkeäsalpaavista maisemista, mutta ne eroavat toisistaan ​​keston ja vaikeusasteen suhteen.

ABC-vaellus alkaa 1 050 metrin korkeudesta ja nousee asteittain 4 130 metrin korkeuteen perusleirillä. EBC-vaellus alkaa Luklasta lähes 2 800 metrin korkeudesta ja toinen yö on yli 3 400 metrin korkeudessa. EBC-vaelluksen korkein kohta on Kala Patthar, 5 545 metriä.

ABC-vaellus vie sinut Annapurnan juurelle, planeetan kymmenenneksi korkeimmalle huipulle 8,091 8,848 metrin korkeuteen, kun taas EBC-vaellus vie sinut maailman katon juurelle, Mount Everestille XNUMX XNUMX metrin korkeuteen.

Samoin ABC-reitti keskittyy reheviin maisemiin, metsiin ja jokiin, eikä niinkään huipuihin ja vuorenhuippuihin, kun taas EBC-vaellus keskittyy Everestiin, Lhotseen, Ama Dablamiin, Khumbun jäätikölle, jääputoukseen, Nuptseen ja muihin vuoriin, vaikka maisema on usein karu ja kuiva.

ABC-vaellus on suunniteltu loivaan nousuun, joten se sopii paremmin aloittelijoille, kun taas EBC-vaellus vaatii suurempaa totuttelua ja on haastavampi.

Molemmilla vaellusreiteillä on omat vahvuutensa ja heikkoutensa, mutta jos etsit majesteettisia Himalajia, EBC on oikea valinta, kun taas ABC sopii täydellisesti niille, jotka pitävät rennommasta kävelystä luonnossa.

Majoitus ja ruokailu

Olennaisena osana Annapurnan perusleirin 13 päivän vaellusohjelmaamme tarjoamme sinulle mukavan yöpymisen kahden hengen huoneissa kolmen tähden turistihotellissa Kathmandussa ja Pokharassa.

Kun olet vaelluksella, olemme järjestäneet sinulle viihtyisiä mökkejä, teehuoneita tai majataloja lepäämään pitkän vaelluspäivän jälkeen.

Annapurnan perusleirin vaellusreitin varrella olevat majoitustilat ovat parantuneet huomattavasti, ja monissa niistä on oma kylpyhuone, lämminvesisuihku ja WiFi-yhteys.

Kathmandussa ja Pokharassa nautit joka aamu maukkaan ja runsaan aamiaisen aloittaaksesi päiväsi. Muistathan kuitenkin, että lounaat ja illalliset ovat sinun vastuullasi, mutta voit odottaa herkullisia aterioita (aamiaista, lounasta ja illallista) reitin varrella olevissa teekahviloissa.

Tyypillisiä dal vat -ruokia, momoja, nuudeleita, paikallisia pizzoja, hampurilaisia, pastaa ja tiibetiläisiä ruokia on jokaisen majatalon ruokalistan yleisimpiä vaihtoehtoja, mutta maut vaihtelevat kauniisti.

kuljetus

Kaikki kuljetuksesi Annapurnan perusleirin vaelluksen aikana hoidetaan matkasuunnitelman mukaisesti ryhmässä yksityisajoneuvossa. Palveluun kuuluvat lentokenttäkuljetukset sekä saapuessa että lähtiessä, sekä ajomatka Pokharasta Nayapuliin ja takaisin.

Lisäksi Kathmandun ja Pokharan välille on tarjolla luotettava turistibussi.

Annapurnan perusleirivaelluksen välttämättömät luvat

Annapurnan perusleirin vaellusta varten meidän on hankittava kaksi keskeistä lupaa: vaeltajan tiedonhallintajärjestelmän (TIMS) lupa ja Annapurnan suojelualueen projektin (ACAP) lupa.

TIMS-lupa ylläpitää alueen vaeltajien tietoja, mikä helpottaa oikea-aikaisia ​​pelastustoimia tarvittaessa. ACAP-lupa puolestaan ​​​​oikeuttaa pääsyn suojellulle Annapurnan suojelualueelle.

TIMS-lupa on saatavilla hintaan 2000 3000 NRU matkustajaa kohden, kun taas ACAP-lupa maksaa XNUMX XNUMX NRU matkustajaa kohden. Osana tarjontaamme huolehdimme palvelukustannuksista ja koko luvan hankintaprosessista.

Matkavakuutus Annapurnan perusleirivaellukselle

Muista, että Annapurnan perusleirin vaellus on mielenkiintoinen reitti, joka voi olla sekä loiva että jyrkkä. Siksi täällä voi joskus sattua onnettomuuksia, jotka vaativat kalliita lääketieteellisiä hoitoja. Se voi jopa johtaa ruhjeisiin tai vakaviin vammoihin, jotka vaativat välitöntä pelastustoimintaa.

Jos sinulla on vakuutus, joka oikeuttaa sinut lääketieteelliseen hoitoon tai pelastuspalveluihin ilmateitse, sinun ei oikeastaan ​​tarvitse huolehtia lainkaan vaellusmatkastasi.

Siksi, kun päätät vakuutuksesta Annapurnan perusleirivaelluksellemme, on viisasta valita vuoristomatkavakuutus, joka tarjoaa sinulle paljon laajemman suojan.

Tämän tyyppinen vakuutus kattaa usein pelastustoimet, sairaanhoitokulut, korvaukset matkan tai lennon peruuntumisen sattuessa, matkatavaroiden katoamisen, varkauden ja äkillisten sairauksien sattuessa.