Panch Pokhari Trek - 7 dagen

Trek Moeilijkheidsgraad

De Panch Pokhari Trek is in matich trek, wat betsjut dat de measte minsken mei in normale sûnens it noflik dwaan kinne mei in bytsje tarieding. Jo hawwe gjin klimûnderfining nedich. Jo rinne gewoan fiif oant sân oeren deis yn in stabyl tempo op berchpaden dy't stadich omheech geane. Guon stikken binne steil, foaral tichtby de hegere gebieten, mar jo gids sil jo helpe om it rêstich oan te dwaan.
Sels trekkers dy't foar it earst komme kinne dizze reis ôfmeitsje as se in bytsje traine troch te kuierjen, treppen te beklimmen of lichte oefeningen te dwaan foardat se nei Nepal komme. It helpt ek om allinich in lytse deistas mei te nimmen en in drager de swierdere dingen meinimme te litten as jo wolle.

Nepal fereasket no dat alle trekkers mei in sertifisearre gids rinne. Dit makket de trek feiliger en ek ûntspannender, om't jo gids rjochtingen, feiligens en deistige planning foar jo sil regelje.

Waar en bêste seizoen

De bêste tiid om te genietsjen fan 'e Panch Pokhari Trek is yn 'e maitiid en hjerst . Yn 'e maitiid is it waar noflik, de loft is faak helder, en de bosken binne fol mei kleurige rododendronblommen. De hjerst is ek prachtich, om't de dagen helder binne, de útsichten skerp binne, en de loft fris en skjin fielt.

Dizze twa seizoenen jouwe jo de noflikste kuieromstannichheden. Yn 'e simmer kin it swier reine en kinne de paden modderich wurde, hoewol in protte pylgers de marren besykje tidens it Janai Purnima-festival.

De winter kin tige kâld wêze op hegere plakken, en der kin snie op it paad lizze. It makket net út wannear't jo kuierje, it berchwaar kin fluch feroarje. Moarns kinne kâld wêze, middeis waarm, en jûns wer koel. As jo ​​waarme klean, in reinjas en in pear wanten meinimme, sille jo jo noflik fiele tidens de reis.

Food and Drink

It iten op 'e Panch Pokhari Trek is ienfâldich, waarm en perfekt om jo enerzjy stabyl te hâlden. Teehuzen lâns de rûte meitsje farske dal bhat, grientecurry, noedels, soppen en rys klear. It moarnsiten bestiet faak út pap, toast, aaien of waarme tee. De mielen binne net fancy, mar se binne fol, skjin en mei soarch taret. Op guon plakken kinne jo ek snacks fine lykas koekjes, sûkelade of popcorn.

Wetter út kranen moat suvere wurde foardat it drinkt wurdt, dus it is it bêste om in wetterfilter of suveringstabletten te brûken. Genôch wetter drinke is tige wichtich op hegere hichten, dus folje jo flesse faak opnij. Hjitte tee en soppen binne tige treastlik yn 'e moarns en jûns as it kâld wurdt. Salang't jo goed ite en hydratisearre bliuwe, sille jo jo sterk en klear fiele foar elke dei fan 'e trektocht.

Hege sykte (AMS)

Omdat de Panch Pokhari Trek by de marren sa'n fjouwertûzenhûndert meter heech giet, is der in mooglikheid fan lichte hichtesykte. De typyske symptomen binne hoofdpijn, dizichheid, mislikens of in gefoel fan útputting. Dit komt normaal foar yn 'e tiden dat it lichem tiid nedich hat om him oan te passen oan 'e tinnere loft. Om de bedriging te minimalisearjen, moatte jo stadich en noflik rinne en lytse rêsten nimme as it nedich is.

Wy hawwe in ferbliuw yn Nasimpati pland foar ien nacht, sadat jo lichem tiid hat om te wennen oan 'e hichte foar't jo in hegere nimme. It helpt jo lichem ek om him makliker oan te passen troch in protte wetter te drinken. Men moat net drinke of smoke op hichte. As jo ​​siik binne, moatte jo jo gids fuortendaliks ynformearje, sadat hy/sy jo yn 'e gaten hâlde kin.

As de symptomen slimmer wurde, is de optimale opsje om nei in leger plak te gean. It is foardielich om hichtemiddels lykas Diamox en in basis earste help-kit by jo te hawwen. De mearderheid fan 'e trekkers kin dizze reis feilich foltôgje mei passende soarch.

Tarieding en Fitness

De Panch Pokhari Trek is net sa útdaagjend wat fitness oanbelanget, mar it is folle leuker as men yn goede algemiene sûnens is. As jo ​​gjin betûfte trekker binne, is it it bêste om sawat seis of acht wiken foar de reis te trainen.

Basisaktiviteiten lykas flink kuierjen, treppen beklimme, joggen of fytse sille de skonken sterk meitsje en úthâldingsfermogen jaan. In oare oefening om te dwaan is in lytse rêchsek te dragen, sadat jo wenne kinne oan it gewicht.

Fleksibiliteit sil ferbettere wurde troch lichte stretching en oefeningen foar de kearn om jo fleksibel te meitsjen op lange kuierdagen. Komfortable skuon binne ek essensjeel, en jo wurde advisearre om se foar de trektocht yn te rinnen. Yn gefal fan medyske problemen moatte jo dizze mei jo dokter besprekke.

Troch stadige training sille jo ek yn steat wêze om yn jo eigen tempo op in selsbewuste manier te kuierjen en folslein te genietsjen fan 'e freedsume bosken, it bercheftige lânskip en de kulturele sjarme fan' e Panch Pokhari Trek.

Fisa en fergunningen

Om mei te dwaan oan 'e Panch Pokhari Trek, hawwe de mearderheid fan 'e besikers in Nepaleesk toeristefisum nedich, dat se kinne krije by oankomst op it fleanfjild fan Kathmandu. Jo moatte jo paspoart foar teminsten 6 moannen en wat jild meinimme om de fisumkosten te beteljen. Yn it gefal fan trekking sille twa fergunningen nedich wêze.

De earste is de yngongsfergunning foar it Langtang Nasjonaal Park dy't jo tagong jout ta de beskerme sône. De twadde is de TIMS- kaart , wêrmei't jo jo trekkinggegevens moatte registrearje om jo feiligens te garandearjen. De fergunningen wurde oer it algemien organisearre troch jo trekkingbedriuw. Foar it papierwurk moatte jo paspoartfoto's en kopyen hawwe.

Nepal hat it no ferplicht steld dat alle trekkers mei in fergunninggids komme op plakken lykas Panch Pokhari, dy't ek helpt by it kontrolearjen fan fergunningen ûnderweis. Jo reis sil op in noflike manier begjinne mei de juste papieren.

Sûnens

Sûnens en feiligens binne wichtige faktoaren tidens de Panch Pokhari Trek, om't it paad troch de ôfgelegen bercheftige regio's giet. Jo moatte de ynstruksjes fan jo gids noait negearje, om't se it paad, it waar en de omstannichheden fan it gebiet kenne.

Nim jo persoanlike medisinen mei, en ús gids sil oare needsaaklike dingen meinimme lykas ferbannen, pijnstillers en wettersuveringspillen. Brûk it suvere of sean wetter om mageproblemen te foarkommen.

Hege hichte kin fol sinneljocht wêze, dus brûk sinneskerm, sinnebril en in hoed. Dizze trektocht hat gjin skealike wylde dieren, hoewol jo noch altyd advisearre wurde om in goede ôfstân fan bisten te hâlden. As jo ​​ûngemak ûnderfine fanwegen hichte, kjeld of wurgens, ynformearje jo gids dan daliks.

Reisfersekering foar evakuaasje by in trektocht is tige oan te rieden, om't yn slimme gefallen helikopterrêding fereaske is. It meast basale nivo fan kennis en leafde sil jo in feilige en noflike ûnderfining fan trektocht jaan.

Transport

De Panch Pokhari Trek begjint yn Kathmandu. De stêd sil it begjinpunt fan 'e trek wêze, om't jo nei it wichtichste begjinpunt ride, bekend as Bhotang. It is in reis fan seis oant sân oeren dy't sawat njoggentich kilometer beslacht. Yn 'e midden dêrfan sille jo genietsje fan prachtige útsichten fan terrasfjilden, beboske heuvels en lytse doarpen.

De dyk is op guon stikken breed en biedt prachtige útsichten tidens de rit. De mearderheid fan 'e passazjiers is mear geneigd ta yndividueel ferfier dat nofliker is en fleksibiliteit biedt. De tocht sil yn Kathmandu einigje oer deselde dyk.

Werom yn 'e stêd is it net sa dreech om in taksy, in bus of in oar ferfiermiddel te nimmen as jo jo reis trochsette wolle. De reis oer de dyk soarget foar in soepele ynlieding ta it libben yn 'e heuvels en makket jo ree foar de natuerlike skientme dy't jo sille ûnderfine tidens de trektocht.

Reisfersekering

Reisfersekering is tige relevant yn 'e Panch Pokhari Trek, om't it in ôfgelegen gebiet is mei ûnfoldwaande medyske tsjinsten. Jo moatte in trektocht fan teminsten fjouwertûzen fiifhûndert meter dekt hawwe, en needevakuaasje en medyske behanneling moatte ynbegrepen wêze.

Helikopterrêding kin nedich wêze yn gefal fan sykte of ferwûning, en de kosten kinne tige djoer wêze sûnder fersekering. Soargje derfoar dat jo altyd in printe en elektroanyske kopy fan jo polis hawwe.

As jo ​​trekkingburo jo TIMS-kaart regelt, freegje se meastentiids om jo reisfersekeringsgegevens, dus it is ferstannich om in fersekering te keapjen dy't trekking en helikopterrêding dekt.

In betroubere dekking sil jo rêst jaan en garandearje dat jo yn gefal fan in need op 'e tiid holpen wurde. It is ien fan 'e essensjele tariedings foar in feilige trektocht yn Nepal.

Alternative Routes

Der binne ferskate manieren om de Panch Pokhari Trek te dwaan, ôfhinklik fan 'e beskikbere tiid en it soarte aventoer dat jo dwaan wolle. De gewoane wei oer Bhotang is de maklikste en meast geskikte yn in reis fan sân dagen.

Der is ek in oar paad dat begjint yn Chautara en yn sawat seis dagen troch it gebiet fan 'e Helambu nei de marren giet. It is in rûte dy't mear kulturele ynsjoggen en in alternatyf perspektyf op 'e bergen biedt.

Oaren sette har aventoer troch en ferbine de rûte mei Melamchi, Langtang Valley , of sels mei Gosainkunda Lake, mar dit bringt ekstra dagen en fergunningen mei. Us sândagen skema is noflik, feilich en foldocht oan de fereaske akklimatisaasje, mar wy kinne it skema altyd oanpasse as jo in langere trektocht, kulturele toer of in miks fan oare gebieten wolle. Beide rûtes binne moai en sereen mei bergen.

Dyn ekstra útjeften

De Panch Pokhari Trek hat bepaalde persoanlike kosten dy't jo moatte beskôgje tidens de reis. Dit kinne frisdranken, desserts, waarme dûsen, wask, snacks en it opladen fan 'e batterij by de teehuzen wêze. Yn mear plattelânsgebieten is der miskien gjin Wi-Fi, en sels dêr't it wol bestiet, wurdt it normaal tsjin in heul lege ekstra fergoeding yn rekken brocht.

In oare tradysje yn Nepal is it jaan fan fooien oan gidsen en dragers, om't it in manier is om har help te wurdearjen. Jo persoanlike útjeften omfetsje ek souvenirs, kado's en alle boadskippen yn Kathmandu.

De priis is eksklusyf jo fisumkosten, dy't jo moatte betelje by oankomst yn Nepal. It is ek ferstannich om genôch jild by jo te hawwen, om't it berchgebiet gjin pinautomaten hat. Tarieding lit jo sûnder soargen genietsje fan 'e reis.

Taal & Kommunikaasje

Yn 'e Panch Pokhari Trek sprekt it grutste part fan 'e minsken Nepaleesk, de nasjonale taal yn Nepal. Oare lokale talen, lykas Tamang of Yolm,o, kinne ek yn bepaalde doarpen heard wurde. Jo gids sil tsjinje as tolk tusken jo en de lokale befolking as it nedich is, en de measte lodge-eigners kenne al wat basis Ingelsk.

Dochs kin it kennen fan guon basis Nepaleeske wurden jo helpe om fan jo reis te genietsjen. Groetnis is waarm mei in noflike Nama ste of in tank, Dhanyabad. De minsken binne freonlik foar minsken dy't ynteressearre binne yn har kultuer. Trekking yn Nepal is in freedsume en freonlike ûnderfining, mei kommunikaasje ûnderweis dy't bydraacht oan 'e gastfrije natoer.

Mobyl netwurk, ynternet en opladen

De dekking fan it mobile netwurk kin yn guon gebieten fan 'e Panch Pokhari Trek leech wêze, benammen yn 'e hegere hichten. Yn 'e legere doarpen, lykas Bhotang, sille jo in sinjaal hawwe, mar as jo boppe de grins fan it bosk komme, wurdt it netwurk min of hielendal net-besteand. It ynternet is amper tagonklik, en dêrom is it better om famylje en freonen te warskôgjen dat jo in grut part fan 'e trek sûnder ynternet sille wêze.

Yn oare teehuzen is it mooglik om in minimale fergoeding te freegjen, mar as it bewolkt waar is, kin de oanfier fan elektrisiteit leech wêze. It is frij handich om in powerbank of ekstra batterijen te hawwen om jo tillefoan en kamera op te laden.

De ôfwêzigens fan it ynternet blykt in kâns te wêzen om te ûntspannen yn 'e serene bergen sûnder ôfleid te wurden. Dizze ûntkoppeling is ien fan 'e meast ûntspannende aspekten fan 'e ûnderfining fan in protte trekkers.

Net dwaan op 'e reis

Ienfâldige maatregels kinne wurde nommen tidens de Panch Pokhari Trek om de natuerlike en kulturele omjouwing te behâlden. Hâld gjin jiskefet op it paad. Bring jo jiskefet leaver oant jo by in ôffalferwurkingsplak komme.

Troch jo wetterflesse opnij te foljen, kinne jo ek besykje plestik foar ienmalich gebrûk te foarkommen. Rekje of nim gjin gebedsflaggen, stiennen of offers oan op religieuze plakken. De marren fan PanchPokhari binne hillich, en dêrom moatte jo net smoke, roppe of wat dan ek dwaan dat de freedsume omjouwing fan 'e marren fersteurt.

Bliuw op it haadpaad om feilich te wêzen en foarkom ek skea oan lânbougrûn of lokale paden. Fied gjin bisten en fersteur gjin wylde dieren. Wês gefoelich foar lokale tradysjes troch jo moai te klaaien en jo sêft te gedragen yn doarpen. Troch dizze pear tips yn acht te nimmen, kinne jo bydrage oan it behâld fan 'e skjinne, feilige en geastlik wichtige omjouwing fan 'e Panch Pokhari-regio.

Reisferlinging

As jo ​​ienris klear binne mei de Panch Pokhari Trek, kinne jo beskôgje om wat mear tiid yn Nepal troch te bringen. Jo kinne in protte moaie útwreidings oan jo reis hawwe basearre op jo foarkarren. Oaren besykje de Kathmandu-delling, en yn dit gefal binne de bestimmingen Durbar Square, Swayambhunath, Boudhanath en Pashupatinath. Guon fan harren geane nei Pokhara om te rêsten by it mar en in prachtich útsicht te hawwen op 'e Annapurna-bergen.

As jo ​​in natuerleafhawwer en wylde dierenleafhawwer binne, kinne jo in besite bringe oan it Chitwan Nasjonaal Park, dêr't jo yn 'e jungle kinne kuierje en fûgels kinne observearje. Jo kinne ek meidwaan oan in flecht nei de Everest yn Kathmandu, as jo de Mount Everest wolle besjen sûnder te kuierjen.

As jo ​​mear ynteressearre binne yn trekking, kinne jo meidwaan oan dizze reis yn 'e Helambu-regio of Langtang Valley. Útwreidings binne oanpasber, en wy kinne helpe by it ûntwerpen fan in programma dat past by jo tiid en jo ynteresses.

Fotografie- en droneregels

De Panch Pokhari Trek hat ferskate prachtige lokaasjes om foto's fan te meitsjen, sawol yn ôfsûnderlike bosken en gebedsflaggen, as yn heldere marren. It is goed om oeral gewoane foto's te meitsjen, mar it is better om beleefd te wêzen en minsken te freegjen foardat jo foto's meitsje fan pleatslike minsken, foaral de âldsten of muontsen. As jo ​​religieuze plakken besykje, moatte jo op in respektfolle manier foto's meitsje sûnder plakken fan oanbidding te hinderjen.

It gebrûk fan drones yn Nepal is regele, en in spesjale tastimming fan 'e Civil Aviation Authority is fereaske om in drone te fleanen. It net autorisearre fleanen fan in drone kin liede ta problemen, benammen om nasjonale parken, doarpen, festivals of hillige plakken hinne. De marren fan Panch Pokhari wurde ek as geastlik wichtich beskôge, en dêrom binne de drones net tastien by de marren.

Drones wurde miskien net troch in protte trekkers meinommen fanwegen de tiid dy't it kin duorje om in fergunning te krijen en de strangens fan 'e regels. Men hat allinich in ienfâldige kamera of tillefoan nedich om de skientme fan 'e natuer en de rêst fan 'e sfear yn dizze trek te fangen.

Tips foar earste kear besikers

As dit jo earste ûnderfining is mei de Panch Pokhari Trek, is it de muoite wurdich om in ûntspannen, mar stadich tempo oan te nimmen tidens de trektocht. Rin stadich, nim in soad wetter mei, en nim in rêst as jo dêr sin oan hawwe. Nim waarme klean mei; berchwaar is ûnfoarspelber. Jo moatte altyd in pear wanten, in waarme mûtse en in wetterdichte jas by jo hawwe.

Nim maklike items mei, lykas sinneskerm, sinnebrillen en snacks mei hege enerzjy, om jo noflik te fielen. Wandelstokken meitsje klimmen en delgean op jo knibbels makliker. Nim genôch jild mei, om't de pinautomaten net beskikber binne yn 'e bergen. Jo moatte duplikaten fan jo paspoart, fergunningen en reisfersekering meinimme.

Boppe alles moatte jo jo lichem net negearje en kontakt opnimme mei jo gids as jo jo wurch of ûnsûn fiele. Sels jo earste trekkingûnderfining sil in sêfte en memorabele wêze mei de help fan wat lytse regelingen en in positive mentaliteit.