Trek express du circuit des Annapurnas

Produits complémentaires

Surclassement d'hébergement à Katmandou et Pokhara

L'équipe Himalayan Adventure a organisé à l'avance votre hébergement à Katmandou et à Pokhara en général, mais des hôtels trois étoiles agréables et propres sur la base d'une chambre double.

Vous pouvez également opter pour un séjour plus luxueux en chambre individuelle ou dans un hôtel quatre ou cinq étoiles plus luxueux dans ces villes. Moyennant un léger supplément, vous pourrez profiter de ce luxe et rendre votre séjour à Katmandou et Pokhara plus élégant et grandiose.

Connus pour leurs excellents services publics de classe mondiale, leur sécurité et leur service de personnel, ces hôtels ajouteront simplement une touche supplémentaire de sensations fortes et de confort à votre voyage express déjà aventureux.

Si l'option de mise à niveau vous intrigue, veuillez nous contacter à l'avance afin que nous puissions finaliser vos arrangements d'hébergement en fonction de vos souhaits à Katmandou et à Pokhara.

Amélioration du transport avec Jeep privée

Pour une aventure authentique en montagne brute lors de notre trek express sur le circuit de l'Annapurna, nous avons décidé de gérer tous vos transports terrestres via un bus local et une jeep partagée.

Cependant, les routes des montagnes népalaises ne sont pas entièrement goudronnées. Cela peut être revigorant, mais aussi long et extrêmement fatigant.

Si vous recherchez une option plus pratique, plus courte et plus confortable, nous pouvons également gérer pour vous un trajet privé en jeep ou en bus de Katmandou à Besisahar jusqu'à Chame.

Un transfert privé offre un horaire plus flexible, des temps de trajet plus courts et une expérience plus intime du parcours de l'Annapurna. Cependant, veuillez noter que ce type de transfert entraîne des frais supplémentaires.

Surclassement de transport avec un vol de Pokhara à Katmandou

Au lieu d'un voyage prolongé de 7 à 8 heures de Pokhara à Katmandou, vous pouvez atteindre votre destination en seulement une demi-heure et profiter d'un séjour plus long dans la capitale népalaise, en visitant et en explorant cette magnifique ville toute la journée.

Pour cela, vous devez prendre l'avion plutôt que la voiture de Pokhara à Katmandou, ce qui augmentera légèrement le coût total de votre trek express de 12 jours sur le circuit de l'Annapurna, mais vous offrira presque une journée supplémentaire dans la charmante capitale du Népal.

Meilleure période pour le trek express du circuit des Annapurnas

Le trek express du circuit des Annapurnas bénéficie chaque année de deux fenêtres idéales pour sa visite, à savoir la période du printemps qui s'étend de mars à mai et celle de l'automne qui s'étend de septembre à novembre.

Durant ces périodes à Annapurna, les températures sont plus calmes et plus douces, les fleurs d'orchidées, de moutarde et de rhododendrons sont en pleine floraison avec une explosion de couleurs vives et scintillantes, et le ciel est souvent éblouissant d'une clarté bleue éclatante.

En avril et mai, les Annapurnas accueillent la fonte des neiges. Cependant, la température peut soudainement passer d'un soleil chaud à des soirées et des nuits étonnamment froides et venteuses.

D’autre part, l’automne apporte une ambiance romantique, un air frais et des arbres dorés au milieu des hauts sommets enneigés.

L'été (de juin à août) et l'hiver (de décembre à février) indiquent que le trek du circuit de l'Annapurna est également possible, mais méfiez-vous des pluies de mousson et des inondations en été et du froid extrême en hiver.

Quel est le niveau de difficulté de l'itinéraire du trek express du circuit de l'Annapurna ?

Le trek express de 12 jours sur le circuit de l'Annapurna est classé comme une aventure de randonnée de moyenne montagne de catégorie II avec une altitude maximale atteignant 5416 m au col de Thorong La.

Le voyage dans son ensemble reste donc accessible aussi bien aux randonneurs expérimentés qu'inexpérimentés, qui sont en forme, en bonne santé, déterminés et résilients.

Notre itinéraire de trek express du circuit de l'Annapurna a été soigneusement composé afin qu'il reste à la portée de tous les groupes d'âge et de tous les niveaux d'aventurier, avec des jours de repos bien placés et une durée de randonnée bien planifiée chaque jour.

Cependant, il est important de comprendre que même si le trek est accessible à tous les niveaux de randonneurs, le voyage global sera varié, long et comportera certains risques qui accompagnent souvent toute expédition en montagne.

Les défis de l'altitude élevée, du terrain montagneux et alpin vallonné, les longues heures de randonnée prolongée chaque jour, la traversée des ponts suspendus en hauteur et l'ascension du sentier vallonné raide et descendant ne seront pas une tâche facile.

En particulier, la journée de franchissement des hauteurs écrasantes du col de Thorong La sera particulièrement fatigante, longue et difficile avec l'exigence de faire face à une descente abrupte de 1600 XNUMX m.

Cependant, la chaleur réconfortante des lodges, les repas biologiques nourrissants et nos arrangements réfléchis de la logistique du voyage feront certainement de votre trek express sur le circuit de l'Annapurna une aventure sans effort.

À qui s'adresse le trek express de 12 jours sur le circuit des Annapurnas ? Y a-t-il des contre-indications ?

Compte tenu de l'altitude et des défis associés au trek express de 12 jours du circuit de l'Annapurna, ce trek est plus confortable et adapté aux voyageurs chevronnés et aux routards habitués à une telle aventure et aux exigences qu'elle présente.

Cependant, les nouveaux randonneurs de 15 ans et plus peuvent également participer à ce trek s'ils ont la force, le dévouement, la santé et l'amour nécessaires pour marcher au milieu de la grandeur des hautes falaises et des montagnes du Népal.

Veuillez noter que votre force et votre engagement dans le trekking seront mis à l'épreuve plus souvent par l'Annapurna, en particulier le jour de la traversée du col de Thorong La.

Néanmoins, le sentier tout au long de l'expédition est techniquement praticable, sans équipement de randonnée. L'itinéraire menant au sommet du col sera partiellement enneigé, mais praticable.

Cependant, pour les personnes souffrant de troubles circulatoires, musculaires, squelettiques et respiratoires et ayant des problèmes articulaires, il est conseillé de demander l'avis de leur médecin avant de décider de participer à notre trek express du circuit de l'Annapurna.

Mal des montagnes/MAM et emplacement de l'acclimatation

Le mal de l'altitude sera la principale préoccupation lors de notre trek express du circuit de l'Annapurna, où l'altitude moyenne à laquelle vous serez sur la plupart des parties du sentier se situera entre 3000 4000 et XNUMX XNUMX m.

Le niveau réduit de pression et d’oxygène dans l’air de l’Himalaya est le facteur stimulant de la condition physique appelée mal aigu des montagnes/MAM/mal de l’altitude.

Étant donné que le corps humain a besoin d'un temps d'acclimatation approprié pour se familiariser avec des conditions d'air aussi variées, notre itinéraire de trek express du circuit de l'Annapurna a donc judicieusement placé une journée de repos à Manang, suivie de courtes randonnées avant d'atteindre la hauteur ultime du col de Thorong La.

Cependant, même toutes ces mesures de précaution ne peuvent pas empêcher le MAM chez certains randonneurs, qui se présente souvent par des symptômes physiques tels que des maux de tête, de la somnolence, de l'insomnie, des vertiges, un essoufflement, des troubles du sommeil et une perte d'appétit.

Dès l'apparition de ces signes physiques, il est impératif d'interrompre votre progression et de vous accorder un peu de repos et d'hydratation. Prenez du Diamox, de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour soulager ces symptômes. Si l'état ne s'améliore pas, il est souvent conseillé de descendre d'au moins 500 m.

Soyez sans souci lors de notre trek express sur le circuit de l'Annapurna, car notre guide qui vous suit et vous guide est non seulement efficace mais également bien formé pour gérer rapidement l'AMS.

À titre préventif, commencez toujours votre journée par un verre d'eau et continuez à en boire une gorgée pendant la randonnée. Intégrez du gingembre, du citron et de l'ail à votre alimentation quotidienne, et reposez-vous et dormez toujours plus longtemps.

Type d'entraînement sur lequel vous devriez vous concentrer pour le trek express du circuit des Annapurnas

Notre trek express du circuit de l'Annapurna présentera certainement un plus grand défi et demandera plus d'efforts que le trek standard du circuit de l'Annapurna car le voyage est plus rapide et plus court.

Cela implique davantage de marche pour terminer le trek en peu de temps, ce qui nécessite davantage de force, de condition physique et de puissance. Pour cela, nous vous suggérons de commencer votre entraînement physique pour ce trek au moins un à deux mois avant la date de départ.

Même des activités physiques régulières et normales telles que la marche, le sprint, la course, le vélo, la montée d’escaliers, la natation, les squats, les tractions, les pompes, les planches et le Pilates, ainsi que la pratique de sports, vous prépareront à l’effort du voyage.

Cependant, ne vous mettez pas la pression avec des exercices trop intenses et privilégiez des pauses régulières entre chaque séance. Vous pourrez ensuite passer à des exercices plus complexes, comme sauter à la corde pendant des heures, pour entraîner votre cœur et vos jambes.

Vous pouvez également courir le long du terrain en montée, puis progresser avec la véritable randonnée jusqu'à la belle destination de votre maison.

Trek express du circuit des Annapurnas vs Trek standard du circuit des Annapurnas

Le trek express du circuit des Annapurnas est le moyen le plus rapide, le plus court et le plus rapide de découvrir le majestueux itinéraire qui fait le tour de la magnifique chaîne des Annapurnas. Il s'agit en fait de la version raccourcie du trek traditionnel du circuit des Annapurnas, conçu pour être réalisé en seulement 12 jours, contrairement au trek standard qui nécessite souvent 17 à 21 jours.

La principale différence entre le trek express et le trek standard du circuit des Annapurnas réside donc dans leur durée et, bien sûr, dans l'expérience, qui est plus intense dans le trek express du circuit des Annapurnas.

Le trek traditionnel du tour des Annapurnas nécessite des nuitées plus longues que le trek express. Cependant, ce dernier est plus exigeant, car il est difficile de parcourir l'intégralité du sentier dans un temps limité.

Par conséquent, le trek express du circuit des Annapurnas nécessite une préparation et un entraînement plus intenses et actifs que le trek standard.

En revanche, le trek standard du tour des Annapurnas dure jusqu'à 21 jours, journées de repos et d'exploration comprises. Il est donc plus reposant, plus facile et plus gérable que le trek express, mais nécessite un équipement plus conséquent.

Un sac à dos plus grand peut être nécessaire pour transporter des vêtements supplémentaires, un sac de couchage et d'autres articles essentiels pour la randonnée.

En résumé, le trek express du circuit de l'Annapurna se concentre sur une expérience similaire de l'Annapurna qui est concentrée sur une période plus courte de 12 jours, qui privilégie l'intensité au temps.

Dormir et manger

Himalayan Adventure Treks organise toute la logistique de votre trek express de 12 jours sur le circuit des Annapurnas. Vos deux nuits à Katmandou et une nuit à Pokhara seront organisées dans une grande chambre double d'un hôtel trois étoiles réputé. Vous disposerez d'une douche chaude dans votre salle de bain, du Wi-Fi et d'une borne de recharge.

Sur le sentier des Annapurnas, les lodges de montagne, communément appelés maisons de thé, vous offriront un abri, un repas bio chaleureux, ainsi qu'une expérience locale authentique.

Ne vous attendez pas à un luxe excessif, mais vous disposerez bien sûr d'une chambre double avec salle de bain, toilettes et douche privatives. Cependant, à Thorong Phedi et Muktinath, vous devrez vous contenter de maisons de thé plus rudimentaires.

En ce qui concerne vos dispositions alimentaires, tous les frais de repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner, à l'exception des boissons) font partie du coût total du trek express du circuit de l'Annapurna pendant le trek, mais à Katmandou et à Pokhara, le déjeuner et le dîner devront être pris en charge par vous-même.

Le Dal Vat sera omniprésent, accompagné de plats comme les momos, les nouilles, les œufs, le pain et les chapatis. Dans certains salons de thé, vous pourrez même commander des plats continentaux.

Transports

Concernant votre transport, vos transferts d'arrivée et de départ seront pris en charge par notre 4xXNUMX privé, tandis que tous les transports terrestres pendant le trek express du circuit des Annapurnas seront effectués par un bus public local.

Un bus ou une jeep partagée sera organisée pour votre court transfert entre Besisahar et Chame, tandis que la dernière étape du voyage se fera par un vol Jomsom-Pokhara et un trajet en bus touristique de Pokhara à Chame. Katmandou.

Assurance voyage

Sachez que l'assurance voyage est devenue un élément obligatoire pour chaque voyage de trekking en montagne isolée au Népal, y compris le trek express du circuit de l'Annapurna.

Ce n'est qu'après avoir présenté votre document de politique approprié que nous pourrons obtenir les permis qui nous permettront de faire de la randonnée à l'intérieur de la zone de conservation de l'Annapurna autour du mont Annapurna.

Ces directives, destinées à chaque randonneur, ont été mises en pratique pour garantir sa sécurité. Les sentiers de montagne isolés du Népal sont sujets aux catastrophes naturelles, aux changements climatiques soudains, aux incidents et blessures, ainsi qu'aux MAM graves.

L'inaccessibilité des routes asphaltées nécessite donc souvent le transport par hélicoptère en cas d'urgence, ce qui, au niveau personnel, peut coûter très cher à votre portefeuille.

Ainsi, pour le trek express du tour des Annapurnas, une assurance voyage adaptée doit prévoir l'évacuation par hélicoptère jusqu'à 5500 XNUMX m d'altitude, ainsi que l'assistance médicale et accidentelle.

La période de validité de votre assurance doit également être active jusqu'à votre séjour au Népal. Nous vous suggérons également d'ajouter une couverture complémentaire, notamment en cas de vol, de retard, de perte et d'assistance pour les séjours prolongés.

Permis pour l'itinéraire du trek Express Annapurna Tour

Pour le trek express du circuit des Annapurnas, deux permis sont nécessaires. L'équipe d'Himalayan Adventure Treks se les procurera avant le départ auprès de l'Office du tourisme du Népal à Katmandou ou de l'Office du tourisme de Pokhara. Veuillez nous fournir au moins quatre photos d'identité pour les permis.

• Trekker's Infos Système de gestion (TIMS) : le coût pour les randonneurs étrangers est de 2 000 NPR par personne.
• Permis de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP) : le coût pour les randonneurs étrangers est de 3000 XNUMX NPR par personne

Notre guide gardera ces permis en sécurité pour vous, ou vous pourrez également les porter sur vous, ou si nécessaire, en prendre une photo afin de pouvoir les montrer rapidement lors des contrôles aux différents points de contrôle du sentier.