Siúlóid Loch Gosainkunda

An Tréimhse is Fearr le haghaidh Siúlóid ar Loch Gosainkunda

Is é an fómhar agus an t-earrach an tréimhse is áille dár siúlóid timpeall Loch Langtang Gosainkunda.

Ar a dtugtar an Fómhar freisin, tosaíonn tréimhse an fhómhair (Meán Fómhair-Samhain) tar éis an tséasúir the báistí (Meitheamh-Lúnasa). Le háilleacht iontach na foraoise dearg-bhuí, aer cumhra na nduilleog tite, agus an teas te taitneamhach de 18 go 20 céim Celsius, bíonn an turas siúlóide an-éasca agus spraíúil.

Beidh Sléibhte Himiléithe Langtang ar a ndícheall freisin agus uiscí Gosainkunda fós gan reo agus soiléir criostail. Bíonn líon mór féilte ar siúl i Kathmandu freisin, amhail Dashai, Tihar, agus Holi le linn na tréimhse seo.

Ar an láimh eile, san earrach (Márta-Bealtaine), tosaíonn gach rud timpeall ag bláthú, beidh fánaí na sléibhte clúdaithe le féarthailte dorcha glasa agus geala agus spotaí dearga-craobh de rhododendrons faoi bhláth. Beidh an t-aer cumhra agus beochtóidh na cosáin siúil tríd an bhforaois le ceol na n-éan áille.

Ós rud é go dtosaíonn an bháisteach mhonsúin throm ó thús mhí an Mheithimh go dtí an deireadh de mhí Lúnasa, beidh sé deacair go leor báisteach gan teorainn, corrmhíolta, súmairí agus bóithre nite a fhulaingt le linn siúlóide go Loch Gosainkunda.

Tá an siúlóid go Loch Langtang Gosainkunda sa gheimhreadh (Nollaig-Feabhra) sábháilte freisin mar gheall ar an deascadh íseal ach is féidir go mbeidh carn sneachta ann a d’fhéadfadh cosán Gosainkunda a dhéanamh dúshlánach nó fiú dodhéanta a thrasnú.

Mar sin, b’fhéidir go mbeadh ort fanacht go leáfaidh nó go ndaingneoidh an sneachta le go mbeidh tú in ann dul tríd. Mar an gcéanna, is féidir le huiscí Loch Gosainkunda reo go daingean de réir mar a théann an geimhreadh ar aghaidh. Agus, is féidir leis an teocht titim go dtí lúide céimeanna freisin, ach le trealamh maith, is féidir leat an fuacht a shárú.

Má shocraíonn tú dul ar shiúlóid go Loch Gosainkunda sa gheimhreadh, ba chóir duit go leor ama a chur ar leataobh don eachtra.

Leibhéal Dúshláin Siúlóide Loch Gosainkunda

Tá ár dturas fánaíochta 8 lá ar Loch Gosainkunda de dheacracht mheánach rud a chiallaíonn go bhfuil roinnt taithí ar shiúlóidí roimhe seo riachtanach ach níl sé éigeantach.

Mar sin, is féidir le fiú siúlóir tosaithe a bhfuil folláine choirp, seasmhacht agus ullmhacht leordhóthanach aige/aici le bheith i ndálaí maireachtála míchompordacha, neamhghnácha triail a bhaint as an turas seo freisin.

A bhuíochas leis na bóithre coincréite atá tógtha go maith, beidh an chéad leath den turas sách taitneamhach. Mar sin féin, caithfidh tú a bheith réidh fós don abhainn a thrasnaíonn thar dhroichead crochta leochaileach, dreapadh géar go dtí bealach Ard-Shléibhte agus dul síos géar cosúil leis ar ais síos.

Beidh ort a bheith ullamh freisin le haghaidh siúl agus dreapadóireachta trí na coillte ar an mbealach. Dá bhrí sin, is minic a laghdóidh na tosca seo go léir do luas siúil, rud a fhágann go mbeidh do shiúlóidí laethúla suas le 6 uair an chloig gach lá.

Ina theannta sin, beidh ort aghaidh a thabhairt ar an athrú suntasach airde le beagnach 1000 m ag dreapadh ar an 4ú lá nuair a shiúlann tú ó Shin Gumba go Loch Gosainkunda. De réir mar a dhreapann tú níos airde, is féidir leis na teochtaí titim go suntasach. Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh maidineacha sna sléibhte a bheith cobhsaí ach gur féidir leis an tráthnóna athrú go tobann agus na gaotha láidre ag tabhairt leat.

Mar sin féin, ní bheidh aon trealamh speisialaithe ag teastáil uait chun an bealach a dhreapadh ná a thrasnú. Ina theannta sin, beidh tú ag siúl le mála droma éadrom ós rud é go n-iompróidh ár n-iompróir an chuid is mó de d’ualach.

Mar sin, má tá roinnt taithí siúlóide agat, cúlra i spóirt, nó má théann tú chuig an giomnáisiam go rialta, nó má tá roinnt turais dúlra déanta agat, ansin is féidir leat deacrachtaí uile an turais a shárú go héasca.

Cé hiad na daoine a bhfuil an turas seo go Loch Gosainkunda oiriúnach dóibh?

Is eachtra siúlóide íseal-déine í ár siúlóid 8 lá ar loch Gosainkunda a thabharfaidh chuig ceann de na háiteanna is áille ar an phláinéid thú. Mar sin, más breá leat siúl sa nádúr, más maith leat taitneamh a bhaint as turas trí na dufair, sna sléibhte, agus más mian leat roinnt sráidbhailte beaga a fhionnadh a chaomhnaíonn an stair agus an traidisiún fós, ansin tá ár siúlóid ar loch Langtang Gosainkunda oscailte duit.

Más duine réasúnta aclaí thú a bhfuil an paisean agus an cumas agat dul i ngleic le siúlóid il-lae (4 lá de 6 uair an chloig) ach má tá sceideal an-ghnóthach agat, ba cheart duit smaoineamh ar dhul isteach inár dturas siúlóide Loch Gosainkunda freisin.

I mbeagán focal, is féidir le gach duine atá i mbarr a sláinte agus folláine páirt a ghlacadh inár dturas. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne le do thoil, má tá aon imní thromchúiseach sláinte ort, amhail fadhbanna croí, ae, duáin nó scamhóg, nó má tá trombóis neamhchóireáilte nó cóireáilte ort, ní mór duit cead do dhochtúra a lorg sula nglacann tú páirt.

Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir leis an timpeallacht ard-airde agus fuar sléibhe na coinníollacha seo a dhéanamh níos déine, agus b'fhéidir nach mbeadh cóireáil leighis thapa ar fáil go héasca agus go héasca ach an oiread.

Chomh maith leis sin, má tá tú ag súil le leanbh, ba cheart duit dul i gcomhairle le do ghínéiceolaí sula dtéann tú isteach, mar is féidir leis na cosáin sléibhe, cé go bhfuil siad pábháilte, a bheith deacair duit féin agus do do leanbh gan bhreith.

AMS (Tinneas Sléibhe Géarmhíochaine) nó Tinneas Airde i dTreo Loch Gosainkunda

Is féidir leis an AMS nó tinneas airde a bheith ar cheann de na hábhair imní a d’fhéadfadh a bheith ann agus muid ag siúl go Gosainkunda. Tá níos lú ocsaigine san aer ard-airde féin agus is féidir leis sin deacracht bheag análaithe a chruthú. Cuirfear leis an riocht seo de bharr an dreapadóireachta thapa nó tobann, athrú agus méadú tapa ar airde, agus easpa oiriúnaithe seasta.

Tá dreapadh níos tapúla i gceist le clár taistil ár siúlóide 8 lá ar Loch Gosainkunda freisin, le méadú beagnach 1000 m ar airde i rith lae amháin. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh cuid agaibh (ní gach duine) hipocsa, tinneas cinn, in éineacht le giorra anála, masmas, meadhrán agus deacracht cothromaíochta, tuirse, insomnia, nó múscailt arís agus arís eile i rith na hoíche a fhorbairt.

Níor cheart aon strus a ghlacadh mar imeoidh na hairíonna seo leo féin laistigh de 24 go 48 uair an chloig. Ach mura n-imíonn siad, ba chóir duit dul síos láithreach go dtí airde ina mbraitheann tú compordach ag análú.

Tá cúnamh cógaseolaíoch ann freisin a chabhróidh leis na hairíonna seo a laghdú nó a chóireáil, amhail faoiseamh pian le haghaidh tinneas cinn (Cetamol) nó acetazolamide - leigheas níos coitianta ar a dtugtar Diamox. Is druga é seo a úsáidtear chun cabhrú leis an bpróiseas oiriúnaithe roimh agus le linn eachtra siúlóide.

Chun AMS a chosc le linn ár dturas ar Loch Gosainkunda, molaimid duit an dreapadh a dhéanamh ar luas compordach. Molaimid freisin gan aon chineál alcóil a úsáid agus dhá lítear ar a laghad d’uisce leachtach nó bán a ól in aghaidh an lae, rud atá riachtanach chun díhiodráitiú a sheachaint.

Ullmhúchán Riachtanach don turas ar Loch Langtang Gosainkunda

Más siúlóir thú atá ag tosú amach agus atá chun páirt a ghlacadh sa turas seo, cuir na ceisteanna seo ort féin: Cé chomh folláin go meabhrach agus go fisiciúil atá mé? An siúlaim nó an ndéanaim aclaíocht gach lá? An siúlaim go dtí an obair nó an é an cosán is faide atá agam ná an seomra suí go dtí an chistin?

Nuair a bheidh do fhreagra soiléir agat, ba chóir duit do chumais siúlóide a thástáil ansin. Téigh ag siúlóid randamach sa pháirc agus faigh amach cé chomh fada is féidir leat siúl nó dreapadh suas agus síos staighrí fada do thí nó d’árasáin agus déan meastóireacht ar cé chomh fada is féidir leat leanúint ar aghaidh leis.

Tar éis an mheasúnaithe seo, ba chóir duit tosú le plean aclaíochta simplí agus éasca. Ba chóir go mbeadh meascán de chleachtaí solúbthachta, cardashoithíoch agus neart i do ghnáthamh aclaíochta. Seo a leanas roinnt samplaí de chleachtaí le cur san áireamh: siúlóireacht, ardú meáchain, rothaíocht, ióga agus rith.

Ansin, socraigh an plean a leanúint trí huaire sa tseachtain, b'fhéidir uair an chloig nó dhó, dhá uair sa lá. Ansin, déan dul chun cinn de réir a chéile trí do phlean traenála, agus méadaigh castacht do chleachtaí agus do shiúlóidí laethúla de réir a chéile.

Cabhróidh na bearta seo go léir le do chorp dul i dtaithí ar éilimh fhisiciúla an turais siúlóide agus laghdóidh siad an baol díobhála freisin.

Anois, tá sé in am duit dul ar eachtra simplí siúil ar dtús ar thalamh éasca agus ansin ar cheann measartha agus mála droma éadrom á iompar agat ar do ghualainn nó ar do dhroim.

Fachtóir ríthábhachtach eile a imríonn ról i rath do thurais fánaíochta ná do ullmhacht mheabhrach agus d’ionchais. Ná bí ag súil go mbeidh ár dturas fánaíochta ar Loch Gosainkunda éasca agus compordach; is minic a bhíonn dochar á dhéanamh d’ionchais ró-arda den sórt sin i do eachtra fánaíochta fíor.

Cuimhnigh go mbeidh tú ag siúl i gcríoch Pháirc Náisiúnta Langtang, an talamh ina bhfuil fiadhúlra agus daoine ina gcónaí le chéile, mar sin bí réidh le ligean do nósanna baile imeacht. Ba chóir duit glacadh leis an siúlóid le croí oscailte i gcónaí agus is cinnte go bhfillfidh tú i bhfad níos saibhre ná mar a bhí tú roimhe.

Ba chóir duit taitneamh a bhaint as do shiúlóidí agus as do thuras laethúil chomh maith, mar sin bí réidh le cumarsáid a dhéanamh leis na siúlóirí eile agus leis an teagascóir. Tuig gur foireann iad na baill uile ar shiúlóid.

Agus is é an teagascóir an t-údarás gan cheist ar an siúlóid. Is é a chinneann cén treo le dul, cathain agus cá háit. Agus cabhróidh sé leat coimhlintí a sheachaint ar an siúlóid.

Codladh agus Bia

A luaithe a thuirlingeoidh tú i Kathmandu, tabharfaimid díreach chuig d’áit chónaithe trí réalta thú atá réamh-áirithe againn le go mbeidh oíche agus codladh compordach agat.

Beidh dhá leaba shingil sa seomra agus seomra folctha ceangailte leis. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an gcithfholcadán te agus as an Wi-Fi le linn do thréimhse i Kathmandu agus bricfeasta sa teach gach maidin.

Ós rud é go bhfuil réimse leathan roghanna cócaireachta i Kathmandu, ó bhia sráide blasta go bialanna agus tithe tábhairne saibhre, níl dinnéar ná lóin san áireamh againn ionas gur féidir leat dul amach agus triail a bhaint as ealaín chócaireachta éagsúil leat féin.

Tar éis duit Kathmandu a fhágáil, i Sráidbhailte Dhunche, Shin Gumba, agus Gosainkunda, beidh an teach tae sléibhe glan, fairsing agus te á bhainistiú agat le haghaidh do chodladh.

Sna tithe tae seo, beidh seomra agat atá feistithe le dhá leaba, piliúir, tochtanna, agus pluideanna cluthar. Mar sin féin, d'fhéadfadh an troscán a bheith an-bheag, agus is gnách go mbeidh an leithreas suite lasmuigh den lóiste le húsáid chomhroinnte i measc taistealaithe eile.

Beidh trí bhéile agat (lón, dinnéar, agus bricfeasta) sna tithe tae seo le biachláir chosúla de ghnáth ach le blasanna difriúla. Is iad Dal Vat Tarkari, núdail, momos, uibheacha, prátaí friochta, agus thukpa na miasa coitianta. Féadfaidh tú píotsaí agus taosráin áitiúla a fháil uaireanta freisin.

Nuair a bheidh tú i Dhunche Bazaar, déan cinnte an fíor-chaife a thriail mar is é an caife meandarach a bheidh in éineacht leat ar an turas atá romhat.

Árachas Taistil

Maidir leis an siúlóid ar Loch Gosainkunda, ní hamháin gur cuid riachtanach é árachas taistil ach is cuid riachtanach é freisin le haghaidh turasóireachta freagrach. Maidir leis na ceadanna atá éigeantach don turasóireacht seo, ní mór dúinn d’uimhir pholasaí nó cóip de d’árachas a sholáthar, agus ansin amháin a chuirfear na ceadanna ar fáil dúinn.

Ina theannta sin, cuirfidh árachas taistil tacaíocht chuimsitheach ar fáil duit i gcás aon mhíchaoithiúlachtaí, timpistí nó fadhbanna le bagáiste mar aon le cúram sláinte 24 uair an chloig gach lá den bhliain.

Caithfidh tú a thuiscint go mbíonn riosca níos airde timpistí i gcónaí ag baint le siúlóid feadh an chosáin sléibhe, amhail titim nó bristeacha. Sa chás sin, clúdóidh do sholáthraí árachais na costais leighis agus ospidéil duit.

Is minic a áirítear iompar leighis éigeandála, seirbhísí cúnaimh leighis, agus fiú aisdúichiú leighis sa chlúdach leighis sin. Agus, cad a tharlaíonn má chuirtear do thuras siar, moillithe nó curtha ar ceal?

I gcás den sórt sin, aisíocfaidh do sholáthraí árachais na costais a chaith tú as an turas a chur in áirithe, lena n-áirítear eitiltí, óstáin, agus turais réamhíoctha. Agus, má chailltear nó má chuirtear moill ar do bhagáiste, clúdóidh sé freisin do chostais chun na míreanna atá ar iarraidh a athsholáthar.

Clúdóidh an polasaí árachais cruinn agus ceart damáiste nó goid le linn do chuairte freisin, ag cosaint do ghléasanna luachmhara ar nós ceamaraí, gléasanna leictreonacha, nó trealamh spóirt.

Mar sin, ullmhaigh le hárachas taistil ar dtús sula ndéanann tú cinneadh cuairt a thabhairt ar Gosainkunda nó ar aon chuid eile den phláinéid.

Ceadanna Riachtanacha don Siúlóid ar Loch Gosainkunda

Chun an siúil ar Loch Langtang Gosainkunda a dhéanamh, tá dhá cheadúnas éigeantach le fáil agus is iad sin an ceadúnas iontrála chuig Páirc Náisiúnta Langtang agus an ceadúnas cárta TIMS (Córas Bainistíochta Faisnéise Trekkers).

Tabharfaidh an ceadúnas iontrála don Pháirc Náisiúnta rochtain dúinn ar chríoch istigh na páirce. Is féidir é a fháil go héasca ó oifig NTB (Bord Turasóireachta Neipeal) i Kathmandu, ó oifig TAAN (Cumann Gníomhaireachtaí Siúlóide Neipeal) i Kathmandu freisin, nó ag seicphointe an airm i Dhunche. Cosnaíonn gach ceadúnas US$ 30, agus ní mór ceann a bheith ag gach taistealaí.

Is féidir an chéad cheadúnas cárta TIMS eile a fháil go héasca ó oifig NTB (Bord Tousim Neipeal) i Kathmandu, agus ó oifig TAAN (Cumann Gníomhaireachtaí Siúlóide Neipeal) i Kathmandu. Níl an táille ach... US$ 20 do gach taistealaí.

Déanfaidh muidne na socruithe ceadúnais go léir a bhainistiú agus tá táille na gceadúnas riachtanach seo mar chuid dár gcostas foriomlán siúlóide ar Loch Gosainkunda freisin.