Annapurna Basiskamp Trektocht 13 Dagen

Wêrom moatte jo kieze om nei de trektocht fan Annapurna Base Camp te gean?

Ferlern yn 'e ûnbidige Himalaya fan Nepal, lûkt it Annapurna Base Camp al lang besikers sûnt de iepening yn it jier 1977. Sels as jo in betûfte reizger fan ABC binne, hat de trektocht troch it Annapurna Base Camp in protte om jo mei te yndruk meitsjen.

Earst fan alles, de Annapurna Base Camp trekrûte is in ûnbeskriuwlik moaie haven dêr't steile kliffen oergeane yn prachtige baaien, en tropyske jungles plak meitsje foar magnetyske toppen. In oerfloed fan sokke ferskaat makket dit basiskamp in pearel fan Nepal.

En om de hiele Annapurna Base Camp-trektocht te foltôgjen, hoege jo mar in ôfstân fan 110 km ôf te lizzen yn minder as twa wiken. Dit makket de trektocht maklik, noflik en fol mei aktiviteiten om te ferkennen.

Derneist sil it 13-dagen programma fan 'e Annapurna-basiskamptrek jo reade panda's, muskusherten, snieleoparden en ferskate oare bedrige wylde dieren yn har natuerlike habitat sjen litte. De bosken yn 'e ACAP binne ferrassend ticht en dizze majestueuze skepsels binne har reguliere bewenners.

Boppe alles is de Annapurna basiskamp-trekrûte in paradys foar lânskips- en wylde dierenfotografen. Hege toppen, rûge kliffen, rivieren, bewolkte bosken - hjir is in enoarme ferskaat oan terrein dat konstant klinkt mei melodieuze fûgelgesang.

Koartsein, de reis is in kompleet trekkingaventoer dat foar elkenien wat hat.

Wannear is de bêste perioade foar de Annapurna Base Camp Trek?

Wy kinne sizze dat it fan Maart oant maaie (maityd) en septimber oant novimber (hjerst) ynklusyf. Mar de wierheid is dat de Annapurna Base Camp trektocht fan 13 dagen in geweldige reis is om it hiele jier troch te meitsjen.

Yn 'e maitiid, mei de winter foarby, ferbetteret de temperatuer, begjint de snie te smelten en is der minder kâns op rein. Eartiids ferlitten troch froast en snie, feroaret it terrein no yn in rike blêdenwrâld en blommen barste út yn kleur dy't de sfear folje mei har swiete, delikate geur.

Oan 'e oare kant, yn 'e hjerstdagen, sil de regio elke kâns jaan om te genietsjen fan guon fan 'e spannende attraksjes fan Annapurna mei in grut festival om 'e hoeke.

De temperatuer begjint te sakjen nei in waarme simmer en de rein hâldt op mei fallen nei de wiete moesson. Dêrom is it de populêrste tiid om it ABC te besykjen mei in protte sinneskyn, blauwe loft en waarme, noflike temperatueren.

De wintermoannen desimber oant en mei febrewaris binne lykwols stiller yn ABC, mar noch noflik sinnich sa'n seis oant sân oeren deis, wêrtroch't it ideaal is om te kuierjen.

De nacht kin lykwols in skerpe temperatuerdaling bringe, wêrtroch it basiskamp yn in froastig lânskip feroaret. Gelokkich biede de waarme lodges en teehuzen in taflecht tidens de bitende kjeld fan 'e nachtloft. Sa kin it in alternatyf bestimming wêze foar besikers út Jeropa en Amearika om har Krystfakânsje troch te bringen.

Itselde kin net sein wurde foar de simmermoannen fan juny oant en mei augustus, om't de Annapurna-regio ien fan 'e wietste gebieten yn Nepal is, dy't faak lêst hat fan lânferskowings en oerstreamingen dy't de rûtes nei it Annapurna-basiskamp kinne blokkearje.

It reint lykwols net konstant, en der sille dagen wêze dat jo de prachtige wetterfallen, rûzjende rivieren en it rike plantelibben wurdearje kinne. Dochs is it it bêste om dit seizoen te mijen fanwegen de lestige bloedzuigers, muggen en glêde paden dy't kuierjen gefaarlik meitsje kinne.

Moeilijkheidsgraad fan 'e trektocht nei it Annapurna-basiskamp

De Annapurna Base Camp-trektocht fan 13 dagen, klassifisearre as it klasse B-trekkingaventoer, biedt in matige útdaging dy't foar de measten wis te dwaan is.

Dizze reis duorret 13 dagen en omfettet deistige kuiertiden fariearjend fan 4 oant 6 oeren, wêrtroch it ek tagonklik is foar nijkommers dy't har eigen tempo kinne bepale.

Ien fan 'e wichtichste útdagings fan 'e ABC-trekking is lykwols de hichte. As jo ​​foarútgong meitsje, sil jo deistige hichte ferskille, soms ûnder de 2500 m sakje en op oare tiden boppe de 3000 m. It kin in soarch wêze as jo net goed akklimatisearre binne.

Derneist draacht it rûge terrein fan 'e Annapurna-regio by oan 'e swierrichheidsgraad fan 'e reis. Hoewol it paad goed oanjûn is en gjin technyske klimfeardigens fereasket, hat it konstante op- en delgongen lâns steile hellingen en kliffen.

En ferjit net de lange stiennen treppen fan Ulleri en Chhomrong, de slingerjende hangbrêgen en de rûzjende rivieren. Om dizze útdagings effektyf oan te pakken, is it wichtich dat jo in goede sûnens en in basisnivo fan fitness behâlde.

Wa kin meidwaan oan de Annapurna Base Camp-trektocht?

De ABC-trekking bringt jo nei de maksimale hichte fan 4130 m boppe seenivo, wat frij te dwaan is yn ferliking mei oare trektochten yn Nepal dy't mear as 5,000 m berikke. It paad is ek net al te yngewikkeld en omfettet sêfte op- en delgongen, wêrby't jo allinich foarsichtich moatte gean op 'e steilere stikken.

Oer in perioade fan mar 13 dagen sille jo gemiddeld sawat 6 oeren deis rinne. Wy kinne net lige en sizze dat der hielendal gjin risiko is op hichtesykte, dat is der wol, mar it sil gjin grutte soarch wêze. Us saakkundige gidsen sille altyd ree wêze om jo te helpen mei alle útdagings ûnderweis en derfoar te soargjen dat jo goed akklimatisearje foardat jo ABC berikke.

Derneist, oars as in protte oare basiskamptochten, hoege jo net te kampearjen; ynstee dêrfan sille d'r noflike lodges wêze mei noflike keamers om yn te rêsten by ABC.

Jo sille ek de tsjinst hawwe fan ús dragers dy't jo lêst elke dei lichter meitsje sille. Dat alle nijkommers, famyljes mei bern, pearen, nij trouden, freonen en senioaren dy't middelgrutte kuiers oan kinne, kinne sûnder wifkjen meidwaan oan ús Annapurna basiskamp trektocht fan 13 dagen.

Eins sil dizze reis jo net allinich akklimatisearje, mar jo ek tariede op mear easken tochts yn Nepal, wêrtroch jo de wei baanmakke wurde foar takomstige beklimmingen fan 6,000 m hege toppen lykas de Mera of Island.

Kâns op akute berchsykte (AMS) tidens de trektocht nei it Annapurna-basiskamp

Akute berchsykte, ornaris bekend as hichtesykte, is in risiko dat gepaard giet mei trekking op grutte hichte yn elk diel fan 'e wrâld, en ABC-trekking is gjin útsûndering. Hoewol it maksimumpunt fan 'e trekrûte fan it Annapurna-basiskamp mar 4130 m is, wat net oermjittich heech is, kinne de ferskillende hichten tidens de reis liede ta hichtesykte.

Derneist fergrutsje it rappe klimmen, alkoholfergiftiging en útdroeging fan it lichem de tastân fierder. It uteret him faak troch symptomen lykas koartheid fan sykheljen, rappe hertslach, dizichheid, hoofdpijn, tinnitus, spierswakte en mislikens.

As earste help by hichtesykte moatte jo rêste en in soad sitroenhuningwetter drinke, of gember-knoflooktee of -sop. In grutte doasis fitamine C yn 'e foarm fan sitroen en de kafeeïne fia swarte kofje sil ek helpe.

As de tastân slimmer wurdt, moatte jo nei in legere hichte delkomme dêr't de symptomen begjinne te ferswakken en folslein ferdwine. As der mar lichte tekens binne, kinne jo gewoan rêste en hiel stadich rinne.

Wat previnsje oanbelanget, is de bêste manier goede aktive akklimatisaasje, foldwaande training fan it lichem yn 'e perioade foar de reis, rasjonele fieding mei in soad hydrataasje, en in goede nachtrêst tidens de reis. It iten fan soer iten (bygelyks sitroensoer) en fitamine C helpt ek berchsykte te foarkommen.

As jo ​​op syk binne nei in medisyn, dan soene dokters typysk oanbefelje om Diamox te brûken sawol foar as tidens jo reis om it akklimatisaasjeproses te fersnellen.

Tarieding foar de trektocht nei it Annapurna Base Camp

Tarieding op 'e Annapurna Base Camp Trek giet net allinich oer it ynpakken fan 'e juste gear, skuon of apparatuer, mar it giet ek oer it tarieden fan jo lichem sawol fysyk as mentaal.

Foar de fysike tarieding op heechlântrekking lykas ABC-trekking sil it 2 oant 3 moannen fan avansearre training duorje. De bêste metoade soe wêze om de aerobe oefening yn te bouwen - rinnen.

Lange-ôfstânsrinnen sil jo net allinich helpe om jo spieren te fersterkjen en úthâldingsfermogen te ûntwikkeljen, mar ek om jo sykheljen te ûntwikkeljen (benammen wichtich heech yn 'e bergen, dêr't in tekoart oan soerstof is).

Neist rinnen moatte jo jo ek konsintrearje op it fersterkjen fan jo boppelichem (earms, boarst en skouders) mei boarstparse, gewichtheffen, ensfh.

As dit dyn earste kuiertocht yn 'e bergen is en do bist yn minne fysike foarm, dan moatte do begjinne mei it tarieden fan swimmen, wat spieren en sykheljen fersterket mei minimale stress op 'e gewrichten.

Jo kinne dan nei ferskate wiken swimmen rinnen yn jo training yntegrearje, sadat jo gewrichten wenne oan de lading fan it kuierjen. It is ek wichtich om net te stopjen mei oefenjen nei de kuier, mar om de lading stadichoan te ferminderjen om mooglike gewrichtspine te foarkommen.

Wat mentale tarieding oanbelanget, moatte jo josels daliks oanpasse oan it feit dat in kuiertocht gjin maklike kuier sil wêze lykas yn it park. Ynstee dêrfan sil d'r rûch terrein wêze mei stiennen en smoargens en it waar kin ek yn nachtmerjes feroarje wêrfoar jo de ynstruksjes fan jo begeliedende gids moatte folgje.

Jo moatte ek in doel stelle en jo dêroan hâlde fan 'e earste dei oant de reis einiget. In oare wichtige tarieding is om de realiteit te akseptearjen dat kuiertochten yn ôfgelegen gebieten lykas Nepal net oer lúkse geane, mar oer it belibjen fan 'e natuer.

Dêrom fereasket elke berchwandeltocht dat jo út jo komfortensône stappe en hearre ta sterke teamwurk en koördinaasje mei jo meireizgers.

In typyske trekkingdei fan 'e Annapurna Base Camp-trektocht

Elke dei fan 'e trektocht nei it Annapurna basiskamp begjint helder en betiid, om 6 of 7 oere moarns. Nei wat strekken sille wy ús foarôf bestelde moarnsiten ite yn 'e oernachtingslodge.

Nei't wy ús rêchsekken yncheckt hawwe en ús wetterflessen fol hawwe, sille wy om 8 oere moarns nei ús folgjende bestimming gean. De paden fan 'e Annapurna fariearje deistich, mei in kuiertiid dy't typysk tusken de 5 en 6 oeren duorret.

Op in dei sille wy oer it flakke paad kuierje, en op in dei sil it steil omheech klimme. Soms geane wy ​​miskien del en soms rinne wy ​​oer de rivier.

Om it middeis hinne sille wy efkes stopje by in teehûs foar de lunch, genietsje fan it prachtige útsicht om ús hinne en oantinkens fêstlizze mei foto's en films. In pauze fan in oere sil ús fan ús útputting ferlosse, dan sille wy ús kuier trochsette oant wy ús oernachtingdoarp berikke, meastal om 5 oere, hoewol it soms oant 7 oere útrekt wurde kin.

As wy betiid oankomme, sille wy it doarp foar it iten om 7 of 8 oere ferkenne, dêr't wy byinoar komme om ûnderfiningen te dielen en te harkjen nei lokale ferhalen. Dêrnei sil in goede nachtrêst om 9 oere ús tariede op it aventoer fan 'e oare deis.

Alternative rûte en reis om te yntegrearjen mei ABC-trekking

It meastepart fan 'e tocht troch it basiskamp fan Annapurna liedt jo nei it súdlike basiskamp fan Annapurna. It noardlike basiskamp fan Annapurna op 4190 m is lykwols like adembenemend en fertsjinnet jo oandacht. Dit paad waard foar it earst yn 1950 nommen troch de legindaryske Maurice Herzog en Louis Lachenal as ûnderdiel fan harren baanbrekkende Frânske ekspedysje.

It basiskamp biedt ek fernuvere útsichten op Khangsar Kang (7485 m), Tilicho Peak (7134 m), Noard-Nilgiri (7061 m), Nilgiri Sintraal (6940 m), Nilgiri Súd (6839 m), Varaha Chuli en Annapurna I.

Yn 2019 ûntduts it team fan 'e Annapurna Rural Municipality (ARM) dit paad opnij. Sûnt dy tiid wachtet it noch altyd om folslein wurdearre te wurden en is it noch yn 'e bernetiid. Oars as it súdlike basiskamp, ​​dat mear of minder syn sjarme ferlern hat troch moderne foarútgong, biedt dit noardlike paad in ûnferoare ferbining mei de natuerlike wrâld.

Om dizze rûte te reizgjen, ride jo fan Pokhara nei Tatopani en begjinne jo te kuierjen troch Ghasa, Lete en Thulo Bugin. Dan, nei it oerstekken fan 'e 4400 m hege Thulo Bugin-pas, komme jo oer nei de 4130 m hege Miristi Khola. Al gau sille jo de ûnferjitlike gletsjerwrâld fan noardlik ABC ynstappe. De rûne rûte bringt jo werom nei Kathmandu fia Jungle en Riverside Camps.

Tink derom dat de measte fan jo oernachtingen yn 'e tinte sille wêze, mar de ûnderfining sil mear as perfekt wêze.

Oan 'e oare kant, as jo it súdlike ABC mear leuk fine, dan kinne jo jo ûnderfining noch ferbetterje troch it te kombinearjen mei oare opmerklike aventoeren lykas it Annapurna Circuit, Mardi Himal, of Khopra Ridge.

Annapurna Basiskamp of Everest Basiskamp: hokker is de bêste reis?

De trektochten fan Annapurna Base Camp (ABC) en Everest Base Camp (EBC) biede beide in djippe ûnderfining fan 'e lokale kultuer en adembenemende lânskippen, mar se ferskille fan elkoar yn termen fan doer en swierrichheidsgraad.

De ABC-trekking begjint op in legere hichte fan 1,050 m en giet stadichoan omheech nei 4,130 m by it basiskamp. EBC-tocht begjint fan Lukla op hast 2800 m mei de twadde nacht boppe de 3400 m. It heechste punt op 'e EBC-tocht is Kala Patthar op 5545 m.

De ABC-tocht liedt jo nei de foet fan 'e Annapurna, de tsiende heechste top fan 'e planeet op 8,091 meter, wylst de EBC-tocht jo nei de foet fan it dak fan 'e wrâld bringt, de Mount Everest op 8,848 m.

Likegoed giet it ABC-paad allegear oer weelderige lânskippen, bosken en rivieren, en minder oer toppen en piken, wylst it EBC-paad giet oer de Everest, Lhotse, Ama Dablam, Khumbu-gletsjer, iisfal, Nuptse en oare bergen, wylst it lânskip faak keal en droech is.

De ABC-tocht is ûntworpen foar in stadige beklimming, wêrtroch't it geskikter is foar begjinners, wylst de EBC-tocht mear akklimatisaasje freget en mear útdaagjend is.

Beide tochten hawwe har eigen sterke en swakke punten, mar as jo de majestueuze Himalaya sykje, is EBC de manier om te gean, wylst ABC perfekt is foar dyjingen dy't in mear ûntspannen kuier troch de natuer leaver hawwe.

Akkommodaasje en Dining

As in yntegraal ûnderdiel fan ús 13-dagen programma foar de Annapurna-basiskamptrektocht, biede wy jo in noflike oernachting oan yn keamers mei twa persoanen yn in trijestjerrenhotel yn Kathmandu en Pokhara.

As jo ​​ûnderweis binne, hawwe wy de útnoegjende lodges, teehuzen of gasthuzen foar jo regele om út te rêsten nei jo lange dei fan kuieroeren.

De akkommodaasjes lâns de Annapurna basiskamp-trekrûte hawwe opmerklike ferbetteringen sjoen, mei in protte mei oanboude badkeamers, waarme dûsen en WiFi-tagong.

Wat mielen oanbelanget, sille jo elke moarn yn Kathmandu en Pokhara genietsje fan in lekker en stevich moarnsbrochje om jo dei te begjinnen. Tink derom dat lunches en diners jo ferantwurdlikens binne, mar jo kinne útsjen nei hearlike mielen (moarnsbrochje, lunches en diners) by de teehuzen lâns it paad.

Typyske dal vat, momos, noedels, lokale pizza's, burgers, pasta en Tibetaanske gerjochten sille de gewoane items op it menu fan elke lodge wêze, mar de smaken sille prachtich farieare wêze.

Transport

Al jo ferfier tidens de Annapurna Base Camp-trektocht sil neffens it rûteplan yn in groep yn in privee auto útfierd wurde. Dizze tsjinst omfettet fleanfjildtransfers foar sawol oankomst as fertrek, lykas de rit fan Pokhara nei Nayapul en werom.

Derneist sil in betroubere toeristyske bus beskikber steld wurde foar jo reis tusken Kathmandu en Pokhara.

Essinsjele fergunningen foar Annapurna Base Camp Trek

Foar de trektocht nei it Annapurna Base Camp moatte wy twa wichtige fergunningen krije: de Trekkers' Information Management System (TIMS)-fergunning en de Annapurna Conservation Area Project (ACAP)-fergunning.

De TIMS-fergunning hâldt de records by fan trekkers yn 'e regio, wêrtroch't rêdingsaksjes op 'e tiid mooglik binne as it nedich is. Oan 'e oare kant lit de ACAP-fergunning jo it beskerme Annapurna-reservaat yngean.

De TIMS-fergunning is beskikber foar NPR 2000 per reizger, wylst de ACAP-fergunning NPR 3000 per reizger kostet. Wy soargje foar de tsjinstkosten en it heule fergunningferwervingsproses as ûnderdiel fan ús oanbod.

Reisfersekering foar Annapurna Base Camp Trek

Tink derom dat de trektocht nei it Annapurna Base Camp in nijsgjirrige rûte is dy't sawol sêft as steil wêze kin. Sa kinne hjir ûngemakken barre, wat resulteart yn hege medyske soarch. It kin sels liede ta kneuzingen of serieuze ferwûnings dy't direkte rêdingsoperaasjes fereaskje.

As jo ​​in fersekering hawwe dy't jo rjocht jout op medyske soarch of needhelp troch de loft, hoege jo jo eins hielendal gjin soargen te meitsjen oer jo kuiertocht.

Dêrom, as jo beslute oer fersekering foar ús Annapurna basiskamp-trekking, is it ferstannich dat jo kieze foar berchreisfersekering dy't jo in folle bredere omfang fan beskerming biedt.

Dit soarte fersekering biedt faak dekking foar rêdingsaksjes, medyske kosten, kompensaasje yn gefal fan reis- of flechtannulearring, bagaazjeferlies, diefstal en beskerming by hommelse sykten.