Annapurna Circuit Trek 14 Dagen

Essensjele ynformaasje

Waar en bêste perioade foar de Annapurna Circuit Trek 14 dagen

De Annapurna-sirkwy-trekkingrûte hat alle rjocht om de klassike trektocht neamd te wurden, om't it syn besikers fernuveret mei ekstreem ferskaat terrein en waarpatroanen.

Binnen 14 dagen fan 'e reis sille jo ûnderfine fan 'e subtropyske omjouwing tusken de rododendron-, palm- en bamboebeammen oant alpine waar yn 'e yakweide, op moreneheuvels ûnder gletsjers, en yn in droege healwoastyn dy't tinken docht oan Tibetaanske lânskippen.

De Annapurna-regio wurdt lykwols tige beynfloede troch de moessonreinen, dêrom is it essensjeel dat wy de juste tiid kieze foar dizze trekking.

Wy riede jo oan om de Annapurna-sirkwytocht fan 14 dagen yn 'e hjerst en maitiid te meitsjen. De hjerst begjint faak midden septimber en duorret oant novimber. De maitiid, oan 'e oare kant, rint fan maart oant maaie.

It ynternet seit miskien fan alles, mar beide seizoenen biede in ferlykbere optimale omstannichheden foar trekking. Yn beide seizoenen kinne jo briljante sinnige dagen ferwachtsje mei waarmte tusken de 22 en 27 graden Celsius oerdeis en 15 oant 20 graden Celsius yn 'e nacht.

Wier, de natuer sil tige betoverend wêze en aktyf oergean yn in skientme dy't liket op in paradys. Mar, as jo ienris yn Pisang oankomme, kinne jo wat froastige moarnen en kâlde nachten ferneare moatte.

De regio's Manang en Mustang (Jomsom en Kagbeni) sille sinnich en droech wêze, hoewol't middeis stoffige wyn mei him bringe kin. Jo kinne ferwachtsje dat jo wat snie sjogge ûnderweis nei Thorong La Pass en dan Muktinath.

Lykas earder neamd, soarget de moesson dy't yn juny begjint en soms oant begjin septimber trochgiet (fansels wrâldwide opwaarming) foar útdaagjende trekomstannichheden, mei hege fochtigens en waarmte tusken 30 en 35 graden Celsius, tegearre mei glêde paden en lânferskowings.

De winter, fan desimber oant febrewaris, omhult de Thorong La Pass, Manang en Mustang faak mei snie. Dêrom sil de winterrûte geskikter wêze foar betûfte trekkers.

Hoe dreech en easken is de Annapurna Circuit Trek fan 14 dagen?

De Annapurna-sirkwytrek fan 14 dagen is echt de kwintessensjele trekkingûnderfining fan Nepal dy't de tuskenlizzende kuieraventoerûnderfining yn 'e bergen fertsjintwurdiget.

Mei fêstberadenens, motivaasje en goede tarieding kin elkenien de útdaging fan dizze reis oangean. Sûnder mis is it prachtich, mar it is ek útputtend en freget fan jo om wach te wêzen op bepaalde stikken fan it paad.

Om jo in idee te jaan, de Annapurna-sirkwytocht beslacht in ôfstân fan 250 km, wat in reisprogramma fan 14 dagen fereasket. Underweis fine jo jo komfort yn 'e hege berchdoarpen, mar it heechste oernachtingsdoarp sil de Thorong Phedi wêze, dêr't jo omjûn wurde troch de majestueuze Himalaya en rûge heechlannen.

Dyn maksimale hichte sil de adembenemende hichte fan 5416 m wêze as jo de top fan 'e Thorong La-pas berikke. De reis nei de pas is net dreech, mar wis easken en lang as jo de pas oerstekke om Muktinath te berikken.

Derneist draacht it ferskate terrein, fan weelderige bosken oant de rûge, moanne-eftige lânskippen fan Manang en Mustang mei it alpine waar yn 'e Pas, by oan 'e útdaging.

Jo moatte ek ree wêze foar in gemiddelde deistige kuiertocht fan 5 oant 6 oeren, wat jo úthâldingsfermogen op 'e proef stelt. De hichtesykte sil in oare bedriging wêze dy't de ynspanning yn 'e trektocht ferheegje kin.

Gearfetsjend fereasket dizze trektocht in goed úthâldingsfermogen, en hoewol eardere kuierûnderfining foardielich is, is it net essensjeel. Der binne gjin berchbeklimmingsfeardigens nedich, om't dit primêr in trekrûte is.

Is de Annapurna Circuit Trek fan 14 dagen geskikt foar begjinners?

De Annapurna-sirkwytocht fan 14 dagen is grif better foar betûfte trekkers dy't goed taret binne op 'e reis. De tocht hat in protte soargen, fan it ferskaat terrein oant wikseljend waar, skerpe en dramatyske hellingen en delgongen oant 1000 oant 1600 m, tegearre mei lange kuiertiden.

Derneist is der in enoarme pas fan hast 5500 m dy't tusken jo en de Muktinath komt. Dit betsjut lykwols net dat dit net te dwaan is foar ien dy't krekt begjint oan syn earste berchaventoer.

Goede fitness, tarieding, training en sûnens sille de nije kuierders wis de feardigens jaan dy't nedich binne om dizze trektocht te ûndernimmen. Derneist is de Annapurna-regio no tige ûntwikkele en sille de trekkers noflike en noflike nachten hawwe nei har lange, ferfeelsume reis.

It paad om de Annapurna hinne is ek goed oanjûn en wy hawwe ús bêst dien om dizze reis berikber te meitsjen foar elke kuierder en reizger. Us drager sil jo lêst ferminderje, wylst ús gids jo de koartste en moaiste rûte sjen lit.

Eins is dit better te behearskjen as in oare klassike trektocht fan Nepal: de Everest Base Camp Trek.

AMS (Akute Berchsykte/Hichtesykte) en Akklimatisaasje

De Annapurna Circuit-trektocht wurdt oer it algemien beskôge as in berikbere kuiertocht dy't karakterisearre wurdt troch brede paden en sânwegen, wêrtroch't it paad foar de measte trekkers te dwaan is.

Wis is de rûte net technysk, noch dreech en ynspannend, mar dat betsjut net dat jo de útdaging ûnderskatte kinne. De flinke hichte tegearre mei de tinne sfear kin tige wurch wêze foar jo lichem.

En, as jo ienris yn Chame binne, sille jo rinne op it heechlân fan mear as 2500 m hichte. Yn 't algemien is dit it punt wêr't de measte trekkers de hichte en de side-effekten dêrfan begjinne te fielen.

En, as jo ienris de drompel fan 3500 m by Pisang oerstekke, sil jo tempo fermindere wurde en sille jo oermjittich ynspannen wêze by it beklimmen fan 'e helling. Dêrom, om de noflike akklimatisaasje te fersnellen, hawwe wy de ferkenningsdei by Manang oan 'e kant set, folge troch in koartere akklimatisearjende kuiertocht oant jo Thorong Phedi berikke.

Dit sil jo lichems folslein tariede litte op de hast 5500 m mark fan 'e Throrong La Pass. Dochs is it normaal dat guon fan ús trekkers matige symptomen fan AMS ûnderfine.

Guon kinne hoofdpijn hawwe, guon kinne swollen úteinen hawwe, guon kinne ferlies fan appetit hawwe en guon kinne problemen hawwe mei sliepen. Dizze binne lykwols tydlik en sille ferdwine as jo ienris wend binne oan de Annapurna-loft.

As se lykwols bliuwe, moatte jo ús gids daliks fertelle, dy't jo tastân beoardielje sil en jo miskien oanbefelje om in dei of twa del te gean of op deselde hichte te rêsten.

Wy riede jo oan om hydratisearre te bliuwen, sels as jo gjin toarst hawwe. As jo ​​tinke dat it helpe kin, kinne jo beskôgje om Diamox te nimmen, mar soargje derfoar dat jo gjin kontraindikaasjes hawwe foar it medisyn.

Tarieding en training foar de Annapurna Circuit Trek 14 dagen

Hoewol't de Annapurna-sirkwytocht geskikt is foar kuierders fan alle feardigensnivo's mei in goede fitnessnivo, moatte jo it belang fan tarieding en training foar de tocht noait negearje. In flinke tarieding sil jo helpe om jo better te akklimatisearjen, wat yn in beskate mjitte sil helpe by it foarkommen fan AMS.

Tarieding op 'e Annapurna-sirkwytrekking fereasket soarchfâldige training en tarieding om in feilige en noflike ûnderfining te garandearjen. Dit omfettet fokus op kardiovaskulêre fitness, krêfttraining en úthâldingsfermogen.

Aktiviteiten lykas joggen, kuierjen en fytse ferbetterje it kardiovaskulêre úthâldingsfermogen, wylst oefeningen lykas squats, lunges en planks de nedige krêft yn 'e skonken, kearn en boppelichem bouwe.

Neist it dwaan fan 'e sport is it ek krúsjaal om ûnderfining te hawwen mei lange kuiertochten op grutte hichte om te foarkommen dat jo yn problemen komme op 'e 5416 meter hichte fan 'e Thorong La-pas.

Dêrom is it ek needsaaklik foar jo om jo lichem te wennen oan legere soerstofnivo's troch lange kuiers en tiid troch te bringen yn gebieten op hege hichte.

Jo kinne dat dwaan troch mei te dwaan oan de kuierferienings dy't jo meinimme op sokke reizen en jo tariede op de echte útdagings fan it trekken yn 'e hege berch.

Likegoed is mentale tarieding troch fisualisaasje, meditaasje en positive selsgesprekken ek wichtich. Jo kinne ek rieplachtsje mei dyjingen dy't al de Annapurna-paden besocht hawwe of jo kinne sels mei ús team prate foardat jo de reis reservearje, sadat jo it advys op maat krije.

Alternatyf paad nei de Annapurna Circuit Trek

De faak folge rûte nei de Annapurna-sirkwytrektocht bliuwt altyd drok en drok. Mar as jo graach in pear dagen fuort wolle fan 'e drokte en in rêstige en freedsume reis wolle, is der ek in oare oanpak nei de Annapurna-sirkwy.

As jo ​​dizze rûte nimme, sille jo troch guon fan 'e fierste rauwe autentike delsettings reizgje dy't jo minder dagen ôfsûnderlik hâlde sille. Jo moatte lykwols miskien rekken hâlde mei de nachten yn tinten ûnder de heldere stjerrenacht.

De reistiid sil twa wiken duorje, wêrby't jo troch de delsettings fan Ghalegaon, Bhujung, Ridge Camp, Joli Kharka, Thulo Tal, Phulu, Kori, Tasa Kharka, Sikles, Ghawchok farre om it massyf fan Annapurna te gean oant jo weromkomme yn Pokhara.

Derneist binne der ek ferskate oare opsjes om jo Annapurna-sirkwytrekûnderfining te ferriken. De yntegraasje fan Ghorepani- en Poon Hill-rûtes sil it bêste wêze as jo fan 'e elegante fúzje fan komfort en natuer hâlde.

Jo kinne der ek foar kieze om it hillichdom fan 'e Annapurna yn te stappen, algemien bekend as it Annapurna Basiskamp, ​​om dominearre te wurden troch de monsterlike oanwêzigens fan 'e enoarme Himalaya.

Foar in folle aventoerliker sensaasje kinne jo ek beskôgje om de World Highest Lake Trek nei Tilicho te kombinearjen mei jo Annapurna-sirkwytrekreis, wêrfan jo jo rûte fan Manang nei Khangsar moatte feroarje.

Jo kinne ek de Mardi Himal-trek ûndernimme of jo Mustang-reis ferlingje fan Jomsom nei Upper Mustang.

Annapurna Circuit Trek tsjin EBC (Everest Base Camp) Trek

Sûnder mis is Everest dejinge dy't by elke trekker sterk yn 't sin komt as er de namme Nepal heart. Mar Annapurna mei syn útwreide sirkwy en ferskaat lânskip hat ek syn eigen ûnderskiedende oantrekkingskrêft en it sil ek folle lichter wêze foar jo portemonnee.

Beide wurde identifisearre as de klassike trektochten fan Nepal dy't gjin tinte nedich binne, om't d'r lytse lodges lâns de hiele rûte klear binne om de kuierders te ûntfangen en te iten te jaan.

Der binne lykwols ek bepaalde bysûnderheden dy't de twa aventoeren ûnderskiede. Mei it each op de tiid kin de Annapurna Circuit-tocht yn sawat 14 dagen of sels minder foltôge wurde, tanksij de ferskate beskikbere rûtes en de goed oanleine paden.

De Everest Base Camp trek kin ek binnen 14 dagen dien wurde; it sil lykwols djoerder wêze mei de flecht nei Lukla. In alternative rûte kin folge wurde troch yn 'e fuotleasten fan Edmund Hilary te kuierjen mei in kuiertocht dy't begjint fan Jiri nei Lukla, mar it is tiidslinend en easkenfol.

Derneist is der de opsje om nei Gokyo te kuierjen en de Cho La Pass oer te stekken, dy't meastentiids de Everest Circuit-trektocht neamd wurdt, dy't in minimale tiidslimyt fan 17 dagen fereasket. Dêrom is in tiidslimyt fan 20 oant 25 dagen essensjeel om it Everest Base Camp te berikken sûnder te fleanen en fia deselde rûte werom te kommen.

As wy it swierrichheidsnivo beskôgje, kin elkenien de útdaging fan beide rûtes oangean, mar it Annapurna-sirkwy is yn ferliking sêfter. Nei't de Thorong La Pass oerstutsen is, sille de dagen hast berchôfwaarts gean.

Yn it gefal fan 'e Everest sille de kuierders nije beklimmingen tsjinkomme sawol nei as fan it basiskamp. Derneist besteegje trekkers minder tiid op grutte hichten yn 'e Annapurna-sirkwytocht, wylst se op 'e Everest hast in wike boppe de 4000 m moatte trochbringe.

En, as wy nei it lânskip sjogge, is Annapurna griener en ferskaat. Kuierders sille in ferskaat oan omjouwings belibje, fan boskgebieten oant de Tibetaanske heechlannen. Khumbu, oan 'e oare kant, is ûnfruchtberder, hurder, rûger en dreger te wurdearjen.

Dat jo kinne net echt sizze hokker superieur is oan hokker, beide tochten binne de klassike skientmen dy't jo nei twa ferskillende Himalaja-ryken fan Nepal bringe sille.

Sliepe en iten

As profesjonele toeroperator spesjalisearre yn 'e Annapurna Circuit-trektocht, biede wy jo wiidweidige tsjinsten oan om in feilige en ûnferjitlike kuierûnderfining te garandearjen. Wy sille jo logistyk organisearje lykas ferfier, akkommodaasje, iten en nedige fergunningen en papierwurk.

Yn Kathmandu en Pokhara wurdt in keamer foar twa persoanen yn in kwaliteitshotel mei trije stjerren oanbean foar jo oernachting. Tidens it trektochtssegmint sille de berchskûlplakken of lodges jo oernachtingslokaasjes wêze, dêr't jo basisfoarsjennings krije.

Jo sille ienpersoansbêden, dielde badkeamers en mienskiplike ytsealen hawwe. Tagelyk binne der no lodges beskikber dy't komfort en foarsjennings biede, lykas privee keamers, waarme dûsen en mielen.

Yn Pokhara en Kathmandu is it moarnsiten ynbegrepen, wylst lunch en diner oan jo beurt binne om te ferkennen. Tidens de trekfaze wurde trije mielen fersoarge yn dizze skûlplakken, dêr't jo lokale gerjochten kinne besykje lykas dal bhat, Tibetaanske momo, ensfh. Jo kinne ek Yak-fleis en burgers besykje as jo yn Kagbeni binne.

Transport

Wy witte dat reizgjen stressfol wêze kin, dus it berikken fan en nei it fleanfjild moat de meast ûntspannende en betroubere manier wêze om wat fan dy stress te ferminderjen.

Dêrom hawwe wy effisjinte float-, ophel- en ôfsettsjinsten foar jo organisearre fan en nei TIA. Us freonlike sjauffeurs en noflike auto's sille by TIA en by jo hotel prompt op jo wachtsje om jo mei in glimke te groetsjen en jo nei jo bestimming te bringen.

Oangeande it oare reisdiel, sille jo de opwining fiele as jo mei de bus lâns de slingerjende berchwegen fan Kathmandu nei Besi Sahar ride.

Fan Besi Sahar springe jo dan yn 'e lokale dielde jeep foar jo transfer nei Jagat. Op jo weromreis fan Jomsom nimme jo de bus werom nei Pokhara en sette jo dan jo aventoer nei Kathmandu troch.

Reisfersekering

Reisfersekering is in ûnmisber ûnderdiel fan ús Annapurna Circuit-tocht. Sûnder dizze kinne wy ​​de nedige fergunningen net regelje, dus soargje derfoar dat jo ús in kopy fan jo polis stjoere as jo jo reis boeke.

Reisfersekering is ek needsaaklik foar jo eigen beskerming, dy't jo beskermet tsjin potinsjele risiko's en útdagings dy't kinne ûntstean tidens jo ynternasjonale reis.

Trekking yn hokker diel fan 'e wrâld dan ek betsjut dat jo bleatsteld wurde oan ferskate ûnwissichheden lykas sykte, ûngemakken, ferlerne bagaazje of ûnferwachte feroarings yn reisplannen.

Wês derfan bewust dat medyske kosten yn Nepal tige djoer wêze kinne en as der rêding en ferfier nedich is, dan wurdt it al gau in swiere lêst foar jo beurs.

Derneist kinne problemen lykas flechtannulearrings of driuwende weromkear nei jo heitelân ek liede ta in swiere finansjele lêst. Dêrom, as jo in reisfersekering keapje foar ús Annapurna Circuit Trek, soargje derfoar dat jo kontrolearje dat jo reisfersekering alle geografyske gebieten fan jo bestimming dekt.

Soargje derfoar dat jo fersekering medyske en needkosten folslein dekt, tegearre mei aktiviteiten mei hege risiko's lykas kuierjen nei in hichte fan mear as 5500 m. It moat ek jildich wêze foar de krekte doer fan jo reis.

Wichtige fergunningen foar de Annapurna Circuit Trek

Nei't jo beslute om diel út te meitsjen fan ús Annapurna Circuit-trektocht, moatte wy in fersyk yntsjinje by it Nepal Tourism Board Office yn Kathmandu foar twa ferplichte fergunningen: it Annapurna Conservation Area Project (ACAP) en it ynformaasjebehearsysteem fan Trekkers (TIMS) Fergunningen.

Mei it TIMS kinne de autoriteiten jo lokaasje folgje as der in needhelp útfierd wurde moat yn gefal fan in ramp of ynsidint. Mei it ACAP kinne jo troch it beskerme gebiet fan 'e Annapurna kuierje.

In betelling fan 2000 NPR sil fereaske wêze foar de TIMS en in betelling fan 3000 NPR foar de ACAP. Wy sille ferantwurdlik wêze foar it ôfhanneljen en behearen fan de fergunningsprosedueres foar jo.