Trekkingsgraden

Foardat jo op in kuiertocht geane, moatte jo de swierrichheidsgraad fan 'e reis en de rûte witte. De kuierrûtes en tochten binne beoardiele op in skaal fan 1 oant 4, wat jo helpt te witten oft de kuiertocht dy't jo keazen hawwe it bêste by jo fitness en mooglikheden past of net.

Foar dizze wurdearring is rekken hâlden mei de fysike swierrichheidsgraad, de mjitte fan technyske aard fan it lânskip, en de risiko's dy't dermei ferbûn binne.

Nivo 1: Maklik en tagonklik

Dit is mear of minder in natuerrjochte tocht dy't maklik tagonklik is, mei koarte ôfstannen en minimale hichteferskillen. De deistige kuieretappe kin tusken de 2 en 4 oeren duorje te midden fan 'e natuer mei hast gjin obstakels ûnderweis.

It lânskip is ek meast flak, en de rûte folget meast dúdlik markearre paden, mûlpaden of goed ûnderhâlden paden. It reisprogramma is ek relatyf koart mei hichteferskillen oer it algemien ûnder de 500 m en de maksimale hichte fan maksimaal 3500 m mei in bytsje of gjin risiko op AMS.

Der is ek gjin eask foar spesjale feardigens of fysike training foar dielname. Foarbylden: Ghorepani Poon Hill, Chitwan Nasjonaal Park, de Kathmandu Pokhara Tour, en de Lhasa Tour, ûnder oaren.

Niva 2: Matich

Op dizze kuiersnivo's kinne jo in hichteferskil fan 500 oant 1000 m ferwachtsje, mei in heechste hichte oant 4500 m. De kuierpaden fariearje fan maklik oant middelswierrichheidsgraad, sûnder dat technyske feardichheden nedich binne.

De deistige kuieretappe duorret ek tusken de 4 en 6 oeren en plakfynt lâns it paad dat oer it algemien frij is fan wichtige obstakels mei it folle legere risiko op ûngemakken en lytse ferwûnings.

De rûtes folgje benammen goed fêstige paden oer ferskate terreinen, ynklusyf greiden en steile greiden, en binne meastentiids dúdlik markearre. Guon ûnderfining yn bercheftige omjouwings sil in foardiel wêze, tegearre mei wat kuiertraining.

Foarbylden binne de Everest Base Camp-trek, Mardi Himal Trek, Annapurna Base Camp-trek, Thousand Lakes Trek yn Bhutan, en de Everest Base Camp-reis yn Tibet.

Nivo 3: Ynspannend/Moeilijk

Dizze kategory trektocht bestiet út deistige hichteferskillen dy't mear as 1000 m bedrage, mei in heechste hichte oant 5700 meter. De reis kin ek ferskate passen omfetsje dy't oanpakt wurde moatte.

De rûtes binne frij easken en de deistige kuieretappe kin tusken de 6 en 8 oeren duorje. Dit soarte trekking is ûntworpen foar dyjingen dy't yn in tige goede fysike kondysje binne en dy't regelmjittich oan oefening dogge (op syn minst twa kear yn 'e wike).

Eardere ûnderfining mei berchwandeljen is fereaske, tegearre mei it brûken fan wat apparatuer lykas in trekkingstok. Guon stikken lâns de rûte kinne technyske swierrichheden befetsje lykas steile hellingen, duizeligheid en wat sniefjilden.

Der is ek in flink risiko op slimme ferwûnings en ûngemakken, wêrtroch it essensjeel is om in goed lykwicht te hawwen en in yngeande fysike tarieding. Foarbylden binne de Everest Three Passes Trek, de Kailash Mansarovar Trek, de Upper Dolpo Trek ensfh.

Nivo 4: Hiel dreech en technysk

In tige útdaagjende, drege tocht dy't in hichteferheging fan mear as 1500 m omfettet, mei as heechste punt in hichte fan boppe de 5700 m. De deistige kuieretappe duorret ek tusken de 7 en 9 oeren oer it terrein, mei sportaktiviteiten, technyske feardigens, off-trail paden en hege richels.

Dit soarte trekkingreis is geskikt foar dyjingen dy't faak bercheftige regio's ferkenne en yn goede foarm binne wend oan 2 oant 3 úthâldingstrainingssesjes yn 'e wike.

De fysike easken binne ek yntinsyf mei obstakels lykas passen wêrfan de hichte boppe de 5000 m kin gean. Jo moatte miskien yn guon seksje jo hannen brûke en yn guon seksje kinne jo sels touwen, harnassen, jumar ensfh. nedich hawwe.

De paden sille ek wat steile beklimmingen en delgongen befetsje mei in flinke risiko op ûngemakken en ferwûnings. Dat foar dit soarte trektocht is it wichtich om feardigens te hawwen yn it feilich brûken fan technyske apparatuer en in goed begryp te hawwen fan berchbeklimmingsomstannichheden.

Foarbylden binne de Dhaulagiri Circuit Trek, Kanchenjunga Circuit Trek, ensfh.