Manaslu le Nar Phu Valley Trek - 22 latha

Dè cho doirbh 's a tha an turas coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley?

Tha an turas coiseachd Manaslu le Gleann Nar Phu meadhanach gu duilich. Tha e a’ ciallachadh cuairtean mar 6-8 uairean a-thìde gach latha le slighean beinne duilich, agus is e 5,306 m an t-àite as àirde, far a bheil an àirde a’ fàs mar a’ phrìomh dhuilgheadas. Feumaidh tu a bhith fallain gu corporra agus cha bu chòir dhut a bhith an aghaidh coiseachd fada suas is sìos cnoc.

Chan e sreap theicnigeach a th’ ann am Manaslu le Nar Phu Valley Trek; chan eil ròpan no sgilean sreap ann. Tro bhith ag atharrachadh gu cunbhalach, a’ ruighinn astar mean air mhean, agus comhairle bho stiùiridhean eòlach, faodaidh a’ mhòr-chuid de luchd-coiseachd fallain agus brosnachail a chrìochnachadh. Bhiodh beagan eòlais roimhe aig àirde mhòr feumail, ach chan eil e riatanach. Tha na duaisean fada nas motha na an oidhirp le ullachadh agus inntinn dheimhinneach.

Aimsir, an ràith as fheàrr, biadh is deoch.

’S e an t-earrach (Màrt-Cèitean) agus an fhoghar (Sultain-Samhain) na ràithean as freagarraiche airson Manaslu le Nar Phu Valley Trek. Tha aimsir ro-innseach, speuran soilleir, agus seallaidhean beinne air leth math aig na ràithean. Tha an t-earrach air a chomharrachadh le aimsir mheasarrach, flùrachadh nan rhododendron, agus barrachd ùine, le teòthachd tron ​​latha timcheall air 15-20 °C aig àirdean nas ìsle agus nas fhuaire aig àirdean nas àirde.

’S e an fhoghar an ràith as fheàrr leotha, gu h-àraidh mìos an Dàmhair, far a bheil èadhar ùr, aimsir shoilleir, agus teòthachd thlachdmhor tron ​​latha (10-18 °C), ach mar as trice bidh an oidhche fo neoni ann am bailtean àrda.

Chan eilear a’ moladh seo a dhèanamh rè na Monsoon (Ògmhios-Lùnastal) air sgàth uisge trom, sleamhnagan-talmhainn, leeches, agus faicsinneachd ìosal, ach faodaidh a’ gheamhradh (Dùbhlachd-Gearran) a bhith glè fhuar leis an ìre de shneachda a’ dùnadh bealaichean àrda agus beagan thaighean-òsta.

Tha am biadh aig Manaslu le Nar Phu Valley Trek sìmplidh, ùr, agus beathachail. Bidh bracaist, lòn is dìnnear agad ann an taighean-tì, far am faigh thu blas air biadh leithid dal bhat, brot nòdailean, rus friochte, momos, thukpa, buntàta, uighean, brochan, agus aran Tibeatanach.

Ann an àiteachan àrda, bidh biadh air a dhèanamh sa mhòr-chuid glasraich air sgàth sàbhailteachd agus ruigsinneachd. Tha tì (gu sònraichte ginger-lemon-mil) cumanta cuideachd, agus tha uisge òil sàbhailte ri fhaighinn an dàrna cuid air a ghoil no air a làimhseachadh. Bi an dùil ri trì biadh math gach latha, neartachail, beòthail, agus math airson coiseachd.

Gu h-iomlan, 's e cuairt shàbhailte is thlachdmhor a th' ann air sgàth deagh àm, biadh blàth, agus uisgeachadh iomchaidh.

Tinneas Àirde agus Molaidhean.

Tha an turas coiseachd seo tro Mhanaslu agus Gleann Nar Phu gu math àrd, agus tha na h-àiteachan fois oidhche aig àirdean suas ri mu 4,800m, leis a’ phuing as àirde de 5,306m aig Bealach Kang La. Ann an àirdean mar sin, bidh na h-ìrean ocsaidean ìosal, agus dh’ fhaodadh seo leantainn gu Tinneas Beinne Géar (AMS) nuair a bhios an dìreadh ro luath.

Tha sinn air ar clàr-siubhail a dhealbhadh ann an dòigh gus am bi an àirde ag èirigh mean air mhean, agus bidh làithean gnàthachaidh ann an cinn-uidhe leithid Sama Gaon agus Nar, agus bidh sin na cheum mòr airson cunnart a lughdachadh.

Faodar casg a chur air AMS le bhith a’ cumail ri beagan chleachdaidhean cuideachd. Na coisich ro luath; gluais ann an stròcan cunbhalach. Cùm uisgeachadh math, agus òl timcheall air 3 liotairean de lionntan gach latha.

Ith biadh gu leòr; tha gualaisg gu sònraichte feumail aig àirde. Bu chòir do dhaoine deoch làidir, toitean, agus cungaidhean-leighis a sheachnadh, a chuireas bacadh air an atharrachadh.

Bi faiceallach agus innis don stiùiriche agad mu chomharran leithid ceann goirt, mì-chofhurtachd, sgìths, no droch chadal. Bidh pasgan ciad-chobhair, oximeter cuisle, cungaidh-leigheis AMS, ocsaidean èiginn, agus baga hyperbaric so-ghiùlain aig a’ bhuidheann againn. Feumaidh AMS anabarrach an teàrnadh air an spot, agus is dòcha gum bi feum air falbh le heileacoptair.

Seall spèis don àirde, èist ri do bhodhaig, agus lean na molaidhean a bheir an stiùiriche agad. Le bhith a’ gabhail nan ceumannan dìona seo, bidh e comasach don luchd-coiseachd fàs cleachdte ris an aimsir sa mhòr-chuid agus eòlas sàbhailte fhaighinn.

Ullachadh agus Fallaineachd airson Manaslu le Trek Gleann Nar Phu

Chan fhaodar turas coiseachd Manaslu le Gleann Nar Phu a mhealtainn gu sàbhailte ach le deagh ullachadh. Chan fheum neach a bhith nad lùth-chleasaiche aig ìre àrd, ach cuiridh trèanadh tric ri d’ eòlas gu mòr.

Thoir aire do leasachadh seasmhachd cardio agus neart nan casan. Is iad 3-4 seiseanan cardio gach seachdain, 1-2 uair a thìde de choiseachd, coiseachd luath, ruith, rothaireachd, snàmh, no sreap staidhre ​​​​as fheàrr.

Cuir eacarsaichean airson a’ chuirp ìochdarach is a’ chridhe ris leithid squats, lunges, step-ups, laoigh raise, agus planks. Faodar yoga no Pilates a chleachdadh gus cuideachadh le sùbailteachd, cothromachadh, agus anail nuair a thig e gu àirde.

Tha e a cheart cho cudromach a bhith ullaichte gu inntinn. Bi deiseil airson glè bheag de ghoireasan, oidhcheannan fuar, agus atharrachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an t-slighe-siubhail. Faodaidh inntinn dheimhinneach, a tha sùbailte, a bhith na chuideachadh mòr ann an àiteachan iomallach.

Ullaich do ghiùlain gu faiceallach. Cleachd brògan a-staigh, cleachd giùlan do bhac-droma, agus poca aotrom. Chan eilear a’ moladh tighinn a-steach le uidheam ùr no gun deuchainn.

Cùm fallain mus fhalbh thu, agus, cho mòr 's as urrainn dhut, faigh beagan eòlais air àirdean àrda. Chan e turas furasta a th' ann an turas coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley, ach tha e na eòlas riarachail agus glè chuimhneachail le trèanadh cunbhalach agus an dearbh-bheachd cheart mu dheidhinn.

Bhìosa agus Ceadan

Feumaidh tu am bhìosa agus na ceadan ceart fhaighinn mus tòisich an turas coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley. Bidh Himalayan Adventure Treks a’ dèanamh a h-uile cead coiseachd às do leth; chan eil agad ach am bhìosa Nepal agad fhaighinn.

Bidh a’ mhòr-chuid de luchd-siubhail a’ ceannach bhìosa turasachd Nepal aig port-adhair Kathmandu. Is e na cosgaisean USD 30 (15 latha), USD 50 (30 latha), agus USD 125 (90 latha). Air an turas 22 latha seo, bhiodh bhìosa 30 latha nas fheàrr. Feumaidh do chead-siubhail a bhith dligheach airson co-dhiù sia mìosan.

Tha Manaslu le Nar Phu Valley Trek air a dhèanamh ann an sònaichean cuibhrichte; feumar ceadan sònraichte, agus chan eil cead coiseachd leotha fhèin. Bidh sinn a’ cur air dòigh:

• Cead Sgìre Chuingealaichte (RAP) Manaslu.
• RAP Ghleann Nar Phu
• Cead Sgìre Glèidhteachais Manaslu (MCAP).
• Cead Sgìre Glèidhteachais Annapurna (ACAP).

Feumaidh sinn co-dhiù dithis luchd-coiseachd agus stiùiriche le teisteanas (bidh sinn a’ dèiligeadh ri cùisean leotha fhèin mar a dh’fheumar). Chan eil feum air TIMS.

Thoir leat do chead-siubhail agus 4-6 dealbhan-camara. Às dèidh dhut na ceadan a thoirt seachad, faodaidh tu coiseachd gu saor.

Slàinte & Sàbhailteachd

Tha sinn cho draghail mu do shlàinte is sàbhailteachd rè turas Manaslu le Nar Phu Valley. Bidh stiùiriche le teisteanas agus trèanadh ciad-chobhair an-còmhnaidh còmhla riut. Bidh na stiùirichean againn a’ toirt aire shònraichte do staid nan slighean, an aimsir, agus do staid chorporra, agus ag atharrachadh an astar no a’ phrògraim nuair a bhios feum air gus comhfhurtachd a h-uile duine a ghealltainn.

Tha na slighean air an dèanamh le slighean leathann is slighean cumhang, creagach a bharrachd air drochaidean crochte. Bidh na stiùirichean a’ gabhail na slighe air slighean cruaidh, agus bidh na luchd-cuideachaidh a’ dèanamh cinnteach nach tèid duine sam bith fhàgail às a dhèidh.

Tha pasgan ciad-chobhair coileanta againn cuideachd, ocsaidean èiginn, agus, ann an àiteachan iomallach, baga hyperbaric so-ghiùlain (Gamow) gus dèiligeadh ri duilgheadas àirde. Gus tinneas a sheachnadh, bidh uisge òil glan, biadh glan, agus nighe làmhan tric gan cleachdadh.

Tha modhan-obrach èiginn cinnteach ann. Ann an suidheachaidhean fìor dhona, leithid tinneas àirde no leòn mòr, bidh sinn a’ gluasad falmhachadh le heileacoptair a’ cleachdadh an àrachais agad. Mura h-urrainnear itealaich air sgàth na sìde, faodar taic eich no stretcher a chleachdadh gu h-ionadail.

Tha sinn gu math dèidheil air ro-innse na sìde agus bidh sinn a’ gleidheadh ​​nan làithean maireannach gus casg a chur air an aimsir chunnartach. Tha coinneamhan le fiadh-bheatha cumanta agus gun chunnart nuair a chithear iad, ach bhiodh mothachadh cultarach a’ gealltainn dàimhean adhartach a stèidheachadh le muinntir an àite.

Tha an turas Himalayan seo ann an roinnean fad às sàbhailte agus cinnteach le cuideachadh proifeasanta agus do cho-obrachadh.

còmhdhail

Anns a’ Mhanaslu còmhla ri Nar Phu Valley Trek, thèid a h-uile còmhdhail a chuir air dòigh gu prìobhaideach gus a dhèanamh comhfhurtail, sàbhailte agus sùbailte. Thèid ar giùlan bho Kathmandu ann am bus prìobhaideach, agus an uairsin gu Machha Khola, toiseach an turais, le jeep 4×4 tràth sa mhadainn.

Bheir an turas timcheall air 7-8 uairean a thìde agus tha e air Rathad-mòr Prithvi, agus an uairsin a’ gluasad gu tuath a dh’ionnsaigh Arughat agus ri taobh Abhainn Budhi Gandaki. Tha na rathaidean às dèidh Arughat gu math dona agus cumhang, agus tha jeep pearsanta tòrr nas sàbhailte agus nas earbsaiche an taca ri busaichean ionadail.

Ro dheireadh Treòrachadh Gleann Manaslu le Nar Phu, bidh sinn a’ coiseachd ann am Pisang agus a’ siubhal air ais gu Kathmandu ann an aon latha siubhail. Bidh an jeep 4x4 gar giùlan eadar Pisang agus Besisahar (timcheall air 5-6 uairean a thìde) tro Ghleann Marsyangdi. Aig Besisahar , bidh na rathaidean a’ fàs nas fheàrr, agus bidh sinn ag atharrachadh gu carbad turasachd a bhios sinn a’ cleachdadh air an rathad-mòr, a bheir 5 uairean a thìde gus Kathmandu a ruighinn. Tha cothrom ann cuideachd stadan roghainneil òrdachadh no atharrachadh slighe (me, a’ dol air adhart gu Pokhara).

Tha gluasad bhon phort-adhair agus turasachd ann an Kathmandu air a dhèanamh ann an càr/bhan prìobhaideach le draibhearan eòlach. Anns an Manaslu le Nar Phu Valley Trek fhèin, bidh thu a’ coiseachd le cuideachadh bho neach-giùlain, agus tha e comasach dhut coiseachd gu socair gun cus cuideam a chuir air an eaconamaidh ionadail.

Dh’ fhaodadh na rathaidean anns na sgìrean seo a bhith garbh agus uaireannan co-cheangailte ri sìde, ged a tha na carbadan, na draibhearan agus na làithean bufair againn a’ gealltainn logistics furasta. Bidh sinn a’ gabhail cùram de gach còmhdhail nuair a ruigeas tu agus nuair a dh’fhalbhas tu gus an urrainn dhut dìreach an dàn-thuras a mhealtainn.

Àrachas Siubhail

Tha àrachas siubhail na riatanas teann airson Himalayan Adventure Treks oir chan e dìreach foirmeileachd a th’ ann, ach rabhadh sàbhailteachd riatanach, air sgàth suidheachadh iomallach is àrd Manaslu agus Nar Phu. Bidh turas sam bith suas ri 5,500 meatair (beagan throighean nas àirde na ar mullach) còmhdaichte leis an àrachas agad; bidh thu airson thu fhèin a chòmhdach gu ceart.

Feumaidh an t-àrachas còmhdach a dhèanamh air falmhachadh meidigeach èiginneach, leithid teasairginn heileacoptair. Ann an suidheachaidhean anabarrach leithid àirde mhòr no tubaist, is dòcha gur e heileacoptairean an aon dòigh air faighinn a-mach, agus dh’ fhaodadh na cosgaisean beagan mhìltean dolar a chosg. Bu chòir làimhseachadh meidigeach agus ospadalachadh a bhith còmhdaichte leis an àrachas nuair a bhios làimhseachadh èiginneach ann an Kathmandu agus, ma tha feum air, tilleadh don dùthaich dhachaigh.

Tha sinn a’ cur fàilte mhòr air poileasaidhean a tha a’ toirt a-steach cuir dheth no briseadh turas oir dh’ fhaodadh tinneas ris nach robh dùil, èiginn teaghlaich no suidheachadh taobh a-muigh eile buaidh a thoirt air planaichean siubhail. Thathas cuideachd a’ moladh còmhdach a dhèanamh airson bagannan agus electronics ma thèid an call no am milleadh, gu sònraichte nuair a tha an uidheam agad luachmhor.

Dèan cinnteach gu bheil cleachdadh coiseachd àirde àrd ann an Neapàl air a ràdh gu soilleir sa phoileasaidh agad oir chan urrainn do phlanaichean àbhaisteach a leithid de chleachdadh a bhith ann. Às dèidh dhut ceannach, bu chòir dhut mion-fhiosrachadh do phoileasaidh agus àireamh fòn èiginn a thoirt dhuinn, agus na lethbhric a chumail ri làimh.

Le còmhdach àrachais ceart, faodaidh tu coiseachd dha na beanntan agus a bhith cinnteach gu bheil thu còmhdaichte ma thachras rudeigin ris nach robh dùil.

Slighean Eile

Tha an turas coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley mar-thà na mheasgachadh de dhà raon iongantach, ach tha dòighean eile ann an Nepal airson earbsa a chur annta, a rèir an ùine agus na h-ùidhean.

Nuair nach eil feum agad air uiread ùine air an turas-siubhail, thèid an turas àbhaisteach Manaslu Circuit Turas a chrìochnachadh às aonais Nar Phu ann am meadhan an turais, leis an t-slighe chun Larkya La agus an t-slighe a-mach tro Dharapani. Tha an tè seo nas giorra ann an ùine na bhith a’ faighinn prìomh thachartasan Manaslu.

Ma tha cultar fad às Tibeatanach na phrìomh àite tarraingeach, ’s e deagh roghainn eile a th’ ann an Treòrachadh Ghleann Nar Phu thairis air Annapurna. Bidh e a’ dol a-steach tro thaobh Annapurna agus a’ dol tro bhailtean Nar is Phu, agus an uairsin a’ dol tarsainn air Kang La agus a’ tighinn còmhla ri Cuairt Annapurna.

Is e an roghainn chultarail eile an turas coiseachd Manaslu le Gleann Tsum, anns a bheil gleann taobh naomh anns a bheil manachainnean sean agus cleachdaidhean gun truailleadh. Faodar an ùine a bharrachd aig na luchd-coiseachd a chaitheamh air Cuairt Annapurna cuideachd, a’ leudachadh an turais, a thèid tro Nar Phu agus a’ dol tarsainn air Thorong La.

Tha an dà atharrachadh a’ toirt seachad measgachadh eadar-dhealaichte de sheallaidhean-tìre, cultar agus dùbhlan. Bidh Himalayan Adventure Treks toilichte slighean gnàthaichte a dhèanamh a rèir d’ ùine, ùidh agus feumalachdan coiseachd.

Na Cosgaisean a bharrachd agad

Tha a h-uile càil air a ghabhail a-steach san turas coiseachd againn ann am Manaslu le Nar Phu Valley, ach a-mhàin gu bheil cuid de chosgaisean pearsanta ann a dh’ fheumas neach beachdachadh ro-làimh. Tha lòn is dìnnear air làithean saor air am pàigheadh ​​​​​​leat fhèin, agus ann an Kathmandu, tha na h-àiteachan ionadail meadhanach, ach tha am biadh eadar-nàiseanta beagan nas daoire.

Tha trì biadh san latha air an toirt seachad rè na Manaslu le Nar Phu Valley Trek, ged a thèid cosgais a chur air deochan is greimean-bìdh a bharrachd leithid deochan bog, barrachd tì no cofaidh, seoclaid, no lionn. Bidh a’ phrìs ag èirigh mar a bhios an àirde ag èirigh, agus mar sin, is dòcha gum bi biadh is deochan bho àm gu àm a’ cosg barrachd na sin mar a thèid ùine seachad. Faodaidh beagan cosgais a bhith ann cuideachd airson innealan dealanach ath-lìonadh agus frasan teth a ghabhail ann an taighean-tì, gu h-àraidh anns na h-àiteachan àrda far a bheil cumhachd cuibhrichte.

Tha tip a thoirt cuideachd na chleachdadh cumanta ann an cultar coiseachd ann an Neapàl, agus tha e na chomharra mòr air meas air na stiùiridhean, na luchd-giùlain agus na draibhearan. Ged a bhios e an urra ri dè cho riaraichte ‘s a tha thu, tha e glic beagan airgid a chuir an dàrna taobh airson tip. Dh’ fhaodadh gum bi miann ort cuideachd airgead a chosg air cuimhneachain, obair-làimhe, no rudeigin eile a thaobh ceannach ann an Kathmandu.

Is e na cosgaisean eile a dh’ fhaodadh a bhith ann àite-fuirich no biadh nach eil air an gabhail a-steach san turas-siubhail, àrachas siubhail, agus drogaichean pearsanta. San fharsaingeachd, tha e gu leòr suim de USD 300-400 ann an rupees Nepalach a ghiùlan, ann an airgeadan beaga. Le bhith a’ dealbhadh ro-làimh, cha bhith thu a’ faighinn eòlas air an turas-coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley leis an eallach ionmhais air do ghuailnean, agus gum bi e comasach dhut an t-eòlas a mhealtainn gu h-iomlan.

Cànan & Conaltradh

Cha bhi conaltradh na dhuilgheadas dhut fhad ’s a bhios tu a’ coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley Trek, a bhiodh na àite beairteach a thaobh chànanan. Tha ar stiùirichean proifeasanta fileanta sa Bheurla, Nepali, agus sa mhòr-chuid de chùisean eadhon dual-chainntean ionadail, agus bidh iad toilichte eadar-theangachadh agus cuideachadh far a bheil sin riatanach.

Nas ìsle anns na bailtean beaga, tha Neapàlais cumanta, agus nas fhaide suas a’ bheinn, mar ann an Gleann Nubri agus Nar Phu, tha daoine Neapàlais ach a’ bruidhinn dual-chainntean co-cheangailte ri Tibet agus is dòcha nach eil mòran Beurla aca.

Faodaidh fàilteachadh sìmplidh mar seo mòran a dhèanamh. Tha Namaste na abairt cumanta ann an roinnean far a bheil Nepali ga bruidhinn, ach tha Tashi Delek air a ghabhail gu math am measg chomainn Tibetach. Faodar gàire, gluasad-bodhaig, no beagan fhaclan a chaidh ionnsachadh a chleachdadh gus dàimhean brìoghmhor a thogail. Tha Beurla nas fheàrr air a thuigsinn ann an àiteachan a tha nas tarraingiche do luchd-turais, leithid taobh Annapurna.

San fharsaingeachd, bidh conaltradh càirdeil is urramach ann le luchd-giùlain agus muinntir an àite, eadhon ged nach eil mòran cànain cumanta ann. Tha cànan bodhaig, foighidinn, agus modhalachd glè chudromach. Mar a bhios an stiùiriche agad a’ lìonadh nam beàrnan, thèid cànan a ghabhail a-steach san eòlas cultarail seach a bhith na bhacadh, a chuireas ri d’ eòlas Himalayan.

Lìonra gluasadach, eadar-lìon, agus goireasan cosgais.

Chan eil e comasach a bhith an-còmhnaidh ann an conaltradh air Manaslu le Nar Phu Valley Trek, agus tha e na phàirt den eòlas. Chan eil còmhdach gluasadach earbsach aon uair ‘s gun gluais thu a-mach à Kathmandu. Faodar comharra lag Nepal Telecom no Ncell a thogail uaireannan anns na pàirtean as ìsle de shlighe Manaslu timcheall air bailtean beaga, ged a bhios easgannan domhainn buailteach comharran a bhacadh.

Nas fhaide suas, nas fhaide ann an Samdo, Nar, agus Phu, chan eil an lìonra gluasadach ann idir. Às dèidh Kang La a dhol seachad, thèid ceangal a stèidheachadh a-rithist às dèidh taobh Annapurna a dhol seachad air Pisang.

Tha an turas-coiseachd Manaslu le Gleann Nar Phu gus faighinn chun eadar-lìn glè ainneamh cuideachd. Tha ceanglaichean Wi-Fi math ann an Kathmandu agus Pokhara, ach tha eadar-lìn slaodach stèidhichte air saideal aig beagan thaighean-òsta ann an Cuairt Manaslu, agus tha cosgais air a’ mhòr-chuid dheth.

Chan eil eadar-lìon ann taobh a-muigh Sama Gaon gus an till thu gu sgìre Annapurna. Sin as coireach gu bheil an turas na àite math airson dì-phuinnseanachadh didseatach fhaighinn agus ùine a chaitheamh anns na beanntan gu lèir.

Air a chruthachadh le dealan beag no le cumhachd dealain grèine sa mhòr-chuid, tha dealan gann aig àirdean àrda. Mar as trice, faodar cosgais a chur air na h-innealan. Thathas a’ moladh gu mòr banca cumhachd, bataraidhean a bharrachd, agus modh itealaich a ghiùlan.

Gus a bhith air an taobh sàbhailte, bidh conaltradh saideal aig na stiùirichean ma thachras èiginn. San fharsaingeachd, tha e nas fheàrr a bhith an dùil a’ mhòr-chuid den ùine agad a chaitheamh far-loidhne, ath-lìonadh cho tric ‘s as urrainn dhut, agus an cothrom a ghabhail gus dì-cheangal agus sgrùdadh a dhèanamh air na Himalayas aon uair nad bheatha ann am Manaslu le Nar Phu Valley Trek.

Na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh air an turas seo

Ged a tha a’ chomhairle airson coiseachd sa mhòr-chuid a’ buntainn ri dè a nì thu, tha grunn rudan cudromach “nach bu chòir dhut a dhèanamh” a tha airidh air cuimhneachadh, agus san dòigh seo, cuidichidh e le bhith a’ gealltainn Manaslu nas sàbhailte, nas urramaiche agus nas tlachdmhoire le Nar Phu Valley Trek.

Chan fhaod thu dearmad a dhèanamh air na tha an stiùiriche agad ag innse dhut, no falbh leat fhèin. Tha am breithneachadh an urra ri eòlas, sàbhailteachd, agus cùisean ionadail, agus mar sin tha e an urra ris a’ bhreithneachadh aca eadhon ged a tha planaichean a’ coimhead mì-ghoireasach.

Cha bu chòir dhut cabhag a dhèanamh agus cus a dhèanamh de na sgilean agad. Chan e rèis a th’ ann an coiseachd aig àirdean àrda, agus faodaidh cus-thrèanadh sgìths no tinneas adhbhrachadh air sgàth na h-àirde. San aon dòigh, na cuir dragh air fois nan coimhearsnachdan ionadail no nan ainmhidhean. Gabh tlachd ann an sàmhchair beatha nam beann agus coimhead air na beathaichean bho chian.

Cha bu chòir sgudal sam bith a bhith air a thilgeil no air uisge a thruailleadh. Cuir às do gach nì, ith rudan bith-mhillidh ann am measarra, agus dèan mar a dh’iarras an stiùiriche ort gus an cuir às.

Is e eas-urram cultarail feart cudromach eile. Tha e nas fheàrr aodach iomchaidh a chaitheamh ann am bailtean beaga, riaghailtean manachainnean a leantainn, agus gun a bhith a’ togail dhealbhan gun chead bho dhaoine no làraichean cràbhach.

Bruidhinn a-mach an-còmhnaidh mu chùisean slàinte. Faodaidh eadhon duilgheadasan beaga fàs gu bhith nan duilgheadas mòr mura tèid dèiligeadh riutha, mar sin bruidhinn gu saor leis an stiùiriche agad. Molaidh eile a th’ ann gun a bhith a’ fàgail rudan luachmhor gun fhios dhaibh, agus cha bu chòir eagal a bhith air neach bruidhinn a-mach nuair nach eil rudeigin a’ freagairt gu math leis no leatha.

Chan eil seo uile an urra ri mothachadh, irioslachd agus spèis, ge-tà. Bi nad shiubhalaiche cùramach, agus bidh amannan cuimhneachail aig na beanntan ri thabhann dhut.

Riaghailtean Dealbhan-camara & Drònaichean

’S ann tro dhealbhan-camara a ghleidheas tu na seallaidhean iongantach agus na h-eòlasan cultarail a bhios agad air an turas coiseachd Manaslu le Nar Phu Valley. Tha cead camarathan agus bhideothan a chleachdadh rè na turas coiseachd, ach bu chòir an dèanamh le cùram, spèis agus tuigse air an àrainneachd agad.

Tha e an-còmhnaidh cudromach cead iarraidh, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ togail dhealbhan de dhaoine, leithid dealbhan dlùth. Mar as trice bidh gàire modhail no eadhon gluasad beag gu leòr, agus tha urram a thoirt do dhiùltadh dìreach cho cudromach ri urram a thoirt do chead.

Dh’fhaodadh gum bi togail dhealbhan cuibhrichte ann an cuid de dh’àiteachan san turas seo tro Ghleann Manaslu le Nar Phu, leithid manachainnean, teampaill, sgoiltean, no eadhon ann an dachaighean-còmhnaidh. Faighnich don stiùiriche agad no don ùghdarras ionadail an-còmhnaidh nuair a tha teagamh ort. Seachain togail dhealbhan le flash nuair a bhios tu a’ dèanamh ghnìomhachdan cràbhach oir tha e mì-rianail agus eas-urramach. Bidh cugallachd chultarail agus spèis do phrìobhaideachd a’ gealltainn deagh eadar-obrachadh agus dàimhean brìoghmhor.

Tha cleachdadh an dròn ann an Neapàl fo smachd teann agus dh’ fhaodadh gum bi feum air ceadan sònraichte, a tha car duilich fhaighinn. Dh’ fhaodadh drònaichean buaidh a thoirt air fiadh-bheatha, sprèidh, agus na coimhearsnachdan ionadail, a bharrachd air an glacadh ma thèid itealan gun chead a dhèanamh. Air an adhbhar seo, thathas a’ moladh gu làidir gum bu chòir na drònaichean fhàgail aig an taigh.

Cha bu chòir co-rèiteachadh sàbhailteachd a bhith ann an ainm dealbh. Thoir aire do chreagan, rathaidean claon, agus ùir sgaoilte, agus dèan cinnteach gu bheil an uidheam camara agad seasmhach.

Mu dheireadh, cuir dealbhan suas gu math gun a bhith a’ cleachdadh geotags mothachail no mì-riochdachadh. Chan fhaod dealbhan a bhith nam pàirt de na tha thu a’ faighinn, ach an àite sin bu chòir dhaibh cur ris.

Molaidhean airson Luchd-tadhail airson a’ Chiad Uair anns na Himalayas

An toiseach, ma tha thu a’ tadhal air Neapàl airson a dhol a choisich no aig àirde nas àirde, faodaidh beagan ullachaidh agus an deagh shunnd am pròiseas a dhèanamh tòrr nas tlachdmhoire. Le beagan làithean ron choisich ann an Kathmandu, faodaidh tu faighinn thairis air sgìths an siubhail, do ghiùlain a chur air dòigh, agus fàs cleachdte ri cultar ionadail. Bheir an ùine a bharrachd ùine do bhodhaig is d’ inntinn gus socrachadh mus tèid thu air an t-slighe, a chuireas tu ann am faireachdainn fionnar is cinnteach mun dàn-thuras a tha ri thighinn.

Tha e cudromach cuideachd a bhith sùbailte anns na beanntan. Ann an Neapàl, thèid beatha a ghabhail aig a astar fhèin, agus faodaidh planaichean atharrachadh gun rabhadh sam bith air sgàth na sìde no suidheachadh na slighe. An àite a bhith a’ strì ri suidheachaidhean mar sin, tha e nas fheàrr gabhail riutha, agus faodaidh mì-ghoireasachd bheag a bhith na eòlas math. Cuidichidh slaodadh sìos, gu sònraichte anns na ciad làithean, le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil gnàth-shìde iomchaidh ann agus cuidichidh e le bhith a’ cumail suas na h-ìrean lùtha rè an turais.

Tha uisgeachadh, biadh tric, agus aodach a chur ort ann an sreathan nan nithean cudromach ann a bhith a’ cumail blàth aig àirde. Ged a dh’ fhaodadh an t-acras no am pathadh a bhith ìosal, nì ithe cunbhalach cinnteach gu bheil neart ann. Bhiodh beagan airgid, uidheam pacaidh, agus beagan comhfhurtachd pearsanta a’ cuideachadh le bhith a’ cur ris a’ shuaimhneas inntinn air làithean fada cuideachd.

Bidh fàilte, gàire dha chèile, agus gabhail ri cleachdaidhean dachaigheil a’ togail dhàimhean fad-ùine. Bu chòir dhut a bhith an dùil ris an rud ris nach robh dùil, a bhith anns a’ mhionaid, agus tlachd fhaighinn às gach pròiseas. Chan e a-mhàin deuchainn a th’ anns a’ chiad Manaslu Himalayan agad le Nar Phu Valley Trek, ach tha e na sgeulachd anns am bi thu beò gu bràth. Namaste!