Trek semi-circuit de l'Annapurna

Services additionnels

Améliorez votre hébergement à Katmandou

Nous vous proposons de surclasser votre séjour à Katmandou, car votre confort est primordial après le trek du demi-circuit des Annapurnas. Vous arrivez fatigué et épuisé. Nous pouvons réserver pour vous une chambre dans un hôtel 4 ou 5 étoiles avec des chambres luxueuses et de l'eau chaude en permanence.

Nous privilégions les hébergements avec des chambres calmes et des rideaux occultants pour vous garantir un sommeil réparateur. Contrairement aux journées de trek sur le semi-circuit de l'Annapurna, vous profiterez d'un véritable lit avec un matelas épais, et non d'un matelas fin sur un sommier en bois. Vous n'aurez pas à partager les salles de bain et vous pourrez prendre une douche sans attendre que l'eau chaude solaire arrive.

Nous choisissons des hôtels près de Thamel, mais loin de ses rues les plus fréquentées. Vous séjournerez à proximité des magasins d'équipement, des cafés et des pharmacies. Vous pourrez dîner à pied dans les restaurants du coin, proposant de savoureuses spécialités, ou simplement savourer les délices de votre hôtel ou complexe hôtelier. Le petit-déjeuner est généralement offert dans les hébergements de luxe : œufs, toasts, sandwichs, fruits frais, etc., accompagnés de thé, jus de fruits, café et autres boissons. Le café n'est pas instantané, contrairement à celui des hauts plateaux. Si le temps le permet, vous pourrez vous installer dehors pour admirer le paysage des collines.

Ne perdez plus de temps à chercher un taxi. Nous organisons votre transfert depuis et vers l'aéroport, ainsi que vers votre hébergement de catégorie supérieure. Vous passez du trek à l'hôtel et vous envolez sans stress.

Visite de Katmandou avant de commencer le trek

Nous pouvons également inclure une visite de Katmandou avant le semi-trek des Annapurnas. Il est conseillé d'arriver tôt pour profiter de cette journée pour visiter la ville. Nous vous ferons découvrir le côté culturel de Katmandou en visitant de nombreux sites historiques de la vallée. Katmandou compte sept sites classés au patrimoine mondial de l'UNESCO, dont trois incontournables.

Dès le matin, nous visitons Swayambhunath, le Temple des Singes. Il se dresse sur une colline à l'ouest de la ville et il faut gravir 365 marches. On y admire le dôme blanc, la flèche dorée et les yeux omniscients de Bouddha. Les moines chantent des hymnes et des prières au petit matin, et on peut faire le tour du monastère en faisant tourner les moulins à prières.

Nous nous dirigerons ensuite vers le temple de Pashupatinath, un lieu sacré de crémation hindou sur la rivière Bagmati. Les prêtres brûlent les corps sur des bûchers en plein air, selon le rituel ancestral des traditions védiques. Nous observons à distance et respectons le caractère sacré. Quittant les rives de la Bagmati, nous explorons le stûpa de Bodnath, l'un des plus grands stupas du monde. Les pèlerins tournent dans le sens des aiguilles d'une montre, et nous aussi, en faisant tourner les moulins à prières.

Nous mangeons du dal bhat près de Thamel, buvons du thé sucré, des jus de fruits ou des boissons locales. Nous passons en revue votre liste de matériel et vérifions nos permis avant de partir pour notre prochaine destination.

Vol en hélicoptère privé de Jomsom à Pokhara

Nous proposons un surclassement en vol privé en hélicoptère entre Jomsom et Pokhara en option. Cette option vous permet de gagner du temps ou d'éviter les retards liés aux intempéries lors du trek du semi-circuit de l'Annapurna. Le vol de Jomsom à Pokhara dure environ vingt minutes. Vous partez du terminal domestique de l'aéroport de Jomsom et atterrissez à l'aéroport international de Pokhara, situé à 824 mètres d'altitude.

Un vol privé coûte ______ USD pour l'hélicoptère complet. Il peut transporter jusqu'à cinq personnes. Le coût est donc réduit si vous partagez l'appareil avec d'autres personnes. Le prix des sièges partagés varie de ______ USD à _____ USD par personne. Nous réservons des vols quotidiens auprès d'opérateurs agréés.

Vous survolez des collines en terrasses, des vallées profondes et des sommets himalayens. Par temps clair, vous apercevez les chaînes himalayennes de l'Annapurna et du Dhaulagiri. Il est très important de garder votre ceinture attachée en permanence. Pour information, il est interdit de changer de siège en cours de vol. Nous vous demandons de suivre toutes les instructions du pilote sans exception. Nous recommandons cette pratique aux randonneurs ayant un emploi du temps chargé ou à ceux qui reviennent d'une longue expédition.

Vous évitez les files d'attente interminables à l'aéroport et les nuits blanches dues aux annulations de vols. Vous partez à l'aventure quand vous le souhaitez. Nous confirmons votre créneau 48 heures avant le départ ; vous devez nous fournir votre poids et les informations de votre passeport pour l'organisation de votre vol.

Nous enverrons un coordinateur vous assister à l'héliport. Vous recevrez un briefing de sécurité avant l'embarquement et nous vous recommandons d'emporter un sac souple de 10 kg maximum. Nous suivons de près les conditions météorologiques afin de garantir un créneau horaire optimal. Ainsi, vous gardez la maîtrise de votre itinéraire, tandis que nous nous chargeons du bon déroulement de votre voyage.

Visite de Pokhara avant votre retour à Katmandou

Nous pouvons même prolonger votre matinée à Pokhara pour vous faire découvrir davantage de paysages et des panoramas plus vastes. Après le petit-déjeuner, vous rejoindrez à pied la rive est du lac Fewa et louerez un pédalo au ghat public. Vous pourrez pagayer pendant une heure ou deux, en explorant les contreforts des collines environnantes.

Ensuite, nous visiterons le temple Tal Barahi, un sanctuaire à deux étages situé sur un îlot. Les fidèles y allument des lampes à beurre et vous pourrez faire le tour du temple dans le sens des aiguilles d'une montre avant de revenir.

Si vous déjeunez dans un restaurant réputé de Lakeside, ne manquez pas le menu Thakali. Le menu propose des plats traditionnels népalais, préparés à partir d'ingrédients bio locaux. Vous pouvez également opter pour différentes cuisines asiatiques, comme chinoise, coréenne et japonaise. Des restaurants occidentaux et européens sont également disponibles.

Vers 1h, prenez la route pendant 15 minutes vers le nord jusqu'au Musée international de la montagne. Vous passerez devant l'entrée après avoir acheté votre billet ; le prix d'entrée est de 700 NPR pour les étrangers.

Le bâtiment s'étend sur trois étages et abrite du matériel d'alpinisme historique utilisé sur l'Everest. Vous pouvez consulter des chronologies d'expéditions himalayennes ; une section entière est consacrée au massif de l'Annapurna. Vous pouvez également visionner un documentaire de 20 minutes sur les porteurs népalais de haute altitude.

Vers 3h30, vous visiterez la grotte de Gupteshwor Mahadev, située à 500 mètres au sud des chutes Davis. Vous descendrez 150 marches dans la roche calcaire. Un sentier étroit traverse des salles obscures, dont l'une abrite un lingam de Shiva naturel. Les habitants y viennent se recueillir quotidiennement.

Vous empruntez l'unique itinéraire de sortie pour rejoindre la surface et êtes de retour à l'hôtel vers 5h. Nous vous recommandons de vérifier les horaires de vol du lendemain avant de vous coucher. C'est l'une des meilleures façons de terminer le trek du demi-circuit de l'Annapurna.

Comment commence notre voyage ?

Nous vous accueillerons à l'aéroport Tribhuvan de Katmandou avec une pancarte à votre nom. Vous éviterez les files d'attente de taxis, car notre représentant vous y attendra avec un chauffeur. Vous prendrez la route vers l'ouest sur le périphérique de Katmandou, en passant devant le stupa de Swayambhunath. La route se rétrécit après Dhading Besi.

Vous traversez les gorges de la rivière Marsyangdi sur un pont en acier près de Besisahar. Nous vous installons dans un hôtel local avant 17h. Vos permis ACAP et TIMS sont tamponnés le soir même. Nous vous donnerons des informations sur le dal bhat le deuxième jour, avant les 7 heures de route jusqu'à Dharapani. Vous passez la nuit dans une chambre propre avec eau chaude, sachant que le trajet du lendemain commence après le petit-déjeuner.

Difficulté

Le trek du demi-circuit de l'Annapurna exige un effort constant, mais aucune compétence technique. Le quatrième jour, entre Dharapani et Chame, vous gravissez 1 000 mètres de dénivelé. L'ascension du Pisang, avec ses 600 mètres de dénivelé en zigzag, met vos jambes à rude épreuve. Le col de Thorong La nécessite 5 heures de marche continue au-dessus de 5 000 mètres. La descente de 1 566 mètres vers Muktinath met vos genoux à rude épreuve.

Les étapes quotidiennes varient de 12 à 18 kilomètres sur des sentiers rocailleux. Les journées de repos à Manang permettent de prévenir le mal d'altitude, qui touche 25 % des randonneurs au-dessus de 3 500 mètres, selon les données de l'Association de secours himalayenne. Des pauses d'acclimatation sont prévues toutes les 90 minutes. Vous marcherez 5 à 7 heures par jour avec un sac de 4 à 6 kilogrammes. Les randonneurs aguerris peuvent effectuer le parcours, mais nous adaptons le rythme à votre respiration.

Meilleures saisons

Nous organisons le semi-trek de l'Annapurna principalement d'octobre à novembre et de mars à avril. Vous marchez lorsque le ciel est dégagé et les sentiers secs. Selon les données de l'Office du tourisme du Népal, 200 randonneurs empruntent cet itinéraire chaque jour en octobre. Les températures diurnes varient de 15 à 20 °C en dessous de 3000 5 mètres, tandis que les nuits descendent jusqu'à -4000 °C au-dessus de XNUMX XNUMX mètres. Les blocs de mousson se transforment de juin à septembre, provoquant des glissements de terrain et des chutes de neige.

En hiver (décembre à février), la neige ferme le col de Thorong La. Nous consultons les prévisions météorologiques himalayennes chaque semaine avant votre voyage. L'ascension du col de Thorong La est possible lorsque les vents restent inférieurs à 30 km/h et nous évitons généralement le mois de décembre en raison des nuits à -15 °C à Thorong Phedi.

Au printemps, les rhododendrons sont en fleurs de Pisang à Chame et sur d'autres portions du sentier. En octobre, la visibilité est exceptionnelle sur 300 kilomètres depuis les sommets, de l'Annapurna Sud au Machhapuchhre. Les expéditions sont annulées si l'épaisseur de neige dépasse 50 cm au col.

Un débutant peut-il participer à ce voyage ?

Nous proposons une préparation pour le semi-circuit de l'Annapurna. Comptez 5 à 7 heures de marche par jour avec un sac à dos de 4 à 6 kg. Trois randonnées de 15 km sont obligatoires avant le départ. Des journées de repos sont prévues à Manang (3 540 m) pour l'acclimatation à l'altitude. Nos guides repèrent les premiers symptômes du mal aigu des montagnes grâce à des oxymètres de pouls. Les débutants progressent à leur rythme et atteignent le col de Thorong La.

Une condition physique de base est requise, mais aucune compétence technique n'est nécessaire. Nous fournissons des bâtons de randonnée et des oxymètres pour les débutants. L'Association de secours himalayenne indique que 85 % des débutants réussissent avec une préparation adéquate. Nous refusons les candidatures de personnes souffrant d'hypertension non contrôlée ou ayant subi une intervention chirurgicale récente.

Maladie de l'altitude

Nous contrôlons quotidiennement votre taux d'oxygène au-dessus de 3 000 mètres. Vous pourriez ressentir des maux de tête ou des nausées à Manang (3 540 m) le 6e jour, mais ces symptômes seront généralement légers à cette altitude. Nos guides transportent des bouteilles d'oxygène portables tout au long du trek. Il est recommandé de boire 3 litres d'eau par jour à partir du 3e jour. Nous annulons les tentatives d'ascension si votre saturation descend en dessous de 85 %.

Les journées d'acclimatation à Manang permettent d'éviter 90 % des cas graves, selon les données de l'Association de secours himalayenne. Nous comptons sur vous pour reconnaître les symptômes rapidement, car le mal d'altitude peut être très invalidant. En cas de vomissements ou d'autres symptômes, vous redescendez immédiatement. Nous ne supprimons jamais de jours de repos sur l'itinéraire du trek du demi-circuit de l'Annapurna, même si vous vous sentez en pleine forme.

Hébergement Nourriture et boissons

Vous dormirez dans des maisons de thé familiales en pierre, aux chambres non chauffées. Les lodges Manang proposent des crêpes de sarrasin et du fromage de yak au petit-déjeuner. L'eau potable est purifiée à chaque étape à l'aide de comprimés ou de filtres. Les maisons de thé facturent environ 300 NPR pour une douche chaude au-dessus de 3 000 mètres.

Nous payons vos repas à l'avance afin que vous ayez moins d'argent liquide sur vous. Dans les lodges de Thorong Phedi, vous pourrez déguster du thé au gingembre, du thé au lait, du thé au citron ou d'autres infusions pour vous réchauffer. Les maisons de thé s'approvisionnent en légumes auprès de fermes locales et tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique ; aucun engrais chimique n'est utilisé. L'Office du tourisme du Népal confirme que 95 % des lodges sont désormais équipés de bornes de recharge.

Transports

Les transports vous permettent de découvrir les paysages changeants du Népal. Vous voyagez à bord de bus robustes sur la Prithvi Highway, de Katmandou à Besisahar. Le trajet de 8 heures couvre 145 kilomètres à travers des collines en terrasses et des gorges. Vous traversez la rivière Marsyangdi sur des ponts en acier à proximité et prenez un 4x195 depuis Muktinath et Pokhara, pour un trajet de XNUMX kilomètres sur les pistes accidentées de Kali Gandaki.

Les routes sont inondées par la mousson, nous adaptons donc nos trajets aux périodes de saison sèche. Vous pouvez prendre un vol Pokhara-Katmandou avec Buddha Air ou Yeti Airlines, que nous réservons à l'avance si vous optez pour un transport surclassé. Nous surveillons les retards de vol toutes les heures et gardons les chambres d'hôtel à Katmandou après midi. Nos jeeps sont équipées de pneus de secours et de bonbonnes d'oxygène pour les cols en altitude. Vous n'avez jamais à attendre au bord de la route, car nos chauffeurs connaissent chaque point de glissement de terrain sur la route de Besisahar.

Permis

Les permis vous permettent de rester dans la légalité et de financer la conservation. Deux documents sont nécessaires pour ce trek semi-circuit des Annapurnas. Le permis ACAP coûte 3000 7629 NPR et couvre les 2000 XNUMX kilomètres carrés de la zone de conservation des Annapurnas. La carte TIMS coûte XNUMX XNUMX NPR et permet de suivre le nombre de randonneurs. Nous soumettons les scans de votre passeport à l'Office du tourisme du Népal avant le départ. Vous recevrez des copies PDF avant l'atterrissage.

Sans ces frais, vous payez le double de l'amende au poste de contrôle de Manang. Votre permis indique clairement votre nom, votre itinéraire et les dates. Les gardes forestiers le vérifient presque quotidiennement au-dessus du village de Chame. La cotisation ACAP finance directement la réparation des sentiers et l'entretien des toilettes des maisons de thé. L'année dernière, 120 kilomètres de sentiers de l'Annapurna ont été entretenus. Le coût du permis est inclus dans le prix de votre forfait, vous évitant ainsi tout souci.

Préparation du voyage et condition physique

Nous vous demandons de marcher 6 heures par jour avec un sac à dos de 4 à 6 kg avant le départ. Vous vous entraînerez sur des machines à escaliers pendant 90 minutes trois fois par semaine. Vous monterez environ 1000 120 marches avec des bouteilles d'eau équivalant au poids de votre sac. Nous recommandons aux randonneurs de mesurer leur fréquence cardiaque au repos une fois par mois avant le trek. Vous devez atteindre 30 battements par minute après 5000 squats. Vous devrez remplir un formulaire médical mentionnant vos antécédents de mal des montagnes. Nous vérifions que votre assurance voyage couvre l'évacuation par hélicoptère au-dessus de XNUMX XNUMX mètres avant le début du trek.

Itinéraires alternatifs

Nous évitons le détour par Jomsom lorsque la mousson inonde le sentier de la Kali Gandaki. Vous empruntez l'ancien chemin des marchands de sel de Kagbeni à Tukuche, ce qui ajoute 18 kilomètres mais vous permet d'éviter les zones à risque d'éboulements. Nous vous faisons passer par le village de Ngawal si la neige bloque le col de Thorong La.

Cette option ajoute une journée, mais emprunte des sentiers à plus basse altitude (3 800 mètres). Vous suivrez le sentier supérieur de Pisang pour profiter de vues panoramiques sur l'Annapurna, en évitant les lacets du sentier principal. Nous proposons également l'extension jusqu'au lac Tilicho, ajoutant 14 kilomètres aller-retour depuis Manang. Vous découvrirez le lac alpin le plus profond du Népal, à 4 919 mètres d'altitude, mais le dénivelé positif sera de 700 mètres. Toutes les alternatives sont validées en fonction des données météorologiques en temps réel.

Coût & budget

Nous avons fixé votre budget à ____ USD par personne pour le trek complet du demi-circuit de l'Annapurna, hors vols internationaux. Prévoyez 20 à 30 USD par jour pour les boissons, les en-cas, le Wi-Fi, les douches chaudes, etc. L'eau en bouteille coûte environ 2 ou 3 USD dans les refuges au-dessus de 3 000 mètres. Recharger votre téléphone coûte entre 1 et 2 USD par session, et le Wi-Fi est en supplément à 3 ou 4 USD dans les lodges.

Il est conseillé d'emporter environ 20 000 NPR en espèces à partir de Besisahar. Il n'y a pas de distributeurs automatiques après Besisahar ; retirez donc de l'argent avant notre départ. Tous les repas en gîte sont inclus, vous n'aurez donc aucun frais à prévoir. D'après notre expérience, les randonneurs dépensent en moyenne 35 $ par jour.

Gadgets, chargement et Internet

Vous pouvez recharger vos appareils dans les maisons de thé grâce à des systèmes d'énergie solaire. Dans les lodges situés au-dessus de 3 000 mètres, la recharge est limitée à 2 heures par jour. Les prises de Manang et de Thorong Phedi coûtent 1 $ par heure. Nous vous recommandons d'apporter des batteries externes d'une capacité de 20 000 mAh pour le jour de l'ascension.

Le Wi-Fi fonctionne à basse altitude, notamment à Chame, pour 500 NPR pour toute la durée du séjour. Au-dessus de 4 000 mètres, la connexion internet est indisponible. Le réseau NTC couvre 80 % du sentier jusqu'à Manang. Vous pouvez télécharger des cartes hors ligne avant d'arriver à Dharapani si vous le souhaitez.

Les salons de thé près de Thorong La utilisent des batteries solaires pour la recharge. Vous pouvez emporter deux batteries externes chargées pour les journées en haute altitude, car le temps de charge limité pourrait être insuffisant. Nepal Telecom annonce une couverture des sentiers de 70 % en dessous de 3500 XNUMX mètres ; l'achat d'une carte SIM locale avec forfait de données est donc judicieux.

Vos dépenses supplémentaires

Prévoyez de l'argent supplémentaire pour vos dépenses quotidiennes sur le sentier, en plus de votre forfait pour le demi-circuit du trek de l'Annapurna. Les repas en lodges sont inclus, mais les douches, le Wi-Fi et la recharge des appareils électroniques sont à votre charge. Comptez entre 300 et 500 NPR par douche au-dessus de 2 500 mètres. L'accès Wi-Fi coûte 200 NPR par jour dans les lodges comme Pisang et Manang.

Recharger votre téléphone ou votre appareil photo coûte 200 NPR par heure en altitude, là où l'énergie solaire est limitée. L'eau en bouteille coûte 200 NPR en dessous de Chame et 300 NPR près de Thorong Phedi en raison des coûts de transport. Nous vous recommandons d'emporter 20 000 NPR en espèces à partir de Besisahar.

Les distributeurs automatiques de billets cessent après Besisahar ; pensez donc à retirer suffisamment d'argent à Katmandou ou Pokhara. Vous pouvez donner un pourboire à votre guide et à votre porteur directement à la fin du trek, selon votre appréciation. Nous recommandons un pourboire de 7 à 10 % du prix total du trek.

L'assurance évacuation d'urgence couvre les frais médicaux, mais vous devez avancer les frais de premiers soins de base. Prévoyez un budget pour les en-cas locaux, comme le maïs grillé ou les barres chocolatées vendues par les enfants du village le long du sentier. Nous suivons ces dépenses afin que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.

Choses à retenir avant de faire le trek du semi-circuit de l'Annapurna

• Emportez deux bouteilles d'eau et remplissez-les toutes à chaque arrêt au salon de thé et purifiez toute l'eau potable avec des comprimés d'iode.
• Portez des couches de base qui évacuent l'humidité sous les doudounes la nuit et testez votre sac de couchage avant le départ.
• Marchez suffisamment lentement pour prononcer des phrases complètes au-dessus de 3500 30 mètres et comptez vos pas par minute en dessous de XNUMX dans les montées raides.
• Faites vérifier votre pouls à l’aide d’un oxymètre deux fois par jour avant le petit-déjeuner et avant d’aller vous coucher.
• Utilisez un baume à lèvres avec SPF 30+ à partir du jour 03 et placez les patchs anti-ampoules dans la poche de vos chaussettes pour un accès instantané.
• Portez un buff sur la bouche pendant les sections venteuses au-dessus de Thorong Phedi.
• Portez vos bottes sur les sentiers rocailleux avant votre arrivée au Népal et dormez la tête surélevée en utilisant des vêtements roulés dans les maisons de thé.
• Utilisez des bâtons de randonnée dans les descentes pour préserver vos articulations des genoux.
• Mangez de petites collations toutes les heures pendant les longues journées de randonnée.
• Portez deux paires de chaussettes pour éviter les ampoules sur les sentiers rocailleux.